膝盖疼痛无力怎么办？
很多人的膝盖一到阴天就感到疼痛无力，然而很多人对于膝盖疼痛并不很重视，认为只是小毛病，休息两天就没事了。膝盖它是人体最大最复杂的关节，它也是作为人体最大的承重关节。然而承重越多，关节软骨磨损受伤的机率也越大。下面小编就来教大家遇到这样的情况应该怎么办。
膝盖痛疗法：腿筋弯曲练习
取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部，而不是臀部。
膝盖痛疗法：直腿向上
此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大运动量，可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。
膝盖痛疗法：墙壁蹲起
背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的长度，在两膝盖间放置一只球(可以是篮球、足球)，夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此运动强度人体感觉舒适，默数三秒，再慢慢直起身体。
膝盖酸痛的日常保健：
1、 路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。
2、 不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。
3、 避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。
4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。
5、 保持理想体重以减轻膝盖的负担。
以上就是帮助大家缓解膝盖酸痛无力症状的方法，除了上面小编介绍的一些动作训练，平时也要注意膝盖的保养，少搬重物，少穿高跟鞋避免扭伤引起膝盖疼痛。 在购买新鞋时不要过于注重外表，舒适最重要。在青壮年时期学会调理身体，在老年也能有个好身体。
膝盖酸疼无力是什么原因
膝盖是人体非常重要的关节之一，很多上了点年纪的中老年人经常会出现膝盖酸疼无力的症状，开始酸痛时很多人都会认为是关节炎，吃些关节炎的药物或者贴些风湿膏，往往结果是不见好转反而严重，膝盖酸疼无力到底是什么疾病？应该怎么治疗和预防？如果患病日常生活中我们应该怎么样处理呢？下面我们来针对这些问题进行介绍。
大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。
常见的可以引起膝关节疼痛的损伤以下有几种情况：半月板损伤、脂肪垫劳损、骨质增生、膝关节骨性关节炎、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差。
在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起。关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。
还有一种可能就是要长个子了，但是这种疼痛是可以忍受的。因为不知道疼痛的，具体是在哪个地方。所以稍微按摩减缓疼痛后，可以去医师那边咨询。
很多病情不能从表面的症状进行估计，如果只是偶然性的出现酸痛无力，经常进行按摩热敷就会痊愈，但是长时间出现膝盖酸疼无力就要引起重视，最好到正规医院进行拍片查看，针对病情进行治疗。老年人为了防治这些病情的发生最好的办法就是经常做些力所能及的运动，太极拳、散步都是不错的选择。
为什么膝盖会无力呢
很多人在运动的时候膝盖会无力，比如去登山的时候，登了一小会儿就会膝盖无力走不动了。很多人都会以为是路走多了或者是太疲劳的原因，就不会刻意的在乎这个问题，这样是不对的，膝盖无力会影响我们的正常生活，所以我们就来看看为什么膝盖会无力呢?希望大家能够时刻注意。
膝关节无力的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后针对病因进行治疗。
膝关节骨质增生
膝盖发软这方面可能是由于低钙或者是肌肉无力产生。可以用电解质或者肌电图查看。对于低钙来说，建议选择口服的药物补钙或者静脉补钙。肌肉无力的话可以选择针灸等项目进行治疗。进食的时候多选择豆制品，海鲜类，肉类和蛋制品这些多钙的食物。多晒太阳，做适量运动，选择科学的烹调食物方法，均衡营养也是很重要的。具体的还是要看自身症状来调节。
其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛;同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体。 1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 别着急，冷静的处理，建议用中医的治疗方法, 用中药外贴治疗,绿色安全.该中药药膏，不含化学添加剂和激素，中药外贴，无毒副作用，是真正的绿色疗法。中药熬治的膏药.此膏药可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售,这是民间的中药熬制而成,很多患者用了此药效果非常明显,抓紧治疗没有问题的.它避免口服药物引起的副作用，又无手术治疗痛苦及术后并发症的产生，使患者安全、经济、快速的解除病痛
人体受到的物理性伤害比较大，甚至是休息不好导致的劳累过度的话，都会致使膝盖部位出现不舒服的表现的，甚至是会浑身无力的情况比较严重。这个病情应该适当的选择一些内部调理才好。如果是肾虚比较严重的话，也是会导致一些膝盖甚至是身体的其他关节出现无力疼痛的表现发生。可以选择中药调理的方法进行治疗是比较好的，饮食不可以吃刺激的食物
以上就是对为什么膝盖会无力的介绍，膝盖无力也有可能是患有风湿的情况，或者膝盖骨骼不是很好。所以平时生活中可以吃含有钙的食物和含有蛋白质的食物，不应该吃辛辣和刺激的食物，要注意劳逸结合，多多休息，这样才能够康复得比较快。
膝盖疼痛应做哪些检查呢
关节疼痛比较常见，膝盖一般是承受重力比较大的地方，这个部位的疼痛有很多原因。比如骨质增生造成的、骨性关节炎、半月板损伤、韧带拉伤等原因。因为每个人的致病原因不同，医生在进行排查病因的时候要进行必要的检查才能找出原因，针对性的治疗。一般膝盖疼痛需要进行的检查有：血常规检查、血沉检查、摄片检查排除病因，分清是否为关节炎引起的膝盖疼痛，还是因为细菌感染或是风湿性关节炎。
体格检查：
1、膝关节活动时有髌下摩擦声，位置不固定。
2、髌后有弥漫性疼痛，行走时有打软腿现象，上下楼梯时不适感明显。
3、半蹲位时膝关节酸痛无力，髌骨有压痛感。
4、髌骨加压股四头肌收缩试验阳性。
5、髌骨压磨试验：检查时使髌骨与其相对的股骨髁间关节面互相挤压研磨或上下左右滑动，有粗糙的磨擦感、磨擦声和疼痛不适;或检查者一手用力将髌骨推向一侧，另一手拇指按压髌骨边缘后面可引起疼痛。
6、单腿下蹲试验：病人单腿持重，逐渐下蹲到90°-135°时出现疼痛，发软，蹲下后单腿不能起立。
7、 影像学检查：X线摄片、关节镜、髌骨内静脉造影、CT：对诊断髌股排列错乱及股骨髁发育不良有诊断价值，以确定髌骨疼痛的原因和严重程度。
对于膝盖疼痛的患者来说，不仅仅要通过药物对自己的病情进行治疗，平常在生活当中的细节也应该特别注意，平常要注意膝盖部位的保暖，注意不要让自己长时间的站立，不要让自己过度劳累。平常不要让膝盖受到外力的较大撞击，吃些有营养的食物，加快复原。
膝盖疼痛的按摩方法有什么
现在有很多中老年人在面临这膝关节疼痛的问题，也做过很多的治疗，但总是不能够彻底根治。俗话说“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝关节疼痛现在也是中老年人的常见病。引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，周边毛细血管被瘀阻所造成。有什么按摩的方法可以治疗和缓解膝盖疼呢，我就来说下吧。
膝关节疼痛的治疗口诀：急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求；膝盖发凉找昆仑，膝痛中渚要常揉；再加胆经膝阳关，手三里处病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解忧愁。
穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。
按摩最好每日进行两次，早晚各一次，持之以恒。
1、梁丘（足阳明胃经：郗穴）
[定位] 屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。
[主治] 膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，血尿。
2、犊鼻（足阳明胃经）
[定位] 屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。
[主治] 膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。
3、昆仑（足太阳膀胱经）
[定位] 在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
[主治] 头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。
4、中渚 （手少阳三焦经：输穴）
［定位］在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第４、５掌骨间凹陷处。
［主治］头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。
5、膝阳关（足少阳胆经）
[定位] 在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。
[主治] 膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木。
6、手三里（手阳明大肠经）
[定位] 臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。
[主治] 齿痛颊，上肢不遂，腹痛，腹泻。
7、鹤顶穴（经外奇穴）
[定位] 在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。
[主治] 膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪；
以上说讲的就是治疗膝盖疼按摩的方法和穴位的定位，平时在家要每天都要坚持穴位按摩，就会缓解膝盖的疼痛。不过还是建议去正规的三甲医院去做一个全面的检查，并且按照医生的治疗方式来进行治疗，膝盖疼痛就应该早发现早治疗。平时也要做些适当的锻炼，以及饮食的营养搭配，希望能够帮到您，祝您健康！
缓解膝盖疼痛的方法有哪些？
膝盖，是人的身体结构当中极其重要的一部分，它控制着人是否可以走路、弯曲，对人有着至关重要的作用。但是现在很多人都有膝盖疼痛的现象出现，大都是因为风湿导致的膝盖疼痛，而且疼起来就无法走路。今天，小编就要告诉大家一些缓解膝盖疼痛的小办法，请看以下内容。
减轻体重 ：体重是膝盖问题的主因。你每超重一磅，你的膝盖部位就得承受六倍的重量。例如，你超重5公斤，你的膝盖就得多负担30公斤。
2
用止痛乳液搓揉膝盖：有些冬青树(wintergreen)乳液能产生热，这热可以纾解症状，使你较舒服。有时候，在搓揉完毕后，覆上一层塑料膜，并包扎起来，可使这擦涂剂更发挥热效。但小心勿使皮肤灼伤或引起过敏。但就治疗效果而言，这类擦涂剂没什么治愈力。
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用运动锻炼膝盖：将膝盖固定住的东西仅有肌肉和韧带。锻炼肌肉是很重要的，因为肌肉是重要的支撑结构。如果你的肌肉松弛无力，你的膝盖可能有麻烦了。因此，即使膝盖痛，也需作适量的运动。肌肉愈强壮，关节愈有力，也更能承受压力(例如走路式或爬梯时所加诸膝盖的压力)。下列的运动不难办到，且不像膝盖痛那么难受。
医生的建议方法如下：坐在地板上，将疼痛的膝盖向前伸直。在膝盖凹陷处的下方垫一块毛巾卷。紧缩膝盖至少30秒，然后放松。重复此紧绷及放松过程25次。
抬腿：下面是膝盖衰弱者最佳的抬腿方式。靠墙坐下，并在背部的凹处垫一个枕头。(靠墙而坐可以使腿肌容易抬举，而且这种抬腿方式不会引起背痛。)一旦坐定
后，收缩膝盖如上述，由一数到五，接着将脚抬离地面数?，旋空地由一数到五，然后将脚放回地面，放松地由一数到五。如此作三套，每套抬举10下。均以由一
数到五为口令。
锻炼腿后腱：你不仅要锻炼四头肌，也别忽略大腿后面的腿后腱，以确实强化膝盖。这两部分的肌肉需保持平衡。如果只强化某一方，则
膝关节仍将承受负担。腹部朝下躺平，下巴触地。在脚踝处系重物(你可以用皮包，或塞满铜板的袜子)，弯曲膝盖，缓慢地将小腿抬离地面6～12?，再缓慢地
降下，当尚未接触地面时停止。如此重复三套，每套的次数由个人决定(也视重物的重量而定)。记得缓慢及平稳地重复每个步骤。警告：如果运动反而增加疼痛与
不适，应停止练习。你必须听从身体的讯息，而不是一味地认定运动可以消除疼痛。
以上就是关于缓解膝盖疼痛的办法技巧。在平时要多注意膝盖的保养和休息，洗完澡之后要擦干水珠，避免风湿，不要做太过剧烈、超过自己身体的负荷的运动，容易损伤到膝盖，要多注意自己的膝盖。
膝盖疼痛有什么办法治疗？
膝盖疼痛相信很多人都会出现吧，有些人膝盖疼痛却一直不知道什么原因，有时候因为天气变化会引起疼痛，有时候是因为太过劳累会引起这个情况，给患者的身心都造成很大影响，那么，膝盖疼痛有什么办法可以治疗吗?下面，我们就一起来看看专家为我们介绍的，希望对大家有所帮助。
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减轻体重 ：体重是膝盖问题的主因。你每超重一磅，你的膝盖部位就得承受六倍的重量。例如，你超重5公斤，你的膝盖就得多负担30公斤。
>02用止痛乳液搓揉膝盖：有些冬青树(wintergreen)乳液能产生热，这热可以纾解症状，使你较舒服。有时候，在搓揉完毕后，覆上一层塑料膜，并包扎起来，可使这擦涂剂更发挥热效。但小心勿使皮肤灼伤或引起过敏。但就治疗效果而言，这类擦涂剂没什么治愈力。
>03用运动锻炼膝盖：将膝盖固定住的东西仅有肌肉和韧带。锻炼肌肉是很重要的，因为肌肉是重要的支撑结构。如果你的肌肉松弛无力，你的膝盖可能有麻烦了。因此，即使膝盖疼痛，也需作适量的运动。肌肉愈强壮，关节愈有力，也更能承受压力(例如走路式或爬梯时所加诸膝盖的压力)。下列的运动不难办到，且不像膝盖痛那么难受。
锻炼四头肌：你必须锻炼四头肌(即大腿前面的那些肌肉)。
通过上面的文章，我们可以知道膝盖疼痛的时候用什么方法可以缓解了，如果只是单纯的膝盖疼痛，没有什么不良症状的话，可以不用去医院治疗，但是如果膝盖疼痛已经影响正常的生活，那么久一定要积极得去医院检查和治疗，把握最佳的治疗时间，平常生活中一定要加强身体的锻炼，提高身体免疫能力。
手脚无力是什么原因
在很多的时候人们会出现手脚无力的情况，引起手脚无力的原因有很多，营养不良、身体疾病以及外在的伤害都会造成这个情况的发生，我们在做治疗的时候需要找到自己的病因，进行针对性的治疗。很多的人在对于手脚无力是什么原因不了解，我们来具体的看一下。
夏天的到来使得人们出汗增多，身体内部的钾元素就会排出身体，对于人体内部的心肌正常运动会造成一定的困扰，人们就会出现手脚无力的情况。
手脚无力是什么原因?钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾，最突出的表现就是全身无力、疲乏，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，因此，老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。人体缺钾时不仅精力和体力下降，严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭，出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者，如果出现以上症状时，要警惕低钾血症。
补钾以预防为主，长期服用利尿类降压药的老人，或胃肠吸收功能差的老人，除了定期去医院检查之外，还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。
以上的内容就是对于手脚无力是什么原因的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中要根据不同的季节，做好身体的调养工作，当出汗较多的时候我们要适当的为身体补充钾元素，但是需要注意的是需要在补钾，但是不可以补钾过剩，以免对身体造成伤害。
为什么我不会离婚
育儿有点糟糕。
也是最好的事情。经常在完全相同的时间。
这个早晨，例如，我就像往常一样疲惫和没有心情。每天诺亚起床后，我们都会在沙发上一起玩游戏和画画。格温的好睡和坏脾气，我把3岁的班吉的法式吐司烤焦了让他大哭，这让我更加沮丧。这就是我做的。所以这个早晨很糟糕。
但它也是神奇的。格温与诺亚在浴室,梳他的头发。我正站在厨房里用iPhone查收邮件，而班吉已经在餐桌上吃完了早餐。我看着他吃。他是舞台上的一个小伊渥克人(电影星球大战中的人物)。他甚至像一个伊渥克人，他有一个伊渥克的关注和焦点。他完全沉浸在吃他的早餐中去。首先是他的法式吐司。然后,不介意我一眼,他把法式土司移走，换成了一碗燕麦片。
班吉现在每周上两个上午的育儿课程。上周,他的老师在他吃零食的时候，教他如何往燕麦粥碗中倒东西,这样他会倒进碗里,而不是在他的毛衣上。所以今天早上他坐起身来，身体高一点并弯下一点腰，避免溢出。他那小身体的向前倾斜的方式,是那么故意,为了倒入碗里突出他的脖子,是那么的可爱,我沉醉在这个情景中。
有时候,爱多得难以控制。一刹那,我的膝盖虚弱无力;我是在贾斯汀·比伯的演唱会中的一个青春期女孩。一分钟内我感到压力和痛苦。接下来,我叹了口气,我的身体缓解了,我不可能更快乐。文艺点说，高位太高了,他们完全溶解低点。
总之，能用什么替代?当我真的有时间做的事情真的那么伟大吗??我宁愿坐在沙发上看电影吗?上瑜伽课吗?继续睡吗?不。当然不是。好吧,是的。是的,我会。
但不是真的。作为2010年《纽约》杂志上著名的文章，“所有快乐和没有乐趣，”一日复一日,父母不太快乐,有更多的压力,但从长远来看,他们感到深深的使命感,并会感到更满意。
所以有了孩子让你沐浴在爱、关心和幸福的时刻,但是一天又一天,每个人都有压力,没有人在睡觉,数周甚至数月没有性生活。这就是为什么它不是做出大的生活决定的一个好时机。
我对自己有一点小规则。在我以限速以下的车速撞上我前面开车之前,我问自己,“我是否连续睡眠少于7小时,吃过六个核仁巧克力饼,或与格温吵架了?“如果这些问题的答案是肯定的,那么我给前面的司机第二次机会，不开我的丰田卡罗拉。
我们的家庭也这样。
我们必须提出我们的需求，但是也给他们时间和空间。我们必须接受一定程度的混乱和不和谐。我认为底线就是不应该允许有小孩的夫妻离婚。没有联系,缺乏睡眠,总是感觉不知所措,
孩子非常小的父母,在我看来,作出这样改变生活的决定头脑不健全。(除非他们是。有时候离婚,我想是唯一的选择。显然,如果有家庭暴力。或者夫妻双方意识到他们性格不合)。
然而不然，和你结婚的那个人可能会在几年后孩子大了变回以前的样子，离婚的想法就消除了。
格温生完孩子之后，从绿山墙的安妮变成了贝奥武夫。(我认为足够长的时间,让我可以开这个玩笑。对吧,亲爱的?亲爱的?)
不过,像绿巨人回到布鲁斯·班纳,慢慢的,随着时间的推移,她回来了。一天早晨,格温醒来,眨了几次眼睛,说:“哇,我去哪儿了?”,这是,我的格温。上帝不让我们离婚了,否则我将错过爱她的一生。
膝盖以下小腿酸痛无力是怎么回事？
现在有很多年轻人为了靓丽的外边在寒冷的冬季不注意保暖，导致他们出现膝盖酸痛的症状，，严重的话会造成风湿性关节炎。今天小编就给大家讲讲如果出现膝盖以下小腿酸痛无力等类似症状是哪些原因导致的，了解原因后才能防患于未然。希望有兴趣的可以和小编一起阅读。
膝盖以下出现酸痛无力，要考虑是以下几种疾病，一是腰椎疾病造成的下肢神经受压，从而出现下肢酸胀;二是由于局部肌肉酸痛，见于长时间步行、站立之后乳酸未能及时代谢而形成的酸胀;三是糖尿病的周围神经病变。综合上述的分析，建议您到医院做一下相关的检查，您可以先挂普通内科，进行初诊，根据具体的检查结果在进行分诊。
您的情况不除外是腓神经的问题，可能会是腰椎的问题，导致的腰4-5等的损伤，与腰椎间盘突出等有关，与搬重物、扛重物等有关。建议您及时到正规医院的骨外科或者腰椎科就诊，行腰椎CT及下肢肌电图检查，明确诊断后及时治疗，患者可以服用营养神经药物如腺苷钴胺，不要劳累，可以睡硬板床，可以针灸理疗按摩，促进恢复。
除此之外可能存在缺钙、小腿血液循环不良、炎症、受寒等问题 可能与肌肉有关。建议到正规医院进行确诊，避免负重，适量增强体质锻炼，多注意保暖，良好的休息。睡前泡脚等饮食低脂低盐，增强维生素的补充。
看了上面的介绍，小编希望各位爱美人士不要因为美丽就忽视了对自己关节处的保护，不能 只要“风度”不要温度。另外出现小腿酸痛无力等症状时可以先在家进行运动调节，主义休息，如果情况没有好转，一定要去正规的医院。
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