慢性鼻炎怎么才能治好呢
鼻炎看似不是什么大病，可是呢，往往就孩子我们的身体健康很多人一旦患上了鼻炎之后就难以治疗，反复的发作，无论是感冒的时候，还是打喷嚏的时候都会接二连三的打喷嚏，不仅仅会引发鼻出血，还容易会给自己和生活带来了很大的障碍，那么慢性鼻炎怎么才能治好呢!
1.病因治疗
找出全身和局部病因，及时治疗全身性慢性疾病、鼻窦炎、临近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作环境，锻炼身体，提高机体抵抗力。
2.局部治疗
（1）鼻内用糖皮质激素 慢性鼻炎首选用药，具有良好抗炎作用，并最终产生减充血效果。根据需要可较长时间应用，疗效和安全性好。
（2）鼻腔清洗 鼻内分泌物较多或较黏稠者，可用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。
（3）鼻内用减充血剂 可选用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续应用不宜超过7天。若需继续使用，则需间断3～5天。长期应用0.5%～1%麻黄碱滴鼻液可损害鼻黏膜纤毛结构，应尽量避免。若不得不使用，应少量间断使用。禁用滴鼻净，因已证实其可引起药物性鼻炎。
（4）其他治疗 包括封闭疗法、针刺疗法等，已很少应用。
其实鼻炎也并不是很严重，只要我们配合中医方式来进行治疗，相信一定会达到效果，慢性的鼻炎就是由于长时间的不治疗，而造成的主要因素，所以说一定要保持开朗乐观的心情积极地应对病情。
鼻炎怎样才能治好呢
慢性鼻炎是我们的鼻腔黏膜受损，包括面膜下层的炎症发生，一般早期的鼻炎表现为打喷嚏，鼻腔当中出血，带来的症状也并不是很严重，看似不严重的鼻炎症状确实很明显，大多数鼻炎都是因为感冒和流行感冒导致的，那么鼻炎怎样才能治好？鼻炎怎样才能治好呢？本篇文章当中为大家来介绍一下。
慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。比较早期的慢性鼻炎常表现为鼻粘膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎,若发展为鼻粘膜和鼻甲骨的增生肥厚，称慢性肥厚性鼻炎。
其主要病因包括：
1.急性鼻炎反复发作或治疗不彻底而演变成慢性鼻炎。
2.由于邻近的慢性炎症长期刺激或畸形，致鼻发生通气不畅或引流阻塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎或腺样体肥大等。
3.鼻腔用药不当或过量过久形成药物性鼻炎(rhinitis medicamentosa)，常见于久用滴鼻净之后。
4全身的病因如.慢性疾病，如内分泌失调、长期便秘、肾脏病和心血管疾病;维生素缺乏，如维生素A或C;烟酒过度可影响鼻粘膜血管舒缩而发生障碍;长期服用利血平等降压药物，可引起鼻腔血管扩张而产生似鼻炎的症状。
另外环境因素：如有水泥、烟草、煤尘、面粉或化学物质等环境中的工作者，鼻粘膜受到物理和化学因子的刺激与损害，可造成慢性鼻炎。温湿度急剧变化的环境，如炼钢、冷冻、烘熔等车间工人，也较易发生此病。
治疗上主要针对上述病因，远离导致疾病的因素并预防和治疗引起慢性鼻炎的相关疾病。
并对鼻炎的主要症状如鼻塞，流涕，等进行相应的处理，缓解慢性鼻炎造成的不适。
并可适当采用中成药及中医中药方剂治疗鼻炎的治疗方法有很多，但鼻炎治疗时具体采用何种方法需要医院耳鼻喉科医生根据实际情况来决定。
以下就鼻炎的各种治疗方法做一个简单的介绍，以下鼻炎的治疗方法由耳鼻咽喉科在线整理，仅供参考：
以上的文章当中我们了解到了鼻炎怎样才能治好，首先方法很简单，对于上述我们了解到了病因，建议各位朋友们远离一些食物是最为正确的选择，比如说干燥性的食物，辛辣性的食物，生冷的食物，都是不宜食用的，平时也要做好个人休息准备。
小孩慢性鼻炎该如何治
小孩儿出现慢性鼻炎的问题，对于我们小孩子的身体健康影响是非常大的，可能会使我们自身的小孩子出现呼吸困难的情况，出现慢性鼻炎的主要原因就是由于我们长期导致风寒的侵袭给我们自身的鼻腔内粘膜带来了破坏造成的，尽快的了解一下小孩慢性鼻炎如何治非常有必要。
1.过敏性鼻炎吃什么药食疗偏方一：辛夷豆腐汤：辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝汤吃豆腐，每日1次。适用于鼻塞、头胀痛、流涕者。 过敏性鼻炎吃什么药食疗偏方二：红枣苍耳汤：红枣10枚，苍耳子9克同煮汤，饮汤食枣。 过敏性鼻炎患者应杜绝以下食物牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。 冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
2、姜糖桔皮水治感冒. 有感冒先兆,不管是冬天还是夏天,切上10多片姜加一把桔子皮(干鲜均可)熬煮几碗水,喝前放入适量糖,春夏用白糖,秋冬用红糖.每天喝上几大杯热水,全身轻松.可治感冒 ——3.黄花冰糖可发汗 冬天有人外感风寒常患感冒,俗话说发发汗就好了.偶得一方,具做法如下:将10余根黄花用温水泡开,去掉硬梗切成寸段,锅内放两杯凉水,烧开,放入黄花,加入冰糖若干稍煮一会儿,趁热把黄花带汤一同服下,蒙被入睡,一会儿便可出汗.
4热耳法治感冒鼻塞. 具体方法是:睡前用热毛巾热敷双耳十分钟,就可使鼻塞减轻或通畅.
5、食醋可治伤风流鼻涕 笔者患有过敏性鼻炎,每年到春秋季节,就容易伤风感冒.有一个办法很有效.方法是在刚刚患了伤风流清鼻涕的时候,用棉花签向蘸食醋(最好用白醋),然后将棉签向鼻孔里抹,最好使鼻孔各处都抹擦到
6、毛巾热敷治鼻塞流涕 入冬之季,人们易感冒.往往由于鼻塞流鼻涕,引起头痛.敝气难入睡.每当此时用热毛巾按住整个鼻部,使鼻孔吸入热蒸气,给鼻部起到热敷作用,之后鼻黏膜收缩.流鼻涕止住鼻子通气.此法热敷4~5次,每次约5分钟.
了解了小孩慢性鼻炎如何治疗对于我们自身来说非常重要，能够帮助我们在第一时间内采取有效的方法进行治疗，避免病情的恶化，还可以采用烟熏疗法烟熏疗法是一种非常专业的方法，效果非常显著，可以达到无痛治愈的效果。
儿童慢性鼻炎会引起什么问题
最近常常听到有些家长反应自己的孩子有儿童慢性鼻炎，反映说自己的小孩子经常爱鼻子痒，小孩子经常爱揉自己的鼻子，常常是不停的打喷嚏，还有时候会流鼻涕，严重的时候好会头晕，其实儿童慢性鼻炎很常见，但是很多家长朋友都没有很重视，其实这个儿童慢性鼻炎如果不治的话，是会引起很大的危害的，今天我就给大家介绍一下。
鼻炎发作时临床症状各异，会给人带来很大危害。在日常工作、学习中，一些患者会因为鼻炎引起头痛、头脑不清醒，致使工作、学习效率低下。当鼻炎影响到鼻腔的生理功能时，患者会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，并影响其他组织和器官的功能与代谢；当并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症时，会出现头痛、头晕、记忆力下降、胸痛、胸闷、精神萎靡等症状；当鼻炎影响到嗅觉粘膜时，就会出现嗅觉障碍，闻不着香、臭等气味……
1、引起咳嗽。孩子患了鼻炎，通常不能准确的表达自己的症状，也不会擤鼻涕，导致鼻涕倒流进入气管、支气管，从而引起反射性咳嗽，以便将鼻涕咳出来。家长们看到这种症状，往往就认为是咽喉炎。并且，如果小儿鼻炎时间过长，这种反射性咳嗽性质就变了，因为咳嗽神经长时间处于兴奋状态，导致咳嗽不再是反射性咳嗽，变成单纯的咳嗽。找不到咳嗽的真正原因，不能从根源治疗的话，吃止咳药是没有什么效果的。
2、引起眼睛发痒。儿因身体免疫力较低，各系统功能未发育完善，一旦遇到过敏原，便很容易引发过敏反应。有些婴幼儿出生后就会有症状：晨起时打喷嚏、揉鼻子、揉眼睛。大一点的孩子爱掏耳朵。家长给揉一揉，他会感到很舒服;有些孩子会觉得眼睛痒而不停地揉眼睛、流眼泪，其实这些都是过敏反应的表现。
3、引起智力障碍。鼻炎看似小病，但因发炎部位毗邻中耳以及病变比较隐蔽，因此鼻炎病人除可能合并有哮喘、头痛、头晕等症状外，如不及时治疗，有可能造成孩子不同程度的智力障碍。
在上面的内容中，我也简单的介绍了这个儿童慢性鼻炎可能会引起的一些问题，真的是当有些妈妈爸爸发现自己的小孩有这些症状的时候，就要引起重视了，及时的带自己的小孩到医院进行检查治疗比较的好好，希望宝宝们健康。
怎么治好慢性鼻炎呢
鼻炎疾病很常见，很多年轻人也会患上鼻炎，还有小孩子也容易患上鼻炎，这个鼻炎的引起因素是很多的，还有一种必要叫做慢性鼻炎，就是人们在患上疾病的时候不及时检查出来及时治疗，从而引发了疾病的加重，就这样患上了慢性的必要，而慢性的必要一旦开始发作的话就会觉得鼻子很难受，那么怎么治疗好这个慢性鼻炎呢?
怎么慢性鼻炎的治疗方法有很多，但是因为种种原因的影响，导致熟知慢性鼻炎的治疗方法的人一般是很少的，以至于在当今的社会中除了相关的医生之外，几乎没有别的人是知道慢性鼻炎的治疗方法了。针对这种情况，下面就来详细地介绍一下有关慢性鼻炎的治疗。
慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症。表现为鼻黏膜的慢性充血肿胀，称慢性单纯性鼻炎。若发展为鼻黏膜和鼻甲骨的增生肥厚，称慢性肥厚性鼻炎。其实鼻炎是比较容易复发的一种症，有的人动手术也没有完全好。因此，一般没办法根治。治疗鼻炎的过程较长，而且容易再次复发，反反复复很难治好。如果长时间的吃药多身体有副作用，也容易产生抗药性，因此建议用生理盐水来洗。这样会避免药物对身体的伤害。但是这个方法减小比较慢，一定要长期的坚持一段时间才有见效的。冲洗时注意水温的调节要合适，以免烫伤。
1.病因治疗
找出全身、局部和环境等方面的致病原因，积极治疗全身疾病或排除之。对鼻中隔偏曲者进行矫正手术，积极治疗慢性鼻窦炎等。加强锻炼身体，改善营养状况，治疗全身慢性疾病，提高机体免疫力。戒除不良嗜好，注意培养良好的心理卫生习惯，避免过度劳累。对于有免疫缺陷或长期应用免疫抑制剂的患者，应尽量避免出入人群密集的场所，并注意戴口罩
治好慢性鼻炎
2对症治疗
局部糖皮质激素鼻喷雾剂：局部糖皮质激素可以在炎症的各个阶段都发挥强大的抗炎、抗水肿效应, 并能促进损伤的纤毛上皮修复, 是目前治疗鼻黏膜炎症性疾病的一线药物。局部糖皮质激素不仅具有对血管的收缩和减充血作用, 同时还具有稳定血管内皮屏障和降低血管通透性、减轻黏膜水肿的作用。推荐持续用药一段时间。如果持续性治疗没有明显的效果，则可以考虑其他物理或外科方法。
慢性鼻炎的做法有很多种，慢性鼻炎一旦发生后就要及时治疗了，不要再像得了鼻炎那样，怠慢了疾病的治疗，从而引发更加严重的疾病，而慢性的不要在做治疗的时候要降低自己接触到过敏的东西，如鱼虾类的食物在患上疾病的时候最好是不要吃，还要注意鼻腔里面一定要保持清洁。
慢性鼻炎怎么治 7款汤品有效治鼻炎
饮食在我们的生活中是非常重要的，是维持我们身体机能及活动的重要部分。而饮食还可以为我们治疗及预防一些疾病，慢性鼻炎就是其中之一。那么你知道慢性鼻炎用饮食怎么治吗?今天小编就为大家介绍一些治疗慢性鼻炎的美味汤品。
慢性鼻炎汤品
桃仁红枣汤
桃仁12克，水发，去杂质，加红枣20枚，同煮至桃仁透明酥烂。加糖适量，食用。本方具有补血活血的功效。适用鼻炎伴舌质红，舌边瘀紫。
椰子鸡肉汤
新鲜椰子肉150克，榨汁。黑枣20枚，去核。鸡肉200克，切块。枸杞子50克，洗净。同碗隔水蒸熟。加调味品，后食之。本方具有健脾滋阴益气通窍的功效。适用鼻炎伴粘稠鼻涕多，头涨重
，大便溏薄。
枣姜汤
配方：红枣(熔于去核)500克，生姜50克，甘草60克(炒)，盐60克(炒)。
用法：上四物合而为末，每日晨起空腹用滚开水冲服6～10克。
功效：补中益气，散寒通窍。
主治：肺脾气虚之慢性鼻炎。
黄花鱼头汤
扶正祛邪，补中通窍。主治慢性萎缩性鼻炎，感冒频繁。取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。
柏叶猪鼻汤
消炎通窍，养阴扶正，主治鼻流臭涕。取猪鼻肉66克刮洗干净，用生柏叶30克，金钗斛6克，柴胡10克同放砂锅内，加清水4碗煎取1碗，滤除药渣，冲入蜜糖60克，30度米酒30克，和匀饮之。
丝瓜藤煲猪瘦肉
清热消炎，解毒通窍，主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。
百合冰糖水
百合250克，去皮衣，加水煮至酥，加冰糖食用。本方具有补肺益气的功效。适用鼻炎伴气短乏力、胸闷。
慢性鼻炎食疗方
辛夷煮鸡蛋
通窍，止脓涕，祛头痛，滋养扶，正主治慢性鼻窦炎，流脓涕。用辛夷花15克，入沙锅内，加清水2碗，煎取1碗;鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个，将砂锅复火上，倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。
羊粉
主治慢性鼻炎取羊睾丸一对，洗净后，放瓦片或砂锅内焙黄(不可炒焦炒黑)，研成细末，用温开水或黄酒送下。每对睾丸一日分二次服完，连续用2-3天见效。
慢性鼻炎饮食营养方案
(1)推荐食物
多吃一些富含维生素A、B族维生素的食物，如杏、菠萝、柿子、胡萝卜、西红柿、油菜、动物肝脏、鸡蛋等。
(2)限量食物
不宜吃羊肉、辣椒、虾蟹等食物;忌煎、炸食品。
结语：慢性鼻炎在日常的生活中是比较常见的慢性病之一，而治疗及预防的方法也是比较多的，可以通过药物、饮食、中医方法等等。而在饮食方面有汤品、粥、食谱等不同的分类，本文就为大家介绍了预防及治疗慢性鼻炎的汤品。
怎么才能治好慢性前列腺炎
慢性前列腺炎这是男科疾病中非常危险的一种，对于人们的身体健康有着非常大的危害。说到慢性疾病大家第一印象就知道了这样的疾病不能立刻就能去除，而是需要患者长期的坚持，这样才能治好疾病。怎么才能治好慢性前列腺炎这是许多人都非常期待的事情，随着医学的发展，治疗慢性前列腺炎的的方法有哪些，下面我们就来具体的看一看。
第一、慢性前列腺炎患者，需要科学地对待治疗。慢性前列腺炎患者一定要认识到，慢性前列腺炎是一种，复杂难治的疾病，尤其是对于一些久治不愈、固性慢性前列腺炎患者。所以，慢性前列腺炎疾病患者，要坚持医生的综合治疗方案，坚持进行前列腺炎的治疗。
第二、慢性前列腺炎的治疗，需要养成良好的生活习惯。慢性前列腺炎患者，需要注意生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐与长时间骑车，不久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性疾病。
第三、慢性前列腺炎的治疗，需要建立建立积极的应对方式，很多慢性前列腺炎患者，由于疾病的久治不愈，往往产生严重的心理负担，从而出现不同程度精神症状，有些患者的致病原因，就是严重的精神心理异常，因此，慢性前列腺炎的治疗，需要消除焦虑情绪，减少精神心理负担。
第四、慢性前列腺炎的治疗，需要明确对疾病的诊断是否科学，许多慢性前列腺炎患者，在患病后，接受大量的抗生素治疗，难以获得满意的效果。因此，慢性前列腺炎患者，一定要科学治疗，对症下药。
怎么才能治好慢性前列腺炎，看着上面的介绍，相信大家对于怎么样治疗慢性前列腺炎已经有了一定的认识，也希望我们的介绍能够给大家带来帮助。慢性疾病的治疗除了正规的治疗外，还需要患者坚持体育锻炼，注意自己的私密处的健康，这样才能更好的治疗疾病哦。
怎么治慢性鼻炎呢
鼻炎真的是非常让人犯难的一种疾病，这一种慢性的疾病，让人真的求生不得求死不能，而且一旦发作的话，连呼吸都困难，整个鼻子都感觉堵住了，睡也睡不着醒了也难受，如果我们有鼻炎的问题的话一定要赶紧治疗好，不要拖着，赶紧一起来看看要怎么治慢性鼻炎呢？
慢性鼻炎西药治疗方法
1.慢性单纯性鼻炎：可用1%麻黄素生理盐水滴鼻或鼻炎康4片，每日三次口服，鼻炎宁冲剂一包，每日2～3次。
2.慢性肥厚性鼻炎：下鼻用封闭，注射硬化剂5%鱼肝油酸钠0.5毫升，每2周一次,共2～3次。亦可进行冷冻疗法或激光疗法。
慢性鼻炎中药治疗方法
1.肺脾气虚
表现：鼻粘膜及鼻甲肿胀，色淡或淡红，交替性鼻塞，时轻时重，流稀涕，遇寒加重，头部微胀不适。偏于肺气虚者，兼见咳嗽痰稀，气短，舌质淡红，苔薄白，脉浮缓。偏于脾气虚者，兼见食欲欠佳，大便时稀、体倦乏力、舌质淡、苔白腻、脉缓弱。
中成药：
①碧云散或鱼脑石散吹鼻，每天3～4次。
②鹅不食草(95%)、樟脑(5%)、研末和匀、瓶装密封。用时以薄绢包裹、温熨囟前。
③用鼻通软膏或滴鼻净滴鼻、每日2～3次。
食疗：辛荑花6克、苏叶9克、姜、葱适量。煎水服、每天1剂、连服3～5剂。
关于怎么治慢性鼻炎呢上面说的方法已经很详细了，虽然说可能不止有这一些方法，但是文章里面说到的，已经是涵盖了关于中医和西医的方法都有了，如果中医试了还是不可以的话就可以去试试西医的，只要好好治疗总有好的一天。
鼻炎应该怎么治呢
鼻炎是一种在生活中很常见的疾病，给患者带来了很大的困扰和影响。尤其是在天气变冷或者感冒的时候更是让患者苦恼，大家也知道鼻炎这个疾病需要慢慢的进行治疗和生活中的调理。但是关于具体的大家了解还是不太多，下面一起去看下鼻炎应该怎么治?
1.病因治疗
找出全身和局部病因，及时治疗全身性慢性疾病、鼻窦炎、临近感染病灶和鼻中隔偏曲等。改善生活和工作环境，锻炼身体，提高机体抵抗力。
2.局部治疗
(1)鼻内用糖皮质激素 慢性鼻炎首选用药，具有良好抗炎作用，并最终产生减充血效果。根据需要可较长时间应用，疗效和安全性好。
(2)鼻腔清洗 鼻内分泌物较多或较黏稠者，可用生理盐水清洗鼻腔，以清除鼻内分泌物，改善鼻腔通气。
(3)鼻内用减充血剂 可选用盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续应用不宜超过7天。若需继续使用，则需间断3～5天。长期应用0.5%～1%麻黄碱滴鼻液可损害鼻黏膜纤毛结构，应尽量避免。若不得不使用，应少量间断使用。禁用滴鼻净，因已证实其可引起药物性鼻炎。
(4)其他治疗 包括封闭疗法、针刺疗法等，已很少应用。
1、预防感冒，感冒往往引发鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。
2、干燥性或萎缩性鼻炎，不宜吃辛辣、燥热食物，宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等。
3、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。
4、积极锻炼身体，最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
5、适合吃一些干果类的食物，.适合含丰富维生素类的食物
6、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。
7、实热型不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等，虚型者不宜吃萝卜、宜吃山药等。
以上是给大家很好的从饮食和治疗方面介绍到鼻炎应该怎么治，这样的话一些不了解的患者就可以好好的看下。同时掌握正确的治疗方式和配合医生的治疗，这样的话才能尽快的治愈鼻炎，保证身体尽快回复健康避免一些别的问题出现。
怎样才能治打呼噜呢？
打呼噜看上去是小毛病，也是司空见惯的事情，不光男性朋友，有的女性朋友也会在睡觉的时候打呼噜，这就有点影响形象了，和别人一起住宿的时候，也会因此打扰到别人休息，别人以开玩笑的语气抱怨的时候，就别提多尴尬了，即使别人不说什么，自己也会不好意思。那么，怎么才能治打呼噜呢？
1、花椒：
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液：
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
从小编以上的介绍，大家可以看出，打呼噜可不是大家想的小事情，不光会打扰别人，也会影响自己的健康，所以，大家一定要查明自己打呼噜的原因积极的进行治疗。平时睡觉的时候，适当的垫高枕头，可以有效的减缓打呼噜的症状。
3、鄂托法：
找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4、玻璃球法：
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
很多经常打呼噜的人都是喜欢仰卧的，所以可以侧躺，减轻打呼噜的症状，不会堵住呼吸道。睡觉之前也不要太兴奋了，不然的话很难入睡，不要吸烟喝酒，不要吃一些刺激性的食物，会堵住呼吸道。打呼噜还可能是高血压等疾病的表现，一定要查明原因再治疗。
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