频频流产“生”结石
由于妊娠次数多，导致多次胆汁成分比例失调，就容易发生胆石症。调查还发现，多次妊娠者如果身体肥胖，其发病率会更高。有关专家认为，多次妊娠易导致胆结石的原因可能是：
1、妊娠期间血液中的胆固醇增多，
胆汁中胆固醇亦随之增加，胆固醇与胆汁、卵磷脂比例改变后，将形成一种不稳定或失衡状态，容易使胆固醇积淀形成胆结石。
2、在妊娠期间，
较易发生营养或维生素缺乏，会影响胆固醇代谢而引发胆结石形成。
3、妊娠期间由于生理上以及内分泌系统的改变都直接影响中枢神经系统和植物性神经的生理机能，
导致胆总管或胆囊里面的胆汁浓缩后成分的比例改变，沉积而成结石。由于妊娠次数多，导致多次胆汁成分比例失调，就容易发生胆石症。调查还发现，多次妊娠者如果身体肥胖，其发病率会更高。
避难这些好“孕”气挡也挡不住
了解不易受孕原因，轻松打造好孕气。孕育生命是很自然的一件事，然而，迈入21世纪的现代，到底是谁偷走了我们的孕育机会？
生理孕育有条件，全面检查是关键
孕育四大条件
或许有一些夫妇会疑惑，明明婚检、育检的结果都是正常的，为什么会不孕呢？生殖中心主任医师告诉我们，很多所谓的孕前检查并不是不孕原因的检查，而只是检查你身体是不是健康，是不是适合怀孕等，要想彻底找到不孕原因，还得到正规医院的生殖医学中心接受检查。
孕育的四大条件是卵子、输卵管、子宫、精子都健康且能够正常运行。90%以上的不孕夫妻经过检查，都能够查到不孕的原因，或是妻子卵子不正常、不能正常排卵，或是输卵管堵塞、子宫有炎症等，或者是丈夫有无精、少精、弱精等症状；5%～10%的不孕夫妻，真的是查了之后什么问题都没有的，叫做“原因不明性不孕”，但是在做试管婴儿的时候，往往就会发现这些夫妻不孕的原因，如精卵不结合、得不到好的胚胎等。
频频流产多为生理原因
盼星星盼月亮，终于盼来了“孕气”，却发生了“胚胎停育”等悲剧，频频流产，这让许多备孕妈妈的身心饱受煎熬。发生流产的原因又是什么呢？导致流产的原因很多，比较常见的原因是母儿血型不合，这有可能导致胎儿溶血，发生流产；第二个原因是夫妻双方染色体异常；第三个原因是女方自身的免疫性疾病；第四个原因是激素异常，在激素异常的情况下卵就发育得不健康，不健康的卵就得不到健康的胚胎，所以会导致多次流产。有一些备孕妈妈分享经验时会说：我怀过孩子，可是一检查却发现“黄体功能不足”，最终流产了。医师表示，“黄体功能不足”的根本原因还是卵子本身不正常，要阻止流产的发生，还是要从孕育四大条件入手，做全面彻底的检查。
月经不调要早治
月经是卵子、输卵管、子宫是否健康的征兆，许多妇科疾病的先兆往往表现为月经不调。例如有一种疾病叫“多囊卵巢综合征”，而这也是引起不孕的疾病之一。这个疾病往往表现为满脸痤疮、月经不调，甚至闭经、毛发较重等，有的青春期就会发病，若是尽早就医，进行调理，就能够得到缓解，也就不至于那么难以受孕。
心理过于紧张反而无益
单纯由于心理因素引起的不孕不育情况是比较少见的，但也有这样的案例。曾有一位备孕妈妈，因为自身是初婚，而丈夫是再婚，家庭中有许多情况逼迫她要尽早怀孕，但是由于心理过于紧张，备孕一年都未能如愿，多次人工授精也失败了，后来在医师的建议下，通过夫妻旅行来放松情绪，最终圆了求子梦。
还有一位备孕妈妈，她确实需要采用试管婴儿的方式怀孕，但是连做两次都失败了，给她带来了极大的心理压力，甚至连做梦都经常哭醒，到了第三次，得知胚胎还不如前两次好，她伤心过后，放弃了希望，生活中也不再那么小心翼翼，反而顺利怀孕了。
生活减肥要科学，避孕要合理
适量的脂肪对女性很重要
脂肪组织本身是转化雌激素的组织，如果脂肪组织太多了，就始终有一种小剂量的雌激素在刺激子宫内膜，那么子宫内膜就会过度增生，容易患子宫内膜癌。而女性排卵后会产生孕激素，孕激素是雌激素的拮抗剂，能够保护子宫内膜不受雌激素过度刺激。如果身体肥胖，又不排卵的话，那么是十分危险的。有一些伴有代谢综合征的多囊卵巢综合征患者，就是这种情况。这些患者，需要在服用药物的同时，禁糖、少油、多运动，当体重减下来以后，就去除了代谢问题，然后再促排卵，就很容易受孕了。但是，年轻女孩不能盲目减肥，因为脂肪太少，雌激素容易不足，会导致月经不调甚至闭经。
紧急避孕药不可当常规避孕药吃
或许会有女性朋友觉得每天一片的常规避孕药十分麻烦，为了省事就拿紧急避孕药当常规避孕药吃，专家表示这样做危害很大，紧急避孕药中大量的孕激素会严重影响月经。同时，人工流产对身体的危害很大，要采用合理、安全的措施避孕，减少计划外的怀孕可能。
远离污染，不用一次性纸杯
从临床来看，现在许多三十七八岁的女性就面临绝经，卵巢失去功能，不能再怀孕，相比以前50岁才绝经的情况，整整提前了10年左右。她说，除了现代人生育少、工作压力大、常常熬夜等因素外，环境污染和饮食不健康也是重要因素，比如一次性纸杯内的涂层就十分有害，国外有人研究过环境因素对不孕症的影响，拿这种有毒的物质，用不同的剂量去喂小白鼠，结果表明剂量越大，小白鼠的生育力下降得越快。
医疗选择正规就医渠道
女性过了一定年龄，生育能力就会直线下降，就医一定要准确，一定要尽早。或许有人会疑惑，到底要相信中医还是西医？治疗不孕不育症要中西医结合，以西医为主，中医辅助治疗。因为西医能够很明确地查出不孕的原因，并有比较明确的治疗途径，但中医能够较好地调理体质，了解中西医的长处和短处，才能更好地选择就医渠道。专家建议，想要很快怀孕的夫妻最好先到西医就诊，查明不孕原因后，对症治疗。
饮食有所取舍？适量就好
咖啡
咖啡是许多职业女性每天上班的必备饮品，研究资料显示，如果每天喝1～2杯正常浓度的咖啡，其所含的咖啡因含量对正常女性的受孕率影响不大；如果一天超过5杯或摄取超过500毫升的咖啡因，就很可能会影响受孕的概率。目前最新的动物实验中，高浓度咖啡已被发现会影响输卵管正常的运动，如此一来，排卵后的卵子便无法有效率地借由输卵管摆动运输来和精子靠近，形成受精卵。
若已经怀孕的女性，一天摄取的咖啡因浓度不要超过200毫升，已有研究证实，超过此上限会增加怀孕初期流产的概率。目前市售咖啡大多都有标示咖啡因浓度，所以控制每天咖啡因摄取量并非难事；另建议已准备怀孕的女性，可先慢慢减少身体对咖啡因的需求，让身体逐渐适应，这样怀孕后较不会面临因减量咖啡因所带来的不适感。
酒精
曾有动物实验证实，如果给予行房前的公鼠超高剂量的酒精，将可能降低其50％的怀孕率；然而，根据数个跨国大型研究结果显示，目前并无直接充分的证据，来证明酒精对于受孕的益处或害处。但以目前一般认知，过度的饮酒对身体还是弊大于利，因此建议准备怀孕的男女，尽量减少饮酒。
衣服款式舒适佳？小心感染
女性
从生理构造来看，阴道属于身体内部的生殖器官，和男性生殖器官相比，受感染的概率较高，而“阴道炎”即常见症状之一。一旦阴道被细菌或霉菌感染而发炎，可能会发生分泌物异常、异味或疼痛感等不适症状。如此一来会严重影响夫妻同房的意愿，自然会降低受孕的概率。
因此，提醒爱穿裤袜或紧身裤的女性，建议不要天天穿着；每天要勤换内裤，有使用护垫习惯者也要避免长时间使用。这些都有助于阴道部位干爽洁净，减少感染机会。
男性
如果精子总处在偏高温的环境下，其存活率就越低，也可能会影响精子的质量。因此，在衣着方面，建议以款式宽松舒适的内裤和外裤为主，应避免长期穿着紧身裤，以免造成睾丸温度过高而影响精子。另外，目前已有研究证实，男性孕前补锌补硒可提高精子活力和质量，因此，男性孕前可适当口服育之缘片来补锌补硒，提升精子质量。
环境不要长期接触化学物质
家里
居家安全性高，但有两个部分需要注意，即“辐射”和“杀虫剂”。生活中的辐射几乎无所不在，从电视、计算机、手机、微波炉等，通常只要正确且适时地使用，不易在体内累积到伤害人体的辐射量。然而，专家提醒，需小心所居住的房子是否为辐射屋，否则日积月累，势必影响身体健康，自然也可能影响受孕的机会和质量。
至于杀虫剂，会释放出大量的环境激素，挥发后悬浮在空气中，直接被吸入人体内。吴劭颖医师表示，根据国外动物实验结果显示，杀虫剂可能会降低精虫数目；且近年来也发现，某些特定杀虫剂可能会导致自体免疫性疾病；这些情况，都可能会促使不易受孕的状况发生。建议使用杀虫剂后，最好打开窗户，让空气流通一段时间，以减少其代谢物的后续影响。
工作
无论男女，只要长期在易接触化学物质的环境下工作，就可能影响到卵巢和精囊的健康，无形中也会使受孕力降低。洗衣店（干洗溶剂）、印刷厂（油墨，男性偏多）、塑料厂（染料）、美容业（去渍剂等）……只要夫妻俩其中一人在这些地方工作，其配偶也可能会间接受到化学物质的侵袭与影响。
交通定期车检？远离机动车废气
每天一到上下班时间，多数的上班族，大都对机动车排放的废烟感到困扰；不只味道难闻、影响视线，还可能损害健康！苯化物是最常见于机动车废气的物质，而国外曾做动物实验发现，苯化物会降低实验动物的受孕力，如果动物又同时暴露在铅化物中，受孕力会更低；之后也观察到，母性动物的卵巢功能，是受到影响的。
由于尾气无可避免，建议上班族随时携带口罩，减少吸入这些废气的机会。此外，本身有汽机车者，每年须定期车检，避免爱车成为制造污染和他人困扰的祸源。
民间偏方并非有帮助
自古以来，生男生女的话题几乎从未停止，因此奇特的偏方时有所闻，如性高潮、各式体位、倒立、润滑剂、冲洗以改变阴道环境等，无一不希望提高受孕机会。对此，专家强调，这些做法在医学上并无根据，有些方法（如冲洗阴道）甚至并不推荐，且如有润滑剂使用不当，还可能会抑制精子的活性，效果适得其反。
因此，如果想提高妊娠概率，最好是在夫妻双方压力最小的情况下，增加行房次数；而男性射精频率提高，自然卵子受精而着床的机会也较大。另外，也有许多人担心频繁的行房次数，会影响到精子质量，根据现有研究结果表明，只要是精子检查正常的男性，频繁的行房，并不会对精子质量有显着影响。
其他应避开的行为＆体态
除了多留意上述的生活形态，还有两种状况，建议男性和女性都应避免，才不会影响生理功能，而导致不易受孕。
吸烟
曾有研究显示，烟草中含有某些化学物质，会对男性睾丸和女性卵巢等系统功能造成伤害，破坏精子和卵子的质量。因此，比起不吸烟者，吸烟女性的不孕概率偏高、怀孕后较易流产，并且较易提早进入更年期；吸烟男性的精子活力和浓度，也都会比较差。
过重or过轻
如果夫妻双方的体重过轻或过重，都不容易受孕。对过胖的女性来说，其脑内刺激排卵的激素分泌机制会受影响，进而会导致卵巢排卵不规则或长期不排卵，因而此类型女性往往较不易受孕。而体重过轻、过度运动或过度节食的女性，也会造成排卵功能异常而不易受孕，所以，正常均衡的饮食及适当运动才是正确的方法。
计算排卵期提高受孕率
想要顺利受孕，不只要在精子和卵子质量好的时候，更要懂得在对的时间行房，才能让精卵完美结合、着床，达到怀孕的目标。专家表示，一般来说，夫妻俩在排卵日之前的2～3天行房，成功受孕的机会最高；不过，这方法只适用于经期稳定的女性。
如果经期不规律，但又有怀孕的计划时，建议可借由测量基础体温变化（排卵日通常为进入高温期前一天的低温期）、排卵试纸检测、观察子宫颈分泌物状态（蛋清状、稀薄、量变多）等，掌握即将排卵的时间，把握机会行房。如此一来，才能够真正提高“妊娠力”，孕育新生命。
八种食物与豆腐一起吃变砒霜
豆腐是一种以黄豆为主要原料的食物，起源于中国，有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。
与豆腐相克的食物：
豆腐与茭白
同吃易形成结石;
豆腐与蜂蜜
蜂蜜与豆腐同食易腹泻;
不可与羊肉同吃
同吃易发生黄疸和脚气病(维生素B1缺乏症);
不可与牛肉同吃
同吃会令人发燥上火
豆腐与竹笋
同吃易生结石;
不能与柿子同吃
两者相聚后会形成胃柿石，引起胃胀、胃痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命;
不可与鲫鱼同吃
否则易引起水肿。
小葱不要拌豆腐
菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。
巧方法驱除男人的难言之隐
小便频频：
生山芋(削去皮)250克，酒400克。先将山芋拍碎待用，以文火煎酒，待酒沸即下山芋，再加入盐椒、葱白等即成。空腹食之。
前列腺炎：
新鲜猕猴桃50克或葡萄250克，去皮、核，捣烂后加适量温开水冲服，每日1～2次，连服两周。
睾丸肿胀：
取山楂、小茴香各30克，研成细末。每次用3克，加少许食盐、酒调和，温开水送服，服至睾丸肿痛消除。
阴囊肿：
荔枝核、山楂核各等量烧焦研成末，小茴香加水煮成汤，用汤送服核末，每日空腹服用8克，连服五天。
肾虚早泄：
木瓜250克，切片后加入1000克米酒中，浸泡两周后启用，每日饮两次，每次15毫升。
梦遗过多：
新鲜莲子(带芯)蒸熟后嚼服，或白果带壳炒熟后取仁食用，每日两次，每次10粒，连服两周。
泌尿系统感染：
用大红枣、红糖、红小豆、核桃仁、花生米各150克(红小豆、花生米先用温水泡两小时)，加水煮30分钟成豆沙状，每天早晚空腹各服1～2匙，服用几次，效果佳。
风水好卧室助你好孕气
不可否认孩子在家庭中的作用和地位，好像只有有了孩子，家庭才是完整的。但遗憾的是，并不是所有的人都能顺利地、在想孕育宝宝的时候怀孕生子。究其原因，固然与夫妻双方的身体等各方面条件有关，但风水方面因素也不可忽视。布置一个“好孕气”的卧室，帮您开开运吧!
主卧室宜大小适中。从生育的角度而言，卧室面积太大不聚气，太小则不适于居住，所以主卧室面积应该以二十平米左右为宜。
卧室宜空气流通，光线充足。阳光和空气是万物生长、孕育的必须，更是卧室中阳气的保证。生子添丁务须阴阳和合。
一定要保持卧室的清洁卫生。卧室的风格可以各异，但起码的清洁卫生必须保持，这不仅有利于健康，也是好风水的必要条件。清洁卫生的环境才可营造出好的风水氛围，让夫妻身心愉悦。 卧室的装饰也能影响风水。摆放寓意夫妻恩爱、父母子女情深的小饰品、装饰画，百年好合、早生贵子等寓意吉祥的图案，都很适合准爸爸妈妈的卧室。
一般而言，家居中的西南方位代表家庭主妇，将床位安放在西南方位，正可谓是实得其所。床不宜位于窗下，以免外邪入侵;也不宜正对门。
好孕气风水来打造管用！
【导语】一个小生命的到来是一个神奇的礼物，当两个人之间有了爱情结晶，才能叫做完满的爱情。怀孕是一件幸福的事情，最近是否在烦恼备孕的事情？别担心，只要某些风水做好了，孕气自然来。 接下来，星座屋的小编教你打造好孕气的风水小妙招。
一、卧室要见阳光
卧室采光好，人的心情自然就会变得好，相反，卧室阴暗，人长时间居住在里面，心情也会受到影响，心情不好会影响怀孕的。
二、床头向生气方
夫妻睡觉时要向着男主人的生气方(生气方：猪狗羊-东方虎马狗-南方蛇鸡牛-西方猴鼠龙-北方)。
三、安床要择日
中国人习俗一般好日子都会择日，如安床、结婚、订婚3个日子，在这3个好日子中一天选择一个好日子把床安到卧房，另外久婚不孕的也可以从黄历再选一天安床的日子。
四、床要安稳
床是我们睡觉的地方，所以要安稳，不能堆放太多杂物，也不能有杂音，这样在夫妻房事的时候就能放松，怀孕率也随之提升。
五、卧室里面不能放鱼缸
鱼缸会导致潮湿，卧室太阴太潮湿，容易导致阴阳不调和难以受孕。
六、卧室里面不能放太多镜子
风水学中，镜子是属于阴气之物，镜子除了会把胎气赶走之外，还会导致男方精气耗损。
七、卧室楼下不可以是神位、厕所、骑楼、车库
卧室楼下不能有神位、厕所、骑楼以及车库，否则难以受孕。
八、卧室不可以有两扇对外的门
卧室只能有一扇对外的门，如果有两扇对外的门会导致夫妇难以受孕。
九、床头不宜摆金属、电器品
床头附近不要摆金属或者是电器，如电话、收音机、电脑、信号盒子...等等，放置这些物品容易干扰正常磁场以及正常作息而导致夫妇难以受孕，而且长时间处在辐射大的地方，身体质量也会随之下渐。
十、卧室门口要有门槛
古时候除了大门有门槛之外连卧室也有门槛，卧室有门槛在风水学来说代表留住胎气，不过现在社会一般只有大门才有门槛，补救之道可以在主卧室摆设地毯，这样也可以留住胎气。
财运挡都挡不住的客厅摆放植物
客厅作为家里待客聚会的重要场所，在布局设计的的时候摆上几盆绿植，不仅能够起到美化空间、净化空气的作用，同时还能招财哦。今天小编就为大家介绍几款聚财发福的植物，希望能为各位带来滚滚财运。
一、富贵竹
富贵竹又称万年竹，其叶片浓绿色，长势旺，栽培较为广泛。一般多用于家庭瓶插或盆栽护养，特别是从台湾流传而来的“塔状”造型，又名“开运竹”，观赏价值高，颇受国际市场欢迎。
二、发财树
发财树是常绿乔木，树高8-15米，种於盆栽多不超过2米。掌状复叶，小叶5-7枚，枝条多轮生。花大，长达22.5cm，花瓣条裂，花色有红、白或淡黄色，色泽艳丽。室内观赏多作桩景式盆栽。
三、金钱树
金钱树为多年生常绿草本植物，是极为少见的带地下块茎的观叶植物，原产于热带非洲。我国于1997年从荷兰引进，在广州芳村和顺德陈村露面。金钱树叶质厚实、叶色光亮，宛若一挂串连起来的钱币。故以此得名。
车牌中有这字好运挡也挡不住
一、最尊贵的数字当属9和5。
在北京故宫，处处体现着帝王的至高无上。民间大都知道“九五之尊”的说法，故宫的建筑的确与“九”和“五”两个数字有关联，如天下闻名的天安门城楼其城台设五个门洞，面阔九间，进深五间。故宫中许多建筑物的开间多为九间或五间，惟独太和殿的面宽是十一开间，在整个故宫是独一无二的。这是为什么呢？在分析太和殿面宽为何为十一开间之前，有必要对中国古代有关数字的概念尤其是“九”、“五”两个数做一个简要的介绍。
“九”、“五”两个数字与封建宫廷生活的各个方面包括建筑有着密不可分的联系，有着至高无上的象征意义，只有封建帝王才能享有。这又是什么原因呢？
一种简单的说法为：中国古代把数字分为阳数和阴数，奇数为阳，偶数为阴。阳数中九为最高，五居正中，因而以“九”和“五”象征帝王的权威，称之为“九五之尊”。
另一种说法认为“九五”一词来源于《易经》。现在流传下来的《易经》版本据说为周文王所演，因此也称为《周易》。《周易》六十四卦的首卦为乾卦，乾者象征天，因此也就成了代表帝王的卦象。乾卦由六条阳爻组成，是极阳、极盛之相。从下向上数，第五爻称为九五，九代表此爻为阳爻，五为第五爻的意思。九五是乾卦中最好的爻，乾卦是六十四卦的第一卦，因此九五也就是六十四卦三百八十四爻的第一爻了，成为了帝王之相。这里的“九”本不是具体的数字，而是判别数字阴阳属性的符号。后来人们把“九”和“五”作为具体的数字来运用，窃以为一来是为了契合代表帝王的“九五”之爻；再者，“九”和“五”两个数字在建筑上的使用也是非常符合美学原则的。《周易》的释义词句有“乾道变化，各正性命，保合太和，乃利贞”。太和殿名字的由来据说就源于此。
《周易》是中国最古老的经典之一，历来被尊为六经之首，对中华民族的各个领域都有深远影响，因此“九五”一词来源于《周易》之说应比较可信。
既然“九”和“五”是帝王的象征，在中国，车牌中有9、5这两个数字当然是最尊贵的了。
二、车牌号码应当以单数，也就是奇数为主。
刚才讲过了，古人认为，数字分为阳数和阴数，奇数为阳，偶数为阴。如果车牌号码中全是偶数，或者偶数居多，那么这种车牌号就会阴气太重、太盛，由于车辆经常在外面跑，有时候还要夜间行车，郊外孤魂野鬼遍地皆是，阴气太盛的话，妖魔鬼怪则不请而至，所以，真正懂得阴阳八卦的人是绝对不会选双数做为车牌号的。
宁阳县有一个车牌号，就是59111，前面是59，九五之尊打头，寓意人尊车贵，后面三个1全是奇数，阳气十足旺，阳气旺，则鬼神不侵，行驶起来就可以永保平安。
这副车牌绝对是最好的一副车牌号。
三、对各个数字吉凶搭配的分析。
1 这个数字属于奇数，有第一之美，又有一柱擎天之意，是个好数字，开车之人最讲究稳，如果一副车牌号中有几个1，就是天塌下来，也有1在支撑着，那么这辆汽车行使中当然很稳。
2 不是一个好数字，因为2既是一个不成器的数字，又是一个被人看不起的数字，说它不成器，是因为它不上不下，不大不小，成不了柱子，也当不了梁，说它被人看不起，是因为它经常和2B、2傻、二愣、二忌等联系在一起，赵本山就说过：看看你这个人，都2到什么程度了。
2还是阴数，所以2在车牌号中如果出现一个，还可以，两个以上就太2了。
3 好数字。
3的谐音同山，有山就稳，稳如泰山，另外，三角形是地球构造中最稳定的结构，特别是现在都是三口之家，给人很幸福的感觉，还有，南方人大都把山读作仙，车牌中有3就是有仙，有了仙气，神鬼不侵，还有，桃园三结义在中国是义气的象征，车牌中有了3，车也会跟你讲义气，少吃油，多跑路，吃苦耐劳，不讲报酬，而且，不会半路抛锚，把你扔在荒郊野外。
4 不是个好数字。
理由很简单，4同死，14就是要死，44就是逝世。不用多说了。
这些方法帮助男人快速减肥，大肚子最适合！
现在的男人也越来越重视自己的身材，减肥已经不是女生的专利，我们经常能听到身边的男士抱怨自己太胖，甚至能看到一些被肥胖困扰的男生朋友向女生一样每天只吃一个苹果。但是怎样去做才能达到减肥的效果呢?很多人都迷茫而返!下面就给大家分享下几种减肥方法，希望你能从中找到一种适合自己的方法。
1、每周的健身
健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周末休假或假期时间，建议不要把所有时间花在和朋友聚会、在家睡懒觉、看电视或玩游戏上。建议抽出一半时间来参加健身活动，和朋友们的聚会也可以安排在健身运动场所。
2、饮食减肥
要喝一些有利瘦身的汤方和茶饮，比如说绿茶，多喝绿茶可以解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯绿茶，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。要避免喝过多的饮料或酒，因为现在的饮料中均含有大量含有的食品添加剂和糖分，过多的喝饮料会身体不健康，也容易造成下半身水肿肥胖。
3、泡澡或游泳
泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量。游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
4、早晚的运动
早上起来跑步半小时左右;晚上吃完饭，出来散步半小时左右。现在，大多男同志早上均想多睡一会，喜欢睡睡懒觉，早上一般没有时间锻炼，而晚上则是一吃完饭，就坐在电脑前面，也没有时间来锻炼，这是不行且不科学的。建议早晚各花半小时左右的时间来锻炼一下，而且半小时对大多数男生朋友们来说也不能做什么，何乐而不为呢。
5、多参加拓展活动
多参加一些去野外的拓展活动，登山、远足、渡水、露营等都可以，最好每月一次，既能得到适量的运动，达到减肥的效果，又能提升和强化个人心理素质，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象。
6、爬楼梯
现在不管是去公司、居住的地方或是市场等，都有电梯方便大家上下，很是方便。可是这样，就使本来就没有时间运动的人们更加少了能运动的机会，所以小编在这里建议，如果需要上下的楼层不高(1至6层内)的话，最好不要坐电梯，而用徒步行走的方式来上下，适当给自己增加一点运动和锻炼的时间和机会。
这些风水，竟能助你好孕
新婚夫妇听父母督促最多的就是赶紧给他们生个孙子带，可是有些夫妇很着急就是怀不上，一边是家里催着添丁，一边是肚子不给力，难免给小夫妻造成困扰，如果不是两个人身体健康的问题，那么你要看看是不是家里风水摆放的不好，助孕风水，你也得多了解了解哦!
新婚夫妻助孕风水关键不容忽视之其一：床头的忌讳。
不少的夫妻卧室喜欢在床头摆放各种各样的电器，例如电话、播放器、抽湿器等。对于电器的辐射其实很多人都有所了解，而且经常都会听说睡觉时不能将手机放在头部附近。而且从风水学的角度，电器会干扰到人体的磁场，造成混乱的情况出现，从而影响受孕和生育。另外金属制品也不行。
新婚夫妻助孕风水关键不容忽视之其二：室内的摆设。
在卧室内部，如果想要顺利受孕，最好别在摆放鱼缸和镜子。首先鱼缸属于湿气重的东西，容易导致室内阴凉潮湿。从风水学角度，湿气过重的物件必然会引起夫妻两人阴阳失调，不仅受孕困难，还会威胁身体健康。至于镜子，我们知道其主要的作用是反射，容易消耗男方的阳气，并且就算有胎气降临也会被驱赶的。
新婚夫妻助孕风水关键不容忽视之其三：空间过大。
大多数人会喜欢大卧室，尤其是经济基础比较厚实的家庭。但是其实卧室过大的话，并不利受孕。因为空间过大，要是设置太多的窗户，虽然通风性好但也意味着留不住"气"。若是窗户少，那进入室内的气并没有充满整个空间，就会开始吸收人体的气场，从而到时耗散极快。这样的局势就算受孕了，也是生女儿较多。
新婚夫妻助孕风水关键不容忽视之其四：房门门槛。
现代人基本上很少会在卧室门口设计门槛，但其实古代的人家中除了大门外房门也是需要门槛的。从风水学来看，这也是一种留住"气"的做法，新婚夫妻卧室有门槛的话就意味着能够留得住胎气。如果没有的话，也可以用地毯补上。
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