看手1秒钟就知体内毒素情况，太神奇了！
在某些季节或者是某些特殊的时候，有些人的手上就会出现某些变化，比如：手上出现密密麻麻的小水泡、指甲出现变形或者是异常形状等等。不过，很多人并不觉得这有什么。如果你这样认为看，那你就大错特错了，虽然这些症状看起来并不是那么的起眼，但是它是在直接的告诉你，你的身体里已经储藏了满满的毒素物质，如果你再不进行排毒工作，那么你的身体就要完蛋了！
手上出现密密麻麻的小水泡
相信在日常生活中，很多人会在某些季节或者某些时候出现手上出现密密麻麻的小水泡，最大的特点就是瘙痒，而且每年都犯。在医学上我们俗称叫做是汗疱疹，它是皮肤湿疹的一种，当你实在瘙痒难耐的时候，想必你一定会挤掉它们，然后你就会看到里面有透明的液体流出来，最后不挤还好，挤完过几天发现这种症状要比之前更加严重了。这主要是因为你所看到的密密麻麻里面的小水泡里都是满满的毒素物质。它们的形成主要是因为人体内部堆积过多的毒素，无处排除，之后就聚集在这里了。当你手欠的时候，挤破它们就会发生继发感染更为严重的情况，其实这种情况不管你是治疗还是不治疗，它最后都会自动产生破裂，最后就会产生脱皮的情况，就跟蛇蜕皮一样，整个手都变的是干枯、满手是破皮的状态。
我们的手指主要是跟我们人体的五脏六腑是相互链接的，当我们手上出现了大量的密密麻麻的水泡，这个时候我们就需要赶紧进行排毒工作了，在日常饮食当中食用一些排毒的食物，或者我们还可以通过大量的运动出汗来排解体内的毒素，也可以通过频繁喝水，然后通过频繁的排尿来排除体内的毒素物质。
手指指甲出现弯曲
相信不少的人的指甲出现过这样的情况，就是指甲的生长并不是直的，而是中间有凹陷，这样的手指甲看起来就像是一个小小的勺子一样。这种症状的出现也同时在表明你体内的器官出现了一定的炎症问题，这也是一种体内毒素过多的表现。当体内的毒素堆积的过多，那么导致器官本身都无法抵抗，最后就引发炎症的产生。
另外，出现这种症状的朋友经常情绪是比较暴躁的，而且经常肝火比较旺盛，这也是因为身体内的肝脏堆积了大量的毒素导致的。另外当肝火经常旺盛的话，也会导致肝脏的衰老加快，当肝脏功能下降的时候，那么就甚至会引发其他器官产生一定的炎症或者是病变等。
手指指甲出现扁圆形
通常来说我们的指甲会产生两种的改变方式，一种是手指指甲出现扁圆形，另外一种则是半圆形。
当指甲展示出的是扁圆形，那么你的肠胃可能是堆积了大量的毒素，日常生活当中还会出现肠胃炎、消化不良等肠胃疾病；这类人群普遍都患者不同程度的营养代谢阻碍，直接或者间接影响人体内部其他器官的正常工作，对于肺部功能有着极大的影响。
我们该如何进行排毒工作呢？
多食用一些新鲜的绿色蔬果
新鲜的绿色蔬果对于人体进行排毒有着十分不错的效果，通常我们食用肉类食物进入身体后，需要3个小时以上的时间来进行消化和吸收；而新鲜的蔬果则只需要半个小时就足够。所以，在日常的饮食当中，我们不妨多加入点新鲜的绿色蔬果，这样可以促进我们肠胃的蠕动，加快新陈代谢，从而达到快速排除体内毒素的作用。
通过运动、饮水来进行排毒
我们还可以通过大量的运动出汗来排解体内的毒物物质，另外我们都知道小便是可以起到排除体内毒素的作用，所以在日常生活当中，也可以通过多喝水，频繁的排尿来达到排除体内毒素的作用。
每天拍三处排清一身毒素，太神奇了！
人身体内的毒素，就像河里的沙子，会淤堵在水里有坑、有窝的当地，人体的毒素易聚在腋窝、肘窝、膝窝处，所以只需常拍、揉、按身上这三个窝，就能够排清毒素了。
揉按腋窝能除心火
一说起腋窝，很多人会想到狐臭，这种难闻的气味即是腋窝这口“排污井”所发出出来的。腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道，能够祛除心脏火郁毒素。所以应当常去按揉这个当地，以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁，这是心火大的体现，揉一揉腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
敲打肘窝能除心肺火气和毒素
肘窝是经络密布的部位，别离有肺经、心包经、心经三条经络经过，所以按揉、敲打这个部位能够扫除心肺的火气和毒素，假如您近期呈现了咽喉胀痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等景象，那即是你心肺的火毒壅盛了。
能够用“朱砂掌”在肘窝这个位置接连敲打5-10分钟。拍完后，会呈现青、红、紫、黑等不一样色的毒素反应物。1-2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不着很烦躁，越烦躁越睡不着，天翻地覆地在床上“烙饼”拍一拍肘窝，打通心包经，就睡得安稳了。
敲打膝窝祛湿毒
在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。
假如排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。侵入体内的寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会致使关节炎。
办法是用朱砂常接连用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物，别的，假如觉得压力很大时，也能够经过敲打这个窝来减压。�� `� p>但是吃大白菜的误区大家一定要记住
白菜心不洗别吃。许多人都以为，剥去一层又一层的大白菜心是很干净的，不需要洗。其实，大白菜从生长至包心需要2~3个月的时间，期间需要多次施肥、治虫，加之空气污染，细菌早就存在其中。因此，大白菜心必须清洗干净再吃。
体内毒素太多的症状有哪些
人体内或多或少都有不少的毒素存在，如果不排毒，会引发许多疾病，例如便秘，长斑，痤疮，不良的生活习惯会使我们体内的毒素堆积，而毒素的堆积会使我们衰老的更快，严重的也会诱发很快疾病，所以说一定要及时的注意身体的变化，那么下面我们具体的看一看体内毒素太多的症状有哪些呢？下面一起来看看吧！
1.口臭、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀、便秘
这些问题的产生主要是肠道废物积累过多的缘故，人体大部分的废物都在肠道积存，所以也是排毒的重点。
2.经常疲倦、精力差、感冒或者身体过热，易出汗、手足潮湿
倘若人体的毒素积累到一定的程度，就会增加体内各个器官和系统的负担，从而出现疲劳等现象，免疫力也随之下降。
3.尿频、尿少、尿刺痛、四肢肿胀
出现下肢水肿，说明某些致病因素或毒素过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分潴留体内。肾脏是人体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，尿液是人体毒素多少的重要反应。
4.皮肤干燥或油腻，易起红疹、色斑、小疙瘩，易过敏
皮肤是排除体内毒素和垃圾的重要途径，是身体状况的大镜子。
5.头脑混沌、记忆力下降、易怒
身体内的毒素积累过多，器官压力过大或者体内循环不畅都会导致供血供氧不足，影响大脑的正常工作，引发情绪和精神问题。
以上介绍了很多关于体内毒素太多的症状，所以一旦发现自己有类似症状的时候一定要及时的排毒，那么排毒也是需要养成良好的生活习惯，合理安排好休息.这样对身体也是有一定的好处的，也会帮助身体更好的排毒。
吃什么食物可以排除体内毒素呢
看电视的养生节目时，常常会听见养生专家说我们体内含有很多毒素，那么什么是体内毒素呢?简单的说是我们人体内的有害物质。人为什么会生病呢?除了因为我们身体的抵抗力差，细菌感染之外，最主要的还是因为我们体内的毒素太多了。其实我们可以适当的多吃一些具有排毒作用的食物，那么吃什么食物排除体内毒素呢?我来给大家介绍下以下几种食物吧。
NO1：苦瓜
苦瓜味苦性平具有清热解毒之功效，同时其中还含有一种明显的抗癌的活性蛋白质可增强人体免疫力，清除体内的有害的物质。
NO2：绿豆
中医认为绿豆可去湿毒，其具有解煮去湿等功效。因此建议平时适当的多吃点绿豆汤，特别是梅雨季节，酷热难忍的夏季更要多喝绿豆汤。
NO3、空心菜
研究发现空心菜对链球茵，葡萄球菌等都具有一这的抑制作用，常吃空心菜可起到凉血排毒，解煮湿热等作用。
NO4：西瓜
很多人都知道西瓜的水分含量最多最多，因此就有消暑，解渴利尿之功效。事实上民间还有“天然白虎汤”之称，可见西瓜的养生保健功效之强。
NO5：荔枝
很多人认为荔枝性温吃多了容易上火，加重糖尿病，事实上荔枝的营养价值也是非常丰富的，研究发现荔枝具有改善肝功能，促进毒素排出，具有滋阴补肾等功效。
NO6：猪血
具有清肠解毒之功效，特别是当猪血中的血浆蛋白被吸收分解之后就会产生一种可清肠的分解物，特别是对有害金属微粒，粉尘等具有很好的排毒作用。因此很多医学家都建议从事清洁，司机，建筑等工作中的人应该多吃猪血，以促进排毒。
NO7：茶叶
茶叶素有提神，生津止渴等功效，特别是其中的茶多芬本身就是一种天然的抗氧化剂，其具有清除活性自由基的作用。研究发现坚持喝茶得癌症肿瘤等疾病的发病率会相对的较低。
NO8：蜂蜜
常喝蜂蜜具有润肺止咳之功效，润肠通便等作用，因此常喝蜂蜜对排出身体的毒素也具有一定的帮助。
NO09：萝卜
冬吃萝卜，夏吃姜是民间广为流传的一句俗话，事实上不管是白萝卜还是红萝卜都具有降低体内汞离子的浓度的作用，因此多吃对促进心血管健康具有一定的帮助。
通过以上文章的介绍，我们大家了解到以上都是具有排能的食物，而且也是我们常见的食物，平时大家可以多吃一点。另外我们也要多进行运动，其实运动后汗液的排出也是很好的排毒方法。另外运动也可以增强我们的身体抵抗力。这样一举两得的事情，大家何乐而不为呢!
体内毒素对身体的危害有哪些呢
现在的岁数说大不大说小不小，身体处于亚健康状态，感觉身上无力，没劲，睡眠也不好，到医院去做体检还查不出毛病，看中医吧，说是身体都太虚了，毒素太多，得排毒。现在的环境越来越恶劣，我们的身体健康指数越来越低，调理的问题变的越来越重要。那么体内毒素对身体的危害有哪些呢?
1.毒素在人体内积累到一定量的时候.就会严重危害女性身休健康，造成人体免疫力下降，破坏免疫系统的正常运行，引发各种炎症，甚至导致人体失去免疫机能及对疾病的抵抗能力。有些女性畏寒怕冷、特别容易感冒.其实都和身体毒素有关
2.毒素还可以进人神经突触及神经与肌肉交接处，对神经元造成直接伤害.使人体中枢神经出现故障，从而引起身体各器官免疫力下降，引起神经性的病症以及过敏性疾病。比如经常性的失眠、健忘、四肢麻木、眩晕等。
3.毒家在人体内淤积还会导致癌变。现代医学V2究表明，大部分癌症是由于体内致癌毒素囤积而引发的，而70%的肿瘤是由于环境因家造成的。很多女性都对诸如乳腺痛、子宫癌等充满恐惧，却并不知道，其实这些癌症都和体内毒家有着很大的关联。根据最新调查显示，城市妇女患乳腺癌的几率高于农村妇女.其中有一个重要原因就是城市女性离污染源更近，使得体内毒素大最囤积。其实痛症就是环境污染的结果，其中既包括体外环境的污染，
以上就简单的介绍了体内毒素对身体的危害有哪些的问题。我们的健康身体完全的取决于我们自己平时的饮食和生活习惯，要是没有一个良好的生活饮食习惯，身体的健康完全就谈不上。身体不好我们的工作各个方面也完全的没有办法进行。我们要学会合理膳食，调理。
按摩太溪穴帮助清除体内毒素
环境污染是越来越严重，这些严重的影响到了人类的人体健康，无论是从日常的饮食还是生活的环境中，人们都有意无意的在体内聚集了一些有害物质。排毒养颜就成为人们养生健康重点。中医向来擅长养生，例如按摩太溪穴可以帮助人体排毒。
太溪穴
这是肾经的原穴，肾经本身就是管人体水气出入的经脉，按摩太溪穴可以激发人体内的元气，让人体的原动力更加的充沛，通过推动水气的运行，将积累的有毒物质排出体外，大家别小看肾经的这种作用，尿毒症之所以被以尿毒来命名，就是因为肾经出了问题，不能将毒素排出体外，不得不使用透析来代替人自身的解毒功能。
筑宾穴
这个穴也是肾经的一个很重要的穴位，别的经络气血中的凉湿水气由这个穴流入肾经，刺激这个穴位，可以加快肾经水气运行的速度，以便于快速的将体内毒素排出。在临床上，曾经有很多治疗药物过敏或者药物中毒的例子，都将这个穴位做为解毒的主穴来使用。
以上两个穴位，可以随时进行按摩，坚持按摩就能起到排出毒素的作用，让身体内更清洁，身体更健康。女性朋友经常按摩以上两个穴位还可以起到养颜美容和瘦身的功效。
穴位按摩养生最大的优势就是它能够在任何时间任何地点下实施，所以受到很多朋友的喜欢。太溪穴和筑宾穴是帮助排毒的要穴，所以广大养生朋友可以通过按摩这2个穴位排除体内的毒素，让我们的身体更加的健康。
体内毒素多的症状
相信一听到说我们的体内堆积毒素，很多人都会非常的担忧吧！事实上确实如此，如果我们体内的毒素存在过多的话，那么对于我们的身体健康社会带来很大影响的，而且许多的疾病就是因为大量毒素堆积造成，如果不能够将这些毒素排出体内，那么就会让更多的疾病有机可乘，下面去了解一下体内毒素过多的症状。
想要更好的去了解自己的身体是否出现毒素过多，那么首先就需要了解一下自己在生活当中是否存在一些症状，这样子才可以帮助自己有效的预防和解决，从而更好的保证自己的健康。
1．口臭、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀、便秘
口臭、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀、便秘这些问题的产生主要是肠道废物积累过多的缘故。人体大部分的废物都在肠道积存，所以这也是排毒的重点。
2．经常疲倦
倘若人体内的毒素积累到一定的程度，就会增加体内各个器官和系统的负担，从而出现疲劳、精力差、感冒或身体过热，易出汗、手足潮湿等现象，免疫力也随之下降。
3．尿频、尿少、尿刺痛，四肢肿胀
人体出现四肢水肿，说明某些致病因素或毒素过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分储留体内。肾是人体的排泄器官，尿液是人体的排泄物，毒素通过尿液排出体外。
4．皮肤的不良症状
皮肤干燥或油腻，易起红疹、色斑、小疙瘩，易过敏。皮肤是排除体内毒素和垃圾的重要途径，是身体状况的一面镜子。
了解了关于体内毒素过多的一些症状表现之后，那么就希望大家在生活中，可以更加注重自己的保健工作，当身体出现类似的情况的时候，一定要积极的接受检查和治疗，注重健康排毒工作。
每晚抚摸这里竟排尽一身毒素
经络养生是中医养生学中的一种，正确的经络养生法不但可以健身还可以达到排毒养颜的效果。所以你如果每晚都坚持抚摸这处的话，那么你会发现不用多久，就会变得吃啥都不胖、排毒美白气色好、头发黑亮。
心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！
胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!
坚持做几次竟能够排尽一身毒素
在西医里，认为“毒”是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质。同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等物质在新陈代谢过程中产生的废物和肠道内食物残渣等，也是有毒物质的主要来源之一。中医里“毒”的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒。
人体的排“毒”方式无外乎是大小便和汗液、呼吸、皮肤分泌等几种，最主要的就是前三种。特别是当人大小便不畅通时，这些“毒素”最容易在体内积聚，影响身体的健康。
我们看得见的影响，有皮肤上的痤疮等，而更大的影响在于身体机能，比如导致人的肝脏、肾脏，还有肠道的病变，像原本是人体内正常物质的甘油三酯、胆固醇堆积过多，还会引起动脉硬化等心脑血管疾病。
排毒未必能养颜
现在市场上比较流行的排毒药物，主要有排毒养颜胶囊、芦荟胶囊等，前者的主要成分是大黄、芒硝等，后者主要是芦荟，在中药里边这些都是泻药，能起到帮助通便的作用。当然，这些药也在让人“泻”的同时，还加入了补药成分，如西洋参等。
排毒药物并不是人人都适合的，而且对人起的作用也不尽相同。像长有痤疮的青年女性、饱受便秘（通便不畅）之苦的老年人等，甚至不同地域、不同性别的人，服用的排毒药物也是不一样的，都应在医生指导下区别对待。
而且，即便是“排毒”了，却不见得就能“养颜”，它能对女性的因“毒素”积累过多而引起的痤疮起作用，可是对于那种源于女性内分泌系统紊乱引发的痤疮，大便再怎样保持顺畅也是无济于事的。而像面色苍白、灰暗、气虚的女性，不仅不能“泻”，还要进行补气养血才能美容。
长期排毒损害肠胃功能
任何药物，长期服用都会有副作用，尤其是以“泻”为主的排毒药物。长期服用排毒类“泻”药，会让肠道反射功能、敏感性降低，肠蠕动的力量减弱，消化功能受损，影响对食物的消化吸收，造成营养不良等后果。
据了解，一些排毒药物中的大黄成分如果长期服用，容易引起继发性便秘，也就是说，可能形成依赖，一旦停药，便秘又会出现了。
运动才是最好的排毒方式
其实人们还有很多天然的排毒方式，比如保持良好的睡眠习惯，生活有规律，不暴饮暴食，适当多吃一些含粗纤维的蔬菜，还有水果等。绿色蔬菜及水果多呈碱性，可中和饮食中糖、肉、蛋等摄入后产生的过多酸性物质，又可将积聚在细胞中的毒素溶解。更为重要的是，良好的饮食习惯，有利于形成良好的大小便排泄规律，使肠道功能维持在比较好的状态。
还有适度的运动，比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用，会使血液循环增快一些。同时运动往往要喝水，通过小便等，更有利于“毒素”排出体外。
毒素不排小病不断，吃下它便能排空一身毒素
相信大家对“排毒”这个词并不陌生。那么，食物排毒和药物排毒，哪种方式更好呢？其实，人体本身就有一套净化排毒系统，也就是两大装置。不管拿什么来排毒，最终都是为了使这个系统更好地运行。
我们人体有哪些排毒渠道呢？
第一个就是防护装置
皮肤是人体的第一道防线，汗腺通过冲洗等方式来柔润皮肤。类似的防护装置还有很多，但一般都是采用物理方式排毒，比如运动发汗等。食物和药物都很难对其产生影响。
第二个装置便是排泄系统
主要是肠道和肾脏。它们过滤血液，把废水与有毒物质导入膀胱，定时排出体外。这个也是人体排毒的主要通道。食物排毒是通过食物中的粗纤维和抗性淀粉，把大肠里的毒素带出体外。而药物排毒则一般是以大黄或其它类似的药物使人产生腹泻，以达到排毒的目的。可以看出，食物排毒比起药物排毒更安全。
食物中有一些“排毒高手”
1、绿叶菜
多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。
2、海带
海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。
3、木耳
木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
4、燕麦
燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。
5、西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。
6、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
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