最佳防暑“神器”你肯定吃过
最近，天气高温炙烤，全员生活在一片水深火热中。暑气当头，这个时节建议适当多吃“防暑第一宝”——绿豆。
绿豆好处多
1、防暑
中医理论认为，夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。绿豆汤正有消暑止渴的功效，对于夏季出现的轻度中暑、头昏头痛、口渴心烦等症状具有较好的缓解作用。
2、补充矿物质
夏天出汗多，钾、钠等维持体内电解质平衡的矿物质也容易随汗液排出。而绿豆正好含有蛋白质、矿物质钙、磷、铁等营养成分，所以喝绿豆汤不仅能补充水分，还能补充无机盐，对维持水液电解质平衡有帮助。
3、解毒
绿豆性凉，味甘，具有清热解毒、利尿下气的功效，对于暑气或是饮食引起的热毒等有很好的缓解效果，比如各种常见的溃疡、疮痈肿毒、肿痛等。从现代医学研究的角度说，绿豆能解毒的另一层解释是，绿豆中也含有较多的蛋白质，可以缓解汞、铅等重金属中毒。
时间不同，功效不同
1、如果是用于消暑：大火煮20分钟左右
煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸20分钟左右即可，不需久煮。这样煮出来的汤，汤色清冽碧绿，消暑效果最好。也可以搭配其他清热、祛湿的食材，增强养生保健的功效。
比如绿豆银花汤，将100克绿豆和30克金银花用水煎后服用，可清热下火，治疗口舌生疮；又或是绿豆冬瓜汤，最能消暑祛湿，用冬瓜（可保留外皮）和绿豆煮汤，适当加少许冰糖，煮熟后放入冰箱冷藏一会儿再拿出来喝，很清爽哒！
2、如果是用于解毒：煮到开花
皮肤上出现痱子、皮疹，可能是因为体内热毒过盛，如果要喝绿豆汤，煮的时间就应加长，以30分钟到1小时为宜。豆子煮烂到开花，汤变得浑浊，喝起来有沙沙的感觉，这样的绿豆汤清热解毒的功效才好。
提醒：刚煮好的绿豆汤是碧绿的，但放置一会儿就开始变红，这是因为绿豆中的多酚类物质易被氧化，所以绿豆汤最好趁新鲜喝。注意，脾胃虚寒和腹泻者不宜常喝绿豆汤，如果想喝，可加些大枣，中和绿豆的寒性。
绿豆芽功效也不差
绿豆通常不含维生素C，但发芽后，维生素C含量就会升高很多，尤其是发芽4~7天的绿豆，部分蛋白质也会分解为人所需的各种氨基酸，可达到绿豆含量的七倍。而且绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜。
炒绿豆芽放点醋
炒绿豆芽建议热锅快炒，同时加一点醋，既能“保护”其中的维生素C尽可能少的被破坏，又能提味，吃起来口感好。
凉拌绿豆芽
绿豆芽焯水后凉拌更爽口、更健康，还可以搭配菠菜和面筋一起凉拌，既起到营养素互补的作用，还能提高菜品的色彩，吃的时候也更有食欲。
中医口中的“仙”你肯定吃过
一到十月份北方的大街小巷都能见到卖糖葫芦的，一串一串，有原味的，还有夹着各种陷的，酸甜可口，几乎人人都爱吃。记得小时候家里常做冰糖山楂，把新鲜的山楂摘下来洗净去核，加水加冰糖一起熬，简直是一个秋天必不可少的美味。其实，它不仅食品，还是中药方子里常见的一味药。
众所周知，山楂有很好的消食作用，临床常常将山楂炒焦即焦山楂治疗食积，尤其是肉食所致的食积效果更佳，通常与焦麦芽、焦神曲合称“焦三仙”，再加一味焦槟榔便是“焦四仙”。《丹溪心法》记载用山楂四两，白术四两，神曲四两，做丸药治疗食积效果较佳。小儿常会食积发热，因其脾胃功能较弱，又不太懂饥饱，容易食积，进而导致发热，也可以用山楂配伍连翘、黄连、阿魏做丸药服用。常用的保和丸就是山楂、连翘、半夏、陈皮、神曲、莱菔子、茯苓制成的，用于治疗食滞胃脘，嗳气吞酸，恶心呕吐。
其实山楂还常用来治疗瘀血所致的经行腹痛或者闭经，产后恶露不尽，因其有行气散瘀的功效。朱丹溪曾有记载，用山楂百十个，打碎煎汤，加砂糖少许，空心温服。
山楂的活血功效也较好，临床用它治疗高脂血症、冠心病和高血压，临床用的某些药物就含有山楂。这几种病是现代人的常见病，现在生活条件好，吃的好喝的好，运动又少，身体代谢变慢，也就是中医所讲的气滞血瘀。一般都会用行气活血的药物治疗，而山楂就有此功效。
《本草撮要》中还记载了山楂可以治疗冻疮。具体方法是将其切片，烤或炒至焦黑，然后研成粉末。将有冻疮的部位浸泡温水，然后将研末的山楂炭洒在患处，并反复涂擦十余次。
当然，山楂也有它的禁忌症，一般脾胃虚弱的人以及孕妇是慎用的。尤其是胃溃疡的病人不适合服用。
老祖宗信奉的“长生果”你肯定吃过
老祖宗眼中的“长生果”就是它——花生！
花生一直以来被誉为“植物肉”、“素中之荤”，因其有药用价值和保健价值，自古一直有着“长生果”的美誉，对身体好处多多。
花生的好处有哪些？
1、护心脏
研究表明，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生中富含单脂肪酸和多不饱和脂肪酸，再加上氨基酸等其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。
2、防癌
美国科学家在花生中发现了一种活性很强的天然多酚类物质——白黎芦醇。这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，能一定程度预防癌症的发生。
3、降血压
白黎芦醇除了能预防肿瘤类疾病，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。因此，说花生能降低血压确有科学根据。
4、降胆固醇、防动脉粥样硬化
花生中的不饱和脂肪酸和甾醇，均具有降低胆固醇和润泽肌肤的功效。花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。
5、调肠道、防肠癌
美国马里兰大学的研究者发现：每天食用一把花生能改善肠道健康，有助于预防食物中毒。比如，用花生仁制成的面粉能显著刺激肠道内有益菌的生长，同时减少有害细菌数量。所以，对调节和改善肠道健康有好处。
研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%；而每周至少吃两次花生的男性，能降低27%的风险。
6、补血
花生造血功能强，具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。
7、补钙
花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生。
8、延缓衰老
花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，增强大脑的记忆功能，可激活中老年人的脑细胞，有效延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。
吃法不同功效不同
1醋花生：助降血压
将半碗带衣的生花生米泡入醋中，7天后取出，每天早晚吃10粒。血压下降后，可隔数日服1次，长期坚持，对治疗原发性高血压有奇效。
2 花生豆浆：养肝
花生、大豆一起榨汁喝，有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。此外，豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效，两者混合，可达到事半功倍的效果。
3 花生猪肚汤：养胃
将一个猪肚清洗干净，分成五小份，每天可以做一份。把猪肚放入沸水中煮上十分钟，拿出来后再刮洗一遍。再将猪肚切片与洗净的十余粒红皮生花生放入砂锅里，加些清水，大火煮沸，然后用小火煨上三个小时就煮好了。如果您没有时间在旁边看着，买个能定时的砂锅煲就行了。
4橘皮醋花生：助消化
将1000克花生（带红皮），50克橘皮，米醋150克。先把花生和橘皮倒入砂锅内，加水适量，用中火烧开一刻钟后，加醋、一匙盐、四只茴香，再改用小火慢煮。约至水快干，且花生酥烂时，再关掉火，丢掉橘皮。
关于中医的谣言，你肯定误信过
身边经常会有各种关于中医的奇葩观点，我忍啊忍……今天，终于忍不住鸟~太夸张了好么？不信，您就接着往下看！
谣言1：夏季吃中药上火
关于这个，恐怕得有一多半人都这么认为的吧？但这说法真的毫无理由啊。
无论哪个季节，生病后治疗是常理。您是虚寒证，大夫给您开温补药。您是实热证，大夫给您开清热药。服药后自然也是得到了相应的治疗效果，不可能只是因为你服药时间是夏季，清热药就变成了温补药。也不可能你的虚寒证在夏天治疗就变成了矫枉过正的上火。所以，生病请及时治疗，不必为这无谓的谣言而耽误治疗。
谣言2：藿香正气能解暑
说起中暑，往往很多人都会说快喝藿香正气水。其实，这是错误的。
藿香正气水的适应症为：解表化湿，理气和中。治外感风寒，内伤湿滞，发热恶寒，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻等。也就是说，藿香正气散是治外感风寒内有湿邪的以胃肠不适兼有感冒症状的疾病的。 而中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、口渴、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。 很显然我们通常说的中暑是中了暑热，而藿香正气治的是寒湿，用温热的藿香正气治暑热显然是不对的。即使说藿香正气可以夏季用，也只能用于无热相的暑湿证。
谣言3：服中药不能同时吃绿豆
《中药大辞典》记载绿豆可“清热解毒，消暑，利水。治暑热烦渴，水肿，泻利，丹毒，痈肿，解热药毒。”并无任何关于服中药的同时不能吃绿豆的记载。关于不能吃绿豆的理由，大多数人认为吃中药的同时吃绿豆，药物就无效了，因为绿豆能解毒。
这个说法也是毫无道理的，能解毒不等于能把药效也解没了。且绿豆是解“热药”的毒，如附子、乌头等有毒药物的毒性，可以用绿豆来解。所以，喝中药不能同时吃绿豆，没有道理。只有在您患了虚寒、阳虚类疾病的时候，医生才会嘱咐您不能吃绿豆、西瓜、苦瓜等等寒性食物，避免阳气大伤。而其它情况下并不会有什么影响。
谣言4：昏迷吃安宫牛黄丸
安宫牛黄丸为中医传统急救药物，因其药材名贵故价格不菲。近些年价格又逐年攀升，其中原因暂不深究。因为某名人车祸后用安宫牛黄丸后苏醒，后来就被广泛流传为昏迷吃安宫牛黄丸就可以苏醒。殊不知，这苏醒是建立在严格的辨证论治基础上的。
安宫牛黄丸由牛黄等清热开窍药物组成，可清热解毒，镇惊开窍。用于热病邪入心包而引起的昏迷、高热惊厥，或脑中风昏迷而属痰热内闭者。拿常见的中风病来讲，中风昏迷者可有寒闭和热闭之分。如给患热闭者服了，自然会有很好的疗效，但如给寒闭者吃了，就会直接威胁病人生命。所以，千万不要自作主张给昏迷或中风患者服安宫牛黄丸。更不能把安宫牛黄丸当保健品给中老年人做中风的预防用药使用。
谣言5：阿胶能补肾壮阳，养颜美白
说起阿胶（包括含阿胶的固元膏），可能没人不知道它。但你身边是否出现过诸如阿胶补肾壮阳，阿胶美容养颜……各种神奇作用。但事实上，阿胶并没有那么神奇，它的作用也有限。
《中国药典》记载：“阿胶，性味甘，平。归肺、肝、肾经。补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。 也就是说，阿胶入肾经，但并没有壮阳作用，只是滋阴养血而已。另外，阿胶美白，单从补血方面来看，血充足则肌肤滋润有弹性，色泽红润。但决不能单纯将阿胶与美容养颜机械地对应起来。因为阿胶有养血滋阴的作用，所以属于滋腻药物，特别难以消化。凡是脾胃虚弱或痰湿体质，或湿浊中阻，或食积者，用阿胶后都会使病情加重。而长期脾胃虚弱的人，气血也会不足，面色、皮肤也都会很差，如果简单地认为阿胶能美容，显然吃了会加重病情，让脸色更糟糕。
一句话，吃阿胶应严格辨证使用，并根据个人体质不同进行不同的药物配伍以避免滋腻药物加重脾胃负担。
便宜又养生的中医健康仙草，让你吃出好身体
导语：不要以为长生不老的"仙丹"都是像灵芝这样名贵的中草药，它们也许平常得在你家旁边的小药铺就能买到，而且价格便宜到让你咋舌。下面来一起看一下吧。
1、甘草止咳抗衰
甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下：混合一些蜂蜜再稍微加热一下，就可以制成"炙甘草"，别小看这个简单的DIY过程，它益气补中的抗衰老作用会更加有效。
2、何首乌补肝肾益精血
药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌；而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。 而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。
但要注意的是，以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。此外，首乌不宜与猪血同时食用。
3、玉竹滋阴养肺
玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了。由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。而且，玉竹可以药食同用，如玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺、止咳；同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
4、三七是补气最佳选择
人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
5、黄芪调节血糖降血脂
对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而黄芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。
但服用黄芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用；容易上火的人不宜服用。黄芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。
6、茯苓给肠胃抗衰老
减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良，动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配党参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。茯苓是一种药食兼具的真菌菇类，常被用于药膳中，如茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶等都是有名的滋补食品。
这有损健康的谣言大家竟都信
近年来随着微博、微信的快速发展，一些谣言铺天盖地而来。尽管专家会出来辟谣，但过阵子又会卷土重来。这就需要我们擦亮“火眼金睛”，避免因一些错误行为而损害健康。曾经3个流传最广的健康谣言，今天将被逐一揭开其真实原貌，为您还原科学真相。
谣言1 身上有伤口不能吃酱油
生活中难免有皮肤被弄伤的时候，人们往往希望伤口愈合后不留疤痕。所以，很多人从小就听过这样的告诫：伤口愈合期间，不要吃酱油、巧克力等颜色比较深的食物，否则新生的皮肤会变黑，还会留下疤痕。
真相：空军总医院皮肤科主任医师庞晓文表示，这个说法是没有科学依据的。伤口愈合得好不好，会不会留疤，主要是看创面的大小、感染程度，治疗过程中的清创缝合是否做好、抗感染是否到位，以及人体的营养状况。所以，食物颜色的深浅并不会影响伤口愈合。至于伤口处皮肤变黑，主要是因为皮肤细胞受损后，激活了酪氨酸酶的活性，导致黑色素生成，让皮肤看起来会有些发黑。但是随着皮肤细胞的逐步修复，黑色素会慢慢分解直至消失。此外，伤口愈合期间如果皮肤长期被紫外线照射，也会导致皮肤发黑。所以，伤口愈合期间，不必忌吃深色食物，而要做好抗感染和防晒工作，并避免摄入辛辣、刺激性食物。
谣言2 月经期间不能洗头
我国自古就有“坐月子”的传统，此外还一直流传着“女性经期不能洗头”的说法，认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。
真相：南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王俊兰认为，这是一种误传，女性经期可以洗头。不过需要提醒的是，经期洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干，更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，避免着凉。
医生手~3
谣言3 手机和wifi辐射影响健康
关于手机和wifi影响健康的说法一直不绝于耳。微信、微博上甚至流传着丹麦中学生做的一项实验：放在普通房间的种子可以正常生长，而放在有wifi环境中的种子则变成了褐色，有的甚至死亡。
真相：世界卫生组织指出，目前没有证据显示手机辐射会带来负面影响。国际无线电科学联盟电磁噪声与干扰委员会中国分会教授高攸刚表示，wifi其实是一个小的局域网，它的发射器无线路由器会对周围产生一定的电磁辐射。常见的无线路由器工作功率多在30~500毫瓦间，比普通手机的功率小(约为125毫瓦~2瓦)。一般来说，用手机打20分钟电话，人体吸收的辐射比使用一年无线路由器都多。由此可见，wifi辐射对健康的影响微乎其微，人们对手机的辐射也不必过于担心。
别误信中药美容，使用不当适得其反
从我国传统的医学角度来看，中药虽然是一种慢性调理的方式，但是确实对人体健康养生有很大帮助。近年来，很多人对于中药美容这个说法开始关注起来，并且自我尝试很多中药，到最后，却招来月经不调、消化不良等恶果。这到底是怎么回事呢?其实，有些中药的确可以美容，但是一定要使用得到。如果使用不当，就会适得其反!
传说珍珠粉美白祛斑
珍珠研成粉末后可入药，具有镇定安神等效用。在网上，它被传说为口服一小勺可以避免晒伤;刷牙时撒点在牙膏上，可以美白牙齿;每天早晚各服一小勺(可以加在水里或粥里)可以美白皮肤，让皮肤细腻;加在面膜粉里做面膜可以美白祛斑;敷在伤口上可以止血的万能神药。
反调：一位网友表示：因为听说珍珠粉的美容功效很好，便买了一些吃，谁知道这个月月经就不正常了。这位网友是寒性体质，有痛经。那么会不会是吃了珍珠粉的缘故?
解析：内服珍珠粉可以有效补钙、补充微量元素，还具有清热解毒、镇惊安神的作用。但珍珠粉属于凉性中药，不是每个人都适用。擅自随意服用不但起不到抗衰老的效果，甚至可能带来健康隐患。
一般体质偏寒、胃偏寒和结石患者等不适合服用。一旦服用极容易引起消化不良等副作用。因为珍珠是性寒的中药材，最适合燥热体质的人。
传说何首乌长生不老
何首乌分生首乌和制首乌两种，制首乌为滋补良药，其作用有消臃肿、疗头面风疮、治五痔、止心痛、益血气。黑须发、久服长筋骨，益精髓、延年不老、补肝肾、治妇人产后及带下诸疾、久服令人有子、治腹脏一切宿疾。生首乌有润肠通便之功效，不可久服，有微弱毒性。
反调：有些人为了乌发生发长期服用何首乌，结果导致腹泻。
解析：何首乌具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效，可用于肝肾不足所致之须发早自。
何首乌能促进超氧化物歧化酶(SOD)的活性，可明显扩张血管，加速血流，延缓细胞的衰老进程，故对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果。
不过，它针对的只是血虚便秘、尤其是虚不受补的患者，不合适肾阳虚者。
所以，大家对于中药美容这个方式，一定不能滥用。如果有需要的，也要寻求专业医生的建议，这样才能正确用药，避免对身体造成副作用。
中医毒蛇咬伤辨证论治
毒蛇咬伤常见于我国南方农村，山区和沿海一带，是一种对劳动人民危害较大的外伤性疾病，特别多见于夏季，故应该采取积极的治疗措施，中医辨证论治具有较肯定的疗效。
火毒型：症见伤口周围红肿明显，斑疹隐隐，严重者形成局部组织坏死;全身症状可见恶寒，发热，烦渴，胸闷心悸，便干，尿短赤或血尿。舌苔黄，燥，舌质红，脉滑数。
治宜泻火解毒、清热凉血通络，取龙胆泻肝汤加减：龙胆草30克，黄芩15克，柴胡10克，当归15克，泽泻12克，木通12克，紫花地丁30克，牡丹皮 10克，赤芍15克，金银花30克，蒲公英30克，栀子6克，野菊花30克，黄连10克，水煎服。若尿短赤、血尿者，加茜草30克，黄柏15克;瘀斑者加 玄参20克或水牛角(研细末)1.5克冲服;抽搐者加羚羊角(研细末)0.3克冲服。中成药可选用龙胆泻肝丸，每次9克，每日两次，或栀子金花丸，每次9 克，每日两次。
风毒型：症见伤口无红肿热痛，全身症状可见倦怠乏力，头晕眼花，便干，尿黄少，严重者有呼吸窘迫，惊厥，四肢麻痹甚至瘫痪。舌苔薄白，舌质红，脉弦数。
治宜清热解毒、祛风、凉血通络，取活血散瘀汤加减：当归尾15克，赤芍12克，桃仁10克，生大黄9克，苏木12克，牡丹皮15克，枳壳12克，瓜蒌 15克，槟榔10克，防风15克，僵蚕10克，川芎12克，水煎服。若伤上肢者加桂枝12克，羌活15克;伤下肢者加独活15克，牛膝15克;眼花者加菊 花15克，木香6克;四肢抽搐者加蜈蚣两条，全虫(研细末)0.5克冲服。中成药可选用大活络丸，每次一丸，每日两次，或紫金锭，每次1.5克，每日 1~2次。
莲藕如何健康的做出花样吃出花样？
到了吃莲藕的季节，知道莲藕、莲子、荷叶有多种吃法吗？比如喝红糖共煮、藕粉、生吃凉拌、榨汁、荷叶做菜、莲子芯泡茶等等。
“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”，中国四大美人之一的杨贵妃，以白玉米配珍珠粉、人参末，调藕粉成膏涂面养颜，从而凝脂生辉，青春常驻。藕的美容功效古已有之，今天的人又怎能不青睐于她。
佳藕天成，餐桌上温柔的诱惑
民间常戏谑地说世上有四大鲜“头茬韭，花香藕，新娶的媳妇，黄瓜钮。”这种说法虽粗俗失雅，但用来赞美花香藕，却是不为过的。
莲藕各部，藕、藕粉、荷叶、荷蒂、荷花、莲须（包括花粉）、莲子等均为美容健美佳品。
鲜藕红糖煮粥
作用：有健脾、开胃、止泻作用，能解渴消暑、除烦开胃、益血生肌。
适用：中老年人体虚、食欲不振、口干舌燥患者。
藕粉
作用：能养血止血、养阴补脏、调中开胃、健脾止泻。
适用：为衰弱虚劳久病患者的理想食品。
生吃鲜藕
作用：能清热除烦、解渴止呕。民间用鲜藕洗净切片，加白糖拌食，有清热解暑的功效。如将鲜藕压榨取汁，清热生津的功效更强。
饮用鲜藕汁
作用：对于流鼻血、吐血、痰中带血以及产后出血，均有凉血止血的功效。
荷叶切丝晒干或制炭
作用：能清热解暑、升发清阳、止血，治暑湿汗多、泄泻晕眩、水气浮肿、吐血、衄血等症
荷叶配膳入馔
作用：色清气香，荷叶包肉蒸熟味清香浓郁、当盖煮粥色淡绿清香，为消暑清热良品，健美饮食。
美肌莲藕汁
作用：莲藕150克，柠檬20克，红萝卜150克，苹果100克，榨汁、过滤、按口味加糖或加盐少许，一刻钟后饮用。有消除疲劳，促进新陈代谢功能。除此，尚有止渴、止血、止咳、止泻、安神。
莲子心代茶
作用：用水煎服，可以治疗高血压。
莲藕全身都是宝。喜欢食补的爱美人士，以上几种做法都可以在家尝试一下。
中药美容法是什么呢
现在这样的快节奏时代，很多爱美的女性朋友都会选择一些水果来美容。现在有些还爱上用中药来美容，还说中药美容效果比水果更要好。中医一直是传统的健康的治疗方法，对于色斑，食用中药从内开始从根本上抑制黑色素，达到祛斑的效果。芦荟、绿茶及珍珠粉均匀肤色、抵抗紫外线损害。黄芩抑制黑色的产生。中药美容法是什么呢？
1.当归
功 效：补血养血、活血化瘀、调经止痛、润肤除斑。内服治疗月经不调、痛经、贫血体虚、血虚头痛、黄褐斑、老人斑等。外用可改善肤质、祛斑除皱。
美容应用：当归内服可活血补血调经，使皮肤光泽红润，最适合妇女平时保养。敷脸可活血淡斑，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。
注 意：当归有活血作用，敷脸时有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
2.丹参
功 效：活血化瘀、排脓、平痤灭瘢、宁心安神。常用于瘀血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、瘢痕疙瘩、黑斑等。
美容应用：丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用，外用敷脸可改善黑斑及皮肤暗沉，对青春痘、疤痕组织也有作用。
注 意：敷脸时，一般都与其它中药粉混合使用，它有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
3.桃仁
功 效：活血化瘀、润肠通便。常用于各种瘀血肿块、跌打损伤、面部黑斑等。
美容应用：桃仁有活血化瘀、润肤去皱、收敛毛孔，可用皮肤干裂、皱纹、黄褐斑、皮肤搔痒、酒渣鼻等。
注 意：桃仁对皮肤有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用
4.芎
功 效：祛风燥湿、活血化瘀、行气止痛。
美容应用：川芎能活血化瘀、乌发丰肌，可用于黑斑、头发早白等。
注 意：有轻微刺激性，敏感性皮肤者慎用。
以上就简单的介绍了中药美容法是什么的问题。如果你的皮肤干燥的话，可以吃一下上面这两种中药，美容效果很好，特别是这两种中药进入人体后可肌肤柔嫩润滑的。要是在中药美容的过程中出现了什么不良的反应，我们应该尽快的去正规医院进行检查和治疗。
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