老人莫轻心，小心轻度“认知障碍”！
你身边的老人，是不是有过忘记钱包放的位置、回家后忘记购买某些东西、学习体操时难以掌握和已忘记，到底这是一般老年人“无记性”，还是他们已经认知上出现了障碍呢？
如果你发现，老人的记忆力比其他同龄老年人差的严重，但又未至于“痴呆症”阶段，处于这状况的老年人会被称为患上“轻度认知障碍”。研究数据显示，65岁或以上的老年人，每5位有1个患有轻度的认知障碍，普遍程度比“痴呆症”高出5倍；而患有“轻度的认知障碍”的人士约有10至15%会演变为“痴呆症”，比认知功能正常的老年人高出5至10倍机会。
“轻度认知障碍”由脑血管疾病或“痴呆症”病变所形成，当老年人频密地出现健忘情况，甚至主观地发现自己记忆力出问题，感到难以吸收新资讯时，便要提高警觉。如果置之不理，患者的日常生活功能及社交能力会逐渐衰退，甚至转变成“痴呆症”。
正所谓“预防胜于治疗”，老年人要预防这种症状，首先要有好的生活作风，保持均衡饮食、避免烟酒；每星期应进行最少3次、每次约30分钟的带氧运动，例如耍太极等，以减低患上脑血管疾病的风险；多进行健脑运动动脑筋，例如外出购物时多作运算练习，提升专注力；使用一些辅助工具及环境提示，如运用记事簿协助记忆。当然，家人及朋友的支持和鼓励也十分重要。如果对老人的记忆问题有怀疑，便应及早向医护人员反映，以便及早治疗，减少对生活上带来的不便。
家长莫轻心，孩子出现“眼疾”的预兆！
孩子的表达能力较差，因此对于儿童时期的视力问题，有赖于父母平日用心观察，所以父母不论再忙，一定要跟孩子有一定时间互动，若发现有下列症兆，建议及早到眼科进一步检查：
(1) 用手指或物品在孩子面前逗引时，他的眼神无法注视。
(2) 看书、写字或观看电视、电脑屏幕时太近。
(3) 习惯眯眼，无法清晰稳定的持久阅读。
(4) 有斗鸡眼、脱窗等眼位不正常。
(5) 如果需要用眼力的时候，脖子会倾斜歪到一边斜着看。
(6) 经常说自己头痛，尤其是说在眼部附近地方疼。
(7) 眼睑经常红肿、带垢，或是眼睛会怕光、流眼泪等现象的出现。
(8) 走路经常跌倒。
眼睛检查很重要，但绝非一次检查无异状就可无忧无虑，建议如果没有特殊的眼睛问题需要追踪，应维持一年做一次眼睛检查的习惯，如果有高度近视，则应该每半年做一次视网膜检查。平时要保护眼睛，除了健康良好的用眼习惯、均衡饮食，更要防止紫外线的伤害，严重的疾病，如白内障病变，都跟紫外线有关。戴太阳眼睛是预防上述疾病的好方法，镜片颜色比较不建议蓝色，因为蓝光对视网膜反而伤害最大，最好选择黑色、墨绿色、褐色、灰色这种暗色系，而且一定要有防紫外线的功能。不少视力问题也跟遗传等先天因素相关，比如有高度近视的父母，孩子有高度近视的机率也会提高，但是有高风险不代表一定会发生，预防之道就是更要做到眼睛保健、定期检查的基本功课。
国庆补觉莫过头，小心身体补成”渣“
长假来临，很多职场白领们都打算在这个假期好好“补觉”。专家提醒说，觉并非睡得越多越好，对睡眠不足的人来说，恶补可能并不奏效。有时候，蒙头大睡，反而让人更疲倦。
补觉莫过头 小心会得病
由于长假里睡眠时间过长，过去有规律的作息被打破，极易引起神经官能失调，该睡的时候睡不着，睡眠紊乱，头昏脑胀，很多人同时还会发生胃肠道失调，甚至还可能引起神经和精神系统的问题。
正确的方法是，利用假期调整好自己的作息。在长假里逐渐找到自己的睡眠规律。工作时提高效率，养成按时就寝的习惯。
睡懒觉有5大危害
1、致身体衰弱。当人活动时，心跳加快，心肌收缩力增强，血流量增加；当人休息时，心脏也同样处于休息状态。如果长时间地睡眠，就会破坏心脏活动和休息的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不已、疲倦不堪、全身无力，因此只好躺下，形成恶性循环，导致身体衰弱。
2、对呼吸的“毒害”。卧室里的空气在早晨最浑浊，即使虚掩窗户，也有23%的空气未能流通。不活动的空气会有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，这对呼吸道的抗病能力有影响，因而那些闭门贪睡的人经常会有感冒、咳嗽、咽炎等，高浓度的二氧化碳又可使记忆力、听力下降。
3、肌张力低下。一夜休息后，晨时肌肉和骨关节变得较为松缓。如果醒后立即起床活动，一方面可使肌张力增强，另一方面通过活动，肌肉的血液供应量增加，使肌组织处于活动的修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢物排出，这样有利于肌纤维增粗、变韧。睡懒觉的人，因肌组织错过了活动的良机，起床后时常会感到腿软、腰不适、肢体无力。
4、影响胃肠道功能。一般说来，一顿适中的晚餐，到次晨7时左右已消化殆尽。此刻，胃肠按照“饥饿”信息开始活动起来，准备接纳和消化新食物。赖床者由于不按时进餐，胃肠经常发生饥饿性蠕动，久之易得胃炎、溃疡病。
5、破坏生物钟效应。人体激素的分泌是有规律性的，赖床者体内生物钟节律变乱，结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦、疲惫、打哈欠等“睡不醒”的滋味。
安神助睡眠的7个方法
1、运动助眠法——睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
2、闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
3、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
4、隔离外界干扰法——声音、光线等
有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。
5、自我保护法——抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
6、睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿
睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。
7、书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
皮肤异样莫大意，小心可能是癌变！
皮肤是人体面积最大的器官，也是相对容易观察其变化的组织。当发现皮肤有异常症状，切莫疏忽大意，因为这些变化可能是癌变的征兆和信号。
皮肤异状一：斑点处痒痛
据美国“网络医学博士”网站日前报道，新研究发现，皮肤斑点处有疼痛或发痒的症状，可能是皮肤癌的预警信号。通常来说，非黑色素瘤皮肤癌，尤其是基底细胞癌和鳞状细胞癌，最有可能伴随痛痒症状。
皮肤异状二：胎记颜色变深、面积扩大
一些胎记无痛无害，但部分胎记则可能是疾病的信号，部分胎记甚至将合并身体器官的异常，有恶性变化的可能。随着年龄增长，红胎记的颜色会加深、面积增大、表面可有结节或疣状增生，红色胎记为深褐色而且全身多处都有，则要考虑神经纤维瘤的可能，甚至会诱发皮肤病变的可能。对于患有严重红胎记的患者，要正确看待胎记对外观的影响，不要逃避，保持健康的心态，可早期治疗。
皮肤异状三：黑痣恶变
痣是常见的皮肤良性色素病变，每个人身上的皮肤或多或少都有痣的存在。那么是否身上的痣都有恶变的危险呢？其实大部分的黑色素瘤是由表皮下的黑色素细胞恶变而来，痣发生恶变者仅占黑色素瘤的10%-25%。
如果发现如下现象，就应警惕黑痣恶变：
①成年人在近期出现的黑痣。
②原有的黑痣在一年中是不是有明显增大，颜色明显加深、发亮。
③原有的黑痣出现色变：由棕色变成黑色，或由棕色变为黑、棕色相间的花斑。
④黑痣的边缘变得不规则或出现卫星状小黑痣，或数个痣融合，表面凸凹不平。
⑤局部出现针刺样疼痛、发痒及灼热感。
⑥长毛痣突然出现无原因的毛发脱落。
⑦黑痣色素消失，表面有结痂形成，发炎、溃烂、流水或出血。
⑧痣附近的淋巴结肿大。出现上述一些症状时，应该及时到专科医院检查就诊，以早期发现恶性病变。
不可掉经轻心的五个窗外风水
在很多的时候，一点小小的风水就可能会改变你的气运。很多的人都不是很注意着小方面的风水，认为大的方面做好了就可以了，不必注意那些细微的小方面。窗外的小小风水会对我们的气运有什么影响呢？
窗外的很多的小风水都是能够影响到我们的气运的，让我们一起看一下哪些地方能够影响到自己的运气呢？
第一点，若是你家的窗户外边有一些遮挡物，如塔吊、楼角或者是什么大型的管道。这种风水属于型煞，将会影响到你和家人的气运和健康。越是靠近窗户，给家人和自己带来的危害就越大。若是在三十米之外就没有什么影响了。出现这种情况要及时的去想办法解决！
第二点，窗户被一些密集的植物遮挡住，不透光，同时这些植物特变的密集。这样的情况是很不好的，这样的风水很容易招来阴邪之气，严重的危害自己和家人的身体健康。一定要及时的去清理窗户上的那些容易造成这种现象的植物。
第三点，自家的窗户和一些化煞物品的头相对，比如麒麟、狮子、大象等等的化煞物品。这种风水也是极其不好的，会让自己和家人容易招受灾难，也很不吉利。所以在出现这种情况的时候一定要及时的去化解，防止给家人带来危害！
第四点，在窗外有一条路和窗户直冲，这种风水叫做剑煞，也是一种不吉利的风水。它会危害家人，要及时的去想法子解决。
第五点，在窗外有一些电磁干扰自己的家庭。一定要将这些干扰信号解决掉，因为这也是一种不吉利的风水，为了自己和家人就要及时的去解决这个问题。
这些窗外风水都是一些我们平时不大注意的小风水，正是这些小风水在很多的时候给我们带来了麻烦和不便。所以一定要注意这些小风水，以防给自己和家人带来危害！
家长绝不能纵容孩子的7件事
学会忍受一时的不舒服、烦心事，甚至忍受必要的痛苦，因此，对孩子如下的几种行为，一定要及时制止，绝不能手软，更不能把宽容演变成纵容——
1.顺手牵羊
孩子给你看一双袖珍水晶鞋，告诉你那是从小朋友家的地上捡的。
达标做法：立即带孩子归还物品，让他亲自道歉：“对不起，我把你的东西拿回家玩了，现在还给你，请原谅。”借助“物归原主的过程，让孩子学会勇于承认错误。
3、4岁的孩子没有“物权”概念和所属意识，自认为喜欢的、想要的就都是自己的。对此，父母千万不要采取“下不为例”的态度。记住那句古话：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
2.得不到就动手
孩子们在玩沙子，其中一个抢起小伙伴的玩具推土机，未果，一口就咬向对方的小手。结果，推土机如愿到手。
达标做法：亲子教育家董进宇博士认为，对咬人的孩子，父母一定要严肃批评，让他知道，咬人是不对的，已经对小朋友造成了伤害，必须亲自道歉;同时，让他明白，小朋友如果不愿意把玩具借给自己玩，他应该学会接受这种不如意。
除了批评和讲道理，一定的惩罚必不可少，并将与惩罚相反的待遇呈现在他眼前：呵护和安抚被咬的孩子。从而令孩子懂得，攻击他人不但不可能得逞，也得不到任何好处，进而自觉摒弃攻击性行为。
3.该睡不睡
3晚上10点该睡觉了，孩子却把娃娃和毛绒玩具摊到床上
达标做法：指指墙上的卡通挂钟，示意孩子到就寝时间了，告诉他按时休息才能保证第二天去幼儿园不迟到。没有一个孩子会主动上床，他们永远没玩够。如果父母允许孩子一而再、再而三地晚睡，规律的作息和良好的生活习惯就难以养成。所以，无论孩子找什么理由，父母都要想办法拒绝。
4.见了玩具就走不动
在超市，你拒绝买芭比娃娃，女儿却紧紧地抱着不放，任你怎么解释也不松手，还一屁股坐到了地上。
达标做法：对孩子表明你的态度：今天不买玩具，因为前不久刚刚买了一套芭比娃娃。
如果孩子听不进父母的话，无理取闹，不妨置之不理，继续选择其它物品，或者佯装离开，任其坐在地上哭。妥协是不明智的，否则孩子的任性将变本加厉。等孩子冷静之后，通过讲道理或讲故事等方式，使之明白，懂事的孩子招人喜欢，撒泼、哭闹的结果是什么也得不到，而且令人讨厌。
5.天女散花
临睡前，6岁的孩子脱下衣服，随手扔到桌上、凳子上，甚至一只袖子耷拉到地上。
达标做法：对孩子说：“穿好睡衣，然后把你的衣服叠好。在幼儿园午睡前，老师不是要求你们都把自己的衣服叠整齐吗?老师还告诉妈妈，你做得非常好，有时还帮助小朋友呢。妈妈知道你是个很讲秩序的孩子。来，妈妈看着表，你准保能在3分钟之内完成，马上开始吧。”说这些话时，不必高声，但一定要柔中带刚。
亲子教育家董进宇博士认为，孩子喜欢听好话，妈妈对其好行为的强调，恰是对他的正面激励，在反复的督促中，孩子能逐渐学会自理，并懂得承担责任。
6.用谎言掩盖事实
8岁的孩子施展“武功”，将花瓶摔得粉碎。当妈妈问起这事，他却说的家里的猫干的。
达标做法：鼓励孩子说实话：“告诉妈妈，到底怎么回事?摔了花瓶不可怕，可怕的是不敢承认。妈妈喜欢诚实、勇于对自己行为负责的孩子。”以此打消孩子的顾虑，鼓励他说出真相，并在第一时间“拥抱”他、表扬他。
6、7岁以上的孩子明知说谎不对，却为了逃避惩罚而为之。如果你相信他的话，或者即便不信也不予追究，就等于助长了这一恶习，以致他在谎言的泥潭里越陷越深。
7.我要一次玩个够
到了该结束游戏的时间，9岁的孩子却坐在电脑前不动。
达标做法：对孩子表明你的宽容度：“好吧，再给你5分钟，把这局玩完，如果还不结束，明天也不允许你玩了。”
电脑游戏容易使人上瘾，孩子更是如此。所以，父母一定要规定孩子玩游戏的时间，比如一天一次，时间为半小时左右，并严格督促其遵守。使之通过服从外在的约束力，逐渐学会自我约束、自我控制。
另外，亲子教育家认为，在规定时间的前5~10分钟，父母可提醒一次，让孩子有心理准备，为准时离开电脑提供可能。
家长应该传给孩子的10大气质
1、可以和任何人沟通
没有良好的沟通能力就无法深入现实社会，也就会失去很多个人发展的机遇。就是在实施家庭教育中，孩子与父母之间的沟通也显得尤为重要。
2、要训练孩子会耐心地倾听
倾听真的很重要!如今的很多人大多缺乏耐心，容不得倾听别人的解说，总希望自己说的才是最准确的、最有道理的，其实很多情形下自己考虑的会有很多的片面性。
3、自己能解决生活问题
现在大陆去美国留学的孩子，很多是独生子女，没有生活的本领，不会煮饭洗衣，不会换轮胎，不会换灯泡，不会油漆家私，这不是你高贵的表现，你不懂得照顾自己，不会动手做事，说明你观念很落伍啊。独立面对和解决问题的能力，是现代社会每一个人必须具备的生存能力，也是个人面对生活和职业所必须具有的基本能力。
4、非常勤快地阅读
没有勤快阅读习惯的孩子将来一定不会有持久的发展力!勤，是要有阅读的习惯，要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读，快，是有较快的阅读
速度、有获得新阅读信息的能力、有及时与同伴交流阅读心得的能力。阅读，首先是对艰深文本的阅读，也包括对网络信息的阅读，还包括对各种身边真实信息的关注等。
5、会写
没有良好写作能力是很难在现代社会中谋求理想的职业发展机会的。写作能力也是一种很好的表达方式与宣传方式。
6、懂得彼此尊重，懂得自我批评
很小的时候外婆就告诉我：“敬人者受人敬”。意思很明白，只有尊重别人，才会受到别人的尊重。
7、与外界友好地接触
善于接受外界世界，善于接受崭新的事物，善于发现和学习新东西并且不断去接受它，这在现代社会是很重要的一种能力，也是社会进步的重要表现。
8、养成孩子严谨的性情
严谨的品性是孩子将来与人交往、受人尊重、让人欣赏的最基本的人品。现在的真实情形是，讲究严谨、在乎严谨、坚持严谨的人或许愈来愈少，但能够始终严谨者就是时代的骄骄者。
9、有环保的观念，要留给下一代一个完好的地球
其实，如今很多有钱、有权、有势的人在满足个人生活舒适的情形时，常常是不顾和忽略“环保”概念的。比如，装修一间房屋你使用了多少木材，那样对人
类的未来会带来灾难吗?配置家庭影院、音乐中心时，你考虑过播放时的分贝会干扰邻居、带来噪音污染吗?吃各式食品，特别是品尝野味时，你想过哪些食品的原材料是应该控制和保护的呢?
熬夜白天补觉最伤身体
现代人很少有能按时休息的，熬夜是家常便饭。但是只要你熬一次夜，无论怎么补觉，也是不管用的，甚至会更伤身。那么应该怎么办呢?
很多上班族由于工作需要，每天要起个大早赶车，车上哈欠连连、满脸睡意的人不在少数。于是，一到周末，很多人的第一计划就是恶补睡眠，甚至有人一整天都在蒙头大睡，窝在床上不出门。如此补觉，到底有没有用?专家称，这样的周末狂睡方式有害健康。
睡眠不足危害大“晚上加班到凌晨，早上还得照常上班，一周下来睡眠严重不足，只好利用周末大补觉!”在高新某单位供职的小张很是无奈。
据介绍，很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来，其实这是一个不小的误区。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，反而会影响健康。
人处于深睡状态时，神经、肌肉处于完全放松状态，醒来后自然神清气爽，但是如果醒后赖床不起，这时的神经肌肉处于紧张状态，再睡下去就会影响一整天的精神状态。
俗话说“欠债还钱”，欠下的钱可以偿还，但睡眠却是偿还不了的，补觉是补不过来的。专家指出，有些人睡得久了会感觉头昏脑涨、浑身乏力，严重时还会吃饭不香、心悸气短等，这是因为大部分时间人体处于浅睡眠或做梦状态，这些都是无效睡眠，过长时间的睡眠会造成人体生物钟紊乱，使得人体无法进行正确的自我调节，就会出现各种不适。
正确补觉才是关键据介绍，一般人的理想睡眠时间是8小时，睡到自然醒，且醒来神清气爽，就证明睡眠充足、质量良好。但对很多人来说，平时工作忙、应酬多，每天恐怕只能睡上6个小时左右，这时就要补一补了。否则，烦躁不安、情绪不稳、注意力不集中，甚至皮肤老化、免疫力降低等问题就会接踵而来。
通常补觉有两种方法：中午补和周末补。午饭后小睡一会，就可以很好地补充睡眠，质量好于晚上多睡1小时。周末补觉则不能太多，成年人睡够7—8小时就可以了。
不过，补觉是万不得已的做法，只限于短时间睡眠缺乏，如果持续数十天睡眠不足，会使身体处于超负荷状态，对身体造成的伤害是补不回来的。
专家提醒，周末狂睡并不能换来优质睡眠，睡眠质量要比睡眠时间更重要。有些人周末睡觉，上午睡到中午，中午睡到晚饭，弄得头昏脑涨，反而会适得其反，影响到今后的规律睡眠。
睡眠对一个人来说很重要，保证充足的睡眠，才可以身体健康。
集中式补觉还不如打个盹有效
本来，晚上就是用来睡觉，让大脑和身体得到充电的过程。在晚上的时候，福交叉神经处于最优势、最活跃的状态。它会使体温缓慢下降，让身体放松，进入睡眠模式。这是人体的生理规律。
但是，如果我们熬夜不睡，就会打破这个平衡。一旦变成白天想睡，晚上不想睡，自律神经的紊乱就会更加严重。结果，内分泌也会跟着错乱，所以熬夜的人显得衰老，也有损于健康。
重要的是，你别打破身体的平衡。有些人经常超过2点才睡觉，但是只要作息规律，也睡得香，那么对健康也没什么问题的。
但是，有很多夜猫子都表示，自己会利用假期来补眠。这是大忌!睡眠时间，不能靠只要补足一周的时间就好的方式来计算。平时睡不够，周末睡个宝，这样的生活方式会打乱睡眠周期。
在白天你想睡的时候，短暂地打个盹即可。千万不要有假期补觉的念头。记住，要想身体好，那就保持一个健康规律的睡眠周期吧。
补肾的药对身体有害吗
肾虚是我们在生活当中常常会出现的一种情况，有了肾虚的事情后，不但会造成我们身体的不健康，出现各种各样的问题，而且还会有好多我的症状和表现，其中患者会有精神不振、脸色不好看的情况，最重要的就是会在性生活上出现好多的问题，补肾就成了好多患者要做的事情，补肾的药对身体有害吗？
如果一个人吃过多的补肾药物，当然会身体产生伤害。俗话说是药三分毒，要根据自身的情况适可而止。过多的使用壮阳药物可能会引起不正常的勃起，导致男性处于一种病态的性兴奋之中。过度的性兴奋会引起男性的劳累，甚至会导致头晕。所以补肾壮阳的药物要少吃。如果在服用药物期间造成妻子怀孕了，可能会导致孩子发育畸形，因为壮阳药物里面的一些物质会导致受精卵不正常发育。
目前西医研制的补肾壮阳药物品种繁多，其效果有待检验，受到很多消费者的质疑，并且补肾壮阳药物在市场上残次不齐。对于肾虚，我们应该对症下药，并且肾虚大多由于自身不正常的生活习惯的积累，切不可急于求成。
男人经常服用补肾药会严重的伤害患者的身心健康，不建议患者长时间服用。患者出现肾亏以后，应该积极到正规医院进行详细的检查，找出具体的诱发原因，然后根据具体的原因进行有针对性的治疗。
通过以上的介绍，我们可以看出发补肾的药对身体有害的，肾亏的患者在平时的时候最好是通过日常的饮食也就是我们说的食疗来进行补肾并对肾亏的情况来进行调理，另外患者也要注意规律的生活，性生活要节制，而且还要适当的进行运动。
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