去湿气何须用药，每天一杯茶半月湿气全无
体内湿气重，最明显的体验就是感觉整个人浑身上下都很重，尤其是头。不管睡多久，每天起床还是觉得睡不够，精神差，头沉重。体内湿气重到底有多痛苦？大家先来感受一下：
1、头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑；
2、身体乏力，常感到疲倦，精力不集中；
3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；
4、女性私处潮湿，男性私处湿冷；
5、影响性生活；
6、打呼噜，痰多，咳嗽；
7、大便稀黏腥臭，粘稠不成形；
8、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹。
谈到祛湿大家都很无奈。古话也说到：“千寒易除，一湿难去”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，中医最怕湿邪。在南方，春季是湿气的盛行期。对很多养生人士和减肥人士来说，祛湿成了首要任务。不过中医强调，在祛湿的过程中一定要注意：
1保持屋内空气流通
2少食甜腻食物
3避开生冷食物
4洗头时注意不要用了洗发精后湿头发按摩，洗完头后要充分擦干身体水分
5保持衣物干爽
6夏天不要贪凉睡地板
7潮湿下雨天减少外出
8少饮酒
湿气重无外乎两种原因，一是外邪，二就是内湿，即因脾、肺、肾虚弱，功能低下，或者饮食习惯不当，造成体内湿气无法正常排出，像垃圾一样堆积。所以中医提倡，通过食疗祛湿，往往比拔火罐、艾灸祛湿要更有效，且安全性更高。这里推荐槐米薏仁茶。
配方：薏米仁1.5克、赤小豆1克、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶各0.2克
做法：混合煮茶，待凉饮用即可。
功效：利水消肿、健脾利胃。常喝可以帮助排毒祛湿，促进新陈代谢，且极容易被吸收。半个月后即可感觉人变清爽了，大便也不粘稠了。还有减肥和提亮肤色等功效。
运动不能少
食疗固然重要，但是缺乏运动也是造成体内湿气重一个不可忽视的原因，因此，适当参加一些体育运动有助于增强祛湿效果（跑步、瑜伽、游泳、慢走、太极等）。
咽喉炎、口臭惹人厌，一杯茶就能帮你解决！
现在正是秋季，天天逐渐转凉，空气也变得干燥，很多人经常睡了一觉醒过来就明显会感觉到喉咙干痛、吞咽困难了。有的朋友还会伴随着口臭的困扰：其实这都是咽喉炎的症状。如何轻松应对咽喉炎口臭呢？
现在就给大家介绍两种花草茶搭配，咽喉炎、口臭问题，一杯茶解决!
搭配一：金银花、罗汉果、玉蝴蝶(千张纸)。
效果：金银花是清热解毒利器，罗汉果则有生津止渴、化痰止咳的作用，搭配上能润肺舒肝的玉蝴蝶，对咽喉炎、喉咙肿痛、声音沙哑、扁桃体发炎都有不错的疗效。
适合用嗓过度、有咽喉问题的人群。
用法：开水冲泡，闷5分钟即可。
禁忌：体质寒凉者、孕妇应少饮。
搭配二：柠檬片、西湖龙井、桂花或金银花。
效果：西湖龙井、柠檬片、都有去火气、排毒素的功效，能够生津止渴、润肺化痰，对于皮肤干燥也有一定帮助。搭配起桂花或金银花一起饮用，能帮助调节肠胃、去胃火，治疗口臭。
适合容易上火、口臭的人群。
用法：温开水冲泡，可放凉后饮用。
禁忌：高血压患者、孕妇不宜饮用。
办公室美女补水只需三杯茶
女性身体本来就很柔弱，不适合在室外工作，因此大部分的女性都是在办公室从事一些文案工作。办公室环境虽然说不错，也不是很嘈杂，但是，相比其他地方，会十分的干燥。干燥的环境对于女性来说无疑是恐怖的地方，因为过于干燥，会让皮肤缺水，因此，补水嫩肤就成为了办公室美女必修的工作。
平时，可能很多女性因为工作繁忙，没有时间进行以上的工作，是不是就不能很好的补水嫩肤了呢?今天就来分享给各位办公室美女一个绝招，那就是多喝一些茶，这里所讲的茶可不是男人们喝的茶，而是我们女性专有的茶。
一 桃花茶
桃花不仅仅好看，还可以用来泡茶。在各大超市都有售卖干桃花的地方，当然，你能自己采集那就更好了。然后购买一些冬瓜仁和白杨树皮。之后，将这些物质放入到杯子里，然后用开水浸泡，等待十分钟左右就可以享用了。不仅仅味道好，更是能够滋润皮肤，让皮肤时刻保持水嫩，是补水嫩肤最适合的茶品。
二 红花茶
相比桃花茶，红花茶是女性最容易接触到的茶品，别看红花茶看起来不是什么高档茶品，但是它的补水嫩肤功效可是首屈一指的。多喝红花茶能够让你的皮肤从里到外都十分的白，很透亮的感觉，即使皮肤再粗糙，也能够被良好的改善。
三 柠檬茶
既然提到补水嫩肤，怎能忽略柠檬的作用呢?很多女性利用柠檬来美容，这是十分正确的。因为柠檬当中含有大量的维生素和有益于皮肤的物质，只要平时将柠檬泡水，就可以达到补水嫩肤的效果。
怎么样，看了上面的三种方法，大家有没有收获呢?只要每天都能够喝上几杯茶，那么补水嫩肤自然而然的就达到了目的，想成为办公室美女，那么就按照以上建议去做吧!
去甲肾上腺素的用药要点
相信大家对于去甲肾上腺素肯定不会太过于熟悉的吧，去甲肾上腺素其实既是一种激素也是一种神经递质，去甲肾上腺素我们原来也叫做是正肾上腺素。去甲肾上腺素在临床上面的作用非常的强大，所以我们建议广大的读者朋友们要多了解一些关于去甲肾上腺素的知识，下文我们介绍一下去甲肾上腺素的用药要点。
1、抢救时长时间持续使用本品或其他血管收缩药，须注意。
2、高血压、动脉硬化、无尿病人忌用。
3、本品遇光即渐变色，应避光贮存，如注射液呈棕色或有沉淀，即不宜再用。
4、不宜与偏碱性药物如磺胺嘧啶钠、氨茶碱等配伍注射，以免失效;在碱性溶液中如与含铁离子杂质的药物(如谷氨酸钠、乳酸钠等)相遇，则变紫色，并降低升压作用。
5、浓度高时，注射局部和周围发生反应性血管痉挛、局部皮肤苍白，时久可引起缺血性坏死，故滴注时严防药液外漏，滴注以前应对受压部位(如臀部)采取措施，减轻压迫(如垫棉垫)。如一旦发现坏死，除使用血管扩张剂外，并应尽快热敷并给予普鲁卡因大剂量封闭。小儿应选粗大静脉注射并须更换注射部位。静脉给药时必须防止药液漏出血管外。
6、用药当中须随时测量血压，调整给药速度，使血压保持在正常范围内。
7、其他参见肾上腺素。
在上面的文章里面我们介绍了一种激素，那就是去甲肾上腺素了，我们知道去甲肾上腺素在临床上面有着很重大的作用，上文为我们详细介绍了去甲肾上腺素的用药要点，相信大家都掌握了吧。
每天四杯茶就能远离电脑侵害！
现在的上班族，不管是工作还是回到家，已经离不开电脑了，如果连上下班时也要长时间盯着手机看，眼睛会受不了的。因此，眼睛就会出现干涩难受的疲劳问题，那么，怎么解决这个问题呢？以下就来看看，怎么解决眼睛疲劳问题。
不用担心，其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。在电脑环境当中水是必不可缺的养分供给品，爱美的女性们都会在自己办公桌抽屉里藏着各式的茶包让自己喝出美丽健康。只要选择对的茶，你就能不再害怕电脑的毒害了。
上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用。
有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
烦人口臭让人厌 该如何解决口臭呢？
口臭令别人厌烦、口臭这毛病虽小，却不可小窥，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。
0%的口臭就诊病人是因为口腔问题引起的。牙龈炎、牙周炎、龋齿等都可能导致口臭的发生。不过，口臭的最常见病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎发病率，使口臭患者也变成一个庞大的群体。
那怎样才能快速而有效的解决口臭呢？
1.早晚彻底刷净牙齿。另外，每天至少要用一次牙线，彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
2.多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
3.戒烟酒。烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。又吸烟会污染呼吸道，还会使口腔变得干燥，随着唾液量的减少，口臭也会逐渐加重。
4.养成良好的生活习惯。不良的生活作息习惯，会导致新陈代谢紊乱，从而加重口臭的症状。
男人这样抚摸女人惹人厌
上帝赋予女人曲线诱人的身躯，是要提醒男人用双手去抚慰，而不是横冲直撞。这一比喻揭示出爱抚对女人是多么重要。夫妻们经常会在性爱中常犯4种错误，尤其是男性，总是掌握不好要领。
手法粗鲁。男性喜欢更具侵略性的抚摸方式，而且认为女性也偏好于此。在大多数情况下，女性倾向于温柔的性爱。因为轻柔的爱抚能刺激更多神经末梢。为了让彼此都满意，男性应该在性爱中放慢自己的动作。
错误的摩挲。如果总是摩挲同一个位置，并不能让女性兴奋。男人若被告知某种性技巧是奏效的，那他很自然地每次都会这么做。但时间长了，女性就会厌倦。性爱需要多样性，尤其是女性的阴蒂，如果被同样的方式反复触摸，就会变得不敏感，更难达到高潮。
捏乳头。乳头是极为敏感的部位，力量稍大一些，就会让女性痛苦不已。理想的刺激方法，应该是在触碰乳头时，温柔地牵拉、吸吮；或者用手指在乳头画圈，也可以轻轻地按它。
错过了那个点。每个女性的阴蒂位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性应该了解伴侣的基本生理结构：女性有4片阴唇，两片在外，两片在内。最好的刺激方法是从会阴开始，即最下方的阴唇，用手掌慢慢往上爱抚。记得动作要轻柔、缓慢。
每天四杯茶远离电脑侵害!
现在的上班族，不管是工作还是回到家，已经离不开电脑了，如果连上下班时也要长时间盯着手机看，眼睛会受不了的。因此，眼睛就会出现干涩难受的疲劳问题，那么，怎么解决这个问题呢？以下就来看看，怎么解决眼睛疲劳问题。
每天四杯茶远离电脑侵害不用担心，其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。在电脑环境当中水是必不可缺的养分供给品，爱美的女性们都会在自己办公桌抽屉里藏着各式的茶包让自己喝出美丽健康。只要选择对的茶，你就能不再害怕电脑的毒害了。
上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用。
有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
疲劳了一杯枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
晚间一杯决明茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
免于“十人九痔”只需三个简单运动
对于痔疮，《黄帝内经》早有看法。《黄帝内经》云：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”专家进一步解释，其实痔疮的出现是与人体的饮食食不节、感受湿热等有关，但是并不是说这样就是痔疮的全部原因了。
专家指出，久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等其实都和痔疮有极大关系。而对于一些看病不便、没有时间的朋友来说，专家推荐大家可以采用运动的方法来预防痔疮。
免于“十人九痔”只需三个简单运动
专家表示，科学参加体育运动，可以有效预防痔疮的发病率，也可以帮助痔疮患者缓解病痛。随着都市人生活水平的提高和运动时间的缩短，痔疮的发病率高居不下，给人们的日常生活带来诸多不便。因此，可以常识下面的几个简单的运动方法：
1、提肛运动。全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。
2、举骨盆运动。仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1～3次，每次20下。
3、旋腹运动。仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动;逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。
每天三杯茶让你一辈子不生病！
无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候,慢慢地泡一壶茶,享受假日的休闲。但是你真的会喝茶吗？什么时候喝茶好呢？你是否都了解呢？今天小编给大家推荐每天必喝的三款茶，常喝能够让你一辈子不生病哦！
上午9点一盏花茶：
早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
下午1点一盏绿茶：
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。
一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1:50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
傍晚6点一盏红茶：
第三盏是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。
通过以上的介绍，你是否了解了喝什么茶最养生了呢？而你是否都有喝过呢？喝茶的好处那么多，因此，不妨也来试试喝茶养生吧！
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