当“冰雪”化成“洪荒之力”，真的好恐怖
随着现在生活方式和饮食结构的改变，很多女性朋友多伴有手足不温的情况，我们的人体有很好的调控能力，正常情况下，应该是冬暖夏凉的，但是现在很多人往往相反，冬天手脚冰冷，严重的出现冻疮，夏天的时候手脚发热发烫，晚上睡觉的时候莫名的有一种烦躁感！尤其是女性朋友在月经来临的时候，多伴有痛经的症状，这多是脾胃虚寒和肾阳不足的表现。
对于这种疾病的治疗，往往采用温阳健脾，补肾通阳的办法。虚寒体质人的体内就如同冬天一样，寒冷异常，冰冻三尺，就会出现手脚不稳现状，男性会伴有阳痿早泄，而女性则会出现痛经、不孕等疾病，试想一样，在冬天里种什么也不会生长发育，就算是发育也是相当慢的。所以我们要将春天的阳光照进体内，暖化冰雪，让体内的冰雪变成春天的涓涓细流！
北京西城有位明老中医叫做张士杰，临床最擅长使用太溪穴，人送外号“张太溪”，他说太溪穴，使人体阳气汇集的一个重要场所。其实太溪穴也是人体的第一大补穴，人们大都知道足三里是人体强身健体的大补穴，这两个穴位相比，太溪穴偏于补先天，足三里偏于补后天，所以补肾壮阳要从太溪穴开始补起。
生活中如果手脚冰凉，可将太溪穴作为常用的保健穴，生活工作之余可每天坚持按压或者艾灸，可起到很好的治疗效果。取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，每次按压60---100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。
很多的保健方式，都需要我们平时不断的坚持，这个穴位取穴简单，按摩起来也是简单方便，适宜长期坚持，让我们本着健康的目的，坚持操作，激发人体的正气，释放你的洪荒之力！
拥有它，你也能拥有“洪荒之力”
提到“洪荒之力”这个词，可能很多人立刻想起了去年火爆荧屏的古装电视剧《花千骨》。而今年，在里约奥运会上，中国选手傅园慧晋级仰泳决赛后接受采访时说“我已经用了洪荒之力”迅速走红网络。一时间，“控制不了体内的洪荒之力”也成为网友调侃的日常用语。
所谓“洪荒”，其实就是地球形成以后早期状态，一切都在混囤蒙昧之中，那时候的地壳很薄，地震频发，温度极高，造山运动引发了多次大洪水，但经过几轮造山运动后，地球上的大气环流逐步建立，地壳也趋于稳定。由此可见，洪荒之力，确实十分强大。
那么，在本草的世界里，有没有能够使人其力大增的中草药呢？自然是有的，比如人参就是其中之一。人参是五加科人参属多年生草本植物，被医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”的良品，有“百草之王”之称，是大名鼎鼎的滋补强壮药。
那么，人参到底有些什么作用呢？在中医看来，人参味甘、微苦，性微温；归脾、肺、心、肾经；具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智等作用；适用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚羸，惊悸失眠，阳痿宫冷等症。一般用量为3～9g，可以另煎兑服；也可以研粉吞服，每次2g，每日2次。
对于人参的独特作用，在于人参的大补元气功能，尤其是独参汤能够治疗元气虚脱、肢冷汗出、脉微细欲绝等症。仅用一味人参切成薄片，放入锅中，加水约100克，煎约30分钟，浓煎取汁，加入红糖搅化后服食，就有“起死回生”之妙，这样感觉真的是使人恢复了“洪荒之力”。
人参的作用虽然强大，但在临床上也还有一些注意事项。比如，人参一般用于虚证，不用于实证和热证；根据十八反和十九畏理论，人参不宜与藜芦、五灵脂、皂荚等药同用。服用人参期间需要忌食萝卜和各种海味，因为萝卜“下大气”，而人参的作用是“补元气”，两者一个大补气，一个大下气，正好抵消，所以不能同时使用。根据老中医的经验，在服用人参期间，不宜喝茶，在煎服或炖服人参时，一般不要用五金炊具，最好用砂锅。
毫无征兆的“夺命杀手”真的好恐怖
2014年8月发布的《中国心血管病报告2013》显示，我国现有心血管病患者2.9亿，平均每5个成年人中就有1人患心血管病，每年约350万人死于心血管病，其中心肌梗死的死亡率明显增加。2001-2011的十年间，心肌梗死住院的患者翻了两番，但心肌梗死患者的住院死亡率与十年前相比却没有改善。
中国心肌梗死诊疗10年，住院死亡率仍在“原地踏步”。这个统计结果引起了医学界的轰动，也带给了中国的心血管医生深深的挫败感，问题究竟出在哪里？无论是医生和病人，都觉得很疑惑，我们已经耗费很大的经历和财力来控制血压和血糖水平，那么倒底忽略了什么才会这样？著名的心血管专家，中华医学会前心血管病主委，北大人民医院霍勇教授指出：“心血管发病率降低的拐点应该在降压、控制血糖的同时，降低血脂，尤其是低密度脂蛋白后出现。”
血脂检查的项目主要有总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、高密度脂蛋白（HDL）、低密度脂蛋白（LDL）、脂蛋白a（LPa）等。其中低密度脂蛋白被称为“坏胆固醇”，低密度脂蛋白升高是导致动脉粥样硬化的主要危险因素之一，低密度脂蛋白水平越高，得动脉粥样硬化性疾病比如冠心病、脑卒中等机率越大。
α-亚麻酸能促进高密度脂蛋白的合成以阻止低密度脂蛋白进入动脉壁平滑肌细胞内，并将血管内膜及血管内沈淀的低密度和极低密度脂蛋白变成可溶性，通过血液输送到肝脏进行代谢分解，调节脂质的吸收与合成，控制血液中胆固醇或甘油三酯的增加量并与胆固醇结合成酯，将其运转，代谢和排泄。
α-亚麻酸通过减少极低密度脂蛋白中的甘油三酯及载脂蛋白的生物合成，抑制甘油三酯的合成，并增加类固醇排泄，降低HMA-COA还原酶活性，升高胆固醇脂肪酰转移酶活性，达到降低胆固醇，分解脂肪达到减肥的功能，并且增强脂蛋白的形成能力，防止过多的甘油三酯在肝脏中积聚而导致脂肪肝，从而对肥胖,高血脂症及脂肪肝的作用。
ω-3脂肪酸α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，自然界中含有ω-3脂肪酸的食物较少，比较常见的主要有以下几种：
1.紫苏籽油，α-亚麻酸含量55%-67%，是自然界中α-亚麻酸含量最高的食物。
2.亚麻籽油，α-亚麻酸含量45%-57%，最经济的α-亚麻酸食物来源。
3.核桃油，α-亚麻酸含量8-13%，不仅含α-亚麻酸，还含磷脂等。
4. 三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等深海鱼。
有些人认识血脂问题有误区：
（1）高脂血症应该有症状，我没有症状，所以我血脂不高。错！高脂血症是没有症状的。
（2）甘油三酯危害大。错！低密度脂蛋白才是动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的元凶，是唯一能独立导致ASCVD的危险因素！
（3）血脂有点高，没什么关系。错！低密度脂蛋白每升高1mmol/l，心血管风险升高22%！
（4）只用胖人才会血脂高。错！瘦人同样会出现高脂血症！
（5）我已经不吃荤菜了，血脂应该不高了。错！血脂升高不仅跟饮食有关，跟血脂代谢异常的关系更为密切，不吃荤菜，血脂照样高！
提高对血脂的重视程度，定期监测血脂，积极控制血脂，使低密度脂蛋白达标非常重要！中国心血管发病率降低的拐点应该在血压、血糖和血脂三达标后出现。期待这一天早日到来！
有了这股“洪荒之力”你就是王者
免疫力是一个人生存的根本，免疫力强则百病不生，而免疫力差则百病丛生。所以，我们在生活中一定要注意提高自己的免疫力。提高免疫力的方法很多，比如说运动、饮食等等。相对于运动疗法，饮食疗法更简单更直接。下面，我们就来仔细说说能够有效提高免疫力的食物吧。
西兰花是我们通常说的“绿色花菜”，含有丰富的营养素，包括维生素、矿物质等。但西兰花最被人称道的还是它的抗癌作用。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
营养学家研究发现，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。
木耳同样也具有抗癌的功效，研究发现木耳中含有的木耳多糖具有抗肿瘤功能，同时木耳中还含有较多的铁和可溶性膳食纤维，有利促进肠道健康，增强免疫力，预防缺铁性贫血，可以说是一种黑色珍品。
将西兰花与黑木耳炒食或焯后拌食不啻为绝佳菜肴。
注意事项：
清洗西兰花时，长时间浸泡会让西兰花中的维生素C大量流失。可将西兰花放在盐水中浸泡搓洗，有助于去除附着于西兰花表面的细菌和农药等有害物质。然后过热水稍微焯烫一下，这样不但西兰花的口味更好，能去除有毒有害物质，更能够最大限度地保留西兰花的营养价值。
感冒咳嗽能喂奶吗？
在哺乳期间，妈妈们最忌讳的就是生病，因为生病时往往很难避免吃药，而一些药物也会随着母乳流入到宝宝的体内，给宝宝身体带来伤害，那么在感冒期间喂奶可以吗？
有些哺乳期的妈妈为了宝宝的健康着想，感冒了就吓得不敢给宝宝喂奶了，那么感冒真的那么恐怖，恐怖得要断了宝宝的口粮了？
其实，哺乳期感冒是可以继续喂奶的。哺乳期间的妈妈感冒最常见的就是发烧、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛等症状了。一般来说，感冒病毒是不会通过哺乳的途径传播的，而是通过空气飞沫传播，所以妈妈感冒的时候，早已把宝宝居住的环境给污染了。而母乳会自行产生抗体，有利于宝宝对抗疾病。可要是哺乳期的妈妈有发烧的症状，那么可以暂停母乳喂养一两天。所以，哺乳期的妈妈感冒了也不用太担心了，放宽心给宝宝喂母乳吧。
哺乳期感冒可以吃药吗？
很多哺乳期的妈妈感冒了总会吓得不敢吃药，可是不吃药的话感冒病毒会长时间困扰着妈妈们，真是左右为难了。
哺乳期的妈妈们要记住一定要对症下药，尽快把感冒病毒扫地出门。
在药物的选择上，尽量选择单一成分的。可是大部分妈妈感冒来了就不是只有单一的一个症状了，都是啥症状全部都一起来了，这是该吃什么药呢？不妨选择一些儿童也能使用的，较为安全的对母乳影响不大的药物，比如双黄连、板蓝根、维C银翘片等。
如果哺乳期的妈妈感冒伴有炎症，需要使用抗生素治疗，那么建议不要自己盲目选用抗生素，可以咨询专业的医生，按照医嘱购买抗生素。
单眼皮如何变双？你也能拥有漂亮的双眼
相比较而言，双眼皮比单眼皮要漂亮很多，双眼皮会让眼睛看起来更大，所以每个人都希望自己拥有漂亮的双眼皮，但那些单眼皮的人也不要灰心，因为下面这些办法可以让你的单眼皮变双。
1、首先我们要先准备双眼皮胶水的小工具--Y型叉，它可以让你们拥有想要的双眼皮角度，涂上胶水之后，用它架在想要眼皮的位置，就能做出完美的双眼皮缝隙。
2、沿着上眼睑线的眼球画出一条弧线，让双眼皮的效果跟真的一样自然。
3、抹上双眼皮胶水后，闭上眼睛等到它完全干燥，然后用手压住睫毛，这样可以在眼睛睁开的时候找到双眼皮最合适的位置。
4、将Y形棒放在刚刚眼睛睁开后的位置上，轻轻地向上戳起，然后睁开眼睛。
5、然后用平头刷沾取金色系的眼影，清扫整个眼部，遮盖到双眼皮胶的位置。
6、在眼梢出用眼线将上下眼睑包裹连接起来，而眉毛的颜色也要染淡一些，因为黑色的眉毛让单眼皮更加厚重。
手术法：
1、切开法：
适应于一切需要改变的眼睛。优点是重睑稳固而又持久，自然富有立体感。缺点是水肿在手术后一个月都能察觉，切口线的疤痕3～6个月内比较明显，随着时间的推移会逐渐消退。
2、埋线法：
适应于眼睑薄，无臃肿，眼睑皮肤无松弛，无内眦赘皮的年轻人。优点是无切口，术后组织反应小，一旦失败尚可用原法或改用切开法弥补修整，不留后遗症。缺点是随着时间推移，上睑皱襞易变浅变窄消失，若线结埋入过浅，易外露或形成小囊肿。
3、缝线法：
适用于眼睑薄，无臃肿，上睑皮肤无松弛或轻度松弛而无内眦赘皮者。优点是不做切口，术后无明显疤痕。
C杯的傲胸你也可以拥有
女性为了让自己的胸部看上去更丰满，都会通过购买丰胸产品、丰胸精油等，但是这些产品真的管用吗？对身体有没有副作用？促进乳房发育的方法是不是也要基于遗传、体型等原因呢？
为什么有的女孩子天生胸部发育不良?其实乳房发育的大小除受激素作用的影响以外，还受遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等多种因素的影响。让我们一起学习如何丰胸快速变C罩杯。
一、乳房大小由多种因素决定
乳房偏小也可能与发育的早晚有关“乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。”
专家说，少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房便开始发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大，乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。
二、饮食+运动=科学丰胸
其实，除了少数乳房发育不良或患有某些疾病者需要去医院诊治外，一般女性平时多吃泰国原产野生葛根粉及搭配动物蛋白和适量脂肪，并坚持胸部锻炼，就能促使乳房发育丰满。如果因遗传、体型等原因，不能达到理想的尺寸，可以借助胸罩的功能，同样能增加女性的曲线美。
泰国原产野生葛根粉因为产量低效果好，市场上并不常见。购买时要认准杭州泰国原产野生葛根粉专营中心经营的“摩泰牌”泰国原产野生葛根粉。否则很容易买到质量不好的。一般服用3个月左右可以取得最佳效果。
三、拉升下垂胸运动
锻炼时机：泡澡时效果最佳，入浴后亦可。可配合modoo摩度植物丰胸精油。
1、双手从胸部下方向上包裹住胸部。泡澡时最为放松，可以配合浴缸中的水的浮力来做。
2、从下往上，双手轻轻将胸部从外侧向内侧推，注意动作一定要慢，以免伤及胸部。
所以，大家一起来做做这些小运动吧，想变丰满就不要再懒下去了。
运动、饮食、辅助产品都是能提升胸部的美感，但是前提是一定要选择正确的方法，还有就是千万不要采用节食方法丰胸减肥哦
人类的夺命杀手，名叫“AAA”
有一种疾病叫“AAA”。1955年，史上最伟大的科学家爱因斯坦死于AAA；1970年，我国著名的地质学家李四光死于AAA；1971年，法国伟大的政治家戴高乐死于AAA。
1到底什么是AAA？
AAA不是“爱爱爱”，而是人类的“恐怖杀手”。其全称为Abdominal Aortic Aneurysm，简称AAA，翻译成中文就是“腹主动脉瘤”。有人将之称为人体内的“定时炸弹”，然而人们却难以预测AAA的引爆时间，所以将AAA称为“不定时炸弹”也许更为恰当。
动脉瘤的定义是“动脉血管直径超过正常动脉直径1.5倍时的永久性局限性扩张”。尽管动脉瘤可见于全身的任何动脉，但是还是以肾动脉平面以下的腹主动脉末端最为常见。推测可能与此段主动脉中层弹力纤维数目较少、切应力较小且波动幅度大、压力较高且存在来自于远端髂动脉的反射波以及中膜缺乏滋养血管等因素有关。
2AAA的危害
动脉瘤是最常见的引发致残和致死的血管疾病之一，AAA又是最常见的真性动脉瘤。AAA是第15位导致死亡的疾病。据美国1991年一年间的统计，AAA导致了8500位患者住院期间的死亡，其中30-50%的患者在到达医院前死亡，30-40%的患者在到达医院至接受手术之间死亡，接受手术后死于手术并发症的又有40-50%，因此破裂AAA的总病死率达到了80-90%。AAA一旦启动引爆程序，其结果十分令人担忧。
AAA如此凶险，其发病率（直径大于3CM）在西方国家约为3-10%，且逐年攀升，每年约增长3-4.7%。我国没有具体的统计数字。AAA的危险因素主要包括高龄、男性、家族史、吸烟、高血压、高胆固醇血症、外周动脉闭塞疾病、慢性阻塞性肺病。非破裂的AAA几乎都没有症状，除了偶尔有患者无意中会摸到腹部的搏动性包块，以及瘤体较大时产生的相应器官的压迫症状。所以AAA堪称是“无声的不定时炸弹”。
3AAA的预警与处置
正是由于AAA的凶险，所以越来越多的证据表明，择期手术——提前拆除这个无声的不定时炸弹尤为重要。在美国，AAA的手术是最常见的血管外科手术之一，每年保持在4万例左右，即使这样，仍然有超过50%的患者没有得到及时的诊断和治疗。经过近20多年的努力，美国破裂AAA的死亡率才开始停止了不断攀升的趋势。
尽管我们难以准确预测AAA的破裂时间，但是以下迹象预示着AAA破裂的风险：
瘤体直径大于5-6cm；
直径年扩张率大于10%；
附壁血栓的增加（导致瘤壁缺氧）；
不明原因的腹痛或腰背部疼痛；
女性性别、平均血压较高、高血压病、吸烟者以及第一秒呼气量（FEV1）较低都是AAA破裂的危险因素。
经典的三联征（严重腹背部疼痛、低血压状态、腹部搏动性包块）预示着AAA已经进入破裂状态，演变成为RAAA。
由于AAA在非急诊状态下的手术治疗成功率大于95%，而破裂AAA的急诊手术病死率高达80-90%，因此及时诊断、密切观察AAA就显得尤为重要。一旦判定AAA存在较大破裂风险，就必须及时手术治疗。
4AAA的治疗方法
在现代外科技术出现之前，AAA几乎是一种不治之症。而现在AAA的外科治疗已经成为血管疾病手术中最定型、最规范的一种。AAA的治疗进展可以说代表了血管外科的发展过程，大致可以分为三个阶段：
第一阶段：1950-1960年，AAA切除、同种异体动脉移植术。国际上1952年Dubost首次报道，国内1956年董方中首次成功实施。虽然因远期效果欠佳而限制了手术的推广，但促使血管外科医师开始寻找人工血管代用品。
第二阶段：1960-1990年，经腹AAA瘤腔内人造血管移植、瘤壁包绕缝合术。由Creech首先描述，目前是AAA的标准术式。目前在国内各大医院血管外科都可以常规开展。
第三阶段：1991-目前，AAA的腔内修复术。1991年Parodi首次报道腔内移植物治疗AAA，1994年Yusuf首次报道分叉型支架移植物治疗AAA，1997年国内也开始了此类手术的临床应用，标志着AAA的手术治疗逐渐进入了腔内治疗的时代。
我们解放军306医院血管外科于2004年初成功实施了第一例AAA的腔内修复术，此后至目前取得了AAA连续腔内治疗100例无死亡和重大并发症的良好成绩。由于腔内治疗的微创性、无需开腹、局麻下即可完成，恢复快、次日下地、一周内可出院，尤其适合高龄和有各种慢性合并症的患者。目前此类手术在国内外逐渐成为主流的治疗方案。
5AAA的治疗展望
目前，AAA的腔内治疗在3D打印技术辅助、体外开窗技术、烟囱技术、潜望镜技术、一体式分叉型支架使用、去分支杂交手术技术等领域还在不断探索，有望进入AAA完全腔内治疗的新时代。
面相中隐匿这些夺命杀手
我们常看到一些例子，有些人面目周整，五官端正，气正色强，却无端遇灾祸早逝，留下无数叹息。然则实际任何灾祸都是有预前性的，只是有的现象是长期隐匿，不容易受人所觉察。
一、神浮肉虚，肉虚是很多中老年的人普通特点，若肉虚色暗淡，又神色滞散，是生气全无，声音气息都时渐衰微，大病不远。
二、命门至奸门露筋，赤筋显露，这种人行事以达孤注一掷，险中求贵，随时都有性命不保。
三、眉目带凶，带凶之相多由心发，易生极端思维，但也要看环境如何，环境尚存凶险较缓，若得四库不平，面硬骨削又梁柱无力，印堂杂乱，必犯刀兵。
四、眼内红丝，特别是眼睑内，普通人都容易出现这类红丝，但不久即散，而有的人双目生赤，赤虽恢复但睑内仍长期有赤线，则会遇严重的血光，代表这种人精神上长期处于紧张和亢奋，休息严重不足，特别是开车和路上。
五、人中，大凡人中平短者，甚至看都没有人中的人，无论其他相如何，有百分之六十不是早夭就是多病，人中沟渠，体现的是人的节制能力和自我控制能力，也就是生活的条理性，缺少这种条理性的人长期处在精神和生理的混乱状态，最容易有突发性的大病。
哪些人不宜食用股内牛肉？股内牛肉的副作用有哪些?
每一个人对美食都是无法抗拒的，但是我们也要结合自己的身体情况去选择食物，有些食物如果食用不当也会对身体造成伤害的，尤其像股内牛肉这种食物我们一定要去搭配好，一起了解一下哪些人不适合吃股内牛肉。
副作用
无副作用
禁忌人群
高胆固醇、高脂肪患者不宜多吃牛肉(股内肉)。疮毒或皮肤湿疹忌食。老年人、儿童、消化力弱的人不宜多食牛肉(股内肉)。
了解了哪些人不适合吃股内牛肉之后，相信很多人对股内牛肉有了更多的认识，平时在生活中我们一定要注意饮食的改善，这样食物才不会对身体造成伤害。
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