经常吃挂面到底好吗
经常吃挂面好吗？面条是北方的特色，分为很多的种类的，还有些把蔬菜汁和面混合放在一起，这样的面条的营养成分是比较大的哦，还有就是比较容易保存，而且容易做的就是挂面了，这样随时煮就行了，那么经常吃这样的挂面对身体好不好呢？
第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。
第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。
第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。
不禁止糖尿病患者吃面条，原来一直是禁止糖尿病患者吃面条的。现在，医生不但允许他们吃面条，而且还奉劝他们吃面条。
面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。面条是可以担当这一使命的最主要的食品之一，因为面条能为运动员肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，储存起来备用，尤其是在长期高强度训练时。由于面条煮熟后含有大量的水分，还可以使运动员耐干渴。而面条不会使运动员有腹胀感，这对运动员以清醒的头脑投入训练和比赛是很重要的。
经常吃挂面好吗？面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，希望大家能够科学的饮食。
高血压能吃挂面吗
随着经济发展大家的生活水平逐渐提高，吃的也就越来越好，酒桌上的生意也是越来越多，整天的应酬，从一个饭局到另一个饭局，吃的东西大多十分油腻。就算是不出大事儿也是一身的病，尤其是高血压、心脏病还有糖尿病是非常常见的，身体才是革命的本钱，所以患有这些疾病的时候一定要注意在饮食上控制。
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高血压患者在饮食上的要求比较高，虽然也需要营养补充，但是具体需要补充什么了解的人就不多了，不敢吃太好，所以也就不知道饮食上注意什么，下面就做出相关介绍。
高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。挂面生产企业通常情况下会在挂面中加入一定量的氯化钠(即食盐)与碳酸钠(食用碱)来提高挂面
的筋度和延展性，氯化钠的加入可以增加挂面的表面颜色的白亮程度，还有利于煮熟时间缩短等效果，并且对挂面保存也起到 一定作用。
所以个别产品中钠的含量每100g可以高达1200mg，换算成食盐的含量约是3g食盐，仅仅一小把挂面就让我们摄入
了国家建议每人每天食盐摄入量的一半(建议正常人每天食盐摄入量不超过6g)。而这还不算大多数人煮好面条后还要酌量加入 食盐等调味品。
挂面能让您患上高血压
经常食用此类挂面，日积月累，“挂面能让您患上高血压”是极有可能的。
同时建议大家购买挂面时尽量选择没有添加“碳酸钠”的产品。加入食用碱虽有改善挂面品质的作用 ，但同时却将小麦制品中的营养素破坏，造成营养价值降低。
通过上述内容的介绍，可以了解到对于高血压的患者来说最重要的就是吃一些降血压的食物。有很多蔬菜都有降血压的作用，非常适合高血压患者食用，还有就是禁食一些过分油腻的食物。但是挂面是不建议高血压患者多次的，因为其中有一些不利于患者的添加剂。
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