下半身水肿该怎么办？
很多朋友都遇到过水肿的现象，尤其是下半身的水肿，那么对于这种症状该如何治疗和预防呢？下面小编就为大家分享一些方法，希望能够帮助到你!一起来看看吧！
只要您早睡早起，平时多按摩腿部、泡热水、竖腿、多运动、低盐饮食、多吃含钾多的食物，就可以减轻水肿。
1、规律生活，特别是早睡早起。不宜超过一点入睡，否则影响肾脏排毒。
2、平时多注意腿部按摩：从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。腿部按摩还可以用于运动后的放松。
3、泡泡热水，更有助于血液循环、放松腿部。
4、每晚竖腿20分钟：上半身躺在床上，下半身倒放在墙上，到腿感到凉为止；竖腿后按摩，借助热水更好。（详细请参见薄荷瘦身杂志第二期）
5、多运动。尤其是快走、慢跑等，可以加速血液循环，调节身体机能，有效缓解浮肿。
6、低盐饮食，减少水分在体内的滞留，同时也可以减小对心血管的压力。
7、多吃香蕉、萝卜、马铃薯、橘子、豆类等含钾多的食物，以及芹菜、冬瓜、圆白菜、赤小豆、绿豆、薏米等排毒利尿的食物。
通过小编上面的分享，你对于下半身水肿的现象如何处理和治疗是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，不防就参考小编上面分享的方法，抓紧治疗一下吧！
怎样消除下半身水肿效果好呢
下半身水肿是不少女孩子们常常遇到的问题，大多数人会以为这是喝水太多惹的祸，可是实际上错误的饮食习惯，不良的生活方式都会引起下身水肿，每个女性都想拥有纤细的双腿，可是有的时候，因为不同的原因让自己的下半身产生的水肿现象，怎样消除下半身水肿的效果好呢？
二大水肿原因
一般来说，水肿约莫可以分为生理性及病理性两大类。杨名权解释，虽然水肿不一定都是病理性水肿，但有水肿的女性还是应该注意自己血压是否正常?有无蛋白尿或肾脏相关疾病?且若改变饮食习惯后，症状仍无法减轻，一定要及早期接受检查，以排除疾病的可能。
病理性原因： 引起水肿的原因多半是心肺衰竭、肾病症后群、肝硬化等较严重的疾病。
生理性：
饮食太咸、太甜，或是摄取油品不当等。其他如：长期站立或坐着工作，也有可能使静脉循环不佳，以致局部(特别是脚)出现体质性的水肿，或是静脉曲张。
CheCK!妳有水肿吗?
女性该何判断自己是否有水肿的问题?杨名权表示，一般容易发生水肿的部位是：眼皮、脚背、脚踝及小腿，且大部分发生时间都在下午或晚上。因此，许多女性会抱怨，早上穿出门的裤子到下午就变得很紧绷，一点都不舒服，这就是水肿悄悄来报到啰!
依照水肿的程度又可以分为三级，妳不妨赶紧测看看自己属于哪一级?
严重水肿妹： 多半是饮食习惯不佳及肥胖所引起的，若以手按压皮肤，皮肤会呈现凹陷状，且无法恢复。
中等水肿妹： 以手按压大腿及小腿部位会出现紧绷感。
轻微水肿妹： 若按压大腿及小腿部位呈现软软的状态，且按压脚踝皮肤后，可自动弹回，就属经微或正常。
饮食+运动让妳快速消肿
「啊呀!水肿得很严重该怎么出去见人啊?」别担心，大部分的女性只要改善饮食习惯，几乎都可以很快就收到成效。此外，以运动来辅助更有加乘的效果喔!
他同时也提醒，一般的生理性的水肿，虽然只会影响身材外观，对健康无太大的影响，无立即就医的必要。若调整饮食，或是减重后仍无法改善，仍应就医检查，以摒除潜藏疾病的可能。
消肿手则第一条：少吃盐!
消肿手则第一条，就是不要吃太咸!吃盐分过多，盐分经胃肠吸收进血液当中，这时血液中盐分浓度较高，而细胞内盐分较低，形成渗透压，细胞内的水分就会渗透到血液当中。
可以理解为用以稀释血液当中盐分的浓度,细胞失水,血液水分过多,造成了浮肿。所以，想要消除水肿一定要减少盐的摄入量。所谓的「少盐」不单是指食用盐或吃起来很咸的东西喔!凡是酱料、腌制物、或含钠量高的食品。
关于怎样消除下半身水肿效果好呢？下半身的水肿跟我们的不良饮食习惯有着很大的关系，因为不良的饮食会引起双腿水肿，肠胃消化不良，这一类朋友们可以，在饮食方面保证清淡不要吃太多的盐吃的太咸，或是吃刺激性的食物，都会引起下半身水肿。
祛除身体水肿的好方法
仔细观察您就会发现，经常有些人一到相午就会觉得自己全身都变得胖胖的胀长的，多数时候其实那不是你真的胖了，而是水肿了一辈子！静脉回流不顺畅，最容易让水分、脂肪通通囤积，甚至形成凹凸橘皮。有的人是脸部也会变肿，有的是下半身加码，其实只要您平时注意保养你会赫然发现：其实妳也有纤瘦本钱。那么如何让身体消肿，现在就教您几招让您消肿后变得轻飘飘而又纤细的好方法！
靠手技压出废水，脸再小一号！
前晚不小心吃了重咸、或喝太多水，隔天早上下场就是脸肿成猪头。而头部的重量平均有5公斤重，好好利用这个重量下压，就能不费吹灰之力排出脸部废水，搭配塑颜精华、按摩凝露使用，更能让脸蛋立马小一号！
STEP1：将手掌根部放置于眼睛上方，利用头部的重量下压，停留10~15秒。
STEP2：双手托腮，头向下倾，利用头部重量下压，排出下巴与两颊水分。
STEP3：左手轻抚右颈，由耳后向下排出多余水份，左右各3~5回。
睡眠美腿袜加压，一觉醒来腿不疲累
睡眠美腿袜的原理，就是透过压力加速血液循环，让多余水分不会囤积在双腿，最适合久站族！不过美腿袜压力较高，建议穿着时间以八小时为限，千万别整天穿着唷！
海盐泡脚 带动下半身循环
没时间泡澡，足浴就是改善下半身水肿的最佳替代方案！买一个能浸泡到膝下的泡脚桶，加点海盐或泻盐，边看电视就能边泡，绝对是CP值最高的美腿投资！
纤体精华 按摩预防回肿
纤体精华都会加入咖啡因、七叶树等促进循环的成分，先不讨论燃脂效果，预防水肿的效果则是绝对的！早晚使用按摩一下双腿，视觉上当然更纤细。
总的来说，伙伴们，你们看了后，是不是，都懂了这种瘦身的窍门，想要“瘦”，就行动起来！接下来要说的是，只学会技巧是单个的方向，还要有一个正确的饮食方式，只有细心的坚持下来，才能永恒的瘦！今天通过本篇文章的分享，希望能帮到瘦身一族，至此，祝大家健康快乐，大变身！
全身水肿肥胖，你知道该如何减肥吗？
很多人正在受到肥胖的困扰，据专家介绍，肥胖有多种类型，其中一种就是水肿肥胖，针对这种肥胖问题，减肥方法一定要有针对性，首要问题是解决水肿，为此需要做好多方面工作。
1.少吃盐。正如所知，盐含有大量的钠，钠会阻碍水分的排出，从而造成水肿。因此要尽量选择清淡的饮食。
2.每天至少8杯水(任何液体皆可)。矿物质水、柚子茶是最佳选择。虽然水肿需要排水，但是想要消除水肿，必须保持身体供水充足。
3.多吃利尿的水果。可以选择瓜类和柑橘，另外香蕉对排水有很好的效果。原因是这些水果都含有钾盐，能促进钠盐的代谢，从而有助消除水肿。
4.多吃蔬菜。大鱼大肉的日子也要消停一下了，多吃点绿色蔬菜，有利尿的效果。另外，芹菜、莴苣、番茄、冬瓜都是消除水肿的好帮手。
5.多补充钙。要保证每天1200～1350微克钙的摄取，直到水肿消除为止。
6.少吃牛羊肉，多吃三文鱼、沙丁鱼或其他鱼肉。
运动也可以消除水肿：
1、因为运动能够使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好的排泄出来。建议最好从最排汗的有氧运动开始，每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，能够达到加宽血管排出水分的效果。
2、当然，运动可是不能三天打渔两天晒网，贵在坚持。因为无法控制荷尔蒙的增减，所以只有坚持不懈的运动才能让保持一个最好的状态。如果觉得平时太忙没时间，那么可以多走一站再搭公车上班，或者改坐电梯为爬楼梯，吃完饭后不要一屁股坐在沙发上，而是去坐坐家务……或许会发现要坚持运动也不是一件很困难的事情。
3、再教一招，如果每天大部分的时间都坐在办公室而很少运动，那么可以每天在睡前平躺在床上，再把腿搭在墙上，让腿和身体呈90°角，这样坚持20～30分钟。这招有助于缓解因为血液流通不畅而造成的下半身水肿，特别是对于小腿非常有效哦！这段时间，可以做个面膜，或者看看书，甚至不会觉得已经躺了20分钟！
怎样消除眼袋水肿？这4招很管用！
眼睛下面非常明显的眼袋是让无数人非常苦恼的，造成眼袋的原因有很多，其中一个重要原因就是水肿，比如晚上睡觉之前喝很多水，第二天起来就会有因为水肿而出现的眼袋，那么有哪些方法可以消除眼袋水肿呢？
一、眼部精华液按摩
起床一发现眼部浮肿，第一时间洗脸，然后用专业的眼部精华液按摩下眼睑，由眼角至眼尾沿着眼部线条向上提拉，慢慢的按压式推拿眼部，按摩时脸部朝下，按压时需停留片刻，重复3次就能有效减缓眼部浮肿。
二、自制黄瓜眼膜
这个方法可以前一晚就准备好，第二天早上就直接取出来用。将黄瓜榨成黄瓜泥放入冰箱冰镇，敷于眼部浮肿部位，时间为15-20分钟。黄瓜具有清热消肿和排毒的效果，不仅能紧致肌肤，还能带给眼周肌源源不断的水分。
三、迅速注入水分和营养
如果是由于前一晚熬夜导致的眼部浮肿因，那要及时给眼周肌注入水分和营养。趁着刚洗完脸半干未干的时候，立刻使用补水眼膜，或者是补水眼霜，眼霜最好是啫哩型的。既清爽舒适，也能给肌肤所需的水分和营养，促进紧致眼部肌肤。
四、必备黑框眼镜
如果眼部有刺痛感，浮肿的特别厉害，恐怕一时之间会很难消除，最好避免阳光的直射，可以选择墨镜来遮挡倦容，在室内的话则可以使用黑框眼睛来隐藏，即使不化眼妆也能自信地出门。这里黑框眼镜无论是平光的还是有度数都可以哦。
激光消除老人斑的效果好吗
现如今生活中许多女性不光是爱美，大家也会想尽很多方法来美容养颜，利用科技的手段来美容养颜，既快速又简单，特别是许多中老年人年纪大了以后，过度的劳累和长期的压力下，而引起了老年雀斑，老年斑是因为色素沉着引起的，那么利用传统的激光消除老年斑的效果好吗？
如今很多女士的脸上长了很多的老年斑，让她们很是烦恼，激光的出现让她们看到了恢复年轻的希望，那么激光去除老年斑术后要注意哪些也是人们想了解的额，下面就由曙光来为大家介绍一下吧!
激光去老年斑简介 激光去老年斑是目前去除老年斑效果理想的技术之一，该项技术通过光化学作用，通过激光的特定宽光谱，作用于深部色素和分子较大的色素，利用激光瞬间的高能量精确的将顽固的色素爆破成细小色素分子，去除深部色斑。
激光去老年斑技术无损伤、无瘢痕、痛苦小，治疗后皮肤质地光洁，不存在化学刺激，是非常安全的去老年斑方法。 激光去老年斑术后护理:
1、激光去老年斑后一天要涂4次修复霜，涂修复霜前，必须使用不含果酸、皂质以及治疗性的冼面奶，要用无泡沫冼面奶彻底清洗所做部位，再用面巾纸沾干所有水分，然后涂修复霜。
2、去老年斑后要使皮肤纹路恢复自然状态，必须依照医生的方案，使用修复霜，直到皮肤纹路长好才可停用。 3、激光去老年斑后六个月内不可去角质、蒸桑等，白天应配合使用防晒霜。
4、去老年斑治疗后应注意不要使用劣质化妆品和换肤、脱皮、激素类产品。
5、激光去老年斑后可多食含有维生素C和E的食物或口服维生素C，尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等刺激性食品，出门避免目光直射。
6、去老年斑后保持心情舒畅，避免过分忧虑，有足够睡眠是修复的好帮手。 通过上述的介绍，相信你对激光治疗老年斑后需要如何护理已经有所了解了吧。专家温馨提示，为了你的健康与美丽，需要采用激光去斑时，请选择正规的整形医院进行。
每一个女性都爱美爱美之心人皆，有每个人都希望能够拥有完美的面部，即便是年纪大了，以后的中老年朋友也要去除烦人的老年斑，年纪大了就好好的保养皮肤，利用激光的方式来去除老年斑，并且做好手术护理，就不会给皮肤造成伤害了。
如何消除肾水肿呢
不知道大家对于肾水肿这种情况是否有一个清晰的认识，现如今是水肿这种疾病的发病率非常高，给我们的肾功能少城了很大的伤害还会影响我们男性朋友的性功能能力大大降低，使性生活的质量很多男性朋友都想尽快给治愈出现的肾水肿这种情况，下面就让我们一起来了解一下如何消除肾水肿呢的问题吧。
食疗方法：
紫苏生姜红枣汤：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。
萝卜羊肉汤：羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气，温胃散寒。
桂枣山药汤：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
山药羊肉汤：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。
如何消除肾水肿的是我们很多男性朋友都特别关注的一个内容，我们可能对于这些内容现在已经有了一个非常清晰地了解，我们每个人都可能出现类似的问题提前了解一下治疗肾水肿的方法，对于我们的身体是有百利而无一害的，希望大家都能够认真的了解一番。
怎么消除包皮水肿呢
男性包皮水肿是很常见的情况，对于包皮水肿来说也是非常的严重的，如果出现了之后还是尽快的去看医生的好，有的男性因为爱面子会在家里自己来处理，也没有什么好的办法来消除包皮水肿的情况，那么怎么消除包皮水肿呢，用什么方法来消除好呢，下面就给大家介绍几种有效的消除方法。
包皮水肿也是一种常见的男科疾病，尤其对于包皮过长的男性而言，很容易发现包皮水肿的现象。包皮水肿实际上是血管性水肿的一种。如果患者本身包皮过长，平时还好，手淫时剧烈摩擦刺激就容易使局部发生了水肿，次数多了以后，比较紧的包皮逐渐变得松弛了，所以以后就不在发生水肿。但如果是包皮过长，仍须要做包皮手术，这里需要注意的是，如果包皮手术术后护理不好，也会发生包皮水肿现象。
术后水肿，一是因为淋巴回流不畅通，二是因为血管回流不畅通。此时有利于伤口恢复可多吃含维生素C的东西，比如苹果，橘子。还要多吃含蛋白质的东西，比如牛奶。此外可以考虑一下几种食谱。
1、赤小豆50g，粳米500g，煮粥食用，能清热解毒，利水消肿。
2、鲜香椿叶250g，洗净，切碎，调面糊和食盐少许，素油500g，烧热，把糊料放入油中，炸黄捞出，食之。能清热利湿，解毒消肿。
3、新鲜绿豆芽适量，素油炒，拌以食盐及调料，佐餐食用，有清热解毒之功效。
4、丝瓜1条，粳米 50g，白糖适量。先煮粥至半熟，入丝瓜待粥煮熟，去丝瓜加糖，食粥，可清热解毒，凉血消痈。
5、绿豆50g，粳米100g，共煮粥服食，能清热解毒，消水肿。
6、猪蹄4只洗净，加葱50g，食盐适
怎么消除包皮水肿呢，其实对于男性包皮水肿来说确实是很严重的，如果不好好的消除，时间长了对健康有很大的危害的，男性包皮水肿了之后还是建议采取上面的方法来消除的，希望上面的方法对包皮水肿的患者有实际的帮助的，只有这样才能够让男性恢复自信。
土豆片能消除眼袋吗效果好吗?
眼睛是心灵的窗户，而且一个人形象气质如何，从眼睛上就能看出，但是当醒来发现自己出现眼袋后，还是备受打击的，这意味着无法出门了，此时就需要找到一种行之有效的方法，尽快的将也眼袋消除掉，才不会影响到自己的形象，那么土豆片能消除眼袋吗?
眼袋的产生多是由于长期疲劳导致下眼袋充血，或者长期噬糖分与脂肪过高。对于后者要及时就医检查，对于后者应及时休息，或对面部加以保养及冷敷。土豆片以淀粉为主，生土豆片内含有部分水分，冷藏后适当敷面应该可以缓解眼袋，但具体消除时间要根据具体情况来定。
相信很多人有过这样的经历，睡前喝水，第二天起床就会发现眼睛肿肿的，因为睡前半小时喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。爱美的人都知道一些土豆美容的方法，例如把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。
所谓眼袋就是指下眼睑浮肿，由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长愈加明显。此外，肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋。这种现象容易使人显得苍老憔悴。另外睡前喝水，第二天也容易造成眼部浮肿。
将熟土豆切片，贴在眼睛15-20上分钟，能减轻下眼袋的浮肿。用生土豆面膜贴敷15-20分钟，不仅-可用于减轻下眼皮浮肿，而且可用于面部虚肿，还能舒展脸部皮肤，消纹去皱，使整个颜面光润滑。
土豆片去眼袋的原理就如同黄瓜美白原理是一样的。土豆中富含维生素A和B，具有保护眼睛的功效。土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
相信大家从上文的介绍中对土豆片能消除眼袋吗也都很清楚了，平时土豆的用处还是有很多的，消除眼袋的同时，还能缓解黑眼圈，而且对美容瘦身也有不错的功效，其实土豆最大的价值在于食用时给人体所补充的多种营养及维生素。
祛除婴儿无色素痣有什么方法
孩子身上长痣是很常见的现象，然而很多的痣都预示着身体健康状况存在一定的隐患，而且也不美观，很容易影响孩子的容貌及形象，因此想办法祛除掉还是很重要的，尤其是一些胎记，还是有很多方法可以清除掉的，那么祛除婴儿无色素痣有什么方法?
婴儿有无色素痣是一种比较普遍的胎记，父母们不必过于忧心，平时在生活中，一定要多留心观察胎记的变化，如果有异常记得一定要及时到医院给医生查看，建议不要自己乱买药涂，避免胎记发展恶化，严重会影响宝宝的身体健康。
无色素痣通常长在身体多个部位，表现为不规则型的白斑，有点像溅泼的白漆，面积有大有小，很多父母比较担心，一般来说，只要胎记面积不算很大，而且部位比较隐蔽，宝宝感觉正常，不影响其他功能，只是影响美观的话，这种胎记是不需要治疗的，通过饮食可以慢慢淡化。
宝宝皮肤娇嫩，平时注意不要让宝宝患处受伤了，磕碰或者擦伤对胎记都是会有一点影响的，如果不慎受伤，及时的给宝宝患处涂消炎药，避免感染。随着宝宝年龄增大，这种无色素痣一般也会渐渐消除，如果有增大或者变色的情况，可以等宝宝到合适的年龄，做激光手术治疗。
尽量不要让宝宝吃过多辛辣刺激的食物，比如辣椒等，会刺激无色素痣的扩大，同时对宝宝的肠胃不好。可以多吃一些水果，比如橙子，苹果，葡萄等等，这类水果不仅能够补充维生素，也能渐渐淡化胎记的。
带宝宝出门的时候尽量让宝宝戴帽子或者用衣服等东西遮盖，因为过于强烈的日晒，会造成宝宝皮肤损伤，不但对胎记有影响，对宝宝娇嫩的皮肤也有损伤，宝宝皮肤晒伤了，可以涂一些婴儿护理油缓解呵护。
相信大家对祛除婴儿无色素痣有什么方法也都很清楚了，对于孩子的健康状况还是需要时刻了解清楚的，家人们也要给孩子调理好生活起居，多吃一些营养丰富有助于发育成长的食物，避免吃一些刺激性的食物，尤其是容易过敏的孩子更不能忽视。
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