什么水果可以助消化
有一些人平时消化不好，比如说上腹部有时候感觉到痛，早上起来的时候可能没有饥饿感，或者是有嗳气以及食欲不好的症状，还有可能吃了一点饭之后就有恶心的感觉。这些都是消化不好导致的症状。当我们消化不好的时候，应该找出导致消化不好的原因，并且进行积极的治疗。当然，生活中一些水果可以帮助消化，消化不好的朋友可以吃。
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。 橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子一样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度过高，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。
最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有一定的抗癌作用。 西方有句谚语：一天吃一个苹果，让医生远离我。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所下降。这主要是因为在全球范围内，苹果的种类很多，质量却参差不齐，化肥农药的使用导致苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。葛声主任指出，苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调节作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助缓解症状。
对于消化不好的朋友来说，有一些方法可以对病情有所改善。比如说生活中不要给自己太大的精神压力，适当的做一下体育锻炼，保持一个合理的饮食结构，每一年都到医院做一下身体检查，一旦出现了疾病就要赶快的治疗，如果是身体因为患病治疗之后正处于康复阶段，那么就要注意康复期间的护理保健。
什么水果最助消化
可以帮助消化的水果非常多，并且这些水果在我们的生活中都极其常见。比如说葡萄柚就能够帮助消化。在葡萄柚中维生素c含量丰富，但是糖分的含量并不是很高，如果吃了饭之后感觉食物不消化，可以吃一点葡萄柚。但是需要注意，葡萄柚最好不空腹吃，否则容易导致胃痛。下面的介绍能帮助消化的水果。
苹果，作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，像苹果这么好的水果大家可以多吃。
甜橙，甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。番石榴，番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，更有效促进新陈代谢。
奇异果，奇异果被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。不过奇异果由于膳食纤维高，具备非常强的肠胃蠕动能力，营养价值很高。如果你春节期间需要熬夜，奇异果是熬夜族维持营养和体力的最佳伴侣。
其实能够帮助消化的水果还可以是香蕉，在香蕉洞中膳食纤维含量极其丰富，吃香蕉能够促进我们胃肠蠕动，能够帮助身体排泄。香蕉是一种低热量食物，吃香蕉不用担心长胖。要注意，如果是有腹泻现象，不能够吃香蕉，否则腹泻会变得更加严重。
什么水果能助消化
很多人可能经常忙于饭局应酬，平时吃的太多，最后胃里吃坏了，或者是饮酒太多，使得胃被灼伤。还有的人可能本身就患有某些胃肠道疾病，另外，如果在短时间内吃了很多非常油腻的食物，这都会使得我们消化不好，并且导致腹痛腹胀，或者导致恶心呕吐。这个时候不妨吃一点水果来帮助消化。
葡萄，甜葡萄中的主要成分是葡萄糖，含量占到10%到30%左右，并且能很快地被人体吸收，所以对于一些有低糖状况的人来说，吃葡萄或喝点葡萄榨成的汁都能起到很好的补糖作用。另外，葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质、多种维生素以及多种人体所需的氨基酸等，经常食用可以起到缓解神经衰弱和疲劳过度的作用，其中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，可抵抗衰老，帮助清除体内的自由基。中医提到葡萄具有开胃的作用，也就是说葡萄中的果酸可以起到有助于消化和调节食欲的作用，能健脾胃。
水果究竟什么时候吃最好，其实并没有特别的讲究。不过中国人的传统早餐中往往缺少维生素C和纤维素的摄入，因此提倡大家在早餐中适当吃一些水果和蔬菜。人体的血糖水平会在下午陷入“低谷”，所以在下班前吃一点水果不仅可以补充能量，还能防止晚餐吃得过饱引发肥胖。
吃水果不但能够帮助消化，并且还能够促进身体循环。除了上面介绍的水果之外，为了帮助消化，还可以吃枇杷，枇杷当中含有丰富的矿物质以及维生素，帮助消化的作用非常理想。除了枇杷之外，吃菠萝能够促进新陈代谢。菠萝当中膳食纤维含量丰富，能够使得消化顺畅。
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