鸡蛋这么吃补肾又润肺
中医有“冬病夏治”和“治病求本”的理论，那些冬日多发作的老年慢性支气管炎喘咳、肺气肿等，在夏日相对缓解，这多与肺、脾、肾三脏亏虚有关，在此时进行适当的治疗和药膳调理可起到事半功倍的作用。配合天气，为大家推荐靓汤一款——四仁鸡蛋羹，它有扶正固本、补肾润肺的功效，同时亦是此类患者“冬病夏治”的药膳汤羹。
材料：白果、南杏各5克，核桃、花生各10克，鸡蛋1个。
烹制：白果、南杏、核桃、花生可研末或不研末，放进炖盅内，加入清水250毫升(约1碗量)炖约1小时，打入鸡蛋稍炖片刻，加入少许冰片糖便可。
山药怎么吃补肾？巧吃山药要学会
山药是生活中经常都能吃饭的食物，吃法多种多样。对于男性来说，肾的发育非常重要，出现肾虚一定要尽快补肾。补肾食物很多，山药也是其中一种，正确的吃法补肾更快。那么，山药怎么吃补肾？
1.山药羊肉粥：
鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。
2.山药炒蛋：
鲜山药250克，鸡蛋2只。山药去皮洗净，切片;鸡蛋磕破，打匀。将锅内油加热七成热时，放人生姜丝，煸至香气大出，下山药片，炒至软，将山药拨向一边，将鸡蛋倒入另一边，待结成块，再与山药一并炒匀，放入盐和味精炒拌几下，即可食用。本品味美可口，健脾开胃，可增加食欲。
3.山药黄瓜粥：
怀山药60克，黄瓜150克，糯米50克。先将怀山药加工成细粉;黄瓜洗净，榨汁;糯米加水煮粥，粥将成时，加入山药粉、黄瓜汁，搅拌煮沸后即可食用。本品具有滋润皮肤的作用，适宜于美容健身。
板栗怎么吃补肾效果好呢
板栗味道清甜，生食口感清脆，熟食口感软耨，烹调方法非常多。板栗的营养价值很高，同时还具有很高的药用价值，是食疗进补的极佳选用食材。古时候中医就指出，食用板栗有很好的补肾功效。此外，板栗还能健胃益脾。那么，板栗怎么吃补肾效果才最好呢？下面就为大家介绍几种日常板栗的做法。
做法一：百合栗子羹
材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
做法：1、将百合和栗子肉还有山药洗干净。三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
2、先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。放入适量冰糖就可以享用了。
功效：润肺养阴，健脾益肾。
做法二：茶树菇栗子鸡
材料：茶树菇、板栗、鸡半只、葱、姜、八角、花椒、盐、生抽、老抽、料酒、白糖少许。
做法：
1、干茶树菇提前浸泡，去处根部和杂质，洗净备用。板栗用微波炉高火叮两三分钟，剥皮备用。鸡切块洗净备用，葱切小断，姜切片。
2、锅中放水，放鸡块焯水，捞出洗净淋干水分；炒锅中放油，油热后放入葱姜八角和花椒爆香；放入鸡块翻炒至鸡块变色，水分收干。
3、放入生抽、老抽、白糖和料酒，翻炒至颜色均匀；放入茶树菇和板栗翻炒；加入开水，没过鸡块，大火烧开后转中小火炖30—40分钟至鸡块酥烂；最后放盐调味，大火收汁，放入小葱断即可。
功效：茶树菇益气开胃，补肾滋阴、健脾胃、提高人的免疫力，增强人体防病能力的功效，加上养胃健脾的栗子，这道菜最适合秋季养生。
板栗的烹饪方法很多，当然不止上面介绍的几种。一般日常烹饪中，建议大家可以多配合其他食材使用，这样可以丰富板栗菜肴的口味，也更具营养价值。想要简单一点食用，也可以选择直接生吃板栗，或者煮熟放凉后食用。
生蚝怎么吃补肾呢？
生蚝就是我们所说的牡蛎，其实牡蛎的营养功效很高，一直以来是很多人公认的具有补肾壮阳强身健体功效的食物，所以对男性朋友而言，如果能够正确的食用生蚝，其实对改善心功能，预防前列腺疾病也可以发挥很好的效果，但是也要注意讲究正确的吃法。
可以直接熬夜生蚝汤，所需的原料就是新鲜的蚝汤，适当的紫菜，还有葱花、姜丝就可以了，蚝汤清洗干净之后，切成小片，将准备好的紫菜清洗煮汤，把葱花、姜丝放入，大概煮30分钟，放入生蚝一起，用盐、鸡精、胡椒粉进行调味，就可以做出一道美味的牡蛎汤了。
还有就是生蚝韭菜煎鸡蛋，这是公认的起到滋补壮阳的一种吃法，特别是韭菜本身也有很好的壮阳效果。但是要注意掌握火候，尤其是在倒入鸡蛋的时候要摊平，煎至两面，焦黄就可以，如果有需要的话，也可适当的放入一些胡萝卜丝，这样会有更好的口感。
关于生蚝怎么吃补肾，每个人都会有自己的吃法，只要合理地搭配一些食材就可以，还有蒜蓉粉丝蒸生蚝也是生活中最常见的一种吃法，很多人在吃烧烤夜宵的时候也是最爱，最关键还是要了解它的制作方法以及所需的食材，这样什么时候想吃都可以动手完成，这才是发挥补肾的最好方法。
黄秋葵怎么吃补肾呢？
黄秋葵一直被称为补血的良方，确实正确的使用除了可以补充营养之外，确实对补肾壮阳有一定的功效，温拌秋葵或者是葱香秋葵以及秋葵炒鸡蛋都是比较好的使用方法。
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1、温拌秋葵
材料：黄秋葵150克，红辣椒1个，沙拉汁。
做法：新鲜的秋葵洗净后开水焯烫约1-2分钟；捞出后切掉把的一端；然后切斜片；鲜的红辣椒也切斜片；放入碗里，用沙拉汁调味；加入适量的沙拉汁；拌均匀即可。
2、葱香秋葵
材料：秋葵350克，大葱20克，生抽8克。
做法：将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；大葱洗净切花备用；秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。
3、秋葵炒鸡蛋
材料：黄秋葵150克、鸡蛋2个、青椒1个、葱5克、花生油适量、盐2克。
做法：秋葵洗净，焯水2分钟；捞出充分过凉；去蒂，斜切；青辣椒去籽，切小块儿，葱切碎；鸡蛋打入碗内，放入葱花搅匀；起油锅，油热后倒入蛋液，迅速用筷子划散，盛出备用；锅内再加一点点油，放入辣椒翻炒几下；放入秋葵翻炒，加入适量盐翻匀；放入鸡蛋，炒匀即可出锅。
山药和什么一起吃补肾
有不少人的身体健康不是太好的，他们都是不想通过吃药把身体调养好的。我们都知道药食同源这个道理的，因此我们就可以采用饮食的方法来进行身体的调养。山药这种食物是对于人体很好的食物的，关键是它和某些食物搭配着吃的话可以补肾。那么到底山药和什么一起吃补肾?下面我们就来看看具体的讲解吧。
山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆硷、纤维素、维生素A、B1、B2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。
一、山药的功效与作用：
1、用於脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品。可单味大量服用，但多配入复方中。
2、用於肺虚喘咳、虚劳痰嗽，常与伏苓、白术、牛蒡子同用。
3、用於肾气不足、遗精、尿频等。脾虚湿盛、胸腹满闷者当忌用。山药是当今营养配餐、饮食治疗疾病的上好原料。
二、山药的吃法：
㈠、藜麦山药粥
材料：藜麦半杯，大米半杯，山药1根，枸杞子1小把，调料食盐少许，水4大碗。
做法：
1、藜麦山药粥的做法藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。
2、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化变色
3、粥大火煮开后转中火煮十五分钟左右
4、加入山药，开大火，煮开后，转小火，熬20-30分钟
5、最后放入适量的盐即可，喜欢颜色丰富的加入一点枸杞干颜色会变得很漂亮。
㈡、山药炒牛脊
材料：牛肉(牛脊肉)、山药150克、西红柿1个、调料色拉油少许、食盐适量、酱油适量、葱适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、番茄酱适量、香叶少许、白糖适量。
做法：
1、茄汁山药烧牛脊的做法牛脊肉切块，冷水下入加了姜、料酒的水中飞过、控水
2、山药去皮，用水冲净，打成滚刀块，用冷水泡上
3、西红柿洗净也打成滚刀块(可先打十字刀，再用开水烫开皮，取出后将皮剥下再切块)
4、净锅入油，三成热时下姜块、蒜瓣、葱块爆香，下牛肉块大火翻炒半分钟
5、烹入料酒、酱油炒匀，入适量开水，放入香叶，大火烧开，关中小火炖40分钟以上
6、倒入切好的山药、西红柿块中火继续炖15分钟至熟，加入番茄酱、盐、白糖调味后收汁即可。
山药和什么一起吃补肾这一问题以上已经解释清楚了。我们光看这些知识是没有用的，我们还是要认真的做做这些食物的。只有吃到了这些食物以后，我们才能算真正意义上得到了这种食物的营养了。我们要想有一个好的身体的话，我们最好的办法就是坚持身体的锻炼了。
山药和什么吃补肾
在现代社会中，大家都或多或少的承受着很多的压力的。他们的身体都处于亚健康的状态的，有不少人都不同程度上表现出肾虚的现象。我们都知道很多时候我们会选择食疗的方法来补肾。有不少人说山药是可以补肾的，但是光吃山药也未免显得单调了。因此我们就要认识和山药搭配在一起可以补肾的食物了。那么到底山药和什么吃补肾?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
一、广府汤.山药茯苓乳鸽汤
材料：乳鸽、山药、茯苓、枸杞、桂圆、莲子、红枣、薏苡仁
做法：煲煮3小时，老火汤
补肾关键：《本草纲目》“鸽子性淫，易交合，故称为鸽。”所以，鸽汤补肾是非常好的。加上山药、茯苓又能去湿养胃，易于吸收。
食用人群：男人、女人都很好。
二、山药补肾粥：山药100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。将鲜山药削皮后切成块。煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。适用于体质偏阳虚或寒湿体质的人群。
了解了山药和什么吃补肾这一问题以后，希望我们大家能从中得到帮助吧。我们要是想更有效的进行身体的保护的话，我们不仅要从饮食上得到营养，还要从运动锻炼上获得帮助的。当然饮食补充上我们要适量，运动锻炼的话我们就要量力而行了。最后也祝我们大家健康平安!
山药怎么吃补肾
很多男性朋友都不同程度的出现了肾虚的问题，肾虚问题会大大降低自身的性生活质量和水平。很多男性朋友也都在积极的寻求各种有效的方法来调理自身出现的肾虚问题，建议大家可以采取食疗的方法进行调理，可以帮助大家在领略美味的同时改善肾虚问题给自身带来的负面影响。
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山药可以和枸杞一起搭配食用，可以做成山药枸杞粥每天早晚食用，可以达到一个很好的滋补壮阳的功效，对于改善男性朋友出现的肾虚问题效果非常不错，每天早晚喝粥也有助于提高自身的肠道消化能力。还有就是山药可以和莲子搭配食用，这两种食物都可以达到一个很好的补肺益肾的功效，可以有效的改善男性朋友因为肾虚问题使自身出现的腰膝酸软的症状。
大家在炖排骨的时候也可以适当的加入一些山药，山药和排骨炖在一起食用味道会更好，也可以达到一个很好的增强性能力的功效。也可以将山药和杏仁做成粥饮用，对改善自身出现的肾虚问题也非常不错，可以达到一个很好的降气清火、固精补肾的功效，美味营养又健康。
还有就是大家可以将山药与桂圆做成粥饮用，也是一种非常不错的选择，也有助于保护我们的肾，有助于达到一个益肾填精的效果，增强男性朋友精子的质量和活力。吃山药不仅可以帮助自身改善肾虚症状，同时也能够全方面的增强自身的免疫力和抵抗力，是一种非常不错的食材。
干贝怎么吃补肾？健康专家告诉你方法
相信很多人都听过吃干贝可以补肾的说法，但据健康专家介绍，并不是随便吃都可以达到补肾功效的，想要让干贝发挥更好的补肾功能，一定要懂得正确的吃法，比如下面三种吃法效果就非常好。
一、干贝怎么吃补肾：干贝栗子粥
材料：大米适量、黑米适量、干贝适量、板栗8颗、玉米适量、香菇4个、胡萝卜半根。
做法：
1、食材准备好，栗子切成丁。
2、黑米大米各适量洗净放锅内加适量清水。
3、胡萝卜也切丁，香茹切片。
4、王米剥粒，放入适量的量就可以，是剥了4排。
5、这些材料一起放进锅里煮熟即可。
二、干贝怎么吃补肾：干贝蒸玉子豆腐
材料：玉子豆腐3个、干贝25克、猪油1茶匙、黄酒15克、水淀粉2汤匙、枸杞子少许。
做法：
1、干贝洗净后加入黄酒，准备玉子豆腐。
2、先把干贝冷水上锅隔水蒸20分钟。
3、把玉子豆腐切成厚实一点的片后放入盆中，枸杞子用刀切碎。
4、蒸好的干贝均匀的加入豆腐上再入锅蒸8分钟。
5、准备水淀粉。
6、蒸制过程会蒸出鲜美汁水，把汁水倒入锅里加入猪油。
7、加入水淀粉勾芡后熄火。
8、把勾好的芡汁倒入盆中撒上枸杞子碎即可享用。
三、干贝怎么吃补肾：山药干贝排骨汤
材料：山药300g、干贝50g、排骨200g、油适量、盐适量。
做法：
1、排骨清洗干净后切成小块。
2、干贝清洗干净，用温水泡发约30分钟左右。
3、山药清洗干净后切成小块。
4、将排骨放入汤锅中。
5、大火煮至沸腾进撇去浮沫。
6、加入干贝，煮开后转小火慢慢炖煮约30分钟左右。
7、随后加入山药，大火煮至山药熟后即可。
8、出锅、装碗、上桌、美味的山药干贝排骨汤吃起。
吃补肾中药上火怎么办呢
很多男性朋友对自己的肾脏特别的重视，因为有时候劳累了男性朋友们会觉得腰部酸痛没有力气，去医院检查就需要补补肾脏，一般都是选择吃中药补肾，因为西药本身的代谢就需要肾脏，吃西药对补肾效果也许不如中医的好，因为是补药，有些人吃了会上火，那么吃补肾中药上火怎么办呢？
败火食物
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
看了上面的解释我们清楚多了，终于明白了吃补肾中药上火怎么办，原来可以这样解决，补药本身就会引起我们上火，当然这是分人的，很多人觉得补药对身体好，就得多吃，但是不知道补药也是需要根据自身情况来定的，如果不舒服还是要去医院根据医生的嘱咐来吃药。
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