由网友(distance（距离）)分享简介：便秘是在现在生活当中，困扰很多人的一种现象，虽然不是什么大的疾病问题，但是我们都知道便秘的发生, 也是非常痛苦的，所以便柠檬水是很多人都喜欢喝的，因为其味道清淡凉爽，而且具有美白的功效，还能清理肠胃，助于有害物质的排除，对于想减肥的朋友来说更是必不可少的。成人喜欢喝柠檬水，那么小孩子可以喝吗，尤其是年龄幼小的宝宝，喝柠...

便秘可不可以喝柠檬水呢

便秘是在现在生活当中，困扰很多人的一种现象，虽然不是什么大的疾病问题，但是我们都知道便秘的发生, 也是非常痛苦的，所以便秘患者也希望，，能够快速的找到最快速有效的解决和应对方法，那么你有认识了解过，如果便秘的话喝柠檬水是否可以起到缓解功效呢！现在就为大家来介绍。

可以的，便秘的三个原因如下：

1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；

2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；

3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。

治疗便秘要注意两个方面：

1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；

2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；

柠檬水在一定程度上，可以起到缓解便秘的效果，但是主要的还是要提醒大家，在日常饮食上能够注意，多吃蔬菜以及水果, 因为这些食物中富含膳食纤维，能够加快肠胃的蠕动，这样才可以有效的缓解便秘，绝对不建议盲目的使用一些药物。

年纪小的宝宝可不可以喝柠檬水

 柠檬水是很多人都喜欢喝的，因为其味道清淡凉爽，而且具有美白的功效，还能清理肠胃，助于有害物质的排除，对于想减肥的朋友来说更是必不可少的。成人喜欢喝柠檬水，那么小孩子可以喝吗，尤其是年龄幼小的宝宝，喝柠檬水是否好呢，下面讲一讲年纪小的宝宝可不可以喝柠檬水。

 1.宝宝还是不喝柠檬水的好，柠檬水酸酸的，对宝宝的肠胃不好。

2.4个月内的宝宝一般无需吃别的东西。不小心引起过敏更是麻烦，最好别给他喝，长大一些试新的食物也是一周只可试一样，到时候可以试试柠檬水。

3.适量可以喝些，适当增加宝宝的维生素C的摄入量可以提高宝宝预防感冒的能力。

4.宝宝也要少喝甜的水，对肠胃也没好处，温白开水最好了。

5.柠檬中含有较多VC，对感冒有一定缓解作用。但是柠檬的比较酸的，小宝宝胃肠道发育还没完善，建议不要喝。

6.柠檬偏酸，影响总的来说不好，长期喝会影响胃酸的正常分泌。一旦停止不喝会导致消化不良。

 宝宝能喝柠檬水的，但是柠檬的酸度很大，您要将柠檬榨汁后冲的淡一些或加一些葡萄糖、冰糖等，调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点，宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多，由淡到浓，由稀到稠的原则。

 看了本文的介绍，大家也知道了吧，宝宝可是适当地喝一点柠檬水，毕竟柠檬水所含的维生素对宝宝来说也是有好处的，要喝的话最好用开水冲淡一点，但是宝宝不能喝太多，尤其是对于肠胃不好的宝宝来说，柠檬水还很有可能导致宝宝腹泻、消化不良。