更年期失眠中医调理方法
很多的女性在更年期的时候容易出现失眠的情况，这是由于女性在更年期的时候，身体机能以及内分泌的改变，很容易造成情绪暴躁，性格易激动的情况。很多更年期的女性由于严重的失眠会引起内分泌失调，而内分泌失调引起失眠，从此就反反复复无止境。其实大家可以选择中医调理更年期失眠的方法，下面来给大家介绍一下。
百合小米粥适合脾虚体弱型失眠患者的治疗。这一类型的失眠多见于大病初愈,其特点是睡眠浅而短、脉多细弱。制作方法是:小米30克加水煮粥,沸后加百合15克煮至熟；或用小米30克、桔皮3克熬成粥,加白糖适量。睡前半小时服。
阴虚火旺型失眠患者常伴五心烦热、心悸出汗、头晕耳鸣、舌干咽燥、舌质红、脉细微情况，其症状表现多为入睡易,但半夜醒后即不能再入睡。莲合羹是比较适合这一类型更年期失眠患者服用的:莲子肉、百合各30克,煮沸30分钟,加白糖适量；或单用莲子肉50克,水煎加糖。睡前2小时服用。
心脾血虚型失眠患者常伴心悸、健忘、神疲肢倦、面色少华、舌质淡、脉虚弱等症，临床表现多为卧而难眠、辗转反侧。可服用龙枣汤加以治疗和改善。龙眼肉30克、大枣10枚水煎煮；龙眼肉10克、枣5枚、糯米20克熬成稀粥,加入白糖或蜂蜜少许调味。临睡前服用。
莴笋汁适合痰热内扰型更年期失眠患者。此类型失眠多表现为睡眠不宁、容易惊醒、有恶梦，并且常伴心烦胸闷、痰多口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁清热化痰、镇静安神，正好适合这一类型失眠患者。莴笋250克去皮切碎捣烂取汁,炖后温服,每次1汤匙,睡前半小时服。
以上就是中医调理更年期失眠的方法，女性在更年期的时候情绪以及身体机能很容易受到影响，所以在这个时候这女性朋友可以多喝一些中药来进行调理。女性朋友们也可以在这个时候多做一些能够分散自己注意力的事情，让自己安全度过更年期。
失眠中医调理的方法有什么
失眠的情况大家都应该有过，有的只是偶尔出现，一般这种情况是不用治疗的，如果是经常性的而且还比较的严重，我们就需要进行治疗或是调理了，因为长期的失眠对人的身体特别有害，而且还会造成生活或是工作当中的影响，在有了失眠的情况后，我们一般最好的方法是中医调理，那么失眠中医调理的方法有什么呢？下面我们来了解一下。
1、中医认为，首乌藤10克、合欢花10克，放入锅中，加水煎煮，取药液倒入药桶内，用其泡脚，以药液平面没膝、水温40℃为宜，每次30分钟，每日1--2次。
2、热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现，用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠等功效。而首乌藤、合欢花都有养心安神的功效，对心神不宁，失眠多梦的患者来说，用其泡脚，效果更佳。
3、此外，倘若能在水中加些米醋来泡脚也能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用。
4、因为用醋泡脚可以调节、松弛紧张的神经，调和经络气血，使阴阳平衡，长期坚持下去，有助改善睡眠质量。
5、众所周知，人参是中药中的重要材料，人参中含有多种物质可以对身体全面的调理，其中人参皂苷rg3有调节神经系统，改善睡眠质量的作用，经常服用人参皂苷rg3的制品，如参百益，可以起到安神，帮助睡眠的作用。
通过上述的介绍，我们知道了有失眠的情况后中医调理的方法有什么，一般通过上述的方法后，可以有效的调理失眠的情况，不过这也是一个长期调理的事情，我们也不能太着急，越着急反而会失眠的情况越严重，平时也要注意自己的生活要有规律。
失眠中医调养方法
失眠已经成了生活当中的常见性疾病，从中老年变成了现在的年轻人，几乎很多人都存在于失眠的现象，不光是晚上睡不着，白天没有精神，还会严重的影响到了工作效率，从而造成工作的效率逐渐的降低，失业的几率越来越高，那么对于失眠中医调养的方法是怎样的，又如何该调养了，接下来为大家介绍一下。
中医调理失眠的手段
1、居室内空气流通，温度适宜，光线柔和，避免各种噪音，床铺应保持清洁、干燥、舒适。睡前遮挡床帘、关灯，并用热水泡脚。可在医生指导下针刺神门、三阴交等穴或用梅花针刺激脊柱两侧，或进行按摩，以镇静安神。或用酸枣仁12粒-25粒炒至半熟，研末睡前冲服。
2、嘱病人注意精神调摄，喜怒有节，心情愉快。每日应有适当活动，增强体质，可做气功、太极拳等。平日注意生活规律，按时作息。
3、服用中药时，实证宜凉温服用，虚证宜热服。服药后要观察效果和反应。饮食宜清淡可口，忌辛辣、服腻之品，晚餐不宜过饱，睡前不宜进食或饮浓茶、咖啡等。
(1)甘麦大枣汤：浮小麦60g，去核的大枣15枚。然后我们先将大枣淘洗浸泡，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，我们应该分2次吃枣喝汤。此方虽平凡，但养心安神功效很显著。
(2)采取珍珠层粉20克，丹参、白芍各15克，黄连、硫磺各10克，朱砂7克。共研细末，瓶装，勿泄气。每次取上述药面2克，一般用儿童尿液适量调为糊状，敷于脐内，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次，3～5日为一个疗程。多数2～3次见效。适用：重度失眠，中西药治之无效或欠佳者。
(3)葱白红枣汤：红枣20颗，选用良好的葱白8 根。把红枣泡发，洗净，加入250毫升的水，用中火煮20cm，加入葱白，继续用小火煮15cm即成。温服，每天1～3次，一定要注意每次150～200 毫升。可祛风散寒、健脾养心;一般都适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。
4、卧位气功法。取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
5、拍打涌泉穴。每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。
对于在日常的生活当中，有关于失眠中医调理的方法，通常我们可以采取重要的措施和食疗的方法来达到根治的目的，同时又可以对100种疾病起到良好的功效，还可以让我们尽快地安眠入睡。
焦虑失眠的调理方法有哪些
焦虑失眠 是很多人都会有的一个问题，尤其是在竞争激烈的社会中，焦虑失眠就更为重要。但是，焦虑失眠的情况我们该如何解决呢？焦虑失眠会危害我们的身体健康么？下面就让我们一起来看看，关于焦虑失眠的调理方法有哪些！
焦虑性失眠症如何治疗呢?在失眠症类型中，有一种叫做焦虑性失眠的，它的发生多是由于患者长期处于焦虑状态下，进而产生不良的心理导致无法睡眠所致，由于每位患者失眠症状的程度不同，所以采取的方法也是各不相同的。那么，焦虑性失眠症如何治疗呢?来看看本文的具体介绍吧。
焦虑性失眠症如何治疗1、焦虑性失眠症患者应服从于睡眠这个自然过程，而不要强逼自己连忙入睡，应采取能睡多少就睡多少的态度。患者为了尽快入睡而焦虑万分，但越是焦虑越难以入睡，患者为了睡眠而做出种种竭力，却起到了完全相反的效果，患者应明确这点。
焦虑性失眠症如何治疗2、人在状态时会有各种心思，所以人们都希望有一种无忧无虑的状态，而人在睡着时才感觉不到忧愁和痛苦。所以人们也想尽可能地多睡觉，甚至想得到超过胜利须要的睡眠。这是一种用睡眠来躲避现实的态度，人们有了这种心理就会很轻易因睡不着而痛苦。所以失眠患者，对失眠应采取顺其自然的态度，维持正常的生活，适应外界事物的变化、认真工作。如能培养这样的生活态度，就会慢慢克复失眠;
焦虑性失眠症如何治疗3、对于焦虑性失眠症这种对人体危害较大的疾病，我们不仅仅需要以上几种方法来缓解症状，同时最重要的还是要选择药物来治疗，所以在这里大家可以试试百合清脑静神剂，，它对各种原因引起的失眠治疗效果显著，而且不会给患者带来任何的毒副作用和危害性，对失眠的治疗具有疗程短、见效快、易吸收，无毒副作用和危害性，同时打破了传统的治疗——反复——再治疗——再反复的恶性循环，是人们最好的选择。
失眠焦虑最重要的就是放松心情，平缓情绪不要过于紧张。在临睡前大家最好不要讨论或者思考关于工作上的问题。建议大家睡前喝一杯牛奶或者听一些放松优美的乐曲，从而来促进睡眠。焦虑失眠严重的患者还是需要及时的请求心理医生的干预。
产后中医调理方法
女性在生产后身体调理上是很关键的，有很多女性生产后，对身体都没有怎么进行调理，这样对自身健康影响很大，女性生产后对自身内脏和骨质都有一些影响，这个时候不进行身体调整，很容易诱发多种疾病，那产后中医调理方法是不错之选，能够改善女性多种问题。
产后中医调理方法：
1、体虚
分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。
调理法：
中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。
2、血淤
分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。
调理法：
经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。
3、体虚而易感
由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒，关节冷痛。
调理法：
以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水，做家务用水时要尽量使用温水。
在对产后中医调理方法认识后，女性选择这些方法改善自身情况，都是有很好帮助，对这些方法使用，也是要使用一段时间，而且女性刚生产后，饮食上也要注意，油腻食物不要选择，小米粥是最佳之选，利于身体营养补充，同时也能够调理肠胃功能。
顽固性失眠中医治疗方法有什么
失眠的情况是我们生活当中最怕出现的事情，特别是在有了失眠的情况后会影响特别大，首先是对人的身体不好，然后就是会影响到生活和工作的方方面面，特别是有了顽固性失眠的情况后就会更加的痛苦，危害也更加的严重，这样的情况需要进行系统的治疗，一般认为主要是中医治疗的方法最合适，下面就来一起了解一下中医治疗的方法有什么。
(1)涵阳入寐饮
药物：生地、夜交藤、磁石、珍珠母、石 决明、龙牡各30g，制首乌、酸枣仁、柏子仁各15g，黄连5g。 功效：顺时调阴阳。 主治：顽固性失眠症。 用法：水煎，于午后及睡前1小时服用，连服10天，每日1剂。每天的上午十点以前，饮用浓茶1～2杯。 按语：茶叶虽为苦寒之性，却有升阳之功，一般饮茶后精神倍增，神思清爽，则是证明。上午饮用，助阳升发，使清阳布上窍，而头脑清醒，耳聪目明;卫气实四肢，则可改善怠惰嗜卧等症状，助卫出阴，减少逗留，就是保其正常入阴。方中以生地、首乌养阴血，酸枣仁、夜交藤、柏子仁、黄连清心养神，育肝安魂，以磁石、珍珠母、石决明、龙牡镇潜阳气。阴血既充，阳气得涵藏之所，卫气循行复其常律，故其疗效较佳。
(2)益气养阴汤
药物：人参6g，麦冬、五味子、黄连、知母、阿胶、芍药各9g，川芎3g，鸡子黄1枚。 功效：益气养阴，宁心安神。 主治：顽固性失眠证属气阴两虚者。 用法：日1剂，水煎服。 按语：五脏相关，气血同源，气属阳，血属阴，阴阳互根，所以由各种原因所致的虚证，常互相影响。一脏受病可以累及他脏，气虚不能生血，血虚者阴亦不足，心藏神，心气不足，心失所养;阴虚，虚火扰动神明，均致不寐。以虚致失眠，失眠亦致虚甚，以致气血更伤，因此，顽固性不寐，益气养阴是治疗根本。
(3)活血化瘀汤
药物：生地30g，当归、枳实各12g，丹参、合欢花各15g，桃仁、红花各9g，蝉蜕6g。 功效：活血化瘀，通络安神。 主治：顽固性失眠症属血瘀兼有痰浊者。 用法：日1剂，水煎服，6天为一疗程。 疗效：董月奎运用该方法随证加味，治疗顽固性失眠症37例，总有效率达86.5%。
(4)半夏秫米汤
药物：半夏10～15g，秫米15～30g。 功效：调和阴阳。 主治：顽固性失眠症。 用法：上方药可随证加味，日1剂，水煎服，连服2周为一疗程。合用佳静安定0.4mg，每日夜晚睡前服1次。 疗效：陈智铨运用上述方法共治顽固性失眠患者56例，结果总有效率达96.5%。
通过上述的介绍，我们现在知道了顽固性失眠中医治疗的方法有什么，顽固性失眠的情况是一种严重的疾病，在进行治疗的时候也是需要一个长期的过程，所以在进行治疗的时候要有心理准备，我们在通过上述中医方法治疗的同时也要注意生活当中的调理。
更年期失眠的治疗方法
人到中年的时候，随着免疫力的下降，工作和生活压力的变大。很多疾病都找上门了，尤其是更年期失眠最容易被感染，下面小编就给大家介绍一下，如何预防和治疗。
女性进入了更年期常常会表现出心理比较烦躁的症状，因此常常会出现失眠的情况。那么当更年期的女性出现失眠时该怎么样治疗呢?下面我们就来看看中医治疗女性更年期失眠都有哪些治疗的方法?
1、敷足疗法
取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.
2、药粥疗法
取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日一剂.
3、保健疗法
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.
4、饮食疗法
柴胡、炙甘草、僵蚕、当归、合欢皮各10克，白芍、茯神、白术各15克，薄荷5克，夜交藤、生龙骨、生牡蛎各30克，姜黄6克。每日1剂，水煎服;2周为1疗程。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。
5、填脐疗法
取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,一天一换，对更年期失眠是很有帮助的。
6、足浴疗法
磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足半小时,每晚一次。
希望通过以上对中医方法治疗更年期女性失眠的各种小妙方的详细介绍，大家能够根据自身情况选择，希望对广大的女性朋友能有所帮助。
当出现了这样的情况，要及时的就医，因为这很有可能是更年期失眠征兆，很容易让自己丢了小命，千万不要任其不管。
失眠的中医调理的方法
大家在出现失眠的情况之后，可以选择中医调理的方法。中医是我国千百年传下来的国宝，具有治疗副作用小的特点。所以在出现失眠的情况后，大家可以选择中医调理的方式。但是对于中医到底怎么调理失眠大家不清楚。那就来给大家介绍一下中医一般情况下是怎么来给大家调理失眠的，这样大家就不会再选错治疗方法了。
调理五脏
有学者认为失眠症主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此制定了失眠症证治方案。
调节情志
精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
调理肝脾
此种中医理论认为导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，治疗失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。
遵循昼夜节律
人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，中医学者提出了因时制宜的治疗失眠方案。
引火归根、心肾相交
这一中医理论认为失眠是火不归根引起的，治疗方案最终需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型，进行辨证施治。
以上就是比较常见的中医治疗失眠的方法。建议大家在原则中医治疗失眠的时候一定要先去医院检查出来自己到底是因为什么失眠。只有查清楚了自己失眠的原因才能更好做到对症下药，让自己不再受到长期失眠的骚扰，让自己有一个好睡眠。
失眠中医的治疗方法有什么
在生活当中我们有好多时候在晚上睡觉的时候会出现失眠的情况，每个人可能都有过，只是出现的时间和程度不一样，如果是长期的失眠现象就要引起特别的注意，因为这样的情况时间长了后会特别痛苦，而且还会对生活有严重的影响，在有了失眠的情况后，我们需要进行治疗，一般失眠中医治疗方法主要有以下几种。
一、茶婆枕
陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心（可加入干茉莉花适量），外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。
二、枣仁桂圆粥
适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁（研成细末）、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子；脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药；肝肾不足者，可加杞子、芡实。
三、沐浴法
每晚临睡前，用35~45℃左右的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，时间为15~30分钟，或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等，有益于睡眠。
四、静卧放松法
对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并全身放松。默念“天地悠悠，身心俱松，杂念不起，酣然入梦……”也可采用数息法，以帮助入睡。
五、足底按摩法
临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟，再分别按压涌泉部位2分钟。
通过上述的介绍，我们知道了失眠中医治疗方法有什么，在日常生活当中要给自己制造一个舒适、愉快的睡觉环境，而且在平时的时候也要调理好自己的心情，特别是在睡觉前的时候要避免出现兴奋的情况，而且也不能喝茶、喝咖啡，这对睡眠是不利的。
中医调理失眠多梦方法有哪些呢
失眠多梦已经成了现在经常会遇到的问题，这种问题对我们来说其实以危害并不大，很多人觉得失眠多梦扛一扛就过去了，可实际上长期的不注意就会让自己睡不好，白天没有精神，身心方面也会过度疲劳，失眠不可能用西医会引起依赖性，那么中医调理失眠多梦的方法有哪些呢?
有人说，失眠说明精力充沛，怎么还会精神萎靡呢?可是，换个角度想想，今天夜里失眠，明天上班能有百分百的精神吗?肯定会精神萎靡，工作效率低下，那么，就会压力更大，这样恶性循环的结果大家一定都知道，可是，这种失眠应该怎么调理呢?
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律;
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;
六、自我调节、自我暗示 。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡;
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间;
八、床就是睡觉的地方，不要在床上 看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯;
九、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有 效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高 ，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。
中医在医学界博大精深，用中医来调理失眠，可谓是效果很好，因为中医本身具有一定的很好功效，尤其是对好顽固性的失眠，调理长时间睡不好，失眠多梦另外要注意保持合理的休息，可以自己安排休息时间，避免长期的过度劳累。
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