惊！有一半的国人竟然有这病
高血压是一种十分普遍的慢性疾病。统计数据显示，我国约有四分之一的成年人都患有高血压。北京阜外医院心内科主任医师陈伟伟提醒，60%高血压没有症状，但它也在侵害着心脑血管和其他脏器，因此，应注意监测血压，及早控制。
陈伟伟介绍，统计数据显示，2012年我国成年人居民18岁以上的居民高血压的患病率达到25.2%，也就是说，约1/4的成年人都患有高血压。
高血压主要危害心脏、脑和肾脏，心血管病里面的死亡，三分之二以上是跟高血压密切相关的。如果一辈子不患高血压，可以减少很多心血管病的发生。一旦确认高血压，就要注意检测高血压是否已经导致心脏的损害，比如说心脏肥大、心率失常，有没有肾脏的损害，比如有没有蛋白尿；有没有脑部损伤，脑血管有没有硬化。
虽然说高血压病因不明，但三大危险因素是明确的。首先是肥胖，这与人们高热量的饮食和运动不足有关。第二是高盐饮食。我国居民膳食指南建议每人每天摄入的盐量控制在6克以内，然而实际上我国居民平均食盐量在12克左右，严重超标。第三是过量饮酒。这是非常普遍的不健康的生活方式，导致高血压发病越来越多。
值得注意的是，大概60%以上的高血压患者的发病是没有任何感觉。“初期没感觉，后期没有感觉，一来就是脑卒中、心肌梗死，这个现象比比皆是。也有不少高血压患者是有一些表现，比如有的头晕、头昏、脖子紧。有感觉的很好，能够早发现；没感觉的，如果不监测血压，发现时恐怕就太晚了。”陈伟伟建议，一定要定期监测血压。
惊！女人这部位竟然最脆弱
人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么，哪些部位是致命要害?一旦遇到意外，我们又该如何“保命”?下面专家帮我们支支招，教教我们如何护好“生命要害”。
1.太阳穴：这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏迷。伤后应及时手术，否则可能致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。
防护措施：在地震或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为“婴儿状”，以起到一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。
2.后脑勺：里面有呼吸心跳中枢脑干，它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能，可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱，如遭重创，也会引发颅内血肿致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。
防护措施：大脑是人体极为重要的器官，缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。因此，外出散步、活动、游玩时，应尽量远离高层建筑群，少在陡峭的山壁下行走或停留，防止被坠落物或滚石砸伤。防护姿势同上一条。
若不幸头部受伤，一定要尽快去医院做头部CT，排除颅内血肿。有的头外伤患者短暂昏迷后会清醒，然后再度陷入昏迷，这有可能是颅内出血的前兆;有的头外伤没有表皮伤，但也不能掉以轻心，应及时就医，否则，一旦颅内出血再去医院就来不及了。
3.颈椎：这是人体最脆弱的神经中枢“走廊”，一旦严重损伤即可致命。据统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%—20%。尤其高位颈椎骨折，易造成呼吸心跳骤停。另外，气管受伤，容易造成窒息;喉结旁边的颈动脉受伤，则易因失血过多致死。
常见受伤情况：车祸伤、刀伤、跌落伤、运动伤等。单双杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等较易伤害颈椎。
防护措施：每逢夏季，游泳的人因跳水时头部撞击障碍物，引起颈椎骨折的事故时有发生。所以，在不熟悉深浅的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“扎猛子”。一旦发生颈椎意外伤害，应把患者平放在地上，尽量固定住患者的头颈部，不能任其摆动，更不能随意进行按摩，以防损伤神经。如出现呼吸困难，必须立即清除口腔内容物，保持呼吸道通畅，并进行人工呼吸。
4.四肢动脉：处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉，都在身体比较浅的位置，不仅容易受伤，且易因出血过多导致死亡。如果出血量超过人体血量的30%，即可危及生命。
常见受伤情况：车祸伤、刀伤等。
防护措施：如果出现大伤口，首先按住动脉上离心脏更近一端的搏动点，快速止血，然后迅速寻找干净的毛巾、手绢、纱布等用力按压在伤口上。如果仍流血不止，用绷带、手绢、毛巾等作为止血带，勒紧伤口上端的肢体。陈志提醒，如果上肢受伤，止血带只能用于上臂的上1/3处和下1/3处，不能勒住上臂中间或小臂;连续使用止血带不能超过1小时，每小时松开1—5分钟。
5.心脏：作为人体的供血动力，心脏推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量。如发生穿透性外伤或暴力打击，可引发大出血或心脏骤停，伤者会迅速死亡。
常见受伤情况：车祸伤、枪伤、刀伤、武术、散打等。
防护措施：心脏严重受损后，伤者会出现晕厥、四肢抽搐、心脏停跳、脉搏消失、呼吸停止等症状。出现上述情况，要尽快拨打急救电话，并立即开始心肺复苏。如有利器刺入体内，切忌拔出，应先将异物固定住，再用干净毛巾、棉垫等包扎伤口。
6.肾脏：两肾分别位于腰部脊柱两侧，也就是我们俗称的后腰。肾脏易受伤，如果外伤严重，可导致肾破裂，引起大出血、休克，甚至死亡。
常见受伤情况：车祸伤、跌落伤、运动伤、跌倒伤等。一些老人摔倒后腰撞击在硬物上，也可因肾破裂致死。
防护措施：老人防跌倒很重要。家中地板不要太滑，不要有电线，家具摆设等要尽量避免尖锐边角。老人行走步幅要小，起、坐等动作不要太急;平时要加强下肢力量的锻炼，雨雪天尽量不要外出。如果老人摔伤后腰，应及时去医院检查。
除心脏和肾脏外，其他内脏若受到重创，也有致命的可能。如肺脏被伤，可能导致胸腔被空气填满，形成张力性气胸，致人死亡;肝脏和脾脏虽在肋骨保护之下，但因两肋比较脆弱，也容易受伤。一旦受伤破裂，易导致腹腔大出血，伤者可因失血过多而致死。
因此，在遇到车祸等重大撞击时，要张口呼吸，不要闭嘴屏住呼吸。如果伤者胸部有开放性伤口，且出现呼吸困难的症状，要用塑料布、保鲜膜等不透气的材料快速封闭伤口，平整周边，防止空气进入胸腔。陈志提醒，内脏受伤导致的腹腔大出血，外表可能看不出来，所以，一旦两肋受伤，要及时去医院就诊，并做检查排除体内出血的可能。
专家特别指出，无论是哪种意外情况，首先要在保证自身安全的情况下拨打急救电话，然后在等待过程中实施急救。如果是外伤，紧急救助的第一步是制止危及生命的大出血;其次是开放气道，维持有效呼吸，必要时可进行人工呼吸;再次是保证大脑、心脏等重要器官的供血。休克病人，可让伤者平躺，抬高下肢，促进下肢静脉血液回流。特别需要注意的是，如果怀疑有脊柱损伤，一定要防止不正确搬运造成的二次损伤。
惊！好的睡眠竟然这么讲究
睡觉谁不会？没错，睡觉再简单不过了，但是要想睡好后精神饱满，越睡越健康，那可不是一件容易的事。首先就要认清以下睡眠误区。
误区一：做梦就是睡眠不好
梦境是在睡眠的某一个阶段才会发生，也就是人经过了浅睡眠到深睡眠，达到了一个特殊睡眠段，才会有梦境。一个人做了梦能不能记得，完全取决于醒觉的时间。一个人的睡眠周期如果固定，总是在同样一个阶段醒过来，那么梦就会记不住，总觉得自己没做梦，其实那个做梦的周期已经发生过了。但如果一个人是在某一个睡眠段醒过来，这个时间又恰巧刚做完梦，那人就会想起自己的梦境。所以说，做梦和睡眠好坏是没有什么关系的。
误区二：失眠的时候数羊
这种方法只对一些人有效。通常情况下，一个人一直做一件很枯燥的事，确实可以让活跃的思维平静下来。但是对有些人来讲，他很关注计数，越数越精神，越数越集中注意力，那就麻烦了。所以，一定要因人而异。
误区三：睡得越多，对身体越好
有很多研究数据表明，如果一个人睡眠超过 10 小时甚至更多的话，人的血液黏稠度会增加，这意味着罹患心脑血管疾病的风险也会增加。
误区四：睡眠不足可以靠补觉来弥补
这只能是一个短期行为，如果偶尔加班，确实可以通过第二天补觉来恢复精神状态。但是如果将它作为一个长期措施的话，它只会打破你正常的睡眠周期。所以，很多年轻人晚上上网、打游戏，一直到很晚睡觉，然后靠第二天补觉，这种做法是不足取的。
误区五：黑眼圈是睡眠不足造成的
睡眠不足确实是造成黑眼圈的原因之一，但是造成黑眼圈的因素很多，主要是由于眼周疲劳。比如白天长时间盯着屏幕，血液循环不畅，也会形成黑眼圈。
误区六、人人适合睡前一杯奶
牛奶中含有色氨酸，本身会有促进睡眠的作用，另外，牛奶还可以诱导大脑产生更多一些褪黑素。但是这些作用都是很微弱的。你肯定见不到一个人喝一杯牛奶就像吃了安眠药一样倒下就睡着了。牛奶在睡眠中只是起到一个诱导作用，或者说暗示作用。如果你信牛奶对睡眠有作用，你可以喝。如果不信，你喝了作用真的不大。
超过四成的国人竟然都有此病
高血压是一种十分普遍的慢性疾病。统计数据显示，我国约有四分之一的成年人都患有高血压。北京阜外医院心内科主任医师陈伟伟提醒，60%高血压没有症状，但它也在侵害着心脑血管和其他脏器，因此，应注意监测血压，及早控制。
陈伟伟介绍，统计数据显示，2012年我国成年人居民18岁以上的居民高血压的患病率达到25.2%，也就是说，约1/4的成年人都患有高血压。
高血压主要危害心脏、脑和肾脏，心血管病里面的死亡，三分之二以上是跟高血压密切相关的。如果一辈子不患高血压，可以减少很多心血管病的发生。一旦确认高血压，就要注意检测高血压是否已经导致心脏的损害，比如说心脏肥大、心率失常，有没有肾脏的损害，比如有没有蛋白尿；有没有脑部损伤，脑血管有没有硬化。
虽然说高血压病因不明，但三大危险因素是明确的。首先是肥胖，这与人们高热量的饮食和运动不足有关。第二是高盐饮食。我国居民膳食指南建议每人每天摄入的盐量控制在6克以内，然而实际上我国居民平均食盐量在12克左右，严重超标。第三是过量饮酒。这是非常普遍的不健康的生活方式，导致高血压发病越来越多。
值得注意的是，大概60%以上的高血压患者的发病是没有任何感觉。“初期没感觉，后期没有感觉，一来就是脑卒中、心肌梗死，这个现象比比皆是。也有不少高血压患者是有一些表现，比如有的头晕、头昏、脖子紧。有感觉的很好，能够早发现；没感觉的，如果不监测血压，发现时恐怕就太晚了。”陈伟伟建议，一定要定期监测血压。
惊！隆鼻的材料竟然有这麽多！
爱美之心人皆有之，有些人五官先天不足就会采用后天弥补的方式，比如整容。整容是当下很流行的一种变美方式，整容可以达到你想要的效果，隆鼻是很常见的一种整形方法，可是你知道鼻子整容的材料都有哪些吗？
1、自体软骨
取材便捷，通常取自耳软骨、鼻中隔软骨、肋软骨，取出后对自身没有任何影响。移植后的软骨靠组织液提供营养即可成活，置入后对组织无刺激作用，易雕刻成所需要的大小和形态，并可长期保持其原有体积及细胞形态，故在手术后，外观形态自然、逼真，但有发生吸收变形的可能。
2、自体筋膜
几乎不会被吸收，但会被压缩变薄，体积减小，单独使用可能需多次手术。目前多用于包裹软骨或人工材料，可减轻软骨吸收，并使外形变得自然，弧线流畅圆润。最早采用自体筋膜组织是阔筋膜，现在多用颞浅筋膜，手术痕迹较小。
3、固体硅胶
是目前最常用的隆鼻材料，为高分子硅化物。尽管其有一定的并发症，但因其有良好的生物相容性，理化性能稳定、无毒、不致癌、不畸形、价格低廉，自体组织不能长入其中。目前，固体硅胶是临床首选的隆鼻材料之一。
4、人工骨材料
主要是羟基磷灰石，是人体组织主要无机成分，因而其生物相容性良好，无毒、无致畸、无致敏及无致癌等作痛。因其取出困难，目前临床应用较少。
5、膨体聚四氟乙烯(e—PTFE)
是一种有机氟化物的多聚体，其理化性能稳定、耐氧化还原、耐高温、耐强酸强碱、无毒、与人体组织有良好的相容性。因其材料上有很多微孔，自体组织可以长入其中。它还具有组织相容性好、感染率低、排异反应轻等优点，并且能随意修整和塑形，临床上应用很广泛，且效果良好。
6、Medpor材料
高密度聚乙烯生物材料。可以根据术中需要进行切削、缝合固定。与其他生物种植比较具有组织相容性好、感染率低、排异反应轻等优点，并且能够随意修整和塑形。与e-PTFE一样，自体组织也可以长入其中。
超3亿国人都得了这个病，有你吗？
3月21日是世界睡眠日，这个日子可能很多朋友们还不是很清楚，因为世界睡眠日是2001年才有的，2003年中国睡眠协会才把这个“世界睡眠日”引入中国。现代社会人们公认的三项健康标准是充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，睡眠是排在第一的。那么，究竟是什么会影响我们的睡眠?失眠问题又该如何解决呢?
3月21日
世界睡眠日
3月21日，是国际精神卫生组织发起的“世界睡眠日”。据世界卫生组织调查显示，全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，引发失眠的原因不止有心理因素，还有环境因素，季节变化、高原环境和寝具选择等都可能是诱因。据不完全统计，中国失眠患者约为3亿人。
据国内某移动社交平台通过对0点至3点活跃用户的分析，发布了《中国网民熬夜报告》。数据显示，南方人比北方人更能熬夜;从行业来看，公关、媒体、游戏行业的人熬夜最为严重;00后出人意料成为熬夜主力军。
而据中国睡眠研究会近日发布的《2016中国中产阶层睡眠指数白皮书》披露，睡眠不佳对人们的身心健康造成不同程度的伤害，被调查人群中有失眠症状的比例达46.58%，疑似失眠症患者达15.02%，4.79%的人群需要长期服用安眠药才能入睡。
睡不好的危害
睡不好觉，对我们的身体、工作生活以及安全都会带来一定危害。
情绪低落
晚上睡眠质量好的人情绪较为正面，反之则情绪不佳。
学习能力下降
睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，注意力很难集中。
容易健忘
睡得越少，越容易健忘。
做事老出错
一晚不睡可导致数字错误增加20%-32%。
反应迟缓
睡眠不足，会对外界事物的放映变得迟钝。
口齿不清
连续36小时不睡觉，说话时容易重复、速度缓慢、含糊不清。
头痛
36%-58%睡眠不足的人醒来事会出现头痛症状。
体重增加
睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加。
视物模糊
睡眠时间越少，越容易导致视觉偏差。
更怕疼
晚上没睡够，人体对疼痛更敏感，忍受力降低。
车祸风险高
缺觉的人开车，就像酒驾一样危险。
易得病
长时间睡不饱，身体的免疫力会下降。
睡前坏毛病
事实上，你能否在合理的时间入睡、睡得好不好，并且在第二天早上是否能感觉良好地醒来，这些都取决于你在头沾枕头前的几小时里所做的事情。对照看看，这些坏毛病你有没有?
1
晚餐没点儿
也许你并不知晓，晚餐进餐时间不规律，会严重影响你的睡眠。如果你饱受失眠的困扰，就好好检查下自己的晚饭是怎么吃的、吃了些什么，少量而健康的晚餐也许就能拯救你的睡眠。
2
不断查阅与工作有关的微信和邮件
当你终于下班回家，应该把公司的事儿抛在脑后好好放松一下时，你却总是不断拿出手机查看微信和邮件。事实是，如果有急事，应该打电话，所以，下班后尽量放下与工作相关的东西，安心入睡。
3
睡前追个剧
快停下!你是不是已经多次跌入了这个陷阱，你也很清楚之后会发生什么，经常半个小时会变成了3个小时。所以，追剧的话，还是留在周末好了。
4
睡前喝杯催眠酒
酒精也许能让你犯困，但也能使你90分钟就醒来一次，这一整晚你都会醒醒睡睡不得安宁，第二天一早感觉会更糟。因此，睡前3小时要避免摄入酒精。
5
看会儿手机再睡觉
忙碌了一天后，终于有时间躺在床上，发发微博，翻翻微信，刷刷朋友圈……但科学证实，浏览智能手机上的信息会干扰你的睡眠。青少年尤其容易受到这种影响，因为他们常会在还不很困的时候玩玩手机来帮助入睡。
6
看一本引人入胜的书
不看手机，看书总行吧?但说实话，如果读的是惊悚或情感类小说，以及那些非小说题材中更为理性的话题的吸引，那你的精神无法得到放松，反会受到刺激。更不幸的是，研究人员发现这种精神刺激会导致不佳的睡眠，所以睡前最好还是读点更轻松的东西，比如娱乐杂志或有点无聊让你读了打瞌睡的书。
7
睡前锻炼身体
大多数健身和睡眠专家一再强调，睡觉前短时间内最好避免剧烈的运动，因为他们认为，至少需要3个小时才能使运动中升高的肾上腺素和其他激素恢复正常水平。而且，运动以后全身处于亢奋状态，有可能完全无法入睡。
好睡眠的标准
能在10-20分钟入睡;
睡眠中不醒或者偶尔醒来又能很快入睡;
夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记;
早晨睡会醒后精力充沛，无疲劳感;
睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等。
最佳睡眠时间：
夜间睡眠：6-8小时
午睡：20-30分钟
好习惯帮你睡好觉
1
养成固定的睡眠习惯
尽量每天在同一时间入睡，而不是想什么时候睡就什么时候睡。
2
让电子产品远离卧室
卧室就是睡觉的地方，不要在卧室工作和网上冲浪，也不要让蓝光影响你的睡眠。
3
身心松驰
床前洗个澡，或热水泡脚，对顺利入眠有百利而无一害。
4
平常而自然的心态
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
5
避免噪音
如果你感到身边人的鼾声，或是来自邻居家里、屋外街道上的噪音让你无论多困都睡不着，那么戴个耳塞就可以马上让一切安静下来。
6
选好睡姿
仰卧、胎儿睡姿、右侧卧、俯卧……各种睡姿，总有一款适合你。
温馨提示：
另外，一旦出现失眠问题，不要乱服用安眠药物，因为出现失眠问题往往与精神疾病关系非常密切的，如自己服用安眠类药物，一是会隐藏症状，二是会形成药物依赖，三是延误治疗最佳时间。所以，当出现较严重的失眠问题，应及到医院就诊，寻求最佳的治疗方案。
男女这里太黑竟然是大病前兆
你自己或者身边的人有身体上出现一块块顽固的黑色部分么，如果发现的话，最好注意了，可能是糖尿病的前兆，这究竟是怎么一回事呢，想要了解的话，下面就来和小编一起了解一下具体情况吧。
不只黑黑的上面还有一条一条白色的纹路，其实这并不是洗澡洗不干净，这是俗称的「黑棘皮症的皮肤病变」，是怎么搓怎么洗也去不了的。这黑棘皮症就有可能是「糖尿病」的先兆，它通常发于皮肤褶皱处，除了颈部，也会在腋下，腹股沟和乳下等部位出现。
不过，这只是可能而已，黑棘皮症成因有好几种，其中皮肤在经过暴晒后也会有类似的状况出现;如果发现身体出现如此的皮肤状况，应该尽快作检查，以确认自己的血糖指数，提早做好防范。
这并不是网路传言，就连电视新闻都有相关报导
如果真的发现有糖尿病就来不及了，大家趁早告诉给身边的亲友们!除了饮食要正常以外，还要多运动，才有办法有效预防糖尿病喔!假性黑棘皮病主要是皮肤皱褶处出汗以后不容易干，时常处在湿润状态下的皮肤皱褶反复摩擦，导致此处皮肤增厚、发黑，发生角质化，到一定程度，皮肤表面就形成了一层黑绒绒的皮肤损害，医学上叫做“天鹅绒样改变”。
继续发展下去，黑绒绒的皮肤上还会长出一些皮赘。假性黑棘皮病最易发生在颈部、腋窝、大腿根等位置。皮肤发黑和糖尿病有什么关系呢?山东省千佛山医院内分泌科主任廖琳解释说，假性黑棘皮病是体内胰岛素过多的一种表现。
糖尿病是胰岛素缺乏引起的。但是在糖尿病的早期和前期，很大一部分肥胖病人体内的胰岛素水平并不低，反而较高。说明这些病人体内存在胰岛素作用不够的情况，他们需要更多的胰岛素才能够把血糖控制在正常范围。
过多的胰岛素会导致机体进一步体重增加，心、脑、肾的负荷增加，血压升高，并且会极大地加重胰腺分泌胰岛素的负担。长此以往，胰岛的功能就会不断地受到损害，血管也会有比较严重的损害。终有一天，当胰腺分泌的胰岛素量不足以代偿胰岛素抵抗的时候，机体就会被查出有糖尿病。从这个意义上讲，“黑脖子”可能就是最早期的糖尿病。
强忍此物男人竟然引起头疼病
日常生活中，头痛再常见不过，几乎每个人都遭遇过头痛，但是能及时、正确就医的却为数不多，很多人都选择忍一忍了事。专家提醒，有的头痛是不能忍的，一忍就会出大问题，在临床上，有六种头痛一定要引起重视，及早治疗。
比如一用力咳嗽或一用力大便就会头痛，很可能是颅内病变，可能存在肿瘤或脑炎等疾病，必须尽快就医；再比如，突然发作头痛，同时伴有一边手脚麻痹、讲话不灵活、视物不清楚等，很可能是中风的先兆，也必须尽快就医。“在临床上，有六种头痛一定要引起重视，及早治疗。”广东省人民医院神经内科副主任医师袁彦伯说。
原发性头痛相对良性
头痛，是临床上常见的症状之一，99%的人都会遭遇头痛，但是能及时、正确就医的却为数不多。相关调查显示，37%的白领每月头痛超过5天，而超过60%的受访者表示并不采取任何治疗行为，选择以“忍痛”来处理头痛困扰，仅有10%的受访者去医院就诊，其余则采取自行服药等方式缓解头痛。
袁彦伯介绍，临床上，头痛主要分为两大类，一类是原发性头痛，约占24%，包括偏头痛、紧张性头痛和丛集性头痛。其中偏头痛病人约占9%左右，这种疼痛比较好判断，患者头痛发作前有时会出现短暂性看东西模糊，或弯腰、上下楼梯时头痛加剧；比较怕光、怕声音，发作后喜欢找安静、黑暗的地方待着；很多女性偏头痛患者发作时间往往跟来例假有关，经前期会比较容易发作，但很少连续痛超过3天，或者睡一觉起来就会缓解。丛集性头痛的比例不到1%，也特别容易辨别，“这种头痛非常典型，呈阵发性密集性发作，非常剧烈，常伴有流泪、鼻塞、流涕等症状，眼球像要掉出来一样，一般见过一次就会终生难忘。”而原发性头痛中最常见的是紧张性头痛，比例超过10%，这类头痛跟紧张、疲劳、压力大等有关，常与焦虑、抑郁障碍共病。
“从临床经验来看，原发性头痛相对良性，也有相应的治疗手段，一般不会产生严重后果，只是会对患者的生活质量产生一定的影响，需要特别警惕的是继发性头痛。”
继发性头痛往往由器质性病变所致
据介绍，继发性头痛约占头痛的75%，通常有如下几种原因：
1.神经系统疾病：如脑血管病、脑肿瘤、颅内感染、脑外伤、某些类型的癫痫、睡眠呼吸障碍等。
2.内科疾病：如高血压、卵圆孔未闭、贫血、感染（包括感冒）、中毒等导致的头痛。
3.五官疾病：如青光眼、鼻窦炎、牙痛、中耳炎等也会引起头痛。
4.颈椎疾病：颈椎退行性病变、椎间盘突出导致神经受压，也会导致头痛。
5.精神科疾病：焦虑症、抑郁症患者常有头痛症状，也易与原发性头痛共病，常因头痛到神经科就诊，需要注意鉴别。
“继发性头痛往往由器质性病变所致，如果不加重视，往往会导致疾病快速进展，如脑血管病、脑肿瘤、脑炎等导致的头痛，如不及时治疗，患者往往会丧失工作和生活能力，甚至危及生命。”
惊！关于睡眠的这些真相
不久前，编辑部收入一种新玩具——能检验睡眠质量的电子手环。从那天起，睡眠质量成了检验同事爱的新标准。微信群天天晒自己的睡眠图求PK，火药味十足。这无硝烟的“睡眠PK赛”持续了N天后，我们意外窥到了关于“睡眠”的二三事。
睡眠质量如何检测?
编辑所用的手环是运用“体动记录仪”的原理，通过传感器监测人的动作，检测微小运动，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录。然后通过计算来判断睡眠状态。
PK情景重现
为了让我们的论点更有说服力，编辑们将个人形象置之脑后，将自己或完美或糟糕的睡眠记录图全部公诸于众。
睡眠档案1号：小F姐姐
睡眠档案2号：Ann
睡眠档案3号：Wendy
睡眠档案4号：Zoe
当时记录一出，编辑们首先对科技检测而出的“睡眠状态”表现了强烈的好奇。每个人都会用图回想，企图回忆自己睡觉时的蛛丝马迹。
4人通过交叉比对，发现了下面有趣的事实：
1、睡眠质量和年龄无关
此次睡眠PK，编辑部的年龄情况为2个90s、2个80s。但是2轮PK，年纪最小的编辑并不是睡眠质量最好的。
2、睡眠质量好坏有规律
仔细观察我们的睡眠记录图，睡眠好坏有它的波动性。其实，睡眠有两个时相，一个是慢波相，另一个是异相睡眠。通俗地说，一个能让你休息，一个会产生梦境。慢波相睡眠一般出现在前半夜，异相睡眠后半夜比较多。但无论是哪一种睡眠，它们都有自己的循环周期，依据睡眠时间不同，会出现4~5次的往复循环。
3、做梦不一定睡不好
睡眠最佳的编辑，前一晚的睡眠仍然是有做梦的。但是梦境相对平稳，非噩梦属性。(某一编辑有次做梦整晚被狮子追，手环显示浅眠状态非常多，第二天早上起床精神状态不佳。)因此，梦境不能拿来当做检测睡眠质量的标准，事实上，做梦是一种生理现象，每个人每晚都会经历3~5个梦境，一部分是有梦感的，但绝大部分是无梦感的。而当梦的内容刺激到个人情感，就会造成情绪上的压力，这也是为什么噩梦多半累人的原因。
4、睡眠时间不是越长越好
会有很多人认为，睡得越多休息得越好，编辑部自然也有“嗜睡者”(曾有睡眠14小时，期间不曾醒来的记录)。事实上，正常的睡眠时间为8小时，若是一味追求时间，大开“回笼觉”属性，反而会扰乱自己的睡眠生物钟。
编辑部睡好觉秘籍：
作为“天天用脑”的人群，良好的睡眠是下一天工作的保障!想要睡好觉，看看编辑们都是怎么做的。
小f姐姐：让自己累+晚点睡，要是以这样的状态马上就能睡着。(画外音：请正能量好嘛?!)咳咳，睡觉前点香薰蜡烛。
选择有助眠功能的香薰蜡烛，可以慢慢平缓自己的情绪，无论是入睡还是睡眠都有很好的作用。
Ann:白天运动一下，累了，睡觉特别好。(画外音：说得好像你一直运动似的。)
适量运动之后会增加人的体温，让我们更容易入睡。而且运动能帮助人们缓解生活压力，减少失眠症状。对于平常没有运动习惯的人，运动会产生轻度的疲劳感，入睡变得更加容易。
Wendy:睡前喝一杯牛奶，看一本书。(画外音：那个整夜被狮子追的就是她)
牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。牛奶里还含有丰富的钙，钙能起到镇定、舒缓神经的作用，所以使人比较容易入睡，并提高睡眠质量。而阅读书籍，可以帮助平缓自己的心境，将人体调整到入睡状态。
Zoe:借鉴瑜伽，睡前冥想。想象自己漫步在森林或是宇宙中，或有鸟语花香或有满天星辰，调整呼吸，达到忘我的境界。
安静冥想能够改善大脑活动、代谢、血压、呼吸、心率，使血压下降。有助于放松精神，调节睡眠，提高睡眠质量，治疗失眠现象。
惊！这种癌竟然只传染给女人
癌症是一种让人谈之色变的恐怖疾病，甚至在很多人的心中癌症已经成为了死神的代名词，近年来随着人们对癌症越来越重视，对于癌症的研究也越来越多越来越深入，尤其是对于好发癌症的人群，同样有着详细的调查，比如人们在调查癌症男女比例的过程中发现了，所有癌症的男女比例为1.59∶1，这样的数据表明男士患癌的几率比女士大约高出百分之六十!
但是其中有一些癌症却好像老师傅掌握的手艺传男不传女一样，一些癌症传女不传男，如乳腺癌、宫颈癌等等的癌症，虽然男士也有很小的几率患上，但是比起大数据来说真的是微不足道!同样的有一些癌症也是传男不传女的!
哪种癌症传男不传女
这种传男不传女的癌症就是膀胱癌，虽然男女都有膀胱，但是男人患上膀胱癌的几率是女人的数倍，而一些调查研究表明，膀胱癌病发的男女比例为5∶1，而对比起患癌人数来说，这样的比例确实可以说膀胱癌是一种传男不传女的癌症!
膀胱癌可以说是一种传男不传女的奇葩癌症，那么是什么样的原因导致男人患上这种癌症的几率要比女人高得多呢?
为何男人更容易患膀胱癌
为何在生活中男人患上膀胱癌的几率比女人要高很多呢?其实男人之所以比女人更容易患上膀胱癌，是由多方面的因素决定的，而这些因素有一些是可以改变的，有一些却是不可以改变的，下面就来了解为何男人更容易患上膀胱癌吧!
一、生理结构决定
男人之所以比女人更容易患上膀胱癌，生理结构是一个关键的因素，要知道膀胱癌的病发原因就是因为尿液长期潴留所导致的，而男人的尿道比起女人要长很多，很容易导致尿液潴留这样的情况出现!因此在生活中男人患上膀胱癌的几率比起女人要高得多!
生理结构是天生的，人们在生活中无法改变，对于这一点增加男人患上膀胱癌的几率，男人也认了，但是还有一些膀胱癌的病发诱因是男人在生活中可以避免的，对于这些诱因男人们最好重视并避开，这样就可以有效的预防膀胱癌了!
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