登山绳选择常识
对于喜欢攀岩的人来说最为关键的是选择一条好的登山绳，如何来选择这样关键的装备呢？大家可以根据下面的文章来参考一下。
1.选择什么样的绳子中国户外运动网 www.iouter.com 户外运动论坛
A.半静力绳(Semi-static rope)
为探洞(caving)和探谷(canyoning)设计,它们弹性中等,能够吸收制止一些有限坠落的能量。
B.动力绳(Dynamic rope)
*其技术特征和动力贮备(dynamic raservers),它能减缓冲击力,吸收坠落能量。在攀岩(climbing)和登山(mountainerring)中使用。
C.单绳(Single rope)
正象其名字所说的那样,是单根使用的。为攀岩面设计,它最适用于近于垂直角度和不从绳索下降的路线。
D.双绳(Double rope)
双绳主要用于登山和必须*绳索下降的长路线攀岩。(温注：双绳比单绳细,一般同时用两根,坠落危险较小时也可单根使用)。它在保护的质量并不是十分可*时,比如冰雪环境中,表现同样是很好的。
E.孪生绳(Twin rope)
由于总是必须两股一起使用,所以实际用途十分有限,最好停止这种绳子的生产。我们已经有了一种双绳IceLine和孪生绳同样轻。
F.不同的玩法,不同的绳子(Rope by activity)
登山、攀岩、探洞或是旅游用绳,从技术上说是分别针对不同的活动的,所以最好选择最适于你的范围和水平的绳索。
G.绳头上的标志
在绳头一般标有：
H. 绳长
I. 绳类型标志： ① 单绳 ; (1/2) 双绳 ;(00)孪生绳 ; C 探谷绳 ;O 旅游绳
J. 遵循的标准：CE 欧洲标准UIAA国际登联标准
#p#副标题#e#2. 基本指标
A.冲击力(Impact force)
对单绳来说,标准规定制止一个80KG重的物体发生的坠落系数是2(温注：坠落系数见后文)的坠落过程中最大不能超过12千牛。对双绳来说是在制止55KG系数为2的坠落中不超过8千牛。在经受了多次冲击和使用后,绳子的冲击力会增大。你所选用绳子的冲击力越小,就能使用得更长久。
B.打结能力(Knotability)
一个承受10KG拉力的单结的内径必须小于绳径的1.1倍,这个数越小,绳子越柔韧。
C.下坠次数(Number of falls)
为满足标准,绳子必须能连续承受5次系数为2 的坠落。可用的坠落次数随绳子使用时间而减少,所以坠落次数越大的绳子就能用得更久。注意：双绳和单绳的坠落次数没有可比性,因为它们测试时坠落体重量不同。
D.锭数(Number of bobbins)
护套包裹在绳芯的外面,它是绳子的可见部分。它由很多股单丝编成,每股单绕在一个锭子上,对相同的直径来说,锭数越多护套的动力性(dynamic)越好,锭数越少,越耐磨。所以一个人为动力性更好而选择48锭的单绳(Top Gun)或为更耐磨而选择32锭的单绳(Wall Master III).
E.延展性(Extension)
在80KG的拉力下,单绳不能超过8%,双绳不能超过10%。正是这弹性使绳子能吸收坠落能量。延展不能太大,否则它将变成一条蹦极绳。
F.直径和重量(Diameter and weight)
直径越大的绳子一般有更长的可用期,但它们也更重更不好使。在重量和易用性重要的线路上,最好选细些的绳子。绳子的总体性能应做为重量和动力性能的平衡来考虑。建议：对尺寸的测量不象重量那么精确,故最好比较绳子的重量而不是尺寸。
G.护套滑动 (Sheath slippage)
护套和线芯是两个独立的部分,若它们的结构匹配不好的话,将会有相对滑动的趋势,护套开始变形,在下降器的不断摩擦下,在绳芯周围形成松散地段和鼓包,发生了管套效应。这种现象导致更快的磨损,特别是在上方保护或用得厉害时,它还会导致绳子阻塞在下降器或保护装置上的危险。注释：这是唯一一项欧洲标准(EuroNorm)与国际登联(UIAA)要求不同的指标。欧洲标准规定把2米绳子在特定装置上拉过以后,护套滑动小于40mm或2%,而UIAA更严格,要求小于20mm或1%
3. 坠落系数
坠落系数由坠落的严重程度决定。系数越大坠落越严重。在攀岩中,这个什是从0到2,它由下坠距离除以起作用的绳子长度计算出。坠落的严重程度不是坠落距离的函数,而是这个比率,因为绳子越长,它可作更长的延伸来吸收坠落能量。例如下坠5米,绳长2.5米,下坠系数是2。
#p#副标题#e#4.冲击力
A.冲击力是：
坠落被制止住时传给攀登者的力量。它也延着绳子传到保护点(anchor points)、铁锁(carabiners)和保护人(belayer)。绳子的作用是吸收坠落能量,减小冲击力和它的作用。绳子的选择是基本因素。在这方面,绳子的质量是根据它导致低冲击力的能力和经受一次又一次冲击后保存谤种能力的本领来判断的。
B.最大冲击力
这是依标准所要求测量的,也就是最严重的情况：第一次坠落,系数是2。这就是在绳子的性能指标中给出的数字。
C.冲击力的变化在连续的坠落中,绳子的动力性能减弱,冲击力加强,一条新绳的冲击力若接近标准的上限,那它就不能象另一条有更好动力性能的绳子一样用得长久。
D.冲击力太大会怎么样?
E.在受力保护点(running belay anchor)的危险
在坠落中,保护点受到两个力的作用：攀登者的和保护者的,这两者合成一股拉力。若绳子不能吸收足够的能量,保护点的受力会很大,增加了保护点失效的危险。低冲击力的绳子是减小保护点受力的关键。
F.保护困难
如果传给保护人的力量太大,制止坠落会更困难,绳子在保护装备里会跑得太快。
G.攀登人的危险
如果下坠没有很好地控制住,攀登人就要尝受直接后果。
攀登主绳的性能
首先,攀登绳索必须有UIAA认证。 UIAA对合格的攀登绳索有严格的要求,在此不再多说。对单绳来讲,最重要的两条：首次冲击力不得大于12kN(坠落物重80kg),间隔五分钟(坠落系数为2)的连续坠落五次以内绳不断。 但大家不要以为同样标有UIAA的绳索性能相同。性能差别很大,使用寿命差别也很大。 怎样去判断绳索性能的差别,主要还是从以上两方面去看：最小的首次冲击力(impact force)意味着对攀登者坠落的更好的保护(及对保护者和固定点更小的拉力),UIAA falls越高意味绳索更长的使用寿命(绳索在一次又一次坠落后保持延展性的能力)。 在此将世界上几个主要绳索制造商的同级别绳索(9.7mm的不能和11mm的比)性能做一个性能比较：以供大家参考
品牌 产地 型号 直径 impact force UIAA falls 延展率 综合评价
MAMMUT 瑞士 Flash ND 10.5mm 9.0kN 8-10 5.9% 3
BEAL 法国 TOP GUN 10.5mm 6.8kN 12 7.6% 4+
Rivory 法国 VIRUS 10.2mm 9.9kN 6 2
EDELRID 德国 DUNALOC 10.5mm 8.9kN 9-11 6.6% 4-
EDELWEISE 奥地利 STRATOS 10.5mm 9.0kN 10 3+
BLUE WATER 美国 Single 10.5mm 9.0kN 8 5.2% 3-
COUSIN 法国 SUPERLIGHT 10.5mm 7.6kN 8-10 5.4% 4-
登山绳对于人们来说是至关重要的装备，直接关系到人的生命安全，大家在选择登山绳时一定不能马虎哦
护腿选择常识
对于运动防护用具，大家可以多了解一下，剧烈运动时要注意适用房户装备。下面是护腿选择的常识，大家可以看一下。
护腿的功能可多了，它能保持体温，促进血液循环，支撑受伤的关节、肌腱、韧带，防止擦伤、筋骨挫伤、扭伤、抽筋等，还能美化腿部曲线。
市面上卖的护腿制作工艺都差不多，挑选时主要看三个方面：
首先要看护腿的压迫、支撑效果是否合适。压迫和热敷是经常用于关节、肌肉伤害和疼痛的治疗方法。护腿都有多种尺寸，便于使用者选用，以保证穿戴合适，使腿部得到适当的压迫力。选择护腿的时候不能买过紧的，否则影响血液循环;也不能买过松的，否则达不到加压的效果。
穿戴护腿可充当另一层肌肉及韧带，以减低外来的压力或缓和肌腱、关节突然受到的冲击和扭动。它的支撑性对于运动防护及避免运动伤害格外有效。
其次，要看护腿是否有优良的伸缩性。向四面拉伸护腿，都能感到伸缩良好的，说明护腿质量不错，那要比只有两个方向伸缩的产品好。
再次，好的护腿戴一会儿会感到身体微微发热，这样能起到类似热敷的效果。护腿是用优良材质制成，可完全紧贴于使用部位，防止体温散失，减轻局部疼痛。
在护腿选择时一定要注意护腿的质量以及实用性，不要只针对美观。
以下犯上的厨房地板风水
以下犯上的厨房地风水，就是厨房的地板比餐厅,客厅,卧室的地板稍微高，从风水角度讲，风水不好，一个住房的各个房间风水功能是主次分明的，厨房地板高于卧室和客厅在风水上称为“犯上”，导致家中在成员关系会出现不和睦，且孩子容易触怒长辈，不循规蹈矩尊敬家长。
厨房地板风水选择常识
最佳铺贴哑光瓷砖，哑光瓷砖会令人感受欠好洗濯，其实这是错误的，品格好的哑光瓷砖不单很是容易洗濯，并且其精致、俭朴的光芒更能表现出主人文雅的审雅观，令厨房间的档次加倍和谐、自然。
一般厨房间比力小，有窗有门另有橱柜，净面积比力小，为了不浪费和连结空间的和谐性，理当抉择规格小的瓷砖，如许铺贴的浪费会很少，防止了大规格瓷砖切割等施工带来的诸多未便。
厨房间的操纵环境是低温环境，抉择瓷砖的色采理当以淡色和暖色调为主，比方红色、浅绿色、浅灰色等光彩。如许的色采会令人在低温前提下感觉到春季的气息和凉意，而且，淡色调能令人感受空间在扩展延长，防止了深色彩在狭窄的空间里令人感触烦闷和克制。
由于厨房间有不少橱柜，橱柜的后背不该寺库贴瓷砖，由于在如许彻底被橱柜遮挡之处铺贴瓷砖彻底是一种浪费。
防止使用瓷砖腰线，由于狭窄的空间使用腰线会令空间显得杂乱、啰嗦，但可得当铺贴几片花片进行粉饰，使得厨房间表露出多少朝气和浪漫。
厨房地板清洗保养要点
1。清除异物、消除尘土。不管什么材质的地板,清扫前先把玩具、钮扣等异物捡起来,再用扫把、吸尘器、除尘纸拖把,将地板表面、家具下方、角落的灰尘,清除头发、蜘蛛网,尤其是对屋外的玄关和大门口,大部分的脏污灰尘都来自这里。
厨房地板的油污怎么去掉？
11。醋！
12。洗衣粉！
13。洗洁精！
14。去污粉！
15。最后一招，你家的墙应该是瓷砖吧。用一条毛巾。然后去准备石头粒（到地上弄一些土。筛一下就可以了）然后把石头粒放到毛巾里。包上。然后盆里是（开水+醋+洗衣粉+洗洁精+去污粉）沾上用力擦。
2。一般地板的清洁保养:根据地板材质,选择适合的地板清洁剂,使用前,依照脏污程度,将适量的地板清洁剂倒入水桶内稀释,再用拖把由室内往门口的方向拖地。假如是角落或地板缝等较不易清理的地方,可以用旧牙刷直接沾地板清洁剂刷洗更难洗的顽垢,也可以直接将地板清洁剂倒在抹布,擦拭后,再以清水冲洗即可。但是,一旦YuLun提醒人们,一些土地清洁剂中的界面活性剂浓度较高,拖完地后,半湿的地面反而更轻易沾染灰尘,结果越弄越脏,因此,要特别注意选择有良好的商业信誉的产品。假如想要让磨石子或大理地面在清洁过后,还能带有光可鉴人的闪亮效果,不妨使用具有水蜡配方的地板清洁亮光剂,使用后其风干只要即可。
老年人用品选择的小常识
随着现在老龄化趋势的加大，现在很多公司都看好老年人生活用品这一市场，老年人的生活用品越来越丰富，面对令郎满目的老年用品，老年人该如何选择呢?下面来介绍老年人用品选择的一些小常识。
目前老人用品店主要偏重物质生活用品，但随着物质生活的提高，越来越多的老年人在注重身体锻炼的同时，也很重视精神娱乐，所以老人用品应该继续发掘更多的娱乐产品，改善老人孤闷生活的现状。
产品新奇独特，设计人性化。市场证明，老年人对这些新奇设计与功能，非常有兴趣，喜爱之情一目了然，年轻人也表现出极大兴趣和认同感，这些产品对抓住顾客眼光，留住顾客脚步，屡见功效。
价格合理，质量上乘。老人用品的消费特点，一是价格要合理，合乎承受力，二是质量要可靠，安全，好用，耐用。
老年用品推荐
便利生活类：放大镜、老花镜、穿针器、假牙清洁剂、定时提醒药盒、快速干发、方便杂用品、老年假发。
休闲锻炼类：练功剑类、跳舞及扇类、练功扇、健身球、双节棍、快板、钓鱼用品、门球。
按摩器类：天然木质按摩器、电动按摩器。
辅助治疗类：风湿酸痛、颈脖痛、腰肌扭伤、失眠。
拐杖类：多脚拐杖、伸缩拐杖、折叠拐杖、藏剑拐杖、木拐杖。
高龄护理：坐便器、尿床用品、助听器。
以上介绍了老年人选择老年用品时的小技巧及一些注意事项，希望今后老年人要多加注意，总之，一切要以舒适、安全为第一原则。
初级网球爱好者选择网球拍常识
网球诞生在英国，开始普及和迅速发展在美国，现在全世界都很盛行，如果你打算学习网球运动，就要为自己选择适合的网球基础装备。初级网球爱好者选择网球拍要了解什么?
一把初级球拍。从经济实用的角度考虑，初级的球拍就可以，初学者学习动作是关键，而不是出来作秀。
初级球拍或休闲球拍的建议指标：
拍面：大拍面或超大拍面，因为新手对球的落点判断比较差，而大的拍面可以提供较大的甜点去击球
拍长：27 英寸/69厘米，为标准长度，不建议使用加长拍，因为新手打球主要是为了学习动作，加长拍的挥拍感觉与标准长度拍有很大不同
拍厚：指拍框厚度，建议使用22mm以上的厚度，一般拍框越厚避震越好，这是为了更好的保护你自己，当然灵活性会有降低。
拍重：空拍260-280适合力量较差的男性，或中等力量的女性选手;空拍280-300克的重量适合力量较大的选手。新手不建议使用空拍重量>300克的球拍。
硬度: 建议使用硬度68以上的球拍，新手的第一要求是把来球打回去，应该选择高硬度的威力球拍。
平衡：建议使用平衡为重头的球拍，一款重头的球拍能够在小幅度挥拍的情况下提供更强的回击力量，确保把球给打回去。
拍柄：亚洲人的手比较小，普通适用2号或3号手柄，选柄要求握上以后大拇指头能够够到中指第一关节处为宜。新拍记得把手柄处塑料包装撕下!包上吸汗带(外柄皮)。
初级网球爱好者选择网球拍的要求有以上几点。另外，有经济条件可以买相对正规的网球服装，但不强求。
夏末秋初养生9大常识 养肺补水注意防晒
立秋之后自然界进入了“阳消阴长”的过渡阶段。盛夏余热未消，气温仍然很高，为了少生病，这时一定要注意养生保健。那么夏末秋初如何养生呢?饮食、起居、运动等方面都不能忽略，下面为您介绍夏末秋初养生的九个小常识，一定要多看哦!
1、养肺、补水要由里而外
中医认为“肺主皮毛”。秋季燥邪当令，容易伤肺。治燥之法，以润为贵。所以，解决皮肤干痒问题应从养肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果，如梨、杨桃、哈密瓜等，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽。
对于秋天的皮肤来说，补水是头等大事，多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升，但也不要超过3000毫升。除了白开水外，秋天新鲜而丰富的水果也是抵御秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果，不但美味可口，还能滋阴润燥，增强皮肤弹性。
2、初秋别忘了防晒
专家指出，防晒不只是夏天的事，秋季的防晒更重要。因为夏季大气中的云量较多，对紫外线有一定阻挡作用;而在秋季，虽然受到气候影响，空气变得格外澄澈，但紫外线的透射度也大大增加。此外，由于秋季人体肌肤的新陈代谢要比夏天缓慢，所以受到同样的日晒，恢复美白的过程要比夏天长。白皙肌肤保养不易，怎能因为疏忽而在秋天前功尽弃呢?
选择SPF15以上的防晒产品，在需要的时候不断涂补，保证全面防晒。眼睛和唇部是防晒格外要注意的部位，因为眼睛周围的皮肤很薄，所以在购买时，应选购有润泽和修护作用的眼部防晒品。另外，佩戴太阳镜也是眼部防晒的一个好方法。唇部的肌肤较为柔嫩，在强烈紫外线的辐射下很容易失去光泽和产生死皮，因此尽量选用有防晒效果的润唇膏来加以保护。
3、初秋“冻一冻”
俗话说“夏捂秋冻”，在中医眼中，体温下降利于人体阳气内藏(冬藏)，秋季六节气的养护调节重在着装和保暖，切不可因着装单薄而受凉，导致一些疾病的发生。初秋，暑热未尽，凉风时至，衣被要逐渐添加，但不可一下加得过多，捂得太严。
秋装要宽紧适度、长短大小适宜，穿在身上感到舒适，不宜露臂、露胸、露腿。穿着纯丝或纯棉织品或混仿品面料的外衣裤，既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬。秋凉切勿急加衣，老年人可适时加厚衣服。秋天的早晚凉，要注意别让“背”和“心”凉着，必要时可先穿上夹背心或毛背心。
秋冻培养的是耐寒力，这是抵御疾病的一种抗力，尤其在冬季更重要。耐寒锻炼，应该始于初秋，可循序渐进地坚持，从冷水洗脸、擦身，到冷水浴，直到冬泳。
4、秋季养生勤梳头
中国第一部医学巨着《黄帝内经》认为：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也就是中医一直强调的“痛则不通，通则不痛”，如果经络受阻，气血不畅，身体就会出现病变。而梳头，就是通经络的一个有效方式。因此，不少保健和养生专家认为：通经络，勤梳头。
运用梳头养生保健、防病疗疾，是中医养生的一绝。对于平时压力比较大的都市白领来说，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防止脱发，并能够缓解头痛、减轻疲劳。
5、少吃瓜多吃果
夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。但可能大家还不知道，其实西瓜还有一个外号，叫“寒瓜”。西瓜性寒解热，食之冰凉，因此才有了这个称呼。西瓜本来性寒，若这“寒瓜”再在冰箱里一放，简直就是“雪上加霜”，尽管其清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾，但多食对脾胃的伤害却是很大的。有些人西瓜吃多了会拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重等现象，就是因为湿邪困脾所致。
其实不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。这个时候脾胃本就虚弱，若过食寒凉之物只会“火上浇油”，引起腹泻也就是在所难免的了。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。
秋瓜不宜多吃，秋果却是可以吃些的。秋梨就是秋天最提倡吃的水果。秋梨又被称为“果宗”、“玉乳”，有“百果之宗”的美誉。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。
6、朝盐晚蜜对付秋燥
很多人都认为多喝水可以缓解干燥，但是光喝白开水，并不能完全抵御秋燥。他说，对付秋燥，谚语有云：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思就是让大家早上喝点淡盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分流失的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止便秘，可谓一举三得。
另外，可在房间里放盆水，维持湿度。预防秋燥，平时还可以多吃些清润的食物，如百合、莲子、莲藕、银耳、雪梨等等，煲汤、煲粥都是很好的选择。
7、“豆”字辈要多吃
其实，生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助你的脾胃解围。
其实不只是绿豆汤，绿豆的兄弟“红豆”(也称赤豆、赤小豆)也有这样的功效。李时珍曾称红豆为“心之谷”，中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行，通利水道，所以经常服用还有减肥的功效。对于爱美的女士而言，若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的话，可以配合着多喝些红豆汤，即有消暑化湿，还可以维持你的曼妙身材，何乐而不为!
8、养肺多做深呼吸
秋季养肺首先就要多做深呼吸。每天清晨起床先站在窗口，吸入清气、呼出浊气。吸气时，最大限度向外扩张腹部，胸部保持不动;呼气时，最大限度向内收缩腹部，胸部保持不动。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，每次深吸气3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气3—5秒，屏息1秒。每次5—15分钟，每天练习一两次。
9、初秋进补鸭肉最佳
对于身体弱的人而言，秋季还是应该吃些肉类补一补的。但进补之前最好先把脾胃调理好。平时可以多喝一些绿豆汤或是薏米粥之类的食品，因为夏秋之际湿邪热邪较重，这样可以促进湿热之邪的排出，有利于脾胃功能的恢复。
在肉类的选择上，以鸭肉为最好。因为秋天的鸭子是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。
秋高气爽，气温适宜，秋季可谓锻炼的好时节。秋天经常参加健身活动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能。
从夏天的不爱动，到秋天的动起来，这其中还需把握好度，并非运动越多就越好。从中医理论讲，秋天是人体精气处于收敛内养的阶段，所以运动量不宜过大，切勿大汗淋漓，以防出汗过多造成阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如慢跑、散步、登山、太极拳、乒乓球、羽毛球等，适时有度地进行。这样既不会因出汗多而损耗元气，又可以舒展筋骨提高身体素质。
专家提醒，在每次运动前，一定要做好充分的准备活动，时间长短和内容可以因人而异，一般应该做到身体微微有些发热比较好。运动的幅度、强度都要适当，不要勉强自己去做一些较高难度的动作。
立秋已过，但“秋老虎”带来的高温炎热还将持续一个多月。再加之秋季天高云淡，紫外线照射强度大，“中暑”的余威仍在威胁着人们的健康。进行户外活动时要做好防晒措施;及时补水，不要等口干舌燥时才喝水，运动后喝点淡盐水，补充在运动过程中流失的盐分;不宜空腹运动，因为空腹时易中暑;户外活动中如果觉得不舒服应立即停止，并到阴凉处休息。
孕期阴道炎的护理常识
阴道炎妇科炎症中最为常见的一种，它的发病范围特别的广，不管是的少女，还是老人都有可能会患上阴道炎。因此，患上阴道炎一定要积极的进行治疗。如果在怀孕期间混有阴道炎的话，一定要选择正规的医院进行检查，采取科学的治疗方案，同时，还应做好阴道炎的护理工作。
孕期阴道炎的护理常识是非常多的，也是需要特别谨慎的，以免影响到胎儿的正常发育。为了使更多的朋友对阴道炎的护理有个正确的认识，下面，我们就来了解下孕期阴道炎的护理常识吧。
1、霉菌对干燥、紫外线以及化学制剂的抵抗力较强，但却惧怕高温。所以，最好每天将换下的内裤用60°C以上的热水浸泡或煮沸消毒。为避免重复感染，每日对毛巾、内衣应进行煮沸消毒5~10分钟。
2、治疗期间应避免性生活。治愈之后也应使用安全套，治愈后3个月不复发，可不再使用。必要时，丈夫也需要到医院做相应当检查，如果感染也应进行治疗。
3、专家表示，在生活中要避免与家人共用毛巾、浴盆、坐厕(可用一次性的马桶垫)，内衣不要一起洗。
4、孕期本身尿糖含量就会增加，加之处于代谢特异时期，就很容易合并糖尿病。一旦合并糖尿病，阴道的糖原含量就会更高，孕妇本身的抵抗力也会降低，对于霉菌的抵抗力也就更加降低。所以，还要控制饮食，加强锻炼，保持正常的血糖水平。
温馨提示：总之，对于孕期阴道炎的护理首先要从日常生活中开始做起，同时，还要积极的到正规医院进行检查治疗，这样才能保证腹中胎儿以及自身的安全。
户外运动鞋垫保健常识
现在很多人喜欢外出旅游，于是需要走很多的路，那么除了鞋的重要性鞋垫保健有哪些常识呢？
鞋垫的功能
假如你以为鞋垫的功能只是一块舒适的软垫的话，那你便要调整一下你对鞋垫的观念。不错，在以往鞋垫的功能只是一块软垫而已，但在现代科技下，鞋垫的功能已提升至辅助鞋子功能的一个组件。现代优质鞋垫能够提供的功能有下列：
1.防止脚掌在鞋内滑动
鞋内的鞋床是平的，但你的脚掌却不是，因此在步行时脚掌便会在鞋内滑动，便步行时每一步都要多费一点气力，长途步行更容易增加各种创伤。使用立体形的鞋垫可以填了脚掌与鞋床间的空位，减低脚掌在鞋内之滑动。
2.提高承托，提高步伐的稳定
加有后跟承托杯的鞋垫可以减低步行时后跟着地时之摆动，从而减低疲劳及减低创伤的机会。
3.吸震
吸震鞋垫有两种，一种是运用硬式的杯形后跟托，因为人类后跟的肥厚肌肉就是一个天然的吸震机能，只要配合一个合适弧度的硬胶托，便可以发挥出良好的吸震功能，适用于一些步伐稳定而持久的活动，如剑击、劲步、远足等。而另一类是援助其它软性材料，如gel、气垫来吸收足跟着地时的冲击力，适用于跑步、蓝球等高跑跳动作。
4.矫正步行及站立姿势
听起来似乎十分神奇，但这正是矫形鞋垫所能发挥的功能，有不少人因天生及其它因素，在站立时脊椎与腿骨并不能百分百垂直，或是在步行时步履左摇右摆，长期之下引起各种骨胳及关节的创伤，借助矫形鞋垫可以纠正步行及站立时之姿势，从而减低创伤。
市面上可供选择的鞋垫有：
1)eva发泡胶鞋垫
它是源自运动鞋的鞋垫，只是用 eva 发泡胶铸成脚掌底部之弧形，除了价格是最便宜外基本上无甚么性能可言，大部份远足靴原装均是使用此种鞋垫。
2)水松鞋垫
早在数百年前欧洲人便已发现水松是制作鞋垫的好材料之一。水松的优点是轻，软而舒适，且有天然的透气性，而最大的优点是会依你脚底的弧度自动调节至最合适的形状，保证贴服。传统之水松鞋垫是将天然水松用刀削成脚底之弧形，但现代已转用压铸成形之方式制作。但是水松亦因为实在太软，除了舒适外并不能提供承托或其它方面的功能;此外，水松鞋垫亦不算便宜。
3)中等承托鞋垫
这也是某些高级远足靴原装的鞋垫，它是将普通eva鞋垫在后跟部份加上弧形的硬胶托，使在承托及稳定性方面有更佳表现。
4)高度承托鞋垫
是介符普通鞋垫与矫形鞋垫之间的产品，它是在eva 鞋垫上加上精确弧度之后跟托，及承托范围伸延至中掌部份，在承托及稳定方面有更佳表现，为目前独立出售的鞋垫中评价最高者。
5)吸震鞋垫
它是在普通eva鞋垫之后跟及前掌部份加上gel或气垫之类的吸震材料，最适合跑步或其它相类似之剧烈运动。其实吸震鞋垫并是为远足者而设，因远足步伐的每一步的冲击力不是那么强，反而稳定及承托才是远足靴最需要之功能。
6)矫形鞋垫
假若很不幸你的脚掌是受了伤，步行时疼痛难当，那便要足部医生为你的脚掌度身订造一双矫形鞋垫。在各类鞋垫中，矫形鞋垫是最理想的，因为他是为你的双足而订造，不论在弧度或软硬方面均与你的一双脚掌吻合。只是所费实在不菲，一般由医生诊断连制作非要花上数千元不可。
所以大家在外出旅游时，可以注意鞋垫保健这方面的内容，让自己的户外生活更加轻松自在。
厨房地板颜色风水
厨房适合铺地板吗?由于厨房为煮食之所，地面难免经常脏，所以地板耐磨防滑不怕水色系暗沉较好，厨房地板颜色风水，出彩的地板让生活的色调也随之变换起来，丰富多彩的格调使人身心愉悦，烹调出一手好菜。
厨房地板颜色风水
厨房地板颜色风水应符合天清地浊，天阴地阳的风水学原则，冷重系颜色是不错的选择。建议铺地砖，在传统的观念中，由于厨房是一个易潮湿、油污多的地方，厨房一直都是瓷砖专享的空间。但随着科技的进步以及人们生活方式的改变，瓷砖不再是厨房的专宠，各式各样的地板材质纷纷出现，不但入得厅堂，而且也下得厨房，大有抢夺地面主角的趋势。厨房湿度大，所以需要木头对水分不敏感。不容易吸食，也不容易霉变。虽然橱柜会刷漆，但是时间长了，油漆面会有裂痕，这时候水气就会进去。所以尽量挑硬木。这种木头不容易吸水。
厨房地板装修注意事项
厨房是个容易藏污纳垢的地方，应尽量使其不要有夹缝。例如，吊柜与天花板之间的夹缝就应尽力避免，因天花板容易凝聚水蒸气或油渍，柜顶又易积尘垢，它们之间的夹缝日后就会成为日常保洁的难点。水池下边管道缝隙也不易保洁，应用门封上，里边还可利用起来放垃圾桶或其他杂物。
虽然厨房会比较潮湿，也容易滴水在地板上，只要日常生活中注意一点，及时擦干，是完全可以的。但最好是铺强化复合地板，就是市场上那种以高密度纤维板为基材，表面贴着装饰浸渍纸和耐磨浸渍纸、背面贴着平衡纸的地板。这种地板除了具有装饰的功能外，还有四点优势：一是耐磨;二是经高温、高压处理过，有一定的防潮、阻燃性能;三是有一定的强度和厚度，其间浸以树脂，能起到防潮防地板变形的作用;此外，强化复合地板还有抗冲击、抗静电、耐污染、耐光照、耐香烟灼烧等优点，所以比较适合铺设在厨房里。
书房在厨房上面风水好吗
书房在厨房上面风水好吗？书房在厨房上面说明在住宅的同一个方位，但是厨房一般压制在煞方，书房应在吉方，这样吉凶互搅动；要发达，一命二运三风水；四积阴德五读书，学业或者生意怎么会好？
书房和厨房不宜挨着
厨房与书房相邻，厨房是生火做饭的地方，会产生油烟，因此相邻的房间，一般都不会与其门对门，以免油烟进入。但该户型恰好将书房与厨房的门设计成相邻的，这样的房间，最忌讳住人，做书房也不行。
书房是一个清净的空间，最适合不受打扰，专心做事，但厨房油煎煮炒的声音以及所散发的气味都会干扰在书房中的人。另外，厨房产生的油烟对于书籍的保存也很不利，书房的设置应该远离厨房。
化解方法：
1.书房改成杂物间；
2.可在书桌下铺上黄色或咖啡色、土黄色之地毯，因为这些是土的颜色，可以泄掉火气；
3.书桌或书柜中安放黄玉荣华象阵或者黄玉荣华象，稳住气场，同时玉石为土五行，可以泄火气。
放置书桌的方位风水
（一） 书桌要向门口
门口为向，外为明堂，这样摆法主人头清醒，聪明但记着不可被门冲。
（二） 座位宜背后有靠
背后坐，以墙为靠山，古称乐山。这种摆法，主得贵人眷顾，上学之儿童，得老师宠爱，上班人士，得上司常识与提携，而令事业有良好的发展。
（三）不宜被门冲
此门犯门冲煞，主人思想不集中，精神不佳，因此引至考试成绩较差，而成人则工作容易出错等。
（四）不宜背门
此缺靠山之格，上学者，得不到老师的庞爱，上班的人士，较难得到上司的常识，提携。事业，工作因而事半功倍。
（五）不宜放中宫位
此为四方无靠，孤立无援之格，无论精神，学业，事业都不会好。
自然采光
在书房装修中，为了直接利用自然光源，工作区应当被安排在窗前，如果是朝南的房间，光线会比较强烈，可以用窗帘调节，也可以把工作区侧放或靠后。同时考虑到电脑屏幕的反光问题，而把位置安排在窗户两侧，离窗稍远的墙边。不过对于远离窗口的空间，由于光线比较暗淡了，最好用来安排辅助区的活动。
合理布局
书房，是一定要合理安排空间的，合理的布局，不只是让你有足够的地方放书籍，更是能让你有一个舒适的读书环境。书房空间布局，大致分为三个部分。在工作区，所有常用的东西都要保证很方便地拿到。在辅助区，可以安排那些不常用的设备，比如，传真机或打印机。而在休闲区，可以安排一些娱乐项目，或者根据需要做成一个会客环境，并通过一些放松的活动来调节你的工作节奏，比如弹钢琴、浇花。
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