沙仁粥的功效与作用
现在很多人想通过各种不同的食物来养生，但是却不知道哪些适合来养生。对于不少人来说，适当的喝粥能给身体增加很多的营养，而且也能够让身体远离一些疾病，下面我们就来看一下沙仁粥这款粥品。
沙仁粥
【来源】 《养生随笔》
【原料】 沙仁2-3克，大米50-100克。
【制作】 先把沙仁捣碎为细末；再将大米淘洗后，放入小砂锅内加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入沙仁末，稍煮即可。
【用法】 每日可供早晚餐，温热服食。
【疗效】 健脾胃，助消化。适用于因气滞或脾胃湿冷而引致的脘腹胀满、疼痛、呕吐、泄泻、消化不良等。
上文我们介绍了沙仁粥的做法，可以知道养生粥的做法其实是很简单的，不要觉得它很难，不信的朋友可以按照上面的做法试一试哦。
生地枣仁粥的功效与作用
我们都知道肠胃的健康问题直接影响到食物的消化，只有消化好才可以让身体吸收更多需要的营养物质。而喝粥不仅可以滋养肠胃，大多数情况下还附加很多别的功效，下面就一起去了解一下这个生地枣仁粥吧！
生地枣仁粥
【来源】 《本草纲目》
【原料】 生地黄30克，酸枣仁30克，粳米100克。
【制作】 将生地黄放入沙锅内，加水煎煮两次，取汁100毫升备用。然后将粳米加水煮至米烂成粥，待粥熟时，加入生地黄汁、酸枣仁汁，煮l-2沸即可。
【用法】 每日服食1-2次，以晚餐服为宜。
【疗效】 滋阴养血，安神宁心，敛汗。适用于阴虚内热、虚烦不眠、心慌虚汗等症。
通过上面的对于生地枣仁粥的功效和做法的介绍，我们可以知道生地枣仁粥是一种具有很高的营养价值的粥，也是我们中国人所喜爱的一种粥。
四仁粥的功效与作用
四仁粥是一种十分普及的偏方，四仁粥虽然制作简单，但含有多种营养，对于各种冬季疾病都有着积极的预防作用。今天就给大家介绍一下。
四仁粥
【来源】民间方
【原料】白果仁 甜杏仁各1份 胡桃仁 花生仁各2份鸡蛋1个
【制法】将上4味药共研成末，每次取20克，加鸡蛋1个煮1小碗。
【用法】清晨空腹食，连用半年。
【功效】止咳平喘。适用于中老年慢性气管炎。
通过上面的介绍我们可以知道四仁粥确实是一种对人体非常有益处的食疗偏方。既能缓解一些小病痛，又能够很好的滋养身体。如果你觉得自己身体比较虚弱，与其吃药，不如来选择一款适合自己的偏方哦。
酸棗仁粥的功效与作用
酸棗仁粥很多人都不是很了解，下面就详细的介绍下酸棗仁粥，使得我们对它有一个更好的认识，在吃的时候知道该如何选择。
酸棗仁粥
【來源】《飲膳正要》
【原料】酸棗仁末15克 粳米100克
【制法】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。
通过上面的介绍，我们知道酸棗仁粥不仅仅可以滋补我们的身体，同时也可以达到预防和治疗疾病的作用。
栀子仁粥的功效与作用
粥文化在我国源远流长，各种粥也被人们不停的创新出来。搭配的食材不同，发挥出的功效和作用也就不一样，今天我们就为大家介绍一下怎么可以把栀子仁粥这种粥做的非常好吃。
栀子仁粥
【来源】 《养生食鉴》
【原料】 栀子仁3-5克，粳米50-100克。
【制作】 将桅子仁碾成细末，先煮粳米为稀粥，待粥将熟时，调入桅子末稍煮即可。
【用法】 每日2次，温热服。
【疗效】 清热泻火。适用于急性乳腺炎、急性结膜炎、黄疳性肝炎、肥囊炎。
【注意事项】 不宜久眼多服，平素大便泄泻的人忌用。
以上就是对栀子仁粥做法的详细介绍，需要提醒大家的是制作粥的时候要注意食材准备，而且不同食材在制作上时间也是不同。
梔子仁粥的功效与作用
梔子仁粥是我们常见的一种粥，有着非常丰富的营养。经常吃梔子仁粥是可以起到很好的养生功效和保健的作用，梔子仁粥是老少咸宜的食物。梔子仁粥有很多的做法，我们今天就来介绍一下。
梔子仁粥
【來源】 《養生食鑒》
【原料】 梔子仁3-5克，粳米50-100克。
【制作】 將桅子仁碾成細末，先煮粳米為稀粥，待粥將熟時，調入桅子末稍煮即可。
【用法】 每日2次，溫熱服。
【療效】 清熱瀉火。適用于急性乳腺炎、急性結膜炎、黃疳性肝炎、肥囊炎。
【注意事項】 不宜久眼多服，平素大便泄瀉的人忌用。
上面介绍了梔子仁粥的制作方法，还添加了一些辅助食材，将这几种食物放在一起进行烹调的话，营养价值是很丰富的。
松子仁粥的功效与作用
养生粥对身体有很好的帮助，可以增加人的食欲，补充体力.对于食欲不振的患者也可以进行养生的调养，下面我们介绍一下松子仁粥的制作方法。
松子仁粥
【来源】《士材三书》
【原料】松子仁50克 粳米50克 蜂蜜适量
【制作】用大米煮粥，待熟时，将荷叶洗净盖在粥上，用文火焖少许荷叶变淡绿色即可
【功效】补虚，养液，润肺，滑肠。适用于中老年及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血.
【用法】早晚空腹温热服用。
【注意事项】
上文中关于松子仁粥的一些介绍让我们懂得了很多，养生的方法其实也是有很多分类的。而利用粥养生可以说是一个非常好的选择，在补充能量的同时也调理了我们的身体。
枣仁粥的功效与作用
生活当中我们有很多再熟悉不过的食材，这些食材虽然普通，但是如果可以做到健康合理搭配的话，对我们的身体会带来更多营养保健价值的。那么你知道枣仁粥的制作方法吗？下面就一起去了解一下。
枣仁粥
【来源】 《本草纲目》
【原料】 酸枣仁60克，大米400克。
【制作】 将酸枣仁炒熟，放入铝锅内，加水适量煎熬，取其药液备用。将大米淘洗干净，放入锅内，再把药液例入煎煮，待米熟烂时即成。
【用法】 早晚空腹服食，每次1小碗。
【疗效】 养阴，补心，安神。适用于心脾两虚的心烦不眠等症。
看了上面关于枣仁粥这种粥品的介绍，我们可以知道养生粥主要在增强免疫力，补充人体的所需上有很好的疗效。
生地棗仁粥的功效与作用
粥是很多人喜爱吃的，粥含有的营养元素比较多，喝粥对人体方面营养补充都是很不错，有的粥还有药用价值。我们今天就给大家介绍一下生地棗仁粥这种药用价值很高的粥怎么做好吃。
生地棗仁粥
【來源】 《本草綱目》
【原料】 生地黃30克，酸棗仁30克，粳米100克。
【制作】 將生地黃放入沙鍋內，加水煎煮兩次，取汁100毫升備用。然後將粳米加水煮至米爛成粥，待粥熟時，加入生地黃汁、酸棗仁汁，煮l-2沸即可。
【用法】 每日服食1-2次，以晚餐服為宜。
【療效】 滋陰養血，安神寧心，斂汗。適用于陰虛內熱、虛煩不眠、心慌虛汗等癥。
通过上述的介绍，相信您已经了解到生地棗仁粥的好处了吧，生地棗仁粥不仅可以给我们补充能量，还能调理肠胃等等，这也是生地棗仁粥为什么如此受欢迎的原因。
生地枣仁粥详细介绍
身体的健康是革命的本钱，也是家庭的幸福所在，所以对于家庭每一个成员，都要保持身体健康，精神饱满，这样生活质量才会更高，所以很多家庭，为了每一个人的身体都健康，精神饱满，想了解一下生地枣仁粥的做法，为了你能尽快学会，就来看看下面详细的介绍。
生地枣仁粥 - 原料
生地黄30克，酸枣仁30克，粳米100克。
生地枣仁粥 - 制作
将生地黄放入沙锅内，加水煎煮两次，取汁100毫升备用。然后将粳米加水煮至米烂成粥，待粥熟时，加入生地黄汁、酸枣仁汁，煮l-2沸即可。
生地枣仁粥 - 用法
每日服食1-2次，以晚餐服为宜。
生地枣仁粥 - 疗效
滋阴养血，安神宁心，敛汗。适用于阴虚内热、虚烦不眠、心慌虚汗等症。
生地枣仁粥，做法也不复杂，以上就做了具体的介绍，你可以充分地准备好原料，然后再学着它的制作方法，以及使用的方法，相信通过这样的一个步骤的学习，就会学会生地枣仁粥的做法，通过经常的食用，就会让自己家庭每一个成员身体都会健康。
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