由网友(把心丟到海しǐ喂鱼ㄦ)分享简介：健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于瘦肉枸杞叶猪肝很常见，这类食材含有的维生素比较多，对它只选择的时候，也是可以放心进行，它对人体健康没有太多损害，不过在吃猪肝的时候，要选择正确的制作方法，这样使得对身体各方面，都是会有很好的帮助，那瘦肉猪肝汤的...

瘦肉枸杞叶汤的做法

健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于瘦肉枸杞叶汤的做法。

民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您介绍的瘦肉枸杞叶汤，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。

枸杞叶汤的做法是怎样的

随着生活水平不断的在提高，让越来越多的人意识到健康的重要性，想要拥有健康的身体是与我们日常对身体的保养时分不开的，从食物中获取营养是最直接饮食最安全的办法，其中枸杞叶汤就是我们生活中经常能喝到比较滋补的汤类，下面我们一起了解下枸杞叶汤的做法是怎样的。

枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。

营养分析：枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。

食材

主料

瘦肉500g

辅料

油适量盐适量枸杞叶适量水适量姜适量生粉适量

枸杞叶汤的做法：

1.瘦肉洗干净后切成块

2.加入适量的盐和油

3.加入生粉拌匀腌15分钟

4.枸杞叶子用清水洗干净

5.锅里倒水加入几片姜

6.水烧开后倒入瘦肉片煮五分钟

7.倒入枸杞叶煮一分钟关火

8.加入适量盐拌匀即可

小贴士

1、用生粉腌过的瘦肉吃起来特别滑

2、想枸杞叶的颜色漂亮点，倒入枸杞叶子不要盖盖

枸杞叶汤的做法是非常的简单的，我们平时在家里也能把它做得很成功和美味，尤其适合平时经常就做电脑前的电脑族经常食用，能有效的帮助我们缓解俺不疲劳，还有明目的功效。

​瘦肉苹果汤的做法

苹果是大家都非常熟悉的一种水果，苹果不但很好吃而且还含有丰富的营养，苹果里面不但含有多种维生素而且还含有丰富的膳食纤维，经常吃苹果既可以起到降低胆固醇和血压的功效而且还能起到美容和减肥的效用，所以苹果深受人们的喜爱，苹果的吃法有很多种，我们不但可以直接食用苹果而且还能采用苹果来做菜。

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苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，还可以增强儿童的记忆力。苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维还能增强儿童记忆力的锌。锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。为了使我们的记忆力良好，建议我们应该合理适当的多吃一些苹果。

瘦肉苹果汤的做法：

材料

猪爪400克，苹果两个，无花果六个，银耳25克。

调料

精盐少许。

制作步骤

①无花果洗净；苹果去皮洗净，切厚块，切去苹果心。

②银耳用清水浸至发大，洗净，放落滚水中高火3分钟，捞起过冷河。

③猪爪放入滚水中，高火3分钟，取出过冷河。

④把适量清水高火6分钟至滚，放入猪爪、苹果、无花果、银耳，中火40分钟，下盐调味即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是苹果，我们知道苹果不但好看而且还非常好吃，苹果含有丰富的营养，经常吃苹果既可以起到降低血压和通便止泻等功效又可以起到减肥美容等好处，上文采用苹果搭配上瘦肉做成了瘦肉苹果汤。

猪肝枸杞叶汤的做法，具体的营养价值分析

对于喜欢养生的人来说，养生汤的选择，会对人们的健康更加有利，而猪肝枸杞叶汤就是其中的一种，那么，猪肝枸杞叶汤该怎么做呢?

猪肝枸杞叶汤的做法：

所需食材

猪肝100-200克，枸杞子30克，食盐适量

制作方法

做法一

猪肝切片，与枸杞子共煮汤，煮半小时后加适量食盐调味食用。

做法二

清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。

做法三

清水、姜片、枸杞煮15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。

营养价值：

1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;

2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义;

3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;

4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

鱼头枸杞叶汤的做法

怎么样才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关鱼头枸杞叶汤这道菜的做法。

相信你看完鱼头枸杞叶汤的做法介绍之后就会发现，其实这道菜做起来并不难。当然，对于第一次做的你来说还是有难度，但是多试几次，肯定能做出最美味的它。

枸杞叶汤的做法怎么好吃

很多的人在生活中都比较在意的是怎么样保证自己的身体的健康，越来越多的人开始注重养生的重要性，不少的人在生活中就按照一些比较好的烹饪的方法，来做一些既健康又美味的佳肴来保养自己的身体，其实很多的人在买了一些比较好的保养身体的食材的时候，往往忽略了一些并不是很起眼的食物，今天我们就来给大家介绍一下枸杞叶的做法。

枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，长期使用也不会有副作用。

枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹!枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。

营养分析：枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。

药物作用它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。但是，由于枸杞叶温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

功效主治：补肝益肾，生津止渴，祛风除湿，活血化瘀。治虚劳发热，烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。

食疗：

具有补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝的功效;主治虚劳腰痛，发热烦渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏带下，热毒疮肿。

和羊肉作羹，益人，甚除风，明目。

若渴可煮作饮，代茶饮之。

发热诸毒烦闷，可单煮汁解之，能消热解毒。

主患眼风障赤膜昏痛，取叶捣汁注眼中。

全株清肝肾，降肺火。应用于视力减退或夜盲：枸杞叶60克，猪肝60克，煮汤，加油、盐调味服。

枸杞叶汤的做法和步骤：

枸杞叶瘦肉汤的原料：枸杞叶、瘦肉

枸杞叶瘦肉汤的配料：猪腰

枸杞叶瘦肉汤的调料：盐、酱油、生粉、糖、油

枸杞叶瘦肉汤的做法：

1、先把材料准备好，分别是肉(猪肉+猪腰)和枸杞，猪肉+猪腰先用盐，酱油，生粉少许，糖少许腌了一下。

2、先把肉在烧红的锅里炒香，然后捞起。

3、锅里加水煮开，加入枸杞叶和炒香了的瘦肉。

4、烧开后，加上一点点盐调味即可。

枸杞叶瘦肉汤是一款解暑的家常汤。枸杞叶瘦肉汤属于家常粥汤菜谱，主要原料是枸杞叶和瘦肉,制作简单;如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。

猪肝枸杞叶汤的做法有哪些？

猪肝枸杞叶汤，就是枸杞叶和猪肝或者是瘦肉搭配的营养汤，这一道美食不仅制作方便简单，而且有很好的养肝明目，益气暖胃的效果，因此了解它的制作方法，自然也更利于美味享受。

一、枸杞叶猪肝瘦肉汤的做法

1.枸杞叶摘好和枸杞根分别洗净，枸杞根上有刺，摘的时候要小心

2.猪肝用清水冲洗后浸泡在水里15分钟左右

3.和瘦肉分别洗净切薄片，用生粉、盐、料酒、生抽腌入味

4.锅中倒入适量清水，先放入枸杞根大火烧开，然后取出枸杞根丢掉

5.放入腌好的瘦肉和猪肝大火煮开

6.最后放入枸杞叶，调入盐，煮开后搅拌匀即可

二、制作原料主要有枸杞叶、猪肝。

做法：

1. 枸杞叶摘下叶子，留梗，洗净，梗切长段；

2. 猪肝用水冲净切厚片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间换水2~3次；

3. 猪扇骨洗净，斩大块，氽水捞起；

4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味，挑出枸杞梗即可食用。

功效：养肝明目、益气暖胃。

三、“废物不废”枸杞梗

很多人用枸杞叶做汤，摘下叶子后，会随手将梗丢弃，其实大可不必，梗虽然不能食用，但将它先煎水，再放叶子和其他食材滚汤，不但枸杞的甘香更为浓郁，而且还会增加补虚益精、清热明目的效力。知道了这个道理，下次滚汤时不妨一试。像枸杞叶滚猪肝汤，先将枸杞梗切段和姜片一起放水里滚20分钟，便可捞起梗子，接着下枸杞叶和用油盐腌好的猪肝，滚5分钟便可食用。其他什么枸杞叶蛋花鸡肝汤、枸杞叶雪耳瘦肉等可照样“炮制”。

鲫鱼花蛤枸杞叶汤的做法

吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好鲫鱼花蛤枸杞叶汤。

鲫鱼花蛤枸杞叶汤介绍就到这里了，朋友们您是否对这道菜感兴趣，学会了它的制作方法？那么赶快回家，在厨房自己尝试一下吧！

枸杞叶猪心汤的做法

当你已结婚，或者有了另一半的时候，如果你提前下班，你会干吗呢？这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐，他肯定很感动，你们的感情肯定会得到升华。那么，现在小编就来传授大家关于枸杞叶猪心汤详细做法。

枸杞叶猪心汤的做法，已经告诉大家了。自己如果喜欢的话，就准备动手或者有时间了实践练习一下。

枸杞叶肉丝汤的做法

网络这么发达，想吃什么，你都可以学着做。但是没有一个完善完美的方法步骤，你肯定做不好。所以，一样追求完美的你，不妨现在就跟着小编来学习下有关枸杞叶肉丝汤的做法吧。

也许你在大酒店吃过枸杞叶肉丝汤，也许你在大排档也吃过。但是我相信，深知做法的你，自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。