由网友(看丶那风景多像你)分享简介：随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道青现在这个时代是一个快餐时代，人们的生活节奏以及工作节奏都在不断的加快，人们的营养逐渐跟不上，身体素质也越来越差。平时吃惯了大鱼大肉，各种疾病也就接踵而来，肥胖症患者也越来越多。我们在平时的饮食中除了肉...

青梅酱的做法

随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道青梅酱的做法，赶快来学习一下吧！

看看小编今天的介绍大家其实在外面吃到的青梅酱其实没有那么难，步骤也是非常简单，我们不妨在家里做出更健康的吧！

青豆苗的做法

现在这个时代是一个快餐时代，人们的生活节奏以及工作节奏都在不断的加快，人们的营养逐渐跟不上，身体素质也越来越差。平时吃惯了大鱼大肉，各种疾病也就接踵而来，肥胖症患者也越来越多。我们在平时的饮食中除了肉类，还应该多吃一些蔬菜以及粗粮，这样有益于我们的身体健康。

今天在这里要说的就是青豆苗。青豆苗就是利用青豆生出来的嫩苗，青豆苗除了可以用来做菜凉拌之外还可以用来下面条吃。下面我们看看青豆苗的具体做法，有兴趣的亲们可以按照此方法生青豆苗。

主料：青豆1碗

调料：食盐1勺、鸡精适量、姜适量、蒜适量、香油适量、剁椒适量

青豆苗的做法：

1.小青豆洗净用冷水泡发一晚上至青豆发胀;

2.将泡发好豆子滤掉水后用湿毛巾盖上;

3.每天将豆子过一遍清水，然后倒掉水;

4.十天后，将豆苗剪下即可制作食用;

5.锅中放入清水，加一勺盐煮开;

6.下豆苗焯水至变色;

7.捞出过凉水;

8.加入姜蒜末、剁椒、盐、鸡精和香油拌匀即可;

青豆苗炒肉的做法：

主料：

青豆苗400g、猪肉、葱

调料：

生抽、盐

做法：

1、青豆苗切掉根部。

2、猪肉切丝，葱切片。

3、青豆苗清洗干净。

4、锅子烧热，倒油，放入葱爆香。

5、放入猪肉丝，煸炒至发白。

6、倒入少许生抽。

7、加入青豆苗

8、煸炒，至青豆苗软烂。

9、加入少许清水，炒至豆苗熟，加入盐，鸡精煸炒即可。

注意事项：

1、青豆苗切掉根部，清洗干净。

2、猪肉事先腌渍，挂糊，口感会更加细嫩。

3、豆苗易熟，加入少许清水即可。

看了以上青豆苗的做法，大家就可以自己动手生青豆苗了，自己生出来的青豆苗好吃又健康，是一种纯天然绿色蔬菜，不含任何对人体有害的成分。另外，在制作青豆苗炒肉的时候可以将青豆苗的根部去除，这样炒出来的菜口感才会更好。

牛奶火腿青菜饼的做法

合理的饮食不仅对身体健康有好处，对于一些疾病也能起到一定的食疗效果，在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就，其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧，牛奶火腿青菜饼的做法就很简单，而且含有多种营养成分。

健康的身体需要合理的饮食来维持，牛奶火腿青菜饼的做法简单，而且也很健康，能避免身体受到不必要的伤害。

青菜汤的做法大全

青菜是一种营养价值很高的蔬菜,适合更重人群进行使用,现在人们的生活中或多或少都会有青菜的出现,不管是在学校的食堂还是上班族的食堂都会经常看到青菜的出现,由此可见青菜是多么的受到人们的欢迎,另外就是可以看出青菜营养价值真的是很高的,现在大家教育小孩时也经常说要多吃青菜才能长得高,所以可以看出青菜对于小孩子的帮助也是蛮大的。

大家都知道青菜的做法很多,油淋青菜、清炒青菜、或者是大蒜炒青菜等等等,大家把青菜用来烧汤的也是很多的,那么青菜烧汤的做法大全是什么?以及青菜到底含有哪些营养物质呢?是不是真的适合所有人群食用?

青菜汤的做法

配　　料: 嫩白菜心250克,胡罗卜丝l00克,好鸡汤,l000克,盐5克味精2克,葱、姜各5克,料酒5克。

操　　作: ①将菜心洗净并从中间剖开,把它切成长短一样的原料。葱切段,姜切丝;

②锅中加入鸡、清水,再下葱、姜烧开后将白菜心放入,烧至八成熟取出,再将汤去掉放入鸡汤、盐、味精、料酒,烧开后将菜心、胡罗卜丝放入,再开锅即离火;

③先将菜心剖面向上,在场盘中码齐。

腊肉青菜汤

材料：腊肉100克、上海青100克、干香菇5朵、香葱2根、姜丝5克、香油少许、白胡椒粉少许、料酒1瓶盖、鸡汤800毫升。

做法：

1、干香菇用水泡发后切成片，青葱切下葱白备用、将其余切成葱花。

2、腊肉洗净后放入沸水中煮10分钟后捞出沥干水分，切成薄片。

3、炒锅内倒入少许油烧热后放入切好的腊肉片煸炒2分钟出香味后加入葱白、姜丝略炒，然后加入香菇片，倒入料酒、鸡汤，大火煮滚后转小火，调入少许白胡椒粉和香油，最后放入洗净的上海青烫熟。

4、出锅前撒上少许葱花即可。

食用青菜可以强身健体,为什么这么说呢?这是因为青菜里面含有大量的维生素以及矿物质,食用青菜还可以增强身体的免疫力。青菜还有美容养颜的功效,食用青菜可以延缓衰老的成都,润泽大家的皮肤,青菜中还含有大量的胡萝卜素,防止我们的皮肤粗糙,可以保持我们皮肤的色泽光亮具有弹性,功效真的很多呢,所以大家可以放心的食用青菜。

自制杨梅酱的做法

你带我们去饭馆吃饭，看到美味佳肴，上桌的时候都快流口水了，这些美味佳肴我们也是可以尝试自己来做的，小编现在给大家介绍自制杨梅酱，自己看完自己去厨房做一下。

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你，是否担心过自己的健康？要知道，饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以，从现在起，扔掉那些垃圾食品，看着自制杨梅酱的做法，下厨去做好它，这样的你才会是最健康的。

凉拌杏仁青红椒的做法

凉拌杏仁青红椒是一种老少皆宜的食材，营养丰富，对于日常身体保健也非常有效，凉拌杏仁青红椒搭配许多食物都可以做成美味的菜肴，今天主要来了解凉拌杏仁青红椒的最简单做法，以及烹饪过程中要注意的几个事项，吃出健康，吃出美丽。

良好的生活习惯和健康的饮食是保持身体健康的重要保证，凉拌杏仁青红椒的做法简单，营养丰富，值得推荐。

青豆芽的做法大全

豆芽是一种谷类发芽产生的食物，营养价值较高，常见的有黄豆芽和青豆芽，黄豆芽的颗粒比较饱满，青豆呀比较脆嫩细长，由于口感极好还有较高的营养价值，经常被大家用来配合别的食物食用，下面就给大家介绍一些青豆芽的做法。

木耳拌青豆芽的做法

木耳泡发，青豆芽切掉根部洗净，一起焯水、过凉、控干水分。

姜、蒜、红辣椒切细丝。

将木耳和青豆芽拌在一起，倒入适量的生抽，加少许盐和白糖，将2中的3丝ma上。

炒锅内入油，油冒烟时浇入3中，然后充分搅拌，即可。

青豆芽炒海蜇

脆韧有劲的快手菜，开胃解酒最合适不过。

青豆芽炒海蜇对湛江人来说，十分亲切，几乎每家每户都做。海蜇补碘，还能扩张血管，降低血压，对防治动脉粥样硬化也有一定功效，它还有一个功效容易被人忽略，那就是适宜醉酒后烦渴者食用。

制作步骤

1、将海蜇放在80度的热水中，迅速烫过，不要超过10秒，接着放入凉开水中，加少许米醋，这样可以去腥；每隔3小时换一次水，换三次，海蜇就泡好了，接着切丝备用；

2、起锅，爆炒青豆芽，炒至断生后盛出；

3、青豆芽洗净，沥干水分；生姜片、蒜片、红椒丝、葱头备用；

4、另起锅，爆香料头：生姜、蒜片、红椒丝、葱白段，炒香后倒入青豆芽，调中大火，最后倒入海蜇皮，烹盐、糖、耗油、XO酱适量，最后勾薄欠，淋包尾油，快速炒出镬气即可出锅！注意，海蜇皮最后放，在锅中停留的时间不能久，否则就化了。

大厨教程

烹饪技巧

1、海蜇丝在焯烫时，时间不要过长，否则口感就会变硬。只要看到焯烫的海蜇丝收缩，大约10秒钟左右就可以捞出了；

2、在焯烫后，用米醋浸泡海蜇可以去掉腥味，并且使口感更加脆嫩。

豆芽是由于豆物发芽形成的，由于豆芽的需求量比较大，所以黑心商人就会想到用化学药剂来催豆芽发芽，所以大家在选购豆芽的时候要注意选择安全可靠的豆芽，豆芽是一种比较适合搭配食物的材料，大家可以根据自己的口味来选择搭配别的菜系。

蒜香虾皮青豆芽的做法

很多人都不会做饭，这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣，我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的，味道真的不一样，关于蒜香虾皮青豆芽的做法，你可以自己动手做一下，然后自己品一下，相信味道绝对不一样。

蒜香虾皮青豆芽已经介绍完了，不知你心中已经理解了没？退一步讲，认真看几遍，你肯定能够完全掌握的。而掌握完毕，你需要的就是付诸行动了，因为美食都是在锻炼中做出来的。

黄金青菜饼的做法

许多工作族都不爱自己煮饭，一来没有时间，二来懒得动手做饭，黄金青菜饼这道菜简单易学，是上班族们的必备品，是集营养美味于一身的菜肴，吃腻了餐馆饮食，不如自己动手，享受美味。

可能有些人会说自己因工作时间长不能自己做饭，其实，黄金青菜饼的做法简单，可以在很短的时间内就做好。

电饼铛茄子青菜饼的做法

健康是比任何一样东西都要宝贵的，失去健康拥有再多也将显得没有意义，而合理的饮食则是健康的一个重要保障，电饼铛茄子青菜饼的做法很容易，而且材料也都是我们生活中随处可见的，特别适合那些忙碌的上班族。

这道菜一般人都是可以进食的，老人、小孩、妇女都可以经常吃，如果胃肠道消化不适的朋友要少食用，美食好吃可别贪哦。