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胆固醇高甘油三酯高怎么办呢

随着现在社会经济的飞速发展，很多人都意识到了，一个完美的人脉对于自身的事业和工作有着很大的帮助，因此很多人都希望在酒桌上进行商业谈判，在经受了很多高脂肪高食物之后，很多男性都出现了胆固醇高甘油三酯高的一些不良状况，从而严重地威胁到他们的家庭生活，那么胆固醇高甘油三酯高怎么办呢?

控制和注意饮食，适当进行运动锻炼，降低血脂。

降血脂吃什么好?喝什么好?

吃的：

洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。

喝的：

六味黄酮茶、宁红保健茶等。

用的：

运动鞋、运动器械、每天坚持快步走路3000米以上。

格言：

调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗，加上保健，适当减肥，加强锻炼。放开你的腿，管住你的嘴。

用药：

管住自己的腿和嘴是良药。看病不如防病，一切以预防为主。尤其有高血压家庭遗传史有人群，在平时生活中更要注意食疗运用。

胆固醇高甘油三酯正常值偏高怎么办

身体内的胆固醇和甘油三酯比较高的话，都是跟平常的饮食习惯不良有很直接的关系。这样的情况如果发生之后，不能及时的进行有效的治疗和控制。是会导致高血压等严重心脑血管疾病发生的。所以在有了这些症状后要及时治疗。那么胆固醇高甘油三酯高怎么办呢？下面我们就来介绍一下。

甘油三酯高吃什么好之一动物脂肪、甜食要少吃

甘油三酯高者对糖类特别敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各种糖类、以及含糖丰富的甜食和药物都最好不吃。作为血脂高的一种,甘油三酯高应限制脂肪尤其是动物脂肪,像动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物一定要少吃。

甘油三酯高吃什么好之二具有降脂作用的食物

那么甘油三酯高吃什么呢?主食应搭配部分粗粮,副食应以鱼、豆类、新鲜蔬菜水果为主。另外,多吃帮助降血脂的食物也非常有好处,如海洋生物、豆类富含多不饱和脂肪酸,可帮助降低血脂。

降甘油三脂作用的食物有:大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。

降低血脂、防治动脉硬化的食物有:海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。

甘油三酯高吃什么好之三几个降脂小药膳

甘油三酯高吃什么药膳好呢?为您推荐几款降血脂的食物:

1、生山楂:每天吃1-2个山楂或坚持用生山楂泡水喝,可降血压降血脂。

2、大蒜:大蒜能抑制动脉硬化发展,可降血脂、抗血凝。推荐蒜泥茄子,可降血脂。

3、海带:降血脂、降血压。

胆固醇或者是甘油三酯哪一种身体的指标高，都不是什么好的事情。有了这样的情况后，就应该要及时的进行有效的治疗和控制才行。如果不能很好的控制，那么是可能会导致高血压、心脏病等心脑血管疾病发生的。在治疗的时候，也要控制好平常的饮食。

胆固醇高甘油三酯低是怎么回事

虽然现在进入了小康社会，人们的生活水平也在以很快的速度发展起来，但我们在生活中很容易发现，胆固醇高甘油三酯低这种情况普遍存在于人民群体中，导致这种情况的原因有很多，男性主要是喝酒，女性则是由不规律的生活习惯导致的，当然这仅仅只是一方面。导致胆固醇高甘油三酯低有哪些呢？让我们一起来看一下。

脂类主要有甘油三酯、磷脂和固醇类。脂类包括脂肪和类脂，它们都是由碳、氢、氧三部分组成，先组成甘油和脂肪酸，再由甘油和脂肪酸组成甘油三酯,即“中性脂肪”。平常生活中的食用油就属于脂和油。而类脂是与脂和油类似的物质，种类很多，包括：卵磷脂、胆固醇、神经磷脂和脂蛋白。这类固醇类物质在豆类和植物的果、根、茎中含有较多。

胆固醇高是人的血浆内的低密度脂蛋白太多了，高密度脂蛋白太少了，60%的胆固醇是人体自己合成的。那么胆固醇低就说明自身其实没有合成多少类脂，而是你食物中摄入的脂肪太多。简单地说你肉吃的多，豆子蔬菜吃得少，缺乏运动，造成甘油三酯大量堆积，也就体魄不强健，容易生病、体虚。

你现在胆固醇不高，说明身体不是太差，不至于走两步就喘。但要严格注意饮食，多做有氧运动。如果到了你的身体无法负荷和分解甘油三酯脂肪燃烧来提供动力的时候，你的身体就会自己合成胆固醇来提供动力，自然胆固醇就跟着也高了。

肥肉称为赘肉就是因为他虽是能量，但无法被利用累赘多余。希望你坚持锻炼，保持健康。但我知道坚持很难，所以你少吃点米、面、油，多吃瘦肉、鸡蛋清、水果，坚决不能吃肥肉，多吃海产品。注意早餐多吃，午餐7分饱，晚餐少吃或不吃。只需要坚持一周就可以改善你的饮食习惯。

总而言之，胆固醇高甘油三酯低并不是什么大的疾病，但是也应当引起人们的高度重视，常常不按时作息，甚至工作忙的时候不吃饭，导致身体器官和身体健康越来越差，所以这就告诉我们平常的生活无论该怎么繁忙，都要记得按时吃饭，按时作息，这样才能抑制疾病的产生，也在一定程度上对于我们的健康有促进作用。

血清总胆固醇正常值偏高的饮食原则是什么

血清总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，通常血清总胆固醇正常值偏高多见于肾病综合征，动脉粥样硬化等，其偏高的原因也多与饮食不当和肝细胞受损等因素有关，除接受正规治疗外其食疗也是非常关键的，下面我来和大家一起了解下血清总胆固醇正常值偏高的饮食原则是什么吧。

豆腐。豆腐富含蛋白质，糖分也较少，不含胆固醇，常吃豆腐有降低胆固醇，防止血管硬化的作用。

菌菇类。香菇中含有的核糖类物质，可以有效地抑制血清和肝脏中胆固醇的上升。金针菇有降血脂的作用，草菇含大量的维生素C和蛋白质，而脂肪含量低，又不含胆固醇，同时还具有降低血中胆固醇的作用。

肉类。马肉中含丰富的蛋白质，而脂肪含量很低，尤其是胆固醇含量又很低其蛋白质中的氨基酸达20余种，营养价值很高。鸽肉能益气、养血、补肾，又属低脂肪高蛋白的补益食品。鸡肉有甘温益气作用，而且又是一种高蛋白低脂肪食物。蛙肉性凉味甘，能滋阴降火，对高脂血症患者来说，是为理想的清补食品。

鱼类。乌鱼又称黑鱼性寒味甘，能补脾利水同时它又是一种高蛋白低脂肪食品。青鱼性平味甘，能补气健脾化湿。鳆鱼又称鲍鱼，肉性平味甘咸，蛋白质含量极高，而脂肪含量很低的清补营养品。黄鳝甘温，古代医家认为它有添精益髓，又有通血脉、壮筋骨的作用同时它又是一种低脂食品。

另外，如黄瓜、海带、羊栖菜、海藻、槐花等食物，均有降低血中胆固醇的效果。总胆固醇偏高的患者可以多吃些，但是吃任何东西都要把握一个度。另外要保持膳食的平衡，不吃辛辣刺激的以及加工类的食物。总胆固醇偏高的饮食固然重要，最根本的还是进行治疗。

饮食清淡，包括低脂、低糖、低盐。低脂包括两点，其一不吃肥肉、动物的皮;其二不吃高胆固醇食物，如动物内脏和无鳞鱼类，包括蟹黄、虾脑、鳗鱼、乌贼等。低糖包括控制米饭和高糖食品，因为碳水化合物摄入过多，超过人体的消耗，多余的部分将通过一系列生化反应转化为甘油三酯。由于晚饭后消耗较少，故更需控制主食。

血清总胆固醇正常值偏高的饮食原则通过我以上的叙述之后相信大家都已经了解啦，任何疾病的治疗都是离不开食疗的，另外患者日常生活中还需要养成良好的生活习惯，注意进行适当的锻炼，好需要保持好的心态，对治疗都是非常有利的，祝您健康。

小儿血压正常值偏高的原因

高血压常见与老年人，但是不以为小孩子就不会得这种病。很多妈妈们也很意外自己的小孩，血压偏高，并且对小孩的生活也有很大的影响，比如时常就感觉到头晕等情况，那么小儿血压正常值偏高的原因是什么呢？下面我们就来给大家分析一下，小儿血压偏高。

（1）遗传据国内外有关资料统计，高血压的遗传度在60%～80%，随年龄增长，遗传效应更明显。检测双亲均患原发性高血压的正常血压子女的去甲肾上腺素、多巴胺浓度，明显高于无高血压家族史的相应对照组，表明原发性高血压可能存在有遗传性交感功能亢进。

（2）性格具有A型性格（A型性格行为的主要表现是具有极端竞争性、时间紧迫性感、易被激怒或易对他人怀有进攻倾向）行为类型的青少年心血管系统疾病的发生率高于其他类型者。

（3）饮食钠离子有一定的升压作用，而食鱼多者较少患高血压病。因此，对高危人群应限制高钠盐饮食，鼓励多食鱼。膳食中食盐量过多可导致高血压，而摄盐量每天低于3g则很少发生高血压。

（4）肥胖肥胖者由于脂肪组织的堆积，使毛细血管床增加，引起循环血量和心输出量增加，心脏负担加重，日久易引起高血压和心脏肥大。另外高血压的肥胖儿童，通过减少体重可使血压下降，亦证明肥胖对血压升高有明显影响。儿童血压与体重，身高及体重指数呈显著正相关，其中体重最明显。

（5）运动对少儿运动员的研究表明，体育锻炼使心输出量增加、心率减慢、消耗多余的热量，从而有效地控制肥胖、高血脂、心血管适应能力低下等与心脑血管疾病有关的危险因素的形成与发展，为成人期心脑血管疾病的早期预防提供良好的基础。

（6）其他种族间患病率有差异，美国黑人多于白种人。此外，长期精神紧张、交感神经兴奋性过高、睡眠不足、吸烟等，由于机体产生过多的肾上腺素及去甲肾上腺素也可使血压升高

上述我们就讲了小儿血压正常值偏高的原因，但是值得注意的是小孩不同的年龄，血压也是不同的。具体的情况应该去询问一下医生。以前的时候小儿血压正常值偏高比较少，今年类小儿的血压正常值偏高越来越多，这一点妈妈们应该多注意和反思了，一定要关注孩子的饮食和运动。

高密度脂蛋白胆固醇偏高的话好不好呢？

相信大家平时都听说过高密度脂蛋白胆固醇这种营养元素，在我们的身体中存在大部分的都是这种蛋白质，所以很多人都觉得这种蛋白质越高越好，但其实并不是这样，因为任何东西过度的话都会引起副作用，所以你平时一定要注意好这方面的调理，这样才能够让你身体健康。

增高最主要的临床价值是能够将动脉粥样硬化斑块的泡沫细胞转移至肝脏排出体外。接受雌激素、{胰岛素}或某些药物(如烟酸、维生素E、肝素等)治疗者，亦可增高,{虾青素}可显著提升人类高密度脂蛋白胆固醇。

但是一项哈佛大学公共卫生(HSPH)研究表明，高密度脂蛋白(HDL)胆固醇，即所谓的“好”胆固醇，它的一个亚型可能不能预防冠心病(CHD)，而实际上还可能是有害的。研究称，位于HDL胆固醇表面的小分子蛋白，载脂蛋白C-Ⅲ(apoC-Ⅲ)，可能会增加心脏疾病风险，而不含这种蛋白的HDL胆固醇可能才具有专门的心脏保护作用。

原因

1、原发性高高密度脂蛋白血症，会出现高密度脂蛋白胆固醇偏高，此种情况需要及时治疗原发病。

2、高密度脂蛋白胆固醇偏高的原因还可能是体力劳动透支、注射雌激素胰岛素、服用避孕药、烟酸、胰岛素、肝素、维生素E等药物，这种情况下只需要适当休息，停止服用或是减量服用药物即可恢复正常。

3、胆汁淤积性肝硬化、慢性肝炎、肝硬化、酒精中毒性肝损伤、脂肪肝等疾病也可导致高密度脂蛋白胆固醇偏高。

在你了解你身体中的高密度脂蛋白胆固醇为什么会偏高之后就可以有效避免，因为每种营养只需要在一个适量的范围之内就可以了，在生活中一定要注意各方面的营养都要摄入，最好不要挑食，这样才能够保证你身体中的营养达到一个平衡值。

低密度脂蛋白胆固醇偏低是怎么回事啊？

胆固醇是体内最丰富的脂类化合物，如果说有的朋友胆固醇含量偏低，这意味着你有贫血或者说是慢性肝病的发病可能。因此胆固醇过低，也是非常值得引起我们注意的一种现象。如果指标并不在正常人的正常指标的区间内，一定要到医生那里得到合理的诊断病情进行治疗才可以。

1严重的肝脏疾病：如急性肝坏死或者肝硬化。

2严重的贫血：如再生障碍性贫血溶血性贫血缺铁性贫血等。

3甲亢或营养不良。

胆固醇是体内最丰富的固醇类化合物，它既作为细胞生物膜的构成成分，又是类固醇类激素、胆汁酸及维生素D的前体物质。

因此对于大多数组织来说，保证胆固醇的供给，维持其代谢平衡是十分重要的。

胆固醇广泛存在于全身各组织中，其中约1/4分布在脑及神经组织中，占脑组织总重量的2%左右。肝、肾及肠等内脏以及皮肤、脂肪组织亦含较多的胆固醇，每100g组织中约含200至500mg，以肝为最多，而肌肉较少，肾上腺、卵巢等组织胆固醇含量可高达1%-5%，但总量很少。

人体固醇的来源靠体内合成及从食物摄取，正常人每天膳食中约含胆固醇300-500mg，主要来自动物内脏、蛋黄、奶油及肉类。植物性食品不含胆固醇，而含植物固醇如β谷固醇、麦角固醇等，它们不易为人体吸收，摄入过多还可抑制胆固醇的吸收。

胆固醇的来源主要是有动物的内脏，蛋黄还有肉类等各种蛋白质食品所提供。长期不吃此类食物很容易造成贫血和慢性肝病等等，所以，小编建议朋友们在饮食中尽量进行合理的搭配，从而保证自身身体的营养均衡，才能更加健康。

剧烈运动血压低是怎么回事呢

现如今的生活当中大家越来越注重养生了，不光是在饮食上下功夫，各种运动项目也很受大家欢迎，无论是中老年人，还是青年人，只要是运动项目，很多人都很喜欢，因为不合理的运动剧烈运动，很多人引起的血压低，这是大家所不能理解的，通过运动可以改善心脑血管，那么剧烈运动血压低是怎么回事呢?

不要做太剧烈运动,自己把握好运动的时间及剧烈程度!!!治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量。

提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点：

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物。

诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

关于剧烈运动血压低是怎么回事呢?首先因为在急速的运动过程中，要控制自己的身体状况，心脏不好，血压不平衡，剧烈运动会使血压上升，超过正常的水平线，给血压带来种种不适症状，这就是引起血压低的主要因素，平时在运动时要劳逸结合，多吃一些瘦肉，牛奶，蛋类食物，能解决需要地方。

总胆固醇低是怎么回事

总胆固醇出现偏高偏低都有可能，不论是偏低还是偏高对人体都有一定影响。很多人不知道总胆固醇低是怎么回事。其实总胆固醇偏低可能也和疾病有关，比如一些肝脏疾病会引起总胆固醇低。

1、肝脏疾病：

肝细胞严重损害时，可能会引起胆固醇合成所必须的羟甲基戊二酸单酰CoA还原酶的合成减少，从而引起血清总胆固醇降低。临床上常见于失代偿期肝硬化，爆发性肝功能衰竭、急性和亚急性肝坏死、重型肝炎和亚急性重型肝炎、慢性肝炎中度、肝硬化合并肝坏死、急性中毒性肝细胞损伤等。

2、内分泌疾病：

甲状腺功能亢进、爱迪生病。

3、严重贫血：

再生障碍性贫血，溶血性贫血、缺铁性贫血、营养不良贫血等。

4、脂类代谢异常疾病：

低胆固醇血症、α-脂蛋白缺乏症，低β-脂蛋白血症及无β-脂蛋白血症等。

5、饮食

总胆固醇偏低通常是由不均衡饮食造成的，总胆固醇在人的生理活动、生殖繁衍等都扮演着重要的作用，而营养不良、总胆固醇偏低势必会影响人体的健康发育。

6、总胆固醇偏低吃什么好

当总胆固醇低了可以吃一些高胆固醇食物，胆固醇含量多的食物有：蛋黄、鱼子、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏等。螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克。

所以，我们在选择这些食物的时候，可以适当的吃一些，但是千万要有节制，否则，就会引起总胆固醇偏高。

总胆固醇轻度偏高怎么办

胆固醇问题非常严重，胆固醇是很多肥胖的人容易出现的一种疾病，这些疾病如果不能够及时有效的治疗，就会不断恶化，对于我们身体机能都会产生很多负面的影响。可能大家对于总胆固醇轻度偏高的治疗方法还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下总胆固醇轻度偏高的治疗方法吧。

发现高胆固醇血症后，首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。在此基础上，再进行药物治疗。这包括：

①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。

②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。

③减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

4加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。

⑤戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。原因之一与嗜烟者(每日吸烟超过20支)血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白胆固醇水平降低有关。

相信大家对于总胆固醇轻度偏高的治疗方法这些内容一定都特别感兴趣，这些内容的确是需要我们胆固醇患者朋友需要认真了解的内容，才能够更好更有针对性的治愈我们出现的胆固醇疾病，希望对大家能够带来一些帮助。

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