抗生素易伤肾九误区你应知道
抗生素就是在非常低浓度下对所有的生命物质有抑制和杀灭作用的药物。比如我们针对细菌、病毒、寄生虫甚至抗肿瘤的药物都属于抗生素的范畴。
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日常生活中经常发生的局部软组织的瘀血、红肿、疼痛、过敏反应引起的接触性皮炎、药物性皮炎以及病毒引起的炎症等，都不宜使用抗生素来进行治疗。而且抗生素是针对引起炎症的微生物，是杀灭微生物的，没有预防感染的作用。
误区一：抗生素=消炎药
抗生素不直接针对炎症发挥作用，而是针对引起炎症的微生物起到杀灭的作用。消炎药是针对炎症的，比如常用的阿司匹林等消炎镇痛药。日常生活中经常发生的局部软组织的瘀血、红肿、疼痛、过敏反应引起的接触性皮炎、药物性皮炎以及病毒引起的炎症等，都不宜使用抗生素来进行治疗。
误区二：抗生素可预防感染
抗生素是针对引起炎症的微生物，是杀灭微生物的，没有预防感染的作用，相反，长期使用抗生素会引起细菌耐药。
误区三：广谱抗生素优于窄谱抗生素
抗生素使用的原则是能用窄谱的不用广谱；能用低级的不用高级的；用一种能解决问题的就不用两种；轻度或中度感染一般不联合使用抗生素。在没有明确病原微生物时可以使用广谱抗生素，如果明确了致病的微生物最好使用窄谱抗生素，否则容易增强细菌对抗生素的耐药性。
误区四：新的抗生素比老的好，贵的抗生素比便宜的好
其实每种抗生素都有自身的特性，优势劣势各不相同。一般要因病、因人选择，坚持个体化给药。新的抗生素的诞生往往是因为老的抗生素发生了耐药，如果老的抗生素有疗效，应当使用老的抗生素。
误区五：使用种类越多越有效
合并用药的种类越多，由此引起的毒副作用、不良反应发生率就越高。一般来说，为避免耐药和毒副作用的产生，能用一种抗生素解决的问题绝不应使用两种
误区六：感冒发热就用抗生素
病毒或者细菌都可以引起感冒，抗生素只对细菌性感冒有用。
抗生素仅适用于由细菌和部分其他微生物引起的炎症发热。由病毒引起的感冒发热，抗生素无效。此外，就算是细菌感染引起的发热也有多种不同的类型，比如结核引起的发热，如果盲目使用抗生素而耽误了正规抗痨治疗则会贻误病情。
误区七：频繁更换抗生素
抗生素的疗效有一个周期问题，如果使用某种抗生素的疗效暂时不好，首先应当考虑用药时间不足。此外，给药途径不当以及全身的免疫功能状态等因素也可影响抗生素的疗效。如果与这些因素有关，只要加以调整，疗效就会提高。频繁更换药物，会造成用药混乱，从而伤害身体。况且，频繁换药很容易使细菌产生对多种药物的耐药性。
误区八：一旦有效就停药
抗生素的使用有一个周期，如果有了一点效果就停药的话，不但治不好病，即便已经好转的病情也可能因为残余细菌作怪而反弹。
误区九：服用抗生素补吃益生菌食物
有些人以为，服用抗生素会杀掉很多体内的有益菌，因此在吃药的同时喝瓶酸奶来补充益生菌。专家指出，这其实是一个误区：抗生素的作用是杀菌，而酸奶中的活性细菌会被抗生素杀死，所以吃抗生素一定要跟喝酸奶的时间错开。
专家指出，抗生素如果与含有益生菌成分的药物同时使用，就会影响后者的疗效。因此两类药物的服用时间至少应间隔两小时以上。如今有些酸奶等奶制品中也含有益生菌，为避免影响药物疗效，服用抗生素前后半小时左右也不宜食用含益生菌的食品。
国人使用抗生素竟有六大误区
首个世界提高抗生素认识周(11月16日~11月22日)前，世界卫生组织(WHO)的一项最新调查结果显示，有61%的中国受访者认为抗生素可治疗流感。大众对抗生素误用、滥用等因素，不利于细菌耐药的控制。对此，本报专访浙江大学第一附属医院传染病诊治国家重点实验室副主任肖永红，对国人使用抗生素的常见误区进行纠正。
误区1：抗生素就是消炎药
抗菌药指治疗细菌、支原体、衣原体等病原微生物引起感染性疾病的药物，也称为抗生素，如各种青霉素、头孢菌素等。由于很多感染表现为红、肿、热、痛等炎症症状，因此有人将可治疗细菌感染的抗菌药称为消炎药。而实际上，消炎药和抗菌药是两类药。
抗菌药不直接对炎症发挥作用，而是通过杀灭引起炎症的细菌、真菌等起效。消炎药直接作用于炎症，临床所说消炎药指消炎止痛药，如布洛芬等。此外，人体存在大 量正常菌群，若用抗菌药物治疗无菌性炎症，会抑制和杀灭它们，造成菌群失调，引起腹泻等不良反应。另外，日常生活中出现的局部软组织淤血、红肿、疼痛，过 敏引起风湿性关节炎等，都不宜用抗菌药治疗。
误区2：越“高级”越好
不少患者觉得抗生
素越“高级”越好，其实是一种误区。每种抗生素都有自身的特性，优势劣势。所谓“高级”，一般是针对抗生素新旧和价格而言，并非指对某种感染更有效。选用
抗生素，需要因病、因人选择，对症下药。如老牌药红霉素，价格便宜，对支原体感染引起的肺炎有较好疗效，而相对较新、价格较高的三代头孢菌素对这类病无
效。盲目用“更高级”的抗生素，易引起耐药，可能在今后出现较严重的细菌感染时无药可用。
误区3：吃抗生素预防感染
很多人腹泻、手上出现小伤口时，会自行服用抗生素预防感染。实际上，抗生素预防感染只能在特定情况使用，有严格的适应症，如做结肠和直肠手术前可使用等。若
在没有感染性疾病的情况下，动不动就使用抗生素来预防，反而会引起细菌耐药和体内菌群紊乱，增大感染风险。此外，出现轻微感染如皮肤表面的小疖肿等，只要 身体健康，抵抗力正常，均能自行痊愈，也无需使用抗生素。
误区4：一种不行马上换
某些情况下，抗生素可能需要坚持服用一段时间才会起效。因此，如果疗效不明显，应先考虑用药时间是否足够。此外，抗生素效果还受患者免疫功能状态等因素影响，
患者只要遵医嘱加以调整，一般都能提高疗效。反之，患者自行要求频繁更换药物，会造成用药混乱，引发不良反应，更容易使细菌对多种药物耐药。
误区5：种类越多越有效
有人认为同时多用几种抗生素，可防止细菌漏网。其实，这样不仅不能增加疗效，反而容易产生不良反应或造成细菌耐药。有研究证明，同时使用药物种类越多，出现不良反应几率就越大。因此，患者应严格遵循医嘱用药，不要自行增加使用抗生素种类。
误区6：一有效就停药
一般用抗生素，医生会开相应疗程的用量。很多人发现，有时服用两三天，症状就明显减轻甚至消失，这时可能认为感染已经好了，可减量或停
用抗生素。然而治疗不同感染、细菌类型，所用抗生素种类和疗程都可能不一样。如一般情况，治疗肺炎支原体、衣原体感染等，疗程通常为10~14天;治疗军团菌感染，疗程常为10~21天。
感染症状减轻时，细菌一般尚未彻底清除，此时不能随意停药。因为这会使细菌消灭不完全，不但治不好病，即便已经好转的病情也可因残余细菌而复发，同时如此
反复，相当于增加了细菌对药物的适应时间，会使细菌对这种药物产生耐药性。因此，患者遵医嘱服抗生素时，一定要吃够疗程。
最后，专家强调，医生会根据感染的情况、种类等，规定患者使用的抗生素种类和疗程，患者应严格遵照医生处方来购买和使用，这样才会达到较好的治疗效果。还需注意，患者应慎重对待抗生素，不要与他人共用，并且在治疗完成后，要通过正规渠道丢弃，不能留存备用。
你能分清中年补肾的误区么
人到中年就应该及时的补肾养肾。人生只过了一半，拥有健康的肾才能保证后半生的生活质量，很多人采用了不少的补肾方法，却收效甚微，这是为什么呢?
误区一：都是肾虚，只要补肾效果好，吃什么都一样。
专家回答：中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚，五大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多，典型症状是夜尿频多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥，五心烦热。其中肾阳虚人群占大多数。
所以补肾前要先辨明体质，属于肾阳虚还是肾阴虚症状，选择适合症状的补肾药。肾阴虚人群宜服用六味地黄丸等代表产品，肾阳虚人群宜服用温补产品，其中含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等。
误区二：补肾其实就是壮阳。
专家回答：中医补肾涵盖全面。全面调补“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经、骨骼等系统各个组织、器官，肾虚症状中，生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅用来解决生殖功能衰退，更是为了身体的其他症状得到改善和康复。所以补肾和壮阳饮食是不同的。
误区三：女人不需要补肾。
专家回答：女性肾阳虚者更需要补肾。肾阳虚者中，女性的比例更高。调补肾阳虚能提高女性体质，全面改善女性肾虚症状。
不仅男人需要补肾，女人也需要哦，步入中年的人们为了提高自己的生活质量积极的补肾吧。
户外水具使用九误区
我们所说的户外水具，不是您想想的普通装水用的杯子。瓶子等，它是专门用于户外运动的专用装备，下面看看这方面的介绍内容吧。
1、专门设计的水具没有什么大用处，我用普通的空塑料瓶子不是一样装水吗。
不完全对!作为日常用途或普通旅行，空的塑料瓶子装水足矣，但是在一些需要一些较专业装备的户外运动中——比如长途骑行自行车、攀岩等运动，塑料瓶子就远远不能满足需要了。
2、我平时很少做激烈的运动，也就是偶尔出去参加个徒步穿越什么的，水壶或水袋对我没有太大用处。
错!一款做工精良的水具，在方方面面都考虑的非常周到，即使是普通的户外用途，一款合适的水具也不可缺少。专门为户外运动所设计的水壶和水袋重量轻而且坚固，不会因普通的磕磕碰碰而发生严重的变形或渗漏。
3、水壶和水袋一年四季都可以用。
不完全对!如果不是保温水壶，最好是作为春、夏、秋三季使用，市场上所售的水壶密封性能一般都很好，如果冬天使用，在气温非常低的情况下，水壶内的水结成冰以后体积会膨胀很多，很容易使水壶膨胀变型从而失去其应有的作用。所以，冬天或高海拔寒冷地区还是应该选择有保温性能的水壶。当然，对于寒冷时短时间的户外活动，在水壶外面加上一个保温套还是可以使用的，不过一旦发现水具内的水有结冰迹象，应立即将瓶内的水倒掉。在寒冷的地区，不建议使用塑料水袋，但是皮质的水袋倒是可以考虑，可以将皮质水袋灌入温水贴身放置，这样体温就可以防止袋内的水结成冰块。
4、水具只能装水。
不完全对!有些水壶具有防腐涂层，可以装碳酸饮料或果汁，防腐涂层不但可以防止果汁变质，而且也可以避免饮料或果汁中的糖分腐蚀水壶，但是我们并不推荐您经常用水壶装碳酸饮料或果汁，这样水壶的内胆会慢慢留下一层附着物，比较难以清洗。强烈反对用水壶装茶或咖啡，留下的污垢都是非常顽固的，清洗起来极其麻烦，不小心还会破坏水壶内壁的涂层。对于水袋来说，除了有特殊设计用途的水袋，大多数水袋都是小口设计，虽然塑料比金属材质的水壶更不容易被茶垢等物弄脏，可是一旦脏了，也就更加难以清洗。
5、水具只能装冷水。
不完全对!对于一般塑料内胆的水壶，反对装沸水，因为塑料内胆会使装入的沸水有一股塑料的怪味;对于无内涂层的金属水壶，装沸水和冷水都可 以;而对于高档有防腐涂层的水壶，厂家介绍装沸水会损害涂层，但是在我们的实测中表明，多次反复向有涂层的水壶中装入热水，其内涂层并无明显损伤。皮质水袋，其实都是外面一层真皮，而里面则是一层食用塑料，所以不建议装沸水。至于高级专门设计为户外用途的塑料水袋，可以完全放心地装入沸水，没有任何异味。
6、市场上的水具品牌那么多，随便挑一个便宜的不就得了。
错!选择一款合适的水壶，要从功能和容积两个方面进行考虑。明确你是为了什么运动而挑选，想想自己经常进行哪些活动：如果经常长途骑行自行车，你首先应该挑选带有水壶支架卡口的款式，容积通常不会超过0.75升，壶口也应该选择带有吸管的款式;如果经常进行长距离的穿越，应该挑选容积在1升以上的大容量水壶，而且应该选配一个水壶保温套;对于攀岩攀冰运动，则应该购买专门为攀岩攀冰设计的水壶，可以单手完成打开和扣紧壶口的动作。对于水袋来说，一般皮质的水袋的便携性能较好，无论是装水还是装酒，背在身上都很酷，但是无法装沸水，而且质量较差的皮水袋有可能引起袋中的水变质变味而无法饮用;高级塑料制成的水袋则较好地解决了这样的问题，可以容纳沸水或冰块，并且装沸水的时候绝对不会像廉价塑料水壶那样，有一股塑料的味道。
7、水壶比水袋更适合户外运动爱好者。
不完全对!水壶的制造材料一般质地较硬，受到一般的磕磕碰碰不会有大的损伤和发生泄漏，但是水壶的容积固定，所以一个大水壶会占用你背包中本来就不是很富裕的空间，而且取用起来不是特别方便。皮质的水袋是软体，背在身上不会总是磕到您的身体，饮水时也很方便。但是耐磨性较差，而且脏了以后样子也非常难看。高级塑料水袋在方便性上首屈一指，可以将水袋放在身后的背包中，而通过专用的软质饮水管将饮水口绕至身前，低下头就可以直接饮用。但是这种水袋一个致命的弱点就是怕扎，所以不要忘记在购买时同时选购一个与之相配的水袋套。
8、一款好水壶可以防止盛在其中的水变质。
错!一般来说，高档水壶生产厂家的广告中宣称瓶中盛水可以放置七天无任何异味，但是却回避了“盛的是什么水”这样一个事实，根据我们的实测，如果瓶中是饮水机中的纯净水，放置七天之后确实没有异味;对于野外流动的溪水，经煮开之后在瓶中放置三天，无异味，但是水中有些许沉淀;野外溪水，直接放入瓶中，不到两天即有沉淀，而且有淡淡的异味产生。所以，即使是再好的水壶，也应该尽量做到在其中装入纯净水或煮开后的淡水，而且到了水源补给地，应将瓶中放置时间较长的淡水全部更换。
9、所有的水壶都有防腐涂层。
错!只有一些高档水壶才具有防腐作用的内涂层，目前市面上有售的水壶中，主要采用两种涂层工艺：一为热熔喷涂法，即将涂层材料加热熔解，再用静电喷涂方法喷在水壶内壁;二为溶剂法，即先将涂层材料用化学溶剂溶解后，再将其刷在壶内壁上，就像刷油漆一样。前者略为优于后者。
对于上面的错误想法大家有没有产生过呢？如果有过这样的想法一定要改正哦。大家在选择户外水具时一定要注意喽。
哪种饮茶方式最易伤肾
酒后喝浓茶
有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。
过量饮新茶
新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象。
睡前饮茶
睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。
吃饭前后大量饮茶
饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
空腹饮茶
空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。
饮用劣质茶或变质茶
茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。
饮头道茶
因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
饮隔夜茶
饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。
饭后九误区容易导致消化不良
在饭后，做下面这9件事情，只会让你消化不良，让你更加的难受，下面一起来看看吧。
1、饭后吃水果
不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。
2、饭后喝浓茶
茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
3、饭后吸烟
有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
4、饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
5、饭后唱卡拉OK
刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
6、饭后开车
饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
7、饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
8、饭后放松裤带
多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。
9、饭后“百步走”
饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
小儿感冒六大误区需注意
雾霾天走了，医院小儿感冒求诊反而多了。儿科专家发现，尽管感冒是自限性疾病已是常识，但由于家长护子心切，盲目追求快速治愈，反而陷入就医、用药、护理的误区，比如一发烧就输液甚至用激素退热、吃所谓“营养片”抵抗感冒、给孩子口服消炎药等。
专家提醒，导致孩子感冒的因素很多，并不仅仅是受凉，对症治疗最稳妥。
误区一：一发热就跑医院
不少家长只要孩子一发热，就立刻带孩子到医院，生怕孩子烧坏了大脑，且最爱跑三甲大医院。广东省第二人民医院儿科副主任医师赵有为说，曾经见过一个孩子，早上4时在自家附近医院看发热，上午9时去儿童医院看发热，下午去省中医看病，整整一天都在折腾。
专家正解：一发热就跑大医院，浪费医疗资源不说，还耽误了孩子休息。普通的感冒发热，没必要一天内反复看多次，感冒有一个病程，一天内很难完全治好。对于“烧坏脑子”的担忧，赵有为表示大可不必。普通感冒发热，体温在40℃，孩子没有抽搐的，一般不会烧坏大脑;而真正导致发烧“烧坏脑”，那都不是感冒引起的，而可能是颅内感染引起的发热。发烧看医生时，医生会鉴别，如有这种可能，会留院观察。
误区二：输液好得快
有些家长只要小孩一感冒发烧，甚至只是鼻塞、流涕、伴咳嗽，就到医院要求为小孩输液，认为只有输液才好得快。
专家正解：感冒有其自然的病程，即便是输了液，也不可能立即治愈。只要不脱水，治疗用药原则是能口服尽量口服。因为输液是有风险的，例如输液反应、药物过敏反应，局部血管炎等并发症。尤其是大量液体，会对儿童幼小的心脏造成损害，增加心脏负担，甚至引起心力衰竭。
误区三：激素退热快
有些家长希望患儿快速退热，喜欢向医生要求用激素退热，甚至自行给孩子使用激素。
专家正解：在医学上，激素的使用有严格的适应症和禁忌症，因为应用激素的副作用很多，尤其是孩子一旦反复或长期使用激素，不仅孩子的免疫力降低几乎是不可避免，严重者甚至可引起孩子病理性肥胖、骨质疏松等，对发育期儿童来说弊大于利。赵有为表示，感冒导致患儿发烧，是人体的免疫反应，有利于清除体内病菌，激素扼杀了这一反应，得不偿失。
误区四：滥服消炎药
有些医生和患者总是认为，抗菌消炎治疗感冒作用快，因此许多广谱抗生素如头孢类、喹诺酮类在小儿感冒治疗上被广泛使用。
专家正解：诸多发热是由病毒引起的，抗菌素对病毒无能为力;就算少数是由细菌感染导致的感冒，也需要在细菌药敏结果指导下，才能使用抗生素。事实上，由于滥服消炎药，反而引致患儿体内正常的菌群失调，隐患众多;更严重的，病菌极易产生耐药性，以后真正要使用抗生素时，反而失去疗效。
误区五：吃“营养片”防感冒
很多家长认为，孩子是因为抵抗力差才感冒，因此希望借助药物提高抵抗力，防止感冒，因此经常让孩子吃一大堆的所谓“营养片”。
专家正解：市面上增强抵抗力的药物很多，但不是对每个孩子都有效。很多孩子容易感冒，并不是孩子的免疫力差，而与生活习惯不好有很大关系，比如晚睡晚起、睡眠不足、洋快餐吃太多、只喝可乐不喝水、只喝牛奶不吃饭、只吃肉不吃青菜等。在孩子免疫力可能根本就没有太大问题的情况下，改善不良习惯，比吃“营养药”更管用也更靠谱。
误区六：坚持上学
现在父母生活、工作都比较忙，孩子刚刚不发烧，就当孩子感冒病好，于是送去幼儿园、学校。
专家正解：坚持上学的做法很不好，因为感冒后需要休息，孩子刚刚不发烧，有可能是用了退烧药的作用，疾病没有好彻底，送去学校幼儿园后，得不到休息，容易使疾病好得慢。
专家建议：
发热低于38.5℃ 一般不处理
专家介绍，引起感冒的原因很多，并非受凉才引起，比如各种病毒和细菌、过敏体质、先天性免疫缺陷或后天性免疫功能低下、过度疲劳、居室拥挤、大气污染、呼吸道黏膜的局部防御能力降低等都可能引发感冒。
男性春季补肾的致命误区
肾脏是人体最重要的器官，尤其对于男性而言更是如此。男性养生的重点很多都与肾脏有关，肾脏的健康问题也一直是很多男性关注的焦点。现在正值春季，阳气上升时节，专家认为是杨深不深的最佳时节，很多男性朋友早早的制定了春季养肾计划，不过小编提醒您，可千万别落入春季补肾的误区。
误区一：补肾保健品暗示能“壮阳”
最近，记者在网上看到形形色色的号称能"保肾"、"护肾"、"补肾"的保健品，还纷纷打着"壮腰补肾"、"补肾补精"的旗号。在一些广告语中，甚至还 直接点明"肾好，你好我也好，才能大家好"、"让男人重振雄风"之类的暗示性语言，以宣传功效。也因此，不少人以为，肾脏就是影响男性性功能的主要器官， 肾虚就会性功能不好。吃了补肾药，就能补肾壮阳。
[专家纠正]
不增加肾脏负担才能护肾
针对目前市场上很多“补肾”产品的广告常常误导市民，甚至让人误以为"壮阳药"，还能"一吃就灵"。梅长林教授说，其实世界上并没有一种药物或保健品是可以马上提高肾功能的。相反，日常生活中不增加肾脏的负担，才是真正的"保肾"、"护肾"。
一些人由于心理因素出现了性功能减退，在吃了补肾药后，在自信心的作用下，可能出现了改善的结果，于是认为补肾药起到了作用。其实，对于真正有器质性病变的患者来说，不治疗，再怎么"壮阳补肾"都不会产生什么作用的。
高血压的九个误区别傻傻被骗
很多人对于高血压存在着一定的误区，我们下面来具体了解下。
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一、贫血不会患高血压。贫血通常是指外周血中血红蛋白浓度、红细胞计数和(或)红细胞压积低于同年龄和同性别正常人的最低值，而高血压则是常见的心血管疾病，是指血压超过正常标准。贫血和高血压是两个完全不同的概念。
二、身体瘦不会患高血压。超重是血压升高重要而独立的危险因素，但高血压的发病机制有多种因素参与，包括遗传、环境、解剖、适应性、神经内分泌系统等因素。因此，无论身体偏胖或偏瘦，都应定期检查血压。
三、青少年不会患高血压。高血压是中老年人多见的一种疾病，由于近年生活水平提高，生活节奏加快，高血压发病率逐年上升，特别是青少年发病率悄然增加。通过对14万青少年体质调查发现，男女学生中有相当数量的血压偏高，且男15岁、女14岁后有明显增高趋势。
四、每天中午血压最高。人们受中午血最“旺”观点影响，认为一天当中中午血压最高。其实，正常人群及高血压病人昼夜血压都呈“双峰一谷”的变化，即上午8—9时、下午4—6时两个高峰，半夜2—3时为低谷。
五、降压药会把血压降得过低。人体中存在着十分精致而又微妙的血压调节系统，能确保血压维持在正常水平。血压降至正常后，医生会酌情减少降压药量，适当的维持量不但不会把血压降得过低，还能有效地保护心、脑、肾等重要器官。
六：可自我诊断自我治疗。对高血压的治疗需要个性化，降压药一定要在医生的指导下服用，切不可擅自做主，自行选药换药，也不能凭自己感觉服药。
七：血压降了可自行停药。很多患者在服用了一段时间的降压药后，就自行将药停了。但是，服药不规律会造成血压波动，长期血压波动会诱发中风、心肌梗死等心脑血管急症。
八：降压药需不停更换。降压药不仅极少产生耐药性，长期服用还对心脑肾有保护作用。因此，只要现在服用的药如果有效，就不必更换降压药物。
九：用偏方可治高血压。高血压治疗没有偏方，只有规范的药物治疗才是最有效的降压措施。
九大日常饮食误区你知道吗？
现如今，我们的生活水平越来越高，饮食的种类也越来越丰富，在面对食物的选择时就会小心翼翼，生怕吃错，对身体造成伤害。但同时，也会因此受到误导，最终进入饮食误区而不知自。
误区一：红枣、红糖最补血
【红枣】虽然红枣中含有铁，但吸收利用率低。因为它所含的是非血红素铁。
【红糖】每一百克红糖中含有2.2毫克的铁，也是含铁量和吸收利用率均不高。
非血红素主要存在于植物性食物，它的吸收率只有3%~5%，而血红素铁主要存在于动物性食，它的吸收率却达高达20%。所以这些用来治贫血都不合适。
误区二、蜂蜜润肠、能便很健康
【蜂蜜】100克蜂蜜中含糖75.6克，含水22克是一种典型高热量，营养单一食物
蜂蜜确实富含多种微量营养素，但量却是微乎其微。此外，虽说蜂蜜可能有润肠、通便的作用，但仅仅只是对部分果糖不耐受的人有效。
误区三、新鲜的蔬菜比冷藏的蔬菜更健康
【新鲜蔬菜】目前我们吃到的鲜蔬菜是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，而是储存了几天之后的，其中的维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。
所以，相反超低温快速冷冻的蔬菜，就能保持更多的维生素。因为蔬菜采摘后即进行速冻，能够很好地防止维生素的流失。
误区四、早饭吃什锦麦片比面包片更加耐饿
【十锦麦片】含有水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物，并添加了牛奶，好像看起来更加丰盛。
其实，什锦麦片和涂果酱的面包片比起来，所含的卡路里是差不多的。但食用什锦麦片的人，其血糖含量通常较低，而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以，实际上吃果酱面包片更耐饿一些。
误区五、可乐会阻碍体内钙的吸收
【可乐】经常听到有人说，可乐会降低体内钙的吸收与平衡，从而造成钙的流失。
其实科学家们的这种论证是错误的。早在1997年，美国国家科学院医学研究所研究发现，汽水中的成分并不会对钙的吸收产生实质性的负面影响。摄入汽水与钙的吸收受阻并无直接联系，适当地喝汽水并不会影响钙质的吸收，也不会直接或额外地影响骨骼健康。各组织的结论都是，只要钙的摄入量充足，没有证据表明汽水会对骨骼健康产生任何负责影响。影响骷髅健康的三大原因主要是：饮食中摄取的钙和维生素D不足、女性荷尔蒙激素的变化、缺乏体育锻炼。
误区六、木瓜能丰胸
【木瓜】木瓜能够丰胸，80%的人认为这种说法是正确的。
木瓜是一种营养丰富的水果，其富含的β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A，维生素A也确实是一种重要的营养素，对维持人体的正常视力、上皮组织的健康以及免疫功能都有着很重要的作用。别外，β-胡萝卜素还有抗氧化抗衰老的作用，但这些都与雌激素沾不上边。当木瓜蛋白酶进入胃里就会被胃酸破坏掉结构，不会再具有生物活性了，因此根本不可能促进雌激素分泌。
误区七、喝豆浆不能吃鸡蛋
【豆浆】中含有的胰蛋白酶抑制剂，会影响小肠中胰蛋白酶的活性，干扰鸡蛋中蛋白质的消化和吸收，甚至会产生腹泻，以至于现在很多人在吃早餐时，从来不会鸡蛋配豆浆。
其实，胰蛋白酶掏剂遇热后很不稳定，当豆浆煮熟后胰蛋白酶抑制剂已经失去了原有的活性，不会再干扰到鸡蛋蛋白质的消化吸收。况且，豆浆本身就含有大量的蛋白质，此时鸡蛋中的蛋氨酸和大豆中的赖氨酸就可以蛋白质互补，从而提高两者蛋白质的利用率。所以说，大家以后吃早餐时可以放心的搭配豆浆。
误区八、饭后不能立刻吃水果
【饭后吃水果】十个人有九个人认为，饭后或空腹时不能吃水果。
其实，水果的食用时间是没有什么特别的禁忌的。当然这要因人而异，如果吃了没有什么不舒服，那就什么时间都可以吃。饭前吃水果有利于控制人的体重，吃正餐一起吃则可以改善人的饮食结构，只要无减肥压力一般餐后吃也是可以的。对于少数患有胃病的人来说，空腹吃水果会可能会造成胃肠道不适。所以，这部分人不建议饭前吃水果。
误区九、喝啤酒的人容易发胖
【啤酒】“啤酒肚”这是很多男人分析自己发胖的原因。 其实，喝啤酒对人还有一定的好处的，比如，饮用时能让人有清凉舒适的感觉，还能促进食欲。而啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等，具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能，对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。适量饮用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效。
啤酒热量并不太高，0.5升啤酒含热量160千卡，“大碗喝酒，大口吃肉”会发胖才准确，过量下酒菜才是罪魁祸首。
结语：看完以上九大误区，你是否感觉“心塞”？小编是彻底被惊到了，像豆浆配鸡蛋、饭后不能吃水果、木瓜能丰胸，作为“养生鬼”的我，一一都在照做，如今看来真是错了，错的好离谱哟！
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