圣女果干的做法
圣女果大家知道是什么吗，我们在平时应该都会吃小番茄，圣女果也就是我们平时吃的小番茄，它的味道是特别好的，清甜可口，有很多人都是特别爱吃小番茄的，平时吃过饭之后都会吃一些小番茄，它的营养价值是特别高的，也是现在人都追捧的美食了，下面我们看看圣女果干的做法。
圣女果是大家都吃过的，也就是小番茄，圣女果干的营养价值也是很高的，
它的制作方法也是很简单的，我们在平时都应该去多吃一些圣女果，能够很好的补充营养的，下面我们看看圣女果干的做法。
圣女果干的做法
制作圣女果干很简单，只需将圣女果洗干净，然后去除圣女果中的水分，变成了圣女果干了。
制作后的圣女果格外甘甜，且容易携带，办公室的白领们最适合了，既不用清洗也不用 担心圣女果的汁液会溅到自己。
圣女果的营养价值极高
第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能[3]
。
第二：圣女果可 以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、蛋白质0.7%
～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C25～45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、喉炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片
汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。
圣女果干的做法大家应该都了解了，圣女果它的名字是不是很神圣呢，正如其名，它的营养价值是特别高的，对我们的作用是很大的，能够是对女性朋友来说，能够很好的延缓衰老的现象，减少皱纹的出现，女性在平时是不是都应该多吃圣女果呢。
圣女果鳄梨莎莎酱的做法
食品安全问题在我国一直是个大问题，随着地沟油等问题的曝光，越来越多人开始从在外吃饭转向自己在家做饭，这样吃着才放心，圣女果鳄梨莎莎酱的做法简单，能有效避免吃到地沟油等，保证自身及家人的健康。
1、选用新鲜的、成熟的牛油果，对半切开去核。
2、圣女果对半切开、圣女果干切小粒。
3、牛油果中加入少许柠檬汁，用叉子压成泥，然后加入所有的食材。
4、搅拌均匀，按照自己的口味调味即可。
5、可以直接搭配玉米片吃，这是我的首选！
6、健康美味又好吃！圣女果鳄梨莎莎酱你一定不要错过。
7、Bon appetite.
如果经常在“吃”方面偷懒，最终可能会付出代价，圣女果鳄梨莎莎酱的做法简单，健康又好吃。
圣女果南瓜饼的做法
圣女果南瓜饼是一道营养价值丰富的菜品，操作简单，菜品色香味俱全，口味不咸不淡，一切恰到好处。这道菜看起来就能帮助人们增加食欲，还能帮助消化，回家的时候做上一道这样的菜也能打磨时光。
1、南瓜削皮切成块放入盒子中，放入微波炉中叮4分钟。
2、叮熟的南瓜压成泥。
3、准备好几颗圣女果干
4、南瓜泥放入白糖，糯米粉，和少量的白面和匀，圣女果干切碎放入南瓜泥中
5、不需要揉面只需用手团成跟图中那样的圆团软硬，还是软点为好。
6、然后用手按扁成圆形的饼状。
7、电饼铛放油烧热，然后把南瓜饼放入电饼档中，煎至
8、煎至一面金黄，翻面煎，打开上盖的火两面煎
9、然后两面煎至金黄，熟了，用手按一下很软，手指按饼接着就起来，就说明熟了。
10、装入容器中成功的圣女果南瓜饼成功啦
在外吃饭虽然方便，但是对健康却不利，圣女果南瓜饼做法简单又健康，是个不错的选择。
醪糟银耳羹的做法
吃得好不好在很大程度上影响着我们的健康，也影响着我们的情绪，想拥有好身体、好心情，我们最好是在饮食上多下一些功夫，醪糟银耳羹的做法并不难，让我们在享受美食的同时拥有好身体。
1、先盛碗做好的，先喝着
2、准备好食材
3、银耳泡发洗净，开水烫了凉水拔凉
4、然后凉水下锅，放冰糖大火煮15分钟，转小火1个小时
5、然后中火，，倒入醪糟米酒，
6、中火煮开2分钟
7、放圣女果干煮1分钟
8、装盘即可
长期在外吃饭不仅容易影响健康，还可影响家庭和睦，醪糟银耳羹的做法非常容易，不妨多做来吃。
圣女果奶油饼干的做法
饮食不健康是很多疾病发生的一个主要原因，在平时我们应注重饮食健康，最好是自己在家里做饭，圣女果奶油饼干的做法不难，而且价格也实惠，是普通人都能接受的，想要吃上健康美味家常菜的朋友不妨好好把握。
1、称好材料
2、圣女果干洗净切沫
3、淡奶油加糖打发至顺滑
4、筛入面粉，放入果干
5、搅拌均匀揉成团放冰箱冷藏1小时
6、拿出分成大小均匀的小丸子，压平
7、烤箱180℃预热，上下火40分钟
8、有没像蔓越莓饼干
9、只是这个挺甜的
提醒大家在做圣女果奶油饼干的最后，可以放一点蚝油或者鸡精，味道会更加鲜美，颜色也搭配得特别赞，相信一定会勾起你的食欲。
四色饼干的做法
合理的饮食是我们维持身体健康的不二法宝，很多人因为工作繁忙而忽略了饮食，这其实是很不应该的，事实上，自己煮饭也可以不用占据我们太多的时间，四色饼干的做法很容易，即使没有基础也很容易学会。
1、所需材料称重备用～
2、黄油常温软化～
3、圣女果干切碎～家里没有糖粉了，把白糖擀成了糖粉～还不错
4、软化的黄油中筛入糖粉拌匀～
5、倒入蛋液拌匀～
6、（这一步我是用打蛋器搅拌的，省不少时间）
7、筛入低筋面粉拌匀～
8、搅拌好的黄油平均分成四份，其中三份分别筛入抹茶粉、可可粉、红曲粉，第四份拌入圣女果干～
9、四份材料分别和成光滑面团～
10、饼干模具中铺油纸，四种颜色面团搓成长条，整理后码入模具，放冰箱冷冻2个小时～
11、个小时后取出饼干模具，切成薄厚均匀的薄片，码入烤盘，烤箱预热后，180℃烤15分钟～
12、叮～～好漂亮的饼干，又美味～～
花式四色饼干带给你不一样的新鲜生活，隔三差五做一道这样的菜肴，充满着浓烈的幸福感，也能够让你的家人非常开心幸福。
芒果莎莎酱的做法
我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下芒果莎莎酱的做法，好好学习一下
1.把芒果肉切成小块儿
2.1把红椒，香菜切碎，倒入装芒果丁的碗里，撒一匙柠檬汁，加点儿胡椒粉，如果不讨厌芝麻油的味道的话，还可以再滴几滴芝麻油
看完芒果莎莎酱的详细做法，你是否已经了然于胸了呢？那么，就请你利用业余实践开始操刀实战吧。相信以你的聪明才智，做好这道美食不需要花多久的。
海鲜莎莎酱的做法
我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款海鲜莎莎酱，以后可以自己在家做一下哦。
1.番茄、火龙果和猕猴桃切丁，加入1匙蜂蜜拌匀；
2.1热锅热油，加入焯过的虾仁和鱿鱼须翻炒；
3.2将虾仁和鱿鱼须焯过水；
4.加入蒜末炒香；
5.加入1匙盐和2匙料酒煨煮，起锅前撒上黑胡椒；
6.将炒好的虾仁鱿鱼须倒在拌匀的番茄丁、火龙果丁和猕猴桃丁上，挤上柠檬汁。
不管干任何事情，都是要经过不断的努力，才能提高技艺，做菜也是一样，今天为您
樱花圣女果糖水的做法
我们每天需要面对的压力是很大的，如果再不好好善待自己，随便吃点东西了事，那是很对不起自己的，而且在一日三餐上随便，也容易使身体患上疾病，樱花圣女果糖水的做法简单，而且它还有一定的减压效果。
1、准备材料。圣女果洗净，樱花浸泡30分钟。
2、把圣女果在热水中烫一下。
3、当圣女果的皮裂开时，捞出。
4、把裂开皮的圣女果放进凉水里。
5、很轻松的剥去圣女果的外皮。
6、锅中放入热水和黄冰糖，熬制成糖水。
7、等黄冰糖熬开时，放入剥皮的圣女果，熬制5至10分钟。
8、盛出，放入樱花。
9、也可以把它装在瓶子里，密封保存。
10、成品图。
贪方便去外面吃饭其实并不是长久之策，自己学些简单的食谱还是有必要的，樱花圣女果糖水的做法简单，值得一试。
玫瑰醪糟银耳羹的做法
做菜不仅是生活的必备技能，还常会乐在其中。其实，做菜的好处还远不止这些，下面，小编就为您介绍玫瑰醪糟银耳羹的做法，让你也享受做菜的乐趣。
想要做好玫瑰醪糟银耳羹这道菜并不难，难的是你有没有坚持心。其实，只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤，再加上你的一份坚持，那么“成果”立马就会出现。
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