白睛溢血吃什么好？白睛溢血饮食
在我们的日常生活中每一个人在身体出现问题的时候都会变得心情烦躁，有的时候饮食没有调理好还会导致疾病变得更加的严重，所以我们一定要结合自己身体不同时期的一些症状去改善我们的日常饮食，下面一起了解一下白睛溢血吃什么比较好。
1.土豆
吃土豆的好处
含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。
土豆怎么吃
吃土豆一定要去皮，有芽眼的部分应挖去，土豆皮中含有生物碱，大量食用会有恶心，腹泻等现象。土豆切开后容易氧化变黑，属正常现象，不会造成危害。
2.西瓜
吃西瓜的好处
西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素。具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，西瓜能预防头痛。
西瓜怎么吃
未切开的西瓜低温保存5天左右，切开后用保鲜膜裹住，可低温保存三天左右的时间。
3.全麦面包
吃全麦面包的好处
富含碳水化合物，头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，补充能量
全麦面包怎么吃
可以早餐当做主食食用
不同的食物对身体的调理作用也都是不一样的，但是身体出现疾病的时候饮食习惯也要发生一些变化，尤其是对白睛溢血吃什么比较好了解以后，希望能够给身体容易出现疾病的人带来一定的帮助，另外平时在生活中一定要注意饮食营养的均衡。
功血吃什么好？功血饮食
在我们的日常生活中，身体出现疾病是我们必不可免的，但是出现疾病我们一定要及时的做好调整，身体才能更好的恢复，尤其是吃鸭肠样的常见的疾病，我们一定要引起高度重视，下面一起了解一下功血吃什么比较好。
1.精 瘦肉
吃精 瘦肉的好处
补充蛋白质。可多食用动物性蛋白质。
精 瘦肉怎么吃
每天早起一个鸡蛋即可
2.菠菜
吃菠菜的好处
补充能量和增强造血功能。
菠菜怎么吃
油菜、甘兰也可选择。
3.胡萝卜 泥
吃胡萝卜 泥的好处
维生素c及胡萝卜素。
胡萝卜 泥怎么吃
对治疗贫血有较好的作用。
看了上文功血吃什么比较好之后，我们知道饮食无论是平水还是身体出现疾病的时候都是非常重要的，所以一点要注意调整，并且要保持愉快的心情。
咯血吃什么好？咯血饮食
有一些疾病是我们在生活中无法预料的，但是出现疾病的时候我们要及时的到医院去治疗，同时我们要调整一下饮食习惯，多吃一些有助于疾病恢复的食物，下面一起了解一下咯血吃什么比较好。
1.荔枝
吃荔枝的好处
荔枝是具有消肿止痛、止血作用的食物，咯血的患者食用后可以起到止血的作用，对患者有一定的辅助治疗作用。
荔枝怎么吃
每天100-300克为宜。
2.猪血
吃猪血的好处
猪血含铁元素丰富，咯血的患者容易导致缺血性贫血，多吃猪血可以起到补血的作用，对患者的恢复是有帮助的。
猪血怎么吃
每天100-28克为宜。
3.冬瓜
吃冬瓜的好处
冬瓜属于消食促进食欲的食物，使肠道对营养的吸收率增加，有利于患者的恢复。
冬瓜怎么吃
每天200-300克为宜。
通过对咯血吃什么比较好之后，相信很多患有咯血的人对日常饮食就不会在纠结了，平时就能更好的搭配饮食了，另外平时也要定期做好复查。
吃什么补肝血？这十种食物要充分利用
如果人体缺肝血的话就会出现很多健康问题，补充肝血的一个重要途径就是饮食，生活中可以多摄入鸡肝、鸭肝、枸杞、阿胶、黑之麻等食物，从而达到补肝血的目的。
1、苋菜
苋菜性味甘凉，长于清利湿热，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。这是因为它所含丰富的铁，可经合成红细胞中的血红蛋白，有携带氧气的功能。它含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血、造血等功能。
2、桑椹
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
3、黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。因为黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天10~15克即可，建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，这样更有利于吸收。
4、鸭血
所谓补肝血食鸭血。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，也可帮助肝癌患者保肝。
5、鸡肝
动物肝脏是养肝的食物，而鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。
6、阿胶
在养生专家的眼里，阿胶无疑是补肝血的第一滋补品。阿胶是补血圣品，能补一切血虚症，并且补血滋阴，防治一切血虚热病。治疗女性一切肝血不足症，选择阿胶是很好的，尤其是营养型贫血的女性、身体虚弱者、免疫力低下的人士及产妇。
7、大枣
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
8、菠菜
在众多蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。菠菜性甘凉，有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等，有较好治疗作用。
9、枸杞
枸杞别称众多，既可作为食材，又可入药，其味甘，性平，入肝、肾、肺经，能够养肝、滋肾、润肺，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
10、食醋
以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。每日以食醋40毫升，加红糖适量，加温水冲淡后饮服，补肝血作用极佳。
肝血不足指甲长这样！补肝血有四种食物就行
我们常常说的养肝，其实就是滋肝阴、养肝血，保持肝血充足，肝脏才能正常发挥其生理功能，如果肝血不足，人就会出现眼睛干涩、失眠、眩晕、脸色差等症状，其实我们的指甲就可以反映肝脏健康，你知道怎么看吗？
从指甲看肝血盛衰
中医认为“爪为筋之余”，“爪”指的就是手指甲和脚趾甲，它们是体内的筋延伸到体外的部分。
肝主筋，又能藏血，因此肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的厚薄、韧度、颜色等方面，就可以看出体内肝血的盛衰真相。
健康人的指甲，由于血液供应充分，应该呈肉粉色，表面圆润光滑，厚薄适中，形状光洁平滑，没有纵横的沟纹，没有斑点。如果肝血出现盛衰变化，指甲就可以为我们提供参考依据。
1、看纹路
如果指甲出现明显的竖纹，且是短时间内出现、很快消失的话，大多是神经衰弱、过度疲劳、免疫力低；如果竖纹一直存在，则要怀疑体内器官出现慢性病变。
如果是黑色直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。
出现横沟，一般是营养不良，或是消化系统疾病，横纹越深越严重。
2、看颜色
如果指甲颜色苍白，往往说明气血不足，可多吃红枣、黑芝麻等补气血的食品；
如果指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的前兆，需要进一步检查确诊；
指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。
3、看斑点
指甲出现白色斑点，成人大多是肝功能受损，尤其是乙肝病人；小儿则是消化不良或者缺钙，平时要注意饮食均衡；
指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血；
出现黑斑，说明血液循环出现障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议做进一步检查。
补肝血有四宝
1、黑芝麻
黑芝麻性味甘平，具有滋养肝肾、润燥养血的作用，特别适合因肝血不足导致脱发、早白、皮肤干燥、便秘的中老年人食用。
因为黑芝麻含脂肪很多，而且不好消化，每天食用10-15g即可。
2、苋菜
苋菜性味甘凉，对肝火上炎导致的眼睛酸痛、咽喉红肿等症状，都有一定辅助治疗效果。
苋菜含有丰富的铁，能够促进造血、凝血功能，并可以维持正常心肌活动，防止肌肉痉挛。
3、鸭血
所谓“补肝血食鸭血”。鸭血性平，肝主藏血。
取鸭血100g，鲫鱼100g，大米100g煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，有保肝的功效。
4、枸杞
枸杞是养肝佳品，其味甘性平，入肝、肾、肺经，可以养肝、滋肾、润肺，历代的医学家治疗肾阴亏虚、肝血不足导致的视物昏花和夜盲症，都会用到枸杞。
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