由网友(不要见不要贱)分享简介：现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款紫薯香菇青菜包，以后可以自己在家做一下哦。1.紫薯去皮切片2.上锅蒸熟3.捣成泥过筛4.馅料...

香菇青菜素包的做法

现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小编一起来学习香菇青菜素包的做法吧！

1.准备面粉500克，加入少量白糖。干酵母用温水化开静置5分钟，然后倒入面粉里，添适量温水和面。

2.1利用发酵面团的时间，准备馅料。将鸡蛋炒散，晾凉后剁碎。

3.2和好光滑的面团，盖上保鲜膜，放温暖处发酵一小时。

4.121干香菇泡发，焯水后切成丁。

5.212小毛白菜洗净，焯水后挤去水分，切碎。

6.红薯粉条泡软煮开，捞出过凉，然后切成末。

7.大葱和姜分别切末。

8.面团膨胀到原来的2倍大，内部出现很多蜂窝状组织及大量小气泡，发酵即完成。

9.用手继续揉搓面团，将里面的空气排出，揉到原来面团的大小。（可将面团再次盖上湿布，让其二次膨胀）。

10.包前再给菜馅拌调料，以免馅料出水。将各类配菜混合，加入适合口味的盐、十三香、花椒粉及油，拌匀成馅。

11.将面团搓成长条，做成剂子，擀成圆皮。

12.包入馅料。

13.右手拇指、食指捏住面皮边沿打褶，直至收口捏拢封口，褶纹朝上即成生坯。

14.做好的包子要搁置10-15分钟，叫做醒面，然后再蒸。将纱布浸湿后铺在蒸篦上，冷水下锅（其实也可水烧开后下锅，影响不大）可使包子受热均匀，以弥补面团发酵的不足，水开后中火蒸8-10分钟。

15.蒸好后不要着急打开锅盖，以免出现包子表皮回缩，皱皮的现象。蒸好后静置5分钟再打开锅盖，就可以看到白白胖胖诱人的素菜大包了！

节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好香菇青菜素包，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。

紫薯香菇青菜包的做法

我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款紫薯香菇青菜包，以后可以自己在家做一下哦。

1.紫薯去皮切片

2.上锅蒸熟

3.捣成泥过筛

4.馅料食材

5.香菇切丁，青菜切细去掉水份。

6.馅料里加姜，蒜，小葱，胡椒粉，盐，香油，蚝油搅拌均匀。

7.揉好的面放酸奶机里发酵，不到1小时面已发好，赶走气泡二次发酵。

8.大约20分钟之后将面分成小剂

9.里面包上馅料

10.一个个全做好

11.冷水入锅水开后计时15分钟，然后虚蒸2分钟出锅。

12.成品

或许之前，你从未在家中自己做菜吃。但是看完紫薯香菇青菜包的做法简介，你必然能够独自完成。也许过程有点繁琐，但是结果肯定是美好的。

香菇青菜粥的做法是什么？

香菇青菜粥是日常生活中很多老人都特别喜爱吃的一款粥品，不仅营养美味，而且做起来还特别的方便省事儿，因此在快节奏的生活压力下，让越来越多的年轻人也不得不爱上了它。那么这么营养又速成的香菇青菜粥到底该怎么做呢？

一、食材

大米适量，青菜一把，香菇三个，食盐适量，鸡精少量（可不放），麻油适量

二、做法

1.准备做粥所需的食材

2.煮锅中加入适量的清水烧开

3.水开后加入淘洗过的大米小火慢煮

4.香菇切成丁

5.青菜切成青菜丁

6.米粥煮至略粘稠

7.米粥中加入香菇丁和适量的食盐

8.加入青菜丁继续煮

9.煮至自己起要的粘稠度，加入适量的鸡精提味倒入些麻油即可

三、营养价值

1.提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力

2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡

3. 止咳化痰：蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用

4. 通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利

5.抗癌：日本研究人员在蘑菇有效成分中分析出一种分子量为288的超强力抗癌物质，能抑制癌细胞的生长，其作用比绿茶中的抗癌物质强1000倍。蘑菇中还含有一种毒蛋白，能有效地阻止癌细胞的蛋白合成。

6. 蘑菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。

水晶香菇青菜包的做法

做菜可以是很简单的事，菜倒进锅里，炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就让小编来教您如何做好水晶香菇青菜包。

健康营养的食物应该从烹饪开始，看得小编今天的介绍水晶香菇青菜包，大家赶快去学着来制作一下，让我们的家人吃得更健康吧！

香菇茼蒿素包的做法

我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款香菇茼蒿素包，以后可以自己在家做一下哦。

香菇茼蒿素包做起来并不复杂，相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”，但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。

紫薯芽菜肉包的做法

你家孩子爱吃你做的菜吗？相信很多人不敢点头吧。孩子不爱吃家里的菜，容易引发偏食厌食，非常影响身心的发展。所以，为了孩子的健康，你应该跟我学学如何做好紫薯芽菜肉包

紫薯芽菜肉包对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成，不当享受到了不一样的美味，而且还解决了自己的终身大事。

香菇青菜包的具体做法是什么？

香菇和青菜都是我们常见的家常菜，将这2种菜做成包子进行食用，不仅味道鲜美，营养也很全面，下面小编就为大家详细的讲讲具体做法，一起来看吧！

用料主料：面粉300克香菇200克小白菜200克

辅料：酵母粉3克

调料：色拉油适量食盐适量香油少许胡椒粉适量水适量白糖少许

香菇青菜包的做法

1.将酵母粉用30度左右的温水溶化静置5分钟后，缓缓加入到面盆中用筷子搅拌成团

2.再用手反复揉成面团，盖保鲜膜放温暖处发酵

3.待面团发至2倍大小时即发酵完成

4.趁面团发酵的时间可以来做菜馅，将青菜洗净后放入开水锅中焯烫，烫一下马上放入凉水中过凉，控干水份后切成小丁再挤干水分

5.香菇洗净后也切成小丁

6.将青菜丁与香菇丁混合，加入色拉油，香油，盐，糖，胡椒粉拌匀

7.将发好的面团取出，揉压排气后搓成长条做成剂子，擀成中间厚周边薄的圆皮，包入馅料，右手拇指食指捏住面皮边沿打褶捏合

8.转一圈后直至收口捏紧封口

9.蒸锅中放冷水，将所有做好的包子胚放入蒸锅中醒20分钟后，大火将水煮开，上汽后蒸8分钟，关火后静置5分钟后再慢慢掀开锅盖取出包子。这样可以让蒸锅内的温度与外界慢慢接近，不至于冷空气一下子进入而造成包子皱皮

通过小编上面的分享，大家对于如何制作青菜香菇包是不是有了一个全面的了解，那么在以后的饮食当中，不妨就按照小编的分享方法，亲自操作尝试下吧！

紫薯香菇肉包子的做法

当你拖着疲惫的身体回到家，如果有人已经做好了可口的饭菜在等你，你肯定感到幸福。但是如果没有，你是不是会自己去做呢？下面，就先让小编来教您如何做好紫薯香菇肉包子。

1.12发酵粉先用温水融化

2.21紫薯蒸熟压成紫薯泥加在面粉里

3.慢慢加水揉光滑，发酵两个小时

4.香菇泡发

5.1猪肉剁碎，香菇切细，葱也切细。

6.2准备陷料。瘦肉要一点肥肉，这样做出来的陷才不会硬

7.香菇用油炒一下，这样会更香哦，把所有材料加一起搅拌，加入盐味精，酱油，慢慢加水，加到有点稀，要是有高汤更好。加水在猪肉里，包子陷才有汤汁。

8.发酵好的面就可以包自己喜欢的形状啦

9.哈哈哈……这我也不知道是什么形状。

10.上锅蒸15分钟就可以吃了

小编相信大家看完上面的介绍紫薯香菇肉包子，自己一定有所收获。大家一定要按照上面的步骤，去厨房做一下吧。

香菇青菜粥

香菇我们也叫做是花菇或者叫做是冬菇，香菇属于菌类的一种，是我们非常常见的一种菌类，香菇有着丰富的营养，常吃香菇可以起到提高免疫功能，降低血压，延迟衰老等好处，此外香菇还有抗癌防癌的效用呢，既然香菇有这么多的好处，我们应该如何利用好香菇呢?

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我们其实可以用香菇来做粥，用香菇搭配青菜来做出一道美味的香菇青菜粥来，香菇青菜粥虽然很清淡，但是营养价值却很高，有很好的养生功效和保健的作用。

菜品口味：咸鲜

主要工艺：煮

所需时间：半小时

制作难度：普通

所用厨具：煮锅电磁炉