女人肾虚喝什么比较好呢？
随着生活节奏的加快，很多人都感觉到体力不支。对于肾虚两个字大家应该都有所了解，很多人都认为肾虚只出现在男性朋友中，但这一想法是错误的。女性朋友也会出现肾虚的症状，那么出现肾虚时我们喝什么好呢?接下来就让小编带着大家一起来了解一下，希望对大家有所帮助。
1、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。每日1次。
2、茴香炖猪腰：取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
杞地山药粥：取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
粟米粥
很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天养肺，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒，这些食物也都是性寒的，尤其是梨，个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥，不但养胃，还安神，尤其是失眠的推荐这款粥。
制作步骤：
1. 小米和大米洗净后，用水泡一会。
2. 锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠
通过上述专家的讲解，我们对女人吃什么补肾的问题有了清楚的认识，专家表示，补肾对于女人来说其实是很重要的，希望在日常生活中女人能珍惜自己的身体健康，不仅要重视饮食，也要适当的进行运动，同时保持良好的生活和饮食习惯。
女性肾虚喝什么粥
大家不要被肾虚所吓倒，特别是对于胆小的女性朋友们来说，其实，肾虚并没有大家想象中的那么可怕。只要大家通过饮食，药物，休息等多方面的调节就能缓解症状。比如在饮食方面，女性朋友们就可以通过喝粥的形式达到补肾的作用。今天本文就与大家分享女性补肾喝什么粥这一内容。
粟米粥
很适合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天养肺，而白色入肺，饮食中可以吃些百合、银耳、梨、莲子之类的食物，少吃些葱、姜、辣椒等辛辣之物。不过白主寒，这些食物也都是性寒的，尤其是梨，个人建议以煮熟了吃为宜。而晚餐喝些小米粥，不但养胃，还安神，尤其是失眠的推荐这款粥。
制作步骤：
1. 小米和大米洗净后，用水泡一会。
2. 锅里烧水，水开后倒入米，转小火煮至粥粘稠。>>>肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚
女人肾虚吃粟米粥
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
黑芝麻粥
1、原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖适量。
2、方法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时(也可用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。
现在大家知道女性补肾喝什么粥了吧，而且啊，上述介绍的两种粥都是生活中常见的粥。当然，不仅有助于女性补肾，在某种程度上也有助于男性补肾哦，只是作用没有对女性的作用大而已。补肾是一件长久的事，大家不要操之过急哦。
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