晚上爱说梦话怎么办
说梦话是人们在进入睡眠状态的一种特殊现象，这种现象的出现说明了人体在白天过于劳累，以至于睡眠的时候后大脑还处于活跃的状态，这其实也是睡眠质量不佳的一种表现，需要进行一定的辅助治疗才行，否则很容易出现更加严重的失眠症状，那么，晚上爱说梦话怎么办呢？下面就来看看详细的介绍吧。
晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整。
针对晚上经常说梦话怎么办的问题，提出了以下几个改善睡眠的方法。
1.睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。
2.减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。
3.改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等。
4.做有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。
从以上的介绍来看，晚上爱说梦话这种现象时睡眠治疗不佳的表现，因此，人们要想尽快入眠就必须对睡眠质量进行提高，可以在平时的时候加强体育锻炼，提高精力，白天要充分的休息，以免夜晚出现晚上爱说梦话的症状。
如果晚上爱起夜怎么办
现在很多工作的朋友们都会因为工作的原因而特别缺少睡眠。所以一到了晚上，就恨不得马上回到床上去舒舒服服的睡到明天早上起来。更是希望一觉睡到自然醒。但是好多时候事情并不是我们想得那么轻松。好多当白领的朋友都在问我：为什么睡觉之前没有喝水还是会频繁的起夜？如果晚上爱起夜怎么办？我们一起来看看吧！
1.夜尿指傍晚6点至次晨6点的尿量，健康的年轻人白天尿量与夜间尿量之比为3～4：1，随年龄增长，比值减少，至60岁时比值为1：1，如夜尿量超过全天总尿量的一半(或多于750m1)，即为夜尿增多。
2.肾小管功能不全：在平卧时肾血流量增加，肾小球滤过液量亦增加，由于肾小管浓缩功能障碍，对滤液重吸收下降而导致尿量增多，因此夜尿增多可视为肾小管功能不全的早期症状。
3.精神性：高度紧张或神经质的人，睡眠不佳时，当膀胱轻度充盈(少于300m1)时即有尿意，以致夜间排尿频率增加，造成习惯性夜尿增多，但仅有排尿次数增多而尿量不增加者，不属夜尿增多的范畴。
4.排尿性夜尿：机体有水、钠潴留(如心力衰竭)，卧床后肾脏血流增加，导致夜尿增多。
5.生理性：如睡前有大量饮水的习惯，尤其是习惯饮浓茶、咖啡或服用利尿药等。
看了上面关于如果晚上爱起夜怎么办的解决方案。我们也不必太担心这个问题了。只要我们能够好好的面对这个问题，积极的接受治疗，就一定可以痊愈的。但是大家在日常生活中还是要注意健康和卫生。以防尿道感染引起的尿意频繁等状况的发生，祝大家早日康复！
爱起夜是怎么回事呢
晚上起夜是非常正常的一件事，但是有的人却是频繁起夜，那么爱起夜是怎么回事呢?专家提醒说，频繁起夜，一般情况下是肾气不固引起的症状，只要患者及时治疗，平时注意饮食，这种爱起夜的现
象就能改善。
正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次;你晚上小便1~2次，偶尔3次，应视为正常。
如经常超过以上范围，为夜尿增多。
引起夜尿增多的原因有：
1、生理性：如睡前有大量饮水的习惯，习饮浓茶、咖啡或服用利尿剂等;
2、精神性：高度紧张或神经质患者，睡眠不佳，当膀胱轻度充盈(少于300毫升)时即有尿意，以致夜间排尿频率增加，甚至造成习惯性夜尿;
3、肾性：
夜尿增多可能是肾功能不全的早期表现。各种病因造成的肾脏损害，如慢性肾小球肾炎，慢性肾小管间质性疾病，使肾脏浓缩功能减退，肾脏不能在白天将体内的代谢产物完全排除，需要在夜间继续排
泄，造成夜尿增多。
4、高血压、糖尿病的病人，由于肾小动脉硬化，肾脏浓缩功能减退，最易出现夜尿增多。
5、心功能不全或某些内分泌疾病：如慢性肾上腺皮质功能不全等可出现夜尿。
疑有夜尿增多，可做心脏或肾脏等方面，并检查心、肾功能等。
爱起夜是怎么回事呢?有的时候爱起夜是由于晚上喝水过多造成的，在此专家提醒大家，一定要养成良好的饮水习惯，在晚上十点之后，就不要过多的饮水了，这样不仅给肾脏增加了负担，也会造成爱
起夜的现象，因此，只要平时多加注意饮食喝水的调理，及时纠正不良生活习惯，这种症状就会缓解了。
总是爱起夜是怎么回事呢
晚上起夜是非常正常的一件事，但是有的人却是频繁起夜，那么爱起夜是怎么回事呢?专家提醒说，频繁起夜，一般情况下是肾气不固引起的症状，只要患者及时治疗，平时注意饮食，这种爱起夜的现象就能改善。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次;你晚上小便1~2次，偶尔3次，应视为正常。
如经常超过以上范围，为夜尿增多。引起夜尿增多的原因有：
1、生理性：如睡前有大量饮水的习惯，习饮浓茶、咖啡或服用利尿剂等;
2、精神性：高度紧张或神经质患者，睡眠不佳，当膀胱轻度充盈(少于300毫升)时即有尿意，以致夜间排尿频率增加，甚至造成习惯性夜尿;
3、肾性：
夜尿增多可能是肾功能不全的早期表现。各种病因造成的肾脏损害，如慢性肾小球肾炎，慢性肾小管间质性疾病，使肾脏浓缩功能减退，肾脏不能在白天将体内的代谢产物完全排除，需要在夜间继续排泄，造成夜尿增多。
4、高血压、糖尿病的病人，由于肾小动脉硬化，肾脏浓缩功能减退，最易出现夜尿增多。
5、心功能不全或某些内分泌疾病：如慢性肾上腺皮质功能不全等可出现夜尿。
疑有夜尿增多，可做心脏或肾脏等方面，并检查心、肾功能等。
爱起夜是怎么回事呢?有的时候爱起夜是由于晚上喝水过多造成的，在此专家提醒大家，一定要养成良好的饮水习惯，在晚上十点之后，就不要过多的饮水了，这样不仅给肾脏增加了负担，也会造成爱起夜的现象，因此，只要平时多加注意饮食喝水的调理，及时纠正不良生活习惯，这种症状就会缓解了。
晚上频繁起夜的相关问题
晚上频繁起夜的相关问题，肾脏健康的人很少有这样的烦恼,晚上入睡后,极少需要起床小便。因为肾脏浓缩功能,很好吸收水分重量回身体,和一个晚上(8小时计)约300 ~ 500毫升的一般肾排泄的尿液,如果经常需要在半夜起床小便,可以隐藏病理变化,应该调查根本原因,以便早期治疗。
引起尿频的原因很多，归纳起来有如下几种：
(1)尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。
(2)炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。
(3)非炎症刺激：如尿路结石、异物，性刺激等，通常以尿频为主要表现。
晚上频繁起夜的相关问题，你了解了没?夜尿问题，有很多的生理学和病理学的分支，一些人在水里睡觉前更多,特别是浓茶,咖啡等等,除了水之外还含有茶碱和咖啡因的利尿效果,但特点是性,也就是说,晚上喝酒增加,然后恢复正常,你的观察之下,很容易得出结论。
中年人频繁起夜预示啥
中老年持续频繁起夜要引起足够重视，名老中医曾宪策提醒市民，中老年起夜的主要原因，一是身体早衰;二是机体慢性疾病的征兆：糖尿病、前列腺炎等。
曾教授指出：起夜主要与激素水平下降，膀胱括约肌松弛有关。一方面早衰会引起机体激素水平下降加速，导致膀胱括约肌松弛，引起起夜;反过来起夜若不调理，会加速机体衰老，加重慢性病病情。所以起夜要早治。
曾教授指出，起夜从中医的角度讲就是肾虚。现代医学已证实通过服用补肾益寿胶囊这类制剂，不但能显著改善机体内分泌系统功能，将自身激素调节到正常，还能通过增强肾的气化功能，促进人体的水液代谢、强化膀胱括约肌的开合控制功能，达到从根本上改善起夜多的问题。
孕妇晚上起夜怎么办
怀孕了需要注意的地方有很多，不管是生活方面还是饮食方面，很多孕妇会反应这样的现象，自从怀孕后，晚上起夜，上厕所的次数就增多了，特别是孕晚期，这个现象特别明显。到底这样的情况是不是正常的呢？下面小编就来给大家讲讲在怀孕期间孕妇该注意什么，会有怎样的身体变化，例如，晚上频繁起夜正常么。
牛奶能加孕妇奶粉一起喝吗
最好不要将牛奶和孕妇奶粉一起喝。
孕妇奶粉是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸，铁质钙质等而成的，目的是满足准妈妈在孕期的特殊需要，是营养较为丰富的补养品。
所以，孕妇奶粉不能大喝特喝，必须适度，否则容易加重肾脏的负担，同样的道理，牛奶和孕妇奶粉同喝也会引起营养过剩。
如果是满足钙的需求而喝牛奶，则一天喝1-2杯即可，孕妇奶粉可以与牛奶错开喝，早餐喝牛奶，晚上则喝孕妇奶粉。
钙片什么时间吃最好
在孕早期，准妈妈对钙的需求量为800毫克，不需要额外补充钙片，但也不能缺乏，一般多吃含钙丰富的食物（奶，豆制品，虾皮，深绿色蔬菜等）就可以满足。
孕中晚期，钙量增加，但如果你每天喝牛奶的量达到500毫升，就可以提供近600毫克的钙，此外最好再额外补充600毫克的钙剂，以满足胎儿的需要，但一定要在医生的指导下进行，以免钙摄入过量。
老是想上厕所，可以少喝点水吗
孕早期发生尿频属于正常现象，并不是因为平常所认为的喝水多了导致的。
事实上，因为孕期代谢的需求增加，孕期的你需水量已经悄然的增加了，每天至少要保证1600毫升的饮水量，才能满足身体的需求（也包括牛奶，汤粥或果汁）。
所以如果你发常见自己有尿频的感觉，第一反应不应该是减少喝水，不妨多上几次厕所，这会令你感觉更舒适，另外，不可常常憋尿，排尿时身体向前倾，这样可以彻底排空膀胱，减少排尿次数。
如果准妈妈觉得晚上老是起夜上厕所扰乱了睡眠，那么临睡前的两个小时可以尽量少喝水，但是白天需要多喝两杯。
突然觉得很饿，能放开胃口吃吗
孕3月末，许多准妈妈早孕反应结束，加之胎宝宝发育迅速，许多准妈妈突然间胃口大好，这并没多大关系，想吃就吃，没必要压抑自己的食欲，当然，食物最好以清淡易消化的为主，建议准妈妈平时随身携带一些食物，饿的时候拿出来吃。
小编告诉大家，需要注意的是，孕期是一个特殊的时期，饮食上不能一下子吃太多，少食多餐最佳，否则有损肠胃，这不仅会影响准妈妈的健康，在孕晚期还容易导致胎宝宝巨大，如果起夜的现象影响睡眠，孕妈咪可以晚上少喝水，白天多喝水来弥补即可。
孕妇晚上呼吸困难怎么办才好呢
当孕妇怀孕的时候一家人的注意力都会放在孕妇的身上，直至宝宝的安全诞生。有的孕妇在妊娠初期会有孕吐的现象，睡觉的时候睡眠的质量也不会很好，另外，有的时候大晚上的还会觉得自己的呼吸困难，其实这些症状并不是不要紧，还是很严重的，下面咱们就来看看孕妇晚上呼吸困难怎么办才好。
1、从“食”下手：补充电解质、维生素B6
怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。
2、从“食”下手：增加蛋白质的摄取
一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈可以减少米饭、面食、糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。
3、从“行”下手：减少活动量
到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。
4、从“呼吸”下手：利用制氧机来帮助孕妇吸氧
在现在很多家庭中，也已经有孕妇开始使用家用制氧机来帮助自己吸氧，这样就可以利用制氧机呼吸高浓度的氧气，从根本解决孕妇呼吸困难的难题。
孕妇晚上出现呼吸困难可能是由于体内缺乏一些物质导致的，所以可以适当的补充这些物质，怀孕初期的时候孕妇不要老是坐着不动，要适当的活动下自己的筋骨，到了后期的时候就要减少自己的运动量了，要特别的注意自己的饮食，每天都要开窗换气。
孕妇晚上口渴要怎么办
相信大家肯定都知道什么是口渴吧，口渴虽然不会威胁到我们的生命，但是口渴不但会给我们带来了不舒服的感觉而且也往往意味着我们的身体健康出现了问题，所以我们建议大家要重视口渴这种情况才行，孕妇容易出现口渴的症状，导致孕妇口渴的原因有多种，下文我们给大家介绍一下孕妇晚上口渴要怎么办。
口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
口渴,口干、口苦，中医表示是由胃火、肝胆火引起，即一般俗称的火气大。食物以简单、清淡为主，平常可食八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶，口苦严重者，可多吃莲子心及苦瓜。
口苦除了肝胆肠胃方面有问题外，情绪不好也是重要原因。怀孕时要放松心情，做一些能增加生活情趣的行为，可舒肝利胆，开胸利膈。 孕妇出现口渴的情况一般情况下都是没有什么异常的，注意一下饮食，少吃补品、油腻、煎炸等热气的食物，多吃清淡、果蔬，多饮水。
但孕期出现高血糖，即妊娠糖尿病或糖耐量异常，也可能出现口干的情况，为确保母子健康，一定要及时到正规医院检查一下，并且在医生的帮助下服用药品。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是口渴了，我们知道口渴会给我们带来了多方面的麻烦，所以我们要重视这种症状，上文为我们详细介绍了孕妇晚上口渴要怎么办。
孕妇吃什么皮肤才会好
怀孕的女性最担心的就是皮肤问题了，害怕会在怀孕期间长各种妊娠纹或者是蝴蝶纹，那么你知道吗,如果在怀孕期间经常吃这些食物的话可以使皮肤变得更好哟，今天我们要学习的就是孕妇吃什么皮肤才会好，看看孕妇在怀孕期间要注意怎样的饮食规律，不至于在怀孕期间会产生妊娠纹或者其他的皮肤问题。
一、孕妇的介绍
孕怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。
二、孕妇吃什么对宝宝皮肤好
皮肤主要是遗传因素决定的，若父母肤色偏黑，其孩子的皮肤也不会很白。但是孕妇可以多吃鸡蛋，牛奶，蔬菜水果等富含蛋白质和维生素的食物。胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
三、水果对孕妇的好处
水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的.更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键.因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的.这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用.猕猴桃:富含维生素，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 西红柿:含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
三、孕妇饮食注意事项
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育，怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。
以上就是关于孕妇吃什么皮肤才会好的全部内容了，其实孕妇的饮食禁忌是相当多的，所以孕妇在怀孕期间最好是要按照一定的饮食规律来，像是可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些含有丰富蛋白质和胶原蛋白的食物，像是猪蹄哥等食物就是非常不错的选。还要注意的是如果想要皮肤更好孕妇就应该补充一些维生素a，但是要注意服用的量不要太过。
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