藏在玉米中的美颜抗衰秘诀！
《本草纲目》记载，玉米具有清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效，今天，玉米是世上分布最广泛的粮食作物之一，而且是全世界总产量最高的粮食作物。它在生活中的应用已经远远超出了普通粮食。除了作为粮食供人食用，玉米的药用价值也不容忽视。
中医认为，玉米味甘，性平，能调中健胃、利尿。常用于治疗脾胃不健，食欲不振，饮食减少；水湿停滞，小便不利或水肿；高血脂症、冠心病等症。具体说来，从美容抗衰的角度来看，玉米就是个不容忽视的角色。
1.护肤
玉米中的尼克酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。因此玉米在一定程度上能滋养我们的皮肤。
2.延缓衰老
玉米胚芽油中含有丰富的维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，对延缓人体衰老有一定的作用，也被称为“美容油”。
玉米的做法有很多。比较常见的有鸡蛋玉米羹等，这里就为大家介绍一下它的做法。
材料：罐头玉米160克，鸡蛋2个，罐头蘑菇40克，淀粉5克，牛奶100克，净冬菇25克，料酒25毫升，鲜豌豆粒20克，精盐4克，葱、姜各1克。
制法：先将鲜豌豆放入热碱水中泡一下，捞入凉水中泡凉；炒锅烧热，加油用葱、姜、料酒煸炒；再倒入豌豆、蘑菇、冬笋，稍烩后，加水，倒入玉米、鸡蛋、牛奶和盐，开锅后加入淀粉勾芡即可。
功效：调中健胃，增强食欲。
需要提醒大家的是：玉米中的尼克酸对健康非常有利，但尼克酸是和其他物质结合在一起的，很难被人体吸收利用，所以在做玉米的时候应加点小苏打，这样就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。
美颜抗衰应该怎么做？
随着年龄的增长，女性朋友也会身体出现衰老，不过这时就给他们美丽的容颜带来了很大的伤害。其实在生活中注重一些方法，对衰老也是有一定减缓的作用的，下面我们就来介绍一下方法。
1、在食谱里添加杂粮和蔬菜
杂粮中含有比精细米中更多的维生素B和维生素E，也含有较多的膳食纤维，这是保证皮肤很身材健美的关键所在，也会在多样化的饮食中使蛋白质得到更好的利用和互补。蔬菜是我们日常饮食中维生素的主要来源，含有多种抗氧化物质，可帮助人体清除体内自由基的侵害，以达到延缓衰老和预防各种慢性疾病的作用。蔬菜中的纤维素还可达到轻身美体的效果。
2、重视早餐
很多年轻的女性都没有吃早餐的习惯，其实这是最不利健康的，使你整个上午都没有精神，注意力不集中，还会导致无力，头昏，这是由于长时间空腹，导致体内的血糖指数较低，而葡萄糖同时也是大脑的唯一功能来源，这样就会直接影响工作和学习效率，还会增加结石的患病率。另外由于长时间的饥渴，到了中午总会一顿大吃，免不了摄入了过多的脂肪和热量，所以不吃早餐也是女性发胖的原因之一。
3、控制盐的用量
多数高血压患者其实也是饮食上所引起的，因为盐分的高低直接影响着血压的高低，当你每多摄入1克食盐。另外盐也就是钠同时也起着调节人体渗透压的作用，过多的盐分会导致摄入的水分无法正常的排除体外，导致体内的水分过多潴留，对健康不利，还会造成女性水肿型肥胖。除了盐罐里的盐分外，我们还要注意隐性盐的存在，比如咸菜，烤鱼片，牛肉干等。
黄酒可以抗衰护心
黄酒可以抗衰护心，在寒冷的冬天比较适合喝一些黄酒。特别是在黄酒里面加点儿姜片煮开后饮用最好了，可以活血也可以痛经活络，还可以有效的抵御寒冷的空气，有效的预防感冒的发生。
需要注意的是，黄酒虽然酒精度低，但饮用时也要适量，一般以每餐l00—200克为宜。在啤酒、葡萄酒、黄酒、白酒组成的“四大家族”中，当数黄酒营养价值最高，而其酒精含量仅为l5%～l6%，是名副其实的美味低度酒。
黄酒作为我国最古老的饮料酒，其蛋白质的含量较高，并舍有21种氨基酸及大量b族维生素，经常饮用对妇女美容、老年人抗衰老较为适宜。
我们都知道，人体内的无机盐是构成机体组织和维护正常生理功能所必需的，黄酒中已检测出的无机盐有l8种之多，包括钙、镁、钾、磷等常量元素和铁、铜、锌、硒等微量元素。
其中镁既是人体内糖、脂肪、蛋白质代谢和细胞呼吸酶系统不可缺少的辅助因子。也是维护肌肉神经兴奋性和心脏正常功能，保护心血管系统所必需的。人体缺镁时，易发生血管硬化、心肌损害等疾病。
而硒的作用主要是消除体内产生过多的活性氧自由基，因而具有提高机体免疫力、抗衰老、抗癌、保护心血管和心肌健康的作用。
黄酒可以抗衰护心，现在有研究表明，人们易患的克山病、癌症和心脑血管这类的疾病还有其余的40多种病都和缺硒有着密切的关系。所以说，适度的喝一些黄酒，对我们的心脏有较好的保护作用。
花生能暖胃抗衰降胆固醇
花生是一种非常有营养的食物，大家都知道花生的营养价值，但是有多少人知道花生的药用价值呢？中医学家研究指出，花生能暖胃抗衰降胆固醇，可以说功能还十分强大。一起了解一下。
暖胃
《本草纲目》说：“花生悦脾和胃，润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”对付霜降后高发的胃痛，有意识地选择一些暖胃食物，如花生、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝等，便可以达到养胃暖胃的目的。
降低胆固醇
花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。专家介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。
缓衰老
花生中高含量的蛋白及氨基酸还可提高记忆力，延缓衰老。它所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。
造血功能强
花生具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，所以吃花生最好连红衣一块吃。
专家认为花生能暖胃抗衰降胆固醇，看来是确有其事。所以如果有以上症状的朋友不妨多吃点花生补补。既增加了营养又对健康有益，一举两得。
女性私密抗衰怎么做
当女性朋友迈入中年之后，私处的功能就会逐渐的衰退，此时衰老的速度也会加快。这是女性们最无法接受的残酷现实，而且私处衰老之后，会严重的影响性生活的质量，甚至丧失对生活的激情和热爱。此时就需要想办法来改善和提高私处功能，延缓衰老了，那么女性私密抗衰怎么做?
做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
修剪体毛
最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的“园艺”技术比女性强多了。
让“她”呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。
禁止V区“有染”
最简单的一些小措施，就能保护你的“南部地带”不受病菌感染。
使用避孕套
套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
彻底滋润
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
上文中对女性私密抗衰怎么做给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。要想让自己的身体更健康，越活越年轻，就需要不断的提高养生保健的意识，除了要规律作息，合理膳食外，养成运动的好习惯也是至关重要的。
降压抗衰延年只是“手上活”而已
穴位养生是经过历代中医研究总结得来的经验，是留给后人的瑰宝之一，经常按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。如果你想不花钱就实现抗衰、降压、益寿延年，那就赶紧按揉一下这个“不老穴”吧！
阳谷穴之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。
阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。
作用：缓解治疗头痛目眩、目赤肿痛、耳鸣耳聋、齿痛颌肿、腕关节疾患、癫痫、癫狂等。另外还有助于抗衰、延年、降血压。
阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，尤其是血压高的朋友，不妨每天多揉一揉。
1、穴位按揉法
两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟，两手交替进行。
用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，另外也要坚持才能看到好效果。
2、阳谷穴的其他用法
（1）穴位配伍：阳谷穴配阳池穴，可缓解或治疗腕痛。
（2）艾灸阳谷穴：每次用艾条艾灸15分钟左右，或用艾灸仪灸疗45分钟，艾灸仪灸疗时可搭配合谷和神阙穴一起，效果甚佳。
平常没事的时候，不妨常按按手上的这个穴位，简单方便还能防病抗衰老，简直太划算啦！
男性抗衰的保健法
身体保健的方法有很多，在对身体保健上，不能随意的选择方法，根据自身情况选择，利于身体健康发展，尤其是对男性在身体保健的时候，更是要掌握自身具体情况，那男性抗衰保健法都有什么呢，也是有很多不错之选，下面就详细的介绍下，使得男性可以知道具体该如何做。
男性抗衰保健方法：
1.注意形象年轻化
平时尽量注意仪容打扮，追求外表上的美观漂亮。这种向往年轻的情绪，会使机体也随之年轻。相反，整日忧心忡忡，害怕衰老，在精神上做了衰老的俘虏，便会未老先衰。
2.经常参加体育运动
3.生活要富有幽默感
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀，俗话说，“笑一笑，十年少”，是有—定科学道理的。同时，在生活中还应注意培养新的乐趣。
4.注意饮食营养平衡
首先要保证饮食中具有充足的优质蛋白质、必需氨基酸，害怕胆固醇升高的人，可多吃些豆类制品。此外，还应多食—些海味，因为海产品中含锌丰富，而锌元素有“性活力素”之美称。
5.爱护心心相印的爱情
纯洁的爱情是人生的积极因素，是幸福的源泉。同时，在忠贞不渝地爱着配偶的前提下，保持有爱慕异性的心理，能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。
6.保持强烈的事业心和热情
7.适量服用多种维生素矿物质制剂
为了补充多种维生素和微量元素，可每天服用善存等营养补充剂。应经常食用番茄、胡萝卜、核桃等抗氧化食物，并要戒烟和少饮酒，注意睡眠充足。
通过对男性抗衰保健法的认识，男性在身体保健的时候，都是可以按照以上方法进行，不过也要注意的是，在对这些方法的使用，都是要长期的进行，这样对自身才不会有任何损害，在对身体保健过程中，运动也是要适量的进行，利于身体体质增加。
健康又抗衰腿脚保健动作
腿脚有很多关联身体健康的重要穴位，对于腿脚部的保健也是保健的基础，十分重要，中医养生网为你介绍轻松完全的动作，健康且抗衰。
1、干洗脚 用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。重复10遍左右，可灵活关节，预防小腿静脉曲张及肌肉萎缩。
2、暖足 暖足就是每晚用热水泡脚，可使全身血液流通，利于身心健康，同时还对心绞痛发作有一定的预防作用。
3、揉腿肚 以两手掌紧扶小腿，旋转揉动，每次揉动20至30次，两腿交换揉动6次。此法能疏通血脉、加强腿的力量，防止腿脚酸痛和乏力。
4、搓脚 将两手掌搓热，然后搓两脚各100次。此法具有滋肾水、降虚火、舒肝明目等作用，还可防治高血压、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿等。
5、扭膝 两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数10次，然后再逆时针扭动。此法能疏通血脉，治下肢乏力、膝关节疼痛等症。
女性私密处的尴尬如何化解
女人的私处总是会有一些让女人无法化解的尴尬，而且女人的私密处敏感又脆弱，很爱生病，妇科疾病真是让女人畏惧，所以女人都希望能够很好的化解私密处的尴尬，今天就让我们的专家教女人化解尴尬。
尴尬一：痒
最常见外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“形象”问题，故总是做出种种不雅的动作解决难忍之“痒”，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。
专家分析：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括：滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。
尴尬二：湿
这更多见的是因为白带出现异常的增多，让女人非常的不是，而且白带过多会让女人的下体过于湿润，总是让女人感觉不舒服，还有的严重的人，白带会多
的浸湿了裤子，即使用了护垫也不管用，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍，自信心也随之消失。
专家分析：白带增多、白带夹杂血丝，这些是宫颈炎的典型表现。宫颈炎发生于任何年龄的女性，临床上以慢性宫颈炎多见。主要表现为白带多，呈乳 色，黏稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝，伴外阴分泌物刺激引起瘙痒，腰骶部疼痛，下腹坠胀等临床症状。长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主
要诱因。另外阴道炎也都会有不同的白带异常表现。
尴尬三：痛
盆腔炎带来的疼痛会让女性在每个月的那几天里像失去光泽的花朵一样暗淡无光。小腹疼痛严重的时候，甚至不能进行正常的工作和学习。
专家分析：下腹痛、白带增多、发烧，有时感觉恶心，全身乏力，这些都是盆腔炎的典型症状。盆腔炎是妇科常见病，急性的可导致败血症、感染性休克等严重后果，迁延不愈的话可导致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
以上就是专家针对女性私密处的尴尬如何化解做的简单的介绍，希望能够帮助时常被这些问题困扰的女人们，能够避免这些尴尬，还是要做好私处的保养。
女性私密处三大变化有什么
一到夏季，女性的心理不仅有变化，连生理也有变化。因为夏季到了，女性朋友又可以穿上短袖短裙，去海边或游泳池游泳了，也可以吃上冰冷的雪糕等等，使得女性朋友们都很喜欢夏季。此外，女性的生理也有一些变化，比如私密处就有很明显的三大变化。那么，女性私密处有什么三大变化呢？请看下面详细的介绍吧
1、阴毛团旺盛起来
夏季炎热，所以出汗较易，内裤里的重要部份会湿润起来，这时一定要有协助散热的方法。阴毛团的血管会因此扩大，阴毛团也逐渐旺盛起来，兼且于毛根受到刺激时，阴毛会明显地竖起来。
2、夏季一到，乳房便胀大
你知否夏季会造成乳房膨胀？这是千真万确的。因为乳房的构造，其中90%是脂肪，其余的乳腺。这里的脂肪量之多只是仅次于臀部，所以体热较易消散。在夏季，乳房的血管扩，体热容易消散，乳房因而变，看来泳衣与膨胀了的乳房真是一个聪明的配搭。
3、爱液在夏季会增加黏性
爱液是女性兴奋时分泌出来的液体，也是润滑油的一种。夏天的黏性比其它季节的高出1.5倍。这令人容易兴奋的季节，血管充血，血中水份增加，以致运行加快是主要原因。
阴蒂在夏季会勃起 阴蒂像男性的阴茎，是一会勃起的器官。由于神经与血管集合在一起，所以非常敏感。女性喜欢被抚摸，是使阴蒂变大主要原因。当夏季来临，血液运行畅通，阴蒂会更容易集合血液，这与阳具在夏季会变大的道理相同。
以上就是女性私密处三大变化，比如阴毛团旺盛起来、乳房胀大、爱液在夏季会增加黏性等等。相信许多女性在夏天的时候就会感觉到，虽然很害羞，但是每个人都会的生理现象，所以，大家也不用很刻意地去遮掩这些。
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