蜜月旅行，得做好这准备
度蜜月是新婚夫妻最重要的一项事宜，甜蜜的爱情、梦幻的婚礼，所有美好才刚刚开始，趁着两个人还沉浸在幸福和喜悦中的时候，一定要敞开心扉去完成一次难忘的蜜月之旅，凡事有备无患，玩儿起来才轻松自在，所以蜜月旅行之前一定要好好整理一下，别忽视了什么。
做好蜜月期的预算
蜜月期的预算，不仅仅包括机票、酒店、餐饮费、门票费等等，很可能过程中你们需要租车，身体出现异样需要去当地医院，这些都很可能会发生，预算之外，最好留一点备用的钱，以防不时之需。
和公司确定婚假时间
婚假开始之前的一个星期，请再次确定婚假时间，千万别玩儿到一半儿时，被公司催着上班，这时即便你请假留在蜜月目的地，但还是会影响当时的心情，想着还要被扣工资，这件事真是越想越不爽。做好提前的确认，让你更加全身心投入到蜜月之旅。
想好怀孕这件事
刚结婚的小夫妻，蜜月期吃喝玩乐的同时，千万别一时冲动没有使用安全措施，万一老天送给你个"意外的礼物"，你们却没做好准备，可能会破坏你们对婚后生活的打算噢。请提前准备好安全措施的相关东西，让蜜月期上把"安全锁"。
蜜月行程具有可行性
蜜月期我们总想去更多的地方，但你要知道，婚假就那么长，安排太多的行程，若是时间太紧张，中间再发生点意外，很容易打乱原本的行程，更会影响心情。行程的安排要看是否是蜜月高峰期，此时可能你玩儿什么都要排长队，时间上也就比较紧张了呢。
女人蜜月旅行做好这事更健康
蜜月旅行期间，新娘易患尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等疾病。有条件的要每天用温水洗下身，最好每次房事前各自清洗一次。
蜜月保健新娘须知
旅途中的经期卫生
蜜月旅行中新娘适逢月经来潮，切不可忽视经期卫生。女子行经期间身体抵抗力下降，体力下于低限，所以女子行经期间必须注意适当休息，避免较长时间剧烈运动，如徒步旅行和登山。同时要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要长久呆在潮湿阴凉的地方，更不能进行冷水浴，绝对禁止游泳，还应防酷暑烈日。每晚用清水擦洗外阴，饮食勿过于辛辣刺激或过于寒凉饮冷，只有注意了经期卫生保健，才能有效防止妇科疾病的发生。另外，此间尽量避免夫妻同房。
旅行结婚蜜月病
蜜月旅行期间，新娘易患尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等疾病。有条件的要每天用温水洗下身，最好每次房事前各自清洗一次。
衣物准备
出游前，准备好合适的衣服，尤其内衣，一定要棉质、吸水、透气性好的，尽量穿合体，不要穿紧身衣。鞋子以舒适为主，再讲求美观。
化妆品
护肤品、营养霜，夏季莫忘防晒霜，走向大自然，以化淡妆或素面均可。注意事项是不要带以前从未用过的化妆品。
洗澡
旅行中要选择淋浴，所用浴巾要先擦外阴再向后擦肛门部，不要方向相反，有条件者要将擦外阴部与擦肛门用巾分开。
9件人们希望在度蜜月之前知道的事情
好吧，婚宴很伟大。弗兰克叔叔在跳舞?胡闹!经过几个月(甚至几年)的规划，你终于准备放松一下，享受一个浪漫的假期，对吗?不过不是现在。如果你想要一个幸福的蜜月，你可能仍然有一些准备工作要做。在你上飞机之前你要知道以下9件事!
“安排人去买一些日用品并放在屋里。没有什么比你度蜜月结束回到家看到空冰箱和空厨房更糟糕的事了，尤其是当你很饿的时候。更糟糕的是在你半夜回来的时候，所有商店都关门了。
“带上驱虫剂!不是所有的都卖驱虫剂。”
“随身带着药物齐全的急救箱!我在大烟山国家公园徒步旅行时跌倒了，当我一瘸一拐地回到车上的时候，发现只有一个几乎空着的急救箱。”
“记得带一件毛衣!”
“在手提箱包里只装一半衣服!伊斯坦布尔的行李公司弄丢了我的行李!”
“告诉所有人你正在度蜜月!那么你将会得到很多免费的东西，就像婚礼时那样。”
更多：多久蜜月期真的吗?
“如果你的蜜月旅行有些危险，要在旅行结束后休息一天，这是非常有必要的!”
“穿防晒衣;寻找阴凉的地方。”
“如果你的朋友警告你不要喝当地的水，听他们的没错。”
蜜月期的男人怎么吃，才能让心爱的她“爱不释手”
蜜月旅行是夫妻间增进感情最有效的方法，也是最考验男人体力的阶段。蜜月期间，包括蜜月前后男人在饮食上都要注意。
男人蜜月前的饮食
一般说来，存在肾阴虚问题的男性，即日常生活中容易盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，夜间遗精频繁且量多者，性生活时容易出现早泄、勃起难以持久等问题。为了保证密月时有充足的体力，可以在婚前一个月遵医嘱适量服用六味地黄丸。该药由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成，能增加附睾重量，大幅度增加精子数量，增强交配能力，让下丘脑—垂体—肾上腺系统兴奋，从而增强性功能。
对于很多因为缺乏锻炼而体质欠佳的男性来说，他们可能存在肾阳虚的问题，即长期腰腿酸软、怕冷、手脚冰凉、尿频。他们可以在医生指导下，于蜜月前一两个月开始服用人参、黄芪、鹿茸片、枸杞、菟丝子类中药。这类药物能够提高男性性欲，保证蜜月期正常的性生活。
此外，即使体力较好，男性也可以在蜜月开始前的一段时间内，饭后饮用具有安神作用的饮料，如酸枣仁汤、五味子饮等，以保证睡眠，补益精力。
男人蜜月后的饮食
人体中气充足，全赖于饮食提供的足够能量。蜜月结束后，正常生活开始了，科学地安排饮食无论对夫妻生活，还是对生育后代，都是很有益的。
国北方很多地区有蜜月期间多吃鸡蛋的习俗，这是一种非常简便易行的食补方法。鸡蛋中充足的蛋白质、钙质能迅速补充体力。其实，每日膳食中多补一些鸡、鱼、肉等富含高蛋白的食物，也利于弥补劳累对中气的耗损。另外，维生素E能调节人的性腺功能，新婚夫妇应多吃坚果、绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏。
锌是男性精液的重要组成部分，蜜月期间应多吃牡蛎、牛肉等补锌食品。有研究显示，每天吃30克南瓜子或服用南瓜子胶囊，也能大量补充锌，对各类前列腺毛病均有帮助。
男人蜜月期间的饮食
1.少食厚味。厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，主难以保证性活动的体力。另外，过食肥腴之食，可产生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味，并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食，可使性激素分泌减少，导致性功能减退。
2.多辛少辣。辛味食吕能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用。而辣食物（包括酒类）性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。
3.忌冷忌咸。咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消。命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角，“最发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”。故少食为好。
4.勿偏食择食。偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、e等。
5.多吃有利于性功能保健的食品。如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸，有提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E。而维生素a和e对延缓衰老，避免性功能减退、都有积极作用。
蜜月期间男人应该如何饮食?
蜜月旅行是夫妻间增进感情最有效的方法，也是最考验男人体力的阶段。蜜月期间，包括蜜月前后男人在饮食上都要注意。新婚燕尔，很多新婚夫妻选择去蜜月旅行，这是就很考验男人的能力了。蜜月期间男人应该如何饮食呢？
男人蜜月前的饮食
一般说来，存在肾阴虚问题的男性，即日常生活中容易盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干，夜间遗精频繁且量多者，性生活时容易出现早泄、勃起难以持久等问题。为了保证密月时有充足的体力，可以在婚前一个月遵医嘱适量服用六味地黄丸。该药由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成，能增加附睾重量，大幅度增加精子数量，增强交配能力，让下丘脑—垂体—肾上腺系统兴奋，从而增强性功能。
对于很多因为缺乏锻炼而体质欠佳的男性来说，他们可能存在肾阳虚的问题，即长期腰腿酸软、怕冷、手脚冰凉、尿频。他们可以在医生指导下，于蜜月前一两个月开始服用人参、黄芪、鹿茸片、枸杞、菟丝子类中药。这类药物能够提高男性性欲，保证蜜月期正常的性生活。
此外，即使体力较好，男性也可以在蜜月开始前的一段时间内，饭后饮用具有安神作用的饮料，如酸枣仁汤、五味子饮等，以保证睡眠，补益精力。
男人蜜月后的饮食
人体中气充足，全赖于饮食提供的足够能量。蜜月结束后，正常生活开始了，科学地安排饮食无论对夫妻生活，还是对生育后代，都是很有益的。
国北方很多地区有蜜月期间多吃鸡蛋的习俗，这是一种非常简便易行的食补方法。鸡蛋中充足的蛋白质、钙质能迅速补充体力。其实，每日膳食中多补一些鸡、鱼、肉等富含高蛋白的食物，也利于弥补劳累对中气的耗损。另外，维生素E能调节人的性腺功能，新婚夫妇应多吃坚果、绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏。
锌是男性精液的重要组成部分，蜜月期间应多吃牡蛎、牛肉等补锌食品。有研究显示，每天吃30克南瓜子或服用南瓜子胶囊，也能大量补充锌，对各类前列腺毛病均有帮助。
男人蜜月期间的饮食
1.少食厚味。厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，主难以保证性活动的体力。另外，过食肥腴之食，可产生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味，并不是教人们体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来。如果长期素食，可使性激素分泌减少，导致性功能减退。
2.多辛少辣。辛味食吕能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用。而辣食物（包括酒类）性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。
3.忌冷忌咸。咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消。命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角，“最发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”。故少食为好。
4.勿偏食择食。偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体缺乏微量元素锌、铜、猛和维生素A、e等。
5.多吃有利于性功能保健的食品。如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、魁蛤、海扇等有效的强精食物。大豆、豆制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸，有提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡罗卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片、花生、芝麻中含维生素E。而维生素a和e对延缓衰老，避免性功能减退、都有积极作用。
女性什么时候容易得尿道炎
由于细菌的感染等一系列的因素，女性是很容易得尿道炎的，尿道炎一般在女性比较脆弱的敏感期会出现的，这些时候女性身体抵抗能力下降，于是就更加的容易患上尿道炎了，在这些女性脆弱期做好一系列的把握，可以让女性尽量的避免女性尿道炎的产生的，很是关键的。
女性的敏感期，脆弱期一般情况下，是分为下面的四个时期的，一般月经期，妊娠期，还有更年期以及新婚期的，这些时期都是女性容易感染尿道炎的时期的，都是由于女性局部抵抗能力下降等问题，很容易患上尿道炎的。
1、月经期：女性在月经期的时候，经血中是细菌滋生的温床，而卫生巾底面的那层胶制品不透气，容易使外阴处于高温的状态，再加上女性在月经期身体抵抗力下降，更容易使有机可乘。这样患上尿道炎的机会也就大大增加了。
2、妊娠期：女性在怀孕的后几个月，庞大的子宫挤压膀胱和尿道，所以尿液容易在膀胱中潴留，这是细菌长期没能得到尿液的冲洗，就会大大增加感染的机会。
3、更年期：女性到了更年期，由于体内的雌激素分泌减少，尿道黏膜会发生退行性变化，免疫球蛋白和有机酸含量减少，局部抵抗力下降，这是就是泌尿系统感染的最高峰。
4、新婚期：结婚以后，性生活比较频繁，男女生殖器官密切接触的机会也比较多，这样就给细菌侵入打开了大门，如果不注意性生活的卫生就容易患病。不少新婚夫妇为了避孕，采用子宫帽、杀精剂等都会破坏阴道内的细菌平衡，这时有害菌就会趁机繁殖，再加上新婚期忙于喜宴、蜜月旅行，情绪比较兴奋，身体也容易疲惫，身体已疲惫抵抗力就下降。
女性在月经期的时候，抵抗能力下降，在妊娠期很容易出现尿液挤压，在更年期，抵抗能力下降，在新婚期性生活的频繁都是导致女性月经期出现的原因所在的，在这些时期，一定要做好相应的把握的，这些都是避免尿道炎产生的关键的。
这些“衰男”女生定要撇掉
女人们啊，你看清楚你眼前的男人到底什么男人了吗，千万要先弄清楚你的对象是怎么样的才结婚，否则离婚事小，伤害感情事大。快来看看，有哪些男人是不能要的。
如果你是一个做好全副准备要结婚的小女人，那么请不要先急着审查自己结婚礼服有没有做好，蜜月旅行的目的地为何方，今后生几个孩子之类的不着边际的问题。我要说的是，请你们先睁大眼睛看看站在你右手边即将或者已经给你套上戒指的那个男人，他到底是不是一个合理的结婚对象。因为戒指套上了还可以再摘下来，但婚结了并不会像你想像的那样进退自如。
有三种衰男，如果你遇到了，请千万撇掉。也许跟他们谈恋爱是可以糊弄一时的游戏，但作为一个丈夫，他们会带给你意料之外的婚后生活大礼包，足可以把你整得天翻地覆。
第一，请先撇掉幼稚的男人。这里的幼稚跟孩子气要严格区别对待，男人当然多少都有点孩子气和童真表现，但幼稚的男人却常常以光鲜的外表和成功的事业出现，你要三思，究竟是他的PaulSmith吸引了你，还是他年纪轻轻就拥有一家设计公司让你心动呢?很多貌似年轻有为的男人实际上只是被宠坏的烂苹果，事业看似精彩炫目，但实际却没有照顾自己的能力，更没有照顾伴侣的能力。女人看中这种男人的一大理由是他们的才华不可抵挡，那是，如果你愿意终身照顾一个神童，那我也没有什么意见可给了。你会成为一位值得尊敬的单亲妈妈，不仅要养家糊口，还要随时随地应付他无休止的恋母情结。当然，你也免不了不时地和他的亲妈竞争一把。
第二，请撇掉小气的男人。如果他并没有领失业保险，但每周吃饭百分之八十以上都由你来买单，那你恐怕就该好好考虑你的终身大事了。男女平等就业的社会，也许是不该要求一个男人做你的无限量提款机，但至少也不能是个喜欢赖账，不愿意负担自己的吝啬鬼。奇怪的是某些妈妈还特别看好这样的男人做你一生的依靠，她们会对半信半疑的你说：“成了家就是一家人，他的钱还能用到哪里去?孩子，精打细算过日子是要的。”但后果往往是，他宝贝家里的桌子比宝贝你更甚，你们婚后吵架的理由不外乎你把牛奶泼在了乌兹别克斯坦出品的地毯上，或者是因为你弄坏了饮水机的开关之类。当然，妈妈说得对，他是安全的，至少他不会大方到在外面再养一个女人。
第三，请撇掉花心的男人。你跟他的恋爱经历中有过任何诸如第三者或者第四者第n者的风吹草动么?他是不是在女人堆里就特别多话，手机电话本里也记满了女人的名字?当然，我不否认花花公子一夜之间获得良知的神话，但是这里的花心更多地代表轻浮和不负责任，不要相信婚姻能把这一切改好。
安全避孕期原理
女性在避孕的时候，有很多不错方法，不过女性想要能够很好的进行避孕，就需要选择多种方式，有很多女性避孕的时候，都是会选择避孕药和保险套两种方法，这样对怀孕可能会大大减少，这样的做法长期对女性也会有损害，尤其是避孕药不能长期使用，那安全避孕期是不错之选。
安全避孕期：
安全期避孕的原理
安全期避孕是一种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。与其他药物、器具、手术等方法相比有自然、经济、实用、无害等优点，更易为人们接受。但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。美国科学家指出，女人在生理周期中容易受孕的时期更容易发生性关系;也就是说，无保护的性行为比想象中怀孕几率大得多。
安全期避孕失败的原因
专家认为，安全期避孕的失败，在很大程度上是由于对排卵规律的不了解造成的。呼吁应大力普及排卵规律知识，加强宣教。虽然用比林斯法测排卵期正确性较高，但因其方法的科学性很强，要求使用者有一定的文化知识，并需要专业技术人员的正确指导，使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用，因此掌握起来有一定的难度。
安全期避孕适用的人群
由于安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境经常改变者。对于我的朋友小张来说，新婚燕尔，二人卿卿我我，难以控制性生活的时间，又值蜜月旅行，生活环境改变，情绪激动兴奋，排卵期更难以掌握，避孕失败也在“情理之中”，所以新婚期也不适合这种避孕方法。
人们对安全期避孕褒贬不一，亦喜亦忧。计划生育是我国的一项基本国策，每一名育龄妇女都需要选择适合自己的避孕措施，达到节育和生殖健康的目的。不管选用哪一种避孕方法，都要掌握要领，正确使用，才能达到最好的效果。
通过对安全避孕期原理认识，在选择这样方法进行避孕的话，对女性身体各方面都是没有任何损害的，而且这样的做法，也是非常不错之选，不过女性要能够很好的进行避孕，也要对自身进行很好调整，这样身体生理有规律，避孕也都轻松些。
排干净尿再做这事更健康
你要真尿出来了呢倒也没多大个事，但你要是在上课、走路、吃饭、上网、逛街的时候都会来点尿意，下腹还有下坠、灼烧、压迫感，每次去厕所还只能排出稀稀落落的一点点，白带还有些发黄，很负责的告诉你：，这货就是妇科炎症!绝不能掉以轻心，更不能继续这样夜夜笙歌下去啦。
性交最重要的就是开心
有句话是这么说的：“有尿当尿直须尿，莫等无尿空抖鸟!”，意思是说当人们在感到想小便时就要及时上厕所，否则影响肾脏等排尿系统的健康，还可能导致以后想尿又尿不出，到时候“空抖鸟”也没用了，正所谓有个好的身体，才能做出高质量的“开心事”。
专家建议是，首先你得排除炎症，然后试试在下次做爱前小便一次，把尿液排干净。另一方面，如果你真的是想尿，也可以尿出来啊，但如果你不想洗床单的话，就还是让你男朋友抱你去厕所吧!
性爱前喝杯温水
首先，补充水分，让人状态更好。性爱如同一次体育锻炼，人体如果处于缺水状态，会影响能量供应和代谢产物的排出，甚至还会导致性欲减退。
性爱前喝温开水这样不但会使人性生活时体力不支，影响发挥，还会导致激情过后，身体的疲劳感不易消除。所以，只有补充足够的水，才能保持好状态，获得满意的性生活。
女性如果补水，性爱后能及时排尿，可以起到预防尿道感染的作用
许多女性婚后容易患上尿道炎，并且反复发作，其实这与女性的生理结构有关。
性生活时，女性尿道口的细菌容易向上逆行，到达膀胱、输尿管，进而引起泌尿系感染。
因此，女性在性生活前适当喝些水，在性生活后就会产生尿意，而排尿可以对尿路起到冲洗作用，这样就能预防尿道炎的发生。另外，女性如果缺水也会使阴道分泌物减少，变得干涩，影响性爱质量。
女人保养胸部避开这些禁忌更健康！
胸部关系着女性的美丽和健康，因此一直是众多女性日常养护的重点。如果平时保养不当，不仅会让胸部缩水，还会让疾病缠上自己。那么，平时我们要怎么避免胸部保养误区呢？
女性保养胸部禁忌
1、胸罩尺码不符
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。
随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
2、穿戴胸罩方法错误
穿胸罩时方法错误，也会使胸部变小。正确的做法应该是先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
3、运动伤害
适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂。
4、按摩错误
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。应该先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
5、随便服用药物
服用避孕药去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会使女性内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
女人如何保护乳房？
1、保持愉快心情
摆脱糟糕的情绪，是对乳房最及时的保护。北京天坛医院外科乳腺科主任医师王丕琳表示，长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。如果患者本身性格内向，不会排解压力，则可能造成恶性后果。荷兰研究发现，乳腺癌与抑郁情绪之间有明显联系。
2、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
3、少喝咖啡等刺激性饮料
咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，黄嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着黄嘌呤的大量摄入，乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。
4、不乱吃减肥药
乱吃减肥药让身体出现内分泌失调。医学上通常认为黄体素分泌减少，雌激素相对增多，催乳素升高会导致乳腺间质的良性增生。所以，贪女减肥要得当，健康饮食和适量运动才是正道。
5、拒绝或控制酒精摄入量
饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。
6、选择合适的内衣
全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。
7、冷热水沐浴
冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
8、睡觉规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
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