睡前喝牛奶蜂蜜的好处
睡觉的时候人体还是在进行新陈代谢的，身体每时每刻都在进行新陈代谢，晚上睡眠的时候也是人体吸收最佳的时候，所以在睡前喝点有益的饮品也是不错的。大家都知道的是睡前喝杯热牛奶可以帮助睡眠，除此之外还有什么呢?睡前喝牛奶蜂蜜的好处又有哪些呢?让小编来帮你解答吧
1、蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜两者的分子结构不会相互抵抗，反而能血融於水的结和，有效提高红血球及血红蛋白
的数目，产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，达到活化细胞功效也就是能抗癌细胞。所以,每天喝一杯能延年益寿,青春不老.
2、牛奶+蜂蜜--放松神经
美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢?原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。
牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
睡前喝蜂蜜和牛奶有安神的作用，可以促进睡眠。
以上小编列举的都是睡前喝牛奶蜂蜜的好处，有睡眠质量不好的朋友不妨进行尝试一下。睡前喝牛奶还能使得身体最大程度的吸收所需要的营养元素。人体在夜间也是在进行运行的，这段时间，身体内的新陈代谢变快。睡前喝牛奶蜂蜜的好处多多，多喝有益。
睡前喝葡萄酒的好处
葡萄酒这种饮品我们在生活中是经常会饮用到的，特别是国外的朋友们，因为葡萄酒的味道以及营养价值比较高，它可以舒缓我们睡前的情绪以及促进睡眠的质量，所以我们建议大家在生活中应该要对于睡前喝葡萄酒的好处有一定的了解，希望喜欢喝葡萄酒的朋友好好的了解一下。
一、促进睡眠：
睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
二、舒缓睡前情绪：
在疲倦时适量饮用红酒，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用红酒，有助于调节情绪。减肥：在饮食规律、有节制的条件下，每晚睡前半小时，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml的红酒，3周可瘦7公斤。
三、降低疾病发生率：
葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。
四、养颜：
红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。
喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化—在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。
产后喝红酒利于身材恢复，优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
五、改善血液循环：
红酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
这篇文章详细的我我们介绍了睡前喝葡萄酒的好处，希望你们在生活中可以好好的对于睡前喝葡萄酒的好处进行利用。但是对于一些酒量不好的朋友来说，或者你们对于葡萄酒会过敏的朋友，你们在晚上睡觉是不能喝葡萄酒的。
老人晚上睡前喝葡萄酒的好处？
在日常生活中，很多老人都会有晚上失眠的情况，这将严重影响到他们的睡眠质量，然而，一个良好的睡眠是健康身体的保障。广为人知的解决失眠的办法就是睡前喝牛奶。其实对于老人来说，晚上失眠还可以通过睡前喝葡萄酒来缓解。其实很多人都不知道这是什么原因?
红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素――褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。
可能有人会感到疑惑，红酒中不是含有酒精吗?我们知道，红酒是红葡萄酒的简称，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。
除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。
在日常生活中，红酒是一种绝佳的饮品，红酒的种类也是很多，事实上，大家对于红酒并不会感到陌生，但是却少有人知道红酒的这种助睡眠的功效。对于老人失眠，其实还有很多注意的，如睡前勿过度运动、不要胡思乱想等。
睡前喝果醋的好处
果醋作为一种新兴饮品，却快速的占领了各大超市，这是为什么呢？他有什么强大的功效家大家对他趋之若路？不仅受到年轻人的追捧，甚至老年人也对他十分喜欢？笼统的说果醋能促进新陈代谢，调节酸碱平衡，消除疲劳 果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。
然而怎么食用果醋才能把果醋的疗效功用发挥到最好呢？当然是在晚饭后，临睡前。
对爱美的你来说，夜晚喝果醋夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。
对想瘦的你来说，果醋中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。
对肠胃不好的你来说，果醋中的酸性物质可溶解食物中的营养物质，促进人体对食物中钙、磷等营养物质的吸收。果醋中的醋酸还可以增加胃肠蠕动的速度，促进消化液的分泌，提高胃液浓度，从而促进消化，减少食物转化成脂肪的机会。
对工作压力较大的你来说，果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。一般来说，果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。醋的种类不同，有机酸的含量也各不相同。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。
对于体弱的老年和幼儿来说，果醋有抗菌消炎、防治感冒的作用 醋酸有极强的抗菌作用，可杀灭多种细菌。常吃点醋，可以少生病。此外，醋对腮腺炎、体癣、灰指(趾)甲、胆道蛔虫、毒虫叮咬、腰腿酸痛等症都有一定的疗效。
果醋有开发智力的作用果醋中的挥发性物质及氨基酸等具有刺激大脑神经中枢的作用，具有开发智力的功效。同时，果醋可防止体液酸化，医学研究发现，人体大脑的酸碱性与智商有关，大脑呈碱性的孩子较呈酸性的孩子智商高。
果醋有美容护肤、延缓衰老的作用 过氧化脂质的增多是导致皮肤细胞衰老的主要因素。经常食用果醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，使机体内过氧化脂质水平下降，延缓衰老。
你还在等什么？赶快行动起来，叫我们的冰箱里填满果醋。每天睡前喝果醋，提高身体免疫力，减缓衰老，缓解疲劳，还能控油美容，做美丽而健康得你，幸福，开心的睡前喝果醋的良好生活习惯，你养成了吗？
睡前喝葡萄酒有助于入睡
现在的生活压力越来越大，不少朋友会有失眠的状况，从而寻找一些有助于睡眠的方法。如果你有失眠的情况，可以尝试下在睡前喝点葡萄酒，这样会有助于入睡的，同时也不会影响睡眠的质量。
葡萄酒是一种十分常见的酒品。葡萄酒具有十分多的有效功能，如美容养颜等。因此，不少朋友都会在平常的生活中饮用葡萄酒。
目前意大利科学家公布了一项发现：葡萄酒有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。
中年人因为工作和生活压力容易睡不好，而老年人因为健康和思虑过重等睡不好，无论哪种，都和神经兴奋，没有调整到适合睡眠的状态有关，酒精含量很低的葡萄酒，恰恰可以起到调整睡眠状态的功效。喝了葡萄酒以后，随着它在身体里产生效力，身心逐渐放松下来，会延长睡眠时间，提高睡眠质量，这种解乏的睡眠，对于中年人都不亚于补药，何况老年人。
要想喝点儿葡萄酒就达到助睡的效果，还得有点儿讲究。个人根据自己不同的体质情况来选择，体质的不同大致分两类：寒凉和偏热。不同体质喝了功效不同的葡萄酒，就可以扶正固本，调整平衡。
虽然葡萄酒有助于人们入眠，但是在睡前饮用葡萄酒也是有一定的讲究的。因此，在睡前喝葡萄酒最好是适量，并且要咨询下专业医生的建议。因为每个人的体质都不一样，选择何种葡萄酒和选择量的多少都是很讲究的。
睡前喝葡萄酒的功效是什么？
现在的人们对于生活是越来越讲究了，对身体健康也是越来越重视了，葡萄酒是一种很好的东西，葡萄酒是可以帮助睡眠的，很多人都喜欢在睡觉之前喝一杯葡萄酒来帮助睡眠，而且葡萄酒是含有丰富的营养，还可以促进血液的循环，所以深受年轻人的喜欢，下面我们就来讲讲睡前喝葡萄酒的功效都有哪些?
美容养颜
众所周知红酒具有促进新陈代谢，清除人体内自由基的作用，同时对改善人体内的皮肤组织具有积级的意义，因此对于女性来说多喝红酒就有利于美容，同时保持皮肤的活力了，可以让女性看起来更有魅力，再者很多人以为女性拿着红酒在细细的品的时候，本身感觉就很有魅力。
延缓生殖衰老
红酒具有活轿化瘀的作用，同时可以帮助人体激活体内的神经，可以对生殖器观起到一个预防衰老的作用，再者如果临睡前喝杯红酒的话，则可起到一个放松心情的作用，同时还有效的缓解疲劳。
助消化，促进食欲
红酒能刺激胃液的分泌，由其中其中的单宁物质，更可很大程度的调整结肠的功能，可以让肠道的肌肉系统中的平滑肌肉纤维变得更收缩，因此也就可以起到一个防止便秘，预防肾结石的作用，当然了有结肠炎的患者通过喝红酒，也可起到一个缓解病情的作用。而其鲜艳的颜色，闻起来就有果香的酒味，微带涩味，对提高食欲，有着很大的帮助。
每天睡觉之前喝一杯葡萄酒对于身体来说是特别的好，尤其是中老年人在睡觉之前喝葡萄酒，是可以促进血液的循环，可以延长寿命，而且还可以很好的预防血液病的发生，但是葡萄酒毕竟是有酒精的，所以适量就好，不可以贪杯。
晚上睡前喝豆浆有好处吗？
很多的朋友平时都会习惯喝一些豆浆，它里面含有大量的蛋白质以及植物雌激素，对人体的健康很有好处。但是，在喝豆浆的时候最好是能够选择合适的时间，这样才能使能量物质能够更好地被人体吸收。下面我们一起来了解，有关于在平时应该如何来喝豆浆才是最为科学的。
豆浆是一种乳白色液体,是由大豆经过研磨后再与水混合而成的饮品.豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉.营养功效：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。适者如斯：一般人皆可食用。女性、老人和儿童有位适合。成年人每天饮1~2次即可，每次250~350毫升；儿童200~230毫升即可。
用科学的方法去喝就更能体现出来。一是不要再豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。二是不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状，三是不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。四是不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用
因此，在喝豆浆的时候应该要注意，尤其是不要喝没有煮熟的豆浆，以免出现食物中毒，每天坚持在合适的时间适当的喝一些豆浆，能够一定程度上延缓衰老，增强身体内雌激素的水平，对于处在更年期的女性朋友也会很有好处的。
晚上睡前喝纯牛奶有什么好处？
纯牛奶是一种高蛋白低脂肪的营养保健食品，每天适量饮用有助于维持健康。现在有很多人都意识到了牛奶所富有的营养价值，所以都养成了饮用牛奶的习惯。有些人喜欢在晚上睡前喝纯牛奶，这样对人体究竟能起到什么样的好处呢？今天就让小编给大家详细的分析分析。
1、睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。
2、睡前喝牛奶促进睡眠。牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。牛奶中含有一种叫α乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。
3、睡前喝牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。
4、可以避免因饥饿食用其他食物，牛奶具有极好的饱腹感，可以有效地缓解饥饿，降低食欲。如果用两杯牛奶加凉拌蔬菜代替晚餐，甚至还可以帮助人体减肥。如果有晚上睡前喝牛奶的习惯，就要相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。
以上这些便是纯牛奶的所起到的功效和作用，总的来说在临睡前是饮用牛奶的最佳时间之一，同时也可以在早上喝，这两个时间都是不错的选择。不过喝的太多也可能会让身体变胖很多，所以在平时就要注意掌握适当的饮用量。
睡前喝果醋好吗
果醋是很常见的饮品，对这样的饮品受到很多人喜爱，主要也是因为它的功效有很多，它对人体各方面调理有很好效果，而且长喝果醋对身体健康也没有任何威胁，因此它的健康之选，那果醋在喝的时候也需要方式方法，这样对身体才会有很好帮助，那睡前喝果醋好吗?
睡前喝果醋好吗：
喝苹果醋对人体来说是非常有好处的一件事，每天喝上一杯苹果醋，可以消除疲劳过度的感觉，促进新陈代谢，还能养颜美容，不失为美容护肤养生的佳品，但是苹果醋是一种含有有机酸，不能长期饮用，也不能空腹饮用，最好的办法就是饭后饮用，这样的话可以促进食物消化，但是晚上不要喝，晚上肠胃本来就需要休息了，一喝苹果醋，胃酸过多就容易睡眠不好。
虽然喝苹果醋有利于减肥，但是它的功效也是因人而异。
虽然苹果醋男女老少皆宜，但是有些人群还是不适宜饮用苹果醋，像胃酸过多、肠胃不好的人等，若要饮用的话，加点梅花蜂蜜，这样饮用口感更佳。
虽然喝苹果醋减肥，但是要想减下来肥，并不是说很快就能立竿见影，任何事的成功都需要一个过程，但是晚上喝苹果醋，减肥效果是较快的。
通过对睡前喝果醋好吗认识，在喝果醋的时候也是要正确进行，喝果醋的时候不能空腹进行，早上不能空腹的选择它，否则对胃部会有很大损害，果醋的酸性较大，因此饭后喝果醋，对身体消化有很好的促进作用。
睡前喝葡萄酒7大神效
1. 葡萄酒有滋补作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养元素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量红葡萄酒，对恢复健康相当有利。此外，经常适量饮用红葡萄酒还能预防衰老、延年益寿。
2. 葡萄酒有助消化的作用
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘。
3. 葡萄酒有减肥作用
葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以，经常饮用葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
4. 葡萄酒有利尿作用
一些白葡萄酒中的酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
5. 葡萄酒有杀菌作用
很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如，感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用。传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，停止加热，稍微放凉后饮用。研究表明，葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。
6. 葡萄酒可预防乳腺癌
美国科学家发现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所的罗伊威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以具有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。
7. 葡萄酒能抑制脂肪吸收
日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，他们用白老鼠作试验，发现白老鼠饮用葡萄酒一段时间后，其肠道对脂肪的吸收力变缓，对人作临床试验，也获得了同样的结论。
由此可见，红葡萄酒不管对男性还是女性来说都是一个有益的饮品，不仅有利于身体健康，而且还能美容养颜，实乃上佳的良品。不过，对于“大姨妈”期间的女性，还是建议少喝或者不喝，因为那个时间段喝酒容易加重酒醉感。
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