这危及生命的习惯竟人人都有
生活是丰富多彩的，生活的规则也是很多的，不可游戏人生，也不能随便生活。从卫生和健康的角度来讲，生活中就有很多的禁忌：
一忌进门不洗手。手接触外界的机会最多，拾各种新开源菌也最多。外出归家，第一件事应该是洗手。然而许多人回家不洗手，到处乱摸乱抓，或拥抱爱人，亲吻孩子，真是害人害己，施祸于家。
二忌东西到处丢。不管外出携物归来，还是家中物品摆弄放置，均应按类归放，分清洁区与污染区，这对家庭卫生极为重要。可有的人买菜回来菜篮往桌子一放，拣菜、看书、吃饭都在同一桌上进行，其他东西的放置也极其随意。这种生活习惯会给家庭成员的健康带来危害。
三忌床上随便趟。外衣相对来说属污染品，上床前应将外衣脱掉。如果回家后穿着外衣往床上躺 ，就会埋下皮肤病、尿路感染等疾病的祸根。
四忌抹布到处擦。有的人一块抹布擦了凳子擦桌子，擦了鞋架擦锅台。应把污染区和清洁区的抹布分开，抹布用毕用肥皂水洗净晾干。过油过污的抹布及时调换，以免成为细菌滋生地。
五忌生熟食物相混。菜篮上放大饼油条;切肉切菜生熟不分。这种习惯会导致许多肠道传染病、如肝炎、痢疾等。
六忌水池不分家。有的人碗筷、蔬菜、痰盂、拖把放在同一池里洗刷。正确的做法是：洗澡污洁错开，鋈海菜须用专盆。
七忌通风少。保持室内空气新鲜，是卫生的重要，因而最好在8时以后开窗通气。
这样错误的吃鸡蛋，竟人人都在犯！
鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。下面小编为大家总结出“烹调鸡蛋的常见错误”，可供大家参考。
吃鸡蛋常犯八个错
用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面（而非碗边）敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染，同时也避免了捞碎蛋壳带出蛋液造成浪费。
沸水煮鸡蛋。尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出，而且容易烫伤手指。正确的做法是，鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。
等熟鸡蛋自然冷却后剥壳。这样剥壳不但费时费力，还容易让蛋白留在蛋壳上，造成浪费。省时省力又不浪费的做法是，煮好的鸡蛋捞出来后马上放入冷水，感觉不烫手时，尽快剥壳。
大火炒鸡蛋。大火快炒很容易将鸡蛋炒糊，并且导致其口感发硬。炒鸡蛋最好用中低档火轻轻翻炒，这样炒出的鸡蛋就不会老，口感也更柔滑。
煎蛋饼前使劲搅蛋液。使劲搅蛋液煎出的蛋饼口感偏硬。搅蛋液不需要用太大力气，如果搅时加点水或奶油，煎出的蛋饼不容易糊锅，还松软可口。
煮荷包蛋时加盐。煮荷包蛋时，只需在热水（不烧开）中加少许醋（而非食盐）。煮3~4分钟后，即可将鸡蛋捞出，这样煮出的荷包蛋口感更嫩。
使用铁锅。用不粘锅做鸡蛋菜肴比用不锈钢锅或铁锅更好。原因很简单，鸡蛋一旦粘锅就容易变糊。
用鸡蛋做菜时，最后才放调料。对炒鸡蛋和煎蛋饼而言，搅蛋液时或快入锅前，就该加入盐和胡椒等调料，确保调味均匀。
比粪池还脏的这物竟人人都有
脱下厚重衣物，有一些死角常常被人们忽视，比如耳后、鼻翼、肚脐、手肘、膝盖、脚趾等。日常生活中，细菌、霉菌无处不在，一旦有机会，就在人体某个湿润、温暖的角落大量繁殖，比如阴道、胃肠道、指甲内等，从而引起霉菌性阴道炎、胃肠炎、灰指甲等疾病。那么人体最脏的地方究竟有哪些呢?这些地方甚至比粪池还要脏。
1、隐蔽的指甲缝
无孔不入的霉菌经常会入侵指甲缝，尤其是脚趾缘等部位，通常堆积了很多老旧的“垃圾”，如果长时间不进行清洁，会导致指甲变形、产生异味。
2、肚脐眼
从本质上来说，肚脐眼是胎儿出生后，脐带脱落留下的疤痕。仔细观察不难发现，人体的肚脐里面是个很“纠结”的造型。但是，不要以为淋浴时冲洗腹部就算是清洁了。
3、耳后
做化妆品过敏测试时要用到它，疏通淋巴系统时要按摩到它……耳后这个地方用处多，却被关心得少。特别是日常清洁和保养的时候很少想起它。
4、手肘膝盖
这是需要重点去除厚重角质层的地方。人每天都需要活动，手肘膝盖经常进行屈伸动作，皮肤比身体其他地方更粗糙厚实，纵横纹路也更深，因此也就更容易藏污纳垢了。
5、鼻翼
虽然在脸部正中，可它处于鼻子的“阴影”之下。照镜子的时候常常看见鼻子两侧与法令纹相接的部位红红的，或者呈晦暗状，正是因为这个部位容易堆积外部污染物和死皮。
贴身的这东西竟然会危及生命
低头族，现在是很常见了，在公交车上、在聚餐前，很多朋友都只是低头玩手机。其实手机的辐射是很大的，下面就跟小编一起来看看吧！
使用手机打电话、玩游戏、上脸书贴文，或透过LINE聊天，已成为许多人每天必做的事。值得注意的是，有些人在用手机时会有不自觉的小习惯，可能会造成日后的大伤害，甚至危及生命，所以如果你有以下这7种坏习惯，就赶快改掉吧。
1、歪着头接听电话
同时忙别的事情又得接听电话时，自然而然就把手机夹在耳朵与肩膀间?这不但可能导致缺血性中风，也对颈椎造成不小伤害，尤其现在手机越来越薄，夹着听电话脖子应该会很痛。建议最好戴耳机、开扩音功能，或暂把工作停下来好好接电话。
2、把手机挂在胸前
3、把手机拚命贴在耳朵上
讲电话时声音断断续续，有些人会把手机拚命贴在耳朵上，希望听得更清楚一点。不过，如果原因是收讯不良，表示手机会自动提高电磁波发射功率，愈贴近耳朵反而让大脑受到更强的辐射，建议这时候最好是使用耳机，或移往接收讯号较强的地方。
4、躲在楼梯口或墙角讲电话
正在上班时刚好有私人电话打来，或想跟电话中的闺密聊八卦与是非时，不少人会躲到楼梯口或墙角去讲电话，但建筑物的角落本来收讯较差，手机会提高发射功率会造成身体无形伤害。因此最好还是转往讯号较强的地方，或改用LINE、WhatsApp等即时通讯软体聊天。
5、拨号后将手机贴在耳边
根据研究显示，手机接通的瞬间辐射量最强，建议应该等到接通后1至2秒后再与对方聊天。
6、爱用同一只耳朵长时间通话
不少人谈恋爱时，总喜欢跟男朋友或女朋友情话绵绵，而且一聊就会聊上2至3个小时，但长时间连续通话对脑部其实很伤，因此最好还是戴耳机、2只耳朵轮流接听，或者是长话短说。
7、边充电边打电话
用手机讲电话讲到一半快没电了，相信很多人直觉得就赶紧接上充电器。不过，手机通话或连接网路瞬间，不但电压会升高很多，手机内部零件也容易受损，而充电器发射出来的辐射更对人体不好，建议等手机充饱电后再打电话吧。
错误的吃鸡蛋方法你犯了几种
鸡蛋是我们餐桌上经常见到的，鸡蛋的营养价值也是很高的，同时还可以保健养生，是居家养生的好选择。一直被很多的人钟爱。可是怎样吃鸡蛋才能最大价值的被我们所吸收呢？如果在吃鸡蛋时，没有很好的利用鸡蛋的保健养生的作用，鸡蛋岂不是白吃了吗？看看错误的吃鸡蛋方法你有没有呢？
食用鸡蛋的人群是很广泛的，从刚开始吃辅食的婴儿到风烛残年的老人，都是适合吃鸡蛋的，并且鸡蛋给他们带来的好处也是众所周知的，但是有一些食用鸡蛋的误区，你知道吗？
1、鸡蛋怎么吃营养都一样
鸡蛋吃法是多种多样的，有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋为100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92.5%，老炸为81.1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法，而且这种吃法还最适合老年人。
2、吃完鸡蛋后立即喝茶
吃完鸡蛋之后不要立即喝茶。由于茶叶当中含有大量的鞣酸，而鞣酸与蛋白质合成后就变成具有收敛性的鞣酸蛋白质，会令肠蠕动减慢，从而延长了粪便在肠道中的滞留时间，很容易造成便秘，同时也会增加有毒物质以及致癌物质被人体吸收的可能，危害到人体的健康。
3、挑蛋壳颜色深的吃更有营养
鸡蛋壳的颜色与营养价值的关系并不大，分析表明，鸡蛋的营养价值高低取决蛋的营养价值，其高低主要取决于饲料的营养结构与鸡的摄食情况，与蛋壳的颜色无多大关系。
4、鸡蛋与豆浆同食营养高
豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
5、煮鸡蛋的时间越长越好
鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。油煎鸡蛋过老，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3分钟即可。这时鸡蛋呈溏心状，营养成分最利于人体吸收。不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微熟鸡蛋，最容易消化，约需1小时30分钟;“5分钟”鸡蛋“是半熟鸡蛋，在人体内消化时间约2小时;煮沸时间过长的鸡蛋，人体内消化要3小时15分。
温馨提示：看来吃鸡蛋是可以保健养生的，但是吃鸡蛋也是有讲究的呢。以上讲述的几个食用鸡蛋的误区，今天看了之后，有没有原来如此的感觉呢？鸡蛋是居家养生的好选择哦。
高血压能吃鸡蛋吗
高血压是人们常见的慢性疾病。细心的人们都可以从生活中看出，高血压患者一般都是中老年人居多，而且都是一些平常暴饮暴食没有节制的一些人。高血压在现今这个时代是没有很好且快速的根治方法的，得了高血压只能是进行长期的药物以及生活饮食上的调养，来缓解高血压带给人们的伤害。
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人们都知道胆固醇过高是高血压的主要发病原因，而人们也知道鸡蛋的营养价值特别高同时是胆固醇含量也非常高的一种食物。那么，对于患有高血压的人们来说鸡蛋是否可以食用呢?
高血压患者可吃鸡蛋吗?
反对吃鸡蛋主要认为鸡蛋含胆固醇过多，易引起血管硬化之故。事实上，人体中胆固醇大部分是体内合成，食物只影响体内胆固醇含量的30%。从鸡蛋的胆固醇含量看，每百克鸡蛋含胆固醇680毫克，1只50克鸡蛋含胆固醇340毫克。按吸收率为50%-70%计算，只有170-238毫克进入血液。人体血中胆固醇的正常值是每百毫升含110-230毫克，对高血压病者最好控制在300毫克以下。一个50公斤体重的人约有2500毫升血浆，那么，吃1只鸡蛋可使每100毫升血胆固醇增加7-9毫克，对血中胆固醇含量影响并不大。而且，鸡蛋的营养价值较高，其中所含的卵磷脂还有促使胆固醇脂化，促进其排出的作用。因此，没有必要把鸡蛋排斥在餐桌之外。每天吃一两个是无妨的。
许多人都认为高血压患者是不能够食用鸡蛋的。在了解了以上知识之后人们知道，这种说法是不正确的是错误的。高血压患者在生活中确实应该注意饮食问题，这需要人们对高血压的有一个透彻的了解，才能正确的安排制定高血压患者的饮食。
女人身上这处竟比粪池还要脏
抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题，解决起来可就没这么简单了。人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。不仅如此，对于大部分女人而言，这些部位都是非常肮脏的，不夸张地讲，真的比粪池还脏。
【肺】
在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了!
其次是空气污染。你呼吸的每一口空气都可能将飘浮的颗粒、有害气体带进体内。虽然肺叶上排列的细小纤毛能将一些污染物、细菌清扫出去。但如果长时间处于空气污染的环境中，即使再坚强的肺，也会受不了。
此外，人们的衣食住行、四季交替都对肺有影响。
清洁方法：
多吃苹果。经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上这段时间。
多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。
【肠】
肠道中栖息着数以亿计的细菌。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中。
对于便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
清洁方法：
最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜。
工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。
【胃】
胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大多数人感染后没有什么症状，但10%—15%的感染者会得胃溃疡。
清洁方法：
不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。
【阑尾】
阑尾处于大肠的起始部位，就像一个被单独分离出来的死胡同。因此，一些粪块、粪石进去后很难出来，肠道细菌更容易繁殖，使其继发感染，引起炎症。
可以说大肠有多脏，阑尾就有多脏，甚至程度更深!
清洁方法：
跟肠道一样。
这种电子产品竟比马桶圈还脏
美国《福布斯杂志》网站近日刊文指出，我们日常生活中使用的电子产品是细菌聚积的“重灾区”，甚至可能比马桶圈还脏。
多项研究和报告指出，家用马桶圈上的细菌数量介于每平方厘米8～46个之间。我们经常用手触摸的电子产品上的细菌数量远超于此。
这5种电子产品比马桶圈还脏
手机。美国亚利桑那大学微生物学家查克•格伯发现，手机上的细菌数量是大多数马桶圈的10倍还多。英国萨里大学科研人员研究证实，手机上藏匿着大肠杆菌菌群、链球菌、金黄色葡萄球菌和其他种类的细菌。这不仅是因为手机经常接触外界，更主要的是我们总忽略清洁它，细菌就会在上边堆积。
平板电脑
其表面积比手机更大，承载的细菌量也更多。英国研究人员经测量后发现，其表面约附着600个单位的金黄色葡萄球菌。
游戏控制手柄。它的细菌承载量是马桶圈的5倍，大肠杆菌是潜在其中的细菌之一。
键盘。有研究发现，键盘的细菌附着量是家用马桶圈的3倍多。
遥控器。美国一项研究发现，约70%的遥控器含有能引起腹泻的致病细菌，遥控器上每平方厘米约有11个细菌。
手是人体的“外交官”
人们在用过电子产品后，会无意识地抠鼻子、揉眼睛，这些动作都为病菌传播创造机会。如此说来，我们平时应仔细防范：第一是别在卫生间里玩手机，否则容易令手机上布满大肠杆菌；第二是使用电子设备前要洗手；第三是使用质地柔和的消毒湿巾擦拭电子设备。
高血压可以吃鸡蛋吗？
高血压是比较常见的一种心脑血管的疾病，现在很多中老年朋友都有高血压的现象，我们也都知道，在得了高血压以后很多人都是不敢乱吃东西的，比较常见的就是不敢乱吃一些鸡蛋，因为鸡蛋的营养价值高，而且蛋黄里面含有胆固醇，高血压患者可以适当的吃，量不能多。
概述
高血压能吃鸡蛋吗？鸡蛋是高血压饮食当中必不可少的，可以起到特别关键的保健作用，对促进患者康复和降低并发症的发生几率都是有好处的。
高血压能吃鸡蛋吗1
1、对于高血压患者来说，鸡蛋可以大大减小心血管并发症的发生几率的。煎鸡蛋在防止血管收缩方面尤其有效。英国萨里大学的布鲁斯·格里芬教授说：一直以来，人们以为吃鸡蛋与胆固醇高和心脏疾病有关，现在这种观念需要被推翻。饮食中饱和脂肪的量对我们血液中的胆固醇有一定影响，血液中的胆固醇比我们饮食中胆固醇的量大几倍。英国公众不需要限制吃鸡蛋的数量，应该把鸡蛋列入健康食物
2、鸡蛋有益心脏健康，鸡蛋对心脏的影响和处方药血管紧张素转化酶抑制剂（这种药通过抑制血管收缩素来降低血压）的工作原理一样，可降低血压。鸡蛋接触到胃酶后就会生成一种与降压药原理相同的蛋白质。
3、鸡蛋是高血压饮食当中必不可少的，可以起到特别关键的高血压的保健作用，对促进患者康复和降低并发症的发生几率都是具有特别重要积极意义的
注意事项
高血压患者的饮食宜忌 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 限制脂肪的摄入 烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
高血压能吃鸡蛋吗？
鸡蛋是一种含营养丰富的食物，是家家户户都常见的食物，有一句流传说每天吃一个鸡蛋可以补充一天的能量。鸡蛋是现在家庭都可以吃上的食物，虽然鸡蛋对人体有益处，但也不是盲目食用的，很多人是不可以吃鸡蛋的，那么高血压的患者可以吃鸡蛋吗？
不要多吃,一天不超过1个为好,少吃蛋黄!鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量，是正常摄入量的近10倍。加之，鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
高血压患者日常饮食建议：
三餐
饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
低盐
每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
果蔬
每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
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