苦瓜 排毒去脂减肥好
在现在的减肥食品中，苦瓜的作用已经不可忽视了，又能够排毒，去脂，特别是在夏天，苦瓜也不愧是一道清凉去火的食物，但是大家一般都会苦于它的味，不想去尝试，害怕那样的苦，但是我们不能吃苦，怎么能够减掉那么多的肥肉呢。
苦瓜在各种蔬菜中也已经脱颖而出了，都是因为这一食物中含有很多的纤维素，特别是它的排毒清热的效果是特别好的，但是大家一般都会因为它特别的苦，不愿意多尝试，一般就会错过它所具有的减肥的功效。
酿苦瓜
材料：肉馅，黄瓜，苦瓜，鸡精，酱油，香油。
做法：
1、黄瓜洗净切丝，控干水分，搬入肉馅中。
2、将苦瓜洗净切段，然后掏出里面的瓤，将肉馅塞入苦瓜段中。
3、将苦瓜段装盘，隔水蒸8-10分钟后取出。
4、将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中，再次烧开，加入食盐、鸡精、酱油，用湿淀粉勾芡，然后滴入香油，出锅时淋在苦瓜上即可。
蛋黄苦瓜酿
材料：苦瓜，咸蛋黄，蜂蜜。
做法：
1、将咸蛋黄放入锅中蒸熟，然后用小汤匙碾碎。
2、苦瓜洗净，切成四段，将里面的瓤掏出。
3、烧开一锅水，加入少许盐及油，放入苦瓜，煮2-3分钟，捞出过凉。
4、将咸蛋黄塞入苦瓜中，然后切成薄片，在每一片上滴一滴蜂蜜即可。
苦瓜煎蛋
材料：苦瓜，鸡蛋，红甜椒，盐，料酒，胡椒粉。
做法：
1、苦瓜洗净去蒂，对半切开，掏出里面的瓤，切成长条，再切成薄片。
2、将苦瓜片用食盐揉搓5分钟，然后用清水冲洗干净。
3、往锅内加入适量的清水，加入少许食盐和料酒，烧开后倒入苦瓜薄片，焯至变色，捞出沥干水分。
4、红甜椒切丁;鸡蛋打散，用食盐、胡椒粉和料酒拌匀，然后加入苦瓜薄片和红甜椒继续搅拌。
5、烧热油锅，倒入苦瓜蛋液，用小火煎成蛋饼即可。
苦瓜的吃法有很多，从现在开始，想要减肥的MM应该去多一些尝试了，多吃苦瓜，一定会让您达到理想的减肥效果，同时又具备排毒，去脂的功效，会让您健健康康的变瘦，变美。
排毒去痘的方法
很多人都知道，面部有痘很可能是身体内的毒素沉积，针对这种情况就一定要注意按时排毒去痘，排毒去痘的方法有很多，同时也要注意饮食的清淡，很多食物的排毒效果也是非常明显的。
1、香蕉
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
2、柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。
3.最佳排毒时间：1-3点
在凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在23点时关掉卧室的灯才是最佳选择。
穴位按摩有助于排毒去水肿
我们的穴位很神奇，下面就介绍一种排毒去水肿的按摩方法。帮身体排出毒素。一起来看看吧。
肚腩肉
以打圈手势在腹部推按，有效将宿便和毒素排出体外，减轻肚胀情况。
麒麟臂
举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。
大象腿
坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。
天枢穴
肚脐左右外侧两指宽处，反复按压5秒，能消滞及疏通大小肠。
水分穴
在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效。
如果你还在为水肿困扰，不妨试试这个吧。
排毒去疣汤有哪些
女性需要养颜排毒，这样才能避免各种内分泌失调的问题，以及一些病毒性的皮肤性问题，市面上的一些排毒去疣汤的种类有很多，哪些才是有功效更为科学的排毒去疣汤呢，下面我们就介绍一下。
根据《中华本草》对六味中药有关药性的摘录如下：
桃仁
对循环系统的作用: 加强血流量,改善微循环，抗凝血和抗血栓，抗炎，抗过敏，润肠
功能能与主治: 活血祛瘀,润肠通便。主治痛经，血滞经闭，产后瘀滞腹痛，症瘕结块，跌打损伤，瘀血肿痛，肺痛，肠痛，肠燥便秘。
使用注意：无瘀滞者及孕妇禁服，过量服用可中毒，严重者致死亡。
板蓝根
药理：抗细菌、病毒作用，抗内毒素作用，抗癌作用，对免疫调节作用
功能与主治： 清热，解毒，凉血，利咽。主治温毒发斑，高热头痛，大头瘟疫烂，烂喉丹痧，丹毒，痰腮，喉痹，疮肿，水痘，麻疹，肝炎，流行性感冒。
使用注意：脾胃虚寒，无实火热毒者慎服
葛根
功能与主治： 解肌退热，发表透疹，生津止咳，壮阳止泻。主治外感发热，头项强痛，麻疹痛起，疹击不畅，温病口渴，消渴病，泄泻，痢疾，高血压，冠心痛。
夏枯草
功能与主治： 清肝明目，散结解毒。主治目赤羞明，目珠疼痛，头痛眩晕，耳鸣，瘰疬，瘿痛，乳痛，痰腮，冶疗肿毒，急慢性肝炎，高血压病。
薏苡仁
功能与主治： 利湿健脾，舒筋除痹，清热排脓。主治水肿，脚气，小便淋沥湿温病，泄泻带下，风湿痹痛，筋脉拘挛，肺痛，肠痛，扁平疣。
使用注意： 脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。
牡蛎
功能与主治： 平肝潜阳，重镇安神，软坚散结，收敛固涩。 主治眩晕耳鸣，惊悸失眠，瘰疬瘿痛，瘕痞块，自汗盗汗，遗精崩带。
以上就是排毒去疣汤的种类，每一种都具有特殊的功效，当然也可以根据自己的需要和口味来选择，有的人不喜欢牡蛎的味道，可以用板蓝根等药材代替，这些药物不仅仅可以起到治疗的目的还可以起到治疗的目的。
吃什么可以排毒去痘呢
在青春期的关键时期，脸上会长一些痘痘，不仅影响了自己的个人形象，痘痘的生长一般都是油性的，往往是因为身体的内分泌失调而导致的，所以要想治标治本地去治疗痘痘，还需要从身体的内部进行调理，食疗方法作为一种非常简单的形式，吃什么可以排毒祛痘呢，下面就让我们一起来看一下吧。
木耳
因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。对于想排毒的朋友应该经常进食木耳。
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用;它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、
金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品;它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，
经常食用可防癌抗癌。
海带
味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以，海带是理想的排毒养颜食物。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
以上就是吃什么可以排毒祛痘做出的详细解答，黑木耳和海带当中都含有了一些矿物质，能够有效的排出体内的宿便，并且还能够防止老年人的动脉硬化疾病，他出体内的毒便，可以减少对肠胃的腐蚀，这样就会让自己的身体更加的健康，皮肤也会更好一些。
体内排毒祛痘的方法有哪些？
很多学生到了青春期就会长痘的，正处于青春期的我们都很爱美所以无法忍受长痘的总会想办法消除痘痘，痘痘不能用手去夹掉因为会留下难看的痘印。而去用那些去痘的产品，产品中含有我们大量的不知道的对皮肤有害的物质。那么我们该怎么样去除痘痘呢？下面让我来为大家介绍几种方法。
1、哭泣排毒法
我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。
2、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
洗完脸后，可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法：将毛巾放在热水中，吸足水分后轻轻拧一下，待其凉至不烫脸的程度，展开盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，赶走暗沉。
3、饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度，并通过尿液将体内的毒素排出。因此，专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水，每天要保证喝1500毫升水左右，并且不要去憋尿，因为尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害身体健康。
4、充足睡眠排毒法
大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。我们的身体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。
以上就是可以通过这些方法来去除痘痘，只要我们正确的按照上面的方法，去除痘痘就不再担心有痘痘的烦恼了可以变得更加自信更加漂亮。这些方法都很简单只要我们坚持做一个星期就会有效果的。所以我们就可以省下去买去除痘痘的产品的钱可以去买一些中药营养品。
排毒祛痘的养生品
当脸上出现了很多痘痘是一件非常苦恼的事情，不仅影响整个人面部的美观而且对于身体内部也会有不良反应。脸部出现很多痘痘有可能是上火或是由于毒素的堆积而造成的，因此今天要介绍的就是可以帮助大家排毒去痘的养生品！
对于这个排毒去痘的食物相信大家都不陌生那就是绿豆，绿豆在夏天的时候帮助朋友们消暑的养生功效，相信大家都是有目共睹的，但是对于绿豆可以帮助朋友们排毒去痘的养生功效很多朋友们就会觉得比较陌生了，绿豆相对来说就是属于一种凉性的食物本身就具有清热解毒的功效，而对于很多朋友们痘痘的产生都是因为上火而造成的！
当然也不排除有的朋友我们是属于青春期而出现了青春痘的情况，对于青春期的朋友们也可以选择用绿豆汤来洗脸，这样对于痘痘的尽快消除是起到了非常大的作用的，朋友们只需要将绿豆煮成绿豆汤就可以，然后有青春痘的朋友们就可以等这个绿豆汤冷却了之后用来洗脸，大家会有一种很凉爽的感觉而且去痘效果又非常的显著！
接下来朋友们就是除了可以选择直接用绿豆汤来洗脸之外，大家还可以到市场上去选购已经磨成面粉的绿豆面，可以用绿豆面来制作面膜对于帮助朋友们去除痘印都是有很大的功效的，大家可以在绿豆面里加上蛋清，这样不仅可以帮助朋友们有效的去痘，而且有利于大家彻底的消除痘印，因此大家选择绿豆来排毒去痘是非常明智的！
排毒祛痘的几个方法
痘痘的出现不但影响了我们的形象而且也给我们带来了心理压力，很多长痘的朋友一直都在寻求好的祛痘方法，但是我们发现虽然市面上有很多祛痘的产品，但是适合自己的却很少，想要祛痘我们需要做好排毒才行，我们可以采用一些中医的方法来起到排毒祛痘的功效，一起看看下文的介绍。
很多姐妹在青春期的时候容易患上青春痘，当然得青春痘的原因很多，有内分泌失衡，毛孔堵塞这些原因，在治疗青春痘的时候我们也需要根据这些原因来做相应的治疗方案。
青春痘发生和小肠是有关系。小肠如果排泄不畅，就是反映到我们颜面上会没有光泽，很多人脸色看上去不这么好，都是因为小肠不通引起的。小肠经上达面颊，小肠不通，毒素无法下排，毒气可逆行上攻至面部。脸上，尤其是面颊部、鼻孔两旁长东西、长斑、出油等，都是肠道的“废物”在脸上的“表演”，是在提醒你，体内有问题了。
但是很多mm在选择这里方式是援用西方的治疗观点，以为那里不好就治那里，脸上长了青春痘就疯狂的用各种护肤品来搽，其实这个样做会让青春痘反反复复的发生造成越来越严重的问题，我认识很多mm都是因为面部问题到美容院“治疗”。最后的结果是钱花了一大把，脸上的问题却没有得到丝毫解决。说了那么多只是为了让大家树立一个正确的祛痘知识观念，青春痘需要分而治之，采用内调外治的方法才能取得很好的治疗效果，对于肠道不通、毒素无法下排有关青春痘，产用刮痧、拔罐的方法祛痘效果十分明显，下面我们就来具体看看起治疗的方法。
通过三步曲治疗小肠问题从而达到治疗青春痘的目的,具体采用刮痧、拔罐的方法在人体三个部位施术就可以了
第一步：背俞穴。以背部的小肠俞为重点并在其附近进行刮痧、拔罐，小肠俞是小肠之气汇集在背部的腧穴。
第二步：腹募穴。刮拭少腹部，并在关元穴为中心进行拔罐。关元穴是小肠经的募穴，也就是小肠之气汇集在胸腹部的腧穴。
第三步：手臂小肠经。刮拭手太阳小肠经，主要是肘以下的部位，也就是“小海→养老穴”这一段。
在上面的文章里面我们介绍了痘痘带给我们的烦恼，痘痘可以出现在我们脸部的多个部位，所以我们一定要想办法来祛痘才行，上文介绍了可以有效排毒祛痘的几个方面。
怎样排毒祛痘养颜？
很多的女性朋友，在平时由于身体里面累积了大量的毒素，而在脸上会出现不同程度的痘痘，皮肤也会变得暗淡无光，这个时候最好是能够采用一些有效的方法，先去除身体里面的毒素，这样才能达到更好的去痘养颜的作用。下面我们一起来了解一些比较有效的排毒祛痘养颜的方法。
1、绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
2、银花绿豆汤
材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。
做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。
功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。
3、百合桃花茶
材料：桃花干品3克，百合10克。
做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。
功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。
4、肠道排毒花草茶
材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。
做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。
功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。
当人体里面大量的毒素堆积时，不仅仅会出现痘痘，可能还会使得身体出现一些疾病，平时可以适当的喝一些以上所介绍的排毒养颜茶，能够有效地帮助身体清除肠道里面的毒素以及垃圾，对于人体的健康是非常有好处的。
去痘的方法介绍
关于去痘的方法大家方法很多种，有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这个错误观念不知误了多少青春肌肤！事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下永久的痕迹，因此皮肤科医师一再强调，所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。下面就介绍两种分发给大家，希望大家有所收获吧。
1、每天起来第一件事就是在还没有吃饭之前喝上一大杯水，这样是为了清理肠胃，调节肾功能。
2、尽量有规律的进行排毒，有助于我们新陈代谢功能，如果有必要的话，可以吃一些香蕉进行调节。
3、熬夜加班对于我们来说伤害几乎是最大的，可能你平时做了很多皮肤保养的工作，但是因为熬夜，前面所做的那些努力，可能就会在一夜之间化为乌有。所以为了我们自己的身体健康，请记住这一点。
4、用温水洗脸的时候，我们要把脸上残留的化妆品或者是其他的一些不容易洗掉的东西尽量地将它彻底清除，这样才会防止脸部出现痘痘甚至产生皮肤过敏的情况 。
5、手机的辐射对我们来说也是不容忽视的，尤其是晚上睡觉就经常会放在床头上 ，可能当时没什么事，但是时间长了，对于我们的皮肤、身体健康都是很不利的。
6、有的时候痘痘长时间停留在我们的脸上，真的会很头疼，就会想要去挤掉它，肯定是不建议这样做的，因为这样是会留下痘印和疤痕的，难以去除。所以最好是等它自然的脱落。
7、平时的个人卫生也很关键，这里提醒大家一个容易被忽略的，那就是我们的被罩和枕巾要经常地清洗保持它的洁净，因为时间长了上面就会滋生很多的细菌，很有可能就会产生感染。
8、在睡觉之前，不吃宵夜。
9、现在使用一些护肤品已经成了一种趋势，其实有很多护肤品确实是很有效果，关键是要看大家能不能选对，能不能找到适合自己肤质的那款了。
10、最后推荐几种祛痘（印）的方法：
①珍珠粉配合蜂蜜做成的面膜，有很好的祛痘效果。
②平时多食用一些含有维生素C和维生素E的食物，含有丰富维生素C的水果有柠檬和西红柿等；含有丰富维生素E的食物有谷类和坚果类等。
上面简单介绍了祛痘最好的方法，是不是最好，只有大家在现实生活中努力把自己体会一次，才有说服力吧。但是大家在掌握以上的去痘的方法长了痘痘不要自己用手挤压，结痂后更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保证睡眠，还要保持心情舒畅。
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