由网友(閉上眼睛痊愈了)分享简介：炎热夏天，酷暑难耐，盐分都跟随着汗水蒸发掉，人体就变得缺水，或者变得很虚弱。在这样的时候，就需要一些能量的补给。于是，一人的生活条件好了，都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。养生是一种心态，它需要你从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下苹果红枣雪耳糖水这...

红枣雪耳糖水

炎热夏天，酷暑难耐，盐分都跟随着汗水蒸发掉，人体就变得缺水，或者变得很虚弱。在这样的时候，就需要一些能量的补给。于是，一些懂得养生的人，就会想方设法的调节自己的饮食。糖水在夏天里，就变得非常适合人们的饮用了，尤其是凉透了的淡糖水。

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红枣雪耳糖水，也是糖水中的一种，非常适合夏天用来作为滋补的食品。很多女人都喜欢这种糖水，不仅是因为其口感，也因为其良好的功效。现在，就让我们了解一下这种糖水。

食材

红枣20g

银耳25g

莲子70g

枸杞适量

清水适量

冰糖适量

步骤

1红枣10分钟洗净备用。

2莲子提前一天晚上泡好备用。

3莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。

4枸杞泡1分钟洗净备用。

5银耳泡15分钟。

6待发后，去粗蒂撕成小块备用。

7电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。

8把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。

9把枸杞放进去在炖5分钟即可。

1、中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因此平常如果生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。红枣成份中维他命C含量很高。

2、银耳有滋阴、润肺、养胃、 生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

3、莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

这款糖水中，加入了一些莲子和枸杞，既可以滋补夏天能量的流失，又可以清热解火，可以说是一汤多得。为了健康的体魄和健康的生活状态，你也应该让自己的生过的精致起来。在闲暇的时间里，你也不妨试试这道红枣雪耳糖水吧!

苹果红枣雪耳糖水的做法

人的生活条件好了，都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。养生是一种心态，它需要你从生活的最基层开始，比如说饮食。那么，现在我就来介绍下苹果红枣雪耳糖水这道菜的做法。

有时候家庭聚会，总是被自己的亲人抱怨，不会做菜，大家没有口福。现在不用担心，看着上面的步骤，自己赶紧学习做一下苹果红枣雪耳糖水

红枣雪耳糖水的做法

红枣雪耳糖水的做法，没有大家想的那么复杂。先把餐具，调料准备好。然后按步骤开始做，记得控制好火候。

今天的介绍红枣雪耳糖水，很高兴和您们分享，大家不妨也来试试吧，一定会让你有所收获的哦。

红枣雪耳糖水的功效有哪些

雪耳，就是雪梨，又称雪花莉是润肺止咳的最好的东西，雪梨能够滋阴润肺对身体非常好。红枣和雪梨搭配在一起是营养滋补的上乘佳品。红枣性暖，有补血防治贫血的作用，另外，红枣中还含有丰富的维生素c能够增强人体的免疫力。下面就来介绍一下红枣雪耳糖水的功效。希望这种建议能够帮助到您，谢谢!

从选择的材料上分析.红枣属于补血的首选 雪梨又称雪花梨 是宣肺止咳的首选 雪耳又称银耳号称“菌中之冠”是营养滋补的佳品 既有补脾开胃的功效 又有益气清肠的作用 还可以滋阴润肺 而糖呢 又是提供热量最为直接的物品...以上物品放到一起.哈哈 会有什么神奇的功效呢?

1、红枣性暖，有养血补血的功效，带核的红枣比较热气，建议去掉核才下锅煮。

3、浸泡银耳不宜用热水，最好用清水泡发，防止营养流失。选购银耳，最好挑淡黄色的银耳为佳，颜色白皙的银耳，可能是经过硫磺熏蒸的。

4、银耳又名雪耳，它含有天然特性胶质，长期服用可以润肤，并祛除脸部的黄褐斑、雀斑，它还有润肺滋阴、养胃生津、清热活血和补脑强心的功效。

5、夏季是红眼病流行的季节，加上高温易中暑，常饮此糖水，既可解暑明目，又对声沙口干有疗效。本人试过不错的哦!!!

雪梨和红枣，都有一定的功效，另外红枣还是养肝的最好的食疗物食物。希望大家能常喝红枣雪梨糖水儿。红眼病流行的季节常喝的这一种糖水可以明目，治疗口干舌燥。另外，红枣中还含有丰富的铁和钙，能够补充人体所需要的微量元素。

红枣枸杞雪耳糖水的做法

人这一辈子很长，面临的疾病也很多。人生了病，大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效，但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的，而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么，下面我就来为大家介绍红枣枸杞雪耳糖水这道菜的做法。

不管干任何事情，都是要经过不断的努力，才能提高技艺，做菜也是一样，今天为您

雪梨雪耳糖水

在日常生活中，我们经常吃的水果有苹果和雪梨，我们知道苹果对于美容养颜有一定的促进作用，而且苹果是一年四季都可以食用的水果哦，固有每日一个苹果，皮肤就会红润润的说法哦，那么雪梨呢，其实雪梨在润肺止咳方面的功效还是蛮不错的哦，咳嗽的时候经常都吃雪梨糖水哦。

当然雪梨性偏寒，那么脾胃虚寒的人还是要禁吃的，雪梨对于喉咙不好的人吃了效果还是不错的，雪梨可以生吃，也可以煮成糖水吃，因此，喉咙不舒服的人可以和一碗雪梨糖水哦，特别是用冰糖更好。

材料

雪耳一多半，白糖八勺，雪梨两个

红枣两把，枸杞两把

做法

1、将所有材料准备好。

2、雪耳用清水浸泡10分钟后，整朵切开几部分，让雪耳可以充分泡发，泡发了30分钟后的雪耳用剪刀剪去蒂部，再剪成小小块。

3、好的雪耳洗净沥干，枸杞、红枣、雪梨分别洗净沥干，雪梨切小块

4、高压锅洗净依次放入雪耳、雪梨、红枣、枸杞。

5、锅内加适量水，盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，立即关火(用高压锅煮东西一般都很快熟，加上还有糖没放，所以一发出响声就要立即关火)

6、等高压锅排气后打开锅盖，取一小盆放8勺白糖(冰糖可用)。

7、中小火放入白糖，搅拌均匀。

这样一道滋阴润喉的雪梨雪耳糖水就做好了，其实这道甜品一般人都是可以食用的，当然脾胃虚寒的人还是少吃为妙，同样的，来着月经的女性朋友这几天也不要食用会比较好哦，我们用的糖最好还是冰糖，对润喉方面有一定的促进作用的。

青木瓜雪耳糖水的做法

在外面吃饭虽然能够吃到一些比较美味的东西，但我们要知道这些东西可能并不是本身就那么好吃，而是因为它添加了过量的调味品，青木瓜雪耳糖水的做法简单，如果不想吃太多调味品，不妨自己在家学着做。

不开心的时候就做做菜，青木瓜雪耳糖水就是一道能让人开心的菜肴，这是一道来自舌尖幸福感的美味菜肴。

莲子雪耳糖水的做法

抽空给自己的家人做上一顿美味又营养的家常菜，看着一家人其乐融融的吃着自己煮的东西是一件幸福的事情，菜肴不需要太复杂，莲子雪耳糖水的做法就不复杂，可以给那些既要忙工作，又要照顾家人的女性朋友带来了方便。

莲子雪耳糖水做好之后，一定要趁热吃，因为冷了就会影响味道、口感，提醒大家冬季多做这道菜，让你的饭桌增添更多美好的东西。

雪耳糖水的做法

炎热夏天，酷暑难耐，盐分都跟随着汗水蒸发掉，人体就变得缺水，或者变得很虚弱。在这样的时候，就需要一些能量的补给。于是，一些懂得养生的人，就会想方设法的调节自己的饮食。糖水在夏天里，就变得非常适合人们的饮用了，尤其是凉透了的淡糖水。

雪耳糖水，特别适合在夏天饮用，尤其是凉透了的雪耳糖水。喝一碗雪耳糖水，无疑给这个夏天带来了不少的清凉之感。那么，今天就让我们学习一下雪耳糖水的做法吧!

雪耳香梨糖水

材料：雪梨1个、银耳10克、川贝3克。

雪梨洗净，切开去芯，再切小片;雪耳浸泡、去杂质;一起与川贝放进沙锅内，加入冰糖10克、清水600毫升(约2碗半量)，文火熬至200毫升(约1小碗)。亦可加入冰糖10克、冷开水200毫升放至炖盅内，隔水炖两个小时便可。

蛋糖雪耳菊花

材料：发水雪耳两朵，菊花4-5朵(需凉水泡10分中左右)，鲜鸡蛋2个，冰糖少许。

将银耳分、菊花、冰糖放至炖盅内加入开水，盖上盖熬约40到60分钟，倒入鸡蛋蛋清打混，蛋黄直接放入炖盅，5分钟后停火。(附：菊花有利五脉，调四肢，治头目风热，脑骨疼痛，养目血，去翳膜，主肝气不足之功效。)

雪耳马蹄爽

材料：

马蹄(荸荠)30克，雪耳10克，红枣数颗，水300毫升，炼奶50毫升，冰糖适量。

做法：

1. 马蹄去皮、切成0.5cm的片状，备用。

2. 雪耳浸水约30分钟，去硬角，撕碎。

3. 红枣以热水煮开，除去苦味，剥掉硬皮，备用。

4. 将水煮滚，加入马蹄粒及雪耳，以小火煮30分钟后，再加入红枣、雀巢鹰唛炼奶、冰糖续滚5分钟即成，冷热皆可食用。

以上就是雪耳糖水的三种做法，其中根据加进去的一些食材的不同，可以分为不同的口味，但是，这三种糖水都特别的适合在夏天喝。所以，你可以根据自己的口感，换着花样的做给自己和家人喝!

鸡蛋雪耳糖水的做法

可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事，其实，想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难，只要掌握好方式方法就可以了，鸡蛋雪耳糖水的做法特别简单，所需的烹饪技巧也不多，适合在平时经常吃。

饭店食物的来源我们无从得知，卫生也可能得不到保证，鸡蛋雪耳糖水的做法简单，自己做也能保证卫生。