来自民间的它竟让人啧啧称奇
你是否有过这样的感觉？睡了一觉，第二天早上起来，全身酸溜溜的，好不自在。这时候你该注意了！经常出现这种情况，说明你的骨骼已经出现了问题，这正是骨科病潜伏时期的症状。在它们还没有真正爆发的时候，不妨学习一些关于骨科病的治疗小方法，未雨绸缪，才是真智慧！
【肩周炎偏方】
取盐块500g，花椒20g。首先把盐块捣成黄豆大小，与花椒一起放在铁锅里炒热。然后装进一个布袋子里面，热敷患处（如果温度过高，可以隔一张牛皮纸）。每天敷患处3次，袋子里面只要重新放进锅里炒热即可，一个星期肩周炎就能痊愈。
【半身不遂偏方】
取羚羊角2g，僵蚕3g，研磨成粉末；然后把牛膝10g，野菊花15g，夏枯草、石决明各20g四味药材熬制成一碗汤，加入磨好的药粉，搅拌均匀并服用。每天喝一次，连续服用10-15剂可治半身不遂（一剂药可以煎两次）。
【风湿祖传妙方】
取小茴香20g，粗盐1000g。先把粗盐放在锅里炒热，然后加入小茴香，继续炒3分钟即可。把他们装进一个准备好的棉布袋中，隔着一层毛巾，热敷风湿患处。接着躺进被子里面，发出一身汗就好了。（注意，接下来的3天以内不要外出遇风）
【膝关节炎验方】
取新鲜桑枝、桑葚各500g，红糖400g。将这三样放进2斤米酒中浸泡一个星期后，就可以开始喝了。每天早晚各一次，根据自己的酒量而定，等到全部喝完以后，再加入上述相同剂量的米酒、红糖，桑枝和桑葚不用更换。两剂喝完，膝关节炎可以完好如初。
【腿抽筋简方】
坐的时间过长，很容易导致腿抽筋。这时候叫一个人帮你，把抽筋那只脚的大拇指，向脚背方向扳一会，马上就不抽筋了，很实用。
【腿麻偏方】
腿麻这是很多人都碰到过的事情吧！教你一个超级好使的方法，轻松解决。用手指立即按住外关穴，当感觉有酸胀感的时候，轻轻的按揉两分钟，腿部血液就慢慢流通了，腿麻的症状也就解决了。
这个误区全天下竟没有人不犯
9月26日是世界避孕日。国家卫生计生委近日联合中国计划生育协会在全国开展主题为“知性智行——爱要有一套”的世界避孕日宣传活动，目标人群为育龄人群，重点关注青少年群体。宣传活动旨在提高育龄人群安全避孕意识，唤起全社会对生殖健康的关注，减少非意愿妊娠和不孕不育的发生。
近日，一段海清的采访视频在网上点击量很高，海清在视频中解释了《小别离》发布会上她为什么会选择避孕套作为孩子的礼物。她这种“避孕套”式的性教育观引起网友热议。
为孩子准备避孕套 是对自己负责也是对别人负责
“性教育”问题一直以来都是很多家长比较头疼的问题，以至于很多孩子在懵懂的状态下度过青春期。但是随着他们年龄的增长和第二性征的出现，越来越多的青少年出于猎奇心理会通过各种途径了解相关知识。而海清却对此表现的十分豁达，面对已经长大的孩子，她觉得这方面的教育是必不可少的。“我就是想如果我的孩子到了这个年纪这么大，出去我一定会给他准备啊，对别人负责对自己负责，我觉得十六、七岁的孩子他们都能接受的，而且我觉得没有什么好遮掩的，因为我觉得遮掩不说，等到真的出事了就出大事了。”
在海清看来，不管是男孩儿还是女孩儿，在学会保护自己的同时，也要学会呵护他人、为他人着想。对于未来如果给自己的儿子准备避孕套要注意什么，海清则笑言“不光要告诉他给他避孕套，而且还要让他知道要质量好的。”
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安全套使用的九大误区很多人都在犯
误区一：使用前就把安全套展开。绝大多数安全套都呈环状，使用时套在勃起的阴茎上再慢慢展开。但有些人使用时会先用手展开安全套，这会使其出现多余皱折，戴起来困难、易滑落。
误区二：戴套太晚或太早。接近半数人觉得阴茎不进入阴道就是安全的，他们会先与伴侣有性器官的接触，等到实质性爱、甚至想射精时才使用安全套。还有一些人早早戴上安全套但没有性交，这会使安全套表面干燥而不易进入阴道内。
误区三：没有把安全套前端的空气排空。安全套顶端的储精囊会存留空气，如果戴套前不排空，很容易导致安全套破裂，还可能导致储精囊空间不够。正确的做法是，延展安全套前用手指轻轻一捏，除掉里面空气。
误区四：安全套太紧或太大。安全套也有型号，采用过小或者过大的安全套，不仅会影响性快感，还可能影响勃起功能，发生破裂或者脱落。
误区五：用错了正反面。激情时刻人们很容易忽略正反面，结果导致佩戴者不舒服，性爱时容易滑落。一些安全套有区分正反的标志，只要稍加留意就能避免。
误区六：越薄越能延长时间。超薄、浮点、香味等功能安全套越来越受欢迎。对于那些射精较快、上了年纪的男性来说，应该用厚一些的安全套，有利于控制射精，延长性生活时间。不要过于迷信浮点带来的刺激功能，香味也可能引起过敏。
误区七：用牙齿撕开安全套包装。有些人会用牙齿撕开安全套包装，觉得这样充满挑逗，但这容易导致乳胶破裂，出现缝隙。此外，还要避免用指甲或者其他有尖的工具打开安全套包装。
误区八：阴茎的撤出时间不当。约31%的男子和27%的妇女承认撤出太迟，阴茎完全疲软后再撤出，安全套容易脱落在阴道内。
误区九：错误存放。安全套也有保质期和存放条件，如果把它放在过热的环境、阳光直晒、车里，都会降低安全套的寿命。所以要把安全套放在干燥、避光、私密的地方。
小小家养植物竟取人性命
小小家养植物竟取人性命
据美国《生活科学》报道，不要小看某些生长在你庭院甚至居室里的外表诱人的花草植物，它们可能会引发头痛、抽搐甚至会致人死亡。据2007年《有毒植物手册》介绍，6岁以下的儿童更易受此伤害，在因中毒就医的比例中占到了85%。
第十位，水仙花。
如果较大量地食用其球茎，会有温和的毒性。有些人会将它和洋葱混为一谈。误食球茎者会出现恶心、呕吐、腹痛和腹泻等症状，如果病情严重或者病人是儿童，医生会建议采取静脉滴注或口服药物的方法来减轻恶心、呕吐等病状。
第九位，杜娟花。
杜鹃花及杜鹃所属花系的叶子具有毒性，连用杜鹃花粉酿制的花蜜也有毒，误食其中之一会感到嘴里火烧火燎，然后可能出现的症状包括越来越明显的流涎症、恶心、呕吐和皮肤刺痛感。随之而来的还有头痛、肌肉无力、视物模糊等。还会出现心跳过慢、心律失常，严重者还会陷入昏迷或经历致命的抽搐。
第八位，小叶橡胶树。
又被称为本杰明树，其叶子和树茎内均含有有毒的牛奶状树液。其中毒的最坏后果是皮肤疼痛肿胀。
第七位，夹竹桃。
每一个部位都有毒，哪怕只是不小心吸入了焚烧夹竹桃产生的一点烟雾，也会带来不适。另外，用其树枝进行烧烤，饮用曾放置夹竹桃花的水，都会产生中毒症状。典型症状是心率改变，有时是心跳过缓，有时是心悸，有时会出现高钾现象。
第六位，菊花。
园工们种植菊花是为了不让兔子前来捣乱，因为此花头部具有某种毒性，对人类也是如此。碰触到菊花会让人有点疼痛和肿胀感。
第五位，花烛。
别名火鹤花、红鹤芋，其叶子和枝茎外形奇特，花蕊周围是佛焰苞，它们全都有毒。一旦误食，嘴里会感觉又烧又痛，随后会肿胀起泡，嗓音变得嘶哑紧张，并且吞咽困难。多数症状会随时间过去而减轻直至消失，如果想减轻痛苦，可以选择清凉液体、止痛药丸或者甘草类和亚麻仁的食物。
第四位，山谷百合。
又名五月花，处处带毒，甚至包括其尖端都具有毒性。轻微接触山谷百合也许不会受伤，但如果你吃下去一些，就会出现恶心、呕吐、口腔疼痛、腹痛、腹泻和抽筋，心跳变慢或不规律;医生会通过洗胃等方法促使毒素排出，并通过服用药物使心跳复常。
第三位，八仙花。
在大家想象中它就像棉花糖和大圆面包一样理所当然是可以食用的，但一旦吃了八仙花，几小时后就会出现腹痛现象，另外的典型中毒症状还包括皮肤疼痛、呕吐、虚弱无力和出汗，还有报告说病人甚至会出现昏迷、抽搐和体内血循环崩溃。
第二位，毛地黄。
又名洋地黄，其叶可用于商用，是治疗心脏病的药品“洋地黄”的原材料。误食了它的任一部分，就会先后出现恶心、呕吐、腹部绞痛、腹泻和口腔疼痛症状，甚至会出现心跳异常。医生对此会用洗胃等方法促进排毒，并通过服用药物稳定心脏。
第一位，柴藤。
又名云豆树。造型颇为罗曼谛克：或蓝色或粉红或白色的像小甜豆大小的花朵茂密地蔓延下垂，它的全身都具有毒性，尽管有些报告说其花不带毒，但还是小心为妙。因为太多报道表明，一旦误食，会引起恶心、呕吐、腹部绞痛、腹泻，要采用相应治疗，如静脉滴注和服用抗恶心药物等。
来自民间的方子每年竟能救活17万人
在我国，胃癌的发病率居各类肿瘤的首位，每年约有17万人死于胃癌。那么胃癌的发生与哪些因素有关呢？
胃癌的发生跟多种因素有关
1、饮食习惯，长期食用熏烤、盐腌食品的人群胃癌发病率高。
2、吸烟者
3、幽门螺旋杆菌感染（占60%）
4、遗传和基因
针对胃癌的几个民间偏方：
1、生大蒜头500克，去衣，浸白干酒1500克，愈陈愈佳，早晚空腹服一小杯，(约30毫升)可治胃肠癌。
2、用木棉树皮连刺1000克，与纯瘦无肥猪肉500克，炖至极烂，半肉半汤，食后会有泻肚，无妨，继续服用到治愈为止。（注:木棉树有开红花与白花两种，采用时以开白花者为佳。）
3、大活鲫鱼一条，去肠留鳞，大蒜切细100克，填入鱼腹，纸包泥封，烧存性，研成细末，每服5克，日三次，对胃癌患者有效。
4、取丁香茶叶3-5克，沸水冲泡5分钟，稍微冷却即可饮用，一个月为一个疗程。（注：丁香茶叶含有的丁香油是抗幽门螺杆菌作用最常见的中草药！）
5、苡仁50克，菱实50克，紫藤瘤20克，诃子20克，煎汤服下。日三次，连服1个月为一疗程。
6、铁树叶200克，仙鹤草100克，红糖50克，煎水1000CC，一日三次分服，一个月为一个疗程。
7、夏枯草70克，黄精30克，红糖50克，煎水为1000CC，一日三次煎服。历史记载夏枯草有强力的抗菌作用。
民间偏方，有它的神奇之处，有的医院认为治不了的病，老百姓用偏方不花钱或少花钱就可治好，不过话说回来每个人的体质不一样，不能保证以上偏方一定有效果，但是，不花钱或少花钱治好的大有人在，此方是否管用？望患者可一试，反正也花不了多少钱。
抚摸这处竟让人年轻健康长寿
每个人都希望自己的身体棒棒的，这样就可以安心的工作了。其实，想要保持身体年轻也是有方法的，只要你每天按摩这身体竟年轻20岁，有没有觉得很神奇。
揉腹部护健康
揉腹部护健康?这不是在开玩笑吧!在这里郑重的告诉大家，这可不是在开玩笑哦。
而是这个方法，确实可以保护身体的健康，这其中有什么原因呢?揉腹部为什么可以保持身体健康，甚至还可以用身体年轻20岁!
其实这要从腹部的性质说起，我们是否有过这样的经历，每天慢跑或者运动的时候。
全身上下大汗淋漓，身体感觉暖烘烘的，但是我们的手只要摸到腹部，就会发现它还是冰冰凉冰凉的。
是不是我们的运动所做的都是白工呢?其实不是这样的。
这是因为我们腹部的性质，决定了他不会轻易地热起来。那么腹部有着什么样的性质呢?
腹部的性质
其实不论是冬季还是夏季，我们的腹部总是凉凉的，这是一种正常的情况。
因为我们的腹部它本身的性质就属于寒性，它的性质就决定了，它无法轻易地热起来。
而我们人是温血动物，因为腹部总是凉凉的，就会导致我们体内流经此处的血液的温度降低。
故而无法温养身体其他的部位，就会导致我们身体慢慢衰弱，或者让我们患上一些疾病。
而我们常常的揉一揉腹部，就可以改善这种情况，让身体变得更加健康。
为何只是揉腹部这一平凡的动作，就可以帮助我们保护身体的健康呢?
为何揉腹部可以护健康
这其中的道理其实是十分简单的。我们之前也说过腹部，是一个不容易热起来的地方。
而我们常常的揉腹部，就能够让腹部热起来。
腹部热起来了，流经腹部的血液也就不会被降低温度，就可以更好的温养身体帮助我们保持健康，这是第一点。
第二点就是，我们揉腹部其实就等于是给胃，做了一个按摩，帮助胃部减少压力。
不论是在饭前还是饭后，揉一揉腹部，都可以帮助我们更好的吸收食物中的营养。
我们的身体只要能够完全地吸收这些营养，那自然就会变得健康起来的，难道你不是这样认为的吗。
而第三点就是，揉腹的时候，其实我们的肠道也是会被揉到的。
而揉肠道可以帮助我们，将身体之中的废渣，以一种非常快的速度排除出去。
防止这些废渣在身体之中被2次吸收，而导致这些废渣中的有毒物质，被身体吸收危害到身体健康。
所以揉腹部也是一种快速排毒的手段。
而我们身体之内的毒素少了，身体自然就健康，毒素少了，人自然也就年轻了。
同样的，身体中的毒素少了，我们身体就会变得更加有活力，这难道不是年轻!
美妙的声音竟使人丧失这能力
我们知道噪音会损害人的听力，但是据研究发现房间美妙的声音危害性并不比噪音低，它也会致使耳聋。
多数人都知道，噪声会损害听力，影响身体健康。但是你知道吗?美妙的音乐，有可能是潜伏在身边的“听力杀手”，危害并不亚于强噪声。
人的内耳有两万个纤弱的感觉神经细胞，即使是聆听美妙的音乐，如果时间过长、声音过大，都可能导致它的损伤。然而当前有很多人，特别是越来越多的年轻人，就是在这些“悦耳的噪声”中，不知不觉失去了听力。每年的3月3日是“爱耳日”，今年的主题是“安全用耳、保护听力”。希望通过本文，让更多人了解噪声危害，避免悲剧发生。
电子化产品广泛应用潜藏危机
噪声普遍存在，危害人类的身心健康。过去，人们大多关注职业性噪声损害的防治，殊不知，非职业性噪声损害更需要关注。
噪声的概念可分为三个层次。一是物理学概念，是指强度和频率随机组合、毫无规律的声音。二是心理学概念，即人们不喜欢、不需要、厌恶的或可能有害身体健康的声音，它可以是无规律组合的声音，也可以是有规律组合的声音。当影响到人们休息、学习和心情时，即使是音乐，也会变成噪声。三是社会学概念。
噪声是人们的一个主观感受，各人对噪声的感受因个体的感觉、习惯等不同而不同。某人喜欢的声音，对于另一个人可能就是噪声。所以，曾经有人把摇滚乐看作是现代社会中重要的噪声之一。
如今，噪声污染已与水污染、大气污染、废物污染一起，被看成是世界范围内四个主要环境问题。随着工业化、现代化和城镇化的加速，人们暴露在噪声中的机会增多，既可能来自工厂、工地、马路、机场，也可能来自家用电器和装修。
随着电子化产品的不断开发和使用，尤其高贝斯耳机在青少年人群中的广泛应用，其潜在的、致残性危害日益严重。人们陶醉于其中的那些激昂、幻动的音乐，可能隐藏着“耳聋杀手”。
噪声除了损害耳功能，还会影响全身
耳的主要功能是听觉，噪声对听觉系统危害主要是噪声性耳聋，可引起听力下降和耳鸣。耳的另外一个重要功能是维护身体平衡，所以，噪声还会危害耳非听觉系统，引起头晕。噪声还可以对耳以外的其他系统进行损害，如影响精神、心理和行为等，进而引起头昏、头痛、心慌、烦躁、焦虑、失眠、耳鸣等神经衰弱表现。除此之外，噪声对心血管、消化系统都有影响，可表现为血压增高、恶心、消瘦，免疫力下降，有时还会影响视力。
当然，了解噪声的危害，是为了更好地保护耳功能，没必要过度夸大，导致公众恐慌。凡是能够产生声音的物体都能产生噪声，但并非所有噪声暴露都会引发听力损害。因噪声产生的听力损害，取决于噪声强度和暴露持续时间，早期一般可以恢复，晚期则恢复困难。因此，患者应早发现、早干预。
出现耳鸣可能是噪声性耳聋的先兆
通常，噪声对听觉系统的损害都是慢性声创伤，常见的耳鸣往往是噪声性耳聋的先兆。长期暴露在噪声环境中的人在出现耳聋之前，一般会出现双耳持续、高调耳鸣，也有人会出现其他频率类型的耳鸣，如蜂鸣、电流声和轰鸣声。临床中发现，这些患者多属中、高频神经性耳聋。
由于高频听力损失通常不影响听觉交流和言语表达，仅表现为恼人的耳鸣，因此极易被忽略。很多人以为耳鸣是因为上火或肾亏，由此错失了早期诊治的时机，造成了不可挽回的损害。短时间、高强度的噪声，可以对听觉系统造成急性声创伤。如突发性耳聋，有些患者或可能表现为全聋，此时必须争分夺秒地救治，才有可能减少危害，患者若发生这种状况，一定要马上就医，千万不可延迟。
对于已有噪声损害的患者，治疗期间应尽快脱离噪声环境，争取治疗后康复的机会。早期患者可以通过营养神经、改善微循环、补充维生素进行治疗。晚期及听觉不可逆损害的患者，可以选配助听器。还有一些患有焦虑、抑郁等精神或心理障碍的患者，也会出现耳鸣症状，此类人群需要精神科医生或心理医生的引导和干预。
此外，减少噪声、改善环境，是防治噪声损害最基本的方法。应提高全民意识和国民素质，倡导从我做起，顾及他人，减少噪声。当人们在享受广场舞的快乐时，应考虑到附近居民，避免干扰他人的正常生活;当人们在为球赛兴奋时，应调低音量，不要影响邻里休息;当人们在堵车烦躁时，千万不能持续按喇叭，此举会加剧不良情绪产生。在音乐会、球赛、卡拉OK厅中，如果突然出现耳鸣或耳聋的症状，应尽快离开，以免让持续的噪声进一步损害听力。
一个普通的爱好竟让人招来肝吸虫
金秋十月，正是各种湖鲜、海鲜集中上市的时节，医生提醒，大家在享受美味的同时，也要特别注意烹饪方式。
原来前两天，杭师大附院外科来了一位上腹疼痛难忍的患者，检查发现患有胆结石，但当主刀医生为她进行胆囊手术时，竟发现里面都是密密麻麻的肝吸虫。
女子腹痛 体内被查出大量黑虫
在高倍显微镜下确认为肝吸虫！
魏女士今年48岁，几天前，她突然出现上腹部疼痛，赶到杭师大附院看病。经检查后发现，魏女士有胆囊结石合并胆总管扩张，需要尽快手术。
本是个很常见的外科手术，没想到，在给魏女士做胆道冲洗时，竟然发现了大量正在蠕动的黑色小虫。
“当时，我们怀疑是寄生虫感染，于是取了术中引流的胆汁标本去检验科化验，并保留了黑色的小虫子标本。”医生说。
化验科将引流出来的胆汁分装在近20支试管内，进行离心沉淀后直接涂片镜检，最后在高倍显微镜下确认为肝吸虫虫卵。之前送到市疾控中心的标本，也明确了魏女士感染肝吸虫的事实。
为了治好魏女士的病，医院从市疾控中心买来杀虫药，对她的胆道寄生虫感染进行杀虫治疗。
魏女士的病可能跟爱吃螺蛳有关！
医生：严重者可发展成肝硬化
肝吸虫又称华支睾吸虫，它的成虫寄生于人的肝、胆管内，可导致肝吸虫病，出现腹泻、上腹部不适、肝肿大及嗜酸性粒细胞增高等症状。人们常因食用未经煮熟含有华支睾吸虫囊蚴的淡水鱼或虾、螺类而被感染。
从魏女士胆囊内取出的黑色小虫，其实就是肝吸虫的虫体，它体型狭长，背腹扁平，前段稍窄，后端钝圆，状似葵花籽。医生仔细询问魏女士后发现，她平时喜欢吃螺蛳，有可能是被寄居在螺丝里的虫卵感染。
医生说，少数反复感染者，最终可发展为肝硬化。严重感染的儿童，可出现营养不良和生长发育障碍。
对本病缺乏免疫力的肝吸虫病人，或连续多次的感染者，会突然发生寒颤、高热和腹泻等症状。
肝吸虫震惊全国，有1200万人感染!
肝吸虫在人体内可存活20~30年 可致癌
根据卫生部的调查，全国肝吸虫感染人数约有1200万，流行区的感染率更是比1990年上涨了75%，除了西藏、内蒙古、青海、宁夏、新疆，中国其它地方都有发现肝吸虫感染者，其中广州、广西、吉林等地区感染数在不断增长。
近70种水产品都可能携带
肝吸虫的幼虫寄生在淡水螺和淡水鱼虾体内，人们常吃的青鱼、草鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲤鱼、鲫鱼均可携带。
它的幼虫被人吃进去以后，在肠道孵化并爬进胆管，在那里安家。
肝吸虫一旦进入人体，可以长期存活，有的甚至可以存活长达20～30年。它主要损害肝脏，可导致胆管炎、胆管结石、胆囊炎、肝硬化、胆管癌等一系列肝胆疾病。这种病原体被国际癌症研究机构（IARC）列为1类致癌物。
这样的“S”型竟没有人想要
办公室女性每天坐班大于8小时，肌肉没有机会伸缩，长此以往容易导致脊柱变形，使S型发生歪斜，影响身材和体态。在此介绍几招简单有效的瑜伽疗法，只要持之以恒，就能保持S形脊柱的正常弯曲，恢复完美体态！
古老健身疗法
瑜伽是来自印度的古老健身法，有“结合”、“连接”之意，喻指将精神与肉体结合到最佳状态，在呼与吸中，使生命和大自然优美融合。这种健身形式的风行使我们看到现代人对于“和缓”和“放松”的莫大需求———健身，不仅仅是一种器械的锻炼，更是精神的深呼吸与内在心灵的洗涤，洗去那些焦虑的欲望，紧张的失衡，让身心在更深层的境界里，获得坐看云起的安宁。
都市女性在生活中会出现脊椎负担过重的情况，容易引起腰背疼痛和内脏下垂，采取动物自然姿势的瑜伽疗法可以达到治疗目的。研究证实，瑜伽疗法中控制呼吸是最主要的，控制呼吸就能控制姿势，同时也能控制血压、脉搏，对其他自主功能也有调节作用。
你需要瑜伽吗？
瑜伽动作舒展优美，简单易学，无需器械，即使你从来没参加过任何其他运动，自认为身体僵硬，也可以练习，只要做到你能够达到的程度就行了，每天都会感到自己身体逐渐变得柔软的乐趣，也能让每一个人都达到自己所想要的健身效果。如果你想让自己的身体达到以下目的，那么瑜伽或许是你不错的健身选择。
1、获取能量
忙碌、压力、竞争……你是不是经常像一个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足？在有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持，让你一整天都心境澄明，神清气爽。
2、纤体塑形
尽管瑜伽可以减肥，但那决不是练习瑜伽的终级目标。随着年纪的增长，即使你的体重保持不变，但背有点儿驼，腹有点儿凸，上臂有点儿臃肿，身体越来越僵硬……瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。
3、调养身体
瑜伽并不是包治百病的神丹妙药，但绝对能改善不良趋势，向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。
4、安抚心灵
瑜伽能让人安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。
这一物的食用方法竟让人中毒！
茄子的营养价值很高，而且做出来的茄子也非常好吃，因此深受人们的欢迎，但是你们知道吗，有一部分人是喜欢生吃茄子的，在这里小编要提醒大家一下，生吃大量的茄子是容易中毒的。所以人们在平时也要注意一下茄子的饮食禁忌。
食用茄子注意哪些事项
很多时候，我们都是听人们说茄子的好处，而人们听说茄子竟有这么多好处，于是疯狂吃茄子，却忽略了一些事情。下面让我们看看吃茄子需要注意什么。
1大量生吃茄子易中毒
茄子中有一种叫茄碱的物质，具有抗氧化和抑制癌细胞等作用，是茄子保健作用的来源之一;但它对胃肠道有较强的刺激作用，对呼吸中枢有麻醉作用，人体摄入量高时会发生中毒。茄碱基本不溶于水，因此用焯烫、水煮等方法都不能去掉茄碱。在烹调时加点醋，倒是有助于破坏和分解茄碱。其实预防茄碱中毒，还是控制摄入量比较重要。不过，正常情况下，一餐吃250克左右的茄子是不会引起不适的，所以大家也不必过于惊慌。
2茄子的吃法荤素皆宜
既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。吃茄子最好不要去皮，因为茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对好搭档，维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持，带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。
3拌茄泥是最健康的吃法
尽管茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。
4茄子不要和蟹肉一起吃
茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食。
5怀孕期间选食新鲜茄子
孕期的朋友在吃茄子的时候，应该选择新鲜的茄子，最好不要选择老茄子，因为它们含有较多的茄碱，对人体是有害的，不宜多吃。
不宜食用茄子的人群
1由于茄子属于寒凉性质的蔬菜，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。
2茄子所含热量极低，老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒，对于容易长痱子、生疮疖的人可以多吃，但脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
3虽然现在不是秋天，但是也一并提醒大家一下，秋后的茄子有一定的毒素，其味偏苦，最好少吃，特别是糖尿病患者更要少吃手术前也尽量不吃茄子。
生吃茄子真能减肥?
生吃茄子到底是否有利于身体健康，是否能够减肥、降血压、降血脂，一些健康专家对生吃茄子的减肥方法提出了质疑。
其实，茄子中能吸油的物质主要是膳食纤维，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟没有多大关系。因为吸油是靠膳食纤维来完成的，而温度并没有改变膳食纤维的理化性质。如果说烧茄子、炒茄子要放很多油，那么也可以吃蒸茄子，没有必要一定要吃生茄子。
不是所有的蔬菜都可以生吃，有的蔬菜生吃还非常容易引起中毒，甚至产生致癌物质。一般来看，茄碱在老的生茄子中含量较高，如果吃嫩的，吃的量少，可能不会出现明显的急性中毒症状。但不能据此就断言生吃茄子不会中毒，当出现口唇发麻的感觉时，就需要警觉。认为生吃茄子比熟吃茄子更有减肥排油功效一说，是没有科学依据的，用生茄子来代替早餐的做法显然更是没有丝毫道理和任何依据的。
茄子的正确吃法
根据营养专家分析，茄子的预防疾病指数为26.29，生命力指数为9.7142，证明对疾病的康复具有相当高的价值。那么，茄子怎么做好吃?今天，小编为您推荐一些开胃的茄子的吃饭，一起来看看吧!
1铁板红烧茄子
材料：长茄子2根，青椒30g，红椒30g，油，盐，黄豆酱15g，番茄酱10g，生抽10ml，糖2g，水淀粉，蒜末10g，香油。
做法
1茄子洗净切条，加少许盐腌制10分钟。锅中油烧热，倒入茄子炸至变软微黄，捞出沥油。把铁板加少许香油备用。
2炸好的茄子放入铁板中，放置炉上小火加热。葱姜蒜切末，青红椒切菱形块。
3炒锅倒少许油爆香葱、姜、蒜末，加入黄豆酱炒香。
4加入番茄酱继续炒至出香。加适量的清水、生抽、白糖，倒入青红椒，淋入水淀粉勾薄芡。
5淋入香油，搅拌均匀关火。把汁浇入铁板即可!
2蒸茄子
主料：茄子适量、食盐适量、蒜适量、干辣椒适量、橄榄油少许。
做法
1选嫩茄子两三个洗净。个人偏爱于长条形的紫皮茄子，因为小时候吃的大都是这种。
2沿轴心方向横竖切成几块，为了美观起见建议在蒂把根部收刀不切断，摆放在大碗中。今天没办法，这个碗太小了装不下，只好再拦腰切断。
3加入橄榄油若干，如果能吃辣的，再加一点点干辣椒，置高压锅中旺火蒸十分钟。
4出锅，看看，颜色完全变了，记住一定要蒸透。
5大蒜籽拍碎剥衣，洗净，放入蒜茸器中研碎成茸，挤到茄子上。记住一定要等出锅之后再放入蒜茸，这个菜本身没什么味道，调味主要靠蒜茸，蒜茸蒸熟了就没什么香味了。
6根据个人口味加入适量的盐，用筷子把茄子搅匀即可。
以上就是小编为大家介绍的关于茄子的饮食禁忌以及茄子的吃法，通过文中的介绍，相信大家对于茄子又有了新的认识，也知道了茄子怎么吃对人体好，大家如果不知道怎么吃茄子，就可以参考文中的做法来做一下哦，千万不要吃错。
枕头里的这物竟让人瞬间丧命
床单、枕套每周洗，被子经常晒，已经成为大多数人养成的好习惯。但是，藏在枕套里的枕芯却常被我们忽视。睡觉时，皮脂、汗液、口水渗进枕芯里，时间长了，病菌就会像种子一样，深深地扎根于枕芯，成为疾病的“幼苗”。
“枕芯一定要常洗常晒。”北京协和医院变态反应科教授王良录在接受记者采访时指出，“我们曾用荞麦皮枕芯做过试验，发现从来没洗过的枕芯里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报道说，一个从没洗过的枕芯里，竟有一半是尘螨和霉菌。因此，总不清洗枕芯很可能会危害我们的健康。一般来说，普通家庭至少每3个月清洗一次。如果家中有人对尘螨过敏，清洗之前，最好先把枕芯放在阳光下暴晒。”天津药物研究院副研究员李红珠则提示，不同的枕芯应该用不同的方法清洗。
化纤枕芯：包块毛巾再洗。这类枕头的价格相对便宜，但由于化纤透气性差，用久了易变形、结块，失去弹性，影响脊椎健康。因此，除了勤清洗，还要注意至少每年更换一次。清洗时，选用温和的洗涤剂，如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。需要注意的是，化纤枕芯要多漂洗几次，充分漂净里面的洗涤液，直到水变清澈为止。洗后要尽快烘干或甩干，有助于枕头恢复弹性，变得柔软蓬松。
羽绒枕芯：漂洗时加点白醋。这类枕头质轻、透气、蓬松度好，不容易变形，能为头部提供较好的支撑。但美中不足的是，它不便于清洗。如果清洗不得当，反而会使枕芯结团。羽绒枕芯不宜机洗，水洗时，先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃的温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在一盆温水中加入4—5汤匙白醋，这样能够中和羽绒枕芯内残存的碱性洗涤液成分，以减少对羽绒的损害。洗好后，不要拧太干，用双手将水分挤出，在阴凉处晾干后，可轻轻拍打枕芯，使羽绒恢复蓬松柔软。
荞麦皮枕芯：定期清理碎屑。荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不仅影响保健效果，还极易发霉。但这类枕芯使用时间长了，会产生一些碎屑和粉尘，容易引发过敏等。因此，每隔一段时间，可以把荞麦皮、茶叶等倒出来，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒即可，注意含有芳香类草药成分的药枕宜在阴凉、通风处晾干。
乳胶枕芯：切勿太阳直晒。这类枕头弹性好，支撑力强，并且不易积聚灰尘等，尤其适合易呼吸道过敏的人。清洗时，应先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干，切勿在太阳下暴晒，以免材料氧化变质。
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