下身肥胖的原因
很多朋友的下身会过度肥胖，引起其中的原因有很多，根据调查显示，如果是在某一个时间段保持同样的姿势，那么会让你的下身看起来比平常要胖很多，玩电脑，或者是手机，以及其他的运动都会造成下身肥胖，而且往往是女性朋友居多。很多习惯都将会让你的形体看起来不是那么好。造成下身肥胖的原因还是非常多的，生活中需要我们注意。
1. 很多女性在晚上，或者是在周末的时候喜欢坐在家里看电视，喜欢玩电脑，这个时候也往往没有意识到这种运动会给你带来很多的肥胖问题，而且会影响身体健康。尤其是青年和中年女性，这种情况是最常见的，专家调查显示，大约是有一大半的人群每天要坐八个小时以上，这种情况也会让自己的下身看起来非常胖。
2. 肥胖的最终原因与饮食有很大关联，而且很多人喜欢吃点心，或者是巧克力等，会造成各种饮食问题，给身体摄入了太多的糖分，会让女性的下肢变得十分肥胖，糖分不仅仅能够让你的腹部看起来胖了很多，还会让你感觉自己的任何一个部位都比较胖，尤其是关键性的部位，其实，吃一些面包，还有面条，也会让你的身材看起来发胖。
肥胖不要紧，生活中加强锻炼，平时饮食的时候多注意就可以了，如果你没有时间的话，不妨多做一些运动，最简单的就是蹲下和起立。有很多脂肪在堆积，而且能够让自己的血液开始迅速循环，加强一些脂肪的新陈代谢。让你的身体看起来随时随地的苗条。对一些经常在办公室工作的职员来说，经常运动不仅可以塑型，还可以锻炼自己的耐力。
下身肥胖的原因有哪些
现在很多的女性朋友对于自己的个人形象要求很高，所以减肥也就成了一个时常挂在嘴边的事情了，而在现实的生活当中，可以发现有一些女性朋友并不胖，对比起来也只是局部有些问题，比如手、腿、腰、屁股，可是为什么会造成这些局部的肥胖了，今天就来说说这个当中下身肥胖的原因。
原因1：久坐不动
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。
原因3：裤子尺寸不合
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。
原因4：长时间站立
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
原因5：饮食高热量、重口味
大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
原因6：雌激素分泌紊乱
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
上面给大家说了下身肥胖的原因，不可否认有一部份的人是天生的，但是更多的人是生活饮食的不良引起的，而要改善这种情况，有一个好的身材，就必须针对上面所担的原因来想办法，这样坚持下来才会有效果。
下身肥胖什么原因呢
随着现代社会经济水平的提高，大家的饮食方面有了很大的改善，同时，生活方式在科技的发展下也得到了巨大的改变，主要是坐着进行各种工作，运动的机会逐渐减少。很多人肥胖后主要是集中在肚子，大腿等几个部位，那么，引起下身肥胖什么原因呢？又有哪些好的方法能够帮助减肥，特别是下身肥胖？
每天朝九晚五坐在工作桌前，缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。
现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
建议：可用中药减肥产品美体康清脂瘦身片进行调节。美体康清脂瘦身片是经国家卫生部批准的减肥保健品，以中医理论和现代医学为依据，采用纯中药，科学组方，具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显降低高血脂者的血清甘油三脂、胆固醇及脂质在器官上的沉积，清除人体中的有害物质，达到排毒养颜、促进人体综合健康。
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。
日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。
食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。
探究下身肥胖什么原因，主要是看平时的生活方式是哪样的，如果是因为长期办公室工作或者是脚力劳动者，那么可能是因为脂肪堆积或者是生长的肌肉。下身肥胖也可能是因为总体肥胖引起，从而导致下身脂肪多。所以，在平时多运动锻炼才是解决问题的最好办法。
下身肥胖原因是什么
对于下身肥胖的朋友来说，千万不可胡乱的盲目的减肥，应当先找出造成下身肥胖的原因，然后根据下身减肥的方法，选择最为合适下身肥胖的人的运动，有效的进行减肥，这样减肥的效果才会更为明显，那么，到底下身肥胖原因是什么呢?下面我们就一起来具体的了解一下吧。
女人的下身比较容易堆积脂肪和肥胖变形。主要原因有以下：
下身肥胖原因1：久坐不动。上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
肥胖下身肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖。此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对抗招数：可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
下身肥胖原因3：裤子尺寸不合。紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
对抗招数：应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
下身肥胖原因4：长时间站立。有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。
下身肥胖原因5：饮食高热量、重口味。大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
对抗招数：控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。
下身肥胖原因6：雌激素分泌紊乱。让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
对抗招数：按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克将至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
下身肥胖原因7：趿拉趿拉走路。平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
对抗招数：正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
以上的内容就是为大家详细介绍的引起女性下身肥胖的几种原因以及对抗招数，相信现在大家对于下身肥胖的原因是什么应该已经有了清楚的了解和认识了吧，希望上述介绍可以帮到大家尽早的找出自己下身肥胖的原因，进行针对性的减肥。
为什么下身胖？下半身肥胖的原因
扁平臀会让男人下半身看起来更胖，除此之外萝卜腿也有这样的效果。众所周知，如果每天久坐的话，男人下半身就很容易过度肥胖，这时候不论穿什么样的裤子都会像当难看。男人下半身肥胖的原因还有哪些?
原因1：长时间坐着
很多上班族一坐下就是八个钟头，回家之后又继续坐着看电视，坐久了，屁股当然变得又宽又大。
解决方法：
建议每坐一个钟头左右，就起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环，或是多拍打臀部，增加肌肉弹性。或者洗澡时可用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。
原因2：内裤尺寸不适宜
内裤太大会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，变形的臀部线条一览无遗。
解决方法：
应穿着合身的内裤，并多练习修饰臀部线条的提臀减肥操，使结实臀型再现。
原因3：天生骨盆宽大
有些人先天骨盆比较大，屁股也就显得大又扁，穿起裤子就会感觉松垮，很难呈现漂亮的臀型。
解决方法：
每天勤做减肥操、多按压穴位、使用瘦身保养品，身材就会有所改善，亦可多喝排水利尿的饮品，以增加下半身的代谢。
女性下体肥胖的原因有哪些
人的身材体型其实主要就是那么几种，腿型也是，什么萝卜腿，小鸡腿，大象腿等。也有很多女性上身非常纤细，但是腿型却不好看，也就是很粗。女性下体肥胖的原因非常多，所以大家不要因为下体肥胖而有自卑的心理存在，下体肥胖也是可以改善的。下面就给大家说说女性下体肥胖的原因。
1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2.跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
在生活中，很多女性都渴望总有一个魔鬼身材，但是，总是有些女性的下体非常胖。女性下体肥胖的原因很多，通常就是因为饮食习惯和生活习惯。大家不要因为下体肥胖而自卑，这其实是很正常的。只要平时多做运动，多锻炼，是可以瘦下来的。
步行解决下身肥胖
很多人出现了身体比例失调的问题，由于身体运动不协调，造成下身肥胖，下面给大家介绍几种解决下身肥胖的办法。
1、双腿并拢站直，挺胸收腹，双臂放于左右大腿的两侧。
2、全身放松，不施加任何力的状态下迅速下蹲。若能顺利下蹲，身体不摇晃，证明你下身的肌肉状态良好。但如果感觉一下子蹲下有点困难，身体有摇晃迹象，并且向后跌倒，那就说明平时的步行习惯不太好了。
走路减肥操
1、双腿并拢站立，左右的大拇趾与脚跟内侧都有意识地贴紧，抬头挺胸，面向前方，身体的重心稍稍放在脚跟的位置，双臂抱于腰后。
2、迈步前，右脚后跟离地时，重心移向站立的左脚脚掌上，右膝向前弯曲。
3、右脚脚掌稍稍离地后，脚掌向前迈出，右腿伸直，重心保持落于左腿上。
4、右脚后跟着地后，全身重心前移，落于右脚跟上，双腿保持伸直，面向前方。
5、上半身完全前移后，左脚脚跟抬起，脚趾未离地，但力度完全从左腿撤出。
6、左脚离地后，回拢到右脚旁，双腿并拢站直，全身重心再次落于正下方。
7、然后迈出左腿，做同样的动作。
POINT 1
步行时，注意迈出的大腿和膝盖不要施力，肌肉要放松，膝盖不弯曲的情况下脚掌着地。
POINT 2
脚向正前方迈出，沿着直线向前走，不要向内或向外移动。
走路减肥操Q & A
Q：这套走路减肥操多久练习一次呢?
A：每天练习10-30分钟，能更好地矫正不好的步行习惯。
Q：平时想步行矫正的话，是不是不要穿高跟鞋比较好呢?
A：鞋跟高的鞋子一般会对腿部造成压力，令肌肉失去平衡。但由于工作的需要，很多现代女性都不得不穿着高跟鞋，所以建议回家后，穿着平底鞋或者赤脚来做这套减肥操。
建议大家，多参加一些体育运动，合理膳食，保证身体良好的身体状态。从而解决下身肥胖问题。
五个你想不到的肥胖原因 睡眠不足引发肥胖
五个你想不到的肥胖原因
开春了，减肥大队壮大的时刻来了，别光急着减肥，让我们来看看除了吃和不运动外的那些你做梦都想不到的变胖原因吧。
1、人际关系不合
有科学家通过10年的调查，发现生活中人与人之间如果经常吵架、彼此之间关系紧张，那么患肥胖病和出现胆固醇过高等健康问题的几率是其他人的两倍。
快乐和谐的人际关系，会使人体中的胆固醇合成系统处于正常状态，血液成分更健康，其免疫力也明显得到提高。
解决方法：为了健康，请学会保持一个平和的心理状态，与身边的人和谐共处。
2、使用空调
人体具备自动调节体温的功能，每当天气过冷或过热时，这种生理功能就会启动，通过收缩毛孔、排汗等方式将体温保持在正常水平，而这个过程需要消耗体内不少脂肪来获取必要的能量。因为空调为人类提供了一个恒温环境，使人体原有的自动调温功能处于休眠状态，导致本可以通过经常调节体温消耗掉的脂肪逐渐堆积起来。空调带来的舒适环境使人失去了季节性生理减肥的机会。
解决方法：少使用空调或经常游泳和参加户外运动，据研究发现，在26°的水中，人即使什么都不干每小时要比在岸上同等温度情况下多消耗100卡的能量，此外寒冷天气也要出去走走，锻炼身体增强抵抗力，还有消耗多余卡路里哦。
3、睡眠不足&睡的太多
睡眠不足会导致体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖，而睡眠正常组胰岛素的敏感性正常。目前还不知道睡眠不足者在改善其睡眠后，是否可以改善体内胰岛素的敏感性。因此，那些每天睡眠时间超过8小时和不足4小时的人，都会使其体重增加。此外，不论睡眠不足还是睡得太多，还会导致血境外公司免稅脂飙升，所以说吃了睡睡了吃就会长胖是很有科学依据的。
解决方法：适量的睡眠才有助于健康。最好的解决方法是每天增加30分钟以上的有氧运动，可以有效增加基础消耗率，使身体由内到外的振奋起来，睡眠不足的朋友要注意早睡早起，尽量不要熬夜，如果熬夜了要想办法在碎片时间内补眠。爱睡的朋友在睡够8小时以后再困的情况下多动弹动弹，特别是座办公室的朋友，可以起到不错的效果。
4、加工食品
“甜味添加剂”会让一般人每天平均多吃了82克的碳水化合物，相当于每天多加了
6-10%的热量。最容易让人发胖的食物则是：糖类及甜味添加剂(16.1%)、经过甜味处理的饼干或早餐谷麦片(12.9%)、甜饮料或水果饮料(10%)。
解决方法：学会看配料表，少吃零食，不喝甜饮料。
5、压力过大
如果人所承受的压力过大，腹部脂肪囤积也会跟着直线上升。因为当心理压力过大，腹部的可体松(cortisol)分泌就会增加，而导致脂肪囤积。可体松是一种激素，它的分泌由肾上腺素所控制。因此想要保持魔鬼般的好身材，心情最好还是得放轻松。
解决方法：放松心情，避免被“两点一线”的生活所困住，培养自己的兴趣和爱好，结交圈内好友共同分享等等都是不错的方法。
怎么样，没想到吧，除了吃太多会变胖以外，还有很多因素会使我们的身材走样办理注册香港公司，影响健康。从现在做起，培养良好的生活习惯和饮食习惯，向胖子say
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产后下身肥胖 妙招变成小瘦腿
产后新妈们都会或多或少有所长胖，这是正常现象，尤其是下身肥胖，而且月子期间大多坐卧，又营养补充充分，所以下面给大家介绍一些妙招，让你轻松变成小瘦腿。
1、简易腿操。
方法1：
单腿站立，另外一条腿 起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。
目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。
方法2：
平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上 ，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒钟，然后再缓缓放下，每天练习10次。
2、改善坐姿及站姿
方法：
不要长时间维持同样的坐姿或站姿，特别是长期坐办公室的或专柜销售人员。要经常起身
活动一下，至少每隔一个小时要活动一次，拍拍臀部及大腿，做做简单的伸展操。即便是坐著，也最好在背后加个靠垫，另外不要长时间翘著二郎腿。
3、正确饮食
方法1：
在坐月子期间，坚持“均衡饮食”和“重质不重量”的饮食原则，尽量避免高热量及高脂肪的食物(如油炸食品、蛋糕、肥肉等)。
方法2：
腌渍类或太咸的食物很容易导致下半身水肿，最好也尽量避免。可多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利于消除水肿的食物。
方法3：
另外据医师建议，每口食物至少咀嚼10～20下再吞下，这样很快就会有饱腹感，在一定程度上能减少进食量。
4、保持心情愉快
方法：
从准备怀孕的前半年开始，就应该积极调整身心健康，做一个有准备的准妈妈。这样不但能孕育出一个健康宝宝，而且能更好地照顾自己。只要孕期体重不暴增，产后保持心情愉快，那么恢复身材就容易得多。
5、做好肌肤保养
局部肥胖原因是什么
现在是一个以瘦为美的时代，众多女性朋友都崇尚骨感美，生活中有些的人是全身都肥胖，可有些的人只是局部的肥胖，因此即便是让大家看上去比较的瘦，但是许多人还是不满足于自个儿局部的一些地方肥胖，因此许多局部肥胖的人都想尽快的找出原因，进行针对性的减肥，那么，局部肥胖原因是什么呢?
局部肥胖指的是身体某一部分脂肪蓄积过多而发生的肥胖，以腹部、臀部和大腿部位最为常见，有时可以表现为体重增加，但一眼望去全身肥胖的程度显然没有局部表现得那么明显。
日常生活中某些人称量体重时与正常人相比似乎并没有体重超重的烦恼，可当看到他们的凸肚、胖臀时，又往往不由自主地为他们的肥胖担起心来。这就是局部肥胖的问题，同样也是困扰许多人的一种梦魇。
局部肥胖，与全身肥胖的不同点就在于，局部肥胖患者不一定是一个全身肥胖者，一个从后面看俨然是体态苗条的人，可能也会有一个从侧面看去令人感到煞风景的“啤酒肚”。局部肥胖者的体重一般维持在可能刚刚超过标准体重，也可能徘徊在肥胖与超重水平之间的范围内。局部肥胖最常发生的部位是人体腹部及大腿部。
总而言之，局部肥胖绝大部分都是因为在平时人们身体的某一个部位缺乏了运动所导致的，不仅仅是运动方面十分的重要，日常的饮食也是十分重要的，在平时的饮食上应该多以清淡的一些食物、五谷杂粮以及粗纤维的一些食物为主，这样不但能够补充维生素，还具有较少的脂肪含量，能够吃出完美均匀的身材来。
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