鼻子干燥怎么办 7个妙招巧护理
在冬季干燥的环境中，或者空气灰尘较重的条件下，我们的鼻子在吸入空气的时候可能会感到刺痛干痛，这多是由于鼻子干燥造成的，如果鼻子内部没有足够的液体湿润鼻腔，就会导致刺痛，严重的会导致鼻子出血，所以鼻子干燥要及早处理解决。
1、鼻孔里滴几滴香油
要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。
2、用红霉素眼膏涂抹
用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌。
3、多喝水，避免上火
上火，往往是会导致鼻子干燥的，因此这个时候我们应该多喝水，增强体内的血液循环，这样也是可以一定程度上改善鼻腔的血液循环，从而减轻鼻子干燥症状。
4、经常用冷水冲洗鼻子
不管是热天还是冷天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。
5、多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜
苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。
6、按摩鼻子
经过上述治疗鼻子干燥减轻后，可以每天适当的按摩按摩鼻子，一定要轻轻的按摩，以促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。
7、注意改善居室的空气湿度
如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计，以便随时观察居室的空气状况。
男人6个妙招巧治阳痿
阳痿怎么恢复?阳痿是男性最常见的一种疾病，也碍于面子很多男性都不会去咨询医生或检查，讳疾忌医可是要不得的。男性患有阳痿怎么恢复?今天小编教你六招，重振男性雄风，与小编一起来看看吧!
1、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
2、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。
3、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
4、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
6、攀足固肾
取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。
夏季皮肤易干燥 8个补水妙招给身体保湿
春夏季节，皮肤的新陈代谢开始变快，皮肤的油脂分泌也开始变得旺盛，如果不注重调理，就会出现干燥紧绷等现象。
1)摆株绿色植物，给你鲜活的环境。
平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于降低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。
2)泡热水澡，别忘了放一瓶水在旁边。
洗澡时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。
3)脸部按摩
按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。若涂用乳霜后按摩，可促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能。
4)在房间里放盆水，让它代替你变干。
为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。
当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。
5)多喝水。
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。
早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人!
6)空调很舒服，可是不要待太久。
空调，不仅是指冷气，其实冬天的暖气也是。空调环境下的湿度比自然界低很多。冬天，整个大环境湿度降低，皮肤已经感到有些紧绷，室内再开暖气，温度上升会让水分加快跑掉。
如果你是那种离不开空调的人，请逼自己每天喝水至少两公升(大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水，不渴不代表不缺水啊!切记!
7)选用肥皂要谨慎
大部分的肥皂都含有碱液，而当碱性过重时，会对干燥的皮肤产生很大的刺激。所以，对于皮肤干燥的人来说，应该尽量少用碱性很强的肥皂，而用“高脂肪”的肥皂来替代。所谓“高脂肪”的肥皂一般含有大量的脂肪状物质--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。
8)夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液。
夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。
别像浇花一样，把水直接洒在脸上，它是没法吸附在角质层里的，搞不好会因为水分蒸发而让你的脸觉得更干呢。
感冒了鼻子不通气的小妙招有哪些
感冒的人都知道，感冒了鼻塞是非常难受的一件事情，这个时候可以了解一些生活中的方法和技巧，比如多补充维生素c，帮助预防缓解感冒的症状，也可以开加湿器，让呼吸能够更顺畅。
1、找一张床
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假回家休息12天，这样可以少将疾病传染给他人。
2、补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、柳丁、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
3、吃块黑巧克力
它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可哥碱有止咳功效。
4、打开加湿器
冬春季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
5、吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
教你四种妙招巧治打呼噜
有些人睡觉时总是打鼾，使得周围的人备感苦恼。或许有些人觉得打呼噜很正常，的确很多人在极其劳累的情况下睡着会打鼾，这都在正常范围之内。但是如果经常打呼噜，就暗示身体可能有一定的隐疾存在。据有关数据显示，很多在睡眠状态中的死亡病例多与鼾症患者有关，打呼噜怎么治与打呼噜的起因密切相关。
有人认为病理性打呼噜与一种叫做睡眠呼吸暂停综合症的病症有关。而单纯性打呼噜则可能不涉及到这个问题。如果频繁的打呼噜，不仅对他人造成影响，而且对自身的健康也非常不利，那么打呼噜怎么治呢?推荐一下下面的小偏方：
1、嚼葱白。
方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
2、花椒泡水。
方法：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
3、嚼枣仁。
方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!
4、龙胆草、当归各十克。
方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
如果枕头太高造成睡姿不良，也会引起打呼噜的情况发生，这时只要换个相对较低的枕头既可。一般枕头面只要稍高出脚心水平线即可。而有一种含有树脂油的漱口水对打呼噜的抑制也非常有效，通常滴几滴漱口即可。打呼噜怎么治的方法在应用时，切记要查明原因再治疗，不可盲目乱用药。
宝宝哭闹费嗓子，这些妙招巧安抚！
宝宝爱哭怎么办?如何应对爱哭的宝宝?在育儿过程中我们希望孩子乖乖的不哭不闹，但是总有一些爱哭的宝宝根本不听父母的劝告。那么对于这样的宝宝我们该如何进行照顾呢?育儿小编认为，安抚和爱才是最好的方式之一!
妈妈温柔的爱抚
妈妈温柔的爱抚是对宝宝最大的安慰。宝宝刚刚从母体中出来，对这个陌生的世界充满了好奇和畏惧，这个时候，只有妈妈身上熟悉的味道能让他们找到安全感。所以，如果不明白宝宝为什么哭泣的时候，妈妈可以尝试着轻轻的抱起宝宝，摸摸他的头和背，轻轻的拍打他，嘴里还可以哼一些摇篮曲，帮助宝宝很快的安静下来。
转移宝宝的注意力
宝宝对于很多事情都是三分钟热度，我们可以利用宝宝的这个特点，来转移他的注意力，让他把注意力从哭闹转移到其他的事情上去。比如，在宝宝哭泣的时候，可以拿起一些宝宝熟悉的小玩具去逗弄他，可以是一个能够发出声音的小玩偶，也可以是一个颜色鲜艳的毛绒玩具，拿着这些玩具在他的面前晃一晃，可以有效的转移宝宝的注意力。如果宝宝是个小吃货，可以拿一些易于消化的小零食来诱惑宝宝，很多时候宝宝会破涕而笑，拿着零食开开心心的吃起来。
塞上一个小奶嘴
吮吸是婴儿的本能，当宝宝看到一个奶嘴的时候，会自然而然的抱着吮吸，从中得到极大的满足感，并且忘记自己本来在做的其他事情。所以，如果宝宝哭闹不止，而你又找不出原因的时候，不妨试试给孩子一个奶嘴，这或许能够让宝宝很快的止住自己的哭泣。而且，根据临床研究发现，给宝宝一个奶嘴，能够有效的预防婴儿猝死综合症。
轻轻的给宝宝拍嗝
宝宝张嘴大哭的时候，会吸入大量的空气，这些空气会让他胀气而不舒服，宝宝自然会哭得更厉害。所以，妈妈如果觉得孩子哭闹得越来越厉害的时候，可以尝试着轻轻的拍打宝宝的后背，最常见的一种拍打方法就是将宝宝竖着抱起来，并且让宝宝的头部靠在你的肩膀上，然后轻轻的拍打宝宝的后背，这样既能帮宝宝把肚子里的空气排出来，而且可以给予宝宝爱抚，让他停止哭闹。
带着宝宝出门兜风
当宝宝还在妈妈的子宫里的时候，就已经习惯了跟随者妈妈的动作而运动，在出生后，宝宝往往是被放在静止的婴儿床上的，这会让他们很不适应。因此，可以通过运动来安抚哭闹的宝宝。妈妈可以把宝宝放在摇篮上或者宝宝专用的有护栏的秋千上，轻轻的摇晃摇篮和秋千，模拟运动，不过妈妈一定要牢记，要寸步不离的守护在宝宝身边，防止宝宝因为翻身或者运动而滚下来。此外，还可以尝试着开车带宝宝出门去兜风，注意开车的速度一定要慢，而且要注意给宝宝挡风。
狠狠心
日复一日的照看宝宝是一件很累人的事情，特别是照顾爱哭闹的宝宝更是如此，妈妈们很容易变得没有耐心而无意识的对宝宝透露出不耐烦的意思来。如果妈妈觉得自己的耐心已经耗尽了的时候，不妨休息一下，换个心情，狠狠心不去管还在哭闹的宝宝，利用这段时间好好地额调整自己的心情，然后再去劝慰宝宝，往往效果更好。
一声响亮的啼哭，昭示着一个新生命的诞生，可是有些宝宝很爱哭。在面对爱哭宝宝除了基本生理要求的哭泣时，不妨试试上面这些方法。
8个补水妙招给身体保湿
春夏季节，皮肤的新陈代谢开始变快，皮肤的油脂分泌也开始变得旺盛，如果不注重调理，就会出现干燥紧绷等现象。
1、摆株绿色植物
平常在桌边放盆小植物，给你鲜活的环境，让它充当个小小的空气滤净器，让你感觉更清新。盆里的水分也有助于降低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。
2、泡热水澡多补充水分
洗澡时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。
3、脸部按摩
按摩可以加速血液循环，加大皮肤的血流量，红润肤色，使皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧的表皮细胞。若涂用乳霜后按摩，可促进肌肤对乳霜的吸收，提高皮肤的保湿性能。
4、在房间里放盆水
为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。
当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。
5、多喝开水
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。
早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人!
6、空调房不要待太久
空调，不仅是指冷气，其实冬天的暖气也是。空调环境下的湿度比自然界低很多。冬天，整个大环境湿度降低，皮肤已经感到有些紧绷，室内再开暖气，温度上升会让水分加快跑掉。
如果你是那种离不开空调的人，请让自己每天喝水至少两公升，大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水。不渴不代表不缺水啊，切记!
7、选用肥皂要谨慎
大部分的肥皂都含有碱液，而当碱性过重时，会对干燥的皮肤产生很大的刺激。所以，对于皮肤干燥的人来说，应该尽量少用碱性很强的肥皂，而用“高脂肪”的肥皂来替代。
所谓“高脂肪”的肥皂一般含有大量的脂肪状物质--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。
8、夜晚敷一层乳液
夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。
别像浇花一样，把水直接洒在脸上，它是没法吸附在角质层里的，搞不好会因为水分蒸发而让你的脸觉得更干呢
冬季补水妙招是什么
冬天到了皮肤如何补水成了关键，皮肤补水不到位会造成皮肤产生皱纹容易老化，很多的人都在说为什么我才20岁但是脸上已经有了深浅不一的小皱纹，我们笑的时候牵动面部肌肤也会造成细纹的产生，所以护肤不问年纪，对于皮肤的保养是越早越好。水果是最好的保养品，含有不同的维生素所以多吃水果能补水。
水果补水法
水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得!
喷水法
在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。
饮水法
饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。
以上几个补水的小妙招推荐给大家，冬天不做缺水的女人要时刻给自己的身体和皮肤补充足够的水分才不会上火。冬天是寒风直吹面的季节，皮肤缺水有的时候与寒冷相比根本不值一提，要多穿衣服保暖最重要，补水最好的方式就是多喝水，如果你感觉到自己口渴的时候已经严重缺水了，水要小口的喝这样才能起到补水效果。
换季头皮易出油保养有妙招
想要有一头漂亮健康的秀发，必须先保养好头皮，因为头皮毛囊下布满微血管，这些微血管负责输送和供应养分，如果头皮不健康，头发就易枯萎干燥。而换季时头皮更容易出油，洗发前可定期用精油按摩头皮，或用控油洗发精洗发，或取控油发泥帮助吸附多余油脂、收敛毛孔，一周进行1-2次头皮深层净化，配合手部按摩以促进血液的良好循环。下面专业讲师教你如何保养头皮。
1、选用纯天然的猪鬃毛制成的梳子或梳针，表面光滑的圆头梳，把所有的头发向下轻轻梳整开来，避免发丝纠结。提示：梳整头发时不要太用力，避免伤害头皮。选用天然猪鬃毛梳是因为其不易产生静电，而梳针表面光滑的圆头梳不伤头皮。
2、在干的毛巾上滴2-3滴含薰衣草成分的头皮养护精油，嗅一下以放松身心。
3、把头皮养护精油沿着头发分线均匀涂抹，再每隔1-2指宽画一条分线，沿着头发分线把精油均匀涂抹至后脑勺。
4、从颈部上方经后脑勺至头顶，用指腹按画圈的方发按压头皮，第一个半圈施力，第二个半圈放松，共按摩3-5次。
5、弓起手掌后指腹贴着头皮，从后颈部开始经过后脑勺再至头顶，用夹捏的方式移动按摩１次。再把后脑勺横向分成3个区域，在每个区域内分别从两侧夹捏按压至中央处，各按压1次。
6、再把手指伸入发丝，用指腹以连续画Z字型的方式分别滑压头皮两侧，共3-5次。
7、两手掌心分别贴住两侧的太阳穴，以画圆圈的方式按摩5次。
养生妙招对抗身体小毛病
一起跟小编学习老中医为我们量身定做的的养生治病小常识，对付这些小毛病招招有效哦!
1、吹大拇指，缓解紧张。
专家提示，控制心率的交感神经可以通过呼吸调节，吹吹大拇指可以平缓心跳，消除紧张感。
2、单指按上颚，止鼻血。
鼻子出血时，比“冷水拍额头”更简单有效的止血方法是：单指用棉球用力按压口腔上颚凹陷处。南非德班医院耳鼻喉专家迪斯马莱斯博士表示，大多数鼻血出血点都位于隔膜前段，因此按压口腔上颚可迅速止血。
3、性幻想，缓内急。
很想小便，却找不到厕所该怎么办?专家表示，性幻想有助于转移大脑注意力，可临时缓解内急。
4、揉耳朵，治喉咙痒。
身上某个地方痒了，抓抓挠挠就能解决。可喉咙痒怎么办?专家指出，刺激耳朵神经，可使喉咙肌肉产生反射作用。因此喉咙痒时就揉揉耳朵。
5、“舌头抵上颚，单指压眉间”治鼻塞。
专家认为，用舌头抵压上颚，然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动，缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气。
6、冰块揉虎口，止牙痛。
加拿大一项研究发现，用冰块揉虎口，可大大减轻牙痛。其原理是，虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。
7、左侧卧，防胃酸反流。
纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。
8、晃晃脑袋，消除手臂麻木。
久坐或姿势不当都会导致手臂麻木。迪斯特法诺博士表示，这与颈部神经压迫关系极大，左右晃动头部，消除颈部肌肉压力，可立刻消除麻木感。
9、左脚着地呼气护肝。
大多数人对于跑步中的正确呼吸规律了解甚少，美国专家指出，左脚落地时呼气，可以保护肝脏。如果右脚落地时呼气，则会加大肝脏压力，牵扯横膈膜，进而容易导致侧腹痛。
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