吃黑豆能增加黑色素吗
黑豆是一种豆类食物，人们喜欢用黑豆来制作一些糕点或者是粥类食物，因为黑豆非常适合做成这样的食物，黑豆的营养价值也是非常高的，能够让人们享受到营养的补充，而且和都黑豆没有这方面的作用。如果黑豆可以使人增加黑色素，那么绿豆就可以使人变绿了！豆类可以使人的皮肤更光洁，而黑色素则是由我们自身形成的，黑豆不能补充。黑豆磨成豆浆、发成豆芽都是很好吸收其营养的方法。
中医讲黑色入肾，黑豆还有乌发的作用。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。” 黑色素不会让我们皮肤变黑的，这个请放心。
因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。
黑豆这种食物在我们的生活中是比较重要的食物来源之一，而且喜爱吃黑豆的人士都是喜欢保健养生的人士，人们意识到了黑豆具有养生的作用，但是由于黑豆的黑色素是很难被人体利用的，因此，黑豆能增加黑色素吗这个问题是否定的，所以，人们不用纠结于黑豆的黑色素问题。应该使用其他一些健康的方法才行。
经期能不能吃黑豆呢？
现在越来越多的人都知道吃黑豆对人体是有很多好处的，因为黑豆含高蛋白低热量，经常吃一些黑豆，可以增强人体的活力，防止大脑出现老化，同时还有美容养颜的功效，所以有很多人都比较喜欢吃黑豆，尤其是一些爱美女士，但有人很想问经期能不能吃黑豆呢？
来月经的女人是可以吃黑豆的，不需要太担心什么，多注意好经期间的护理就可以了。
意见建议：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀，腰酸，乳房胀痛，轻度腹泻，容易疲倦，嗜睡，情绪不稳定，易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
黑豆的功效与作用
现在的人们工作压力大，会出现体质虚弱乏力的情况。要强避免这些状况的出现，补肾是最重要的。黑豆就是一种补肾的食物。根据中医所说豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人吃黑豆非常的好。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人吃黑豆还可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。
从上面介绍的内容当中可以看出，女性在处于经期时是可以吃一些黑豆的，适当吃一些黑豆，不但能补充人体的活力精力，而且还能起到养颜美容的功效，但需要注意的是，在经期如果肠胃功能比较弱的话，最好还是少吃一些黑豆，掌握好量是非常必要的。
吃黑豆会便秘吗？
对于一些喜欢养生的人来说黑豆在他们的生活中时常出现的一种食物，因为众所周知，吃黑豆可以帮助我们改善肾阳虚的症状，除此之外，对于女性朋友们来说黑豆还有美容养颜，缓解衰老的功效。所以很多人希望能够每天都能吃黑豆，不过对于一些便秘的人来说相信大家很想知道，多吃黑豆会使我们便秘吗?
食用黑豆的确对人体有很多好处。黑豆含有多种人体所需的营养成分，其中蛋白质含量高达49.8%，居豆类之首。黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。
黑豆中所含的黄酮类物质，具有雌激素的作用，经常食用有补肾益精和乌发美容之功。 通常情况下，食用黑豆不会引起便秘。
这是因为：
第一，黑豆性味平和，适合各类体质人食用，且不会引起“上火”;
第二，黑豆中含有较丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，在便秘且中医辩证为肾虚患者的食疗方中，黑豆常常是“主角”。
但是，如果黑豆炒熟后食用则会引起便秘。这是因为黑豆炒熟后干食，蛋白质消化率极差，容易壅气生热，出现心烦、急躁、口渴、便秘、尿赤等症状。
因此，建议您平时食用黑豆时最好煮食或做成豆浆、豆腐等豆制品后再食用。如果您食用黑豆的方法正确，但仍然出现了便秘，可能与蔬菜、水果摄入减少或近期摄入太多温热性的食物有关，建议您适当增加蔬菜、水果，以及富含纤维素且易于消化的食物的摄入量，此外还应适当增加体育运动，多做腹式呼吸以增加胃肠蠕动。
我们吃黑豆的时候会不会便秘这需要看大家食用的方式是什么，对于已经出现便秘症状的朋友来说，在吃黑豆的时候最好不要吃炒熟之后的，最好能把黑豆做成豆浆或者其他豆制品，相信这样不但能够达到养生的目的同时也不会让我们出现便秘。
经期吃黑豆有什么用处
女性在月经期的时候，身体的抵抗能力会大幅度的下降，所以在经期的时候不仅要多加休息，还要在饮食方面多加注意，这样才有利于身体的健康。豆类对于女性的好处是不言而喻的，尤其是黑豆，那么，在经期的时候是不是也可以吃黑豆呢？下面就让我们一起来看看吧。
一：经期是可以吃黑豆的
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有黑豆以及羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
二：经期应该吃些什么
1、有研究表明，多摄入些钙也能缓解经前综合症的不适症状。
2、腹部不适可以把姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
3、前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。
4、多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。摄入一定量的蛋及蛋制品、各种动物的肉、肝、豆制品和植物油。
经期由于女性体液的血液会大规模的流失，所以在这个时候要注意补血，而黑豆里边含有很丰富的铁元素，对于补血是很有好处的，可以用黑豆和淮山一起来煮粥，这样不仅有利于身体健康，还可以减轻经期身体的不适。
月经期吃黑豆可以吗？
月经期是女性的特殊时期，在这个时候要注意多吃一些营养价值比较高的食物来调理身体，比较常见的就是一些五谷杂粮，月经期间可以吃黑豆，黑豆的营养价值高，还能调节身体的激素，对女性来说有着美容养颜的功效，是非常不错的。
黑豆的功效：
现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。
女性吃黑豆能调经吗
女性的健康问题一直都是一个非常重要的话题，现代的女性们身体要比从前的女性弱了很多，女性身体素质的下降造成了女性们极容易花患上一些妇科疾病，例如月经问题、子宫问题等等是女性们比较烦恼的疾病，听说女性吃黑豆能调节月经的异常现象，对女性有好处，那么，女性吃黑豆能调经吗？
黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。
月经不调只是个症状，治疗不调首先应该找出不调的病因。生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题那么它所对应的激素水平也会有所改变。
所以对于月经不调的女性必须得检查激素水平和卵巢功能。做电化学发光免疫法激素六项和阴道四维彩超检查，必要时行电子宫腹腔镜探查兼诊断治疗为一体。切记不要盲目的用药，因为调经 药都是激素类药，对身体各方面影响不说还对于未查清病因的内分泌是一个挠乱过程。如果出现了闭经或者是内分泌结果严重紊乱还得考虑做垂体兴奋试验的检查的。
从以上的额讲解来看，女性吃黑豆能调经吗？这个问题对于女性来说是没有意义的，因为一般的黑豆是不具有药物效果的，尤其是对于女性的生理周期的作用几乎可以忽略，因此，女性们在经期出现异常的时候应该及时就医。
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