香蕉别样吃法，培根香蕉卷润肠胃！
香蕉可以说是最方便进食的一种水果了，不但香甜馥郁，而且口感软糯，适合全年龄段的人食用，尤其适合给运动员们食用。香蕉大多数时候都是直接生吃或者用来做沙拉，熟吃时通常是裹了面糊炸一炸，再撒点黄豆粉。今天为大家推荐一种冬季香蕉的别样吃法——培根香蕉卷。
培根香蕉卷
食材：培根4片，香蕉2根，食用油适量
做法：
1、培根对半切开，香蕉去皮切跟培根宽度大小的段备用；
2、用培根将香蕉裹起来，再用牙签穿过固定；
3、平底锅放入一点点的油，将培根香蕉卷放入，小火慢慢的煎至培根两面金黄后取出装盘即可食用。
一、香蕉富含钾和镁，运动员最宜食用
香蕉属高热量水果，香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉由于含有丰富的钾、镁等矿物质，加上含有的糖分多为单糖和果糖，能够迅速补充能量和因大量流汗而损失的矿物质，因此也是最适宜运动员食用的水果之一。
糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。对于白领来说，工作到下午吃一根香蕉也是不错的选择，不但能够补充能量，还能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
二、变黑了的香蕉还能不能吃？
香蕉会自我释放催熟剂乙烯，因此蕉皮的颜色会从青绿到黄，然后变成黄黑，并且越来越软。香蕉皮变黑其实是香蕉炭疽病的表现，因与人炭疽病症状相似而得名，病原菌是香蕉盘长孢，这种菌并不会对人体产生任何作用。这种症状只有在香蕉成熟时才会表现出来，表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟，此时口感和风味最好。
同时未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易导致便秘，成熟后鞣酸含量大大降低，因此表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机。但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用。
香蕉新吃法，香蕉冰糖汤这样做！
在生活中，因为身体方面的因素或者是不注意健康饮食，导致很多人都出现了便秘的情况。要想治疗便秘，就应该多吃一些能够起到润肠通便作用的食物，例如香蕉。其实，香蕉不但可以直接吃，也可以搭配冰糖熬汤，既润肠通便还可以润肺止咳。
食疗作用
本汤是常用的滋润性甜汤。汤中香蕉性味甘寒、滑利，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、灰分、维生素(A、B、C、E)、5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等，功能清热润燥、解毒生津，《本草求源》说它能“止渴润肺、解酒、清脾、滑肠”，是润肠通便、降火生津常用果品。冰糖甘润，少佐陈皮行气健胃，使滋而不腻。合而为汤，滋润肠燥、通便泄热、滋润肺燥、止咳生津，是老少咸宜的家庭常用之滋阴润燥甜品。
注意
胃中寒湿或温盛大便溏薄者不宜用本汤。
基本材料
香蕉5只，冰糖适量，陈皮1片。
制作方法
(1)香蕉剥皮，切3段，陈皮浸软，去白。
(2)把香蕉、陈皮放入锅内，加清水适量，文火煮沸15分钟，加冰糖，煮沸至糖溶即成。
新奇的香蕉的吃法
香蕉是我们生活中常见的水果之一，那你除了直接食用之外，有没有想过尝试一下新的香蕉的吃法呢?今天小编就和你好好的探讨一番!
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达378焦耳。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉奶冻
选用新鲜香蕉8-10只
配料：白糖200克，椰丝50克，牛奶500克
1、香蕉洗净，带皮煮20分钟，捞出后剥去外皮;
2、将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖200克，捣烂的椰丝50克，再徐徐倒入牛奶500克，一同搅拌;
3、另取一碗，加适量水，放入琼脂适量，上笼蒸至溶化，加入香蕉中拌匀后，倒入平盘，待凝固后入冰箱，食时取之。
香蕉脆片
选用新鲜香蕉8-10只
配料：奶粉
1、香蕉洗净去皮后剁成薄片;
2、将奶粉和水冲和，再倒入香蕉片中，充分搅匀倒入1毫升厚平面容器中，以热水在其底部加热数分钟后，即制成凝胶状香蕉片;
3、为便于从容器中取出，再将一片片香蕉凝胶片置于130摄氏度-150摄氏度素油锅中炸至茶色，即可制成松脆香美的香蕉脆片。
香蕉果酱
选用新鲜香蕉8-10只
配料：甜叶菊4克，干酵母0。25克
1、香蕉洗净去皮;
2、加入4克甜叶菊制剂和0。25克干酵母，仔细混匀，再转入容器中密封，在38摄氏度条件下保温60小时-70小时;
3、过滤得到固形物675克，将此固形物在混合器中捣碎后即为香蕉果酱。
这是日本采用的快速制作香蕉果酱的方法。另外，过滤出的液体香蕉糖浆为淡黄色，香蕉味浓郁，可直接食用，或配饮料和糕点。
豆沙香蕉
选用香蕉2只
配料：豆沙75克，鸡蛋2只，苞谷粉40克
1、香蕉剥皮以后对剖为2片，揿扁平弄直成条形;
2、豆沙75克分成4团，搓成同样大小的条形;
3、按2片香蕉夹一条豆沙揿紧，平摊在案板上，以斜刀法切成菱形小块，放在干生粉内滚一滚(俗称"拍粉降")逐一抖去粉屑放在盆中待烹;
4、鸡蛋清2只打泡，加入苞谷粉或干生粉40克调和成糊状;
5、用清油炸至二至三成熟时，将夹豆沙香蕉逐一拖粉下锅，以低温炸至外酥内软，捞起装盘即成。
拔丝金钱香蕉
选粗壮香蕉2只
配料：生粉100克，鸡蛋1只，白糖100克
1、香蕉去皮，搓成圆筒状，直切成啤酒盖大小、厚薄相等的金钱状，放在干生粉内"拍粉"，逐一取出放入盆中待用;
2、生粉100克加鸡蛋1只(只用蛋清)，和适量清水调成蛋清糊，将香蕉逐一拖粉，放入温油锅中炸至外皮酥脆;
3、另取净锅放清水少许，白糖100克，熬至水气减少加入少许油，炒至糖汁起浆状，将炸好的香蕉投入，离火翻炒，待糖浆黏住香蕉，倒入滑过油的盆中。用筷子夹起香蕉，蘸冷开水吃，口味甜而酥松。
没想到香蕉的吃法还真是多，特别是拔丝香蕉，想起这美味怎会让人不动心呢?小编的口水都要流下来了，今天也给自己来一份!
培根金针菇卷
金针菇也是用人工的方法可以栽培出的一种菌种，而且金针菇里有丰富的维生素，有蛋白质，有氨基酸，而且还含有牛磺酸等，所以金针菇也就会起到了抗癌，补肝，并且有益于肠胃的功效。不仅是这样的一种功效，而且金金针菇还有预防高血压，前列腺性的疾病等的功效。对于金针菇的吃法当中，培根金针菇卷要怎么做了。
培根金针菇卷首先具有排毒的功效，而且还具有降血脂和抗过敏的功效。在对培根金针菇卷进行做的时候，可以先找到原料，金针菇，培根以及黑胡椒。我们接下来看看它的做法。
1.金针菇整把清洗干净，沥干水分，切去根部
2.准备好牙签8根、黑胡椒粉、金针菇，培根从中间切开，每块分成两份
3.铺开一份培根，取1小把金针菇放在培根的一头
4.把培根卷起来，把金针菇卷在里面
5.用一条牙签封口，依次卷好8个培根卷
6.烤盘铺上锡纸，把培根卷间隔摆放在烤盘上，洒上黑胡椒粉
7.预热烤箱200度
8.烤盘放进烤箱，中层，上下火，15分钟，中间翻面一次(温度和时间请根据自家的烤箱稍作调整)
9.烤好的培根金针菇卷，趁热吃更美味。
关于培根金针菇卷的做法问题，养生专家给我们介绍了以上的这种做法，希望我们的做法能够合大家的口味。培根金针菇卷中的金针菇是起到了最主要的作用的。并且培根金针菇也是适合很多老年人预防心脑血管疾病和高血压疾病的出现。
培根豆腐卷怎么做呢
培根是生活当中一种十分独特的美食，它的制作方法是多种多样的最为直接的一种吃法就是可以用来烤肉，那么豆腐作为豆制品的一种，可以与其他的食物一起搭配，培根豆腐卷，作为一道非常独特的美食，给我们带来了很多的好处，那么您知道培根豆腐卷怎么做呢，下面就让我们一起来看一下吧。
1.豆腐切成小长块，把盐用热水调开，放入豆腐浸泡
2.培根从1/2处切开，一条培根分成两份，再把豆腐卷起来
3.小葱切小葱花备用
4.锅中刷一层薄油，放入培根卷，中火煎培根肉变色至熟
5.撒入辣椒粉、花椒粉、芝麻、葱花拌匀即可。
原料：培根、豆腐、黑胡椒碎、白芝麻、葱花
做法：
1、豆腐切成小长块，用热的淡盐水浸泡;
2、培根从1/2处切开，一条培根分成两份;
3、把豆腐放培根的一头，卷起来;
4、锅中刷一层薄油，放入培根卷，中火煎培根肉变色至熟;
5、撒入黑胡椒碎、白芝麻、葱花拌匀即可装盘。
以上就是培根豆腐卷的具体制作方法，只需要简单的五个步骤，培根豆腐卷是西式的吃法。在制作的过程当中，是一种非常清淡的美食，特别适合老年人和小孩子吃。不会带来油腻感。又可以起到控制血糖的功效。
饭后吃香蕉好吗 吃香蕉的贴士
吃完饭后不少人有吃几口水果的习惯，很多饭店在用餐结束后也会贴心的送上一些水果。但是值得指出的是，有些水果是不适合饭后食用的，会导致消化不良。而例如像香蕉这类可以帮助肠胃蠕动，促进消化的水果，则可以适当的在饭后吃些香蕉。
一、饭后吃香蕉好吗
香蕉由于含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉是效果非常好的。因为，这时的香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
二、吃香蕉的时间
1.上午10点
每天上午10点左右也是吃香蕉的好时机，此时距离早餐和中餐都有段距离，一则充饥提升能量，二则能减少中午的摄入量。尤其是哪些整天对着电脑的上班族，吃香蕉有利于防辐射。
2.下午4点
在下午四点左右是人体感到疲倦时期，此时会感到饥饿，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
三、吃香蕉的季节
香蕉大致分为三个时期种植，分别为雨水前后2到3月份，到11月、12月份成熟;秋天种植，分别于9月到10月种植，第二年10到11月份成熟。每年6月-8月份种植，到来年9月底到10月成熟。在9月到12月份左右都是食用香蕉的季节。
四、吃香蕉的贴士
春季不适合吃多吃香蕉，尤其是患有肾脏功能不佳的人，体质寒、胃寒体弱的人也不适合多吃，因为香蕉消化慢，不利于胆囊。
因为在香蕉中含有钾镁元素对心脏存在一定的影响，所以人们在空腹的时候最好不要吃香蕉，空腹食用香蕉的话还有可能会引起胃功能出现紊乱，而且12功能不全的人在平时也不应该空腹食用或者过多食用
吃香蕉上火吗？香蕉的营养价值有哪些?
我们在不同的环境身体也会有不同的变化，尤其是在干燥的环境下特别容易出现上火，为了避免上火饮食调整也是非常重要的，那么吃香蕉会上火吗？
香蕉的营养价值
1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；
2. 香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；
4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；
5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
吃香蕉上火吗
吃香蕉不会上火。香蕉味甘性寒，具有有些高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
食物是虽然使我们获取营养的方法，但是搭配好是非常必要的，上面就是对吃香蕉会上火吗的介绍，这样在吃香蕉就更好的了解了。
吃什么东西可以润肠胃
我们想要在生活中可以起到润肠胃，我们建议大家最好是采用盐蒸橙子或者冰糖雪梨等做法，这样对于患者 调理肠胃是比较有帮助的，所以我们建议大家最好是要知道润肠胃的方法。对于肠胃不好的朋友们，我们建议大家最好是通过运动依旧食物搭配的方法来调理肠胃，这样才能够促进肠胃的消化。
“盐蒸橙子”是最受追捧的一种治疗咳嗽的民间偏方。橙子富含维生素C，市民也可以尝试把橙子切片，用凉开水稍微加热煮片刻，再放一点蜂蜜，喝汁吃橙肉，不仅酸甜可口，还可以温润肠胃。选择1~2种水果用榨汁机做成果汁，隔水加热至常温或微热再饮用。这样既保证了营养的摄入，又解决了水果生冷的问题，更适于肠胃的吸收。“但切忌温度过高。过高的温度会破坏果汁中的营养成分。”
“冰糖雪梨”则是雪梨煮食最常见的一种方式。其做法简单，将雪梨去核切块，与适量的凉开水和冰糖一起，慢火煮半个小时就好了。“梨能润肺生津、清热化痰。冬天吃冰糖雪梨来滋阴润肺是最好不过的。”曾荣城表示，有慢性气管炎、慢性咽炎的患者也可以适当吃一些冰糖雪梨来做食疗。
此外，诸如甘蔗、马蹄等水果也可以用水煮过再吃。曾荣城说：“像菠萝、榴莲等水果，还可以入菜，做成菠萝鸡、菠萝鸭、榴莲煲鸡等可口的美味佳肴，既能让人一饱口福，同时又补充了人体所需的营养。”市民还可以根据身体需要，加入少量的牛奶、维生素片、蛋白粉等，与水果一起榨成果汁。
对于这篇文章介绍的吃什么食物是可以润肠胃的，我们建议大家最好是要知道润肠胃的方法，希望你们在生活中可以知道润肠胃主要方法，这样对于你们提高肠胃的消化能力是有帮助的。我们在提高肠胃的消化能力时，我们建议大家注意饮食均衡。
牛奶新吃法有哪些
牛奶是我们生活中最常喝的一种食物，一般人都是作为早餐来进行使用，这样能够提供给我们身体所需要的营养，并且牛奶还有很好的补钙作用，但是我们总是直接喝牛奶未免觉得过于乏味。其实牛奶得吃法是多种多样的，可以搭配木瓜一起炖制或者搭配鸡蛋一起蒸，都是非常美味营养的，下面一起了解一下牛奶新吃法有哪些
牛奶新吃法有哪些
1.虾仁炒牛奶
食材：4个鸡蛋、160g牛奶、20只虾仁、适量熟豌豆、适量盐、适量白酒、适量糖、适量干淀粉、适量水淀粉、适量油
做法：
1)准备原料
2)虾仁去除沙线、清洗干净后，用适量盐、几滴白酒、一小勺水淀粉抓匀腌制20分钟
3)鸡蛋打开，分开蛋清蛋黄
4)只留蛋清备用（蛋黄可以拿来做蛋挞，不能浪费）
5)在蛋清中加入牛奶，适量盐、滴白酒
6)加入一茶匙的淀粉和少许的糖搅打均匀
7)锅里放一勺油，烧热后将虾仁入锅翻炒，虾仁一变色就捞出
8)将搅匀的牛奶蛋液入锅，小火加热
9)等蛋液底部出现凝固的状态，开始用铲子推
10)直到蛋液全部凝固后，加入虾仁和豌豆翻炒均匀即可.
2.牛奶炖鸡蛋
食材：200ml牛奶、1个鸡蛋、2小勺砂糖
做法：
1)把所有材料都准备好。
2)鸡蛋磕在碗里，加入砂糖，打至糖溶蛋散。
3)倒入牛奶。
4)搅拌均匀。
5)用很细的网筛把搅拌蛋液过筛。
6)盖上保鲜膜，放进锅中隔水中火蒸10分钟，蒸到蛋液表面凝结即可。
7)取出，掀开保鲜膜即可开吃，亦可冰镇后再吃。
3.姜撞奶
食材：200ml牛奶、20g白糖、50g生姜
做法：
1)生姜刨丝2)用纱布包好，挤出姜汁
3)挤好的姜汁，能多不能少
4)牛奶倒入锅中
5)加白糖，加热，不要煮沸，温度稍烫一点
6)将煮好的牛奶倒入姜汁中7)搅匀8)盖上保鲜膜，静放10分钟左右，凝固起来，即可。
多变换食物的做法能够让我们对食物有更多的新鲜感，上面就是对牛奶新吃法有哪些的介绍，通过了解以后我们食用牛奶的时候可以按照上面的方法进行制作，这样还能够很好的促进我们的食欲，并且自己动手变换食物的做法也能够丰富我们的生活。
省时的营养减肥早餐新吃法
匆忙的早晨是否还想再多赖一会儿床？是否想要挤掉做早饭吃早饭的时间，但又苦于要饿一上午的肚子？而且我们都知道不吃早饭容易长胖，没有关系！这个问题我们一起来解决，早饭不要45分钟，也不需半小时，4分钟就可以轻松搞定！
早餐新吃法" src="http://static.cndzys.com/20160922/12bd50b13e7648f6f4a9973a6ac7c525.jpg" style="width: 300px; height: 362px">
酸酸甜甜 水果饼干
材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。
材料：红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力
每天早上空腹喝一杯茶，先清理肠胃，然后再开始进食。早上可以选择饼干、糕点一类食品作为主食，例如旺仔小馒头，搭配一杯热牛奶，为了补充维生素，早餐还可以搭配水果，草莓和橙都是不错的选择，甜中带酸，可口又不会太腻。根据需要，有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力在早餐时候吃也不会为身体囤积脂肪，而且巧克力中含有微量的兴奋成份，提神醒脑，让你一天都心情愉快。
五谷俱全 滴滴香浓
材料几乎还是豆类、谷类和干果类。同样也不需要动火，只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下，第二天一早，在豆浆机的帮助下，就可以坐享其成了。
材料：黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻
前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好，起床以后连同几颗花生仁，以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量，一起倒进豆浆机，加入清水。大家家中的豆浆机一般都是自动加热煮开的那种，加入原料以后就可以什么都不管了，只管放心地洗漱收拾完毕，一杯热热乎乎，浓香四溢，营养丰富的五谷豆浆就做好了。早上喝一杯这样的热豆浆，一天都精力充沛，还有，豆类作物里面含有植物雌激素，多多食用，可以更健康。
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牛奶鸡蛋 简单易行
可谓是简单到了极至，不过也不无道理。优点是在本身极为方便的同时，还充分利用了微波炉这一方便省时的炊具，所以也算是把时间压缩到了极至，4分钟，营养早餐尽在掌握。
材料：牛奶、生鸡蛋、葡萄干、拇指面包
专门花时间煮鸡蛋太麻烦费，可以把一枚生鸡蛋直接打入牛奶，再放入一些葡萄干，绞拌均匀，配上几根新鲜的拇指面包，其实不到2分钟，一顿营养丰富的早餐就完成了。如果害怕生鸡蛋的味道，可在微波炉里加热2分钟。然后就可以一边看电视早间新闻，一边享用美味营养的早餐了。
水果面包 精于搭配
这种早餐食材品种丰富，水果、谷类、牛奶、蛋糕一样不缺，精心搭配，什么早餐需要补充的水分、蛋白质、纤维素、碳水化合物……都包含在其中，而且因为也全都是成品，拿出来就吃，4分钟也是绰绰有余的。
材料：3种以上水果(凭个人喜好选择，这个季节我的选择是樱桃小番茄、蜜瓜、火龙果)、谷类膨化食品或者麦片加奶、蛋糕
早上几乎都没什么胃口，可用水果来开个头，虽然量不多，但每天水果最好吃3种以上营养才全面。谷物搭配牛奶可能很多成年人都不太喜欢，却很容易消化。感觉不够的话可以补上2只碳烤蛋糕，只要提前一点时间买好准备着便可。经过水果开胃后，能多吃一点其实对全天保持旺盛精力很有作用。
一顿营养的早餐能够让你精力充沛一整天!简单省时一定不容错过!
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