我的拉丁裔家庭是怎样以不同的方式过圣诞的
事情发生在十二月，我古巴的父母离异，而我的父亲和一位白种美国女性再婚。假期里，这一直是拉丁美洲庆祝的传统节日，我们采取双重方式来庆祝，用我曾在电视上看到的美国式的庆祝方式。当我们迎来了圣诞节的早晨，熬过了午夜打开礼物，大家齐聚一堂，感觉让所有一切连接起来的好像就只有我和我哥哥。
很明显，我的拉丁裔家庭和这个美国家庭有着不一样的传统——特别是在庆祝圣诞节这方面。
从以自我为中心的孩子的角度看，美国人得到了假期的权利。拉丁裔家庭的成员在圣诞节早晨可以兴奋的跳舞。有圣诞老人带着勤劳的精灵提供完美的包裹着梦想的礼物。(圣诞老人甚至有一手漂亮的书法，像我母亲一样)。作为一个孩子，我感到崇拜和欢喜，即使要完成感谢这一切的惯例。
一点也不奇怪，长大后我越来越觉得我的拉丁裔圣诞节是奇怪的。而且不仅是在新家庭会听到这样的说法，在所有的家庭都会听说。拉丁裔圣诞节的传统没有被主流媒体描绘。我的朋友们都感到非常惊讶，我们烤猪肉，在圣诞节前夕吃。并向十岁的孩子解释platanito
fritos是什么(炸香蕉?!那是什么?)我们会讨论玉米粉蒸肉味道的细微差别在哪儿。
和同龄人比起来，最离奇的事情是，我在午夜依然醒着——不，我知道圣诞老人不会来，直到我上床睡觉——而我的拉丁裔家庭成员睡着了，直到圣诞节早晨，来庆祝这一年还有他们的信仰。为了挽回面子，而不是激怒他们的父母，我不停的隐藏圣诞老人的真实身份。在那些年里，我必须学会在一个包含了两种文化的家庭中来回的转换自我的身份。
现在，从父母抚养混血儿子女看重其独特各地身份的角度看来，我渴望分享我的拉丁裔圣诞传统。拉纳维达为拉丁裔不是单纯的以儿童为中心的场合，旨在震撼所有的感官。像拉丁美洲文化的全部，圣诞节庆祝活动都植根于家庭。他们认为，孩子也可以做出贡献。和目标一起成长是一件美好的事情，即使作为一个孩子，你也可以影响到你家人的幸福。
就在上个月，我和丈夫卖掉我们拉斯维加斯的房子，收拾好我们的东西，搬回南加州，以提高我们的混合拉丁裔儿童更接近我们的家庭。尽管我们最大的孩子才两岁，这将是孩子与拉丁裔家庭过的第一个圣诞节。我很高兴他们能体验到我的古巴文化的节假日期间的丰富性——家庭，音乐，可口的食物——但他们的圣诞节也会因此而变得不一样。
在传承和影响下，我的混拉丁裔家庭不断重新定义着圣诞节对我们来说意味着什么。在感恩节之后，我和我女儿装饰着我古巴母亲的房子，那种灯光和她之前看到的完全不同。我们挂上袜子，摆设了两颗圣诞树，制作DIY装饰，创造一个家，来取悦任何度假的客人——我从美国妈妈那里学到的技能——一边做这一切一边听经典的西班牙音乐，那是我祖父喜爱的音乐。在那之后，我的丈夫和我计划好了一个时间，我们要去参加他母亲的传统非裔美国人浸信会教堂，以确保我们的孩子也明白这种文化。这是我们的圣诞节。
是的，我的拉丁裔家庭以不同的方式庆祝圣诞节。每年一代人似乎按感觉来行事，但是我们节日的本质始终保持不变：都是为了庆祝遗产和传统，家庭(无论这个词怎样被定义)和集体义务给对方超越自我和唯物主义。
如果那是不同的，那我会接受这种不同。
电视剧杜绝同性恋恐惧症？
是的，在拉美有一些比世界杯更受欢迎的：正是电视剧，每到周末晚上它拥有者无数痴迷的粉丝。不仅仅是家庭妇女，电视剧已经可以吸引整个家庭，吸引了全球各地20亿的观众，这个巨大的平台让Novela拥有了其他媒体不能取代的一技之长。无奈的是很少有使用这种能力去促进平等与包容，历来观众都是挑剔的。
根据2012年人权委员会报告，在拉丁裔社区仇恨和可悲的暴力行为的数量对准了LGBT人群。因为对大男子主义或屈从的女人很少有宽容的，过时的性别角色。因为每个人都和他们的母亲是一位骨灰级的天主教徒，加入对同性恋的人民的不宽容往往植根于宗教。
同性恋和变性歧视这种文化根深蒂固在许多保守的拉美裔家庭。就拿我身边的例子来说，我会尽可能的去爱一些亲戚，如果有个柔弱的人出现在电视上，可能会喊他“同性恋!”他们花大部分或全部的时间居住在洛杉矶，因为那是同性恋友好型城市的地区。我父亲看着在任何给出主日天主教节目都能看4个小时，(这是令人惊讶的)，并解释圣经字面意思。因此，怎样才能挑战如此重要的代拉美裔的原则?
对戏剧性的电视剧上瘾，会怎么样?
在我和妹妹、爱人一起看电视剧之前，我不知道他有何力量，直到保守的妈妈看一个2014年新播的剧，热闹和感人Novela度假村，生产的玫瑰奥坎波，一对坠入爱河的同性恋，我没见过这样的剧能上黄金时段。
在接受记者采访时，GLAAD的西班牙语媒体策略珍妮阿金克萨达告诉《赫芬顿邮报》，自由观众“希望看到更多他们知道之外的东西，包括种族歧视，历史，取向和性别认同和表达的故事世界，”促使网络承担一定的风险在应对中存在的拉丁文化的大男子主义和宗教狂热的方面。
直到最近，然而，novelas变得严肃对待同性恋恐惧症。许多“进口节目播出西班牙语仍继续呈现出刻板印象，或羞于展示真实的人际关系，”克萨达补充。在美国电视上的第一个女同性恋接吻播出于1991年在洛杉矶法，而在拉丁美洲的第一个女同性恋接吻一直空挡，直到2011年在美国电视上的第一个同性恋婚礼也是在1991年，而第一个在墨西哥是去年刚刚播出的电视剧，可能是同性恋社区进步的媒体都实现了知名度的背后光年，但它是所有开始改变。
我的妈妈吓了一跳“哦，我的上帝!”当她意识到萌芽同性恋Que Pobres Tan Ricos。让她觉得不舒服，但是这并没有从看每天晚上阻止她。有她在，可以经常耻辱非正统思想，完全投入在同性恋故事弧一代中的一员。她大呼过瘾，因为角色不只是同性恋：他们有激情，戏剧，职业目标，家庭问题，经济问题，经验，每个人都可以涉及到。
现在，我的妈妈告诉我爸，“嘿帕皮，每个人都有自己的活法，别去批评人家”，如果他对着电视屏幕大喊“同性恋”，在我家对同性恋的敏感度一落千丈。
我的家人喜欢novelas以至于我们常常推迟祈祷时间才能看(这永远不会发生其他方式)。这是他们多么强大。
事实仍然是同性恋的人只有正确地描绘了令人吃惊的几novelas。大部分情节剧的简单与单纯不是同性恋人物居住的所有无论是二维的，经常贬低同性恋角色或失败的世界LGBT社区和更大的拉丁裔社区。也许是因为他们太害怕挑战过去几代人的约定，或者因为他们这样做只是提不起兴趣。无论他们的理由，这是潜在的一个可笑的浪费。这些引人入胜的，有影响力的故事只是reteaching同拉美裔的经验教训已经听了好几年：“要相信，你的问题将得到解决”，“要忠诚，你会很高兴。”为什么他们不能教给这些相同的课，与同志角色，或教全新的教训呢?包括LGBT角色肯定不会产生负面影响收视率Que Pobres Tan Ricos 已经证明了这一点。
“作为拉美裔在美国越来越支持同性恋的问题，尤其是在年轻的人口，越来越多的人意识到，他们认识的人谁是同性恋，并希望见到体现在媒体上，”莫妮卡Trasandes，西班牙语媒体的GLAAD的主任说到赫芬顿邮报。
“由于法律和文化在墨西哥，哥伦比亚，巴西等改变，许多这些novelas的产生，我们应该看到，使所有的球迷更真实的写照。”
我们需要更多像Que Pobres Tan Ricos挑战宗教的不宽容和大男子主义的文化，很多人仍然遵循悠久的传统。我们需要novelas向人们展示了如何妥协旧教条，学会尊重其他人，尽管他们之间的分歧。我们需要他们在反对性别歧视的战斗有所帮助。我们需要打开拉丁裔家庭的头脑，因为“只有不到一半的LGBT拉丁裔青年在他们家大人，他们可以打开，如果担心或伤心。”拉丁美洲不能继续存在的不容忍一个巨大的泡沫，它的时间太长了这样做。
不要帮你的孩子做家庭作业
一项开创性研究进行了对父母是如何影响孩子学习成绩的调查研究。
在美国，抚养孩子的核心原则之一就是父母应该积极参与到孩子的教育当中：在学校面见老师、在学校里做志愿服务、帮助孩子完成家庭作业，以及做许多有工作的父母没时间做的其他任何事情。这些义务在美国价值观里根深蒂固，以至于很少有父母怀疑这些努力是否值得。
直到今年一月一些研究人员才这么做。在有史以来规模最大的研究家长参与是如何影响学业成就的研究中，得克萨斯大学奥斯汀分校的社会学教授基思.鲁滨孙以及杜克大学的社会学教授安吉拉.哈里斯发现父母参与到孩子教育生活的这种行为并未对孩子的学业成绩有任何帮助。研究者梳理了近三十年来对于美国父母的纵向调查，以及用了63种不同措施来追踪家长参与孩子学术生活的情况，比如帮助孩子完成作业、和孩子谈上大学的计划以及在孩子的学校做志愿活动。为了调查随着时间发展，其父母高度参与他们教育生活的孩子们是否会有学业上的提高，研究者同样将这些措施运用到孩子的学业表现上，包括阅读成绩和数学成绩。
令他们感到惊讶的，家长参与孩子学业生活对孩子学业成绩的帮助微乎其微，甚至适得其反——无论其父母的种族、阶级或教育程度是怎样的。
每天晚上你会检查你女儿的家庭作业吗?发表在《破碎的指南针》上《父母参与孩子教育生活》一文中鲁滨孙和哈里斯的一些数据表明：这不会帮助她在标准化测试中取得更好的成绩。一旦孩子进入中学，父母帮助其完成家庭作业可能会使考试成绩下降，鲁滨孙说，这种现象出现的可能原因是许多父母可能已经忘记或没有真正理解他们的孩子在学校里学习的课程。
同样地，与父母不经常在学校里出现的学生相比，父母经常与老师和校长交流的学生似乎没有提高多少。其他无用的教育干预：观察孩子的班级、帮助青少年选择高中课程、特别是针对孩子成绩很糟时制定惩罚措施或针对何时及如何完成作业制定严格的规则。鲁滨孙推测说，这种干预会让孩子们丧失对学校的热情度，反而会有些焦虑不安。他说，“问他们‘你想看到我更多的志愿服务吗?我可以去学校进行社交活动吗?如果我帮助你完成作业会对你有帮助吗?"?“我们想告诉父母和学校知道孩子们需要做什么，但是不要太过于忽略孩子的感受。”
家长参与孩子的学业生活成为教条的其中一个原因是政府积极鼓励这种做法。自20世纪60年代后期，美国联邦政府花就在节目中花费数百万美元来寻求积极参与校园生活父母——尤其是低收入的父母。2001年时，“不让一个孩子落后”政策要求学校建立家长委员会，并用母语和父母沟通。理论上，更积极和投入的父母可以缩短中产阶级和贫困学生之间的成绩差距。然而，直到新的研究出现也没有人用数据测试来证实家长参与学校生活与提高学生成绩的关系的存在性。
而鲁滨孙和哈里斯在很大程度上否定了这个假设，他们发现了一些习惯上的差异，比如朗读给年轻的孩子(不到一半的人日常中可以听到别人的朗读)以及与青少年谈大学计划。但这些措施并不会在政策制定者所推崇的学校或老师面前发生，而是发生在家里。
更重要的是，虽然以往普遍认为穷人孩子在学校表现不好是因为他们的父母不关心教育，但是其对立面才是真的。在不同种族、阶级和教育水平下，美国绝大多数家长说他们告诉孩子取得好成绩的重要性，并希望他们能够考上大学。举个例子，有亚洲血统的美国孩子学业成绩很好，但他们的父母并没有比西班牙裔父母参与更多的教育生活——这并不令人惊讶，因为这两个群体都有语言障碍。那么为什么有些父母在为孩子提高学业成绩方面更有效呢?
鲁滨孙和哈里斯认为较好的经济和教育资源允许一些家长更好地将孩子置于社区和社会环境中，他们会遇到许多受过大学教育并从事有趣职业的成人。中产阶级的孩子被告诉不只是良好的教育就能帮助他们在生活中取得成功。他们周围从事医生、律师和工程师的朋友和家人会在餐桌旁回忆他们的大学生活。有趣的是，亚洲父母是个例外;即使他们很穷，无法提供这些类型的社会环境，他们似乎也能够用一个同样有效的方式来与孩子沟通教育的价值和吸引力。
作为研究的一部分，鲁滨孙对德克萨斯大学本科学生进行了非正式的焦点小组研究，询问他们关于他们的父母是如何为他们的成就做出贡献的。他发现大多数人很少或没有父母督促或家长学校参与的记忆。相反，学生们说设置很高期望的父母最终都有所妥协。“是这些孩子自己取得的成功!“鲁滨孙告诉我。“你会希望他们的父母是符合政府呼吁的那一种类型的，但情况恰恰相反。这让我很吃惊。”
鲁滨孙和哈里斯的发现在20世纪90年代社会学家安妮特进行的研究父母和孩子在家里的交流情况研究的基础上增加了了解。安妮特发现在穷人和工薪阶层家庭出生的孩子们被要求保持安静和尊重教师等的权威人物。在中产阶级家庭出生的孩子们学会了问关键的问题，并在课堂上积极表现自己。
鲁滨孙和哈里斯选择不解决一些潜在而强大的家长参与、为受成绩困扰的孩子请家庭教师或治疗师以及开放大学储蓄账户。事实就是无论社会经济地位如何，一些父母都会竭尽全力寻找有效方法来为他们的孩子提供帮助，而其他人则接受现状。
虽然鲁滨孙和哈里斯没有关注学校的选择，但他们发现父母提高孩子学业成绩的方法之一就是把他们放置在一个信誉好的教师的课堂中。这是一个不讲究种族的事情：白人父母请特师的几率至少是黑人和拉丁裔父母的两倍。考虑到最好的老师已被证明具有提高学生的终生收入和减少青少年怀孕可能性的作用，因此这是一个不小的干预。
总之，这些研究结果应该减轻焦虑的父母在家庭教师协会的努力。但通过考试成绩来评判家长参与度对于家长参与学业生活也许是一大损失。极端的父母往往是有效的，尤其是在公立学校，为了争取更好的教材、新的操场以及艺术、音乐、戏剧和课后俱乐部等一切形式。这类家长的参与可能不会直接影响考试成绩，但它可以使学校变成一个更有利于教育和学习的场所，无论父母在家里是否有所作为。参与到孩子的教育生活不一定对他们有坏处
——也可能是件好事。
非刑事化校园纪律
我认为公立学校办学的目的是误差别化对所有孩子进行教育，并帮助识别和满足孩子的需求，而不是让孩子服务于大人的方便和自我兴趣，和他们的生活体系。这要求我们国家的学校的政策纪律和行为规范方面做出巨大的改革，因为在过去几十年内，刑事定罪的孩子的年龄越来越小了，而由学校资助和扶持的开除和停课政策则很严厉。
全国范围内，中学生一学年内被开除或停课的数量比例自1972-73年间的十三分之一增加到2009-10年间的九分之一，增长了将近40%——尽管我们都知道停课带来的坏处远大于好处。停课和开除率较高的学校的校园环境相对比较差，学生的学术水平也相对较低，安全状况也不太好。种族歧视性的校园纪律更容易让孩子进监狱，2001年出生的黑人男孩中，有三分之一的进监狱的概率，而一个拉丁裔男孩的几率是十六分之一。
美国教育部民权办公室2014年三月出台的报告中令人不安的结果包括了不公正的校园纪律政策可能从幼儿园就开始了。但是也有些鼓舞人心的消息。一些学区对他们的政策做出了明显的调整，更重要的是，他们看重如何使孩子远离残酷和排他的政策，而转向用更加积极的方式来让他们变好。保护儿童基金会赞扬了这些学区的行动，也鼓励全国各地的学校都效仿这种做法。
洛杉矶联合校区，全国第二大的校区，有全国最强大的校园警察，随后是纽约校区。大约9000人被捕，而其中2011-12学年洛杉矶联合学区被捕的学生中有93%都是黑人和拉丁裔学生。根据劳动/社区战略中心的报告，该学区的“学生定罪率”最高——每一百名学生中被逮捕的人是最多的——与全国其他几大学区相比。2013年5月，经过多年的努力，由社区组织的，洛杉矶学区以及其他兄弟学区的联盟——还包括儿童防御基金会——采取了全面改革学校政策的权利法案的实施。要求消除停课这一政策，因为这被看作是“故意挑衅”，要求所有的学区实现积极的行为干预和支持和恢复司法程序，确保学生能获得学校的关心，包容，有一个安全健康的学习环境。
最近在公共法律顾问和劳动社区战略中心的领导的努力下，洛杉矶联合学区宣布了额外的积极的改变。该地区将停止对大多数校园斗殴以及其他轻微犯罪行为采取停课政策。校园警察会逐步引导学生进行非现场咨询，心理健康服务或其他社区和校园活动来为他们的问题找出解决方案而不是直接送他们去法院减刑。少年法庭法官唐娜·格曼对新协议说道：“少年法庭是学校对年轻提交处分的最后的选择。教育体系可以更好的解决这些问题，通过恢复司法和其他另类方式。”
我同意唐娜的看法，也为洛杉矶学区的做法鼓掌。希望我们能促进他们的新政策在全州和全国范围类作为模型扩散开来。严重缺勤的青少年应该被送往顾问处，而不是法庭，这一点应该成为普遍意识。我不明白为什么我们总是去排斥那些不爱去学校的孩子，而不去关心他们为什么不愿意去学校。
洛杉矶学区不是唯一一个朝着正确方向迈进的大型学区。在马里兰，事情也有着积极的变化。每学年巴尔的摩85,000名学生中每五人当中就一一个被停课，直到2008年实施了新的强调干预和预防校外休学和开除的政策——尤其是对那些主观上不服从不听话的孩子。启用这项政策后的第一年，校外休学率下降了26%。这一行动引发了2012年全州的纪律审查风，马里兰州的教育委员会发布了一项开创性的学科研究。2014年1月，一个新的进步的科学框架，这是马里兰地区已看到的成果。蒙哥马利学区，全国最大的学区系统，长期以来一直是全国发布政策和缩小差距的领军地区。几年前，这里就开始进行改革了。校外休学率在蒙哥马利地区一年内降低了37%(2012到13学年至2013到14学年)，同时也消除了种族歧视。一项今年实施的新的准则规定校外休学是最后的措施，并提供了帮助学生的方式。
过去的两年里，在大西洋慈善基金会的支持下保护儿童基金会也效仿了他们的做法，实施学校校长协会儿童健康登记和学校纪律的政策。我们最近发布的调查联合了全国的负责人。92%的负责人表示校外休学这一政策对学生有消极影响，而一半的负责人回应减少停课制度的使用是他们领导议程中非常重要的一个部分。这对孩子来说是好消息，我们要加快我国校园纪律的合法化进程，通过实施在取得成绩。在洛杉矶，全面实施学校和资源气候法案的时机已经成熟了，更多的地区可以按照马里兰州所做的努力那样，促使当地学校决定采取积极和公正的恢复性纪律政策。我们知道什么是可行的，什么是不适合儿童的，我们需要把重点放在确保学生在学校的安全和学习上。参与行动的学生和社区工作者表明改变是很重要的，这提供了一种可能性。为大学，生活和工作输送人才的公立大学在少年时期就停止供养这些孩子们，加上司法系统对学生不良行为的零容忍度，特别是迟到旷课等非暴力行为，这是值得关注的至关重要的问题。耽误对一个孩子的教育对孩子和社会的最大利益都会造成危害。
介于我们国家在2019年，非白人学生的比例会占多数，这一问题变得更加敏感，而让孩子们接受教育也是必不可少的措施。这样才能让不同种族，性别，文化和拥有特殊天赋的孩子们之间能更好的相互理解和尊重。
在1974年儿童保护基金会公布的第一份报告中，为了弄清全美校外休学的学生数量，我们调查了所有联邦和州官方数据来确认有多少孩子没有上学，在波士顿辍学的儿童被报告在建立在马萨诸塞州当地组织的报告中。当时我们写道：“我们发现这是个全国性的问题，200万个孩子都离开了学校，其中有750000人是7-13岁的儿童。但是这些数据却无法告诉我们这些休学的孩子是谁以及为什么他们要休学。所以儿童保护基金的成员走访了上万个家庭进行普查以便了解到更多的信息。我们发现，7-13岁这个年龄段的儿童在很大程度上会经历身体，精神和情感上的障碍，这是导致他们反感上学的重要因素。如果一个小孩不是白人，或者不是中产阶级，不会讲英语，或是英语说得不好，需要在听说读写方面得到更多的帮助，15岁就怀孕结婚生下的孩子不是不够聪明，就是太聪明，所以，在许多地区，学校官方并不愿收留这样的孩子。总的说来，校外休学的学生普遍的共同点就是，种族不同，收入，生理和情绪方面有障碍。他们在大多数情况下，并不是自己想辍学，而是被学校所排斥。就像很多学校领导人觉得的那样，那些孩子似乎超出了他们的负责范围，是一种消耗品。他们随意的排斥这些孩子，区别对待他们，而不用接受任何惩罚。”
每个孩子都不应该被当作牺牲品，他们都有权利接受教育，成为最好的自己。我们必须增强正在建设的积极势头，让学校好好教育孩子们，帮他们满足个人需求和准备好面对未来。
德克萨斯州的计划生育门诊资金削减是人权的灾难
在保守的德克萨斯立法者把计划生育门诊的资金减少三分之二的两年多后，一份报道透露出这种资金减少给那些没办法得到避孕工具，子宫颈抹片检查，癌症治疗和其他服务及福利的妇女带来了灭顶之灾。
具体而言，这份由全国拉丁生殖健康研究所和生殖权利中心编译的报告着眼于削减如何影响在该州最贫困之一的地区的最服务不足之一的社区：生活在里奥格兰德河谷的拉丁妇女，一个在南得克萨斯州接壤墨西哥的贫困地区。
“削减资金的目的是为了打击和破坏生育，防止流产，”生殖权利中心的人权律师安德森告诉赫芬顿邮报。“但是这些努力正在摧毁妇女的生活，这是对流产无计可施的办法。”
整个州，
大约有14.7万低收入妇女由于削减而失去预防保健，这是德克萨斯学院的家庭医生得出来的数据。但是，拉丁美洲人，尤其是生活在贫困地区和瓦利这个地方一样的移民人员，已经严重收到打击，这个调查的作者说。
“谷中居住的妇女不再享有基本的自由区进行乳房X线检查或者性传播感染检查，”一个43岁的妈妈这样告诉赫芬顿邮报。“这里总会有贫穷，但在2011年以前，这里有一些机构和途径得到保健。现在，这里依旧贫穷，那些机构却没有了。”
自从2011年削减之后，32个由德克萨斯州健康服务(DSHS)资助的家庭计划生育门诊中关闭了9个。那些还开着的也大幅度的减少了他们的工作时间和服务内容。通过十一月份的NBC新闻中的一则报道可以得知，在瓦利的一个诊所看病要提前数月预约。
此外，变少的资金意味着资助服务的显著减少。在削减之前，举例来说，诊所为没有补助的妇女提供一年一次的测试，补贴率是10美元到25美元，但是，这些数字已经飙升到了60美元到200美元。
“这是60美元一次的检查。我想，我要么做检查要么买些食物给我的孩子。”Ida说，她是一个有两个孩子的单身母亲，而且有乳头瘤病毒，这种病毒是子宫颈癌的严重风险因素。“没钱看医生让我不敢生病。”。
对于瓦利的大多数妇女来说，避孕也变的昂贵，报告显示。据报道，三分之二的妇女在没有补助的情况下不能支付得起避孕工具，而且许多接受调查的妇女说自从裁剪后，她们就停止避孕了。
对于瓦利中无证的妇女来说，情况更为糟糕。据报道，由于资金缩水，诊所从病人那里要求更多的文书证据，以便先帮助有证的居民。除此之外，更多的检查站建立起来，这
除此之外，这个社区的妇女努力保健。每月，作为拉丁宣传网络的一部分和德克萨斯NLIRH的组织领袖，来自瓦利的妇女和德克萨斯其他城市的妇女，包括休斯顿和圣安东尼奥，会以小组形式会面，讨论她们的生殖健康和权利。
举例来说，一月份，各组讨论子宫癌预防(与白德克萨斯人相比，有36%的拉丁裔人会死于此病，而在拉丁裔德克萨斯人中，一般有26%的人死于此病。2013NLIRH报道。)
“通过参与这个基层工作，女性发现自身的骄傲，开始有尊严的生活，”Felix对赫芬顿邮报说，“不管她们的地位，财富，是否有证件，她们开始直到自己才是最强大的。她们学习如何为为了自己，为了孩子，为了社区而反抗。”
最终，这些活动人士希望德克萨斯报道消息，逼迫德克萨斯为他的行为负责，并对全国其他地方的立法者起警示作用。
“我们希望德州立法者解决问题，修补他们制造出的麻烦，”安德森说。“德克萨斯州是一个糟糕的生殖健康策划中心，通常情况下，该州的策略会被其他地方效仿。我们希望能表现出德州在家庭计划生育门诊上的实验是一个经济和人权上的灾难。”
去年，得克萨斯州立法者表示，他们通过耳标1亿美元的状态办基层医疗程序专为女性的健康服务，以及其他变化恢复计划生育资金，希望满足不断增加的生殖健康危机的需要。
(人口研究所最近在其2013年生殖健康和权力的记录上给德州州级“F-”)。值得考究的是，这些钱是否会真的到了真正需要它们的女人手里。
“我不会停下的，这个社区也不会停下，”她说。“我们会继续抗争知道我们得到了争议，民权和改变。”
多一次机会
我在旧金山亲眼见证过我们的司法体系是如何一边打击犯罪，一边改变人的生活的，可不仅仅光是惩罚。
在一起案件中，一位18岁的女性因在街头贩卖毒品被捕，一般而言她会因被判终生监禁。她认罪并表示接受处罚，加入了一个为那些非暴力的毒品初犯们所设立的新型项目。在项目中，她会被严密监视，并获得一些所需的改过自新的资源与帮助。不过有三个要求：上学，参加社区服务，找到全职工作。她在这个项目里重新焕发了自己。高中毕业后她得到了一所大学的全额奖学金，第一个学期平均绩点达到了3.8。
这个项目叫做“回归正轨”，是当地法院为犯人设立的第一批重回社会项目之一。这一项目应在全国推广，它使重新犯罪率从53%降到不足10%，同时还节省了纳税人的钱——该项目每人只需要花费5000美元，而一名犯人在监狱会花掉50000美元。更重要的事，它拯救了别人的生活，增进了家庭与社区凝聚力。而多一次机会的力量在“回归正轨”项目的结业典礼上尽显无遗，在那时，精心打扮的父母兄弟孩子和朋友们都庆祝着这些年轻人们拥有了更为光明的未来。
一直以来我们的司法体系都拘泥于一种功能，监禁。我们只是把人们关起来，没有什么好处，而消耗着大量的金钱，人力和道德。我作为一名检察官，见证了无数犯人屡犯不改，深陷囚房;也见过非暴力性的轻罪犯走出牢房，却进一步报复社会;更见识了美国的黑人和拉丁裔人入狱几率远远高过白人。
我们认为只有逮捕才能保证公共安全，因而监狱人满为患，纳税人的钱被大量浪费，大多数犯人在刑满后并未改过自新(超过一半的犯人在释放后三年内会再次入狱)。今天我们发现，我们应该更改一下方法了。当前两党共同的努力让联邦的毒品判罚制度正趋于改革，两党的领导人都号召解决过度羁押的问题。许多州，类似德克萨斯或者纽约，都关闭了一些监狱，将资金利用于可以减少累犯的活动上。“禁止歧视”运动正在席卷整个国家，为那些曾几何时犯过错的人们争取着公平的回归正轨获得工作的权利。
我们要怎么改进我们的系统才能在保证公平和公共安全的前提下改变别人的生活呢?
我们应停止关押那些毒品的轻罪犯人和精神疾病患者，并将判刑改革放在首位。长达几十年的“向毒品宣战”使许多州都在把非暴力型毒品犯同样视为重罪犯人，也就意味着要对他们判处极长的监禁，而非给予他们需要的帮助和治疗。
我们应找出合适的方法来将我们的牢房真正用在那些犯了重罪的人的身上;除了使用已有的方法，如缓刑监视等，还应为其他轻罪订做一些方法。类似于“回归正轨”的专注于职业和教育的项目使犯人的生活可以免受牢狱之灾而得到转变。
同样，我们还应确保做过了应有付出的人们可以得到支持和帮助，获得公平的机会来重建新生活，与家人团聚，不再受过去影响。
我们可以将从减少犯人上省下的钱都用于资助帮助罪犯改造和预防犯罪的项目中去。有趣的是，据加州安全司法局研究，即使是受害人也不相信监禁可以真正改造一个人。相反，大多数受害者认为过多的人被关押，并要求将更多的投入用于教育，精神健康，药物治疗，缓刑监视与戒毒所上。
是时候转变司法系统重心了。我们应保留已经证明在改造犯人和保护社区安全的方法，毕竟，这才是我们的司法系统应该首先做到的事情。
作为一个同性恋的黑人男子是很棒的10个原因
我最近读到由一个黑人男同性恋写的一篇文章，当说到他是多么棒的时候，需要一些理由支撑，所以我想出10个原因作为黑皮肤的同性恋者是令人称奇,非常棒的原因。
1、我们有两倍的英雄崇拜。
肯定的是,我们当中没那么开明的人想叫黑人和同性恋“双重少数”或进行关于艰难的战斗种族主义和同性恋恐惧症的讲座，但指责这一观点时，你会发现同属于两种文化的经历给世界带来了如此多的变化和好处是相当伟大的。
我有崇拜的英雄,从拜亚特·鲁斯丁到西尔维娅·里维拉，到哈维·迈克到奥德莱·
洛德,所有伟大的跨越种族界限、性取向和性别身份的人。能够崇敬那些给世界带来那么多惊人的变化人，意识到他们和我有着一个或者两个相同的身份是相当惊人的。
2、美国历史上支持同性恋合法权益的总统是一个黑人。
你知道站出来支持同性婚姻的那个总统吗?那个看到了历史上最快速扩张地承认同性恋权利的总统?是的,这就是美国总统巴拉克•奥巴马(Barack
Obama),他是黑人。我们知道他是黑人，因为这就是他。奥巴马总统承认同性恋权利帮助开始了一个迫需的对话，关于黑人社区的权利，帮助消除持久性和阴险的迷死——黑人在某种程度上比其他种族更害怕同性恋。
3、许多同性恋运动的领导是黑人。
迈克尔·萨姆，杰森科林斯，戴里克·戈登。这些黑人男同性恋者正在改变体育专业和大学水平,预示着前所未有的黑人男同性恋者的能见度变化。当杰森·科林斯出现在《体育画报》的封面上,这是一个划时代的时刻。迈克尔·山姆和戴里克·戈登也有他们的时刻，这三个男人正采取措施来带领他们所在的领域，以此重新定义一个黑人同性恋者是怎么样的。我说的是巴林。
4、我们拥有更多的约会选择……真的!
好吧,听我说完。因为大多数在基片中看到的热恋的情侣或火辣的家伙都是中上层阶级的白人男性同性恋者，绝大多数人都把这作为美的标准，是吗?好吧,如果你是一个黑人男同性恋者,这意味着你需要照镜子和创建自己的不是那么严格的美丽标准，因此你得多向同性恋社区所提供的所有颜色的奇特的男人开放。
所以你很可能与身材火辣的韩国人在熟食店里面聊天，或者你在教堂遇见美丽的黑人，或在威廉斯堡的酒吧中不断向你放电的这肮脏的白色潮人，或一直在健身房问你的性感结实的拉丁裔人。所以有色眼镜摘掉要高兴点，开放地尝试一些不同的口味!
5、我们几乎发明了“阴影”这个词。
这一切都在谈论“阅读”和“阴影”,它可能是一个知道这个词语的起源的好主意,我向你保证,早在《真正的家庭主妇》在忏悔室开始使用它们和来自芝加哥的变装皇后在有线电视上使用之前，黑人已经开始使用了。
如果你没有引入经典的纪录片《巴黎在燃烧》,你可能不知道黑人同性恋和跨性人在20年前就开始使用这些术语。所以上网飞(Netflix)立即导入这部电影,和不要忘记谁发送给你的，用户名。
6、我们有丰富的惊人的黑人同性恋作家。
任何关于黑人同性恋文学的讨论都要从所有这些祖师爷的开始,詹姆斯·鲍德温和他的浪漫作品《乔凡尼的房间》，但如果这对你有点太复古，还有其他可供选择的作者。经典浪漫的同性恋者，看看詹姆斯·哈迪伯爵的说唱乐乐迷蓝调。如果你喜欢政治,看看基斯·柏金的开创性的《超越低位:美国黑人的性、谎言和拒绝》。喜欢性感、有趣的嬉戏,看一下阿玛尼·威廉姆斯的小说《哈莱姆的小子》。如果你想看回忆录和军事的成长故事,看看你的真正的回忆录《壁橱,战斗和出柜》。是的,这是一个无耻的塞子。处理它。
7、我们知道,哈莱姆是在他所在的地方
切尔西已经结束,和地狱厨房是拥挤的。幸运的是,南哈莱姆是一个黑人同性恋逐渐聚集的家，他们混合着——喘息!——实际的异性恋者，在附近许多酒吧、餐厅和休息室。其他肤色的同性恋者发现他们到哈莱姆速度不够快,但是如果你想看到性感,优雅,穿着考究的黑人男同性恋者，南哈莱姆是一个好地方。如果你不相信我,就看看梅尔巴的周三晚上,或蕾丝比利·布莱克的任一个夜晚。
8、即使在这么多年之后,诺亚方舟仍然是一切。
LOGO电视的两个季度,诺亚方舟至高无上地在黄金时段电视到处都急需的黑人男同性恋者的表现。是有点不自然,有点愚蠢吗?绝对,但这都是其吸引力的一部分。事实是，那么多年后,仍然还没有另一个节目像它这样去表现，确保它会在黑人男同性恋者中从一代传给一代，他们希望看到自己被表现为有魅力的,成功的,令人难以置信的，奇妙的人。
9、我们可以唤起恐同症黑人……消除种族主义。
每隔一段时间,你遇到这样的一篇文章,淹没了任何一点怪异和令人尴尬的种族偏见,作者显然在掩饰。值得庆幸的是,整个二元意识让我们黑人同性恋者唤起有恐同症的黑人，消去任何几乎不加掩饰的种族主义,有时其他组织这样做时也发挥了作用。我们可以照照镜子,提醒,恐同症没有颜色,宗教,种族,或种族之分,所以我们可以用事实来责骂同性恋恐惧症，而不是种族主义者的抨击。
10、黑人不易老。
无意冒犯任何人,但是黑人根本就不裂缝。褪色,请注意,所以必须不断地防范太多紫外线(是的,我们可以燃烧)和不健康的生活方式的影响,但总体来说这个黑色素是天赐之物时，当说到减慢衰老的影响的时候。我56岁的父亲仍然可以像40出头的男人。如果这是我所期待,好吧,我坚持爱我的皮肤。没有,谢玛·摩尔不是同性恋,但他是44岁。该死,该死,该死的。
这是我的10个原因，成为黑人同性恋者是很了不起的。有更多的吗?可以在下面的评论区自由分享!
吃白米饭易患肺癌？白米饭这样吃最健康！
白米饭是我们日常吃的主食之一，也是人体营养的必要来源。大部分人很是钟爱白米饭，为什么说吃白米饭易患肺癌？对于这种说法感到很是不解，到底是什么原因？
为什么说吃白米饭易患肺癌，这似乎有点危言耸听，到底有没有这回事？
港媒称，美国最新研究发现常吃白面包、白饭等升糖指数（Glycemic Index，简称GI）高的食物，患肺癌的风险会激增。接受研究的人当中升糖指数最高者，其患肺癌风险比最低者高49%。
据香港3月9日报道，此次研究由德州大学安德森癌症中心负责，领导研究的专家梅尔科尼安（Stephanie Melkonian）找来1905名于近日确诊患上肺癌的病人，与2413名健康人士作比较。
结果发现，每日升糖指数（GI）最高的病人，其患癌风险也较高。研究人员又发现，从没吸烟的受测者当中，若他们的GI也高，其患肺癌风险增加两倍。高GI吸烟者的肺癌风险，也比低GI吸烟者高31%。
研究同时发现，计算体内碳水化合物量的升糖负荷（GL）则对患癌风险没有影响。参与研究的华裔教授吴息凤（Wu Xifeng）表示，这显示人们进食的碳水化合物质量会影响患癌风险，而进食的碳水化合物总量，则没有影响。升糖指数高的食物包括白面包、法国面包、粟米片、即食燕麦片、硬面包圈（bagel）及白饭等。白饭的升糖指数则因不同品种的白米而有差异。
吴息凤建议，除了保持健康生活习惯、不吸烟不酗酒、多做运动之外，少吃升糖指数高的食物或饮品，同样有助减低患癌风险。例如全麦面包、燕麦片或意大利面等则是升糖指数低的食物。
研究人员指出，今次受测者全为拉丁裔白人，会在未来的研究中加入其他族群，才更有代表性，同时致力找出升糖指数与患肺癌的关连。
部分食物的升糖指数
高升糖指数：白面包、粟米片、白饭、炸薯条等
中升糖指数：全麦面包、甜玉米及香蕉等
低升糖指数：已煮的方便面、意大利面，粥等
白米饭这样吃最健康
究竟怎么吃米饭才能更健康呢？如果你希望控制血糖、控制体重，那就应该努力提高米饭中抗性淀粉和慢消化淀粉（慢消化淀粉的吸收速度慢，只引起胰岛素的少量分泌）的数量，让米饭的饱腹感强增加一些，消化速度放缓一点。影响米饭消化特性的因素很复杂，这里只能提供一些小建议：
1、少吃白米饭，煮饭换糙米、加粗粮杂豆
米饭，尤其是现在的精白米饭，由于好消化、餐后血糖反应快，对血糖控制很不利。而富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。所以，理想的控制血糖和消化速度的方法就是少吃白米饭。平时煮饭不要总是用白米，不妨换点糙米、粗粮杂豆等。实在不行，煮白米饭时可以加点粗粮杂豆，比如在白米饭里加上绿豆、红豆、豌豆和莲子等，可以使米饭和米粥的饱腹感明显上升，消化速度减缓。
2、米饭不要煮得太烂、太软
很多人喜欢把米饭做得软点。蒸米饭前先把大米浸泡几个小时，再小火慢煮或者压力锅蒸煮，让米饭更加软、烂。这样口感上是好吃多了，不过这种米饭的消化速度和餐后血糖反应也会明显上升。研究显示，浸泡、增加水量以及延长蒸煮时间，都会加快米饭的淀粉消化速度。所以，建议平时煮饭还是不要煮太软、太烂。
3、米饭少加油加盐
加油煮米饭不仅会增加米饭中的能量，还会降低饱腹感，容易多吃，对于控制体重很不利。而加盐会使米饭中的快速消化淀粉含量增加，消化速度加快。还有研究发现，吃含钠盐的食物会增加人体餐后血糖反应，原因可能是钠盐增强了消化酶的活性。因此，平时做米饭最好少加或不加盐，少做一些需要加油加盐的米饭，比如各种炒饭，特别是糖尿病人，更应少吃用这方法做出的米饭。外出就餐时，如果米饭是咸的（比如炒饭或者石锅拌饭等），则应该少吃一些。
4、米饭最好当当天吃完，减少反复加热
平时做饭一次不要太多，因为米饭多次加热后，往往会变得更烂、更软，很容易消化，餐后的血糖反应也更高。如果条件允许，最好当天做的饭当天吃完;如果有剩饭，也最好不要反复加热。
而对于胃动力不好、消化功能比较差的人，吃白米饭时要追求好消化，蒸米饭时就需要努力降低抗性淀粉的含量，发挥精白大米容易消化的优势，米饭也不要放太凉了吃。
需要提醒的是，对于想减肥的人来说，还是要控制总能量摄入，如果还是大碗吃米饭、大包吃零食，体重恐怕只会有增无减。
哪些瑜伽球动作能帮你瘦身
练瑜伽的时候绝对缺少不了瑜伽球，这是很多女性都知道的一个方法，而且瑜伽球可以有效地帮助自己辅助锻炼减少身体的脂肪，尤其是对于想要拥有苗条身材的女性而言至于家庭其实是最好的一个方式之一，那么你知道哪些瑜伽球的动作可以有效地帮助，你达到瘦身的目的吗?
虽然说练瑜伽可以帮助我们瘦身，但是绝对要注意的问题是一定要遵守他的一个规范的原则，因为如果练瑜伽不规范的话那么也容易给自己的健康带来不利影响，所以希望女性朋友都可以重视这些问题。
一、瑜伽球热身动作
双手平举球至胸前，旋转上半身。这个动作可以拉伸到手臂、腰、髋和腿，动作由慢至快，是整套球操的热身动作。
动作要点：在于双手一定要举平小球在胸前，如果两臂下垂，不能很好地产生运动效果。
二、最大可能地舒展全身肌肉
双脚两步一动的跳跃，双手抱球在空中画圈。动作的主要目的还是在于拉伸身体，最大可能地舒展全身肌肉，同时也可以锻炼到腹部。
动作要点：努力最大幅度地伸展身体，否则效果不显着。
三、加入了拉丁风格的舞步
这个动作加入了拉丁风格的舞步，一手高举，一手持球轻轻敲击臀部。糅合了拉丁奔放与妩媚，跳起来很有趣味性，小球轻轻打在臀部上，据说还有放松肌肉的功效哦。
动作要点：高举的手要尽量靠近身体。
四、瘦腰提臀的效果显着
双手叉腰，将小瑜伽球夹于大小腿之间，做打开、合上的动作。这个动作需要保持身体的高度平衡，夹球的角度最好是标准的90度，动作虽难，但是瘦腰提臀的效果显着呢!
动作要点：分腿动作慢慢做，保持身体稳定、平衡。
上面就是关于练瑜伽球的一些动作介绍，如果你想让自己的身材可以变得更加的苗条，而又完美，那么这些问题绝对是不能够忽视的，平时生活当中注重积极的锻炼身体，同时还要学，会关注自己的饮食保健。
13个让人想到清凉夏日的名字
夏天是属于烈日、海洋和沙滩的时光。Nameberry特意为在夏天出生的幸运宝贝们选取了一些最能代表这个季节的好名字，其中有一些非常好懂，有一些则不然。
1. Summer
首先举一个最明显的例子：“Summer”是非常受欢迎的有季节特征的名字，仅次于“Autumn”，自20世纪70年代早期便已榜上有名。目前它排在姓名榜的第188名，在英格兰和威尔士还要更高一些。“Summer”造成了一个有趣的平衡，福里斯特·惠特克和莎拉·麦克劳克林都用过这个名字。
2. August
这么温暖的月份名也成为了十分抢手的新生儿名字，它是仅有的几个能用作男名的月份名之一。这个词来源于德语，由功勋卓著的“Augustus(奥古斯都)”演化而来，所以这个名字在斯堪的纳维亚地区也很流行，在美国的姓名榜上排行319名，比在Nameberry的排名还高出75名。它也是上流社会名人们的心头之好，因为别人一听就会想到Augusta,
Augustine 或者 Augusten这些优雅的贵族名字。
3. & 4. Sunshine & Sunny
“Sunshine”被看作是20世纪70年代典型的嬉皮士名字，最高排名是在1975年，排到了536名。现在这样的命名风潮又开始重新流行起来，例如，《欢乐合唱团》中绰号为Sunny的女孩让85后们也想起了那段光辉岁月;更近的例子有“跳蚤”迈克尔·巴尔泽瑞给自己的女儿起名叫Sunny
Bebop，亚当·桑德勒选了个 Sunny Madeline的名字。
5. Soleil
这个法语单词的意思是“太阳”，读作so-lay。这个词于1985年进入电视观众的视野，当时年仅7岁的索丽尔·穆恩·福里饰演了庞奇·布鲁斯特这一角色。虽然这个名字好听、阳光又时髦，但是很少有人取。福里在给她自己的孩子取名的时候也相当有想象力：女儿叫“Poet(诗人)”和“Jagger(豹子)”，儿子叫“Lyric(诗歌)”。
6. Oceane
这个名字有很多个版本，不管是英语单词Ocean，还是拉丁语单词Oceanus和Oceana，都是由大洋神Oceanus的名字演化而来。不过美国人最喜欢的还是这个法语版本，读作oh-she-AHN。这个名字在它的家乡法国也相当时髦，现在排名31名。
7. Dune
这个男女都适用的名字不是很独特，但是却能让人想起狂风席卷过的海滩，或者Frank
Herbert的科幻小说《沙丘》系列。这个词也可以拼成“Doon”，摄影师戴安娜·阿布斯就是受汉普顿沙丘的启发，为她的女儿起名叫Doon的。
8. Bay
宁静安谧的水面，听起来会有很凉爽的感觉。现在这个名字在Nameberry排名680名。它比与它发音差不多的最近又火起来的词May，Fay或者Kay相比，更为现代化，也可以作为Bayley/Baylee/Bailey等名字的昵称。
9. Marin
“Marin”是一个相当可爱却没有被好好利用的名字，与大海有关。相比这个名字，人们还是更多听到与它相似的“Marina”——虽然Marin在美国流行榜上从2004年到2008年都居于前列。斯堪的纳维亚式的拼法是“Maren”，而在法国你会听到很多优雅的“Marine”。
10. Marisol
这个词把太阳和海洋的元素结合到一起了，拉丁裔的人们特别喜欢给夏天出生的孩子起这个名字。“Marisol”是2005年美国一款洋娃娃的名字，从而为广大美国小女孩熟知。
11. Lake
这也是一个宁静清凉的跟水有关的名字，不过“Lake”在过去更多地用作姓氏。但是这种状况随着女演员Lake
Bell(这是她的真名)在《事件》和《波士顿律师》中的演出而改变了。“Lake”也被基瑟尔·布恩和汤姆·波兰迪作为他们女儿Vivian的中间名。
12. Beach
如果你酷爱阳光，海滩和冲浪，或者你想在海滩上办婚礼，你不妨试试这个充满夏天气息的名字，虽然很少有人用。要是拼成“Beech”的话，也会让人想到静谧的树林。
13. Nerissa
不少名字的含义都与大海有关，比如Dylan，Cyrus，Guinevere，Genevieve，Thalassa等等——都是令人羡慕的名字。但我们尤其喜欢“Nerissa”，《威尼斯商人》中鲍迪娅那个聪明幽默的闺蜜的名字，意思是“从海上来”。
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