男人口含一物竟会折寿二十年
男人看似比女人强壮，可往往更容易被疾病击倒。世界卫生组织一项调查显示，男人的心脏、肠胃天生就比女人脆弱，心脑血管病和肠胃病的发病率是女人的好几倍。另外，由于在社会中男人承担着更多的压力，心理健康也备受挑战。即使这样，大部分男人仍不关心自身健康，由于长期忽视一些生活恶习，让健康一再透支。
吸烟
专家表示，吸烟对身体有害，可谓众人皆知，但很多人并不知道危害的严重性。研究显示，吸烟时间越长，对肺造成的损伤就越大，吸烟导致的慢性阻塞性肺病，是男人的一大杀手。吸烟诱发的肺癌病例，占肺癌病人的80%—90%。另外，吸烟的男性年老后更容易患上认知障碍症。王凯建议，除了下定决心戒烟外，还要掌握正确的方法，比如创造一个无法自由吸烟的环境等。
忽视心理健康
美国自杀预防基金会指出，虽然女性企图自杀的危险是男性的3倍，但男性自杀的死亡率却比女性更大。所有自杀死亡者中，男性占79%，65岁之后，男性自杀率是同龄女性的7倍。如果常年酗酒，自杀的风险就更高。专家建议，男人要关注心理健康，心情紧张或情绪低落时要学会调节，还要把失眠、头疼、食欲不佳等表现和心理问题联系起来，认真对待。还要主动学习心理知识，培养积极、快乐的生活心态。
单身
单身者虽被称作“贵族”，但却不意味着健康，他们心理上更容易焦虑、缺乏自信心，生理上也容易受到疾病的侵袭。相比于女性，男人单身对健康的危害更大。《美国流行病学杂志》刊登的一项新研究发现，单身男性的寿命比已婚男性少8—17年。另有研究发现，50岁后，单身男人的衰退速度比已婚者快很多。《英国医学杂志》分析指出，结婚有助于缓解压力和降低抑郁水平，预防多种疾病，而不结婚的男人更可能沾染酗酒、不良饮食、讳疾忌医、乱性等生活恶习。专家建议，单身者应尽量寻求配偶，否则就应多参加积极向上的社会活动，与人多交流。
长时间接触电子设备
打游戏、玩电脑、用手机等电子设备时间越长，运动、睡眠、人际交往等健康活动时间就越少，而社交减少会增加患上抑郁症和认知障碍症的风险。在这方面，男人的自制力比女人差很多，原因是女人会因孩子或家务分散对电子设备的关注度。
久坐不运动
很多男人都是出入有车，上下有电梯，一天到晚坐着，处于“静态”。时间长了容易诱发肥胖、“三高”、骨质疏松等慢性病。另外，男人久坐容易导致慢性前列腺炎。“男人必须改变生活方式，运动起来。”王凯建议，要抓住一切可能的机会锻炼，比如尽量以步代车，以爬楼梯代替坐电梯，工作间歇适当运动等。
不注意防紫外线
美国皮肤癌协会研究发现，由于男人室外工作和运动多，头发更短，因而接触的有害紫外线更多，患皮肤癌的危险比女性高两倍。美国皮肤病学会调查还发现，男人的皮肤癌自我防护和检查意识较差。对此，王凯表示，这一问题在我国并不突出，总体来说，中国人晒太阳的时间还比较少，不会因此造成皮肤癌等严重问题。但因外出不戴墨镜，久而久之诱发白内障的情况比较常见，建议夏天紫外线强烈时，做好身体各部位的防护。
不良情绪竟会折寿，8个简单妙招轻松消除烦恼！
近期，多项国际研究聚焦情绪对寿命的影响。争吵、烦躁、愤怒……这些常不知从哪冒出来的坏情绪，也许会让你的寿命大大缩短。
情绪太多竟会折寿丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比，常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍；常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；常跟家人争吵的人死亡率升高1倍；常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。英国牛津大学研究人员发表在《世界精神医学期刊》上的研究也发现，有严重精神问题的人寿命平均减少7~24年。
焦虑等不良情绪对人体造成的负面影响是全方位的。初发期，喉咙会变得沙哑干涩；肌肉会变得紧张，引发肩颈疼痛及偏头痛；血糖也会因此突然升高。如果长期慢性焦虑，哮喘、心脏病、中风的发病风险增加，消化系统紊乱，记忆力明显下降，还会引发疲劳、失眠等异常。
西南大学心理学院副教授汤永隆认为，情绪对健康和寿命的影响毋庸置疑。一般来说，不良情绪来自于压力，而压力又分为两种。当个人能力无法满足外界要求时，他会感到不堪重负；反之，当外界要求远远小于个人能力时，不被需要的痛苦也会造成另一种压力。所以，调控情绪的核心应是认清压力的类型，决定到底是改变环境适应自己，还是提升自己适应环境。除此之外，遇到情绪障碍时，也有一些即时的小方法予以缓解。
1睡眠法。睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。越来越多的研究人员认为，做梦对缓解情绪障碍有着不可忽视的作用，无论这些梦你醒来是否记得。美国芝加哥拉什大学医学中心睡眠障碍服务与研究中心主任罗萨林·卡特赖特说，如果你遇到的情绪问题不是非常严重，那就睡一觉吧，醒来就什么事都没有了。
2运动法。运动是缓解坏情绪最有效的方法之一，能帮身体分泌快乐多巴胺。研究称，做家务等活动效果很一般，跑步、骑车、游泳等有氧运动才是最佳选择。建议坚持每周锻炼5次，每次20分钟。
3饮食法。美国芝加哥大学医学院心理学家邦妮·斯普林认为，碳水化合物是一种能使人平静下来的情绪食物。美国麻省理工大学科学家朱迪思·沃特曼进一步解释说，碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。1.5盎司（约42克）碳水化合物就能起到舒缓情绪的效果，比如适当吃点薯条、爆米花等。多吃鸡肉、瘦牛肉、海鱼等富含蛋白质的食物也有好处。
4暗示法。美国北伊利诺伊州立大学的研究发现，同样经历焦虑和抑郁，能主动发现积极一面的学生，比只会哭着发泄的人能更快走出来。纽约合理情绪治疗研究所黛博拉·斯坦伯格说，想过得快乐很简单，就是多朝积极的方向想。每天早上出门前，不妨对着镜子笑一笑，告诉自己我今天很快乐。
5颜色法。美国纽约颜色心理学家帕特里夏认为，颜色对情绪的作用，就像维生素之于身体健康。如果你想控制愤怒，就远离红色；如果你想对抗抑郁，就别穿黑色或深蓝色的衣服，它们会让你情绪更差；如果你想缓解焦虑或紧张，就应该选择能让你冷静的颜色，如淡蓝。
另一位美国洛杉矶的执业注册心理师莱纳德·费尔德还提出了“数颜色法”。当你因不满，想大发脾气时，可以暂停手中的工作，找个没人的地方，比如在卧室、洗手间做下面的练习：环顾四周，在心中自言自语，“那是一面白色的墙壁，那是一张浅黄色的桌子，那是一把深色的椅子……”大约数30秒左右。通过这种方法，可以强迫自己恢复灵敏的视觉功能，使大脑恢复理智性思考。通常，当你数完颜色，就会冷静一些。此种方法特别适合暴躁型的人控制情绪。
6音乐法。研究发现，听10分钟音乐就能让你的坏情绪得到缓解。有时候学唱首不熟悉的歌，效果更好。
7呼吸法。美国治疗专家罗伊·玛蒂娜博士说，当你处于压力状态时，要放慢呼吸，同时尽量往后卷舌。这一方法能在数秒钟内平衡任何情绪。建议在情绪产生时，深呼吸并耐住性子等6秒钟，等情绪平稳，思考能力恢复，才能做出正确的决定和行动。
8光照法。调亮环境光线有助于提升好情绪。美国心理健康研究中心的研究发现，季节性情绪失调（SAD）主要就是由于光照不足引起的。因此，让自己身处光亮的环境中，就能有效对抗不良情绪的干扰。
上床前口含这物醒来竟有奇效
每天早晚刷牙不仅有益牙齿健康，而且还有多种健康功效。专家表示，牙健康与多种疾病存在关联性，口腔健康有助于改善多种疾病症状。不能小看一把小小的牙刷，它是你身体健康的“救生员”。刷牙既能保证口腔卫生，又能拯救身体于水火之中。除此之外，若是女人每晚上床前，都能够口含这物漱口的话，第二天起床就有奇效显现。
1、茶叶漱口法
茶叶中含有防龋的氟、儿茶酚等成分，尤其是绿茶，效果更好。用绿茶漱口，能防止龋齿，并增加牙齿的抗腐能力。
2、盐水漱口法
在一杯温开水中放少许食盐，摇匀杯中的水，使盐充分溶化，然后把水含在口中漱口，不仅可以清洁食物残渣，还有消炎除菌的作用。
3、白醋水漱口
醋对牙齿有一定的腐蚀作用，如果使用稀释的白醋水，就不会对牙齿有严重的腐蚀，还能使牙齿更有光泽。
女人空腹吃一物竟会致月经不调
往往我们在空腹的时候，特别容易随便吃东西，那你知道吗?其实，空腹的时候不是什么东西都能够吃的。下面，菜谱网小编为你介绍空腹不能吃什么东西，空腹吃一物竟会致月经不调。
一、空腹吃冷饮致月经不调
在外出游玩的时候，很多人的饮食都是不规律的。因此，很容易出现空腹吃冷饮的情况。当然，即使不是外出游玩，也会出现这种不良的饮食方式。为什么说是“不良”的饮食方式呢?
人在空腹的时候，机体的抵抗能力是很弱的，且身体里热量较低。这时候吃冷饮就会刺激子宫，使子宫内膜的血管发生较为强烈的收缩，很容易引起痛经。
并且，这种情况下吃冷饮，更容易产生宫寒，这是女性妇科病及不孕症的主要诱因。
当身体过于寒冷，就会使激素的分泌发生紊乱，所以还会导致女性的内分泌失调，这也是导致月经紊乱的原因之一。此种情况导致的月经不调，还会引起口臭。
因为卵巢内激素分泌降低，会导致口腔的抵抗力下降，因此，使得各种细菌有机可乘，使口臭也成为附带的烦恼。
二、吃冷饮的其它不良影响
1、胃病
吃冷饮会使脾胃寒凉，容易形成胃溃疡。此外，冰凉的冷饮突然进入到胃中，会刺激胃粘膜，加之体内的温度低，使血液循环减慢，这些都是胃部产生疾病的诱因。
2、咳嗽
吃冷饮的时候，呼吸道也会受到刺激，气管突然收缩，很容易引起呼吸道疾病。如果是在感冒或咳嗽时吃冷饮，那就会雪上加霜，使咳嗽更难治愈。
3、头疼
吃冷饮的时候，上颚遇冷，就会将这个刺激传递给附近的中枢神经，进而传递给大脑。大脑接收到突然遇冷的信息，就会使脑部血管快速收缩，于是头疼就开始了。
三、其它不能空腹食用的食物
1、香蕉
香蕉是一种美味的水果，它不仅营养丰富，还可以润肠通便，是很多人的最爱。不过，空腹吃香蕉则会对身体造成不利的影响。
首先，香蕉是一种凉性的食物，空腹吃会使肠胃受到损伤;其次，香蕉中含有大量的镁，如果空腹吃的话，会使体内的镁元素突然升高，体内的营养元素骤然失调，不利于血压的稳定。
2、柿子
当我们处于空腹的时候，千万不要吃柿子。因为柿子较酸，本身会刺激胃酸的分泌，而柿子中的鞣质又会与胃酸相结合，并凝结成块，这就使得胃部出现结石。
所以，空腹吃柿子会使人出现恶心、胃痛的症状。如果经常出现此症状一定要及时就医。
3、牛奶
牛奶是我们很多人每天都会喝的营养饮品，每天喝两杯牛奶不仅可以帮助补钙，还能增加蛋白质等多种营养。
但是，早上起来一定要先吃点东西再喝牛奶，否则蛋白质就会被快速地转化成热能被消耗掉，造成营养的浪费。此外，有一部分人属于乳糖不耐受，本就不太适合喝牛奶，若是空腹饮用，很容易引起腹痛。
结语：原来空腹有这么多不能吃的东西，以后空腹再也不乱吃东西了，不然让自己变得不健康，就罪过太大了呢。
用女人这一物竟会要了男人命
从科学的角度讲，女性肤质较男性薄，化妆品里所添加成分以滑嫩肌肤、锁水保湿、祛皱滋养为主，所散发的香味也是根据女性的特征设计。
男性的护肤品则根据男性皮肤的自身特点来选择，所以，滥用女性的化妆品装备男人，轻则成鬼成妖，重则健康问题都会受到影响。
后果：轻则成妖 重则丧命
1.雌性激素含有雌性激素的化妆品可不是一种两种，给男友抹了这种东西，他出门给别的男人骚扰倒是小事，一旦内分泌失调，恐怕连男性特征都会大受影响。
2.重金属矿物质化妆品里含的铅、汞等重金属物质，通常是以女性的肤质为基础调和的。男性的皮肤一遇上不适合自己脾性的矿物元素，往往大闹天宫;等待男人的，将是皮肤病的长久折磨。
3.重油脂男性皮肤比女性的要厚，油脂分泌比较旺盛，因此，跟女性护肤品一般比较偏油性相比，男性护肤品一般都采用植物成分，同时不含油脂成分，以尽量减轻皮肤负担。如果你给他用你的化妆品，就好比是给猪肉抹上一层黄油，结果如何，不用说也可以想象得到吧。
女人口含这污秽物竟老上五岁
据了解，年轻女性吸烟的原因很多，有的为了赶时髦，有的整日扎堆在抽烟男性中，在不知不觉中被同化，而且上海的女烟客大多有一定社会地位和不菲的经济收入。她们中有一大批人已经意识到了抽烟的危害，正试图摆脱尼古丁的“纠缠”。不过根据长期的调查来看，女人吸烟不仅危害健康，而且还会使自己看起来比同龄人老至少五岁以上。
女性更易与烟为伍
一项调查表明，我国20岁以上女性的吸烟率为8.28%，开始吸烟的平均年龄为27.8岁。女性吸烟的动机与男性并不相同。男性吸烟的主要目的是通过吸烟驱除不良情绪，如紧张、焦虑、烦躁等，不少人在情绪低落时吸烟量会增加，也有些人通过吸烟解除疲劳，使自己集中注意力。而女性吸烟，更多的是以此表现平等、自立、新潮，还有些人希望通过吸烟减轻体重。
上海市精神卫生中心方教授为吸烟的女性归纳了几大特点，还没有与香烟为伍但具有以下特点的女性可得小心了。
●抵制同伴影响的能力低。
●性格中有寻求反叛的色彩，追求与众不同。
●密切交往的朋友中有人吸烟。
●情绪往往倾向于抑郁或焦虑，在经受某种精神刺激期间开始吸烟，并形成一种行为模式。
●父母往往吸烟，这样在她们的心目中吸烟常被视为正常行为。
延伸阅读：女人吸烟的危害是什么？
肺癌。女性吸烟更容易产生肺部癌变。患肺癌的危险是男性1。5倍
呼吸道：慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一
消化道：引致胃酸分泌增加（比不吸烟者增加约九成），抑制胰腺的分泌，引致酸负荷增加，诱发溃疡
心血管病：使组织及心肌缺氧，诱发冠脉痉挛、血液粘度增高，干扰脂代谢，促进胆固醇类物质沉着；血清抗氧化作用减低，各种心血管病发生几率大大提高
性趣及生殖能力低。女性抽烟者则比不抽烟的女人要少了约50%的受孕机会
降低生男孩的几率。丹麦和日本的科学家发现，吸烟可能降低生男孩的几率
生殖危险：易流产！早产、死产、胎盘早期剥离、前置胎盘等均与妊娠期吸烟有关
眼睛损害。血管硬化和血小板黏性增加导致局部缺氧而引发视网膜病变，增加患白内障的可能性！
简单妙招轻松对付“秋燥”
导语：一场场的秋雨过后，越发的能感觉到气温的变化了。秋天的气息也是越发的浓。尽管实在秋天，但烦躁和困，似乎完全没有褪去的意思。也就是人们在秋季最容易产生的疾病“秋燥”。
“秋燥”是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥主秋令，最易伤肺。
对付“秋燥”，建议首先要多吃有营养的物质，如百合、银耳、绿色蔬菜、白萝卜、莲藕、荸荠、香蕉等润肺生津、养阴清燥的食物，还要多喝水、粥、豆浆。预防秋燥也可以用苹果、梨煮水喝，特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。还可以吃一些润燥的中药，如用沙参、麦冬、云竹、百合等做药膳(粥或汤)。
防秋燥还要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料;多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便;饮食宜偏寒凉，多吃豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等。温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。
此外，在起居上要做到早睡早起，注意天气变化，及时保暖;洗浴不宜用碱性大的用品，要注意皮肤的日常护理;还应注意多运动，以促进血液循环。
中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。晚上喝蜜水，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
法官打女医生系情绪失控，3个妙招轻松缓解情绪压力！
最近，网络上爆出了一条新闻，一位湖北省的法官由于自己的妻子病故而情绪失控，导致和医院人员发生了肢体的冲突，殴打了一位女医生，这条消息在网络上传开之后，引起了网友的一度关注，随后法院方面对此事也做出了回应，并表示依法接受处理，虽然是因为这位法官的悲伤情绪导致了事情的起因，但是因此而带来的不良后果却是极大的，那么在生活中我们该如何化解不良情绪呢？一起来看！
其实在我们人人的心理都会有一种“防卫的机制”，平时我们无法承受某种负面情绪时，就会设法逃避、把它关进潜意识中封锁起来，保护我们的心灵。但这也可能只是一种习惯性的压抑，若习惯不让自己感受情绪，就会连原本可以自然释放的情绪一并压抑，久而久之，过多被压抑的情绪常会一口气爆发出来，让我们不堪其扰。因此，察觉到情绪时，记得用言语提醒自己去好好感受，好好咀嚼。当我们越能如此，也就越能接受自己、也接受他人，即使日后遇到不如意的事，也懂得享受其中。
体会内心的悲伤
和爱人分别、失去重要的东西、丧失人生目标与价值，我们难免会遭遇到各种各样的悲伤与痛苦，随后就会产生不安绝望，孤独空虚、思念等情绪，心理学家把这个过程叫“悲伤的工作”。这种体验是重新站起来的必经之路，若因为不愿面对痛苦而不断压抑，就没办法完成“悲伤工作”，唯有经历过，我们才能从悲伤中逐渐死心，接受现实。但若悲伤的情绪太过剧烈，觉得目前还无法面对与承受，也别勉强自己，请耐心等待，直到自己能做好心理准备为止。
解剖内心的愤怒
然而面对愤怒焦躁、怨恨等具有攻击性的情绪，虽然要接受但是要记得告诉自己“我生气了”、“我已经焦虑”、“我现在很埋怨”，这样可以缓解不良情绪，但要避免去反复感受、咀嚼。这类具有攻击性的情绪，称之为“次级情绪”，通常伴随在原始情绪(最早出现的情绪)之后，但因为不想感受，才会以次级情绪来掩盖。
日常保健：写出不良情绪
平时在生活中，我们可以采取书写的方式，随意尽情的将自己的愤怒悲伤和忧愁等不良的情绪写出来，写的越多越随心随意越好，写完之后直接把纸撕烂撕碎然后直接扔掉，不要给任何人看，这样就会很好的有助于我们把不好的情绪通过宣泄进行释放出来。
五妙招轻松点旺财运富贵一生
有源源不断的金钱，谁不希望？其实在风水上只要懂得运动，就能帮助你提升财运，让你财源滚滚来。下面小编就来支招，只需要五招风水妙招，就能轻松点旺财运，让你财运大增。
1、提高财位的亮度
首先找准自家的财位，再对财位提高亮度。其实财位最好就是有阳光照射或是灯光照射，财位宜亮，如果有灯光的照射，对你的财运提升将会有很大的帮助。
2、多在财位聚坐
财位，是一个家的聚财位置，应该要多多利用，这样才会旺运。其实可以在家中财位摆放沙发、座椅等，经常有人落座的话，能够为家中聚集财气。
3、在财位摆放吉祥物
在财位摆放吉祥物，能够凝聚财气，在这个位置摆放寓意吉祥的物件，例如貔貅、聚宝盘、招财猫等等，能够让财运增加，更加旺盛。
4、在财位摆放常绿植物
在财位摆放什么绿色植物最佳？可以以叶大、叶厚的植物最好，例如黄金葛、橡胶树、巴西铁树这些需要用泥土种植的都很合适，如果是水养植物就不太合适了。还有仙人掌这类有刺的植物也是不宜在财位摆放。
5、财位摆卧床
卧床摆放在财位也是对财运的提升有很大的帮助的。财位宜卧，而卧床的吉凶对运程也有很大的影响，因此卧床摆财位也是旺财运的好招。
冬季上火伤身体，五个食疗妙招轻松来降火！
为什么天冷了，“上火”的人反而多了呢？这是由于冬天气温低，人体卫外气机郁闭，出汗少，又由于户外活动减少，代谢物的排出也相对较少。
冬季饮食，人们多会选择火锅、羊肉等肥甘厚味食物，这些原因都会造成体内痰湿内生，大便不通，气血不畅，郁而化热，出现“上火”表现。内有积热，外在气温低，体内外温度差加大，易受风寒，造成“寒包火”感冒。
按理说“上火”了就要“去火”，但实际并没那么简单。临床上，很多病人反复吃“清热泻火、消炎解毒”的药物，却只能下一时之火，隔几天又会再犯。这是因为没有从根本上找到“上火”的根源。只是暂时“压住”火，过几天又“死灰复燃”。
冬季上火吃什么好？
吃什么去心火
心火主要表现：心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水等。
去心火可选药品：牛黄清心丸
去心火
食疗：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
吃什么去胃火
胃火主要表现：食欲不振、腹胀、大便干燥、牙龈红肿、牙根发炎等。
去胃火可选药品：牛黄清胃丸、牛黄上清丸、三黄片
去胃火食疗：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
吃什么去肺火
肺火主要表现：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、肺部不适、感觉憋闷等。
去肺火可选药品：清肺抑火丸、栀子金花丸
去肺火
食疗：猪肝，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
冬季上火怎么办？
调节暖气
保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。
花卉勤洒水
暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。
多饮水
研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，冬季干燥更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。
多吃水果
如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力。
防上火的根本法宝：
1、即使是在冬天，也要每天坚持适度运动；
2、冬季进补要因人而异，不可盲目，清淡温和、好消化的饮食原则不能丢；
3、每天保持大便通畅，1天1~2次；
4、避免过度取暖；
5、保持顺其自然、尽力而为、平和愉悦的心态。
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