夜里不睡觉做这肯定没孩子生
英国一项调查显示，夜班可能损害女性的生育能力，常上夜班的女性不孕几率大大增加。不孕不育科专家认为，这一结果有待确认，相关育龄女性不必因此辞职。
南安普敦大学的研究人员调查10万多名成年女性后得出上述结果。主持这项调查的儿科专家林登·斯托克在欧洲人类生殖及胚胎学会会议上说，调查结果显示，与朝九晚五一族相比，只上夜班的女性怀孕难度增加80%，日夜倒班的女性一年内未能怀孕的几率翻一番。
研究人员发现，除长白班外的所有工作模式，令女性月经周期紊乱的几率增加20%，怀孕后流产风险增加大约三分之一。
这项调查中的生育能力指自然受孕而非试管受精。
英国《每日邮报》9日援引斯托克的话报道，夜班与女性生育能力存在关联的原因可能在于工作、睡眠时间不规律引起生物钟紊乱，而生物钟在控制人体激素分泌、体温、血压和心率等方面起着重要作用。
她说，不排除其他因素起作用的可能性，譬如日夜倒班的上班族容易出现饮食不规律、缺乏锻炼等问题。
“我们尚不完全清楚，为何倒班的上班族罹患某些疾病的风险增加，”斯托克说，“但显而易见的是，倒班影响你的生物机能、心理机能和社会功能。”
斯托克说，睡眠紊乱与生育问题并非因果关系，这一调查显示的结果还有待其他研究证明，之后才能对倒班族提出建议。
她说，为提高生育能力，除睡眠外，还需重视多方面因素。“女性应该尽可能多休息，坚持均衡饮食，从事适量体育锻炼。像我一样的倒班族，重要的是你得充分利用休息时间，尽可能地促进身心健康。”
英国哈默史密斯医院的不孕不育科专家斯图尔特·莱弗里说，患者希望知道如何提高怀孕几率，一些人甚至放弃喜欢的工作，希望改变生活方式帮助怀孕。不过，现在建议育龄女性辞去倒班工作还为时过早，“当前还没有证据显示改变工作时间能提高生育能力”。
先前一些研究结果显示，夜班或日夜倒班不利于身体健康。世界卫生组织说，倒班可能增加女性罹患乳腺癌的风险。英国皇家内科医学会发现，倒班与早产以及新生儿出生体重过轻存在关联。
女人睡觉接触这物肯定没孩子
对于尝试受孕的女性，褪黑激素可以帮助避免卵子受损，尤其是排卵期;对于已经受孕的女性，褪黑激素也可以保护正在生长的胚胎。欲怀孕的女性每天至少有8小时的时间处于完全黑暗的情况下。
睡眠时避免光源必须是个长期的习惯，如果偶而为之可能造成生理时钟错乱。
许多女性为求好“孕”，试过各种方法，找中西医打针、调体质不足为奇，更有人求助千奇百怪的求子偏方。有人曾在医师的建议下，三餐都吃菠菜，希望能一举得子。其实美国学者研究发现，原来只要睡觉时避免光源干扰，就能提高女性受孕率!
相关的研究报告指出，在全黑的环境下入眠，可以提高体内褪黑激素的浓度，保护卵子不受损，提高受孕机率。
1、褪黑激素有助保护卵子、胚胎
褪黑激素是一种由大脑内松果体产生的荷尔蒙，暴露在黑暗环境下可以刺激褪黑激素的产生。体内的褪黑激素会让人产生睡意，帮助睡眠。
研究指出在夜晚时，每开灯一次，就会减弱体内褪黑激素的分泌。
褪黑激素因为能使皮肤变白而得名，是由脑松果体分泌的激素之一。褪黑激素属于吲哚杂环类化合物，其化学名是N-乙酰基-5甲氧基色胺，又称为松果体素、褪黑素、褪黑色素。
褪黑素合成后，储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素人血。
褪黑素最大的特点应该是,它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂.褪黑素的基本功能就是参与抗氧化系统,防止细胞产生氧化损伤.在这方面,它的功效超过了已知的所有体内物质。
最新研究证明，Mel是内分泌的总司令，它控制体内各种内分泌腺[4] 的活动。从而间接地控制我们全身的机能。
改善睡眠(用量0.1~0.3mg)，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。有较强的调整时差功能。
褪黑素的分泌是有昼夜节律的.夜幕降临后,光刺激减弱,松果体合成褪黑素的酶类活性增强,体内褪黑素的分泌水平也相应增高。
研究报告指出，对于尝试受孕的女性，褪黑激素可以帮助避免卵子受损，尤其是排卵期;对于已经受孕的女性，褪黑激素也可以保护正在生长的胚胎。
专家建议，欲怀孕的女性每天至少有8小时的时间处于完全黑暗的情况下。睡眠时避免光源必须是个长期的习惯，如果偶而为之可能造成生理时钟错乱。
对于已经怀孕的女性，干扰褪黑激素的产生也可能影响肚子里的宝宝。
如果胎儿自母体得到的褪黑激素不足，胎儿的生理时钟也可能被扰乱，有可能导致部份行为问题，包括注意力不足过动症与自闭症等。
2、创造全黑暗环境 帮助褪黑激素增生
住在大城市里，部份环境光源可能透过窗户进到室内，很难完全屏除。
相关的专家建议，可以尽量遮盖住门窗，睡觉时关闭电视与其他电子产品。如果非得要使用小夜灯，建议使用红色或黄色光源的夜灯。
避免使用白光或蓝光的夜灯，将对于生理时钟的影响减少到最小。
褪黑激素是一种由大脑内松果体产生的荷尔蒙，暴露在黑暗环境下可以刺激褪黑激素的产生。体内的褪黑激素会让人产生睡意，帮助睡眠。
参与研究的学者指出，在夜晚时，每开灯一次，就会减弱体内褪黑激素的分泌。
研究报告指出，对于尝试受孕的女性，褪黑激素可以帮助避免卵子受损，尤其是排卵期;对于已经受孕的女性，褪黑激素也可以保护正在生长的胚胎。
罗素赖特建议，欲怀孕的女性每天至少有8小时的时间处于完全黑暗的情况下。睡眠时避免光源必须是个长期的习惯，如果偶而为之可能造成生理时钟错乱。
睡觉做这事一辈子只能生女儿
虽然说现在很多人都觉得生男生女都一样，但还是很多孕期女性对生男生女预测这件事情很感兴趣。那么生男生女的秘诀有哪些呢?影响宝宝性别的原因又有哪些呢?今天就让我们来了解一下吧。
睡位因素
传统位理学要求：男女睡在床上，需要按照“男左女右” 位置进行，否则如果超过一年不是按照这个位置睡觉和受孕，那么生女孩概率会大大增加。
环境因素
环境是风水的重要一环，通常位理学上称为“大局”。环境的改变导致生男生女比例失调。中国传统位理学认为：房子周遭的煞气会影响胎儿的性别，因此，选择自己的房子在上风上水的地方有为关键。
居室因素
居室包括办公室。中国传统位理学认为，如果受孕前一年，男女卧室是在整套房子的东边，而且卧床也是东西摆放，头冲东，那么，生男孩的概率将会大大增加。办公室也如此，如果女方的办公室都在东边，而且办公椅是坐东向西，那么，生男孩的概率将会大大增加。
新生儿夜里不睡觉的处理方法
在生活中新生儿的身体健康是很多人关心的，但是有时候孩子在夜里不睡觉。为了更好的保护新生儿的身体健康，我们需要认识一下新生儿夜里不睡觉的处理方法。那么到底新生儿夜里不睡觉的处理方法有哪些?下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家如何解答这一问题的吧。
1、睡眠条件：看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。
2、缺钙：如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。
3、饿了：宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。
4、生病了：如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。
5、白天睡太多：这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。
6、爸妈又哄又抱：有时宝宝可能每隔2—3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。
新生儿夜里不睡觉的处理方法有哪些?通过以上的这些内容，我们了解到了一些有用的信息。我们都知道新生儿夜里不睡觉的处理方法要好好做的话，对孩子的身体健康是有很大的帮助的。因此在平时的生活中新生儿的身体健康要多多关注，以便更好的进行疾病的预防。最后也祝在生活中新生儿们拥有一个健康人生，过上幸福美好的生活!
小孩夜里不睡觉怎么办
孩子跟成年人肯定是不一样的，不会养成固定的生活习惯，常常是日夜颠倒，虽然不是什么严重的问题，但是晚上老是不睡觉的话，肯定是让家长很着急的，害怕对孩子造成不良的影响。那么，小孩夜里不睡觉怎么办?下面咱们就来详细的了解一下吧。
刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。
宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧!所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦!
如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。
上面就是对小孩夜里不睡觉怎么办的介绍，希望对家长的认识有帮助。造成孩子晚上不睡觉的因素有很多，孩子出现这种问题的时候，最好是积极地寻找病因，然后针对性的进行解决，这样才能让孩子乖乖的睡觉，避免给让孩子形成恶性循环。
宝宝夜里不睡觉怎么办
养孩子是非常辛苦的，主要是孩子没有固定的生活习惯，家长要随时随地的陪着孩子，当然大多数时间在白天的话，还是可以让家长能够接受的，但是很多孩子 晚上不睡觉，让家长非常的苦恼。那么，宝宝夜里不睡觉怎么办?下面咱们就来详细了解一下吧。
1、 白天尽量不要让宝宝睡觉
可与之玩耍、刺激或放置到光线充足的地方，使之不易入睡;而到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。
2、可以借助一些安眠的药剂
与儿科医师沟通，使用无瘾性的镇静剂，在夜晚需要让宝宝安睡时适量给予，促使其安睡;大约只要一周左有的时间，宝宝的睡眠习惯就可以调整过来了。(但这种方法一般不建议使用)
2、 置之不理
宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，属于情绪性的哭闹，要人抚慰时，父母可置之不理，但要不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然就会安睡。经过一段时间后，宝宝的心理会意识(学习)到，当睁开黑漆漆的时候，再怎么哭闹也不会有吃或有抱的。父母只要持之以恒，一定可以改变宝宝夜晚不睡的习惯。
上面就是对宝宝夜里不睡觉怎么办的介绍，希望对家长的认识有帮助。造成宝宝夜里不睡觉的原因主要是这两种，可以采取相应措施进行解决，效果是非常不错的。在孩子成长的过程中，要尽量让孩子养成良好的生活习惯，避免给家长的休息造成影响。
婴儿夜里不睡觉怎么办
有的小宝宝会发生一些特别奇怪的现象，比如白天，睡觉特别的频繁，晚上却产生了不睡觉这样的状况，因为夜里不睡觉，也会影响到爸爸妈妈的睡眠，下面我们就了解一下婴儿夜里不睡觉，该怎么办呢。
宝宝是有点睡颠倒了，白天睡的过多，晚上不睡觉，月龄比较小的宝宝，经常会有这样的情况发生，宝妈可以尝试一下这样做：先是要控制宝宝白天睡觉的时间，不宜过长，慢慢过渡到正常睡眠时间，然后晚上睡觉时可以通过适当按摩、边唱歌边拍背、在宝宝耳边轻声说话等等方法，帮助宝宝的睡眠。米卡的父母手册上就有这些育儿常识指导，还有一些适龄的儿歌很不错，也可以放给宝宝听，有助于缓解宝宝的情绪。
刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。
宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧！所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦！
如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。
以上就是婴儿夜里不睡觉的解决方法，夜里不睡觉也是很多父母们关心的，该通过什么样的方式来解决，每个宝宝的身体素质是不同的，所以他们接受的一些条件也是不同的，一定要给宝宝营造一个好的睡眠环境。
晚上睡觉做噩梦怎么解决
现在社会发展的如此之迅速，让人们跟不上它的节奏，使得人们的压力非常大，人们就经常说日有所思夜有所梦，晚上做的梦大多数都是受白天的情绪以及事件所影响而产生的，人们睡前太过兴奋也会有噩梦的产生。那么晚上睡觉做噩梦怎么解决呢？今天就给大家介绍一下吧。
要想晚上有个好睡眠，就要然自己处在一种愉悦的心情下，保持一种积极的心态，在每天睡觉前，给自己几分钟的时间，让自己的心情平静，或是想一些高兴或是积极的事情，然后再入睡。最好是让自己的心灵找到依靠，比如和父母一起睡，或是和自己的恋人好友等，这样就会有一种安全感。然心理平静一些。
心理学家认为，人的智能有很大潜力，一般情况下只用了不到1/4，另外的3/4潜藏在无意识之中，而做梦便是一种典型的无意识活动，通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起，最后存入记忆的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创造性思维，许多著名科学家、文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪。
第一，每天多运动
很多人做梦是因为自己白天大脑用得太多，晚上停不下来导致的，运动的时候有利于身体的放松
第二，不要给自己太多的压力，其实做梦什么，不要把它当做一种负担
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第三，注意晚上不要吃太油腻的东西，原因很简单，太油腻的话会加重身体的负担
第四，睡前喝杯牛奶，注意是热的
通过以上的介绍想必大家已经对晚上睡觉做噩梦怎么解决有了一定的了解，其实人们晚上在睡觉以前务必要心平气和，避免有过度兴奋的事件影响自己。或者做一些瑜伽等动作来缓解沉淀心情，这样就会使做噩梦的几率降低了。
晚上睡觉做运动好不好呢
在现代这个全民运动的社会，人们无时无刻不在运动着。生命在于运动，早上马路上，公园里。白天健身房里，晚上大路上，家里等等。大家都在做运动，那么到底什么时候做运动是最好的时机呢。运动有利于我们的身体健康，提高我们的身体素质，还可以减肥。那么，晚上睡觉做运动好不好呢？
原则上是休息前最好不要做过于强度大的运动,这样会使您的心率加快,影响您入睡的速度,也会影响您睡眠的质量,但是任何事情的不是绝对的,您要是长时间保持您睡前做大强度的运动(而且不影响您的睡眠)的习惯的话,我想不应改变!因为每个人有每个人的作息习惯,所以要是是习惯就不用刻意去效仿所谓的"健康"习惯;要是这不是习惯那最好还是不要在睡前做大强度运动！
睡前运动有益健康
在每天睡前做一做四类健康操
1、可以美化腿部曲线，增加肠胃蠕动改善便秘，消除肋骨、背部与腰部赘肉
(1)平躺在床上，双脚打直
(2)右脚弯曲往左跨，右脚跟置于左大腿旁
(3)左手抱住右膝盖往下压(尽量将左肩与右膝贴近床面)
(4)头部往右边看，数5秒后换边ps:这个动作要在空腹时做喔？
2、可消除肥肥的小腹，如果您平时脚容易抽筋，这个动作也很有帮助
(1)身体躺平，双手在头后互握，双脚伸直并拢
(2)脚背用力伸直，慢慢将双腿抬高，能抬多高就抬多高
(3)将双脚脚底向内勾来伸展腿筋4.5秒后慢慢放下
相信大家看了以上对于晚上睡觉做运动好不好的讲解，大家都对晚上做运动有了一定的了解。晚上做适当的运动可以有助于睡眠，但是过于激烈的运动会影响睡眠质量。以上推荐的几种运动方法简单易行还可以在床上进行，对于健身瘦身有一定的帮助。希望可以对你有所帮助。
常接触这物五岁孩子变成老头
牙齿使我们身体当中非常重要的器官，我们日常生活中需要用到牙齿的地方太多太多，所以我们要注意保持牙齿健康。那么大家想知道5岁的孩子为何变成了老头了呢?请仔细认真地阅读下面的内容吧。
5岁的孩子长成了老头
医院最近接诊了一个5岁的男孩军军。孩子来到口腔科，一张嘴，把在场所有的医生护士全部惊呆了。
这个孩子就像一个没了牙齿的小老头，整个嘴里光秃秃的，几乎看不到牙齿。
孩子一共20颗牙，有8颗烂得只剩牙根，6颗齐根折断，跟牙龈平齐了。
而且烂掉后的牙剩下的牙根已经全都变成了黑色。现在孩子吃饭已经成了问题，一般硬度的食物他根本无法咀嚼。
而且，孩子现在说话含糊不清，与人交流产生了问题。
医生说：“这是我当牙科医生30年来，碰到的最惨不忍睹的牙齿。”
这不禁让人产生了疑问，军军的牙齿到底是怎么变成这副样子的呢?
原来，军军一直是爷爷奶奶带大的，在军军2岁的时候，一次偶然的机会，他看到了别人在喝可乐，于是他也闹着要喝，爷爷奶奶心疼孙子，就给他买了一瓶。
结果，这瓶可乐就此埋下了祸端。军军自从喝上可乐以后，就再也不喝水了，发展到后来，每天必须有3瓶可乐陪伴，否则饭都吃不好，有时甚至在吃饭的时候拿可乐当汤喝。
另外，军军每晚睡觉前都要喝上一大杯牛奶，可喝过之后既不漱口也不刷牙，躺下就睡。
像军军这种牙齿有个专门的名字——“可乐牙”。一般的碳酸饮料，它是呈酸性的，而牙齿表面的珐琅质，是能溶解在酸性溶液里面的。
试想，好好的牙齿如果长时间泡在酸水里面，怎么会不慢慢被溶解掉呢。
而一瓶可乐里面的含糖量相当于17块方糖，口腔里面的细菌一旦遇到高糖，也会发酵产生酸，而导致牙齿被腐蚀。
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