脸皮红怎么办能改善？
脸部红润是代表一个人气色好的标志，但是如果脸皮经常发红，就可能是红血丝过多引起的，这就是肌肤出现了问题，如果仍然不注意改善的话，就可能会让皮肤变得越来越敏感。脸皮红的人群应该怎么护理皮肤呢？小编特意搜集了一些资料，来一起阅读文章了解一下吧。
1、充分保湿。红血丝肌肤多数为敏感肌肤，角质层常常不能够保持水分，尤其是冬天干燥的气候，具有这种皮肤的人，会比别人更敏锐的感觉到皮肤缺水干燥。一定要使用含保湿成分的化妆水和护肤品。尽量使用无酒精、无香料、无防腐剂的的三无保湿品，不仅可以解决肌肤干燥的问题，更可以避免肌肤受到刺激。
2、别去角质。出现红血丝肌肤是因为脸皮薄所致，薄皮肤的人最容易受到伤害，也是主要敏感的原因，因此在冬天不需要去除角质，每天用洗面奶温和清洗即可替代去角质。这样才能更好的维护皮肤不受伤害，不然会加重肌肤的症状。
3、禁止过度护肤，忌用碱性强的洁面乳。现在的保养品都强调高效性，要求其活性成分能够透过皮肤到肌肤深层，但对于敏感性肌肤来说，是高风险高敏感的。尤其是有红血丝皮肤的，不能用功效太强的产品，会给肌肤增加不必要的负担。不宜使用美白性较强的爽肤水，忌用碱性强的洁面乳，最好选择透明的，没有太多化学成分的植物性天然洁面乳，建议使用含有植物性天然的洁面乳，每天洗面的次数不宜过多，一次最完美。
这些最为基本的护肤方法可以帮助大家缓解症状，但需要从日常生活中做起，不能在中间突然中断。如果脸部的红血丝比较严重，小编建议最好是到美容院做相应的治疗，千万不要自行处理，以免会让面部的肌肤受到二次伤害。
红豆粥的营养有哪些？
红豆和绿豆、黄豆、黑豆一样，都是很常见的豆制品，红豆的吃法有很多，比如红豆汤、红豆沙、红豆粥等等，而且红豆还可以和一些食材搭配，比如莲子、百合、薏米、桂圆、红枣等等，比如红豆薏仁汤、红豆莲子粥、红豆百合汤等等。可以根据自己的口味来选择适合自己的吃法，那么红豆粥到底有哪些功效呢？
红豆是一种适合任何体质人群食用的豆类产品，没有特别的不可以食用红豆的人群，而红豆温和的性质可以将其营养价值输送到人体的五脏六腑中，平常人们经常用红豆直接熬煮后加入红糖，或者是在平日的稀饭和米饭中加入红豆，一起蒸煮，这样做出来的稀饭和米饭口感也十分好，对于改善人体的脾胃有着很明显的功效。
长期吃红豆可以起到养生的作用，如果是在寒冷的冬季，人们食用红豆可以保持身体温暖的程度，可以补足心血不足的人群，使得在大冬天里不再手脚冰冷，而在夏季食用红豆，红豆可以和绿豆拥有一样解暑的功效，多食红豆也可以预防中暑，也利于对暑气提高防范的作用。
食用红豆还可以改善消化吸收，胃口不好的人可以在平时吃一些红豆，这样也有利于增加食欲，加快身体对食物的吸收消化，来达到改善胃口的目的，同时还可以提高人体的免疫力。
红豆还有减肥的功效，长期食用红豆，可以保持较好的身材曲线，不难发现肥胖的人群也是因为积压在体内的水分和毒素无法进行排除，而脂肪的日久积压变形成了顽固的肥胖，相信所有的肥胖人士都有这样的体验，多数的肥胖人士除去遗传的基因基本上就是因为饮食习惯不正确而形成的肥胖，而红豆是可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内，将这些毒素和残留物一起排出体外，身体轻松了，自然也可以拥有苗条的身材。
上文中介绍了一些红豆粥的好处，其实红豆对女性而言是非常好的食材，而且孕妇也能喝，产妇也是可以喝的，不仅可以补血益气，而且还能促进哺乳期的女性产奶。当然红豆还可以有其他的做法，打磨豆浆、红豆沙、红豆刨冰等等，都是可以选择的。
孕妇能喝红豆汤吗，是否有营养
因为孕妇的健康直接关系到肚子里的孩子，所以很多家庭的孕妇怀孕后都要非常的注意饮食还有生活上的习惯，你知道孕妇怀孕时有什么饮食上的禁忌吗？孕妇是否能喝红豆汤呢？下面我们一起来了解吧。
孕妇能喝红豆汤吗。营养专家表示，孕妇是可以喝红豆汤的。因为红豆有利尿，消除水肿、强心、解毒的功效，孕妇适量喝红豆汤，对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。
另外，红豆汤的主要原料红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分，这些都是孕妇怀孕期间都要充分摄入的营养，适量喝红豆汤能对母体和胎儿都有一定益处。此外，红豆汤还有补血功效，能改善孕妇孕期贫血症状。
孕妇可以喝红豆汤，但是一定不能喝太多。孕妇在怀孕期间要格外的注意，任何东西都不能过量，为了自己和肚子里的宝宝，准妈妈们还是要注意一下饮食均衡。
红豆汤的功效与作用：
1、红豆汤中含有较多的皂角甙成分，该成分能起到刺激肠道的作用，因此它有良好的利尿作用，同时还能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿病症皆有益。
2、红豆汤中的红豆有较多的膳食纤维成分，因此该汤具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
3、值得一提的是，红豆汤还富含叶酸物质成分，孕妈妈适量多吃红豆汤能有催乳的功效。
4、红豆汤中的红豆富含维B1、钙、铁等营养成分，能起到消炎、消肿的作用，对改善皮肤粗糙、防脚气病等很有益。
5、红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能。适当喝红豆汤能改善怀孕妇女产后缺乳情形，而对于一般女性来说还能缓解经期不适症状。
痛风可以吃薏米红豆粥吗
说起痛风想必大家一定都不陌生，在现实生活中很多人都见到过痛风患者，痛风是由于体内堆积了太多的尿酸导致血管不畅从而引起身体痛风，痛风患者十分痛苦，不仅行动上受到限制失去劳动能力，还要忍受病痛带来的折磨，痛风患者饮食要十分慎重，那么痛风可以吃薏米红豆粥吗？
痛风是由于体内尿酸积聚， 沉积在手指、脚趾以及关节并引发炎症的疾病。尿酸实际上是嘌呤类物质的代谢产物， 对痛风患者来说，一切富含嘌呤的食物均应避免。
红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。
薏米可以做为患者的主食，既可以为患者提供必需的热能需求，又能很好的发挥其食疗食养作用，是痛风病人的食疗佳品。但值得注意的是薏米粥须长期服用，才能发挥其食疗的功效。
一、痛风能喝薏米红豆粥有效的降尿酸：薏米治疗痛风，能抑制尿酸的合成，从而引起降低尿酸的作用，此外，还能促进排出更多的尿酸，将组织上的尿酸盐结晶，温和的析回血液中，再通过尿液排出体外，有效的净化血液，降低血尿酸。
二、痛风能喝薏米红豆粥可以改善关节炎的症状：薏米治疗痛风性关节炎，特别是对关节炎急性发作期有很好的效果，能迅速的缓解症状，它可通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善关节炎症状，而且安全。
有关于薏米红豆粥痛风的相关话题就介绍到这里了，想必各位朋友看完了以上文中所讲述的已经对于痛风有了更加深入的了解，也希望大家发现不良情况还要及早去往医院进行详细的检查，薏米红豆粥虽然好但是也不宜多吃，尤其是消化不好的人，多吃薏米红豆粥可能会引起肠胃不适，所以要适量食用。
红菜椒的简单做法
红菜椒是我们餐桌上经常吃到的一种食物，红菜椒跟表菜椒是一样的，就是颜色不同，因为色泽鲜亮，很多朋友在做菜的时候，用来搭配各种食物，起到一个装饰的作用，其实红菜椒不只是颜色好看，它的维生素C含量在蔬菜中是排在第一位的。可以刺激人体唾液和胃液分泌的作用，增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
红菜椒爆鱿鱼
材料：鲜鱿鱼500克左右，红菜椒2个，姜粒少许，葱粒少许，干辣椒4个，花椒几粒，生抽1小勺，盐1小勺，料酒1大勺
做法
1、把鱿鱼收拾干净内脏，洗净以后用花刀切成鱿鱼卷，鱿鱼须也切成段，我刀工不是很好，所以看起来不是很漂亮。
2、把切好的鱿鱼卷放进加了料酒的开水里焯一下，等到鱿鱼变色以后就可以捞起来了。
3、把红菜椒掏去籽，洗净切成小块。
4、坐锅热油，等到油冒烟以后放入姜粒、干辣椒和花椒爆香。
5、然后加入红菜椒翻炒。
6、炒出香味以后再加入鱿鱼，然后烹入一点生抽，翻炒均匀。
7、最后加一点盐，起锅的时候撒上葱花翻炒片刻就行了。
彩椒五花肉
材料：彩椒，五花肉，生粉，生抽，盐、
红菜椒味甜，口感脆爽，非常受老百姓的喜爱，爱美的女士可以经常食用，红菜椒可以改善黑斑，伸促进备注循环，预防脂肪的堆积，起到美容减肥的功效，在提醒大家食用的时候一定要清洗干净，避免农药残留。
做法：
1、五花肉切片后放入生粉、生抽腌几分钟。
2、油锅炒五花肉，熟后装碟。
3、再炒彩椒，差不多熟时再放五花肉一起炒两分钟。
4、最后放盐调味即可。
红菜椒的简单做法菜谱
红菜椒是我们餐桌上经常吃到的一种食物，红菜椒跟表菜椒是一样的，就是颜色不同，因为色泽鲜亮，很多朋友在做菜的时候，用来搭配各种食物，起到一个装饰的作用，其实红菜椒不只是颜色好看，它的维生素C含量在蔬菜中是排在第一位的。可以刺激人体唾液和胃液分泌的作用，增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。
红菜椒爆鱿鱼
材料：鲜鱿鱼500克左右，红菜椒2个，姜粒少许，葱粒少许，干辣椒4个，花椒几粒，生抽1小勺，盐1小勺，料酒1大勺
做法
1、把鱿鱼收拾干净内脏，洗净以后用花刀切成鱿鱼卷，鱿鱼须也切成段，我刀工不是很好，所以看起来不是很漂亮。
2、把切好的鱿鱼卷放进加了料酒的开水里焯一下，等到鱿鱼变色以后就可以捞起来了。
3、把红菜椒掏去籽，洗净切成小块。
4、坐锅热油，等到油冒烟以后放入姜粒、干辣椒和花椒爆香。
5、然后加入红菜椒翻炒。
6、炒出香味以后再加入鱿鱼，然后烹入一点生抽，翻炒均匀。
7、最后加一点盐，起锅的时候撒上葱花翻炒片刻就行了。
彩椒五花肉
材料：彩椒，五花肉，生粉，生抽，盐、
红菜椒味甜，口感脆爽，非常受老百姓的喜爱，爱美的女士可以经常食用，红菜椒可以改善黑斑，伸促进备注循环，预防脂肪的堆积，起到美容减肥的功效，在提醒大家食用的时候一定要清洗干净，避免农药残留。
做法：
1、五花肉切片后放入生粉、生抽腌几分钟。
2、油锅炒五花肉，熟后装碟。
3、再炒彩椒，差不多熟时再放五花肉一起炒两分钟。
4、最后放盐调味即可。
延年益寿的中药有哪些
从小到大，我们看到过很多的电视剧，其中的西游记使我们印象最为深刻，我们都很羡慕那里面的唐僧可以长生不老，真想啃一啃唐僧肉尝尝那灵丹妙药的滋味。其实这只是人们一个美好的愿望和寄托而已，虽然人不可能长生不老不死，但是可以延长寿命的时间。那么延年益寿的中药有哪些?
(1)人参。大补元气。现代医学发现人参确能延长细胞的寿命，可改善大脑功能，增进免疫抗病能力，保护心肌不受损害;抗辐射，促进红白细胞生长;改善性功能，降血糖，降血胆固醇，提高机体适应环境的能力;促进食欲，消除疲劳以及抗癌。但中老年人若长期服用人参，只宜小剂量，每1～2日含服人参0.5～1克，冠心病病人不宜常服，如多服人参，可促(2)黄芪。补益五脏，可单用一味熬膏服用。现代医学发现黄芪可促进细胞生长并延长其生命;可增进机体免疫力，改善心、肾、脑血液循环，增强肝糖原护肝、抑菌等作用。每日用黄芪10克、甘草2克冲水当茶饮，可强身抗病、益寿。
(3)熟地。滋阴补肝肾。《本草纲目》记载：用熟地调密为丸，常吃可以“百日面如桃花，三年轻身不老”。现代医学证实它能护肝、降压、降血脂、降血糖、强心、止血、抗炎、调节免疫功能。
(4)灵芝。养心安神，补血益气，健脑强身，延年益寿。现代医学证明，灵芝可以强身，止咳喘，增强冠脉血流量，减少心肌耗氧量而保护心脏;能保肝解毒，促进肝细胞再生，调整免疫功能，能增进巨噬细胞吞噬活性，增强脑力等，可防治中老年人的高血脂症、慢性支气管炎、神经官能症和脑功能衰退。
(5)白术。健脾，燥湿，益气。本草称它有“延年不饥”之功。现代医学证明白术有增进免疫力、增进白细胞生长、降血糖、抗凝抗血栓形成以及护肝和抗癌的作用。
(6)茯苓。历代医家认为，茯苓补而不峻，利而不猛，既可扶正(健脾补中、养心安神)，又可祛邪(利水渗湿)，故将其列为益寿上品。本草称它有“安魂定魄，不饥延年”之功。现代医学认为，它可增进免疫力，可护肝，使受损肝细胞再生，降低肝炎患者的谷丙转氨酶。用白茯苓研细末，每次取15～20克与粳米100克煮粥常吃，对治老人浮肿、肥胖、精力不足有效，且可防癌。
(7)淮山与薏苡仁。二者均补益脾肺，均含有丰富的氨基酸、微量元素，可增进免疫抗病能力，用二者煮粥吃，能健身防癌。
(8)紫河车(人胎盘)。养血益精补气。现代医学证明它有性激素样作用，含多种氨基酸和酶，可增进免疫力，改善新陈代谢而抗衰老。
(9)黄精。补脾养肺，益气养阴。现代医学证明它有增强人体免疫力、护肝、降血脂、降血糖、扩张冠状动脉等作用。
(10)五味子。五味子是木兰科五味子果实，有收敛、滋补、强壮功效。五味子既可通过捕获氧自由基起抗氧化作用，亦可提高细胞内抗氧化酶的活性以清除自由基。五味子的抗氧化作用的分子机制可能与维生素E相类似，均是由于化学结构式上有酚羟基与氧自由基反应，但五味子的抗氧化作用强于维生素E。
看了上述对于延年益寿的中药有哪些的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于延年益寿的中药有很多，每一种都有着很好的效果。我们如果要想长寿，首先就要注意控制好自己的饮食，同时注意弄些中药配方促进身体的健康成长。
口底蜂窝织炎的治疗方法
随着年龄的增长，身体素质有伴随着下滑，这时候我们就要注意了，患有这种口底蜂窝织炎，一定要注意了。
一、药物治疗
1、单纯药物治疗可选用青霉素，甲硝唑或替硝唑治疗。指征为：①颌下间隙周围组织弥漫性肿胀，皮温高，触痛，但无波动、凹陷性水肿及板样硬；②感染时间短，一般不超过48~72h，全身症状轻，体温不超过38℃。
2、综合治疗非以上轻症者应全身综合治疗。
（1）支持治疗：包括输血，补液，纠正水、电解质紊乱，补充足够热量及水分。
（2）全身应用足量有效抗生素，在细菌学及药敏资料未回报前，根据抗生素的半衰期，分组用药，以维持药物有效浓度在24h内均有杀菌和抑菌作用。第一组：青霉素800万U在3h内滴完，其有效浓度可维持4h，第二组：维生素C2g，第三组：甲硝唑0.5g在1~1.5h滴完，第四组：夜间肌肉注射庆大霉素8万U，三药合用，基本可以覆盖口底蜂窝织炎的常见致病菌。在细菌学及药敏资料回报后，再依药物敏感性调整药物。
（3）注意清除及治疗口内病变，可用1％过氧化氢溶液漱口。
（4）口底脓肿未形成前，可理疗。加强全身支持治疗，补充足够热量及水分。
3、抗休克治疗病情严重，出现休克的患者，要积极抗休克、抗感染和防治并发症，即：扩容、纠正酸中毒、扩血管、抗菌、有DIC者抗凝、全身应用激素以增强机体应激能力，减轻中毒症状，防止并发症。具体方法：
（1）扩容：先盐后糖，先浓后淡，先快后慢，见尿补钾。即先输等张晶体，如2∶1溶液等，在此基础上输低分子右旋糖酐10~15ml/kg，1~2/d，然后酌情输血浆、白蛋白或全血。输液一般分为三个阶段：①快速输液阶段为前1~2h，液量按15~20ml/kg；②继续输液阶段，约10~12h，液体量按50~80ml/kg计算，液体总张力为2/3张~3/4张；③维持输液阶段，休克明显改善后，所需液量为生理量的70％或每日按50~80ml/kg计算，给1/3张含钾溶液。
（2）)纠正酸中毒：休克的全部过程均有不同程度的酸中毒，其程度与休克持续的时间呈正比，先输5％碳酸氢钠，可提高CO2结合力10容积％，待血气分析结果回报后，再决定是否继续应用，以保持血浆CO2结合力在40容积％左右为原则。
（3）血管活性药物最好在积极抗感染，有效补充血容量，纠正酸中毒的基础上选用。常用药物为多巴胺，阿托品，654-2，酚妥拉明等，血管收缩剂如阿拉明等在休克后期也常与上述药物合用。
（4）糖皮质激素在抗休克中有重要作用，治疗开始每次用地塞米松5mg，2~3/d，视病情好转后停药。
（5）凡是血小板进行性下降，出血点增多，出血，便血，腹胀，静脉血呈高凝状态，应高度怀疑DIC，不应等待实验室阳性结果，应早期应用抗凝剂，如肝素，一般按0.5~1mg/kg体重加入40~60ml葡萄糖或生理盐水中，4h内缓慢滴注，必要时4~6h重复一次，用药时间不超过24h，以免发生严重出血，如遇此情况，可静注硫酸鱼精蛋白急救；同时应用654-2或东菪莨碱，直至面部潮红，微循环改善。
二、手术治疗
若全身症状重，口底肿胀明显，颌下颈部皮肤张力大，患者已有一定呼吸困难，此时虽脓肿未形成亦可早期切开引流。目的为减轻压力或局部肿胀对呼吸道的压迫，缓解疼痛、呼吸困难症状；同时使切开部分，暴露于有氧环境，抑制厌氧菌生长，排除毒素，防止病变扩展。一旦脓肿形成，若有Ⅲ度以上呼吸困难，则应先气管切开后再行脓肿切开引流。具体方法：在双侧颌下及颏下部，相当于下颌角至舌骨平面，作与下颌骨下缘平行横切口，同时在颏下至舌骨体加一中线切口，形成一倒“T”形切口，术中除将口底广泛切开外，还应充分分离口底肌肉，使口底各间隙脓液得到充分引流，可切断下颌舌骨肌及二腹肌前腹。引流口内放置引流条，每日换药，用3％过氧化氢溶液或1∶5000高锰酸钾液冲洗伤口。
很多的人得了口底蜂窝织炎，其实对于人来讲，并不仅仅是自己平时不锻炼身体，说不定是饮食有问题了，所以一定要及时的检查
关键时刻这么干幸福一生
养生不只分季节，养生也分年龄段的。对女性来说养生的年龄段可以分为13个时期，这13个时期是女性养生的黄金时期，做好针对性的养生方法，一生都健康。
第一个黄金期：8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低，成年后受孕的机会也较小。
第二个黄金期：10岁因肥胖和缺乏运动，女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要，这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。
第三个黄金期：25岁体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。
第四 个黄金期：30岁减肥变得更难，因为人体内的新陈代谢开始变慢。建议将每天的热量摄入减少200卡路里。
第五个黄金期：34岁这是最佳受孕生育时期。有研究认为，34岁当母亲的人更健康、更长寿，所生孩子也更健康。然而，这个年龄女性的生育能力开始急剧下降，坚持每天补充叶酸会更易怀孕。
第六个黄金期：35岁黑色素细胞开始变得越来越不活跃，头发开始变白。建议补充摄入维生素B，这样会有效减缓灰白头发产生的速度。
第七个黄金期：40岁男性的生育能力开始下降。尽可能多吃富含锌、维生素C、硒和维生素E的食品，这些对保持精子活力与数量都有好处。
第八个黄金期：41岁人体内的骨密度开始流失。坚持保持体重的锻炼，如快走、有氧运动、跳舞和跑步等，每周四至五次。
第九个黄金期：42岁每天损失1万个脑细胞，记忆力开始衰退。保持头脑活力的前提是健脑、多用脑。平日坚持阅读、下棋或玩乐器的人较少患痴呆。
第十个黄金期：50岁帕金森氏症开始出现早期症状。为预防此病，应多吃富含维生素E的食物如橄榄油、葵花子和杏仁等。
第十一个黄金期：51岁多数女性开始进入更年期。最好放弃含咖啡因饮品，这样会发现自身的更年期潮红现象有所改善。另外要保证钙的摄入。
第十二个黄金期：60岁这一年龄多发黄斑变性，因此而致盲者很多。推荐食品中首选甘蓝菜，其馀的还有椰菜、青豆、豌豆、芽菜、卷心菜、菠菜等。
第十三个黄金期：76岁这是一些国家男性公民的平均寿命。少吃更易长寿，6个月的限制热量饮食能有效降低老年致命疾病如癌症的发病率。但要注意摄入充足的蔬菜、水果和谷类，适量吃鱼类，少吃饱和脂肪、多吃不饱和脂肪如橄榄油等，适量饮酒。
红豆粥的营养价值是什么？
红豆粥，自古以来就是一道公认的滋补的粥啦。而且这道粥也是大家都很喜欢吃的，从很小的小孩子到老人，都可以吃红豆粥。也就是说，不管是男女老少吃红豆粥的效果都很好，对身体有益。我想有些人应该还不知道具体的效果和作用体现在哪里，现在我们来详细说一说红豆粥的营养价值是什么。
制作方法
方法一
制作食材
主料：赤小豆20克,稻米100克
辅料：年糕50克
调料：盐3克
制作流程
1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。
2.米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。
3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。
4.最后，放入盐调味，再放入年糕就可以了。
营养价值
红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。红豆具有很高的药用和良好的保健作用。可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润;薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。
1.薏米，也叫苡米、薏苡仁，药店中药柜可以买到。
2.粥的理想境界：“见水不见米，非粥也;见米不见水，非粥也。必使水米融洽，柔腻如一，而后谓之粥。”
红豆可益气补血，利水消肿，常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润。红豆粥的做法也很多种，其美容保健的功效也有不同之处。
红豆粥有这么多的好处，朋友们还想错过吗?如果这样，这就是你们的过错了哦。每天保持吃一碗红豆粥绝对对你的身体健康会有很大的帮助，长期以此也一定会看到明显的效果。那么希望各位都有一定的烹饪技巧，做一锅好吃的红豆粥，与家人共同分享。
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