出大事！请吃饭不如请人流汗
“请人吃饭，不如请人流汗”，说明越来越多的人认识到出汗的保健好处，但同样是出汗，有些人出了会危害健康，有些人出的却是“养生汗”。烈日炎炎下被晒得汗流浃背、桑拿室里大汗淋漓、运动场上挥汗如雨，到底哪种出汗方式才正确？
出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……北京大学第一医院皮肤性病科教授朱学骏表示，这些出汗方式大都非常被动。总体来说，因为天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗，只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。调查显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28。2%。这说明，现代人的主要出汗方式都是被动出汗。
中医上也有动汗和静汗之分。养生保健专家、广州中医药大学教授傅杰英告诉《生命时报》记者，由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄；前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。此外，还有些出汗方式，属于疾病来临前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。
汗液的气味和颜色也有大讲究。汗味如果发腥，可能和热证或湿热证有关，一般属肝热。若发现汗液有颜色，可能是位于面部和腋窝处产生色素的细菌所致，也可能是药物所致，如用碘化物出的汗呈淡红色。
主动出汗才养生
同样是出汗，天气炎热时，被动出汗照样能让人大汗淋漓，为什么就不如主动出汗好呢？专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。
排出毒素。首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
控制血压。高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
促进消化。不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。
防骨质疏松。不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失，对此，卫生部北京医院药学部临床药师张亚同指出，只有水溶性的维生素才会随汗液流失，钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太会随着汗液排出。相反，出动汗有利于钙质的有效保留，防止骨质疏松。
婚礼有了这人参加保证出大事
五月，最适合新娘展示自己的美丽和幸福。在五月份举行婚礼，是很多新郎新娘的选择。
所以，五月也就成了很多人开心的日子。在这个月份，他们将亲眼亲眼见证自己的亲戚、或朋友、或同学步入婚姻的殿堂，携手伴侣开始自己新的生活。
但是，在祝福新人的同时，小编也要提醒即将参加婚礼的朋友们：并不是所有人都适合参加他人的婚礼，有的人可能会因为参加婚礼而给自己带来不好的影响，而且有时候这种影响还相当严重。所以，在参加婚礼之前，最好对照以下几条看看是否属于这种情况。
根据传统、习俗，以及这些年的经验，小编认为，以下朋友最好少参加别人的婚礼。
一、家中至亲去世不足一年的人
家中直系亲属去世不满一年的人，属于热孝之人，不宜参加别人的婚礼。
诸如父亲、母亲、公公、婆婆、子女去世的情形，都属于这种范围之内。
至亲近期内去世的人，运势低落，很容易和新郎新娘犯冲，而新郎新娘属于当日的贵人，力量强大，与之犯冲，很容易受伤。
所以，为了自己不至于有什么不好的事情发生，最好在家中至亲去世之后一年内，最好不要参加别人的婚礼。
二、身患疾病的人
正在生病的人，健康运势肯定正处于低迷状态，抵抗力低下，在熙熙攘攘、人员复杂的婚礼现场，最容易成为各种传染性疾病、病毒感染、侵袭的对象。
三、有孕在身的人
怀孕的孕妇，本身运势倒是不错。但婚礼现场热闹喜庆的场面，鞭炮声、礼乐声、以及各种嘈杂的声音，都会对孕妇和胎儿的身体健康产生不利影响。
而且，孕妇怀孕期间有胎神相随，保护母婴平安。婚礼当天，各路神灵也不少，其中难免有不喜胎神的神灵，容易发生冲撞的事情。
所以，孕妇最好少参加婚礼。
有朋友就该问了，如果属于必须参加的婚礼，自己又属于这种情况该怎么办呢？
小编建议，这种情况下，最好避开新娘上下车的时候、拜天地的时候，尽量减少和新娘正面接触的机会。
身体这物少了马上就会出大事
健康是我们非常重要的的一个部分，一直以来也都是颇为的受到人们关注与青睐，但是总有很多意外情况，给我们的健康带来了隐忧，正常的身体，所以物质都应该处于一个平衡的状态，增加或者减少都会导致身体出现问题，血小板就是其中一种，血小板减少的话就会导致血小板减少性紫癜，病因是什么，相信大家都想了解。
最近，惠城区的张先生摊上“大事”了。常规体检时发现血小板明显减少，医生告诉他是个位数，看血常规单显示的血小板计数是6×109/L，这一来可把他吓坏了，听说血小板减少是要人命的，容易出血。
但自己没有鼻子牙齿出血，身上也没有青一块，紫一块的，怀疑医院检查错误的他，换了家医院再查，但结果还是一样。
于是，他到市第一人民医院挂了血液科的专科号，血液科主任医师胡俊听他说完病史，让他再去查个血常规。
张先生面露难色说：“我今天刚查过的，已经是第2次复查了。结果还是低的，你赶紧给我治疗吧。”胡主任怀疑是假性血小板减少，要求他再次复查。
半小时后，张先生拿着结果回诊室，这一次的结果让他既高兴又惊讶：血小板恢复正常。
“你有没有发现这次抽血常规的管颜色和你原来抽的管颜色不一样?”张先生回答说：“这个还真没仔细留意，好像上次是紫色的，这次是绿色的”。
胡俊耐心地解释，在临床中，凡遇到没有出血表现但血小板计数却明显减少的患者，均应考虑假性血小板减少症的可能。
平时进行血常规检验时使用的紫色管，也叫EDTA管，其中EDTA也就是乙二胺四乙酸，是常用的血标本抗凝剂之一。
在因不同理由需要检测血常规的人群中，有极少数人的血液与EDTA接触后，大约十几秒血小板就会发生聚集。
当把这管标本放在全自动血液分析仪上检测时，就可能出现假性血小板减少。
随着这一标本存放时间的延长，所检测出的血小板计数可能会更低。
另外，由于聚集的血小板在体积上与白细胞相近，还可能会被血液分析仪误当成白细胞计数，造成白细胞计数的假性增高。
这种现象被称之为EDTA依赖性假性血小板减少症。
这种病症并不多见，但如果上述误差未被及时分辨，可能会给临床工作及患者带来很大的困扰;
如延误手术、增加不必要的辅助检查、增加病人的痛苦与经济负担等。
胡俊表示，对于没有出血的血小板减少病人，血液科医生都会多留个心眼，让患者再用绿色管复查一次。
绿色管也就是肝素的抗凝管，如果血标本检测结果显示血小板计数在正常范围内，而紫帽真空管中的血标本检测结果显示血小板计数低于正常。
那么就可以判断是假性血小板减少了——血小板并不是真的少，只是接触了EDTA后发生了凝聚。
此外，检验科的医生看到这种情况呢，还可以用手工法重新计算血小板计数;
把血涂片进行瑞氏染色后，直接在显微镜下观察血小板分布情况，以及是否有血小板凝集现象。
人体的健康，也都是需要很好的保养，那对人体各方面，都是需要进行注意。
因此在发现自己身体有些不适的时候，都是要及时的进行检查，以防疾病变得更加严重。
这东西送出去马上就会出大事
现在人与人相处交往处朋友偶尔都会送点小东西，但是小编今天告诉你又的东西是千万不能送的，送错了是会闯大祸的，我们一起来看看哈。
1)不能送钱包
送钱包通常意味着你将自己的“钱库”送给别人，凡是送了钱包的朋友，你自己想想，是否此后财运不佳?或者漏财严重?或者该收的钱财不能及时收回?提醒你要谨慎送钱包，当然通常夫妻之间、恋人之间则无大碍，因为有肌肤相亲、意气相投。
2)不能送刀剑
有些朋友喜欢给别人送“桃花剑”，好让别人将烂桃花斩掉，结果，反而自己的桃花劫一大把;也有些朋友，看到亲朋好友搬家或者结婚等喜事，于是就买了一套厨房用的刀刀叉叉送给别人，奇怪的是，此后，自己反而运势一落千丈。记住：谨慎送刀剑。另外，别人送给你刀剑，你也要谨慎收纳。
3)不能送“财神”
有朋友开店或者开业，亲朋好友会给他送“财神爷”，其实，跟你说，从位理学角度来看，要谨慎送财神爷，否则，很可能你的财运会遭到停滞不前;当然，接受一方也要注意，通常神佛是要自己亲自去寺庙请的，可不能随意请，也不能随意接受别人送的财“神爷”。否则，送方和接收方都会导致财运等问题。
4)不能送鱼缸
有朋友请看屋宅风水，为何自打有了鱼缸后就财运不济。原来她有所不知，鱼缸类似“财神爷”也是不能随意送和随意接受的。更何况有些人命理忌讳养鱼，因此，鱼缸实在不能随意送往。摆放鱼缸首先要自己适合，然后跟鱼缸的形状、大笑、摆放的位置、高度、养鱼的多少、种类、数量、颜色等均有关。
5)不能送钟表
有人说不能送钟，因为钟是终的谐音，给人送钟，就等于盼着人死。而手表也属于钟科，你看多少贪官是因为戴上行贿者的名牌手表而落马，甚至断送生命的呀。
这部位不适当心会出大事
女人的乳房一向是最敏感的部位，也是最容易受伤害的部位，而这样私密的部位一旦出现不适之后又是很容易出现更大问题的，严重的更影响到性命，所以女人乳房出现不适时一定要及时就医检查。那么女人乳房一般会出现什么不适？下面一起了解下。
私房照1：月经前感到胀痛
每次月经来临之前的1到2周都会出现乳房胀痛，甚至连像胸罩这样轻微的摩擦都让人难以忍受，也许还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘一系列症状，等到月经到来之后胀痛感便逐渐消失啦……
真实POSE：经前综合征？
月经前后女性体内的激素会发生变化，除了可以引发乳痛症的表现外，月经前还可能出现水潴留、浮肿、痤疮，情绪烦躁、精神压抑等状况，当然乳房胀痛是最难忍受的，不过经过专业检查你将发现其实乳房内并没有什么异常状况，此时只要经过饮食、精神的调养，补充维生素B6等大多均可缓解。
私房照2：摸到边界不清肿块
月经前1周乳房开始出现间断性胀痛或钝痛，月经后第2日便逐渐缓解，如果轻轻触摸乳房可以摸到条锁状或三角形的腺体组织，成颗粒状，不光滑，质地韧软、边界不清，不过没有明显的肿块。
真实POSE：乳腺小叶增生？
这是乳腺构造不良症中的一种，被认为是乳腺疾病偏早期的一个阶段，大多与女性的内分泌失衡有关，主要表现就是乳房的疼痛，不过疼痛发生的频率不是很高。此时应当调整情绪、保持快乐平和的心态，调整饮食结构，请你的爱侣积极配合，保证健康和谐的性生活，做好避孕措施，并坚持用母乳哺育小宝宝。
洗澡前不做这事真的会出大事
洗澡是我们每天都要做的事情，现在天气还是有点凉凉的，所以还有很多人洗热水澡，?现在很多家里面都是装有电热水器，这样洗澡也非常的方便。电热水器在给人们带来方便的同时，其实也存在着安全的隐患。那么我们平时洗澡的水都是什么样子的呢?下面小编就来为大家仔细的讲解一下。
切记切记千万第一步要做的就是切断电源!
关闭三角阀门后拧开冷热水口的螺帽……楼主手忙脚乱半天，总算把热水器里残留的水流出来了。一起来观摩一下我这台三年不洗的热水器内胆里流出来的是什么样的水。
这是刚开始流出来的水......楼主看了看赶脚还可以的嘛，很干净说~
But，五分钟后流出来的水突然变得好诡异……我去，吓屎楼主了好咩!!
眼见着这砖红色的脏水足足装满了一个水桶!喏，闻起来还有点像蔬菜腐烂的味道!恶。。。
楼主实在不敢想象原来我每天洗澡的水竟然是如此脏!浑身挠痒的冲动有没有……
好忧桑啊!到底是怎么了?天!呢!原来楼主每天都是在用泥土一样脏的水洗澡啊!!!
电热水器如何保养需要注意的使用注意事项
1、长期不使用热水器时，请关闭外接的总电源开关。
2上水时必须将出水口打开，等内胆里的空气完全排出后才能检查水是否注满;
3定期对花洒和隔水网清除余垢，保证出水通畅，而且对延长热水器的使用寿命有帮助。
4不要用酸性或碱性的清洗液擦洗电热水器外壳，擦洗时应选择使用中性清洁剂，擦完后要用湿摸布轻轻 擦干，清 洁时要先关闭进线电源。
5排空前必须先将电源切断;
6使用中不得将水喷洒到空气开关或机身上，以免电器部件受潮。
7作封闭式安装时，加热期间进水阀必须处于开启状态;
8若怀疑热水器中的水有可能结冰，则禁止给热水器接通电源。
9在水压较大情况下，泄压阀可能有可能有水珠滴下，此属正常现象。严禁将泄压口堵塞，可用导流管引 至安全下水道，并确保与大气相通。如自来水水压过大，建议在远离热水器处加减压阀。
10刚打开阀门时，不要把出水方向对着人体。
11热水器出水口处不得连接非本公司提供的任何水阀、花洒，以免影响沐浴效果。
12如热水器有故障、异常情况应及时联系销售商，并送维修点维修。
13若首次装机或遇停水情况，注意注满水后方可通电。
14请勿自行拆卸机器，更换热水器上的零件。
“出汗”的秘密竟让人吃惊
男人出汗可以分很多种，但不同的出汗情况却可以预知健康状况，很多人以为出汗就是肾虚，其实并不是全都是这样的，比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题。
多汗的第一判断
1.夜间盗汗→ 结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼的健康问题，所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
2.多汗头晕→低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖，并随身携带，一旦出现不良情况就可以立即服用。
3.多汗疼痛→ 心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括：胸部的疼痛或压迫感，会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或背部。此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状，应该立即到医院就诊。时间就是生命，每一分钟都很重要！
4.多汗消瘦→ 甲状腺机能亢进
当甲状腺分泌过多，就会发生“甲亢”。这会引起体重减轻；心跳很快或心率不齐；怕热；饿得快，吃得多；大便次数增加等等。当然，多汗也是它的一个表现。对于这样的病人你要注意他的情绪，避免过于激动和亢奋。
多汗的中医断症
1.暴饮暴食面部出汗说明脾胃有问题
通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
男性朋友不能太过忽视出汗这个问题，日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康，如果是特别不正常的出汗就应该重视了。
2.身体虚弱、易感冒是气虚的表现
有些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。
3.手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现
手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
宝宝碰上这一物绝对会出大事
近日，一则“幼童拿电池学大人嗑瓜子，结果嘴巴被炸出大窟窿。”的新闻，引起了大家的广泛关注，家长对于宝宝的健康安全问题开始有了一定的重视。接下来小编带你了解一下还有哪些生活中的危险物品会对宝宝的身体健康造成危害。
1月30日，1岁7个月的萱萱好奇地用牙齿嗑一枚旧电池，没想到电池居然爆炸了，萱萱的嘴巴里被炸出了一个血窟窿。据医生称，因电池爆炸导致的意外伤害病例不多见，幼儿没有辨识能力，正处于对什么东西都好奇的年龄，总是对大人的行为有样学样，家长应该特别警惕。
像电池这样的还有很多危险物品，人人家里都有，千万别让孩子碰到!
牙签——右眼失明
据报道称，一名老奶奶给2岁的孙子洗澡，由于刚吃完饭，奶奶嘴里叼着牙签，洗完后抱着孙子擦拭、穿衣服，过程中孙子要奶奶抱，往前一扑，刚好牙签戳眼睛里了。
据统计，每年每100个孩子中，就有约47个孩子受到意外伤害，其中最让人惊悚的是，筷子、勺子、牙签、针等异物插喉、插眼睛、插耳朵、扎入头颅等病例也很多。专家提醒，宝宝好动爱玩，筷子、叉子、牙签等吃饭用的餐具比较尖利，家长切勿让宝宝将其当成玩具。若要让宝宝自己吃饭，可以给宝宝用羹匙等较圆钝的餐具。
纽扣电池、玻璃珠——差点休克
据报道称，2014年8月，贵阳3岁男童误将一颗直径约2公分的玻璃弹珠吞下，卡住气管导致休克。类似事件还有小孩吞纽扣电池的。
重庆市陈医生表示，儿童医院每天都会收到食道异物、呼吸道异物、消化道异物的小孩，大多吞下的是硬币、花生、玻璃球、小玩具的脑袋等异物，其中大多数是3岁以下的小孩。
建议家长家里的大米、豆类、药品、硬币、首饰等小、硬物件，也要尽量放在小孩够不到的地方，此外，爸爸妈妈还要随时注意检查宝宝的玩具零件是否有松懈，以防宝宝误吞。
洗洁精、药品——差点中毒
2015年7月，昆山市4岁的小女孩误服了专门清洗衣物上油漆的清洁剂导致肺部出血，肾脏也受到了损失。
2014年11月，佛山市3岁的孩子出外回来时口渴，就顺手拿起冰箱里的可乐瓶喝了几口，这一喝就开始昏昏欲睡，没有醒来的样子。经了解，小天当时是误喝了爸爸用民间药方配制的镇痛护胃药。
专家提醒，洗护用品、洗涤剂和清洁剂等卫生间里颜色鲜艳、气味友好，但却极度危险的瓶瓶罐罐，尽量不要放在不上锁的低矮地柜里，可以给地柜上把锁，或是把瓶瓶罐罐转移到宝宝够不到的高处。
榨汁机——三个手指骨折
家里的榨汁机外形时尚，操作方便。各种水果被放入机器内，瞬间就能产生五颜六色的果汁，对于孩子来说，会引起他们强大的好奇心。
日前徐州的一名3岁女童，对妈妈制作果汁过程非常好奇。趁家人不注意想要模仿妈妈行为，将水果放入榨汁机，可是她忘了妈妈都是用专用的塑料棒按压水果的，她直接用左手将水果往机器里推。孩子的左手立刻被绞进了机器。经过紧急急救，孩子的手指、手面多处被割伤，三个手指骨折。
医院已经收治多起类似病例。榨汁机功率大、刀口锋利，成人使用尚且要小心，要是被孩子触碰就更加有隐患。
有哪些极限运动更适合多数人参加呢
极限运动，常会让人想到是带有一定危险的运动。如，攀岩、蹦极等。这些危险指数较高的运动项目，对于参加者，常会感觉到惊险刺激性。那么有哪些极限运动更加的适合多数人参加呢？相信对于这个问题，部份人并不是很了解。接下来我们就来祥细了解下有哪些极限运动更加的适合大多数人参加。
一、轮滑
是脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的运动，包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球以及单排轮滑和双排轮滑。轮滑运动能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。
二、BMX
B仔的正确名字是BMX，全名是BICYCLE MOTOCROSS（自行车越野）。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。这项运动很快在青年人中流行起来，到了80年代中期大多数年轻人深受滑板文化的影响，觉得只在泥地里比赛太过单一了。于是开始把BMX拿到平地，滑板的场地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。它的名字也变成了BMX FREESTYLE（自由式BMX自行车）。
三、滑水
水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。 1973年，一个叫弗兰克的滑板爱好者首次将聚氨酯轮子安在他的滑板上并取得了意想不到的效果。
四、蹦极
人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能， 向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神、在跨越 人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神
通过以上对于有哪些极限运动更适合多数人参加的祥细介绍。对于部份年轻人，只要平时身体健康，都可以进行参加这些权限运动。但需要注意，初次参加极限运动者，一定要选择安全度高的和有专业人员指导下，才可进行极限运动。
极限运动有哪些适合多数人参加呢
时下很多年轻人都喜欢参加一些极限类的运动，主要是可以挑战自己的极限的同时，还可以更好的锻炼人冒险精神。而目前运动项目里的极限运动种类也是非常繁多。其中有滑板、极限单车、攀岩等，那么有人会问极限运动有哪些更适合多数人参加呢？接下来我们就来祥细了解下部份权限运动项目吧。
轮滑（Roller skating），又称滚轴溜冰、滑旱冰，是穿着带滚轮的特制鞋在坚硬的场地上滑行的运动。因此直排轮也几乎成为了轮滑运动的代名词。能锻炼身体、增强体质、消除疲劳、调节精神。
滑水，水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森.萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。
冲浪的玩法区分正如同装备一样，其竞速及曲道两者讲求的是速度及过弯的技巧，不同的是前者是直线竞速，大都在极强的风况下进行，世界上的直线疾速为94km/h，而一般冲浪运动的玩家平常的速度大概有40~50km/h。
定向越野（ORIENTEERING）运动对国人而言或许有点儿陌生，但在欧美各国已风行多年，参与活动者需要利用地图及指南针判读地形、地势、方向等，穿越那不可知的地区，活动内容相当丰富及充满趣味性。
跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。喜欢跑酷的人在中国越来越多。在Parkour的世界里，练习者称为“Traceur”，所有Traceur参与这项运动前一定要经过专业训练
通过以上对于极限运动有哪些适合多数人参加的祥细介绍。对于平时想参加一些极限运动的人来说，可以先参加一些较为简单适合自己体能的极限运动。但需要注意，无论是哪些运动，对于初学者，一定要在专业的人员指导下进行，才可有效的避免造成伤害。
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