身边这些东西要注意当心致癌
致癌的化学物质：苯乙烯
代表物品：聚苯乙烯泡沫塑料容器
危险等级：1级
美国国家毒理学规划处发布的研究报告指出：苯乙烯是一种致癌物，会对人体DNA造成破坏。聚苯乙烯泡沫塑料就是由苯乙烯制成的。
预防措施：塑料本体底部或包装上标注材质代码为6号PS的即为含有聚苯乙烯。远离这些制品，包括一次性咖啡杯和杯盖。避免在含聚苯乙烯塑料材质的容器中加热食物，特别是油腻食品，这类容器在高温下会释放出苯乙烯。
致癌物质：甲醛
代表物品：无皱衬衫
危险等级：2级
甲醛能让无皱衬衫看起来挺括利落，但它可能对人体健康造成威胁。有证据显示，甲醛会导致鼻腔癌和呼吸系统肿瘤。
预防措施：尽量选普通衬衫，如果穿无皱衬衫，在第一次穿之前彻底对它进行清洗。美国加州环保局提醒，对无皱衬衫进行一次洗涤能将甲醛含量减少60%。
致癌物质：1，4—二氧六环(二恶烷)
代表物品：洗衣粉
危险等级：3级
2011年，世界环境组织发现洗衣粉中潜伏着致癌物1，4—二氧六环。美国环境工作组公共健康专家桑娅·郎德指出，洗衣粉在去除污渍的同时也会留下有毒致癌化学物质。
预防措施：选用具有环保性能的洗涤剂，学会阅读洗衣粉的成分标签，标明聚乙烯、聚乙二醇、聚氧化乙烯等成分的都可能含有1，4—二氧六环。
致癌物质：丙烯酰胺
代表物品：油炸薯条、薯片和炸面包圈
危险等级：3级
美国北卡三角洲国际研究院的毒理学部门主任蒂莫西·芬内尔说：“当富含碳水化合物的食物，如薯条、薯片及面包圈等，在高温下加热时，常会释放丙烯酰胺，它会导致人体DNA突变，从而增加患癌风险。”
预防措施：烹饪时油温和时间都要掌握好。如果实在想吃油炸食品，不要把食物炸成褐色。做油炸土豆前，先把土豆在水中浸泡2个小时，此法能将丙烯酰胺减少一半。
致癌物质：亚硝胺
代表物品：烟草、腌肉
危险等级：4级
烟草的生长、加工和燃烧过程中都会生成致癌的亚硝胺化合物。即使是吸电子香烟也会中招。此外，热狗、腌肉及腊肉中的亚硝酸盐会和胃酸发生反应，生成亚硝胺。
预防措施：不论你抽什么类型的烟草，都应彻底戒烟。此外，还应当少吃腌制肉制品，改变烹饪肉食的方法，煮熟或用微波炉烹调比油炸更安全。
致癌物质：砷
代表物品：糙米
危险等级：5级
美国消费者联盟进行的一项消费者食品安全调查发现，某些品牌的糙米中砷的含量超过了精制的白米。砷会降低人体修复系统功能，所以当细胞受损时，DNA无法恢复原状，容易癌变。
预防措施：煮饭之前用清水将糙米漂洗干净，淘洗时水和米的比例至少为6：1。如果有外出就餐的习惯，每周在饭馆里吃的米饭(或是用米饭制成的其他食品)限制在2份以内。
落水时怎么用身边的东西自救
夏天玩水，有时会不慎出现落水情况，而落水救助的黄金时间只有4-6分钟，如果不会游泳，又没有专业救援工具的情况下，这时怎么利用身边的东西正确救助。
垃圾袋做成漂浮工具
1、撑开垃圾袋的袋口，用力摇动垃圾袋，看一下垃圾袋是否有漏洞，如果有漏洞，则在漏洞处打结或换个袋子，然后让空气充分进入，让垃圾袋鼓起来。
2、垃圾袋里装少量水以增加重量（这样较大的垃圾袋的空气量，足够承重让2个人同时头部浮出水面等待救援），再把装满空气的垃圾袋袋口打个死结，以防空气溢出。
3、再把垃圾袋扔给水中的人，让其抱着等待救援。
塑料瓶做成漂浮工具
1、把2-4个的塑料瓶如矿泉水瓶放进塑料袋中，再把袋子两端的提袋打成死结。
2、把塑料瓶袋扔到落水者旁边，让他抱着整个的袋子当漂浮工具，等待救援。
衣裤做成绳索
1、找几件长袖衣服或长裤，把袖口和裤口相互连接打成死结，做成长条状绳索。
2、再把衣裤做成的绳索全部快速过水以增加重量，衣裤绳索的一端绕在施救者手上，施救者紧抓一端，其余的衣裤绳索全部放在另一手上。
3、然后把衣裤绳索扔到落水者附近，让他抓住，再将他拖上岸。
4、如果身旁刚好有大的塑料桶，衣物绳索的一端可绑在塑料桶上，再把绳索扔出，让落水者借助塑料桶漂浮并将他拉上岸。
吃东西过于油腻会致癌 9种食物是解油腻的行家
现代人饮食有一个特点，就是过油腻。吃得过油腻对身体百害无一利，因此大家要学会在吃过油腻食物后解油腻！那么，吃什么解油腻呢？
吃什么解油腻？
1.山楂帮助消耗脂肪
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。
2.苹果帮助排除脂肪
苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
3.凉拌菜可抑制脂肪
每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。首先蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，是我们人体的主要来源，再一个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助我们排出脂肪。另外凉拌蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱，如果我们先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制很多脂肪的进入。
4.食醋可促进脂肪代谢
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
5.木瓜消脂解腻
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
6.喝粥可减少摄入脂肪
如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西，那么建议你准备一些粥，在饭前先喝一点，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。
7.清淡食物配粗粮调理胃肠道
吃了几天的大鱼大肉，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。光吃粗粮也确实饿得慌，不如来点又好吃又助消化的东西吃，常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。
8.多喝开水解油腻
节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
9.绿色蔬菜补充纤维
每天暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。专家说，这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。需要注意的是，青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼才能下咽，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。
这些东西再不洗当心痛苦不堪
如果你没什么生活常识，那么成年生活于你而言将痛苦不堪。你清楚下面这十种东西的清理频率吗?
1、床单：每1-2周
皮肤细胞、汗液、尘螨……不要去想你每天都在什么东西上面睡觉，清洗它们即可。你应该每周或者每两周洗一次床单，除非你特别喜欢睡那种潮湿的床铺。
2、化妆刷：每个月
你应该洗过自己的化妆刷吧?如果你还没有洗过，那么现在是时候洗它们了。如果就连将细菌涂在脸上这样的想法都无法令你感到恶心，那么请你想想旧刷子上面沾满了旧产品。清理你的刷子能让它们更好用且延长它们的使用寿命。
3、枕头：每六个月
没错，你的枕头也需要洗。你还需要每隔几年就换一次枕头。如果你还枕着自己儿时用的那个枕头，那么是时候丢掉它们买个新枕头。
4、洗碗巾：每周
你的洗碗巾有点像垃圾桶，它收集着盘子上的食物残渣以及流理台(盘子和手上)上的细菌与病毒。
5、胸罩：每穿3-4次
你很难找到合身的胸罩。一旦你找到合身的胸罩之后，你最多能连续穿3-4次就必须用手洗它。悬挂晾干，烘干机的热量会损坏它们的弹性。如果手洗实在太麻烦，你也可以将它放在内衣袋里用温和洗衣程序和冷水来处理它。
6、浴巾：用上3-4次
每次你使用浴巾的时候，它不仅会在你的身体上摩擦，还会浸泡在水里，我们都知道细菌有多么喜欢水。
7、冬天的手套：每个冬天洗3-4次
衣橱顾问Corinne
Phipps表示：“想想除了擦脸油、化妆品和香水会在手套上面堆积之外，细菌也会累积在上面。”她建议针织手套用手洗，干洗皮手套并用人造纤维洗涤指南来洗这种材料做成的东西。
8、羊毛围巾：每六个月
收纳专家Maeve
Richmond表示：“我喜欢在换季的时候洗我的羊毛围巾。因此我会在冬季到来之前洗一次羊毛围巾，春天到来之前再洗一次。”
9、牛仔裤：每穿4-5次
牛仔裤设计师Mary
Bruno表示：“不要每穿一次牛仔裤就洗掉它。大部分洗衣粉里有荧光增白剂，它会快速改变牛仔裤的颜色。我认为最好在一条牛仔裤被人穿过4-5次之后再清洗它。”并且牛仔裤最好用冷水洗，想让牛仔裤光洁如新最好在穿它们之前将它们挂起来。
10、擦手巾：每2-3天
没错，就是这种频率。虽然听起来很频繁，但请你想一想它们所处的位置(尤其是在散发着细菌的厕所里)和它们每天吸收的水分。
吃东西过于油腻会致癌，吃9种食物解油腻！
现代人饮食有一个特点，就是过油腻。吃得过油腻对身体百害无一利，因此大家要学会在吃过油腻食物后解油腻！那么，吃什么解油腻呢？
吃得过油腻的危害
1.引发癌症
吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。
2.易患心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
3.导致肥胖
在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
4.导致性格暴躁
吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。
5.消化不良
油腻食物容易导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多。如果晚饭吃了太多的油腻食物，危害就更大了，就寝时食物有可能尚未充分消化和排空，平卧后容易导致胃酸和残余食物反流进食管，导致食管黏膜的损伤，也容易引起脾胃负担过重、食积，易患慢性胃炎等。
6.引起“三高”
油腻食物是指脂肪，胆固醇含量高的食品，吃多了会加重肝脏负担，从而引发一系列疾病，所谓一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
吃什么解油腻？
1.山楂帮助消耗脂肪
我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。
2.苹果帮助排除脂肪
苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
3.凉拌菜可抑制脂肪
每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。首先蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，是我们人体的主要来源，再一个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助我们排出脂肪。另外凉拌蔬菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱，如果我们先吃一些凉拌蔬菜，然后再吃荤菜，那么会抑制很多脂肪的进入。
4.食醋可促进脂肪代谢
食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
5.木瓜消脂解腻
木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
6.喝粥可减少摄入脂肪
如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西，那么建议你准备一些粥，在饭前先喝一点，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。
7.清淡食物配粗粮调理胃肠道
吃了几天的大鱼大肉，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。光吃粗粮也确实饿得慌，不如来点又好吃又助消化的东西吃，常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。
8.多喝开水解油腻
节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
9.绿色蔬菜补充纤维
每天暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。专家说，这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜的，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。需要注意的是，青菜最好不要切断，吃的时候一定要细嚼才能下咽，这样可以让唾液自然地分泌来帮助消化。
身边这样的人遇见一定要当心
一生之中你会遇到许多人。有这么九种人，擦肩即可，深交不得。
1
轻诺寡信的人
把许诺当做玩笑，信口开河、随口说说，背后却从不行动不作为。言而无信何以深交？
2
奉承谄媚的人
与人相交别有用心，话不真心，言不真意。需要你时热情积极，不需要时则狠心抛弃。阿谀之人，不可信
3
唯利是图的人
看人看背景，交人交条件。一切只为了达到自己的目的，让自己获利。这种人不仅不可信，还要小心提防，因为也许某一天他就会为了自己的利益而伤害你
4
嫌贫爱富的人
只交权贵而没有善心和同情心。把人分为三六五等，区别对待。这种人往往善巴结、爱讨好，但如果你平庸又平穷，他则根本不屑与你打交道。
5
城府太深的人
这种人或许无害，但却也难辨真心。心思太多，往往也精于算计。对于城府太深的人，有时话只能听三分，信三分，让自己保持一点怀疑才能避免不被利用算计。
6
八卦多事的人
这种人也许无心，但却十分热衷于处处打探，刨根问底。这种人往往容易造成间隙隔阂，破坏你世界的和谐和安静，所以适当保持一些距离，不失为一种明智之举。
7
不孝顺的人
孝顺是一个人不可缺的基本品德。如若对生养自己的父母都不能存有孝心和感恩之心，又何谈期待他能对你心怀感激呢？不孝的人，不值得交心。
8
游手好闲的人
游手好闲之人往往缺乏责任感和人生方向，懒散又不愿吃苦。这种人容易传递负能量，也容易变成他人的负担和麻烦。与这种人，也应适当保持距离。
9
毫无原则的人
毫无原则之人往往不懂自控、不会自重，太过圆滑玲珑，让人难以信赖。不交这种朋友，才能守住自己为人处世的立场和原则
这东西放床头寿命竟缩减十年
良好健康的睡眠是我们日常生活中的一件头等大事，所以每个人的卧室需要我们自己精心布置。大家知道吗?这东西放床头当心减寿十年!床头放洋葱好吗?我们睡觉前需要做好哪些事情呢?睡眠不好又该如何调理?大家就和小编一起来学习一下吧。
闹钟
经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高丶睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米(180cm)或放在更远的地方。
平板或手机等电子产品
现代人似乎已经离不开电子产品了，睡前滑手机或是用手机设定闹钟几乎是现代人共有的通病。很多喜欢睡前滑手机的朋友可要好好改掉这坏习惯!
手机的辐射以及睡前滑手机，其实对睡眠品质跟身体都有一定程度的影响与危害!
绿色植物
绿色植物能够净化空气，增加含氧量，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处於缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。
此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。
手机等电器
任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如手机丶平板电脑丶手机充电器等。
如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米(200cm)远，否则通电时辐射会变大，影响健康。
毛绒玩具
毛绒玩具表面极易隐藏灰尘丶细菌和甲醛，还有一些毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪丶起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。
卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。
靠枕
有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。
靠枕会藏匿一些病原微生物丶蟎虫丶灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最後，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。
生活中的致癌物质
生活当中有很多细菌，都是不起眼的过敏原。往往是大家越容易忽略，越不在乎的东西， 包含的细菌就越多。像是毛巾，小票等。很多物质在无形当中会增加我们患有癌症的几率。那么，在生活中，哪些物质是最容易致癌的呢？
水杯、购物小票。双酚A严重超量可能导致癌症。它存在于大多数罐头食品、罐装饮料瓶上，还存在于一些购物小票和塑料容器中，包括瓶底标号为“7”的塑料水杯。建议大家尽可能食用新鲜食品。使用玻璃、陶瓷或不锈钢材质的容器。接触购物小票以后应注意洗洗手，且尽量不要长时间接触，尤其是手上出汗或有油的时候。
搽脸油、化妆品。防腐剂具有雌激素的特性，有可能刺激乳腺癌细胞的生长。最好避免使用配料清单中含有防腐剂的个人护理用品。选用加工肉制品、保健品、零食和糖果时也应注意。
干洗的衣服。干洗衣物的过程其实非常脏。美国环境保护署将用于干洗的化学溶剂全氯乙烯列为“可能的致癌物”。因此，最好放弃干洗，选用湿洗法。许多标明“只能干洗”的衣物实际上进行水洗也很安全。
手机。国际肿瘤研究机构将手机所采用的射频波列为可能的人类致癌物，不论它到底是否会引起癌症，出于安全起见还是少用为妙。尽量减少用手机打电话的次数，如果打电话建议使用免提功能，或戴耳机。
以上的这些东西都是含有致癌物质比较多的。在生活当中，能避免就避免，如果是不能避免的，尽量减少接触的机会。只有这样，才能减少患有癌症的几率。
宫缩时呼吸不畅怎么办
宫缩是指子宫收缩，当胎儿活动的时候，就容易出现宫缩的现象，会有紧绷的感觉，有时还会出现疼痛的现象，对于患者的健康影响比较大。宫缩是孕妇临产的一种常见的症状，对于患者的健康影响比较大，有些孕妇宫缩的时候，甚至还会有呼吸不畅的感觉，孕妇要怎么做好缓解的工作呢?
1、疼痛时的思想转移每个待产妇都要经历宫缩。宫缩给人的感觉是不适的，所有的人都会感觉到疼。刚开始宫缩时，每次宫缩时间较短，且宫缩间隔较长。然后，宫缩时间会变得越来越长，间隔时间变得越来越短，疼痛也越来越剧烈。这种疼痛要持续很久。这时候，丈夫给妻子讲笑话什么的就起不到任何作用了，因为她完全笑不起来。准备功课：如果丈夫想了解孕妇在疼痛时最想身边的人做什么，不妨问一下自己的妈妈以及妻子的妈妈，她们的切身感受一定会让你有所启发。
2、放松妻子的身体妻子在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他地方要尽量放松，这就需要丈夫来帮忙了。时断时续的宫缩要持续8-10个小时。在宫缩刚开始时，妻子还不需要入院，家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时，她的身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并检查她身体各部分否完全放松。妻子可能无法顾及到这些，甚至懒得说话，所以丈夫要主动帮忙。等到了医院，丈夫也要随时关心妻子是否躺(坐)得舒服。如果妻子因疼痛而感觉很紧张，丈夫可在一旁带她深呼吸，提示她一些保持轻松的要点。丈夫还可以为妻子按摩，以缓解她临产时的紧张与不适反应。
宫缩呼吸不畅的时候，要注意做好调整的措施，这样才能够避免不适症状的出现，孕妇出现宫缩的时候，也要注意做好临产的准备，保障身体健康，活动安全，避免不良症状的出现，引发意外情况的出现，对于胎儿自己的健康，都是存在着威胁的。
带宝宝去看病，这东西千万不能落
很多父母都有丢三落四的习惯，当宝宝感冒、发烧时着急着要去医院时，发现自己的钱包没带外，还有什么医保卡之类的都给落下了。本来就已经心急如焚了，却发现东西没带齐全，心里越发烦躁呢！那带宝宝去医院时不能落下哪些东西呢？
物品1.医保卡
医保卡的作用就是为了应付高昂的医药费，要是把医保卡忘掉，妈妈还可能要花上一笔钱去给宝宝治病。上医院之前要了解清楚哪些药物是在医保范围内，哪些药物是不在医保范围内的。
物品2.病历本
病历本是记录宝宝过去的生病的一本小册子，因为它是医生对患者引起疾病的原因、发生与发展过程、治疗、转归以及既往健康状况、家族病史经过询问。但是医生面对空白的病历本，不能很好地针对宝宝个体，易将重点漏掉。
物品3.水杯
宝宝感冒、发烧了，身体严重脱水。带宝宝去医院一定要自家的水杯带上，医院的传染源较多，饮水机的水虽然说是经过消毒的，但是出口水的细菌还是有的。由此可见，为了宝宝的健康，一定要将其水杯带上装好水。
物品4.毛毯
在将宝宝送往医院的途中，可得带上一张毛毯才行。冬天的时候宝宝睡着了，可以给宝宝盖着保暖。宝宝易出虚汗，还可以用毛毯给宝宝擦擦汗。以免寒气进入，加重病情。妈妈们一定要多加注意。
物品5.纸巾
纸巾可以用来给宝宝擦擦嘴，若是因感冒流鼻涕了，也可以用纸巾帮宝宝擦鼻涕。除了带干纸巾外，还要带上湿纸巾哦！湿纸巾还能保持宝宝屁屁的干爽和洁净，如果是发烧的宝宝，还可以作为临时物理降温之用。
物品6.疫苗记录本
宝宝接种疫苗的具体过程和剂量都要给医生看清楚，因为某些药物在接种疫苗后的一段时间是不宜服用的。所以把接种记录给医生看看，对于宝宝正确用药非常重要。妈妈们可要多留个心眼才行。
为了帮助宝宝预防感冒，妈妈们在平时生活中一定要多加注意才行。若宝宝生病了一定要立定送往医院，勿耽误病情。
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