分娩前应谨记“五忌”
1、一忌怕
很多孕妇对分娩有恐惧感，害怕疼痛和危险，临产期越近，越是紧张。其实，种害怕完全没有必要。分娩几乎是每妇女必经的一“关”，事到临头，人人都能承受。现代医学发达，分娩的安全系数大大提高，分娩手术的成功率也近于100%，一般不会出现意外。
2、二忌累
临产前，工作量、活动量都应适当减少，应该养精蓄税，准备全力以赴地进入临产过程。
3、三忌粗
妊娠末期不可粗心大意。要避免长途旅行和单独外出，以免突然临盆，措手不及。
4、四忌忧
临产前要精神振作，情绪饱满，摆脱一切外在因素的干扰，“轻装上阵”。尤其不应该顾虑即将诞生婴儿的性别，亲人也不应该给孕妇施加无形的压力，免得给孕妇带来沉重的心理，使分娩不顺。
5、五忌急
到了预产期并非就分娩，提前17天、过后10天都是正常的情况。孕妇既不要着急，也不用担心，因为这样都无济无事，只能是伤了自己的身体，影响了胎儿的发育。
女性经期谨记五个“不要”
月经会伴随每个女性大半生的时光，经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性有必要多掌握一些医学常识，更多保护自己。
1.别饮酒
后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病
有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。
为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。
此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。
2. 别拔牙
后果：容易大出血和引发感染
经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。
如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。
据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。
3.别用活血化淤药
后果：会增加经血流量，引发贫血
一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。
陈志辽表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。
很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。
西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。
后果：或导致经血过多，经期延长
4.别做足部按摩
月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。
足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。
此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。
女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。
此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。
5.别大声唱K
后果：声带或受伤
月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿。
如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂"失声"。
女性不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
专家建议，如果女性在月经期间要参加K歌活动或是演讲，应该注意以下几点：
注意保护嗓子，发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓;如果出现严重的声带嘶哑，应及时到专科就医检查;预防上呼吸道感染，此类疾病会加重对喉部的破坏
乳房肿瘤是什么？ 3个预防秘诀女性要谨记！
乳腺肿瘤是乳房里出现肿块引起的，是女性乳房常见疾病，尤其是生育后母乳喂养的女性，在断奶时有乳汁未能彻底排除，很容易引发乳腺肿瘤,如何才能有效预防乳腺肿瘤呢？
乳房纤维腺瘤临床表现
乳房纤维腺瘤的好发部位，以外上象限为多，且多数(约75%)为单发，少数为多发性的。特征是无痛性孤立肿块，病史叙述中多在无意中偶然发现;肿块呈园形或椭园形
。
乳管内乳头状瘤临床特点
本病多见于40～50岁女性，3/4的病例发生在大乳管近乳头的膨大部分。瘤体甚小，带蒂并有许多绒毛，血管丰富且壁薄、质脆，极易出血。
乳房纤维腺瘤的主要临床特点
乳房纤维腺瘤的主要特点是：乳房出现无痛性肿块，常见于20～25岁之间、卵巢功能旺盛而又调节紊乱的青年妇女。约有75～80%的患者为单发性，亦可为多发性。
发病原因
1
、年龄：在女性中发病率随着年龄的增长而上升在月经初潮前罕见20岁前亦少见但20岁以后发病率迅速上升45～50岁较高但呈相对的平坦绝经后发病率继续上升到70岁左右达最高峰死亡率也随年龄而上升在25岁以后死亡率逐步上升直到老年时始终保持上升趋势
。
2 遗传因素：家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危险性是正常人群的2～3倍
3 其他乳房疾病
4 月经初潮年龄：初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍
5 绝经年龄：绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加
6 第一次怀孕年龄：危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者
7 绝经后补充雌激素：在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性
8 口服避孕药
9 食物：尤其是脂肪饮食可以增加乳腺癌的危险性
预防
1.建立早期癌的新概念：在日常受检的病人中早期癌并非少见而且理应多于常见的中晚期癌因为在乳腺癌生长的自然病程中临床前期约占全程的2/3尽管如此早期癌却甚少被检出表明在检查时大多数早期癌从检查者手下漏过究其原因主要由于检查者对早期癌还缺乏足够的认识迄今绝大多数检诊者仍沿用以“乳房肿块”作为诊断乳房癌首要体征的传统概念而前述早期癌未必都形成明显的肿块在此概念指导下早期癌必然难得检出因此应重新认识早期癌的新概念。
2.认真查询乳腺癌易患因素：乳腺癌的易患因素很多常见的有以下几项：(1)乳癌家族史特别是受检者的母亲和姊妹曾否患本病;(2)月经初潮过早(小于12岁)或闭经过迟(大于50岁);(3)大于40岁末育;(4)一侧乳房曾患癌对侧乳房也属易患部位等等凡有这些因素的人都应视为易患乳癌者应作为重点检查对象
3.对乳房出现的任何异常均应查明原因
(1)乳头溢液特别是血性溢液较多与乳癌并存尤其50岁以上妇女出现血性溢液时约半数以上可能为恶性。
(2)乳房腺体局限性增厚这是临床上甚为常见但又不被重视的体征此种情况如出现在未绝经的妇女尤其随月经周期有些大小变化时多属生理性如果增厚组织长期存在与月经周期变化无关或日益增厚及范围增大尤其出现在绝经后妇女时必须予以重视。
(3)乳头糜烂经反复局部治疗无效多应考虑派杰病作细胞涂片阳性率很高均应及时作出诊断。
(4)乳房痛在绝经前妇女尤其随月经周期改变痛的程度也有或轻或重的不同变化时多属生理性如痛为局限性有固定的部位与月经周期无关或为绝经后妇女均应查明原因。
(5)不明原因的乳晕皮肤水肿乳头回缩以及乳房皮肤局限性凹陷等均需认真查清原因。
总之早发现和早治疗无疑是乳癌防治的发展方向当前迫切需要的是大力普及早期乳癌的检诊知识广泛开展乳癌普查和妇女自查乳腺以期早日实现提高生存率和降低病死率的目的。
女性防癌，餐饮谨记“2多2少”！
现在的生活中，随着人们物质环境的不断变化，癌症的发生也是越来越高，对于女性来说本身体质就较男性弱，各种癌症的发生率也相对的比较高，女性常见的症状有乳腺癌、子宫癌等，这种病症主要是先天和后天的环境因素造成，因此需要多加防范，下面小编就为女性朋友们讲讲生活中哪些食物容易引发癌症，一起来看看吧！
1、少吃加工肉制品。 咸鱼、火腿、香肠等食物含有较高的亚硝酸盐，进入人体后，会在胃酸作用下，与蛋白质发生反应，从而生成致癌物亚硝胺，会大大的增加食道癌、胃癌、肝癌、大肠癌的发病风险。另外，常吃熏制食物、腌制类食品、高温油炸类、烧烤类、霉变食物都会导致癌症。
2、少吸烟喝酒。吸烟及嗜酒是招惹癌症的原因之一，烟含有大量有害物质，会对身体造成多种损害。同样，饮酒也应该引起注意。酒虽然不是直接致癌物，但会加速肿瘤的生长。
3、多吃新鲜果蔬。 蔬菜水果所含的维生素C、类胡萝卜素、抗氧化剂、类黄酮类化合物及其他活性成分，具有抗癌的功效。有专家说，“每人每天的蔬菜摄入量从50克增至300克，患胃癌的危险性可降低50%。”值得注意的是芦笋、卷心菜、番茄、红薯、魔芋、猕猴桃、萝卜、胡萝卜等都是抗癌好食物。
4、多喝绿茶。 绿茶中含有丰富的茶多酚，如果与致癌物结合，能使其分解，从而抑制癌细胞的生长。养成每天喝2到3杯绿茶的习惯，可以预防胃癌、肝癌和肺癌，但需要注意的是茶水不要太浓。
通过上面的分享，大家是不是对于女性防癌有了新的认识，平时在生活的饮食当中，希望女性朋友们牢记上面所说的“2多2少”，远离癌症的困扰吧！
相关推荐
最新文章