瘦小腿应该吃什么食物
瘦小腿最主要的方法是在平时采用有氧运动的方法，比如你们可以通过爬楼梯以及慢跑的方法，而且你们在生活中可以调整自己的饮食。对于想要瘦小腿的朋友来说，你们可以吃一些海苔以及芝麻等食物，这些东西含有纤维素对于肠胃是有调节作用的，对于降低小腿上的脂肪是很好的，希望你们可以利用。
1、海苔。海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。
2、芝麻。芝麻除了可以提供人体所必须的维生素E、B1、钙质外，特别值得一提的是它的“亚麻仁油”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，可预防静脉曲张喔!
3、香蕉。香蕉卡路里有点高的香蕉，是减肥美眉最好的代餐;富含钾质，但是脂肪与钠含量却超低，绝对负荷雕塑完美下半身的营养需求。
4、苹果。苹果所含的钙质比一般水果多，有助于代谢体内多余盐分及热量，防止水肿及下半身肥胖。
5、木瓜。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。
6、西瓜。西瓜拥有利尿功能极佳的“基酸柠檬黄素”，可使盐分顺利随尿液排出;此外，跟香蕉一样，它的钾含量不少，不要小看它对双腿的修饰能力。
上面详细的告诉我们在生活中应该要怎么去瘦小腿，相信你们应该都知道瘦小腿的方法有哪些了吧。我们在生活中瘦小腿的食物比较多，有木瓜西瓜以及香蕉等，这些食物主要是酸性食物，因为酸性食物对于促进胃酸的分泌是很好的。
吃什么食物瘦小腿效果好
瘦腿部是一个比较难的工程，很多的女性选择跑步的方法瘦腿却发现自己的腿越跑越粗。尤其是小腿粗的女性，不仅仅是没有办法穿一些紧身的裤子或者过短的裙子，甚至没有办法穿一个好看的靴子。那么吃什么食物瘦小腿效果好呢？想必很多的女性都比较急切的想了解，下面就简单的给大家来介绍两种食物。
瘦小腿冠军——西瓜
为了遮住圆滚滚的粗小腿，大热天也只能穿着长裤长裙来掩饰，粗小腿的MM们多想在夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤。其实解决方法再简单不过——想要瘦小腿，吃西瓜就可以。它的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使让人浮肿的盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用。双管齐下，不想小腿曲线玲珑都难。
瘦大腿冠军——白萝卜
就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃些白萝卜吧。它含有的辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的，对付好长难消的大腿脂肪是最合适不过的了。
以上的两种食物就是对于瘦小腿比较好的食物。其实瘦腿并不是很难的，腿粗的美眉们可以试试饮食加按摩的方法来瘦腿，这样能更加的促进腿部的血液循环，让腿部的肌肉变的更加的紧致，线条看起来也能更加的好看，让自己能再次穿上漂亮的裙子。
中耳炎不能吃什么食物
得了中耳炎以后出现流黄水和耳朵疼的症状，中耳炎是一种炎症，多发生在孩子身上。当出现中耳炎以后在饮食方面要格外的注意，不能吃辛辣的食物和发物，否则会加重中耳炎的发病症状，那么得了中耳炎不能吃什么食物?
一、辛辣的食物不能吃
带有刺激性的辛辣食物是不能吃的，常见的有辣椒、花椒、生姜、大葱、大蒜等等，这些食物都是温热辛燥，化火伤阴，吃了以后会加重患者的内热，从而加重中耳炎的发病。
二、发酵物
发酵物也就是发物，这类食物是过敏的源头，如果食用不当会出现过敏反应，同时还会加重中耳炎的症状，发物中主要是海鲜产品，鱼、虾、蟹、蚝都是不可以吃的，此外鸡蛋和香菜在中耳炎发病期间也不能吃。
三、肥腻厚味食物
油腻的食物会导致聚湿生痰，加重体内湿热内盛，从而使中耳炎更为严重。
四、生冷饮食
得了中耳炎以后是不能吃冷饮的，其中包括不能喝冰镇的饮料和冰淇淋以及冰凉果品。
五、坚硬难咬的食物
耳朵的位置和牙骨是紧密相连的，每当在咀嚼食物的时候耳朵周边的肌肉都会一起动。所以在中耳炎期间是不能吃一些坚硬的事物的，比如一些坚果类食物，咀嚼次数越多中耳炎越严重。
六、热性补药
在中耳炎发病期间不要吃得过于补，比如人参、鹿茸、肉桂，这些食物都是温热性的补药，患者吃了以后会加重病情。
七、鱼腥食物
中耳炎在发病的时候是不能吃海鲜的，因为这些食物都具有致敏因素。
神经衰弱吃什么食物
由于现在工作和学习压力大，竞争激烈，人们常为了达到自己的目的，处于紧张的状态，难免会对神经造成一定的刺激，从而导致神经衰弱的症状。除了需要一定的药物治疗，或者说是专业的医生指导外，也能够通过一些饮食的注意来缓解神经衰弱的情况，接下来就给大家详细介绍适宜神经衰弱者吃的食物有哪些。
牛奶。牛奶具有很好的缓解人体神经紧张的作用，其中含有丰富的蛋白质等营养物质，每天坚持喝一杯牛奶，能够有效补充人体所需。特别是在晚上临睡前，一杯热牛奶，不仅可以消除人体疲劳，而且还能够促进人体睡眠，是很多朋友常喝的一种饮品。
核桃。大多数人都知道核桃具有很好的补脑功效，通过适量地食用核桃，能够增强人体记忆力，还能够提高人的免疫能力，对于大脑神经起到积极有效的控制作用，从而有效缓解和避免神经衰弱的症状出现，对人体发挥积极的作用。
香蕉。香蕉作为一种常见的水果，不仅能够起到促进肠胃消化的作用，而且香蕉中所含的某种物质，可以起到放松神经的效果，减少神经的兴奋度，从而对于治疗神经衰弱也起到积极有效的作用。不过也要适量食用，以免引起人体腹泻的症状。
以上所列举的就是能够适合神经衰弱的朋友所食用的食物，可以选择适当食用，从而对人体神经起到缓解的作用。同时，还需要注意保持一个良好的心情状态，给自己放松的空间，可以选择多去看看风景，从而对治疗神经衰弱起到积极有效的作用。
乳腺增生不宜吃什么食物？
乳腺增生在临床上很常见，作为常见疾病，乳腺增生的治疗和调理也是绝大多数人非常关心的问题。食疗作为乳腺增生的辅助治疗，更应该引起人们的重视。那么，乳腺增生患者不宜吃什么食物？
1.乳腺增生不能吃辛辣刺激性食物
刺激性食物对乳房的恢复会产生不利影响，不利于治疗乳腺增生，所以，女性患有乳腺增生不要吃辛辣刺激性食物，如姜、蒜、辣椒、胡椒、韭菜、花椒等，否则会生热化火，使乳腺增生症状加重。
2.乳腺增生不能吃含有雌激素的食物
现在很多美容品或者是保健品里都含有大量的雌激素，而雌激素是引起女性乳腺增生的主要原因，所以，女性朋友一定要避免含有雌激素的食物，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的禽畜类的肉食，否则会加重乳腺增生的病情。
3.乳腺增生不能吃含咖啡因的食物
乳腺增生不能吃含咖啡因的食物，如：咖啡、可可、巧克力等，其所含有的咖啡因会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生的症状加重。另外，可乐、雪碧等刺激性的饮料会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适，所以，有乳腺增生的女性最好避免这些食物。
4.乳腺增生不能吃发性食物
所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。如公鸡、鹅、猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹、竹笋等发性食物，乳腺增生患者不宜食用，否则容易生风化热，加剧乳腺增生的情况，不利于病情的恢复。
拉肚子不能吃什么食物？
拉肚子确实是一个比较常见的事情，一般大家要注意的就是拉肚子，饮食方面需要安排妥当，不能够随便吃一些东西，有时候也是会导致细菌感染的，特别是小宝宝拉肚子期间要注意不能吃一些黄豆，也不可以喝牛奶和豆浆，避免会导致胀气和腹泻。
宝宝拉肚子不能吃导致胀气的食物
1 宝宝拉肚子的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等食物，这些食物容易导致肠胃胀气，腹泻加重;此外牛奶喝多了也容易导致肠胃胀气，因此宝宝在拉肚子期间应该限制牛奶摄入量，这个最好给宝宝适量喂食酸奶，酸奶中的乳酸菌能有效抑制肠道内的有害细菌，食用后对宝宝肠胃比较有益。 宝宝拉肚子不能吃高蛋白食物
2 宝宝拉肚子的时候消化能力减弱了，要避免吃鸡蛋，鸭蛋，瘦肉等高蛋白的食物，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内容易发酵腐败，加重腹泻，所以宝宝拉肚子的时候应该少吃这些食物，以防病情加重。 宝宝拉肚子不能吃高脂食物
3 高脂的食物相对比较难消化，肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，过多摄入容易导致滑肠，久泻不止，宝宝拉肚子期间应忌食。 宝宝拉肚子不能吃含纤维素食物
4 含纤维素的食物容易加重宝宝的肠胃负担，如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等含有纤维素较多，会加速肠蠕动，加重腹泻，宝宝拉肚子的时候，不要食用这类食物。
备孕期间不能吃什么食物？
备孕期间应该注重科学健康的饮食方式，不管是男性还是女性都要注意，尤其是备孕期间绝对不能够饮酒，酒精对大脑心脏，以及母体胎儿造成的危害是非常严重的，而且也不能够吃腌制食物。
1、备孕期间不能饮酒
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害，宝宝的的智商会低于一般水平，会反应迟钝、智力低下或者白痴。
2、备孕期间不能吃菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。
3、备孕期间不能吃腌制食品
腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形等多种恶性后果。
4、备孕期间不能吃含咖啡因的食品
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
心肌缺血吃什么食物
在以前心肌缺血主要是一种中老年人才会患上的病症，他的主要病因是因为冠状动脉粥样硬化。患上冠状动脉粥样硬化的患者，因为心脏的血液灌注减少，从而导致心脏有供氧不足。本来，这是老年人的病症，但是由于现在人对于自己身体的不注意，缺乏运动，并且在日常生活饮食中食用过多的肉类以及脂肪，导致着冠状动脉粥样硬化有着年轻化的趋势，现在很多的年经人也出现了心肌缺血的表现。
正是由于心肌缺血越来越年经化，在我们的日常生活中，我们更应该注意自身的保养，除了要多做运动外，我们也应该在饮食上多加注意，下面，针对心肌缺血应该吃什么食物，我们就请专家来介绍一下。
1、多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。夏季人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡。
2、注重补水。不要等渴了才喝水，要多喝凉开水，及时补充水分，也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆
汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等饮料，既可补充水分，又能清热解暑，少喝含咖啡因的饮料。
3、多吃粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮也有利于通便，大便秘结，排便过度用力，可使心肌耗氧量急剧升高，极易诱发心绞痛。要养成定时排便的习惯。
4、要控制热量，以维持理想体重为宜，心肌缺血患者切忌暴饮暴食，避免过饱，最好少量多餐，每天4-5餐。中年以后随着年龄的增长，体力活动和日常其他活动相对减少，
基础代谢率也不断下降，因此每天所需的热能也相应减少。
以上就有对于心肌缺少患者应该怎样注意饮食所作的介绍，但是在平常的生活中，我们除了需要注意饮食外，如果有任何的不适，应该有去医院地行治疗，以防疾病越来越严重。
中风吃什么好，中风患者不宜吃都食物
中风即是脑中风都简称，也叫脑血管意外，脑卒中，中风都危害很大，如果不及时进行治疗，饮食上不注意，则很容易引发健康危机，有都甚至引起死亡都危害，而中风都病因比较复杂，治疗起来也是非常复杂都，并不是任何医院都能够治疗得好的，那么，中风吃什么好呢?最好根据病因，进行有针对性都饮食治疗，以便更好都恢复。
中风吃什么好?
中风都病人关键还是要到正规都专科一样去治疗，中风都原因有很多，通过检查确定病因之后，才好进行有针对性都治疗，而食疗只能起辅助治疗都作用，当然，也是非常重要都，那么，中风吃什么好呢?下面为大家推荐一些适合中风都病人吃都食物。
1、主食及豆类的选择玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等。
2、适当多吃些蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清，瘦猪肉、牛肉、羊肉，鱼肉、鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽等)。各种豆制品可降低胆固醇;牛奶最好是脱脂牛奶。
3、肉、蛋、奶类的选择牛肉、瘦猪肉、鸡、鱼、兔、鹌鹑蛋、海蜇头、海参、淡菜等。
4、最好食用植物油。如花生油、豆油、麻油、菜籽油等。因为植物油主要含有不饱和脂肪酸，可促使血清胆固醇降低。
5、多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可增强血管的致密性。
6、蔬菜的选择芹菜、萝卜、茄子、荸荠、洋葱、蒜、紫菜、海带、木耳、银耳、香菇等。
7、水果的选择苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等。
中风患者不宜吃都食物
1、忌生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等。
2、忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品：少甜味饮品、奶油蛋糕的摄入;忌食过多酱、咸菜等。
3、忌嗜烟、酗酒：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓;大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑中风的诱因之一。
适合中风患者都食物生活中还有很多，在此无法一一列举，希望大家在生活坚持中风都饮食原则，能够举一反三，而不要死板都每天都吃同样都食物，饮食应该更加丰富一些，当然，最好就是听从主治医生都建议，不要胡乱安排饮食。
吃什么食物预防脑中风？
吃什么食物预防脑中风？脑中风可分为出血性脑中风和缺血性脑中风，前者主要是由高血压引起的，而后者则多由糖尿病，脑动脉硬化，高粘血症等引起，据研究发现，人们的食物中有些具有降低血压，软化血管等功效，平常多摄入这些食物可以很好地预防脑中风的发生。
1 高钾食物
美国哈佛大学的科研人员研究发现，每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低，表明富含钾的蔬菜水果具有防中风作用;这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少了体内钠水潴留，降低血容量，从而使血压降低，防止出血性中风的发生。富含高钾的食物有菠菜，番茄，青蒜，大葱，土豆及香蕉，柑橘，甜瓜，柚子等。
2 富含类黄酮与番茄红素食物
现代医学研究表明，引起动脉粥样硬化主要是“坏”胆固醇(即低密度脂蛋白)造成的，降低低密度脂蛋白及抑制其氧化对防止动脉粥样硬化起着非常重要的作用。而类物质类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基，阻遏低密度脂蛋白氧化杀虫剂，对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用日常饮食中富含类黄酮与番茄红素的有洋葱，香菜，胡萝卜，南瓜，草霉，苹果，红葡萄，番茄，西瓜，柿子，甜杏，辣椒等。
3 多食优质蛋白食物
流行病学调查资料显示，蛋白质食物摄入量不足或质量欠佳，会使血管脆性增加，易引起颅内微动脉瘤破裂出血。研究显示多吃富含硫氨酸，赖氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物(如鱼类和鸡鸭肉、兔肉、鸽肉等)，不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益，还能促进钠盐的排泄，有利于防止中风的发生。
4 老年人多用左手防中风
老年人中多数人患有高血压、高血脂等症，极易中风。在医学上称中风为脑卒中，亦称急性脑血管病。平时在预防上都采取禁烟、多饮水、多运动，同时科学选择饮食等对减少中风的发生起很重要的作用。 但最新发现，老年人经常有意识地使用左手亦有助于预防中风。这一观点的提出是因为日本医学家在其所研究的因脑血管破裂出血的中风患者中，有50%—60%以上是右脑半球微血管破裂出血。专家们分析认为，这与人们在日常生活中习惯于使用右手有直接关系。
生活中人们惯于用右手，常用左手的人为数本就不多，还常被人们讥笑为“左撇子”。这样导致大多数人脑子的两个半球使用不平衡。常用右手，会使左脑半球血管神经的弹性与功能不断得到锻炼和加强;而左手使用很少，右脑半球血管神经的弹性和功能就无法得到左脑半球那样的长期锻炼和增加。
因此，吃什么食物预防脑中风？平日生活中以使用右手为主的老年人，应特别注意有意识地多使用左手与右脚，以便通过增加右侧肢体的活动来锻炼和增强右脑半球血管神经的弹性和功能，这样便可大大减少或预防老年人脑血管破裂出血，从而防止老年人发生脑出血这一多见的疾病。这便是预防中风的简单方法。
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