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酸奶银耳水果羹的做法
酸奶银耳水果羹的制作材料:
主料:酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克
调料:冰糖50克
做法:
教您酸奶银耳水果羹怎么做,如何做酸奶银耳水果羹才好吃
1. 将银耳用温水洗净泡开,撕成小片;
2. 小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,中途加入冰糖,熬好后放凉;
3. 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最后加入酸奶拌好即可食用。
小帖士-食物相克:
酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
功效:
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
酸奶酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症
酸奶银耳水果羹
酸奶银耳水果羹的制作材料:
主料:酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克
调料:冰糖50克
做法:
教您酸奶银耳水果羹怎么做,如何做酸奶银耳水果羹才好吃
1. 将银耳用温水洗净泡开,撕成小片;
2. 小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,中途加入冰糖,熬好后放凉;
3. 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最后加入酸奶拌好即可食用。
小帖士-食物相克:
酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
功效:
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。
酸奶酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症
银耳水果羹的做法
秋东季节天气比较寒冷干燥,很多时候我们在外面吃饭时都会点上一份银耳水果羹,色彩斑斓的水果加上银耳的颜色,看着就比较有食欲,他的味道酸酸甜甜的,而且特别有营养,而且银耳又有美容养颜的功效,加上多种水果的维生素,银耳水果羹已经完美到极致了,其实银耳水果羹的做法很简单,我们自己在家也可以自己做。
银耳水果羹所需材料:
银耳1把;苹果1个;香梨1个;橙子1个;草莓;猕猴桃1个;冰糖;
银耳的泡发与清洗过程:
1.用手抓1把银耳,放在一个大碗内,加入可以没过银耳的清水,放在一边泡发。
2.银耳泡发好后,将泡发银耳的水倒掉,重新换水,里面加入1/2汤匙生粉。
3.取一根筷子,放在碗里轻轻搅动数次。
4.用清水将银耳冲洗干净。
5.洗净的银耳用手撕成大小合适的小片。
水果的准备过程:
1.苹果沾水洗一下,果皮外面抹一层食盐,用双手反复搓洗数次,用清水冲洗干净,去皮,用刀切成大小均匀的小丁块。
2.香梨沾水洗一下,果皮外面抹一层食盐,用双手反复搓洗数次,用清水冲洗干净,去皮,用刀切成和苹果块一般大小均匀的小丁块。
3.草莓放在一个容器里,里面撒入一点食盐和生粉,加入清水浸泡几分钟,用水冲干净,用刀切成和苹果块一般大小均匀的小丁块。
4.将猕猴桃放在洗草莓的水中,浸泡几分钟,用水冲干净,剥去外皮,用刀切成和苹果块一般大小均匀的小丁块。
5.橙子沾水洗一下,果皮外面抹一层食盐,用双手反复搓洗数次,用清水冲洗干净,去皮,用刀尽量切成小碎丁。
银耳水果羹的熬制过程:
1.汤锅内放入适量的清水,放在火上。
2.将撕碎的银耳放在锅里,大火烧开。
3.至有浮沫飘起时,用勺子将浮沫撇除干净。
4.转中小火继续熬煮,期间不断的用勺子朝一个方向搅动几次。
5.煮至银耳出胶状,汤汁浓稠时,将切好的苹果丁放入锅中。
6.接着放入香梨丁。
7.准备一块冰糖。
8.将冰糖放入锅中,煮制约3分钟左右。
9.放入切好的猕猴桃丁。
10.放入切好的草莓丁。
11.将切碎的橙子也一起放入锅中。
12.接着煮至锅开即可关火。
银耳水果羹的做法简单,而且营养丰富,特别适合女性朋友食用,平时在家我们可以亲自下厨,做一道营养丰富的银耳水果羹,这样既能感受到美食,又能感受到成功的喜悦。
五彩银耳水果羹的做法
面对现在市面那么多的美味食品,我知道很多人是抵挡不住诱惑的,但是有很多食品是不干净的,那么面对这种情况,其实我们可以自己在家学做菜的,那么先给大家演示五彩银耳水果羹的做法。
男人的压力很大,所以当他劳累了一天,回到家,看到你已经做了他做爱吃的五彩银耳水果羹,他肯定会很感动,而自身的正能量也会得到提升的。
芒果酸奶银耳的做法
同样的一道菜,不同的人做出来的味道肯定是不一样的,这除了人体的差异之外,更多的其实是做法上的区别,而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么,下面就让小编来为大家介绍一下有关芒果酸奶银耳的具体做法。
不管你曾经是否喜欢做菜,或者不会做菜,现在你已经看了芒果酸奶银耳的具体方法,你肯定有所收获的。所以,收起你的担心,现在就去行动吧。
水果羹的做法
健康的饮食能延长人的寿命,那么,如何利用“吃”来延寿呢?还是得靠自己亲手去实现。而现在,小编就先来介绍一下关于水果羹的做法。
1.银耳泡发洗净加水煮到滚,小火一小时放凉,加入黄桃菠萝草莓蜂蜜拌匀
2.冰箱冷藏一小时后吃,清爽甜蜜好吃极了~
这道水果羹并没有大家想的那么难,只要我们按照步骤一起做一样可以做出美味的好吃的菜肴,主妇们喜欢做菜的朋友,赶快去试试今天小编介绍的这道菜。
银耳水果羹怎么做?
银耳水果羹主要的特点就是水果以及银耳的搭配,而且水果的准备可以是不同类型的,例如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等,这些都可以作为银耳水果的主要食材,当然也要讲究正确的熬制过程。
一、水果的准备过程
1、苹果沾水洗一下,果皮外面抹一层食盐,用双手反复搓洗数次,用清水冲洗干净,去皮,用刀切成大小均匀的
2、香梨沾水洗一下,果皮外面抹一层食盐,用双手反复搓洗数次,用清水冲洗干净,去皮,用刀切成和苹果块一
3、草莓放在一个容器里,里面撒入一点食盐和生粉,加入清水浸泡几分钟,用水冲干净,用刀切成和苹果块一般
4、将猕猴桃放在洗草莓的水中,浸泡几分钟,用水冲干净,剥去外皮,用刀切成和苹果块一般大小均匀的小丁
5、橙子沾水洗一下,果皮外面抹一层食盐,用双手反复搓洗数次,用清水冲洗干净,去皮,用刀尽量切成小碎
二、水果银耳羹的熬制过程
1汤锅内放入适量的清水,放在火上。
2将撕碎的银耳放在锅里,大火烧开。
3至有浮沫飘起时,用勺子将浮沫撇除干净。
4转中小火继续熬煮,期间不断的用勺子朝一个方向搅动几次。
5煮至银耳出胶状,汤汁浓稠时,将切好的苹果丁放入锅中
6接着放入香梨丁。
7准备一块冰糖。
8将冰糖放入锅中,煮制约3分钟左右。
9放入切好的猕猴桃丁
10放入切好的草莓丁。
11将切碎的橙子也一起放入锅中。
12接着煮至锅开即可关火。
三、注意事项
1.泡发银耳时最好用凉水泡,因为银耳是菌类食品,用热水泡不仅会影响银耳涨发的数量,而且还会使银耳的营养价值有所损失。
2.泡发银耳的水也要倒掉,在泡发时水里面会溶解有杂质,和商家在制作烘干银耳时残留的我们所不知晓的物质。
银耳营养价值·食疗功效·食用宜忌
养分剖析:
1. 银耳能进步肝脏解毒才能,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有必定疗效;
2. 银耳富含维他命D,能避免钙的流失,对生长发育非常无益;因富含硒等矿物质,它能够加强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有自然植物性胶质,加上它的滋阴作用,经常服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、斑点的功效;
4. 银耳中的有用成分酸性多糖类物资,能增能人体的免疫力,调动淋巴细胞,增强白细胞的吞噬能力,高兴骨髓造血功效;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠爬动,减少脂肪吸收,从而到达瘦身的效果。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。合适人群
普通人群均可食用
1. 尤其合适阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质衰弱、内火茂盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用;
2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。烹饪领导
1. 银耳宜用开水泡发,泡发后应去掉未发开的部分,特殊是那些呈淡黄色的东西;
2. 银耳主要用来做甜菜,以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,免得血黏度增高;
3. 银耳是一种含粗纤维的瘦身食物,合作丰乳效果明显的木瓜同炖,可谓是“facial美体佳品”;
4. 选用偏黄一些的银耳口感较好,炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用,滋味更佳;
5. 变质银耳不可食用,以防中毒;
6. 熟银耳忌久放。食疗作用
银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经;
有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、facial、嫩肤、中途夭折之功能;
用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
银耳药性作用迟缓,需久食才有效。
备注
1. 银耳的品德请求:以色泽黄白,鲜洁发亮,瓣大形似梅花,气息幽香,带韧性,胀性好,无雀斑正色,无碎渣者为佳品;
2. 优质银耳呈乳红色或米黄色,略有光泽,朵行盈大、圆整,体积紧张,肉肥厚,无杂质,无脚耳,水发涨性大,略有清香;次质银耳色泽不纯或带灰,耳薄质硬,嚼之有声,耳基未除尽,胀发性差。食疗价值
银耳科动物银耳的子实体。又称白木耳、白耳子。我国大部门地域有散布,野生或栽培。夏、春季早、晚或阴雨天采收,淘净,晒干或烘干用。
[机能]味甘,性平。能滋阴润肺,益胃生津,止血,利肠道。
[用处]用于肺热或肺燥咳嗽,痰粘或无痰,或痰中带血;胃阴不足,咽干口燥,大便秘结;咯血、吐血、便血,妇女崩漏等。
[用法]煮熟食,或研末服。
[注意]风寒咳嗽,湿痰咳嗽不宜。
[附方]
1,银耳羹:银耳3~6g,用湿水浸1小时,再加热炖成糊状,加适量冰糖服用。
本方重要用其润肺或止血作用。用于肺虚燥咳,咳血,吐血或崩漏失血。
2,银耳糖浆:银耳适量,制成糖浆剂服用。
本品有润肺和祛痰作用。古代用于慢性支气管炎、慢性肺源性心脏病有较好的疗效。
银耳辨别
1、看。一级品:耳片色泽鲜白仅带微黄,有光泽,朵大体轻松散,肉质肥厚,坚韧而有弹性,蒂头无耳脚、斑点,无杂质等。干耳浸水后,膨胀率可达15倍以上。二级品:耳片色白略带米色,朵大致松,有光泽,肉质较厚带有弹性,小朵不应超出10%~15%,蒂头稍带耳脚。干耳浸水后,膨胀率在12倍以上。
2、闻。品质新鲜的银耳,应无酸、臭、异味等。寄存时间较久的陈银耳,不只色泽会逐突变黄,而且能因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。
3、尝。银耳自身应有趣道,选购时可取少许试尝,如对舌有刺激或有辣的感到,证实这种银耳是用硫磺熏制做了假的。香蕉百合银耳
资料:干银耳15克、鲜百合120克 香蕉2根枸杞5克 调味料:冰糖100克 水3杯
作法:
1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时掏出备用。
2、新颖百合拔开洗净去老蒂。
3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。
4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。 注:此汤具养阴润肺,生津整肠之效。
银耳瘦肉汤
用料:银耳20克、猪展(左加月)300克、木瓜一只、姜一片。
做法:猪展(左加月)出水过冷河;银耳渗透,出水过冷河;木瓜去皮去核切件。把过量水煲滚,放下银耳、木瓜、猪展(左加月)、姜煲滚,慢火煲二小时半,下盐调味。 银耳石斛羹
冬季气温高,酷热的气象往往使人大汗淋漓,汗的流失经常使人肢体乏力,懒于转动。要弥补大批的体液,除了多喝白开水、热茶水外,还可以饮用银耳石斛羹。作法:取银耳10克、石斛20克,先将银耳泡发、洗净,与石斛加水炖服,每日一次。
银耳烩菜心
材料:
干白木耳10g 青江菜12棵 熟火腿75g
调味料:
(1)高汤一杯 盐1/4茶匙
(2)高汤一杯 糖1/3茶匙 盐1/3茶匙
(3)淀粉二茶匙 做法:
1、干白木耳以温水泡发后剪去黄硬蒂,加调味料(1)以中火煮五分钟后捞起沥干
2、熟火腿切细丝,青江菜去头尾及老叶,入滋水中氽烫至熟捞起,铺于盘边
3、炒锅烧热以中火将调味料(2)煮开后,参加白木耳及淀粉勾芡拌匀盛盘,再撒上熟火腿丝即可补脑益智羹
主料:银耳(干)10克,木耳(干)10克,香菇(干)20克,何首乌150克,鹌鹑蛋100克
辅料:桂圆20克
调料:淀粉(豌豆)10克
教您补脑益智羹怎么做,如何做补脑益智羹才好吃
1. 银耳、黑木耳、香菇择去杂质、根,用水泡发好。何首乌洗净用绞出汁备用。
2. 鹌鹑蛋放入凉水中,上火煮熟,去皮。桂圆取肉。
3. 锅上火,放入高汤,下入银耳、木耳、香菇、何首乌汁、桂圆肉和鹌鹑蛋,中火炖20分钟,用湿淀粉勾芡即成。小帖士-安康提醒:
此羹具有补脑强筋,宁心安神,通脉活络的作用。 小帖士-食物相克:
木耳(干):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,赶上滑利的木耳,有利于消化,所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
何首乌:何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜,恶萝卜。酸奶银耳生果羹
主料:酸奶250克,猕猴桃250克,银耳(干)100克,木瓜100克,苹果100克,梨100克
调料:冰糖50克
教您酸奶银耳水果羹怎样做,如何做酸奶银耳水果羹才好吃
1. 将银耳用温水洗净泡开,撕成小片;
2. 小汤锅置于火上,加适量水,放入将银耳熬成稠状,半途加入冰糖,熬好后放凉;
3. 将猕猴桃、木瓜、苹果、梨均切丁,放入冰糖银耳中,最初加入酸奶拌好即可食用。小帖士-食品相克:
酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。
苹果:苹果忌于水产品同食,会招致便秘。银耳的facial功效
银耳是一种有补益作用的宝贵补品。含有丰盛的营养成分。除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分以及铁、钙、磷、胡萝卜素外,还含有维他命B1、B2和C等。银耳同黑木耳一样含有的胶质具有清胃,涤肠的作用。银耳还含有多种氨基酸,维他命和肝糖,具有强精、补肾、润肺、生津、止咳、降火、润肠、养肾补气、和血、强心、壮体、健脑、提神等功效。银耳中还含有多种糖类物质,对恶性肿瘤有克制作用,常饮银耳汤还可以嫩肤美容。
家庭银耳面膜的制作方法:
1、银耳汤面膜
方式简略:煮一锅银耳,最好煮烂一些,出锅等凉了当前放进小瓶,搁入冰箱。要做面膜的时候只需取一张面膜纸,用银耳汤泡开敷脸就好了。
注意事项:
1。银耳注意不要煮糊,煮的时候不放糖。
2。加些珍珠粉更好。3。面膜在8成干的时分一定要拿上去或许补加银耳汤,不要等全干了再拿,一切类型的面膜都是如斯,由于那时会倒吸水分。
4。不是敏理性肌肤,不洗也不要紧,可以被皮肤间接吸收。迟钝性的仍是洗掉好。
5。从瓶子里舀出一点也可以当作眼霜,后果也很好,有紧致肌肤的作用。不外注意只需一点就够了,轻轻在眼圈局部拍打至接收,不要弄的太多,营养多余轻易发生脂肪粒。
2、牛奶食醋银耳面膜银耳有养阴润肺的功效,对缓解面部皮肤枯燥十分有用。
材料:银耳10克、鲜奶35克、食醋5毫克、稀甘油50毫克
做法:1、取银耳干品,研成细末。2、取银耳细末放入碗中,加入鲜奶、食醋、稀甘油搅匀。3、每晚睡前用搅匀后的银耳面膜敷涂面部,半小时洗去。
3、蜂蜜银耳面膜
材料:银耳2~3块,蜂蜜,压缩面膜纸。
制作办法:银耳放水里泡开后,用陶瓷锅煮十五分钟直至变稀薄(高压锅、紫砂锅都可以,炖的时间也可以加长)。待快冷却时,加入少量蜂蜜,再放入紧缩面膜纸,然后敷在脸上即可。
敷脸时光的是非由本人所需而决议,偶一般敷个十五分钟,然后用温水洗净!
4、鲜奶银耳面膜
原料:银耳10克、鲜奶35克、食蜡5毫克、稀甘油50毫克。
制造:1、取银耳干品,研成细末。
2、将银耳细末放入碗中,加入鲜奶、食蜡、稀甘油搅匀。
3、每晚睡前用搅匀后的银耳面膜敷涂面部,半小时后用净水洗去。
功效:银耳有养阴润肺的功效,对开部皮肤干燥十分有用。连用两个月,可养颜润燥,使皮肤细腻柔和。
5、银耳眼膜
将银耳煮成浓汁,放入冰箱冰镇。逐日一次,每次取3-5滴涂于眼角、眼周。
作用 润白去皱、增强皮肤弹性。本文关键词:丰胸,丰胸产品,丰胸方法,圣荷,圣荷丰胸,圣荷产品
芒果酸奶冻的做法
食物对于我们人体而言是至关重要的,它和我们的生命息息相关。好的饮食,能够延年益寿。相反,不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。那么,怎样才算是好的饮食呢?我想至少得自己做。下面,就让我来为大家介绍下有关芒果酸奶冻这道菜的做法。
1.芒果切丁备用
2.鲜奶加砂糖和吉利丁片喝水加热至融
3.鲜奶吉利丁片微凉后加入芒果和酸奶,混合后入模,冰箱冷藏4小时后即可食用
一天的好心情,当然从清晨的早饭开始,今天为您介绍的这道美味的芒果酸奶冻,就可以让大家吃出一个好心情,小编建议你去尝试。
芒果酸奶羹的做法
疾病来时悄然无声,但是对人体的危害却是极大的。所以,为了防病,我们得改变自己的生活状态。而改变,首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯,这样才能防病促健康。而为了大家的健康,下面小编就来说说关于芒果酸奶羹这道菜的做法。
2.将榨汁的芒果汁倒入碗中,然后徐徐倒入酸奶,放上芒果粒,撒上葡萄干即可。
平时休息的时候,不要老是吃外卖或者去外面吃饭,毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题,自己根据上面的介绍,自己动手做一下芒果酸奶羹
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