侯宏澜的介绍

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侯宏澜,1976年10月19日出生于四川成都。芭蕾表演演员、编舞,国家一级演员,四川省舞蹈学校及四川省...


侯宏澜的介绍

侯宏澜,1976年10月19日出生于四川成都。芭蕾表演演员、编舞,国家一级演员,四川省舞蹈学校及四川省职业艺术学院客座教授。曾任法国莱茵芭蕾舞团及中国国家芭蕾舞团首席独舞。11982年考入四川省成都市少儿艺术团。1986年,考入四川省舞蹈学校。1988年,获得全国第二届“桃李杯”少年组民间舞优秀表演奖;同年9月,考入北京舞蹈学院附中芭蕾中专班。1990年6月,中国文化部在北京舞蹈学院举行的少年组选拔赛中获女选手第一名,1991年8月获全国第三届“桃李杯”女子少年组铜奖2。1993年毕业后又考入北京舞蹈学院表演系,专业从最初的民族舞蹈转为芭蕾舞。1994年8月获全国第四届“桃李杯”青年女子组金奖。1997年,获得第四届卢森堡国际芭蕾舞大赛女子独舞金奖。



澜的读音是什么

澜拼音:
[lán]



澳澜的硅胶模具和展艺的硅胶模具价格差那么多?有什么不一样?

一个欧标一个国标。澳澜的是按照欧洲食品级硅胶的标准生产的,通过德国LFGB认证,展艺的国标的,未通过食品级验证。分辨两种标准的产品只需要把模具翻扯一下,欧标是不发白不变色的,国标的产品翻扯初明显发白。



镇魂哪一章确定了感情?哪些章节有沈巍和赵云澜的暧昧互动?

赵云澜一开始见到沈巍就一直追着沈巍跑,沈巍的感情嗯…大概有那么个一万年,沈巍掉马甲是在山河锥快结束的时候,因为他喝酒断气,确定感情是在功德笔的前半段。至于暧昧互动嘛,赵云澜都是明着来的。



【健身房器材介绍有什么品种】健身房设施介绍 健身房设备介绍 健身房器械介绍

008615820215313  008613415273135 这两位是生命树运动设施的业务,打过去通话就能知道室内健身房器材的价格表了,室内健身房器材要到我们这边买

跑步机数台,椭圆机数台,楼梯机数台,自行车机两台,放松机两台,仰卧起坐板两个,胸部,肩部,臂部,背部,腿部组合器械每种一至两台,史密斯架子一个,龙门架子一个,平板卧推,上下斜板卧推各一个,大直杆杠铃杆3个,20公斤15公斤10公斤5公斤2.5公斤杠铃片各4个,小曲杆杠铃杆两个,哑铃55、50、45、40、35、30、、27.5、25、22.5、20、17.5、15、12.5、10、7.5、5公斤的各一对!比较好点的跑步机大概长1.7米宽1米高1.3米,自行车机高1.4米宽0.7米长1.2米,椭圆机高1.75米宽80公分长1.2米仰卧起坐板2米,各种组合器械大概高从1.5米到2米宽从一米到1.5米长从1.8米到1米,史密斯机大概高2.3米宽1.4米长1.3米,龙门架大概高2.3米长2.5米宽0.7米,大直杆杠铃杆长大概2米,卧推架高1.5米宽1.8米长2米其他的都是小件物品了!另外哑铃架子你要买一个大概长2.5米双层的!还有小曲杆和小直杆架子一个高1.6米宽0.8米,再买一两个直角椅和斜角椅还有长凳。

健身房位置应设于接待处附近。同时使参观者不用进入健身器械室内,也能看到其内部设施而不会干扰健身者。而健身房也尽可能设落地玻璃窗,让使用者也能通透地看到室外景观,藉以扩大空间。

一般而言,健身房应分隔成下列几个不同区域:

一、伸展区

在健身中心近人口处设伸展区,给平宾作健身前的体能热身舒展之用,墙身可装嵌1m高的镜子,以利自赏。

二、心肺功能练习室(有氧训练)

肺功能练习室主要用于守置自行车及台阶练习等心肺功能训练器材。这些心肺功能仪器要尽可能摆放于对着房外有景观的地方。室内应装置空调设备、音乐系统及室内电视系统,并铺上软地毯。同时,设计时要在适当位置设电源插头。

三、体能秩序训练室(无氧训练)

体能秩序训练主要用于放置各种独立式或综合式、单功能或多功能力量训练器材。同时要求放置力量器械装置的地方必须宽敞,符合潮流的设计是在适当地方放一面镜子,而非全场装满镜子。

四、哑铃练习区

一系列标准及奥运指定的哑铃必须放置于健身房一角,欧美最新的练习区设观赏座席,方便会员及来宾参观。

五、健康舞室与精神放松练习室

最新设计的健康舞室要求地面用枫木制造,内置音箱和广播喇叭箱及弹簧设备,使地台随着音乐节拍跳动。同时要求配备标准的空调设备、墙身镜子、柔和灯光、高频音响设备、室内电视系统及饮水喷泉等。

详解开健身房的条件

1、 详细的办理营业执照。

2、 开办资金主要是场地的租金,健身房的运动器械,还有教练的工资,你能够根据你的计划测算一下,当然,你这个计划一定根据你对当地健身兴趣的情况作一个具体的市场调研,估算估计每天多少人到健身房来,营业额估计多少,从而制定出你的资金投入和产出的计划,根据这个计划确信投资规模。

3、 选址地方只要看你所在地区的消费群的定位或主要的消费群体在哪儿?将地址选择在这些消费群体地方去的方面,当然,同时要考虑场地的租金和面积,这是一个矛盾,但建议还是以场地的面积做为主要的选址原则,面积大几个好操作。

4、 装修上只要求简单、清洁,墙面要求有镜子,地面以木板或地毯为好。

健身房常用的器械设备有:1)力量训练器;2)跑步练习器;3)划艇训练器;4)台阶练习器;5)模拟游泳训练器;6)溜冰练习器。

5、 在经营进程中要加强程序化管理,即将顾客消费进程即锻炼进程详细的分成一些步骤,能够将工作人员按进程分成一些小组,让其各司其职,各行其是。还可专门聘请一位教练,对客人进行专业的健身健美训练。

6、 在定价策略上,宜采取大众化价格,扩大顾客量,实行“薄利多销”。并在锻炼时间上进行科学规划和安排。 在服务上能够考虑适当搭配几个饮料,点心地方的食品销售,不仅仅给客人提供方便也为自己增加营业项目收入。



我相亲,介绍人不知道我情况把别的介绍人去年介绍给我的男孩告诉介绍给我了

他不是渣男。而是他清楚他想要什么样的女孩,能要什么样的女孩,什么样的女孩会选择他。
对于你,他感觉自己高攀不上。没必要在你身上浪费时间。



求职面试自我介绍该如何介绍?

原发布者:蒋崇胜

求职面试自我介绍一分钟在求职面试时,大多数面试考官会要求应聘者做一个自我介绍,一方面以此了解应聘者的大概情况,另一方面考察应聘者的口才、应变和心理承受、逻辑思维等能力。千万不要小视这个自我介绍,他既是打动面试考官的敲门砖,也是推销自己的极好机会,因此一定要好好把握。应聘者具体应注意以下几点:一、接到面试通知后,最好在家打个自我介绍的草稿,然后试着讲述几次,感觉一下。二、自我介绍时首先应礼貌地做一个极简短的开场白,并向所有的面试人员(如果有多个面试考官的话)示意,如果面试考官正在注意别的东西,可以稍微等一下,等他注意转过来后才开始。三、注意掌握时间,如果面试考官规定了时间,一定要注意时间的掌握,既不能超时太长,也不能过于简短。四、介绍的内容不宜太多的停留在诸如姓名、工作经历、时间等东西上,因为这些在你的简历表上已经有了,你应该更多的谈一些跟你所应聘职位有关的工作经历和所取得的成绩,以证明你确实有能力胜任你所应聘的工作职位。五、在作自我简介时,眼睛千万不要东张西望,四处游离,显得漫不经心的样子,这会给人做事随便、注意力不集中的感觉。眼睛最好要多注视面试考官,但也不能长久注视目不转睛。再就是尽量少加一些手的辅助动作,因为这毕竟不是在作讲演,保持一种得体的姿态也是很重要的。六、在自我介绍完后不要忘了道声谢谢,有时往往会因此影响考官对



石材大全介绍常用石材种类介绍

  石材,是建筑行业必不可少的材料。是高档建筑装饰材料,广泛应用于室内外的设计装修。对于在这方面不是行家,又急需要这些知识的人来说,自己买本书通读一遍,是非常有必要的。因为石材的种类太多,关于每种石材的使用不太容易分辨。小编今天就给大家推荐一本《石材大全》,这本书上对石材的基础,测试化验,矿山开采,板材加工,石材种类等等都有详细地记载,还记载了许多建筑方面的知识,小编给大家简单说一下吧。

  石材大全介绍,常用石材种类介绍

  天然石材种类有哪些?天然石材按照其生成的因素而衍生众多种类,美国材料试验协会将天然石材分为砂岩、板岩、大理石、花岗石、石灰石和其他食材六类。

  1、砂岩:砂岩主要由矿物和岩石颗粒(颗粒大小为0.06-2mm)组成的并含有60%以上二氧化硅的一类沉积岩。其拥有硅土,氧化铁,碳酸盐或粘土凝结而成的一种多空隙结构。分类: 商业上主要分为蓝灰砂岩,褐色砂岩,正石英砂岩,石英岩,砾石,粉砂岩。

  2、板岩:板岩是具有板状结构,基本没有重结晶的岩石,是一种变质岩,原岩为泥质、粉质或中性凝灰岩,沿板理方向可以剥成薄片。板岩的颜色随其所含有的杂质不同而变化,含铁的为红色或黄色;含碳质的为黑色或灰色;含钙的遇盐酸会起泡,因此一般以其颜色命名分类,如会绿色板岩、黑色板岩、钙质板岩等。

  3、大理石:大理石由沉积岩和沉积岩的变质岩形成,是石灰石重结晶形成后的一种变质岩,通常伴随有生物遗体的纹理。从商业角度来说,所有天然形成、能够进行抛光的石灰质岩石都称之为大理石,某些白云石和蛇纹岩也是如此。

  4、花岗岩:花岗岩属火成岩,由地下岩浆喷出和侵入冷却结晶,以及花岗质的变质岩等形成。具有可见的晶体结构和纹理。花岗岩的比重在2.63到2.75之间,其抗压强度为1,050~14,000 千克/平方厘米(15,000~20, 000磅/平方英寸)。因为花岗岩的强度比沙岩、石灰石和大理石大,因此比较难于开采。

  5、石灰石:石灰石是沉积源形成的一种岩石,主要成分是碳酸钙、钙镁碳酸盐或者碳酸钙和碳酸镁的混合物。重结晶石灰石、结实的微晶石灰石以及能抛光的石灰华都被作为石灰石或大理石进行宣传和销售,尤其是在美国。

  随着我国经济的飞速发展,建筑产业也得到了升级,中国的石材业前景也特别好。上面小编只是大概介绍了《石材大全》这本书的内容。它主要是供石材、建筑及有关数学科研和设计人员使用。有这方面需要的朋友也可以购买。小编提醒大家,购买时一定要去正规的书店购买,不要为了贪图便宜而买了盗版的书,一旦石材用错,可能会带来不可弥补的后果。



详细介绍介绍五险一金。。

  “五险一金”讲的是五种保险,包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险;

  “一金”指的是住房公积金。

  其中养老保险、医疗保险和失业保险,这三种险是由企业和个人共同缴纳的保费,工伤保险和生育保险完全是由企业承担的。个人不需要缴纳。这里要注意的是“五险”是法定的,而“一金”不是法定的。

  “五险一金”的缴费比例是什么?

  目前北京养老保险缴费比例:单位20%(其中17%划入统筹基金,3%划入个人帐户),个人8%(全部划入个人帐户);医疗保险缴费比例:单位10%,个人2%+3元;失业保险缴费比例:单位1.5%,个人0.5%;工伤保险根据单位被划分的行业范围来确定它的工伤费率;生育保险缴费比例:单位0.8%,个人不交钱。

  公积金缴费比例: 根据企业的实际情况,选择住房公积金缴费比例。但原则上最高缴费额不得超过北京市职工平均工资300%的10%。

  (统筹基金即:在养老保险制度从国家—单位制逐渐向国家—社会制转变的过程中需要国家统筹,以解决经济发展不平衡及人口老龄化等问题。

  (1)以企业缴费为主建立社会统筹基金;(2)由职工和企业缴费为主建立个人帐户;(3)政府负担养老保险基金的管理费用。这种社会统筹和个人帐户相结合的半基金制有利于应付中国人口老龄化危机,逐渐分散旧制度到新制度的转轨成本,逐步实现由企业养老保险制度到个人养老保险制度的转变。

  四险一金的缴纳额度每个地区的规定都不同,基数是以工资总额为基数。有的企业在发放时有基本工资,有相关一些补贴,但有的企业在缴纳时,只是基本工资,这是违反法律规定的。具体比例要向当地的劳动部门去咨询。

  关于养老保险、失业保险和医疗保险的支取,是在法定允许的情况下才可以领取,是由设保登记部门来发放,比如“养老保险,要达到法定的年龄才可以,失业保险金的领取也是要具备条件,比如你到户口所在地的街道办事处办理失业证明,同时又办了求职证,就是指你失业以后还必须有求职的意愿,这样的条件才可以领取。
  如果失业之后你不想工作,那么就不能给你发保险金。另外,养老金和失业金是不能同时享受的。

  ·试用期内是否享有保险?

  在试用期内也应该有享受保险,因为试用期是合同期的一个组成部分,它不是隔离在合同期之外的。所以在试用期内也应该上保险。另外,企业给员工上保险是一个法定的义务,不取决于当事人的意思或自愿与否,即使员工表示不需要交保险也不行,而且商业保险不能替代社会保险。养老保险的享受待遇累计缴纳养老保险15年以上,并达到法定退休年龄,可以享受养老保险待遇:

  1、按月领取按规定计发的基本养老金,直至死亡。

  基本养老金的计算公式如下:

  基本养老金=基础养老金+个人账户养老金+过渡性养老金=退休前一年全市职工月平均工资×20%(缴费年限不满15年的按15%)+个人账户本息和÷120+指数化月平均缴费工资×1997年底前缴费年限×1.4%。

  2、死亡待遇。(1)丧葬费(2)一次性抚恤费(3)符合供养条件的直系亲属生活困难补助费,按月发放,直至供养直系亲属死亡。

  注意:养老保险应尽量连续缴纳,根据有关文件规定,凡企业或被保险人间断缴纳基本养老保险费的(失业人员领取失业保险金期间或按有关规定不缴费的人员除外),被保险人符合国家规定的养老条件,计算基本养老金时,其基础性养老金的计算基数,按累计间断的缴费时间逐年前推至相应年度上一年的本市职工平均工资计算(累计间断的缴费时间,按每满12个月为一个间断缴费年度计算,不满12个月不计算)

  举例来说吧:

  如果你2020年退休,正常你的基础养老金是2019年的社会平均工资×20%,但是如果你在退休之前养老保险中断了30个月,就是中断了2.5年,按2年算,你的基础养老金就是2017年社会平均工资×20%医疗保险的享受待遇

  1、门、急诊医疗费用

  在职职工年度内(1月1日-12月31日)符合基本医疗保险规定范围的医疗费累计超过2000元以上部分;

  2、结算比例:

  合同期内派遣人员2000元以上部分报销50%,个人自付50%;在一个年度内累计支付派遣人员门、急诊报销最高数额为2万元。

  3、 参保人员要妥善保管好在定点医院就诊的门诊医疗单据(含大额以下部分的收据、处方底方等),作为医疗费用报销凭证;

  4、 三种特殊病的门诊就医:参保人员患恶性肿瘤放射治疗和化学治疗、肾透析、肾移植后服抗排异药需在门诊就医时,由参保人就医的二、三级定点医院开据"疾病诊断证明",并填写《北京市医疗保险特殊病种申报审批表》,报区医保中心审批备案。这三种特殊病的门诊就医及取药仅限在批准就诊的定点医院,不能到定点零售药店购买。发生的医疗费符合门诊特殊病规定范围的,参照住院进行结算;

  5、住院医疗

  ● 住院押金:符合住院条件的参保人员,在收入住院时,医院收取参保人员部分押金,押金数额由医院根据病情按比例确定。如被派遣人员单位和参保人员未能按时足额缴纳医疗保险费的,住院押金由派遣人员个人全额垫付;

  ● 结算周期:参保人员住院治疗每90天为一个结算周期:不超过90天的,每次住院为一个结算周期;

  ● 恶性肿瘤患者门诊放射治疗和化学治疗、肾透析、肾移植后服抗排异药、患有精神病需常年住院的患者其发生的医疗费用每360天为一个结算周期;

  ● 参保人员在定点的社区卫生服务中心(站)的家庭病床治疗发生的医疗费用,每90天为一个结算周期;

  ● 参保人员出院或阶段治疗结束时,需由派遣人员个人先与医院结清应由派遣人员个人自费和自付的费用,应由基本医疗保险统筹基金和大额医疗互助资金支付的医疗费用,由医院向医保中心申报审核、结算;

  ● 参保人员住院治疗,符合基本医疗保险规定范围的医疗费的结算,设定基本医疗统筹基金支付起付线和最高支付额;

  ● 起付线第一次住院为1300元,以后住院为650元,最高支付限额为5万元;超过最高支付上限的(不含起付标准以下以及派遣人员个人负担部分)大额医疗费用互助资金支付70%,派遣人员个人负担30%。在一个年度内最高支付10万元。住院费用的结算标准,在一个结算周期内按医院等级和费用数额采取分段计算、累加支付的办法。

  (各项比例有调整时,按新的标准执行)

  注意啊:非因公交通事故,医保是免责的!

  失业保险享受待遇

  失业保险连续缴纳一年以上,档案退回街道后。可以在街道享受失业保险待遇。

  1.失业保险金:是指失业保险经办机构按规定支付给符合条件的失业人员的基本生活费用,它是最主要的失业保险待遇。失业保险待遇根据北京市相关文件执行;

  2. 领取失业保险金期间的医疗补助金:是指支付给失业人员领取失业保险金期间发生的医疗费用的补助。根据北京市有关政策法规执行;

  3. 领取失业保险金期间死亡的失业人员的丧葬补助金和其供养的配偶、直系亲属工伤保险享受待遇

  在合同期内不幸发生意外,需向企业索取情况说明,并加盖企业公章,尽快(最好在三个工作日内)申请工伤认定并需提供下列材料:

  1、初次治疗诊断书或住院病历;

  2、 职业病诊断证明(原件、复印件各一份);

  3、 交通事故需提供交通大队的事故裁决书或交通部门的交通事故证明;

  4、 身份证复印件;

  5、 有效期内的劳动合同原件

  生育保险享受待遇

  可以报销与生育有关费用.报销范围包括,生育津贴、生育医疗费用、计划生育手术医疗费用、国家和本市规定的其他与生育有关的费用。

  生育津贴按照女职工本人生育当月的缴费基数除以30再乘以产假天数计算。生育津贴为女职工产假期间的工资,生育津贴低于本人工资标准的,差额部分由企业补足。

  生育医疗费用包括女职工因怀孕、生育发生的医疗检查费、接生费、手术费、住院费和药品费。

  计划生育手术医疗费用包括职工因计划生育发生的医疗费用。
  现在要求,医保缴够20年,养老交够15年才有资格领养老金和享受退休后的医保报销



人事行政简历,自我介绍怎么自我介绍?

做简历的话,讲究的是一个投其所好。同时也就是招聘单位的需求。一般查看简历的人都是有期望的。比如:期望稳定、工作积极、能吃苦耐劳、文笔好之类的。
你自我介绍可以从这方面入手,比如说:我 是一个农村出生的,从小养成吃苦耐劳的习性;多年的人事行政工作让我养成了良好的文笔书写技巧;任劳任怨的我一直都是刻工职守的工作等待。

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