天津污染红色预警 空气污染的急慢性危害
近些年以来，由于重工业污染以及全国车辆的急剧增加，燃油对空气的影响也变得日益剧烈起来。人们对于空气的质量特别关心，各个政府、部门也是如此。习总书记已经明确指出，要对全国各个城市的空气污染进行处理。但是，这几天，天津的情况不容乐观，天津市目前已经对市民发布了重污染天气红色预警。这意味着什么？严重的空气污染会给天津地区的人们生活、工作、学习以及身体带来巨大的危害，所以建议天津地区的同胞们这几天最好还是不要出门为好，如果非要出门，那么一定要做好防护措施，以免受到空气污染的伤害。
可能有很多人认为这种情况没什么大不了的，空气污染也不会影响到自己的身体健康。试想一下，如果空气污染对人没有伤害，为什么天津还要发布这种红色预警？那么，到底空气污染的危害都有哪些呢？
1，急性危害：如果空气当中的污染物在短时间内浓度非常高，或者是几种污染物联合在一起被人们吸入到身体当中，那么就会出现急性危害。对于原本存在呼吸道疾病的人来说，无疑是雪上加霜。而即便是健康的人吸入污染物，也会导致咳嗽，呼吸困难。
2，慢性危害：慢性危害主要指的就是一些细小的污染物进入到身体当中，持续发生作用而给身体带来的危害。比如因为吸入空气当中的污染物而患上慢性炎症等等。
3，远期危害：这是最重要的，之所以现在各个地区政府都开始着手于环保工程，原因就是为了预防空气污染给人们带来的远期危害。这种危害对人来说是非常致命的，往往污染物进入到身体当中之后，不会有明显的症状，就好像患上癌症一样，会有很长时间的潜伏期。但如果症状出现了，那么一般都没有什么应急的措施，很容易夺去人的性命。而且，在很多地区，癌症发病率如此之高，很大一部分原因就是因为空气污染，这是不能避免的，除非你不出门，在户外不呼吸。
而且据国外专家研究发现，现在空气当中的污染物还会改变人类的遗传基因，也就是说在生儿育女的过程中，很容易出现基因突变以及畸形儿的情况。所以说，从现在开始，我们应该注重环保，从小事做起，从我做起，竭尽全力保护我们人类美好的家园。
天津污染红色预警 如何排除室内毒素
天津有关部门在21日夜里发布有史以来第一个重污染天气红色预警，这让人们感觉非常的震惊，而且恐惧气息也不断蔓延开来，让人们的出行总是担惊受怕。不要小看空气污染，空气污染到了一定程度，只要你吸进去一口，那么身体就会受到严重的危害，而且专家指出，空气污染还会致癌。
有很多人认为，只要在空气污染期间不出门就好了，天天呆在家里面就可以了。实际的情况是，现在的楼房建设虽然比较先进，可以对抗强烈的地震，但总有一些地方会让室外空气进入到房间当中，所以空气污染物也会进入到房间内。那么，怎么才可以排除屋子内的毒素呢？
第一种方法：在家里养绿色的植物
想要排除屋子内的毒素，让室内空气更加清新，那么大家首先要做的就是在家里养殖一些绿色的植物。因为科学家认为，绿色的植物是当今世界上最好的纯天然空气清洁剂，能够有效改善家庭空气质量。此外，绿色植物还可以让人心情更加愉悦，所以这是最佳的选择。那么，养什么好呢？个人认为，最佳的排毒植物就是芦荟，可以吸收空气当中的甲醛、一氧化硫、二氧化碳等有害物质。
第二种方法：放置炭包
现在很多商场以及超市都能够买到炭包，净化空气效果非常显著。因为里面是活性炭，它的吸附能力非常强大，所以会把房间内的有害气体以及一些杂质全部吸收，不但改善了房间内的空气质量，而且还可以保证房间内没有细菌的存在。
第三种方法：杀毒
除了上述的两种方法之外，那么定期给房间杀毒也是必要的，如果不喜欢消毒水的味道，怎么办呢？没关系，可以把醋倒在炉灶上，让其加热挥发。这样就可以起到一定的杀菌作用，不论是在家里或者是学校当中，这种方法都是特别有效的。不过，熏醋的过程中会对人们的呼吸道黏膜产生刺激，所以有呼吸道疾病的人最好不要用这种方法。
以上就是排除房间内空气毒素的三种方法，大家可以依据自己家实际的情况来进行选择。别忘了，在空气污染期间，出门一定要戴着厚厚的口罩，尽量穿长衣长袖，毕竟空气当中的有毒物质很容易吸附在皮肤上，引起皮肤病。
天津首发重污染红色预警 居民如何应对雾霾天气？
12月21日夜间11点，天津有关部门发出了重污染红色预警，并连夜启动了应急响应措施，这不免让人心生惶恐，就连出门都要担惊受怕。要知道空气污染可是致癌的重要原因，在这种重度污染的环境下，仅是正常呼吸都会影响身体健康，面对雾霾天气，居民应如何应对呢？
1、少出门
雾霾天气下，居民应减少出门或晨练的次数，如需出门，可佩戴医用专用口罩或防霾鼻罩，帮助过滤PM2.5，避免雾霾刺激到呼吸道而诱发疾病。外出回来后要记得及时清洁包括脸部和手部在内的裸露肌肤，佩戴的口罩最好也用清水清洗后再用热水消毒，以保证口罩的卫生。值得注意的是网络上一些个性化的口罩虽然很时尚，但厚度却仅有一两层，很难过滤掉空气中的病毒和灰尘，建议最好还是使用医用专用口罩。
2、行车走路需谨慎
重度雾霾天气下的能见度是非常低的，这就使得驾车以及行人的视线变差，因此，在交叉路口或无人看管的路口，不论是驾车的人还是行人都应缓速慢行，防止交通事故的发生。
3、多饮水，少熬夜
人体内支气管中的分泌型的免疫球蛋白A和肺部中的粘液纤毛具有自洁肺部的功能，多饮水可使其自洁能力更强，因此雾霾天气下建议多饮水。此外，市民应避免熬夜，以免导致免疫力低下，容易生病，因雾霾严重而发生眼部刺痛或发胀，可在医生的指导下食用滴眼液进行缓解。
4、关好门窗
遇到重度空气污染时，应注意关闭门窗，待雾霾散开后再打开窗户通风换气，有条件的家庭可以在家里安装空气净化器，帮助净化室内空气。
5、多吃清肺的食物
雾霾天气容易使肺部发生不适，日常饮食中可多吃一些新鲜的水果或蔬菜，少吃一些辛辣刺激的食物，以帮助清肺润肺。此外，由于雾霾天几乎没有日照，人体容易因紫外线照射不足而导致无法生成充足的维生素D，因此可以在饮食上多吃一些鱼肉，必要时还可服用鱼肝油丸，帮助补充维生素D。
以上就是应对雾霾的5个方法，市民朋友可根据情况酌情采取相应的防范措施来应对雾霾天气，期间如有产生不适，切记一定要及时检查，以免发生不良后果。
核污染对人体的危害大吗
随着我们现代社会的发展，相信大家对于核污染已经都不会觉得陌生了。核污染主要是指核物质在遭受意外的泄露之后对于我们的生态环境所造成的污染。核污染的后果也是相当严重的，可以说在污染的范围之内基本上是没有任何的生命迹象了。那么核污染对我们人体的危害有哪些呢？
一定量放射性物质进入人体后，既具有生物化学毒性,又能以它的辐射作用造成人体损伤,这种作用称为内照射；体外的电离辐射照射人体也会造成损伤，这种作用称为外照射。
辐射损伤是各种电离辐射作用于人体所引起的各种生物效应的总称。这是由于各种电离辐射（如X或γ射线、β射线、α射线和中子束等）引起电离、激发等作用而把能量传递给机体，造成各组织器官的病理变化。放射性核素可以对周围产生很强的辐射，形成核污染。放射性沉降物还可以通过食物链进入人体，在体内达到一定剂量时就会产生有害作用。人会出现头晕、头疼、食欲不振等症状，发展下去会出现白细胞和血小板减少等症状。如果超剂量的放射性物质长期作用于人体，就能使人患上肿瘤、白血病及遗传障碍。
核污染去除方法：物理法、化学法、电化学法、物理一化学联用法、微生物清除法、焚烧、超级压缩法和土壤核污染去除方法如铲土去污、深翻客土、可剥离性膜、森林修复等，并分析了各种去除方法的优缺点。加强管理削减核污染源、加强现有处理方法的联用、开发微生物处理新技术和开发基因工程修复植物。
通过上述内容的介绍，相信朋友们都已经知道了核污染如果危及到我们人体，轻者会出现头晕、头疼以及食欲不正的情况，而严重的时候还会导致人类患上肿瘤和白血病等等，这些都是由于放射性的物质过多所造成的。这也就是许多国家都禁止使用核武器的原因所在。
泡沫对人体有什么危害
随着社会的进步，人们的生活水平也在提高，我们在平时的生活当中有了塑料袋和泡沫类的一次性餐具后，感觉到生活越来越方便，在给我们带来方便的同时也给我们的环境造成了污染，也就是我们平时所说的“白色污染”，这对环境的破坏是特别严重的，泡沫对人体有什么危害？下面我们一起来进行一下了解。
“白色污染”,的主要危害在于“视觉污染”,和“潜在危害”:
1、“视觉污染”。在城市、旅游区、水体和道路旁散落的废旧塑料包装物给人们的视觉带来不良刺激,影响城市、风景点的整体美感,破坏市容、景观,由此造成”视觉污染“。
2、“潜在危害”。废旧塑料包装物进入环境后,由于其很难降解,造成长期的、深层次的生态环境问题。
首先,废旧塑料包装物混在土壤中,影响农作物吸收养分和水分,将导致农作物减产;
第二,抛弃在陆地或水体中的废旧塑料包装物,被动物当作食物吞入,导致动物死亡(在动物园、牧区和海洋中,此类情况已屡见不鲜);
第三,混入生活垃圾中的废旧塑料包装物很难处理:填埋处理将会长期占用土地,混有塑料的生活垃圾不适用于堆肥处理,分拣出来的废塑料也因无法保证质量而很难回收利用。
目前,人们反映强烈的主要是“视觉污染”问题,而对于废旧塑料包装物长期的、深层次的“潜在危害”,大多数人还缺乏认识。
通过上述的介绍，我们现在知道了泡沫对人体有什么危害，在平时的生活当中为了我们的环境，要从我做起，在生活当中要尽量的少使用塑料袋或是一次性的泡沫餐具等，特别是要在使用了后做好垃圾的归类和正确的投放垃圾，这是最重要的。
震惊!你知道吗?一盘蚊香等于6包香烟
盛夏来临，天天被蚊子灌输血的教训真不好受，本想用蚊香祭奠一下这些小生灵，却被告知“点一盘蚊香等于连抽6包烟!”灭蚊，真的会有这么惨痛的代价吗?
拿蚊香和香烟相比的做法原本不是空穴来风。蚊香作为热带地区夏季重要的灭蚊手段，点燃后产生的颗粒物和气体污染物对人体的危害近些年来有不少的研究。而同为室内空气污染源，又都是闷烧过程，拿蚊香和香烟做比较也是这类研究常用的手段(限于某个单项的污染物指标的比较)。
不过说到这“一盘蚊香等于六包烟”……谁的毒理学水平那么高啊，两种混合物的毒性剂量能算到这么精密?这个问题和把空气污染折合成吸烟数类似，忽视了情况的复杂性，都是不够科学和准确的。
还是先认识一下蚊香焚烧会释放的各种物质吧。
除虫菊酯：
这是蚊香中真正有效的灭蚊成分，一类模拟天然除虫菊的合成杀虫剂，对人类毒性不高，也没有致癌致畸效应。在各个文献中，蚊香所能释放的除虫菊酯的剂量都被认为对人是安全的。
不过，整个蚊香的质量中，只有不到1%是除虫菊酯(在不同产品里的含量会有差异)，真正让人担心的，是剩下那占99%多的辅料(主要是木粉和粘合剂等)的燃烧产物。
多环芳烃：
是一类分子中含有多个苯环的化合物，植物不完全燃烧时很容易产生，所以蚊香、香烟的闷烧过程都会有这类产物。它们中有一些具有强致癌性，有一些被怀疑有致癌性，所以是一类被严格控制的空气污染物。
针对这一类污染物的研究证实，1克蚊香燃烧产生的多环芳烃总量远远小于民用燃煤、燃柴和卫生香，但比炒菜油烟中的多环芳烃量大一个数量级。而与另一个主角香烟相比，1克蚊香和1克烟丝的产量是持平的。一盘蚊香约15克，那在这个污染指标方面可以类比于点了15支烟了。
甲醛：
这种通常潜伏在装修涂料粘合剂中的常见室内空气污染物也可以在蚊香烟雾中检测到，甲醛对人的粘膜有刺激作用，长期吸入有致癌性。有文献显示一盘蚊香释放的甲醛量相当于点51支香烟。
一氧化碳：
作为有机物不完全燃烧的产物，它可以抢占血红细胞中的血红蛋白，阻止氧气与之结合。有研究显示，同为蚊香，无烟蚊香比有烟蚊香释放的一氧化碳量大。
苯系物：
主要包括苯、甲苯、邻二甲苯、对二甲苯等，这些物质也对呼吸道有刺激，有一定致癌性。燃烧蚊香后，室内空气中苯系物的含量逼近《室内空气质量标准》(GB/T18883-2002)
的数值，如果开窗通风或者房屋面积较大就能达标，否则可能就是超标了。
PM2.5：
蚊香燃烧释放的大气颗粒物主要集中在细颗粒部分，而这部分恰恰是对人体健康影响较大的，所以关注这个指标的文献较多。有研究给出一盘蚊香释放的PM2.5是一支烟的75-137倍，这个数字还要大于文章一开始提到的6包烟。
从上面这些数据可以看出，点燃蚊香的确对室内空气质量有很大的影响，不过简单粗暴的将一盘香与6包烟作比较并不科学。两个污染源释放的污染物有差异，每种污染物的量又不同，现有的评价技术还不能根据这样一些数据估算出蚊香和烟的折合数量。不过不可否认的是，点蚊香的确会对室内空气造成污染。另外，现在还缺乏医学方面对蚊香造成的室内空气污染对健康危害的全面研究和评估。
闻香?挨咬?两难选择
是不是要继续使用蚊香，最好根据实际情况来判断。
现在除了蚊香，还有蚊帐、驱蚊水、电灭蚊片等防蚊的手段可供选择(灭蚊攻略详见：如何和蚊子完美地死磕到底?)。而如果使用蚊香的话，也有几个减少污染的小贴士推荐给大家：
点燃蚊香时注意通风。
这样有利污染物扩散，当然，蚊子也会这么希望的。
选用无烟蚊香。
除了一氧化碳，总体上无烟蚊香的污染物要明显少于有烟蚊香。
减少使用量。
鉴于蚊香的灭蚊能力比较强，可以根据情况适当的减少蚊香的用量，不要取出一整盘就一次全点完。
白血病 室内环境污染是真凶！
白血病，脱发，肾衰竭，这一系列的问题层出不穷，然而这一切都与室内装修有关，如何识别出这些室内的污染源呢？我们来看看详细的解读：
您是否有过这样的感觉：早晨起床，莫名其妙地感觉头痛、头晕;从外面走到家中，总闻到一股怪味儿;孩子爱揉眼睛、打喷嚏、流眼泪、身上有红斑……如果身体经常发出类似信号，您就要警惕了，它们在提醒室内污染已超标，并危害了您的身体健康。
大把脱发 元凶或是甲醛
不久前，多家媒体报道了杭州某公司因新装修后甲醛超标，导致公司女员工大把大把掉头发的事情。类似脱发案例也屡见不鲜，中央电视台2套《生活》栏目 播出了一期名为“离奇的脱发”的节目:山东东营一位3岁女孩洋洋因室内空气甲醛超标9倍导致头发掉光。医生表示，洋洋的治愈几率很小。这侧面提示，脱发是 装修污染的一个重要信号。
刺鼻怪味 提示污染严重
室内空气污染，首先会被呼吸系统吸入体内。因此就会感觉房间有异味、嗓子难受，这些就是污染超标的信号。如果感到有流眼泪、刺鼻、咳嗽的感觉时，甲醛浓度已经超过国家标准的1～3倍了。甲醛有刺激性，而苯系物、氨、霉菌等也会产生异味，这些污染都对身体有极大损害。
肾功能衰退 苯作怪
近年来，中青年尿毒症病人逐年增多，原因非常复杂。根据美国、中国台湾的肾科医学专家研究发现，室内污染的苯、二甲苯等是造成尿毒症的最大元凶。国内也有新婚夫妇因新房苯、TVOC超标双双患上肾炎的报道。
目前治理装修污染方法：空气互换法：空气互换就是通风，室内外空气互换速率越高，降低室内产生的污染物的效果就越好;物理吸附法：使用活性炭等产品 吸附有害气体，同时辅助通风，可以有效提高去除污染效果;植物净化法：用来点缀居室环境的绿色植物，也可以净化室内空气。例如，长青藤、铁树、吊兰、芦荟 等;化学反应法：利用甲醛清除剂、光触媒等产品喷涂于污染源表面，达到清除甲醛的作用。
多学习一下这种去除室内污染的方法，让这些疾病远离我们，还我们一个健康的室内环境。
吃什么可以排除体内毒素
我们现代不科学的饮食往往容易导致我们体内出现毒素，如果我们的肝脏功能不能及时将毒素解掉的话，那么我们体内的毒素就会越来越多，体内如果长期积累太多的毒素那么会导致我们身体出现疾病，所以我们要懂得一些体内有毒素的症状表现才行。
体内一旦出现毒素，不但会影响我们的健康而且还会导致我们出现情绪的问题，所以我们一定要想办法来清除体内的毒素，我们可以采用饮食的疗法来排毒素。
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物 黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助：
1)蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2)胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3)海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
4)木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
5)黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
6)苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
7)荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。
上文我们介绍了由于我们现代不科学的饮食导致我们的体内容易出现一些毒素，毒素的出现不但影响了我们的身体健康而且还可能带来情绪上的疾病，所以我们要及时的清除体内的毒素才行，上文详细介绍了吃什么可以排除体内毒素。
排除肝脏毒素吃什么呢
我们都知道很多种食物都可以达到排出毒素的功效，现在我们很多人的身体里干上都含有很多的毒素需要尽快的排出出来，可能很多肝脏有毒素的人，都想了解一下关于这方面的内容，但是却不知道从何入手，这些内容需要我们尽快了解一番，下面就让我们一起来了解一下排除肝脏毒素吃什么呢的相关内容吧。
矿泉水：补充盐分和矿物质。适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分有效。矿泉水中或多或少都含有矿物盐(钙、钠、镁的含量各不相同)，可以满足我们日常的营养需要。镁有助于体内物质的规则转化，钙能补充主副食品中钙的不足，钠可避免身体脱水。
水果：提供维生素。大脑正常工作需要多种维生素和矿物质。维生素B族和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。叶酸是人体生长发育以及神经系统运行不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜、甜瓜和草莓中叶酸的含量最高。维生素C有助于保持记忆和学习的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、金合欢、香芹、青椒、猕猴桃、草莓和橙子等。所以每天要保证吃1～2个水果和500克的蔬菜。
饼干：供给能量。饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干，再加上一个水果、一个鸡蛋、一杯牛奶，就是一份完整而且能量充足的早餐，可保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干、喝一杯饮料，可使您一直到下班都保持饱满的工作热情。
干果：即时能量补充剂。在进行体力和脑力劳动之后，可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力。平时可在包里放一些杏干、杏仁或榛子，以备不时之需。
奶制品：机体必需品。奶制品能够为你提供蛋白质、维生素和钙质，而且不会含有太高的脂肪量。另外失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。
排除肝脏毒素吃什么是我们特别需要关注的内容，我们在日常生活中应该多购买一些类似的食物，可以有效的帮助我们达到排出肝脏毒素的目的，效果非常好，帮助我们恢复正常的肝脏健康，希望大家都能够尽快的恢复健康的生活水平。
吃什么食物可以排除体内毒素呢
看电视的养生节目时，常常会听见养生专家说我们体内含有很多毒素，那么什么是体内毒素呢?简单的说是我们人体内的有害物质。人为什么会生病呢?除了因为我们身体的抵抗力差，细菌感染之外，最主要的还是因为我们体内的毒素太多了。其实我们可以适当的多吃一些具有排毒作用的食物，那么吃什么食物排除体内毒素呢?我来给大家介绍下以下几种食物吧。
NO1：苦瓜
苦瓜味苦性平具有清热解毒之功效，同时其中还含有一种明显的抗癌的活性蛋白质可增强人体免疫力，清除体内的有害的物质。
NO2：绿豆
中医认为绿豆可去湿毒，其具有解煮去湿等功效。因此建议平时适当的多吃点绿豆汤，特别是梅雨季节，酷热难忍的夏季更要多喝绿豆汤。
NO3、空心菜
研究发现空心菜对链球茵，葡萄球菌等都具有一这的抑制作用，常吃空心菜可起到凉血排毒，解煮湿热等作用。
NO4：西瓜
很多人都知道西瓜的水分含量最多最多，因此就有消暑，解渴利尿之功效。事实上民间还有“天然白虎汤”之称，可见西瓜的养生保健功效之强。
NO5：荔枝
很多人认为荔枝性温吃多了容易上火，加重糖尿病，事实上荔枝的营养价值也是非常丰富的，研究发现荔枝具有改善肝功能，促进毒素排出，具有滋阴补肾等功效。
NO6：猪血
具有清肠解毒之功效，特别是当猪血中的血浆蛋白被吸收分解之后就会产生一种可清肠的分解物，特别是对有害金属微粒，粉尘等具有很好的排毒作用。因此很多医学家都建议从事清洁，司机，建筑等工作中的人应该多吃猪血，以促进排毒。
NO7：茶叶
茶叶素有提神，生津止渴等功效，特别是其中的茶多芬本身就是一种天然的抗氧化剂，其具有清除活性自由基的作用。研究发现坚持喝茶得癌症肿瘤等疾病的发病率会相对的较低。
NO8：蜂蜜
常喝蜂蜜具有润肺止咳之功效，润肠通便等作用，因此常喝蜂蜜对排出身体的毒素也具有一定的帮助。
NO09：萝卜
冬吃萝卜，夏吃姜是民间广为流传的一句俗话，事实上不管是白萝卜还是红萝卜都具有降低体内汞离子的浓度的作用，因此多吃对促进心血管健康具有一定的帮助。
通过以上文章的介绍，我们大家了解到以上都是具有排能的食物，而且也是我们常见的食物，平时大家可以多吃一点。另外我们也要多进行运动，其实运动后汗液的排出也是很好的排毒方法。另外运动也可以增强我们的身体抵抗力。这样一举两得的事情，大家何乐而不为呢!
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