足球比赛规则
足球是很常见的比赛，这类比赛的规则比较多，在没上场之前，也是需要对足球比赛规则进行很好的了解，这样在做的时候，才知道如何做最佳，不过要注意的是，对这类比赛的过程中，也是有着一些禁忌，不是随意的做都可以的，如果出现违规，都是会有被罚下场的可能。
那足球比赛规则也是比较多，在做这样比赛的时候，也是要注意这点，而且在足球比赛之前，都是对各个地方的位置进行了解，使得这些运球的时候，都知道该如何做。
足球比赛规则：
比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。 长度：90-120米
宽度：45-90米
国际比赛
长度：100-110米
宽度：64-75米
世界杯采用的长度是105米，宽度是68米
画线
比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。
两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫端线。
所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)。
比赛场地被中线划分为两个半场。
在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米(10码)为半径画一个圆圈。
在场地每个角上各竖一根不低于1.5米(5英尺)的平顶旗杆，上系小旗一面。
在中线的两端、边线以外不少于1米(1码)处，也可以放置旗杆。
球门区
球门区在场地的两端， 规定如下：
从距球门柱内侧5.50米(6码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.50米(6码)，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。
罚球区
罚球区在场地的两端，规定如下：
从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。
在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外，以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧。
角球区
在比赛场地内，以距每个角旗杆1米(1码)为半径画一个四分之一圆，弧内地区叫角球区。
球门
球门必须放置在每条球门线的中央。
它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成。
两根柱子之间的距离是7.32米(8码)，从横梁的下沿至地面的距离是2.44米(8英尺)。
两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度与厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当地撑起以不影响守门员。
球门柱和横梁必须是白色的。
安全性：球门必须是牢固地固定在地上，如果符合这个要求才可使用移动球门。
注：球网允许用大麻、黄麻或尼龙制成。尼龙绳可以用，但不得比大麻或黄麻绳细。
通过以上介绍，对足球比赛规则也是有着一些了解，因此在比赛的时候，都是要注意这些，而且足球比赛的时间也是比较长，它分为上半场和下半场，所以对这样比赛在选择的时候，也是要注意这点，使得做的时候，知道如何做。
从细节选购好的足球
什么物品都有三六九等，我们介绍的是怎么选择好的足球，球迷更是关心足球的好坏了，我们从很多细节来一起选择足球，不用再担心买的足球不喜欢了。
FIFA的标准只有5号，4号的定义，5号是标准足球，4号主要是女子足球和青少年.3号和1号，1号半都是不同品牌自己的定义，每个品牌对3号，1号的重量，尺寸要求都不同。
一般影响足球的几个指标，除了重量圆周以外，还有圆度的要求，FIFA APPROVAL的标准是圆度偏差不超过1.5%，这一点跟工艺有很大关系，把球做圆不是很简单的事情，没几个工厂可以过FIFA这个标准的。简单测试方法，大家可以把球举过头顶，自由下落，记住一定让球自由落体，观察他的回弹轨迹是否垂直，球是圆的话轨迹就是垂直的，否则会歪向一边，歪的越厉害越不圆，要多试几次。
回弹有常温20度，和低温环境0度两个指标，都是2米自由下落，落在钢板上回弹在120-160CM之内，太高就成篮球了.怎么选择好的足球？回弹跟皮料和球胆都有关系，一般皮料是PVC的回弹不是很好，尤其低温下。球胆丁基的回弹不如乳胶的好。
气密性，正式比赛用球用的都是最好的乳胶球胆，有着极佳的弹性，但是对应的气密性就一定差，这和乳胶球胆的材料结构有关，不可能两者兼备，但是虽然它的气密性不是很好，但是足球比赛不需要踢72小时，90分钟的比赛不会有影响，更何况一场比赛有很多备用球，没有一个球从头踢到尾的。但是为什么很多人的球两个月不用充气呢?因为您用的是比较廉价的丁基球胆，他的成分密度很大，分子间隙很小，所以气密性好，但是弹性很差，尤其是在低温环境下，冬天的时候，大家不相信我可以自己试你们手里长时间不用打气的球，保证2米高度回弹不超过1米3.乳胶球胆差不多到1米4，5而且回弹速度也很快.不过在大陆的工厂很少有做乳胶球胆的工厂，都是从巴基斯坦买的，原材料那边便宜.所以说如果您买的是巴基斯坦生产的球十有八九是乳胶球胆。
吸水性，保证球重量不会增加15%，只要你的球不是海绵做的一般问题都不会太大了，踢一段时间变重也是很正常的了.不过脚也感觉不出来得。
打击测试，主要是测试球的坚固性，这点当然很重要了。不过大家小心机缝球，因为有些厂家机缝球车线严重暴露.很容易在踢得过程中磨断.手缝球你是基本看不到缝线的，机缝球你肯定能看到，关键是线暴露的范围,大家可以参考一下比如NIKE或者ADIDAS的机缝球，他们的露线一般是在1个毫米以内。
看似很普通的足球居然有这么多的细节，我们一定要看仔细了，不要选错了，一场比赛下来心爱的足球坏了。怎么选择好的足球，你知道了吗？选对型号，选择质量好的足球踢出好的成绩。
现代射箭运动的比赛规则
运动会上大家都见过射箭运动，很多人也在关注这一运动项目，那么大家知道射箭运动比赛规则吗
射箭是用弓把箭射出并射中预定目标,打在靶上的技艺。射箭比赛的胜负是以运动员射中箭靶目标的环数计算的,命中靶的箭越靠近中心,所得环数越高。射箭运动员准备发射时,用执弓手握住弓,并伸直执弓臂,再用拉弦手向后拉弓弦,直到满弓点,注视瞄准具然后撒放。
比赛时限
比赛时限是指规则中规定的发射时间限制。规则规定,运动员在时限之前或时限之后射出箭,都要受到处罚。具体时限说明如下:
比赛赛制
奥运会射箭比赛采用单淘汰赛赛制,比赛时间为6天。
个人赛
个人赛分为排名赛、淘汰赛和决赛3个阶段,射程均为70米。首先进行排名赛,男、女各64名运动员,每人射6组箭,每组6支,共36支箭;休息10-15分钟之后,按照上述程序再射一遍,共72支箭。并以这72支箭的累积环数排出男、女第1-64名选手的名次,按照射箭规则淘汰赛配对表进行配对,如:第1名对第64名,第2名对第63名,依此类推,进行淘汰赛。淘汰赛每名运动员射12支箭,分4组进行,每组3支箭,每箭30秒,采用一对一交替发射的方式,胜者进入下一阶段比赛,最后决出8名运动员进入决赛;决赛时运动员的发射方法、箭数和淘汰赛相同,最后决出冠、亚军。
团体赛
团体赛分为淘汰赛和决赛两个阶段。每队3名运动员,射程均为70米。根据个人排名赛中每队3名运动员的成绩之和排出男、女团体第1-16名的队进入团体淘汰赛。每队共射24支箭,分4组。每组6支箭,每人射2支,限时2分钟。先发射的队射3支箭(每名运动员轮流各射1支箭)后,计时钟暂停并保留剩余时间,同时,另一个队的计时钟启动,按同样方法射3支箭。然后,先发射的队在剩余的时间里再完成3支箭,接着,后发射的队按同样方法完成这组箭的发射。获胜队进入下一阶段比赛。决赛发射方法、箭数和淘汰赛相同,最后决出冠、亚军。
比赛发射的规定
由于射箭项目具有一定的危险性,故对不同射箭比赛的发射有各种明确的规定,如除身体残障或坐轮椅的运动员外,发射时双脚必须分跨在起射线上,或双脚同时踏在起射线上;比赛场内,除了在规定的练习时间或在发令长的信号指挥下,运动员在起射线上可以正对靶的方向外,其他时间不得向其他方向开弓;比赛时,除轮到发射的运动员外,其他人一律不得进入发射区等等。
记分、判环的主要规定
记分方法 射箭比赛的环数也称分数,报环也称报靶或报分。确认淘汰赛和决赛的环值时,裁判员按降序报分,记分员和运动员代理核实记分表上的成绩。其具体的记分方法是:射中最外面的白色环区得1分——直到射中内黄心得10分。
如果某一箭命中位置触及两个颜色的环区或箭杆触及环线时,记为高分。如果某一箭正好射在靶面上某一箭尾上,则按已中靶箭的环值得分。如果某一箭射穿了靶面,或者射中靶面后反弹落地,根据该箭在靶面上留下的中靶点或未标箭孔记分。 无论是否射中箭靶,箭在越过3米线以外就被记分;如果箭不慎落地,但箭杆的一部分落在3米线内,裁判员判该箭为未射出,运动员可再射一支箭。
判环的主要规定
判环依据箭的箭杆在靶上所嵌位置记录环(分)数。所有报分、记分、判环均应在拔箭前进行。记录后,运动员或代理人应标出已射中的箭的箭孔。当箭太靠近环线、靶上出现特殊情况(如穿箭等)或本靶运动员对所报环数有异议时,必须请裁判员判环。对于裁判员判环,规则也有明确规定。如:箭杆触到环线,判高环;如果箭射到了已中靶的箭后又射中其他地方,则按最终着靶的位置判环等等。
犯规处罚
射准射箭比赛,犯规的主要处罚包括口头警告、黄牌警告、红牌警告及相应的扣环、取消比赛成绩等等。 口头警告为轻微犯规;黄牌警告也属轻微犯规;红牌警告为严重犯规。团体比赛时,当运动员无视黄牌警告,继续发射,裁判员出示红牌,并扣除该队在本组环数最高环值的得分。 除此以外,运动员使用不符合国际箭联规定的器材,弄虚作假、服用兴奋剂等,都要受到取消比赛成绩的处罚。
比赛时限
30秒 运动员在交替发射时射一支箭的时限; 40秒 个人赛解决平局采取附加赛射一支箭的时限;在补 箭时射1支箭的时限; 60秒 团体附加赛时,每队射3支箭(每人射1支箭)的 时限; 120秒 个人赛运动员射3支箭的时限;团体赛每队射6支 箭的时限(每人射2支箭); 240秒 在同时发射时,每组射6支箭的时限。
既然大家喜欢射箭运动那么就要熟悉了解这一比赛运动，包括他的比赛规则等内容。
柔道比赛规则
柔道的比赛规则大家可以多了解一下，这一项目同样是大运会的运动项目之一哦。
柔道比赛按运动员体重分为8个级别。男子是60公斤级、65公斤级、71公斤级、78公斤级、86公斤级、95公斤级、95公斤以上级和不分体重的无差别级(从1988年第24届奥运会开始，不设无差别级比赛)。女子是48公斤级、52公斤级、56公斤级、61公斤级、66公斤级、72公斤级、72公斤以上级和无差别级。1992年第25届奥运会列入的女子柔道项目除无差别级外，其余各级均列入了比赛。
柔道服为白色长袖上衣和白色长裤。系腰带、赤足。衣袖宽大，袖长略过前臂中部。衣长为系带后能覆盖臀部。裤长略过小腿中部。腰带长度为围腰两圈，束紧打扁结，两端各余20～30厘米。一方系红色带，一方系白色带，以示区别。女子柔道运动员要在柔道服内穿白色短袖圆领衫。
一场比赛的时间：男子为5分钟，女子为4分钟。比赛设3名裁判员，主裁判在场上组织运动员进行比赛，并评定技术，宣布胜负。相对两角各有一名裁判，评定分数和运动员在场上的表现。根据运动员使用的技术，按其效果和质量评为4种分数：
①一本。站立时使用的技术有速度、有力量，把对方摔成大部分的肩背着地;把对方的背固定在垫子上达30秒钟;逼迫对方的肘关节或勒绞对方颈部使之拍垫子认输;对方受到取消该场比赛资格的处罚;均得一本。运动员得一本后，该场比赛即结束，算是获得“一本胜利”。
②有技。站立时使用的技术未完全成功，不够判为“一本”，把对方的背固定在垫子上的时间在25秒钟以上，但不到30秒钟;对方运动员受到1次警告;均判得有技。运动员在一场比赛中获得两个有技，比赛即结束，算获得胜利。
③有效。站立时使用的技术只有部分成功，不够判为“有技”;把对方的背固定在垫子上的时间在20秒钟以上，不到25秒钟;对方受到1次“注意”的处罚;均得有效。
④效果。站立时使用的技术未成功，但有一定速度或力量，仅使对方的体侧、胸腹、臀部着地;把对方的背固定在垫子上的时间在10秒钟以上，不到20秒钟;对方受到1次“指导”的处罚;均得效果。
一场比赛中未得一本时，则按有技、有效、效果的多少评定胜负。但是1个有技可以胜过所有的有效和效果。1个有效胜过所有的效果。如果双方得分相等，则根据比赛的风格、进攻次数来判定胜负或平局。
柔道禁止击打，不许用头、肘、膝顶撞对方。除了肘关节外，不许对其他关节使用反关节的动作。不许抓头发和生殖器。任何可能伤害对方颈椎或脊椎的动作均被禁止。运动员有犯规行为或是踏出比赛区，根据情节轻重受到“指导”、“注意”、“警告”、“取消该场比赛资格”的处罚。运动员在一场比赛中，受到两次警告，就取消该场比赛资格，判对方获胜。
比赛场地：场地面积最小为14米×14米，最大为16米×16米。比赛场地必须用塌塌米(一种草垫)或是类似塌塌米的平坦而有弹性的垫子铺成，并设在有弹性的台子上。比赛场地分比赛区和保护区，两个区之间有1米宽的红色区为危险区。比赛区包括红色标志的危险区，其面积不得小于9米×9米，也不得大于10米×10米。红色危险区外面的保护区宽度不得小于2米。比赛必须在比赛区进行。在比赛区施技成功，把对方摔出比赛区，判有效。在比赛区外施技无效。站立时，施技者一脚在保护区，或使用舍身技、寝技时身体一半以上在保护区，均判无效。
在此项运动中，如果不了解比赛规则，就大大减少这一项目的趣味性。大家要多了解才行哦。
选购足球鞋的一些小窍门
足球鞋是你在足球场上必不可少的装备，如何为自己选择一双适合的足球鞋呢？在下面的文章中我就介绍一下我选购足球鞋的经验，希望对大家有所帮助。
1、足球场地大致可以分为水泥地、土场、人工草、真草这几类，所以在足球鞋选购上，首先我们要确定自己要在什么样的场地上使用?这就是涉及到了足球鞋根据场地的不同来选择SG FG HG TF IC?
2、球鞋一定要合脚，不能太小或者是太大，球鞋太小会挤压到你的大脚趾，这样就会造成大脚趾上翻，严重的会导致脱落，而且，如果足球鞋小不利于腿部韧带的舒展，对腿部的发力会有很大的影响。在这里需要特别说明的是，球鞋的合脚并单纯是尺码的合适，现在的球鞋在设计上有很多的不同，例如有的鞋比较肥，有的鞋比较瘦，还有的鞋在后跟的处理上不一样，这都是我们在选购的时候要注意的，一定要使自己穿上后感觉特别的合适，尤其是鞋的后跟特别的跟脚才可以。
选购足球鞋的经验就谈这些，相信你一定会给自己挑选一双适合你的足球鞋。
如何选购平板电视
平板电视的主要是日常生活中一种常用的电视电器，平板电视呢主要就是平板显示器在日常生活中的多种的科技的显示器比传统的电视剧或者是传统的显示器，能更加的轻薄而且它的特点也是非常好的，解决了反应慢以及一些层次的感亮度不强，同时那对于能耗了也是非常低辐射对人体没有非常健康的特点。
日常生活中的我们选购平板电视呢，也是要面临一些问题同时和对比度视野角度下，动态清晰度和一些使用寿命的都是我们关注的侧重点，所以在日常生活中选购时那一定要注意这几方面的选购技巧。
1.对比度：等离子的对比度目前多为3000：1、4000：1和5000：1，甚至高达10000：1，而液晶电视的对比度基本在400：1—1200：1之间。在卖场等照明等十分充足的环境中，液晶电视的画面会比等离子亮;但在家居相对较暗的环境中，液晶会比较刺眼，如调低亮度又会损失图像层次感和暗画面时的细节。相比等离子的画面更为柔和、清晰透亮、层次分明。
2.视野角度：由于发光原理不同，等离子和液晶电视虽然可视角都可以达到170度，但是液晶电视在大偏角观看时，画面会有偏色现象，而等离子则无此问题。因此在全家一起观看或客厅面积较大时，等离子电视更为适合。
3.动态清晰度/响应速度：动态清晰度是指人眼观看运动画面时所感受到的视觉清晰度。响应速度是电视机电路对运动画面处理的反应时间。等离子具有优异的动态清晰度和极快的响应速度(小于1ms)，无论是静止的风景画面还是快速的体育画面，都能清晰地表现出来，没有拖尾现象。液晶的响应速度在8—25ms之间，在播放低速移动的画面时，画质比等离子细腻，然而动态画面表现则远不如等离子，在播放快速移动画面时，容易产生拖尾现象、图像重叠，由此引起视觉疲劳感，进而影响视力健康。
4.消耗电力：从产品数据来看，42英寸的等离子的功率一般在350W左右，高于同尺寸液晶的一般功率。但由于发光原理不同，等离子和液晶在不同画面上的消耗功率也不同。等离子是屏幕像素自发光，随着画面的明暗变化耗电量也在变化，350W是指它在峰值亮度时的功率。液晶不管画面如何变化，其背光始终发光，因此耗电量是固定的。如播放画面较亮的综艺节目时，等离子的功耗较大;而普通亮度画面(新闻、体育赛事、电视剧等)下，等离子与液晶差不多;在画面比较暗，如播放电影时，等离子的功耗要低于液晶。
5.使用寿命：目前等离子和液晶电视都能达到60000小时的显示寿命(显示能力衰减50%)，但实际上在16000小时之后，等离子和液晶电视都会有一定的屏幕显示能力衰减，衰减幅度根据实际使用情况的不同，在10%——40%左右。
以上就是平板电脑如何进行选购的技巧，平板电脑的特点很好，，解决了反应慢以及一些层次的感亮度不强，同时那对于能耗了也是非常低辐射，在选择上主要是要注意对比度视野角度下，动态清晰度和一些使用寿命的都是需要注意选购的要点，一定要进行正确的选择。
瑜伽服的选购都应该注意什么？
导语：不同的运动都有相关运动的不同装备，瑜伽当然也不例外，对于个人来讲瑜伽服应该是我最喜欢的运动服，但是到底该如何选择瑜伽服呢。很多朋友都还不是特别的清楚，小编又来支招了。选择瑜伽服赶紧跟小编来看看吧！
装备：呼应打坐的方便性和舒适，瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中，崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹，瑜伽服自然也是一派习禅的精神。紧身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要宽袍大袖，从便利的角度看，可采用上紧下松造型。
上衣：练瑜伽的上衣，不一定非要僧衣道袍的禅风服饰，气质对味最重要。讲求的是灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此，在选购上衣时，只要你多注意一些小的细节，就能既让你符合禅意，又为你的美女气质加分。
裤型：为自己准备上两条松身长裤吧。一条最好是运动风格的针织休闲裤，也可以在居家服环境中穿着;一件为棉麻裤，流行的7分、5分都可以，能让你伸展、度假、时髦一把抓。
采购建议：
今年许多时装品牌都有漂亮的棉麻抽绳裤，非常适合练瑜伽时穿着，趁打折时买很值。尽管没有专门的瑜伽服品牌，但在一些家居服装品牌和内衣品牌中，都有一些不错的套装卖的。
如何选购生菜
随着生活水平不断的提高越来越多的人，注重身体上的保养，所以对食物的要求也就更高了，总是希望能够买到一些口感好而且营养丰富的食物，所以在购买食物的时候就会认真的挑选，其实挑选食物不仅要光看外观，下面一起看一下什么样的生菜好呢！
如何选购生菜？挑选生菜时，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。
通过对什么样的生菜好的介绍以后，相信对很多总是觉得买不好生菜的人能够带来一定的帮助，其实挑选生菜并不是特别的困难，就是多掌握一些细节就可以了，我们对于饮食一定不能有任何的马虎。
射箭运动场地与器具
对于射箭的场地，大家应该见过，由于射箭运动的特殊性和危险性，所以对场地和器具的要求都很严格。具体内容大家可以从下面的内容中了解一下。
奥运会排名赛场地:一般设22个箭靶,宽度在150米左右,男、女分开进行排名赛。排名赛场地也是赛前、淘汰赛和决赛期间的热身训练场地。除22个箭靶以外,还应提供一定数量的10米距离的热身撒放箭靶。
奥运会淘汰赛和决赛场地:淘汰赛阶段即可以采用一个场地共设4个箭靶的方案,也可采用2个场地各设2个箭靶的方案。但在决赛阶段,场地上只设2个箭靶,淘汰赛和决赛场地的周围要设观众席。
按不同的功能,射箭场分为几个区域。
场地器材
箭靶
射箭比赛用靶一般有方形和圆形两种。箭靶用稻草加麻布或其他适合的材料制作。箭靶的边长和直径不得少于124厘米,厚度一般在15-25厘米。箭靶要求结实耐用,坚硬适度,使箭既易射入不受损又不易穿透或反弹、脱落。
靶架
支撑箭靶的架子称为靶架,用木料或竹料制成,要求坚固,但不能对箭造成损伤。靶架斜放在终点线上,与地面垂直线的夹角约10-15度。各环靶中心的高度距地面130厘米,均应在一条直线上。
环靶
环靶为圆形,直径122厘米,自中心向外分别为黄色、红色、浅蓝色、黑色和白色五个等宽同心圆色区。每一色区由一条细线分为两个同色的等宽区,这样就构成了10个等宽的环区,10环区内有一个中心环线,称为内10环,用于评定一些环数相同的名次。分区环线划在高环区内。最外面的白色区外缘线,划在记分区内。线宽均不得超过2毫米。环靶中心用"+"符号标出,称为针孔。"+"符号的线宽不超过1毫米。环靶可用纸、布或其它适当的材料制成,但同一次比赛中,要求所有材料相同、规格统一。
计时设备
射箭场地上应设置红、绿、黄三种颜色的信号灯,同时还有倒计时的数字钟。这种装置的正式名称为"计时器信号灯",简称"计时器"或"信号灯"。根据比赛赛制和比赛阶段的需要,计时器或放在赛场的两边,或放在运动员的前面。
运动员的器械
运动员的器械包括弓、箭及其它装备。
弓
目前,射箭运动员使用的弓、箭器械是现代最新科技的成果,具有良好的性能。弓上可安装瞄准器,并允许安装稳定器或箭飞行防震器,但不准用作引弦瞄准,不能触及他物。
一般来说，弓的种类可以分为复合弓、反曲弓、十字弓与罗宾汉弓。
根据最早的运动文献记录，中国在汉朝时期便有十字弓活动，当时称为「弩弓」，亦有文献记载远朔自西元前六世纪时，但却是在经历了娄世纪后中国人才再次执弓，并活跃在世界运动舞台。
一把弓主要是由瞄准器、夹箭器、箭座、弓震吸收器、V型座、延伸杆、握把、V型平衡杆、中央安定杆、弦距调整器所够成。
箭
箭包括箭头、箭杆、箭尾和箭羽。动员在同一组比赛所使用箭支的样式、箭羽和颜色必须相同。每个运动员的每支箭上都应标明自己的姓名或姓名的缩写,以示区别。
其它装备
运动员可戴一些护具,包括持弓手护指套(护手皮片)、护臂、护胸、射箭眼镜和太阳镜等。这些装备必须符合国际箭联规则。射准射箭比赛前,运动员使用的弓、箭和护指套(护手皮片),必须经裁判检查符合竞赛规则。
很多人对运动会特别是奥运会上的射箭运动的一些场地器具都很感兴趣，上面的内容是否让您满意呢？大家可以继续关注我们网站。
射箭运动的好处有哪些？
射箭运动是锻炼身体的一种有效手段，经常从事射箭运动，可以促使人体产生良好的变化。现在，射箭已经逐渐被人们所接受，当作日常运动来对待，已不再成为运动员的专利，所以，小编接下来给大家整理下射箭运动的好处和注意事项。
经常参加射箭活动，可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能；经常参加射箭运动，可以促使人的身体机能得到变化，因而增强了体质，对于工作和学习都能起到积极的作用。
射箭运动是一项体育竞技项目，可以考验人们的意志力，培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
射箭运动是锻炼身体的一项有效手段，经常而又科学的从事射箭运动，可以促进人体产生良好的变化，对于工作和学习都起到积极的推动作用。
从事射箭运动可以增强臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸、背肌肉，锻炼目力。射箭从站立开弓到撤放，整个身体姿势均要求腰、腿直，腰忌前凸，背忌后曲，臀部后坐，头宜正视前方，瞄准时转向左视，口与下巴不能扬起。这些动作要求对于身体内部各器官都没有压抑，符合人体生理学的要求。
经常从事射箭运动可以促进运动器官的发展，加强新陈代谢，促进肌肉性能有很大的提高。它可以使肌纤维增粗、肌肉体积增大，因而肌肉显得发达结实、匀称有力。
肌肉收缩能力有显著提高，肌肉本身由于血液供应增加，对蛋白质等营养物质的吸收与贮存能力增强。通过系统训练还可以提高神经系统对肌肉的控制能力，具体表现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高。
因此，我们知道了，经常进行射箭训练，可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等。但是需要强调，不是射箭对每个人都是适合的，运动的强度也要根据自己的身体状况进行选择，总之，适合的才是最好的。
相关推荐
最新文章