吃什么营养品对眼睛好呢
现在大家都知道应该要保护好我们的眼睛健康的，这主要就是由于现在近视的人们已经越来越多的，尤其是正在读书的青少年们更加的容易出现眼睛近视的情况，这样就会导致他们的眼睛发育变得特别的不正常的，所以最好是在成长时期的时候就保护好他们的眼睛的，如果是想要去保护好我们的眼睛的话可以吃一些营养品的，不过这些营养品一定要合格的。
可以多吃含维生素A的食品
食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
处方：1.桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2.胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
3.白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。
4.枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。
5.菊花茶开水冲泡，经常饮服
蕃茄的营养非常丰富，每斤含蛋白质二至八克，脂肪一点四克，碳水化合物九克，钙三百毫克，磷一百七十四毫克，铁二毫克，还有维生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名，维生素A的含量是荀的十五倍，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。
一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%，煮十五分钟损失30$。而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，比其他蔬菜损失少更多。这是因为蕃茄有酸性，维生素C在酸性环境中受到保护。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。
其实就可以使用一些中药材熬制的中药就可以起到对眼睛好的作用，比如说用桑葚，白菊花还有白糖这3种食材来熬制水喝的，基本上来说每天只需要服用一次即可的，但是一定要服用半个月的时间才能够见到疗效的，所以绝对不能够半途而废的，喝了以后会感觉到有清肝明目的效果。
吃花菜能保护眼睛吗
花菜是很常见的一种蔬菜，这类蔬菜在吃法上比较多，常见就是炒着吃，这样的吃法能够很好的保留花菜的营养价值，而且吃的时候对人体营养元素补充也是非常不错，花菜含有的维生素比较多，多吃对身体没有任何损害的，同时花菜在预防人体疾病有着一些作用，吃花菜能保护眼睛吗?
很多人对吃花菜能保护眼睛吗并不是很清楚，这就需要在选择花菜的时候，需要对它这方面进行一些认识，使得在吃的时候，对身体不会有任何的损害，可以放心的选择它。
吃花菜能保护眼睛吗：
花菜中含有抗氧化剂，抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。
花菜的营养价值
美国和其他国家的科学家研究发现，花菜的主要成分具有抗癌作用。花菜中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶，可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜，对防止多种癌症起到积极的作用。现今，花菜已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱。花菜含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几度。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，花菜、大白菜的抗癌效果最好。
以上就是对吃花菜能保护眼睛吗详细介绍，花菜对眼睛在保护上都是非常不错的，所以这样的蔬菜在平时都是可以多吃些，那在吃花茶的时候，也是要注意一定要做熟，这样吃的时候，对身体不会有任何的影响，这点制作的时候要注意。
低血糖吃什么营养品呢
现在电视上各种营养品的广告日益泛滥，对于健康的人而言，这些营养品并不是必须的，但对于那些生病的人而言，吃对营养品是很关键的，像是低血糖容易使人困乏，那就很需要补充营养了，那么，低血糖应该吃什么营养品呢？下面就让我们一起来看看专家是怎么说的吧。
一：少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。
二：多吃粗粮
严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可以吃两次。
三：高糖水果
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃.
看完了上文的介绍，你知道低血糖应该吃什么营养品了吗？低血糖患者很多都存在饮食不均衡的情况，所以在患上低血糖以后，就要更加改正不良的饮食习惯了，尽量做到少吃多餐，不能为了多睡一小会儿就忽略了早餐，这对低血糖的治疗是很不利的。
吃什么蔬菜对眼睛好
蔬菜是很多人最爱，蔬菜的种类比较多，在对蔬菜选择的时候，也是可以根据自己的需求进行，不同的蔬菜，在含有的维生素上，都是有着一些区别，那吃什么蔬菜对眼睛好呢，也是有着一些不错之选，常见就是选择菠菜，菠菜对眼睛的保护非常不错，所以对它的选择可以放心。
那长期吃菠菜，对身体各方面，都是有着很好的改善，而且菠菜在促进人体消化上，也是有着很好的帮助吗，那吃什么蔬菜对眼睛好呢，下面就详细的介绍下。
吃什么蔬菜对眼睛好：
吃什么对眼睛好?对于不爱吃肉的人来说，有3种蔬菜是护眼的首选。
1、菠菜：根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之四十三。视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。
2、蕃茄：蕃茄的营养非常丰富，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量。
一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%，而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，但比其他蔬菜损失少。经计算，每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要。
3、红萝卜：红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜，
有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。
通过以上介绍，对吃什么蔬菜对眼睛好呢，都是有着很好的了解，因此选择这些蔬菜都是放心之选，不过要注意的是，对这些蔬菜吃的时候，都是要适量吃进行，不宜吃的太多，这样对身体各方面，是没有任何帮助的。
吃什么水果对眼睛好
吃什么水果对眼睛好
很多水果都营养丰富，口感绝佳，深得人们的喜欢。但是对于那些经常用眼的人来说，多吃一些对眼睛有好处的水果是十分必要的。大家都知道，眼睛的视力与维生素、蛋白质、矿物质等营养成分密不可分，缺乏某些维生素很容易形成眼部疾病。吃什么水果对眼睛好取决于水果的营养物质。
维生素A对于视力的影响十分重要，而矿物质锌和蛋白质等营养成分对于保护视网膜有着非常重要的作用，抗氧化的维生素B、C、E等能够预防白内障。因此吃什么水果对眼睛好?多吃富含这些物质的水果就可以。
1、多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。
富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜
2、多吃含维生素B群的水果：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃
3、多吃含维生素C的水果：可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。
富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
4、多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。
在被称为奇异果的猕猴桃中，含有多数对眼睛好的营养成分。如果只选一种水果来回答吃什么水果对眼睛好的问题的话，猕猴桃就是最好的答案了。但是现实情况中我们并非只可享受单一的果品，因此多吃不同种类的水果，更能保护好眼睛的健康。
吃什么东西对眼睛视力好呢
今天给大家推荐推荐几种水果，这些水果对眼睛好,多吃这些水果是很不错的，苹果有明目果的称号可见苹果对眼睛是很有好处的，还有橙汁含有很丰富的维生素c，还有猕猴桃是含维生素最多的水果，长期在电脑前的人要多吃着类水果，很多的营养可以从水果中得到，水果对女性的皮肤也是很好的，如下给大家推荐的水果也是大家经常都能吃到的。
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1、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。
它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
4、苹果
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
5、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
6、柳橙
要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。
7、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
如上所述希望给大家参考，水果是很不错的东西多吃点水果能榨成新鲜的果汁，多喝防止便秘还能美颜皮肤，这些水果都含有很丰富的维生素c，可见维生素c对眼睛是很重要的，而且水果是生活中很常见的，除了平常的营养摄取也可以多吃一些水果，列如橘子除了护眼还有排毒的功效。
肠炎吃什么营养品好
肠炎可能是由于细菌或者寄生虫所引起的一种疾病，而且这种疾病在发病的时候整个人会出现腹泻的情况，并且腹泻特别严重的，可能一个小时需要上4-5次厕所，而且还有一部分的患者会出现身体发热的情况，那么到底肠炎吃什么营养品是比较好的呢？
对于肠炎，服用芦荟凝胶粉不错，里面富含乙酰化多糖，对抑制病菌和细胞再生有非常明显的效果。不过目前市场上很少买得到，国内生产厂家很少，而且大部分销往国外，国内市场上有卖的都是带皮的芦荟粉。
可以买一点螺旋藻给他，螺旋藻对于肠炎恢复比较不错：螺旋藻含高蛋白质，尤其多量的胱氨酸（Cystine，氨基酸的一种）对肠炎特别有益，又有丰富的叶绿素，对消化器官的治疗与预防最有效。
慢性结肠炎属自身免疫性疾病，可能与某些病原体感染、遗传基因及精神因素有关，大多病程长，病情缠绵难愈，尤其是溃疡性结肠炎，大便带粘液和脓血，患者十分痛苦，这些症状不是通过调理脾胃、健脾益肠就能解决的，而应寒热通补、健脾和中、燮理阴阳，就能从根本上治疗肠炎。可采用中西医结合治疗。
建议在当地肛肠医生下采取：西米替丁 锡类散 灌肠治疗或找当地中医辨证，中药灌肠。另外一定要禁烟 ，酒，辛辣或油腻食物。同时口服肠炎宁，结肠炎丸。这个一般不能根治。只能减轻。
便秘主要在调理,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,
以上就是向大家详细讲述了肠炎吃什么营养品比较好，最好的还是要选择一定的润肠通便的食物，至于营养品的话还是要富有一定的维生素c，或者是益生菌的，这都对于自己的肠胃有一定的好处，可以缓解肠炎的情况，
近视吃什么水果对眼睛好呢
眼睛近视是在青少年身上一种常见的现象。造成眼睛近视的原因有很多种，比如说遗传因素、用眼不当或者用眼过度等。但是无论是哪种原因造成的近视，都会给我们的眼睛、耳朵以及鼻子带来负担。同时由于眼睛近视会对我们的生活和工作带来很大的不便。那么我们今天就来看下近视吃什么水果对眼睛好。
1、番木瓜。长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
2、香蕉。同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。
3、猕猴桃。猕猴桃又叫毛桃、藤梨，营养极为丰富。猕猴桃病虫害少，一般无需使用农药，是极少数没有农药污染的无公害果品之一。猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶酸的含量较高。它的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍，在水果中名列前茅。猕猴桃含有丰富的维生素A：维生素A可维护上皮组织结构及其功能，增加对感染的抵抗力，维持正常的视力。猕猴桃含有维生素C：维生素C可降低胆固醇，促进铁的吸收和储存，并能阻断某些致癌物的形成。猕猴桃含有丰富的叶酸：叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育早期的神经管畸形。叶酸缺乏还会引起巨幼红细胞贫血、食欲下降以及腹泻等症状。另外，猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
4、桔子。多吃柑桔防视力退化！农村孩子由于每天吃从地里直接采来的绿色蔬菜，故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。因此，小孩每天应多吃柑桔类水果，防止视力退化。
5、苹果。苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
6、柠檬。柠檬是最有药用价值的水果之一。由于它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素，对人体十分有益。
通过上边的介绍我们知道了当眼睛近视的时候，多吃上边介绍的六种水果是对眼睛由好处的。所以在日常生活中我们可以多吃这六种水果可以有效的预防眼睛近视，如果眼睛近视的话多吃这些水果对眼睛也是有莫大的好处。但是我们应该知道近视真的很不方便，所以我们应该爱护自己的眼睛。
幼儿吃什么水果对眼睛好呢
眼睛是心灵的窗口，也是我们五官中比较重要的部位，但是在生活中很多孩子对电器充满好奇，就会严重的影响着我们的视力，但是如果平时多注意饮食的调整就能得到很好的改善，也能很有效的避免视力下降的现象，下面一起了解下幼儿吃什么水果对眼睛好呢。
幼儿吃什么水果对眼睛好呢
1、蓝莓：蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳，还能提高夜间视力。
2、圣女果：圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。
3、猕猴桃：猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护宝宝眼睛，还能有效预防白内障。
4、苹果：苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关，夜间视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此家长可常给宝宝吃一些苹果，可保护视力。
5、橘子：橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。家长可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品，能增进宝宝食欲。
7、甘蔗：甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。家长可给宝宝喝甘蔗汁，能起到清热、助消化的作用，对眼睛的养护更是功不可没。
孩子虽热比较小但是对身体的保养也是不容忽视的，上面就是对幼儿吃什么水果对眼睛好呢的介绍，通过了解之后我们知道想要更好的避免出现视力问题可以多给孩子吃蓝莓或者是苹果和橘子等水果。
保护眼睛多吃菠菜
保护眼睛多吃菠菜，眼睛是五官大家庭中最辛苦的一位，人们接受外界的信息一半以上都是通过眼睛传送到大脑的。正是这样，眼睛很容易因为压力和疲劳快速衰老。
除了熬夜和过分劳累之外，营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。美国俄亥俄州大学的研究者则表示，深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。
同时，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
不过，菠菜的好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。人们都了解，缺钙的人眼球弹性差，眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点绿叶菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。
保护眼睛多吃菠菜，除了菠菜以外，空心菜还有小油菜都是对眼睛有好处又营养丰富的蔬菜，另外，营养学家提示：以上这些蔬菜对眼睛的好处和营养一点也不输给蓝莓。
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